当感情影响到学习怎么办？

作为学生的你，你觉得在学校该干的事情是什么呢？谁没年轻过？谁没有一颗想谈恋爱的心呢？虽然在学校有校规和老师的制约，但是我们还要有那么一点点的自控能力。任何事情都由不得我们随心所欲，不是说你想干什么就可以干什么。不然的话，上学为什么还要去学校直接在家不就得了。

你现在所面临的问题，非常严重，因为你的感情已经严重的影响到了你的学习。作为学生学习是我们的天职。我们从小就开始从事这项工作，但如果最后的你因为小小的感情问题，而导致自己“失业”，那么想必你的人生也会活的非常失败。所以现在你唯一能做的就是放下感情，将所有的精力都投入到学习当中去，不然最后的你哭都找不到地方。

网上非常流行一句话叫做再不疯狂我们就老啦，很多人都把它用在恋爱上，觉得年轻的时候不谈几场轰轰烈烈的恋爱，青春就失去了意义。但我想说的是可爱的孩子，你知道青春的意义意味着什么吗？因为追求那些别人口中的疯狂，就匆匆的忘却到了学习的重要性，最终再后悔都没有用，因为世界上是没有后悔药的。

做啦，我自己说起，我虽然不谈恋爱，但是由于种种原因影响到了我的学习，导致我现在上了一个特别差的学校。我的大学，远远不是我想象中的天堂，他是一个管的和高中差不多严的学校，非常的偏僻，设备非常的差。每次，看同学空间里传他们学校美好的照片，我都在后悔当初的自己，为什么没有，刻苦的学习？可能再多考几中，可能就不会呆在这里。

你上一个差的大学，将来找工作的时候也会被永远贴上一个差生的标签。在我们学校没有人会相信你会多么的优秀，因为你进校的成绩就只有那么一点儿高的话，就不会站在这儿。你活生生的比正常的学生挨了好几个台阶，我相信我们学校一定有很多原本很优秀，但是因为自身原因而导子学习成绩下滑，落到如此地步。

走进破烂的学校，贴上差生的标签，这时你的心里落差就会非常的大。在学校里，在社会上他们最看重的就是你的成绩，你的能力。所以说不可以让情感问题，成了你大学路上的绊脚石。世界这么大，优秀的人也很多，你只有走的越远，才会有机会遇到更多的更好的人。别总是学着在一棵树上吊死。

所以说现在就把所有的精力都放在学习上，因为做什么事情都得专心。你只有用心尽力的把学习这件事做好了，那么将来的你才可以有能力守护住那份属于自己的感情。别觉得让你放弃，就跟杀了你一样。因为长痛不如短痛，我说告诉你的非但没有害你，还在把你往正路上带。我是不是过来人，但是在班里我看到了太多，因为感情影响学习，最后导致失学辍学的学生。我不想让你也成为像他们一样的血淋淋的例子啊！

父母将我们养大都不容易，就算不为自己想，也得为他们想一想，拼尽全力倾其所有的付出，就是能让我们将来的路走的更好。老师的苦口婆心，父母的千叮咛万嘱咐都时时刻刻的为我们敲响警钟，学着做一个听话的好孩子，学着设身处地的为别人着想。舍得放手，因为放手是为了有能力抓得更紧。

下面的你就认真学习，全力以赴。

处在青春期的孩子，在同性同年龄人中形成亲密朋友关系的同时，由于性的萌动而导致对异性的关注和恋爱的感情，而且，这种关注会不断增强，以致对特定的异性萌发出爱慕之情是很自然的。家长应该信赖孩子，以朋友的身份，平等的地位与孩子谈心，帮助孩子处理情感波动的问题，是可以培育孩子自觉地去约束自己的行动和生活的。

首先要正确引导，正视早恋。她觉得他们彼此相爱，如男女学生的相互喜爱，甚至她们的秘密爱情，或者如果他们无法摆脱单身相思的想法。想当然，这是年龄，是时候坠入爱河了。这种感觉处理不好，就会成为前进道路上的绊脚石。要实现积极的情感引导，教师的真诚和真情是必不可少的。青少年儿童比较敏感，老师教的语气、说话态度会对学生产生很大的影响。尊重学生，站在学生的角度思考，让学生感受到老师的爱，学生自然会抛开自己的心理界限，与老师交流。

