你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强
2 你们挥舞着充满力量的双臂 看着实心球化成美丽的弧线 我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平3 一根小小的木棒，连接的是团结和友爱 一根小小的木棒，传递的是勇气和力量 一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏 加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！
给体育生励志的话精选篇
1 、人生在于勤奋，财富不会眷顾懒汉。
2 、用律动的青春，扎根大山播种希望;牢记党旗下的誓言，引领乡亲脱贫致富。
3 、努力，为了不枉费这段美好的青春，农机我致富的好帮手。
4 、一定要充分利用生活中的闲暇时光，不要让任何一个创富的机会溜走。
5 、尽管我知道我会跌交，但我仍会站起，继续前进。
6 、创富致富勇带头，团员青年争当先，共促经济共繁荣。
7 、做事礼仪先行诚信为本，且心存善念，则顽石可化，路路畅通!
8 、决定一件事时，首先都会小心谨慎研究清楚，当决定后，就勇往直前去做。
9 、依靠科学技术和惠农政策的不断发展创新，将养殖业系统化，现代化。
10 、我愿意用自己微不足道的力量去帮助别人，其实也是帮助自己，继续加油。
给体育生励志的话热门篇
1 、只有戴上勤奋的眼镜，才能看见成功的光辉。
2 、人的一切痛苦，本质上都是对自己的无能的愤怒。
3 、当梦想还在，就不要放弃飞翔和追逐，若不给自己设限，就没有能限制你挥洒的藩篱。
4 、学习正如挖井，再坚持一会儿也许便可以喝到甘泉。
5 、汇聚青年人的知识和力量，始终争当宣传先锋、实践先锋、创业先锋。
6 、要致富跟党走，要进步跟党走，要奉献跟党走，要实现自己人生价值更要跟党走。
7 、并非每次努力都会有收获，但每次收获都必须努力。
8 、创富靠努力和智慧，坚持为成功为明天。
9 、致富靠双手，创业靠大脑，脚踏实地效益好。
10 、一个人的富裕不是富有，真正的财富是能够帮助更多的人致富。
11 、投资没有什么复杂的技巧，最重要的是观念，观念正确就能成就你的一生。
12 、信心，恒心，心心刻骨;分分，秒秒，分秒必争。
13 、成果长在很高的树上，只有跳起来去争取才能摘到。
14 、年轻就是资本，年轻就是财富。
15 、用生命之热情来创造青春的财富。
16 、只要创业能致富，再苦再累也知足。
17 、面对身残，我抗拒不了;面对生活，我充满阳光;一起都因人而变。
18 、要想富先探路，三分机遇，七分努力，找准方向，贵在坚持。
19 、年青就要闯，年青就要干，财富的梦需要敢想、敢干、敢闯。
20 、创富靠政府的不断引导，坚持过上幸福生活。
给体育生励志的话经典篇
1 、成功是一种观念，致富是一种义务，快乐是一种权利。
2 、生命，不是叹息过去，而是瞻望未来。
3 、林下养鸡好致富，好鸡好蛋好生活。
4 、人生如路，须要耐心。走着走着，说不定就会在凄凉中走出繁华的风景。
5 、路是走出来的，创富之路是拼出来的，连接梦想与现实的是坚持。
6 、致富靠的是勤劳和汗水，投机取巧是难以成功的。
7 、不要抱怨生活，努力去想解决困难的方法。把困难踩在脚下，你才会站得更高。
8 、用自己的双手改变自己的生活，创造新生活。
9 、这片土地养育了我，我要用我的双手让这片土地硕果累累。
10 、人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，苦辣酸甜都尝过，才算没白活!
11 、没有坚强意志的人，决不可能担任天下大事。
12 、钱不是我来NBA的目的，对于我来说，头一年的薪水就够我花一辈子的了。
13 、发现自己的闪光点，挖掘自己的潜能，做你真正喜欢的事业。
14 、没有风浪，便没有勇敢的弄潮儿;没有荆棘，也没有不屈的开拓者。
15 、踏平坎坷成大道，推倒障碍成浮桥，熬过黑暗是黎明。
16 、忘掉昨日的苦楚，抬头面对明天的太阳。
17 、等你学会爱一个人之后，你就可以开始学着去明白，爱不是去改变对方，而是要改变自己，去维系这个关系、去适应对方。
18 、阴谋陷害别人的人，自己会首先遭到不幸。
19 、所谓高质量人生，其实就是平衡不断遭到破坏和重建。
20 、人生是跋涉，也是旅行;是等待，也是相逢;是探险，也是寻宝;是眼泪，也是歌声。
写给男人励志的话
给男人励志的话精选篇
1 、今天不努力工作，明天努力找工作。
2 、给自己一片没有退路的悬崖，就是给自己一个向生命高地冲锋的机会。
3 、人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。
4 、树立必信的信念，不要轻易说我不行。志在成功，你才能成功。
5 、在醒着的时间里，追求你认为最有意义的。
6 、流过泪的眼睛更明亮，滴过血的心灵更坚强!
