冰雪运动为何在近几年越来越受欢迎？

滑雪、拉雪橇等冰雪运动越来越受青睐，大家在冬季感受别样的运动。现在，冰雪运动成为国民运动，大部分人每年参与一两次冰雪运动，展开独特的休闲。我国冰雪运动历史由来已久，冰床、竹马等冰雪运动风靡隋唐时期。下面小编介绍一下冰雪运动为何受欢迎。

一、冰雪运动非常新颖

滑雪等冰雪运动非常独特，不仅运动形式新颖，还拥有独特的场地。冰雪运动场地非常干净、浪漫，在一片纯白环境中，体验原始、纯粹等。此外。冰雪运动与众不同，实现自我灵魂的释放，纵情山水之间，感受自由的翱翔等。冰雪氛围良好，呈现出刺激炫酷、时尚靓丽环境，带来强烈的体验感。冰雪运动非常适合社交，适合年轻人。运动对大家身心有好处，冰雪运动也是如此。

二、冬奥会效应

奥运会作为全球运动盛世，展开各国激烈运动竞技。当然，友谊第一，比赛第二。在冬奥会的带动下，大家青睐滑雪、溜冰、拉雪橇等冰雪运动，实现压力释放，点燃内心的激情。在北京冬奥会的效应下，大家感受冰雪运动的热情高涨，全民参与度达到了245%。国内参与冰雪运动人数达到了三亿人。

三、大家生活品质提升

伴随经济快速发展，大家收入都提升不少，期盼多样的业余生活。曾几何时，滑雪运动距离我们生活非常遥远，属于奢侈的运动，花费高昂。如今，滑雪场数量飙升，滑雪费用不高。冰雪运动成为日常运动。每到滑雪季，大家都训练一番，体验风驰电骋、纵情飞驰等。不仅在北方，南方人民也热衷于滑雪，流连在滑雪场上。冰雪运动广泛流行，女性也非常喜欢滑雪。

我觉得提到冰雪运动，大家一定会想到滑雪，因为我觉得在冰雪运动中想起来的就是滑雪，冬天还能热身。在我看来，它的魅力在于运动员不懈运动，是文化创新的独特表现，冰雪运动文化逐渐完善。其实它是一种内涵。冰雪文化已经发展成为一种包容的文化。包括冰雪环境中的生活习惯和习俗，也包括现代环境中产生的冰雪艺术。现代冰雪文化融合了冰雪精神、科技等元素。

冰雪运动魅力在冬奥会深刻启示了我们，努力是最美的生活态度，每一次努力都意味着进步。意味着你离梦想又近了一步。在冬奥会上，涌现了一大批00后运动员。他们很年轻。但他们从不选择轻易放弃，也用自己的实践证明了坚持的重要性。冬奥会的魅力在于不同于其他运动的观看体验，可以说是非常精彩。它代表着勇往直前，不畏寒冬的精神。

冬奥会就是在冬季举行的奥运会，这当然和一些冰雪运动有关，比如冰球、冰壶、滑雪、滑冰等等。伟大的奥林匹克精神将再次在中国人民心中激荡，每个人都将激动不已。我们将在雪地里驰骋，分享运动的快乐。在每一次比赛中，每个运动员都尽力抓住这次比赛的机会，为国争光。每个运动员都在享受比赛。虽然很多运动员在训练的过程中会遇到困难，但只有一次又一次的努力拼搏，才能更加完美，更有可能获得金牌，成为全国冠军。这是莫大的荣誉，值得每一个运动员坚持。看到运动员英姿飒爽的身影，也让大家热爱雪上运动。

从中国第一届冬奥会开始，无数激动人心、令人难忘的瞬间汇聚了人们对冬奥会的记忆，从叶乔波的奖牌零突破到杨洋的东奥首金，从韩国的空中技巧金牌到赵宏博的冰雪之梦，从夺得速滑首枚金牌到武大靖打破世界纪录为国夺冠。不懈的中国精神将延续下去，成就更多的冬奥会梦想。

