不会表达自我真实的情感，是什么原因？

很多人在生活中都会有被别人误解的时候，但是在这种情况下他们都百口莫辩，无法真实的表达出自己内心的想法。在其他方面，这种人也很难表达出自我的真实情感。可以说，这样的人是十分可怜的，那么到底为什么他们无法表达出自我的真实情感呢？有以下几个原因：第一、内心存在着恐惧，不敢将真实想法表现给他人；第二、没有练习过讲话。

（1）这样的人内心被恐惧环绕，所以不敢将自己的真实想法暴露在别人眼前。

其实有很多人并不是不会表达自我真实的情感，而是不敢在外人面前去表达情感。这并不意味着这些人做了什么亏心事，不想让其他人知道，而仅仅是他们对于外界有着一种天生的恐惧，所以不愿意敞开心扉把自己的真实想法分享给他人。这样的人其实是很可怜的，因为这样可能会导致他们在生活中很难获得朋友。 （2）这样的人也可能是因为没有练习过讲话，当然，这里的讲话不是指的说话。

说话不需要练习，也几乎是人们生活的本能，但是对于这样的人来说，他们没有经历过讲话的练习。讲话意味着是站在别人面前将自己的话讲出来，相当于变相的在别人面前展示自己。有些人天生不擅长做这种事情，在后天学习中也没有去练习过，所以导致了他们无法在别人面前表达出自我的真实情感。

对于那些不会表达自我真实情感的人，需要做的就是不断使自己的内心变得强大，克服内心的恐惧，才敢在别人面前表现自己。而由于能力欠缺无法做到这件事的人，则需要进行后天练习，学会在别人面前讲话的技能。不然很难引起别人的情感共鸣。

一个人说习惯了被我照顾是依赖你的意思。

寻求支持意味着感受到他人的需要、信任、鼓励和支持，而依赖它意味着寻求他人的保护和关怀。前者会让人感到力量和自信，后者会让人感到越来越无能和无力，只想更多地依赖别人。通常很难找到一个可以依靠的对象。

即使有人愿意依靠自己，但时间长了，对方也会不知所措，疏远或离开自己。那么你会觉得被欺骗，被背叛，被抛弃，而不是信任别人，信任关系。

而且有依赖就会有反抗，就像青春期的孩子一样，既依赖父母，又抗拒父母的管理和约束。当你把主权交给别人时，你会感受到对方的控制和压迫，从而产生不满、怨恨和反抗。

感情：

感情一般解释为对外界刺激的比较强烈的心理反应、动作流露，同时也表示对人或事物关切、喜爱或厌恶的心情。

感情是情绪和情感的总称。认为情绪和情感是区别于认识的两种感情性的心理活动的形式。其中，情感是对感情性过程的感受和体验，情绪是这一体验和感受状态的过程。

故情绪和情感是感情同一活动的两个方面，感情是包括情绪和情感的综合过程。在汉语中，常把情感过程的产物称为感情，或者把情感和感情视为同义语。

从这个心理学定义可以了解到，情感是一种主观体验、主观态度或主观反映。属于主观意识范畴，而不属于客观存在范畴。

辩证唯物主义认为，任何主观意识都是人对客观存在的反映，情感是一种特殊的主观意识，必定对应着某种特殊的客观存在，问题的关键在于能否找到这种特殊的客观存在。

他是一个精致的利己现实主义者。因为：一是他不喜欢你，不想和你有感情纠葛，也不想和你成男女朋友关系，他不是你的归宿。二是他又很享受你对的好，亨受你对他的关心，接受你的礼物，接受你对他的照顾。三是他在没找到自己喜欢的人以前，他仍会一如往常的接受你的好，但当他找到了喜欢的人，他就会不接受甚至讨厌你了。四是这种人太现实太物质太讲实用，希望你仔细考虑，保持距离远离为好。

想摆脱让人讨厌的情感，遵照以下方法就可以了。1不要反应。尽量避免用语言来表达你的不满。不要转动你的眼睛，做一张严肃的脸，或者沉默，做几次深呼吸，使自己平静下来。想一想大局，记住什么是真正重要的。