7 、总是在疼过之后，才能学会做一个全新的自己。
8 、麻烦能让你学会很多东西，也是锻炼你自己的机会，因此不要害怕麻烦。
9 、无人理睬时，坚定执着。万人羡慕时，心如止水。
10 、没有人能预知未来的命运，但我们可以用愉悦的表情面对命运。
给男人励志的话热门篇
1 、认识的苦难是考验我们的茧。只要我们奋发向上，生命终会化蛹成蝶。
2 、展现自己的风采，用加倍的努力来赢得成功。
3 、遇到困难时不要抱怨，既然改变不了过去，那么就努力改变未来。
4 、没有创造的生活不能算生活，只能算活着。
5 、生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。
6 、勇敢地迎接逆境，即使不能实现最初的梦想，也会打开另一扇梦想的大门。
7 、所谓强者，是既有意志，又能创造时机的人。
8 、当你的才华还撑不起你的野心时，那你就应该静下心来学习。
9 、一旦立下目标，不达目标绝不罢手，方可成功。
10 、用自己的双手去创造生活，用辛勤的汗水实现人生的梦想。
11 、世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。要记住，坚持到底就是胜利。
12 、强大的信心，能克服来自内心的恶魔，产生无往不胜的勇气。
13 、人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
14 、看得见的伤口，迟早有一天会痊愈的。
15 、积极向上的心态，是成功者的最基本要素。
16 、努力可能失败，但放弃则意味着永远不可能成功。
17 、你可以很有个性，但某些时候请收敛。
18 、目标和信念给人以持久的动力，它是人的精神支柱。
19 、生活总会给你另一个机会，这个机会叫明天。
20 、收获金秋，收获快乐，莫让青春一笑而过。
给男人励志的话经典篇
1 、就算学习和生活再艰难，也要一边痛着，一边笑着，给生活一张漂亮的脸。
2 、乐观的人能重整旗鼓东山再起，悲观的人因缺乏自信，往往一败涂地。
3 、善待人生的每个梦想，给自己信心，要知道你有能力实现它。
4 、大器不必晚成，趁着年轻，努力让自己的才能创造最大的价值。
5 、只有相信自已，才能让别人肯定的相信你。
6 、记住你的价值，它不因你的外观的不雅而贬值，是金子总有发光的一天。
7 、意志力是人的一条救生索，它可以帮助我们脱离困境，引导我们走向胜利。
8 、不为失败找借口，只为成功找方法。
9 、你相信你行，你就活力无穷;你认为你自已不行，就会精神萎靡。
10 、人的潜能是一座无法估量的丰富的矿藏，只等着我们去挖掘。
11 、不管失败多少次，都要面对生活，充满希望。
12 、生活中的许多事，并不是我们不能做到，而是我们不相信能够做到。
13 、有时候，执着是一种负担，放弃是一种解脱。
14 、与积极的人在一起，可以让我们心情高昂。
15 、遇到困难时不要放弃，要记住，坚持到底就是胜利。
16 、用爱生活，你会使自己幸福!用爱工作，你会使很多人幸福!
17 、真正的爱，应该超越生命的长度心灵的宽度灵魂的深度。
18 、我们不能选择命运，但是我们能改变命运。
19 、命运之神关上一道门，必定会打开另一扇窗。
20 、所有的忧伤都是过往，当时间慢慢沉淀，你会发现，自己的快乐比想象的多得多。
写给女人励志的话
给女人励志的话精选篇
1 、你想赚这份钱，你就得吃这份苦。要做生活的强者，就不能在乎得失。
2 、生活中处处充满着温情，只要我们有一双善于发现的明亮的眼睛。
3 、你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你!
4 、有开始，就会有曲终人散的一天，但我从不悲观，下个开始，会在不远处的。
5 、一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下去。
6 、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何自己又懂得人生多少
7 、福报不够的人，就会常常听到是非;福报够的人，从来就没听到过是非。
8 、一个人的深切期望不但可以创造自己的机会，甚至可以创造自己的天才!
9 、人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。
10 、你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用!
给女人励志的话热门篇
1 、你就把现在的辛苦，看成一种投资，是对未来的投资，你以后才会有舒舒服服的自由。
2 、很多时候，不快乐并不是因为快乐的条件没有齐备，而是因为活得还不够简单。
3 、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。
4 、最初所拥有的只是梦想和毫无根据的自信而已，但是所有的一切都从这里开始。
5 、人生就像一场赌局，不可能把把都赢，只要筹码在自己手上，就永远都会有希望。
6 、失败并不意味你浪费了时间和生命，失败表明你有理由重新开始。
7 、内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。
8 、如果一个人努力寻求向上，做好自己的工作，为自己寻找幸福，是好胜的话那么我就好胜!
9 、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
10 、别让迷茫蛊惑了自己，只有心中有目标，脚下才会有路，才会有前进的方向，才会有明天!
11 、没有辛苦，就不会有收获。我是把别人睡觉和喝水的时间都压缩在工作和学习上，一直跑在时间前面的。
12 、就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了!
13 、中流砥柱，力挽狂澜，具天才，立大业，拯斯民于衽席，奠国运如磐石，非大英雄无以任之。
14 、生活学会简单，做事大凡认真，思想纠于复杂，人才能在有限的人性光芒面前坐看命运的误差。
15 、懂得感恩，是收获幸福的源泉。懂得感恩，你会发现原来自己周围的一切都是那样的美好。。
16 、当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了!
17 、穷人缺什么：表面缺资金，本质缺野心，脑子缺观念，机会缺了解，骨子缺勇气，改变缺行动，事业缺毅力。
18 、只照顾自己，不照顾别人，世界的路会越来越窄。学会照顾别人，世界的路才会越来越宽。
19 、要想赢，就一定不能怕输。不怕输，结果未必能赢。但是怕输，结果则一定是输。
20 、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
给女人励志的话经典篇
1 、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。
2 、成功的道路是由目标铺成的，大目标比没目标有用，小目标比大目标有用，现在不玩命，将来命玩你。
3 、人活着就是为了解决困难。这才是生命的意义，也是生命的内容。逃避不是办法，知难而上往往是解决问题的最好手段。
4 、低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或者我们的人生路会更精彩。
5 、人不能让自己吃的太饱，当你肚子饿的时候就想和别人争，所以我经常告诫自己不可以让自己吃的太饱，一定要出去争。
6 、天塌下来，有个高的人帮你扛着，可是你能保证，天塌下来的时候，个儿高的人没在弯腰吗之后，还不是得靠自己!
7 、人生需要一些风情点缀的。就是我们的灵魂总要一点点历史的问候，一些诗意的触摸，一些自然的慰藉。
8 、一个人有了自尊心，他才可以明确地去领导自己向准确的途径迈进。所以，人应当一直地保持自己的尊严。
9 、人生，在历经大大小小的各种坎坷与收获后，我的思想真的成熟了，不再幼稚的面对问题，而是沉着冷静的思考。
10 、人不是坏的，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。只要他有向善的心，能原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。
11 、人生像攀登一座山，而找山寻路，却是一种学习的过程，应当在这过程中，学习笃定、冷静，学习如何从慌乱中找到生机。
12 、日子如同一杯白开水，酸甜苦辣由自己决定。哭也一秒笑也一秒，愁也一秒乐也一秒，珍惜现在这一秒，美好的未来靠自己创造!
13 、你若等待，清风自来。等待可能是一阵风，等待的有可能是一个机会，等待的有可能是一个人，但你终归你得等，你不等，那个风是不会来的。
14 、当你不去旅行，不去冒险，不去谈一场恋爱，不过没试过的生活，每天只是挂着QQ，刷着微博，逛着淘宝，干着岁都能做的事情，那么你要青春有什么用。
15 、我们必须先学会承受，再学会参与。承受是需要阅历和沉实的，参与也有需要勇气和激情。生活就是在热情与平淡中慢慢的磨合的。
16 、细节决定成败，细心赢得未来。
17 、气不鼓不能前进，气太足可能爆胎。
18 、对命运承诺，对承诺负责。
19 、把汗水变成珍珠，把梦想变成现实!