同上一堂冰雪思政大课让我们聆听中国的冬奥 故事 ，感悟运动健儿的使命担当，展现每一个幕后英雄的理想坚守，传承冰雪运动的爱国情怀。下面是我分享的收看同上一堂“冰雪”思政大课感受和收获，欢迎大家阅读。

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作为一名运动员，“迎难而上”无时无刻不体现在我们的训练、比赛之中。可以说，这四个字早已成为我们生命的一部分。

武大靖说，“这四年，命运曾经无数次想要逼我放弃，但我没有，我不仅没有放弃，还向它证明了我可以做到更好，圆梦了”——相信命运掌握在自己手里，迎难而上，必终有所获。我们一定要延续“冬奥热潮”，进一步激发训练热情，学习弘扬追求卓越、顽强拼搏的体育精神。

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体育强则中国强，体育兴则中国兴。办好冬奥会是中国书写中国奥运历史新篇章，向世界展示中国风采的方式。在北京冬奥会上，中国向世界展示了国家的综合国力，从场馆建设到体育科技创新，从赛事组织到各项志愿服务，无一不向世界展示着中国的强大!在北京冬奥会上，运动员们也将奥林匹克精神发挥到淋漓尽致，短道速滑队的武大靖、任子威、李文龙的精彩配合;金博洋、隋文静、韩聪等花滑运动员的顽强坚持;徐梦桃、齐广璞等雪上技巧运动员的拼搏精神都让世界看到了中国运动员的中国魅力!

作为一名体育工作者，能够与全世界共同见证北京冬奥会的成功是一种荣耀，未来我们更要继承冰雪运动精神，顽强拼搏，用“更快、更高、更强，更团结”的奥林匹克格言展现使命在肩，强国有我的决心!

目前，上海正经历严峻的新冠肺炎疫情，希望党团员青年们能够团结起来，拨扫疫情阴霾，能够尽快恢复到大家热爱的体育工作中，共享各项体育盛会，再次感受体育的魅力!

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“成就源于奋斗，胜利来之不易”，本次冬奥会的光荣成就同样离不开每位参赛运动员的不懈奋斗与努力，谷爱凌、任子威、何金博、徐铭甫……正是他们在勤奋训练时挥洒的汗与泪，才换来了中国代表团9金4银2铜的优秀成绩!

“比赛，赛的不仅是成绩”，在冰壶项目混双循环赛中，中国冰壶混双队5:7不敌美国队。比赛结束后中国选手面带微笑，用英语祝福对手，并送出“冰墩墩”奥运纪念徽章，正是彰显出了奥运精神内涵及高尚的体育道德风尚。

短短一个小时不到的思政课，却令我感触良多，最重要的是这份“冬奥”精神，深深印入了我的心中，在未来工作中，我也会不断奋进，努力为上海体育事业奉献自己的光和热，相信在上海体育青年的不断努力下，点点微光，必能汇聚成灼灼光芒!

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《同上一堂“冰雪”思政大课》让广大团员青年、体育人站在大局的角度复盘北京冬奥会成功举办的方方面面。体育是展示综合国力不可或缺的一部分，北京冬奥会上的竞技体育成绩、体育科技成果、体育 文化 宣传等，都向国内外的所有人展示着中国体育的强大、中国实力的强盛，让国人拥有无限的自豪感。

作为一名党员、团员青年、体育人以及宣传工作者，这堂生动的“冰雪”思政大课让我豁然开朗，并对体育宣传事业有了更深的理解，今后当以大局的目光审视自身及工作，努力奋斗在宣传的第一线!

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2022注定不平凡 ，这个冬天，我们看见冰雪映着星光，看着圣火将全世界照亮。今天我们共同上一堂“冰雪”思政大课，共同回顾中国冬奥历程，感受北京冬奥精神。

奥运健儿们用拼搏诠释使命，展现出“冰上尖刀”的勃勃使命。用热爱成就使命，在奋斗中成就精彩人生，引导更多的人参与冰雪运动，帮助更多的人实现冰雪梦想。

本届冬奥会充分调动人民参与的积极性，为人民群众参与冰雪运动、参与体育活动提供了强大的能量。作为新时代的青年更作为上海艺术 体操 队的一员，我们应该争做新时代的坚定者、奋进者，不惧风雨勇挑重担，为党和人民贡献自己的力量，践行冬奥会“一起向未来”的宗旨方针，大力弘扬冬奥精神，彰显体育精神正能量。