还可以丰富孩子的课外活动，增加孩子的宣泄渠道，青少年在发展和成长中，有很多事情要自己探索，在摸索的过程中会遇到很多困难和烦恼，需要遇到和发泄。他们不仅有本能的生理需要，而且有意识的精神需求和社会需求。在相互制约的过程中，彼此的需求是有规律地消散的。如果这种相对稳定的需求结构发生了破坏性的变化，即青少年学生总是在单调的学习、精神文化生活和社会交往中受到抑制，他们的生理会被异常刺激，以及早恋现象。因此，要加强对青少年爱情现象的教育，应注意积极开展各种活动，创造各种形式，丰富活动内容，让青少年有机会以有尊严、有价值的方式利用自己的精力。

作为一个人，无论是教师还是其他职业，都难免会有自己的情绪和个性。因此，完全不带个人情绪去教育学生可能是不太可能的。然而，作为教师，应该努力控制自己的情绪，并把重点放在学生的需求和学习上。

教育是一项情感密集型的工作，教师们要不断地与学生交流、互动、引导和鼓励。在这个过程中，教师必须要有足够的情感投入，去理解学生的需求和情感，帮助他们成长和发展。但同时，教师也要保持冷静和客观，避免因个人情绪而影响到教育的质量。

因此，作为教师，应该注重情绪管理和自我反思，时刻关注自己的情绪状态，避免情绪化地处理问题。教师还应该学会与学生建立良好的关系，并在必要时寻求帮助和支持，以确保自己能够以最佳状态去教育和引导学生。

此外，教师还应该尽可能客观和公正地对待学生。这意味着教师需要了解和尊重每个学生的独特性格、能力和需求，避免对某个学生或某些学生有偏见或歧视。

教师还应该注重自己的语言和行为，以确保与学生的互动是积极、鼓励和支持的。这可能需要教师对自己的沟通技巧进行反思和提升，包括如何表达批评、如何给予赞扬、如何处理冲突等。

总之，虽然教师无法完全摆脱个人情绪的影响，但他们可以通过情感管理和自我反思来最大限度地减少情绪的负面影响。同时，教师还应该注重学生的需求和公正性，尊重每个学生的独特性格和需求，以确保为学生提供高质量的教育。

人都是有喜怒哀乐，七情六欲的，没必要把自己变成冷酷的学习机器。只是在学习这个阶段需要提高自己的自律性，不要被其他的事情吸引太多的注意力，在学习的空余时间里放松一下心情是完全可以的，松弛有度才能达到更好的学习效果。

身为教师，不带个人情绪教育学生是一个很高的要求，但是这是我们应该努力追求的目标。教师作为学生的引路人和榜样，应该保持专业、客观和公正的态度，不受个人情绪的影响，以确保学生的学习效果和个人发展。

然而，教师也是人，有情绪和情感，难免会受到一些因素的影响而产生情绪波动。在这种情况下，教师需要学会自我管理和情绪调节，以避免个人情绪影响学生的学习和发展。

同时，作为教师，我们也应该尊重学生的个性和情感，理解他们的感受和需要，从而更好地进行教育和引导。在教育过程中，我们可以通过多种方式来帮助学生增强情感管理能力，例如心理辅导、情感教育等，以帮助他们更好地应对情绪波动和压力，从而实现更好的个人发展。

综上所述，作为教师，我们应该努力做到不带个人情绪教育学生，但也需要理解和尊重学生的情感和个性，并学会情绪管理和情感教育，以更好地为学生的发展和成长提供帮助和支持。，作为教师，我们应该始终保持专业和客观的态度，不受个人情绪和偏见的影响，以确保学生受到公正的评价和指导。在教育过程中，我们应该注重学生的自主学习和思考，引导他们独立思考和批判性思维，而不是将个人观点强加给学生。

同时，教育有时也需要一定的情感投入和情感沟通，以帮助学生更好地理解和接受知识。在这种情况下，教师需要学会控制情感表达的方式和程度，避免过度依赖情感教育，影响学生的理性思考和判断能力。