20 、把握现在，就是创造未来。
写给女儿励志的话
给女儿励志的话最新篇
1 、即使行动导致错误，却也带来了学习与成长;不行动则是停滞与萎缩。
2 、幸运之神的降临，往往只是因为你多看了一眼，多想了一下，多走了一步。
3 、生命之长短殊不重要，只要你活得快乐，在有生之年做些有意义的事，便已足够。
4 、自信是成功的第一诀窍。
5 、失败的历程也是成功的历程。
6 、下定决心一定要，才是成功的关键。
7 、勤奋，是步入成功之门的通行证。
8 、有多大的思想，才有多大的能量。
9 、相互了解是朋友，相互理解是知己。
10 、不可能只存在于蠢人的字典里。
给女儿励志的话推荐篇
1 、成功，是内心的造就。
2 、成功者绝不给自己软弱的借口。
3 、人各有志，自己的路自己走。
4 、你必须成功，因为你不能失败。
5 、成功永远属于马上行动的人。
6 、生活充满了选择，而生活的态度就是一切。
7 、光说不干，事事落空;又说又干，马到成功。
8 、学习需要有计划。
9 、成功等于目标，其他都是这句话的注解。
10 、没有所谓失败，除非你不再尝试。
11 、当困苦姗姗而来之时，超越它们会更有余味。
12 、别人的话只能作为一种参考，是不能左右自己的。
13 、如果你相信自己，你可以做任何事。
14 、天空黑暗到一定程度，星辰就会熠熠生辉。
15 、人只要不失去方向，就不会失去自己。
16 、用爱心来做事，用感恩的心做人。
17 、一个今天胜过两个明天。
18 、羡慕别人得到的，不如珍惜自己拥有的。
19 、人生最大的错误是不断担心会犯错。
20 、只要有信心，人永远不会挫败。
给女儿励志的话精选篇
1 、如果我们可以改变情绪，我们就可以改变未来。
2 、完全照成功者的方法来执行。
3 、人永远在追求快乐，永远在逃避痛苦。
4 、励志是给人快乐，激励是给人痛苦。
5 、喜欢一个人，就该让他(她)快乐。
6 、立志欲坚不欲锐，成功在久不在速。
7 、成功的奥秘在于目标的坚定。
8 、年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。
9 、不论成功还是失败，都是系于自己。
10 、成功者绝不放弃。
11 、决心是成功的开始。
12 、成功=艰苦劳动+正确方法+少说空话。
13 、当你没有借口的那一刻，就是你成功的开始。
14 、成功来自使我们成功的信念。
15 、你只有一定要，才一定会得到。
16 、成功是一个过程，并不是一个结果。
17 、命运是可以改变的。
18 、漫无目的的生活就像出海航行而没有指南针。
19 、目标不是都能达到的，但它可以作为瞄准点。
20 、时间顺流而下，生活逆水行舟。
一、体育硕士介绍
众所周知，当前全国最好的体育院校为北京体育大学，虽然上海体育学院经过上海市政府的大力投入，各个方面基本快与北体持平，但唯一缺陷的是，北体挂靠国家体育总局，具有绝对的行政优势。其次是武汉体育学院等。
除了专业体院之外，各类综合性大学也有开设体育学院，以985来说 清华、人大、浙大、南大、上交大、同济、东南大学、吉林大学、山东大学、四川大学、华东师范大学、北京师范大学等等，这些是985招生院校，还有很多211院校，总的来说，这些学校有些竞争不是很激烈，但有些则不一样，像清华、浙大这些学校难度肯定是比较大的，北京大学2020也开始招收体育生了。像华中师范、华南师范、南京师大、西南大学、东北师范等这些师范类高校体育专业也是非常强大的，这里不得不说一下福建师范大学，其体育学院的科研能力和师资水平，并不亚于其他985 211和专业的体育院校。还有一些双一流性质的地方老牌院校，浙江的宁波大学，河南的河南大学，河北的河北师范大学，山西的山西大学，等这些院校在当地省内知名度也是较高，就业相对有优势。
关于考研的难度和性价比，主要看专业和地区还有当年的报名人数。学硕：体育教育训练学，是传统体育生选择的大户，其中不乏有一些有运动特长的学生跨专业考试，跨考的重灾区在体育类的是体育人文社会学和运动人体科学，民族传统体育学算是比较小众，个人感觉尽管国家大力推动武术的发展，但武术的影响力还是稍微小一点，需要通过进入奥运会来扩大吧。专硕主要是体育教学和运动训练以及社会体育指导与管理，还有零零星星的运动康复等等。
对于正儿八经的体育生来说，学硕考体育教育训练学，专硕考体育教学。大部分学校学硕和专硕的培养方式有些少小区别，学校都是三年制，但学硕的难度比专硕大，学硕主要是英语比较难，分数线比较高，因为招生人数比较少。专硕的招生比例逐步扩大，势必会导致竞争力的下降，因为每个学校都百八十号的人招的话，除了学校(参考上面说的一些学校)的专硕具备竞争力以外，其他一般学校的专硕毕业很难找到工作，但是考研难度小，是很好的选择。
二、如何选择学校
关于择校，从我自己的想法来说 ，我认为考研一年的时间，既然决定要做这件事了，就尽量去做到最好。小编有一个同学，择校的时候在武体和北体之间纠结了很久，甚至一个整月没有去看书，因为没有决定好目标，没有方向，也就没有学习的动力。当时觉得武体离家近，难度上没有北体那么高，怕报考北体的话，自己一年的时间会被浪费，五月份的时候突然就想通了，大不了拼一把，考不上算了，至少不后悔没去尝试。从结果来看自己没有选错，相信只要抱着破釜沉舟和势必实现的决心干任何事情都会有个好结果。