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“北国风光，千里冰封，万里雪飘……”九州大地却是一番火热气象——时隔14年，奥运火炬再次在北京点亮，冬奥会正如火如荼进行。

当冬奥遇上中国 春节 ，当冰雪碰上中华文化，这注定是__届与众不同的冬奥会。在市民在热闹过大年的同时，冬奥村与冬奥场馆里也挂满了灯笼、中国结，贴上了喜庆的福字与春联，洋溢着一派欢乐祥和的气息。八方来宾共贺 中国传统节日 ，各国运动健儿共创奥运竞技佳绩，这种多个文化维度的交融，让北京冬奥会迸发出更加绚烂夺目的光彩。

从2008年的夏奥会到2022年的冬奥会，中国实现了从“我”到“我们”的伟大跨越。冬奥会开幕式中，各国参赛运动员一起走过巨大的“冰五环”，通过“中国门”进场，这是一个伟大的时刻，这体现了中国向世界敞开门窗的宽广胸怀。在冬奥洗礼下网我们与各个国家奔向更美好的未来，体现了相互理解、友谊长久、团结一致和公平竞争的奥运精神。正如开幕式总导演张艺谋说，整个开幕式讲了一句话：全世界不同的雪花汇聚在北京，成为一朵人类共同的雪花。这朵雪花是当下最璀璨的雪花，以海纳百川的胸襟笑迎天下雪花，不仅是冬奥开幕式的深意，也是中华民族的宏愿。

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五千年的积淀，百余年的奋勇，多少兴衰成败，多少荣辱悲欢，成就了如今的涅槃。今天，冬奥会将首次在我国举办，亦使北京成为首个同时举办过冬、夏奥运会的城市，今日之成就离不开十四亿海内外同胞的全力奉献，不是我们在中国之中，而是，我们就是中国。

冬奥会的举办不仅仅是让世界了解冰雪，更是让世界认识中国。作为拥有上下五千年历史的主办方从微章到场馆，从冬奥标志到吉样物，所有设计无不彰显我国从古至今的 传统文化 。这让我不禁想到了2008年的那场奥运会，它们都令人心潮澎湃，更让我们感受到传统文化之力量、优美。

当世界各地的年轻人缓缓走过场地，画开的是一幅幅生活画卷，年轻人成为了这个世界发展的中坚力量。

当来自阜平山区的 儿童 唱起奥运之歌时，当 广场舞 在奥运会场跳起来时，我感受到了伟大祖国的人民信仰，中国是人民的中国。当火炬开始传递，代表了中国的奋起之路，从全国冠军，到世界冠军，再到世界记录保持者，最后到新的运动员点燃奥运之火，这是中国体育的艰辛崛起之路，这是所有中国人的期盼与荣光，这更是需要中国的青年人当仁不让接力的下一棒!因为世界终究是我们这代青年人的!最后的奥运之火没有过去的熊熊燃烧，而是像火种一样插在了每一个参赛国家的点火台上，这是的，这是新意、这是团结，这印证了我们所倡导的世界新主题：人类命运共同体。

忆十四年惊涛骇浪，九万里风鹏正举，苔花似的人们必然还是那般百折不挠!十年饮冰，难凉热后，清澈的爱，只为中国!

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“冬”之冰雪，“奥”于赛场，在这个万物立新的季节，一场冰雪与梦想的情缘在中华大地上绽放，“把冰雪点燃，让梦想绽放”，一座北京城，两圆奥运梦。在这赛场上，中国用实力向世界展示双奥之城的品格，为世界奉献一届精彩的表演。

在崭新的篇章，奋斗的长卷里，筑梦冰雪，相约冬奥，一起向未来，全力以赴，就没有遗憾。我不禁联想起那些满身伤痕依然站在赛场上的运动健儿，还是那样的踌躇满志，恣意风发，渴望在赛道上取得傲人的成绩。他们让我也拥有了努力下去的信心，屡败屡战的坚韧，学会用血泪和汗水去挑战青春的高度，速度。“做一个行者”，这份精神不应该仅仅存在体育中，我们更应该在人生的每一个路口不断前行，为了明日的星光坦途，更为了沿途路上的绝妙风景。