2改变话题。如果有人侵犯了你的空间，试着引导他去他感兴趣或有趣的环境中。如果有人向你谈起一个恼人的话题，尽量说些别的。

3

如果有人不断地抱怨你的行为或要求你，那么值得考虑的是，也许你是一个不讲理的人。听朋友和家人批评你的行为，以了解你自己的缺点。

4

礼貌地编造借口离开，假装你很抱歉。

5

得到别人的帮助。拿出一个你可以发给朋友的信号，让她过来把你从谈话中拉出来。否则，就开始和你附近的其他人交谈。

6

指出他们恼人的习惯。不要害怕告诉他们你的感受，这将使他们更容易纠正他们的行为。

7

问问他为什么这样做。问问他有没有什么事。谈论它可能有助于他克服它。如果没有，看看你能不能做些什么来帮助他克服问题。

被情感忽视的人如何终结恶性循环？

如果你经历过情感忽视，现在已为人父母或计划养育孩子，请仔细阅读。

一、首先，解决作为父母的负罪感：

1、很多父母在养育中会怀疑自己的对错，从而产生负罪感。负罪感会影响健康的家庭教育。

2、有负罪感会影响我们选择合适的教育方法。有负罪感时很难拒绝孩子，会加剧负罪感。孩子发现父母自我怀疑，将知道如何利用它。

3、取代负罪感的应是对孩子负责的坚定决心，同时要明白没有完美家长，犯错很正常。

4、养育孩子尽量遵循建立自我约束力的规则。做错时别对自己太严厉，会消耗自身能量，变得更脆弱。你在改变自我时已经比你父母做的更好了。

二、其次，你已经做出改变的情况下：

1、根据我整理的改变方法练习，且已经做出一系列的改变时，孩子可能已感觉到变化，这对他有积极影响。如果孩子没意识到，他只在你拒绝他时做出反应，也不是坏事。

事实是：孩子意识到你更重视自己的需求，他也会开始关注、重视自己的需求。

2、孩子要适应你的改变，或者你要面对自己之前已经对他造成情感忽视的影响。当孩子有相应反应时，先问问他此刻感受，像你关怀自己一样。然后温柔、坚定地回应他。

例如："宝贝，我知道你不习惯我在这件事情上拒绝你。不好意思，我知道我开始改变自己的时候，你会比较难受。"等等

三、最后，去识别面临的挑战：

要了解被感情忽视的自己是如何影响孩子的，就去看当时情感忽视是如何影响自己的。根据“被情感忽视过的人的10个特征”聊起：

1、空虚感——用好的情感联结弥补

来源于儿时与父母情感接连的质量和数量上的缺失。孩子成长时有足够长久、高质量的情感连结，成年后才不会有空虚感。自己拥有的东西才能给到孩子，因此好好实践"改变计划"，变成情感上更通融、更能表达自己、有更丰富意识的人。

2、反依赖——相互依赖

相互依赖是人之间最理想的平衡状态，指的是双方各有健康独立的自立能力，但有些事也会依赖对方。孩子需要你时，你在身边越多，他越能建立起相互依赖的平衡。

"在身边"是你能和孩子有情感连接，关注孩子，知道他何时需要帮助，同时能恰当的给予反馈，适度帮助。

3、不切实际的自我评价——强大清晰的自我认知

注意到孩子自然产生的喜欢与厌恶、自身优势与劣势，记下来并且给孩子建设性的反馈，这样能让孩子内化一个真实的对自己的认知。相应的是我们练习的各种"改变表格"，只是我们是自己帮助自己整理，总结罢了。

4、对自己毫无同情心——同情心

"反向黄金法则"运用在这里是："像你希望以前父母对待你的方式一样对待孩子。"应用在孩子身上时，应是观察孩子，看到孩子对自己太苛刻时做出反应，告诉他已经尽力了，不应该把脾气都撒在自己身上。

等孩子会内化些方法。自我同情篇的第四大原则"建立一个有爱、坚定的内心声音"的方式同样适用于孩子。

5、负罪感、羞耻感——健康的自我接纳

接纳、承认孩子的情绪。经过"改变表"的练习，你能对自己的情绪感到更加舒服、有掌控感。现在，试着去容忍孩子的感觉，即便你觉得孩子的感觉是多余、错误的。

6、自责——原谅

原谅是自我同情的最后一步。孩子犯错时，你可以用同情心规则帮他理解错误的哪部分是自己的问题，哪部分是其他原因导致的。

这样客观的分析在嗯那个让他明白自己应该如何应对错误，如何改正错误，不再犯第二次。然后，帮助孩子原谅自己，不再纠结于此。

这也能教会他从中解脱，以健康的方式去承担适度风险，同时保持自己的自尊和自爱不受到损害。

7、致命缺陷——讨人喜爱

致命缺陷是孩子缺少来自父母积极的感情和关注导致的。我们被问到父母是否爱我们时，会回答"我知道他们是爱我的"，这就是问题所在，应当是感觉他们是爱我的。

因此我们要学会如何对孩子传达关怀、温暖、享受孩子的个性的感觉。或许对我们来说很难，但当我们直面内心确实的东西时，这些缺失反而不会转移到孩子身上!

8、不会关爱——付出和关心

"关爱是带着温度的照顾，必须和关怀一起呈现。"如果你注意到孩子看起来很难过，自发的给他一个拥抱。如果觉得他不开心，尝试着问问他是否还好、遇到什么问题了。

我们需要大致知道孩子的感觉，再帮助他了解自己的感觉、用文字表达出来。接纳、承认他的情绪，他会感到自己被关爱着。

9、缺乏自我约束能力——自我控制

有条理、和清楚的规矩，做事情有合理和可以预测的后果。教会孩子这些是很重要的，我们要给孩子一些需要遵守的规矩，可以贴在冰箱上，可以开家庭会议宣布。但不要毫无理由地修改。孩子需要清楚父母对自己的期望是怎样的。

10、述情障碍——了解自己的情绪

1、关注、察觉孩子的感觉。

2、努力去感受孩子的心情。

3、替孩子用文字表述出来，并教他用自己的语言表达。

4、使用纵向提问的技巧，帮助孩子理解产生这些情绪的原因。

5、让情绪成为生活中的一部分，让孩子知道情绪的价值和重要性。

因为我一个人可以照顾自己很好啊，为什么非要一个人来干涉我的生活和日常呢？毕竟我自己都能充实快乐，能照顾好自己，她的作用只是一个名义上的陪伴么？不过有能在一起的还是可以在一起啊，不必因为一个人而否定所有人，对吧？每个人都有自己的想法啊。像你，因为之前的一段恋情，从而对爱情产生了恐惧感；也会有人陷入恋爱的甜蜜，从而如沐春风，还会有人因性格使然，对爱情不是很感兴趣。其实这是很正常的现象，爱情有各种滋味，可能你因为尝到了某种滋味就对爱情有了相对的某种印象。但还是要相信，爱情之所以从古至今都被颂扬、向往，一定有它的道理。如果可以，还是请你相信爱情吧。至于一些对爱情不是很感冒的人们，也许会有一天会遇到自己的爱情，也或许自己一个人更能勇敢的面对生活，没有那么多的压力，没有爱情，或许他自己更幸福吧。