小编的同学本科专项是篮球，而且大学本科的时候花费了很多时间在篮球上面，刚开始想的是报考篮球专硕，但是感觉篮球项目学的人太多了，于是想学一些冷门而且朝阳的项目，并且他自己对健身挺有兴趣的，本着剑走偏锋的道理最后选择了运动康复，至于未来会发展成什么样，现在还不确定，但是他本身对这个专项还是有一定兴趣的。
三、备考
这里重点说一下专业课的备考。对于专业课，我想说的是在理解的基础上背、背、背专业课没有什么捷径，如果你说我不想背书能不能考过呀，那只能是痴人说梦，你必须有输入，才能有输出。专业课是考研重中之重，相比政治、英语3个小时100分，专业课可是3个小时300分，重要性不言而喻，因此考研备考的大半时间都用该花在专业课上，它能直接决定你的分数高低，一道论述题40分，如果你没有背，无从下笔，想从公共课上补回来是不可能的，那你就和别人拉开不可弥补的分数差距。
对体育专业课的复习建议是：
决定考研开始-7月，找到参考书籍和报考院校历年试题，第一遍大概看一下书上的主要内容并把历年试题和不懂的地方在参考书籍上标注出来，北体的346有三本书，运动生理学、运动训练学、学校体育学，这几本书都要好好看。
7月-8月，建议总结自己的笔记，因为这样你能对整本书有个系统性的梳理，能知道考试的侧重点和增加对书本的理解。总结笔记其实很简单，你只需找到书上总结性的句子，一般出现在一段话的开头和结束部分，把他们攒到一块，这就是所对应题目的答案，无论出题怎么变，万变不离其宗，都离不开书本上的东西，所以只要你把书本上总结性的句子对应写上去就可以了。总结笔记的话，我建议使用电脑WORD文档进行总结，会比拿手写总结快很多，而且容易排版，打印出来很是方便，主要是能提高自己的学习效率。
8月-9月，笔记总结完了，就要开始第一遍背书了，这是最痛苦的一遍，也是最重要的一遍，我必须要强调一下，背书不是嘴上的大声重复，而是在理解的基础上反复过脑子，最后能够以自己的语言描述出来。背书需要安静的地方，应届生需要在开学之前完成第一遍的背诵，不然开学之后再去背诵第一遍，各种事情会让你很难安静下来去背这最痛苦的第一遍。背完这一遍，你可能记住的也就一半不到，但不要灰心，后面会越背越顺畅的。
10月-11月，这时候就需要反复背诵了，可以把各个科目可能考的题目直接抄到一个本子上，只抄题目，然后看着题目去复述你所背的内容，要求做到尽可能的接近原文或者意思接近，不需要大声的背出来，完全可以坐着只看着题目，默背出来。背诵的目的就是让脑子牢牢记住，而很多同学在楼道里背书只是在机械性重复，过脑子却很少，所以背书的效率很低，最后不是脑子记住了，而是嘴巴记住了。小编就是用的这种方法背书，到了快考试的时候，可以两个小时过完一本书，不过这也只是适合小编的方法，每个同学可以找适合自己的方法。这时候也要进行一些题目的练习，可以在网上买对应书籍的习题册(运动生理、运动训练)，只用做选择判断就行，把错题标记出来，大题看看题目，脑子里过一遍，看看如何答题即可。
12月-考试，这时候也不要停止背书，要回归参考书，复习之前做过的错题，保证一直背书到考试，要总结自己的答题模板，进行模拟考试两到三回，放松心态，可以胸有成竹地走上考场。
四、心态
最后，讲一下心态，考研是一场持久战，没有强大的信念很难支撑你走到最后。你需要克服种种诱惑，付出很多努力，安下心来去学习、去背枯燥的文字，主要说三个细节：
1、劳逸结合
每天除了学习，还要保证有半个小时运动的时间，到室外呼吸新鲜空气，可以保持头脑还有身体的活力。往往战线拉得越长，考研er的孤独感就越强，脆弱和敏感都是可以理解的。不要给自己太大的压力，想着“我今天一定要消灭掉这本书!”“我不把这套题做完我就不睡了!”其实没必要啦，适度的放松，规律的作息才能保障学习更加高效。小编建议大家，越是到了备考后期，越是不要再加班加点的学习了，啥都没有一个健康的身体和心态来得重要，大家可以做一个简易的每日复习时间规划表出来，按部就班执行就好，该学习学习，该休息休息。
2、寻找合理的情绪排解方式
以前班上有几个考上研的同学都说过这样的话，在他们觉得很崩溃，即将放弃的时候，感谢有亲爱的室友陪在身边，给了他们鼓励和温暖。很多时候我们都有这种感受，如果受了委屈，跟别人倾诉一下，烦恼就会少很多了。学习当中遇到瓶颈或者是感到苦闷的时候，不妨先自己把问题一条一条梳理出来，如果是感觉自己每天花的时间多但是收益小，那么先反思一下自己每天的学习效率，找出症结;如果是感觉到压力很大，担心自己的前途可能比较渺茫，可以自己记录下一路走来的心境，崩溃的时候翻一翻，拾回当初的自信和努力。你还有永远支持你的家人和朋友，一个人绷不住的时候，给他们打一通电话吧，或者找学长学姐们倾诉一下自己的烦恼和困惑，毕竟他们是过来人，你当下经历的也许他们都能感同身受，告诉你那段黑暗岁月他们是如何撑过来的。当然，如果大家愿意的话，也可以随时找小编聊聊。
3、勿忘初心
每当你想放弃的时候，就想想为了找到一份好的工作，为了改变平庸的自己，在别人都有可能即将放弃的时候，你就是要坚强的挺过来。没有什么成功是一蹴而就的，既然选择了远方，便只顾风雨兼程!当然了，还可以多想想你的目标，它是你最大的动力!