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冬奥开幕式的雪花碎片拼接而成的图案、孩童们手举的信鸽灯、运动健儿们在赛场拼搏的身影，这一切都历历在目。如今我们在这个春风沐浴的时节回顾冬奥，倾听运动员们讲述备赛经历，同时也看到了退役选手们依旧在为冰雪运动贡献自己的力量。

通过这一堂思政课，作为一位倾听者，我从运动员的表述中看到了他们为国而奋斗的决心和坚强意志，从梦想到信念、从信念到责任、从责任到感恩，所有人都尽自己所能做到最好、拼到最后。这就是中国青年，这就是冬奥精神!作为新时代青年，发扬北京冬奥精神，以更加坚定的自信、更加坚决的勇气，向着实现第二个百年奋斗目标奋勇前进，向着实现中华民族伟大复兴的中国梦奋勇前进!

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这个冬天，我们看见冰雪映着星光，看见圣火将世界照亮，今天，我们同上一堂“冰雪”思政大课，共同回望中国冬奥历程、感受北京冬奥精神。青春的热情与冰雪相逢，碰撞出梦想的火花。冬奥赛场，耀眼的不只是成绩，更有永不放弃的拼搏精神和超越自我的不懈追求。冬奥会年轻选手热血拼搏，让人们看到了青春最美好的模样。

体育强则中国强，国运兴则体育兴。党的十八大以来党和国家事业发生的历史性变革、取得的历史性成就，为体育健儿搭建了追逐梦想的舞台，也为青年一代创造了绽放青春的平台。时代的责任赋予青年，时代的光荣属于青年，作为土木建筑学院的一名青年党员，我们要深入贯彻“文明其精神，野蛮其体魄”的精神，积极进取，为祖国的建设事业添砖加瓦!

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冰雪运动也指冰上运动，冰上运动包括：滑冰、滑雪、冰壶等借助冰雪及冰上工具来完成运动的运动形式。在滑冰、滑雪的基础上还发展出了：速度滑冰、花样滑冰、冰球雪、滑冰、短跑道速度滑冰、高山滑雪、自由式滑雪、越野滑雪、北欧两项、跳台滑雪等运动。

人类最早的冰上运动可以追溯到新石器时代的荷兰。当时人们运用木制的爬犁为冰上运输货物工具，后来使用野兽的骨头代替木头，渐渐发展成将打磨光滑的马骨绑在鞋上，借助手杖支撑滑行，这就是最早的冰刀。

在现代，冰上运动已经成为了一个专门的比赛形式，主要是借助专业冰刀及其他冰雪用具在天然或人工的冰场上进行比赛，甚至拥有独立的奥运会比赛。速度滑雪虽然没有正式列入冬季奥运会，但也是人们平时喜欢欣赏的一种冰雪表演项目。而花样滑冰和冰上舞蹈则是1924年第一届奥运会就成为正式项目的冰雪运动。

注意：

2021年10月，受国家体育总局冬季运动管理中心委托，国家统计局社情民意调查中心开展了“带动三亿人参与冰雪运动”统计调查。调查数据显示，2015年北京成功申办冬奥会以来，截至2021年10月，全国冰雪运动参与人数达到346亿人。

分地区来看，东部地区参与人口为143亿，中部地区为068亿，西部地区为084亿，东北地区为051亿。由于气候原因，东北地区居民的冰雪运动参与率最高，其后的东部、西部和中部地区参与率相差并不明显。

运动员谷爱凌在这次的坡面障碍技巧中成功获得金牌，不仅为自己赢得了荣誉，同时也捍卫了国家的荣誉。而谷爱凌在赛后接受采访时，也表示过并且鼓励女生多去接触冰雪运动，其实，我倒是认为她的这种想法真的很好，而且多多接触冰雪本身也有很多好处。