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1、学会在跌宕起伏中沉淀自己，在得失之间找到属于自己的生活方式，来不及规划，只能朝着目标前进，未来是一步一步走出去……大家早上好！
2、为爱坚持的人，记得坚持就可以，但不要为爱受伤。
3、这个世界是一个节约能源的世界，你现在做的每一件事都会在未来得到回报。
4、知识是宝贵的，就像一座金矿。学习知识，掌握好技能，将有益于我的一生。
5、有时候我们需要的不是一碗鸡汤，而是一记耳光。有些人出现在你的生活中，只是为了告诉你，你很会说谎。
6、科学的进步取决于科学家的劳动和他们的发明的价值。
7、自从被太阳晒黑了，脸就好看了，牙齿也白了，酒也不脸红了。
8、没有输过的人往往输得很惨；没有跌倒过的人，跌倒过的人往往站不起来；没有经历过饥饿和寒冷的人，贫穷注定成为你的归宿；11、大多数没有奋斗过的人，都不会长久。你所鄙视的，最终会被你珍视；如果你专注于一个方向，你会比别人走得更远。花开，常在夜里；奋进，常在孤独中；成功或失败，往往在路上。
9、人生，是一部**，每个人都是自己的风景，黑白或彩色，没有人可以重复谁，没有一个故事可以重复昨天的故事，温暖或苍凉是生命唯一的。学会快乐，给自己一个光明；学习自信，给自己一份温暖；学会承受，让心懂得坚强。风景，走过又美丽；人生，因行军而精彩！
10、僵睡顾村不自愁，犹思为国绪台。
体育生励志说说致自己
11、小时候，幸福很简单；长大了，简单很幸福！
12、你的生活状况取决于你的态度。所谓门槛，台阶是门，但台阶是障碍。有些事让我们很无奈，有些事让我们很无奈，无论多么困难，能否生存，都取决于自己的信心。从另一个角度来看，结果可能会非常不同：毛虫所说的世界末日只是蝴蝶破茧而出的时候。
13、钱这东西，一定要及时得到去数，至于天边之外的承诺，不妨让别人去争取，你连想都不想想。
14、世界上最可怕的事，就是你那么恨你，却假装对你很友好。
15、勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。
16、有一颗自在的心，凡事随遇而安，不生气，不浮躁，不过度，不苛求，不悲观，不固执，不心慌，不忘不忘，不因外喜，不因私悲。命运不是听天由命，而是虚心面对生活。
17、年轻人充满活力，像泉水一样丰富。
18、没有成功是迫在眉睫的，但如果你敢于攀登自己选择的山峰，成功就会越来越接近你。
19、人生的道路上，绝大多数人，绝大多数时候，人只能靠自己。
20、生活充满了机会，也充满了平凡的小事。
2020体育生励志说说
21、我不是圣人，怎么能希望你活得很好很快乐，我希望你活得可怜寂寞，每一个夜晚，都在想着我的好。
22、如果你能用金钱解决问题，那就不要用人际关系；如果你能用汗水解决问题，那就不要用眼泪。
23、当你遇到一点压力时，你会把自己变成一个沉重的负担；当你遇到一些不确定时，你会把自己的未来描绘成一幅暗淡的画面；当你遇到一些不快乐的时候，你会觉得这是你生命中最黑暗的时刻。也许，你会放弃最糟糕的借口，只为明天不走！
24、有些故事教会你感恩，激励你去付出，但它们并没有告诉你，许多事情可以通过奋斗、改变或有另一个结局。
25、书籍是面包-高尔基说：我把书扔在上面，就像饥饿的人扔在面包上一样。
26、最好的改变方式是连接我们的内在力量，它会改变我们。
27、奋斗一年春夏秋冬，奋斗一生无怨无悔。
28、时间在一点点的走着，我们一定要跟着他的脚步。
29、一切都必须趁还来得及。青春须早，怎能保持青春。
30、人们需要一个平台。不管你是博士还是硕士，没有平台你什么都不是。船：在岸上最安全，但那不是船的目的。男：待在家里是最安全的，但这不是作为人的意义和价值所在。人需要不断的经历沉淀和实践。昨天的一切都是为了今天更好的开始！
2020体育生励志说说
31、受欢迎并不是为了伤害任何人。
32、什么比健康更重要，什么比贫穷更困难；什么比爱情更强大，什么比爱情更超凡脱俗；40、有什么比平凡更自由，有什么比伟大更难以建造；什么比自由更幸福，什么比纪律更约束；什么比心更宽广，什么比心更狭窄更难逃避；没有什么比启蒙更阳光，没有什么比追求更理想。
33、我希望我的名字是你拒绝别人的理由。
34、全心奋斗，就能登上金榜榜首。
35、你不必告诉每个人他们是如何度过艰难的一天又一天的。大多数人会看你飞得高不高，很少人会在乎你飞得累不累。所以，做该做的事，走该走的路，不要退缩，不要动摇。不管有多难，都要告诉自己：再坚持一次！不要使自己不值一提的抱负，也不要使自己不值一提的经历。
36、人生就是这样，别人只看结果，自己看过程，面对人生，我们除了坚强，就是继续，没有选择，路可以回头，但不能回头！
37、如果你想成功，首先要为自己设定一个明确的目标。
38、劳动的尊重。为社会服务是一个备受推崇的道德理想。
39、奋斗是一件自人类诞生以来每天都在进行的事情。
40、人只有献身于社会，才能找到那短暂而有风险的生命的意义。
2020体育生励志说说
41、新竹比老竹枝高，全靠老茎来支撑。明年还会有新人，10万龙阳环绕凤凰潭。吗？D？D清征谢。
42、有时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看得太重。
43、很多人做不好自己，是因为总想着成为别人！
44、不要脱离主流。你不能竞争。
45、在你两个仇敌中间说话要谨慎，免得他们和好了，你自己也丢脸。
46、不要买没用的东西，不管它有多便宜；不爱的人，再寂寞也不要依赖。
47、以后不要说蓝瘦香菇什么了，那是南方人才说的，北方人应该有自己的个性。乌龟蛆，像牡蛎。
48、人生既有欢乐，也有悲伤。当你不开心的时候，试着放手吧。不要让你的忧虑藏在心里。
49、时间就是这样，游走于其间仍觉缓慢，曾经定睛回眸，指缝间。生命那么短，世界那么乱，我不想吵架，不想冷战，更不想和你有一秒遗憾。
50、穷年忧利远，叹肠热。-杜甫(永安北京五百字祭。
最激励体育生的一句话如下：
1、人人皆可参与体育运动，不管你是男或女，年长或年幼，健康或残疾，贫穷或富有，体育运动是人的一种权利，人皆可乐在运动是人类社会的理想境界。
2、活动有方，五脏自和。
3、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。
4、少年不煅烧，老来徒伤悲。
5、体育是填补空虚的最佳良药。
6、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰
7、晚霞诚可贵，健康价更高，欲图享老福，运动要抓牢。
8、参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。
9、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭
10、铁不炼不成钢，人不练不健康。
11、运动兴，民族兴；运动衰，民族衰。
12、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！——臧克家
13、 世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。 俄国诗人——马雅可夫斯基
14、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。法国医学家——蒂素
15、 今日不运动，来日悔晚矣。
第一阶段训练计划
周一：强度:大 运动量:中
课任务：发展速度，提高快速奔跑能力
1慢跑+柔韧性练习：35min 2跑的专门练习: 3原地快速高抬腿跑:10秒X3组
4计时跑:30MX4组, 60MX3组 5立定三级跳远:10次 6后抛实心球15次X2组
周二：强度：中 运动量：中
课任务：发展力量练习，提高腿部力量素质
1慢跑+柔韧性练习：35min 2抓、挺举： 3台阶练习：双脚跳10次
4负重深蹲起：台阶式，如 男60kgX12次，70kgX10次，75kgX8次，80kgX6次，85kgX4次， 90kg X（2~3）次，95kgX（1~2次）X2组
周三：强度：小 运动量：大
课任务：发展速度耐力，提高非乳酸系统功能
1慢跑+柔韧性练习：35min 2跑的专门练习： 3弯道跑：40MX（6~8）次
4变速跑：400MX3圈X3组 5短助跑水平单足跳：20MX3组
周四：强度：大 运动量：小
课任务：发展速度练习，提高快速奔跑能力
1慢跑+柔韧性练习：35min 2高抬腿走：100MX 3后蹬跑：100X2
4垫步车轮跑：100X2 5行进间加速跑：40MX4 60MX3 6沙坑收腹跳：25次X3组
周五：强度：中 运动量：中
课任务：发展专项素质，提高专项技术素质水平
1慢跑+柔韧性练习：35min 2负30%杠铃弓步走：30MX4组
3负橡皮带髂腰肌练习（仰卧垫上）：30次X3组
周日：强度：小 运动量：大
课任务：发展一般耐力，提高心肺功能
1越野跑：5000M 2伸展性练习：30min
3直立单足踝曲伸：尽力，幅度大，两组每次训练结束都必须进行15~20分钟的肌肉放松
二、训练方案
第一阶段，九月至十一月为初期集训，主要进行全面身体训练，以速度、力量为主，以柔韧性、协调性练习为辅，提高特长生的生理运动机能。
第二阶段，十二月至次年二月，为冬训期，以耐力训练为主，发展特长生有氧代谢能力，提高心肺功能，为进一步训练打好基础。
第三阶段，三月至四月，为赛前训练期，这一阶段主要加强专项训练，强化各测验项目的训练，提高运动水平，积极备考。
三、训练内容与方法
1、力量素质训练
在训练中，应先进行增大肌肉生理横断面的训练，有了一定的力量基础，再进行肌肉协调能力的训练，这样可以防止学生在练习中受伤。增大肌肉生理横断面力量训练，负荷强度采用本人最大负荷的60～80%的强度进行重复练习，每组4～8次，做5～6组。这种方法可促使肌肉功能性肥大，增加肌肉的生理横断面。改善肌肉协调能力的力量训练，负荷强度用本人最大极限负荷的80%以上的强度，重复3～4次，做5～8组。这种强度刺激能提高中枢神经系统向肌肉发放冲动的频率和强度，动员更多的运动单位参加工作。
2、速度素质训练
对于技术性练习，一般采用30米起跑练习，做5～6组；原地快速摆臂100次，做2～3组；原地快速高抬腿练习60次，做2～3组；后蹬跑60米，做2～3组，30米、50米、80米加速跑，做3～5次。
对于跑的能力练习，一般练习采用200米～300米重复跑2～3次，做1～2组，在跑的过程中要求做到蹬摆结合放松大步；100米间歇跑，做5～6组，间歇2～4分钟；80米牵引跑，做5～6次；利用地形、地物进行上坡跑、下坡跑、顺风跑等多种方式练习相结合。
在练习中，注意培养学生的拼搏精神，树立战胜自我的决心和战胜他人的信心。短跑属于极限运动，要根据学生的运动水平提出具体要求，一次课总量一般不超过600米～800米，以防止过度疲劳。
3、耐力素质训练
800米跑的技术包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑。影响800米跑的主要因素是步长与步频、风力、呼吸等。所以，在教学训练中应注意弯道跑技术。因为800米跑有一半以上是在弯道上进行，跑时指导学生身体稍向左倾斜，右臂摆动的幅度较大，右脚着地时脚掌稍内旋。在练习中强调呼吸的节奏，一般采用两步一呼、两步一吸的呼吸方法；在途中跑和终点冲刺时，都不要有任何闭气；每个呼吸周期的第二阶段，积极进行呼气很重要，因为充分的呼气能保证足够的吸气。在训练中，指导学生尽量靠内道跑，超人应在直道上，风大时不要领先跑，逆风跑时慢些，顺风跑时快些。在具体实施中，主要抓住速度训练和耐力训练两个方面。
速度训练采用跑的专门性练习；80米～100米的加速跑；接力跑；行进间跑；100米～200米的重复跑；变速跑；阶梯跑等。
耐力训练采用重复跑300米～600米，3～4次，休息4～6分钟；间歇跑200米～300米，4～5次，间歇3～5分钟，越野跑等。主要发展学生的速度耐力和有氧、无氧乳酸混合供能能力。