首先，很多女生之所以喜欢冰雪运动，大多数都是因为热爱，在滑雪的过程中不仅可以释放自己的不良情绪，还可以开阔自己的眼界，更享受冰雪带给我们的快乐。并且在冰雪运动中又能挑战我们的极限，从而看到不一样甚至是全新的自己，热爱冰雪对于很多女生来说，可能只是单纯的玩耍，不一定非要让专业的运动员那样去训练。

另外，我们在接触冰雪的过程中，可以交到很多志同道合的朋友，我觉得能够多交朋友是一件很好的事情，大家可以在这个过程中共同交流，共同成长和进步。而且我觉得冰雪运动也是一项很有魅力的运动，不仅可以带给我们刺激，还能收获很多惊喜。

冰雪运动除了拥有上面的好处之外，我觉得还能起到燃烧脂肪塑身的作用，很多女生因为对自己的身材管理比较严格，而且冰雪运动也是一项比较适合冬天的运动了，它可以燃烧我们体内多余的卡路里，加速我们的新陈代谢，从而达到瘦身的效果。而且在冬天多参加一些冰雪运动，还可以让我们更好的抵御严寒，从而有效的预防流行性疾病，增强自己的体质。

 其实，我最想表达的是：在冬季多参加一些冰雪运动，不仅可以能够让我们放松，还能找到很多乐趣，这也是回归大自然以及亲近大自然最好的方式了。

为何建议开展冰雪运动校园联赛机制？

因为在我看来，开展联动比赛，能够加强学校之间的交流，进而拉进学校之间的感情。再者，进行联赛时，大多数学校都会注意保护学校的形象，所以我想开展联赛机制，学校一定会鼓励学生积极参加，进而加强学生的体格锻炼，让学生对做运动感兴趣。由此看来，开展冰雪运动校园联赛机制是非常有必要的，也有着非常不错的积极意义。

那么这种联赛机制是否会受到很多人的支持呢？

我想是的，因为从目前的形势来看，很多学生的学习压力是比较大的。所以我认为这样的联赛，能够适当释放他们的学习压力，让他们在紧张之余适当放松，进而促进他们的身心健康发展。所以在我看来，如果全面推行这种联赛机制，一定会受到很多学生的支持以及欢迎，我想大多数家长也是会同意的。因为这种联赛机制的推行好处多多，而且推行起来也是比较容易的，只需要学校之间做好交流，积极配合，就一定能够将这种联赛机制的效率发挥到最大。

陈露在1998年的长野冬奥会上表演的《梁祝》，让人流连忘返。她在冰上翩翩起舞，从内到外都化作蝴蝶，仿佛再一次找到自己，回归自我。这只曼妙的蝴蝶，在自己的冰面上舞动了十多年，多次折翼，又多次重获新生，长野冬奥会上的表演让她再次破茧而出。

她在如泣如诉的配乐中，在冰面上如痴如醉，以灵动的身姿成为整个冰面上最美的一道风景，优秀的动作幅度和力度，流水般的衔接动作一气呵成，这样浑然一体的表演，太美了。当她表演结束的时候，不知道是哭着还是笑着，反正她的眼里已经出现了泪花，然后，她就跪倒在冰面上，泪洒现场，用自己的意念支撑着自己一直往前走，那个时候她可能在想，我终于解脱了。最终，陈露在那次表演上夺得了铜牌，也是她的最后一块奖牌，退役后的她专注于培养滑冰幼苗，推广冰雪运动，在她看来，冰雪运动的参与人数太少，无法积累出足够的人才基础。

羽生结弦自由滑的《阴阳师》。在强和艺术皆顶尖的花滑节目中，东方风格的《阴阳师》还占一项独特，对东方故事表现之淋漓尽致，看节目的人可能对斩奸除恶的东方少主产生无数幻想，贪恋上东方的传奇了吧。还有索契冬奥会上的《巴黎散步道》，仿佛一位稚嫩的少年在漫步在巴黎大道上，春风得意，潇洒自在，同时，也是使命感很强的少年。