在训练中要经常不断地测试学生的心率，最高心率一般不超过180次/分。经常采用心率约130次/分，保持3～6分钟，这样锻炼效果较好。有时也安排心率140～150次/分的训练；适当安排心率150次/分以上的训练，以保证训练效果。但要注意学生的精神状态，面部表情，发现运动量过大及时停止训练。并适时采用信心鼓励法、形势分析法、呼吸调节法、暗示调节法、活动调节法、放松调节法、自我激励法等，解除学生思想和心理上的紧张情绪，提高自信心、自强心和勇于拼搏的精神。
上肢练习项
（一）俯卧撑
1、训练方法。（1）站、坐、卧三种姿势下的推举重物（如杠铃、石头、沙包等）练习；（2）靠墙（树杆）手倒立控制时间练习：（3）有人扶持的倒立爬行和俯撑爬行（推小车）练习；（4）在双杠上支撑移行，或进行臂屈伸练习；（5）把脚垫高的俯卧撑练习；（6）俯卧撑推起空中击掌练习；（7）肩背上负重物的俯卧撑练习；（8）有人帮扶下的推倒立练习。
2、组训方法。（1）时控法：要求练习者在规定的时间内完成规定的次数（如：要求在10秒钟内完成15次俯卧撑）；（2）数控法：在一组训练中只要求数量不限制完成时间（如：一组要求完成30次俯卧撑）；（3）增减难度法：有意识地改变负荷和身体某部位的姿势以适应不同水平士兵的需要。如：①增难度，在练习者肩背上负重物的俯卧撑：②减难度，让练习者在斜坡面上做俯卧撑。（4）退让训练法：将一个完整动作过程分成几个阶段来完成，并在每一个阶段上停留一定的时间，以增强局部肌肉的耐力。（如：俯卧撑推起时身体与地面分别呈60度、90度、120度、150度位时分别停留5秒钟）；（5）间歇训练法：练习之间的间歇由每组的练习时间和组间休息时间构成。因此，对每组练习时间和组间休息时间的把握监控，可采用运动与组间休息交替的组训方法，即每组运动10秒左右，组间休息时间应控制在30秒左右，如果采用每组练习1分钟左右（如数控法、增减难度法、退让法）时，组间休息应控制在2—3分钟。一个训练内容在一次训练时要连续进行6—7组。
（二）摆动臂屈伸
1、动作要领。跳起直臂支撑，上体稍向后仰，同时收腹举腿，将腿和臀部向前上方送出，伸展身体向后摆动。摆至终点时，屈臂自然前摆。前摆过垂直部位后，用力向前上方踢腿，撑直两臂。连续做。
2、保护与帮助。保护者站在练习者一侧，当练习者向前上方踢腿时，手托其臀部向上助力。
3、训练方法。（l）先学习正确的杠端靠支撑姿势；（2）在双杠上支撑移行，或进行臂屈伸练习；（3）把脚垫高的俯卧撑练习；（4）俯卧撑推起空中击掌练习；（5）肩背上负重物的俯卧撑练习；（6）有人帮扶下的推倒立练习。
二、引体向上
训练方法
1、站立位（立正和分腿均可）提拉杠铃、哑铃或沙袋。
2、站立位手持小杠铃和哑铃的弯举练习。
3、助力引体向上：这是一种减负荷练习法，主要是针对引体力量差的士兵的初期训练。助力时应尽量使练习者发挥出最大力量。
4、负重引体向上：随着拉引力量的增强，训练时可在腰部或足踝部绑沙袋、手榴弹等重物进行练习。
5、立臂上：在拉引力量较强的情况下，可增加训练难度，连续做双立臂上，即快速高引体，向上翻腾立肘，合力撑起成正撑，然后向后落下成悬垂，反复做。以提高训练效果。
组训方法
1、时控法：要求练习者在规定的时间内完成规定、次数，如要求在10秒钟内完成15次引体向上。
2、数控法：在一组训练中只要求引体向上的数量而不限制完成时间，如一组练习要求士兵完成30次引体向上。
3、增减难度法：有意识地改变负荷和身体某部位的姿势以适应不同水平士兵的需要。①增难度，让练习者负重物进行引体向上；②减难度，引体向上时允许练习者杠不过下颌。。
4、退让训练法：将引体向上的连续动作过程分成几个阶段来完成，并在每一个阶段上停留一定的时间，以增强局部肌肉的耐力。如引体向上在曲臂时持续10秒、20秒、30秒、40秒等。
5、间歇训练法：对练习时间和组间休息时间进行监控，每组引体向上10秒左右，组间休息时间控制在30秒左右，采用每组引体向上1分钟左右时，组间休息控制在2－3分钟。一个训练内容在一次训练课上要连续进行6—7组。
动作要领
内容：正握悬垂——卷身上成正撑——落下成悬垂。具体动作要领：正握直臂悬垂，两手用力屈臂拉杠，同时含胸、收腹举腿，上体后倒（腹紧贴杠面，眼看脚），继续用力拉杠，腿向后上方伸出过杠，使腹部贴于杠上，翻转手腕，抬头挺胸，伸直两臂成正撑。落下时，含胸收腹，重心前移，两臂用力，缓冲下落成直臂悬垂。依次反复做。
训练方法
1、单杠安装要稳固，单杠的横杠与地面的距离不得少于24米（以悬垂时脚不触地为准）。如果使用自制单杠，其横杠的粗细要与制式单杠接近。
2、训练时，应从正握静止悬垂姿势开始。完成卷身上后还原成悬垂时，要从后面落下，不能前翻下。落下成悬垂时两臂完全垂伸直后再做下一次。
注意事项
1、拉杠时，抬头后倒不要过早，以免造成收腹举腿困难。
2、上体后倒时，两臂的用力不能放松，以免身体下沉而难以完成。
如何培养和激发学生的体育学习兴趣
体育教学活动中，学生是运动的主体，教师要充分了解学生的运动兴趣，掌握学生的运动特点，关注学生的运动需求，尊重学生的好奇心，满足学生的运动欲，充分调动学生参与体育运动的情感积极性，营造良好的课堂运动空间，培养他们良好的意志品质，奠定吃苦耐劳、拼搏进取的竞争意识，培养学生运动兴趣，提高学生运动质量。
一、找准运动的喜好点，激发兴趣。
爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师。”要让学生产生运动兴趣，教师就要深入学生，了解学生的运动爱好，掌握学生的运动规律，根据他们好奇、好问、好动、好胜的心理，找准爱好切入点，选择学生喜好的体育项目，激发学生的运动兴趣，营造学生奋发向上的运动氛围，让学生在愉快地运动中掌握运动方法，使体育课堂富有生机。
1、加强教育，树立信心。
在室外上体育课时，每个学生都有自己所爱好的活动内容，但在实际运动中，往往不如别人表现突出，就会产生自己技不如人，自暴自弃，教师应利用这有利时机鼓励他们拼搏进取，表现自身的最佳运动水平。不求在全体中最好，力求达到自我表现最佳。如我在上跳高、跳远等这些技巧性的项目中，对某一高度或远度，学生不能超越，此时就对其动作要领示范点拨，拍拍他（她）的肩膀鼓励他（她），当学生超越了自己的高度或远度时，教师关给他（好）赞许的目光或竖起大拇指给以无声的表扬，这样学生就会产生自信心，从而对运动产生兴趣。