还有浅田真央的《拉赫马尼诺夫第二钢琴协奏曲》。很完美的驾驭了协奏曲深沉又轻快，悲伤又激情的复杂曲风，恰到好处的旋转和最后的步法，真的非常精彩。

我一直认为一套经典的节目能引起观众情感与身体上的共鸣，好的节目可以让现场的观众身临其境，我在本文中提到了这几个节目就真的做到了。

冰雪运动对青少年的好处

冰雪运动对青少年的好处，滑雪运动起源并发展于斯堪的纳维亚国家，发展到当今，项目不断在增多，领域不断在扩展。作为一项需要高协调性的运动，下面分享冰雪运动对青少年的好处。

冰雪运动对青少年的好处1

提升孩子兴趣点，让注意力更专注

滑雪，是一项需要注意力高度集中的运动，它带有一定的危险性，对于孩子专注度要求更高！很多家长说滑雪之后，孩子的自制力和精神的注意力提高了，在一个时间段内能够集中精神去做一件事情。这种认真的劲头会持续伴随，无形中提升孩子从一件小事到一件大事的控制力。

迎合孩子的好奇心，勇于拼搏和探索

滑雪能够很好的缓解压力，释放情绪，很多孩子喜欢滑雪的原因就是“滑雪的时候像飞一样”，这种肆意驰骋的快感极大满足了孩子的好奇心，符合孩子追求新奇的心理特点，能驱动孩子不断地探索，因此滑雪在孩子们之间非常受欢迎。我们也总能看到雪圈小神童的身影。

增强身体协调性，培养耐心和恒心

滑雪要求孩子胆大心细，要求身体的协调和灵活，在学习过程中，锻炼孩子的思维和反应能力。其实在滑雪机上滑雪是很耗体力的，但是很多学员都能在身边的朋友和导师的鼓励下战胜自我、坚持下来。

让孩子更乐于表达，让视野更加开阔

滑雪能够让孩子有效地找到情绪的宣泄口，一场大汗淋漓或许就能让心情舒畅很多，也会更乐于倾诉和表达。小朋友之间更容易建立起交流的通道，获得友谊的加持。

冰雪运动对青少年的好处2

1、滑雪提升专注力在初次接触滑雪运动时，由于穿上滑雪板，儿童会感觉到与平时穿着运动鞋在地面站立、行走时有着很大差距，为了保持平衡，孩子就会把大部分的精力都集中在不让自己摔倒这件简单的事情上。学会的每一个动作，对于孩子来讲都是极好的鼓励，并且也养成做事专注的好习惯。

2、滑雪提升平衡力随着滑雪训练的深入，手脚协调、手眼并用是滑雪运动中最关键的两个注意点。滑雪者在滑行时，需要用各种动作来使自己保持平衡。这将增加大脑皮层和各个器官之间的各类信息快速构建一个新的联系能力，这对训练孩子的协调性、专注性有很好的帮助。

3、滑雪提升意志力滑雪是一类竞技类运动，滑雪运动员们通过自身的技能，来争取一场比赛的胜利，这个过程不仅锻炼了身体，更是一种性格的磨练。尤其对于孩子们而言，在锻炼中懂得了什么是坚持，什么是毅力，是对孩子性格的一种锻造。

冰雪运动对青少年的好处3

增强心肺功能

滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外的冷空气中运动，对身体氧气运输系统的考验更大，更能在无形中锻炼心血管缩张的能力，能够增强心肺功能。

缓解“冬季抑郁症”

有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家称为“冬季抑郁症”。常年在室内工作的人，特别是那些体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生“冬季抑郁症”。改变低落情绪最基本的方法就是活动，冬季室外滑雪更是对症下药。

柔韧你的身体

滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。这种平衡能力的'增强是无法从跑步、有氧操中得到的。与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有在充分的协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合才能达到。因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。

减掉增多的脂肪

滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的，在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。面对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。此外，在滑雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力。

对于那些想减肥的人士来说，滑雪也是一项不错的运动。据测试，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑95公里的运动消耗量。

滑雪的安全与自我保护

1、准备向下滑行前，应先观察即将滑行方向的情况，最好在前方无人或人少的情况下滑行，以免由于自己自控能力差而冲撞他人。

2、初学者在滑行时一旦感到危险，欲停又停不下来时，一个最简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。

3、滑行中一旦跌倒，应迅速站起，继续滑行，或立刻脱掉雪板尽快走到雪场边缘，以防被后来者撞伤。