2、加强培养，建立情感。
在实际体育教学中存在着以下现象，如学生喜欢上户外体育活动课而不喜欢上体育理论课，而学生在室外体育课中又表现为怕吃苦，喜欢轻松的活动，不喜欢长跑等耐力活动课。这些问题是我们体育教师在教学中忽视了情感教育因素而造成的。以前我们在体育教学中倾向把注意力集中于学生的认知系统，往往忽视了学生的情感系统。因此在教学中要依据学生实际情况确定具体的教学目标，特别是小学体育教学，教师要让学生幼小的心灵受到情的感染，受到爱的激励，使他们在课堂中感到运动的美，在运动中享受生活的美，让他们在玩中学，在学中玩，在兴奋中发挥自己的能力，在微笑中认识自己的不足，在的运动中增强信心，使自己产生前进的力量。
3、加强练习，培养兴趣。
在小学体育教学中，应当让学生在运动实践中接受体育知识教育，做到教学内容的科学性与学生思想认识的统一性。如在低年级中的体育课上引导学生编儿歌：“我拍一你拍一，我们大家来练习；你拍二我二，什么困难都克服；我拍三你拍三，身体锻炼很简单……”教学生边唱边按节拍跳，从而增强学生的兴趣，培养他们的参与意识和协作精神，发挥他们的创新能力，使他们在活动中愉悦了身心，感受到体育运动的乐趣，在快乐运动中培养了学生的能力。为此，教师要了解学生，注意在练习中培养学生的参与意识，寻找运动兴趣的切入点，从而激发学生学习体育的兴趣，产生对运动的情感。
二、立足活动的展开点，培养兴趣
体育教学是在教师的讲解示范下，学生以活动为核心的运动性学习过程。其特点是学生全身心的投入，身体的、心理的、认识的、情感的、视觉的、直觉的、意志品质的和谐统一。那么，要让学生快乐地参与运动并体验运动的乐趣，应从以下做起：
1、以身作则，培养兴趣
教师在体育课中的一言一行，一举一动对学生的意志品质教育起着决定性的作用，教师要正自身，要有高度的事业心和责任感，不断提高思想觉悟，师德品质和道德修养，树立良好的教师职业形象，以良好的行为习惯来感染学生。在体育课堂上既有体育运动知识交流更有师生情感交流，体育教学是在运动知识能力的掌握和师生情感的交流这两条信息线上相互作用、相互制约中完成的。在体育教学中，教师学会恰当地运用情感，增强师生密切合作。讲解要准确、生动，语调要亲切、动听，注意抑扬顿挫和语调的节奏。在动作演示中尽量演示的准确、优美，让学生赏心悦目，从而培养学生对体育的浓厚兴趣。
2、关爱学生，培养兴趣
学生是教师从事教学活动的起点和基础，教师对学生的爱，会对学生产生巨大的感染力和推动力，激发他们刻苦、顽强的意志品质。小学生的思维领悟力不高，教师通过具体的教学过程来表达对他们细微、真诚、直接的爱。如在教学生的支撑跳跃课时，通过认真地讲解，反复地示范，发现学生仍存畏惧情绪，就对其用语言鼓励，并站在器械的侧边保护他们，增强了他们的信心和安全感，学生心理的畏惧感消失，争先恐后地主动参与，很快掌握了支撑跳跃的技巧，适时地培养了他们对体育的浓厚兴趣。
3、融洽关系，培养兴趣。
师生关系融洽、课堂气氛和谐，学生的学习兴趣便油然而生。我在二十多年的小学体育教学实践中得知，爱玩是小学生的天性。教师选材不当，敬业精神不强，不认真备课，不设计好这一节课能引起学生兴趣的运动兴奋点；不设计好学生运动的空间；就不会让学生全身心地投入你的教学。很容易养成学生懒散自由的恶习。教师积极引导和鼓励使学生集中精神仔细揣摩动作要领，领悟示范动作，学生就会鼓起勇气完成教学活动。对摩仿性不强的学生，教师不能歧视和贬责他们。当学生在练习中出现某些认知失误或不能顺利完成某个动作时说“你怎么这样笨呀”、“这么简单的动作你怎么都不会做”等消极语言，就会严重地打击学生的学习积极性。教师和他们一起活动，师生融为一体。在玩中学，在学中练，使学生在愉悦的氛围中学习，产生热爱运动，珍爱生活的兴趣。
三、强化心灵的兴奋点，升华兴趣。
一节课是比较短的，特别是户外体育课，如果是学生喜爱的运动内容，他们会尽情活动。但在体育教学中有一部分内容学生不一定喜欢，他们就不愿意尽情地参与，甚至产生涣散情绪。因此教师要密切关注学生，想方设法培养他们兴趣的兴奋点，让学生在积极状态下进行运动体验，从而培养学生的运动兴趣，提高学生的运动质量，达到较好的运动效果。
1、优美示范，培养兴趣。
教师在体育课中尽管用生动形象，富有逻辑性，感染性的语言。但大部分时间是室外小学生的注意力难以集中，加之理解动作的思维能力有限，常常不会达到预期的效果。如果采用教师演示，学生的视角就能得到极大的满足，就能比较容易地体会动作要领，然后跃跃欲试，十分愉快地接受该课时的教学内容，达到良好的教学效果，是学生在参与活动中产生浓厚的运动兴趣。
2、有趣游戏，培养兴趣。
结合当地实际生活及所在区域的社会文化生活，设计符合学生社会文化层面的开心游戏，培养他们的竞争意识，在活动过程中产生浓厚兴趣。如结合当地兴修水利，搬垒石块，教师提前准备模拟石块，将学生分组，轮流接力搬磊，最先完成者为优胜队，大部分学生由于在家从事过此类劳动，在活动中表现的积极投入，很快完成了任务，达到企望的运动效果，充分培养了学生的活动兴趣，活跃起了课堂生活。
3、语言激励，培养兴趣。
教师对学生的赞许可以用许多词语表达自己的态度和情感，要避免简单的“好”或“很好”。否则会使学生心理得不到满足。如在跳箱时，学生害怕，教师加以鼓动，尽量用语言和演示行动消除学生的畏惧心理，当他们能勉强跳过时，教师可以说“你很勇敢”，“你的动作非常好”，“大家看他这些动作做的非常漂亮”，“老师相信你一定能成功的”等语言激励，这样既增强了师生关系，又有利于激励学生的自信心和活动的积极性。当学生在活动中表现出色时，教师对他们微笑，点头等非语言性动作鼓励；走近学生击击掌、竖竖大拇指、拍拍肩等表示无声的赞扬，会给学生莫大的鼓励，培养他们活动的激情，培养他们浓厚的运动兴趣。
总之，在体育教学中，只要教师掌握学生的好奇、好玩、好动、好表现、好胜的心理特征，找准他们运动的爱好点；立足活动的展开点；强化心灵的兴奋点，充分调动学生的运动激情，培养学生的运动兴趣。使学生在愉悦的运动氛围中，积极参与体育运动，提高学生的运动质量。
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