综上所述，作为教师，我们应该尽可能做到不带个人情绪教育学生，同时也需要理解和尊重学生的情感和个性，并学会情绪管理和情感教育，以更好地为学生的发展和成长提供帮助和支持。教育应该以专业、客观和公正为原则，引导学生独立思考和批判性思维，为他们的未来发展和社会进步做出贡献。教育的目的是促进学生的全面发展，包括智力、情感、品德等各个方面。因此，在教育中，我们需要全面关注学生的发展需求，注重培养他们的情感能力和社会责任感，以帮助他们成为自信、有爱心、有责任感的人。

作为教师，我们应该注重情感教育，帮助学生培养自我意识和情感管理能力。通过情感教育，学生可以更好地理解自己和他人的情感和需求，学会正确处理情感和人际关系，从而更好地适应社会。

此外，教育也需要注重培养学生的社会责任感和公民意识。通过相关的教育和实践活动，学生可以更好地了解社会和国家的发展需求和重要性，从而更好地履行自己的社会责任和义务，为社会进步和发展做出贡献。

综上所述，情感教育和社会责任教育是教育中不可或缺的一部分。作为教师，我们应该注重培养学生的情感能力和社会责任感，帮助他们成为自信、有爱心、有责任感的人，为社会进步和发展做出贡献。除了情感教育和社会责任教育，作为教师，我们还应该注重培养学生的创新能力和实践能力。在当今竞争激烈的社会中，创新和实践能力已成为求职和发展的重要指标。因此，我们应该在教育中注重培养学生的创新和实践能力，提高他们的综合素质和竞争力。

培养创新能力可以通过多种方式实现，例如鼓励学生自主探究和思考，开展创新课程和项目等。通过这些方法，学生可以通过实践和探究，培养自己的创新思维和能力，从而更好地适应未来的发展需求。

培养实践能力可以通过开展实践活动和社会实践等方式实现。通过实践活动，学生可以更好地了解社会和行业的发展需求和重要性，积累实践经验和技能，从而更好地适应未来的职业发展。

综上所述，作为教师，我们应该注重培养学生的创新和实践能力，提高他们的综合素质和竞争力。通过创新和实践，学生可以更好地适应未来的发展需求，为个人和社会的发展做出贡献。

高中生如何避免情感问题影响学习？

首先我觉得高中生应该把学习放在首要的位置，所以不应该把情感看的太重要。因为我们在高中这个阶段是非常重要的，你小学初中不好没有太大的关系，都不影响你升学，但是你在高中的话是非常严酷的，因为你在高中三年上完以后要经历高考的洗礼，然后正式进入大学生活，我觉得这也是你长大的一个很重要的阶段，这是我们人生中第一个转折点，所以我觉得我们还是把学习放在重要的位置，并且老师和家长都不会同意我们在这个时间谈恋爱，虽然在这个时候我们可能会生出对异性的好感，但是我们一定要把握现在学习的黄金时期。我觉得当你出现情感问题的时候，你一定要压着内心的情感，你要向老师或者是父母求助。当你对一个人产生好感的时候，这并不是什么错误的事情，这都是青春期可能会发生的事情，当你出现这种情况的时候你也不要害怕，你可以告诉你的家长和他们说一说心里话，他们会告诉你应该怎么做，并且你告诉老师的话，老师也会原谅你，觉得你是一个实诚的学生，因为老师和家长他们的经验比我们丰富，他们的人生阅历也比我们多，很多时候他们的经验可以帮助到我们，如果我们不告诉他们的话，很有可能走弯路。最后我觉得如果你没有采取以上办法，而是选择了谈恋爱，你也不应该让你们两个人的恋情影响到你的成绩。因为很多时候两个人选的谈恋爱以后他们的心思就不在学习上了，两个人的成绩很容易受到影响，如果你可以保证你们两个人的成绩不受到影响，你们两个人正常交往的话也是可以的。但是我觉得最好的状态就是你们两个人先保留对彼此内心的情感，两个人考上一个好大学，那样两个人以后也可以堂堂正正的在一起，不用担心你们两个人之间有任何的差距，我觉得我们可以把对异性那种情感转化为我们好好学习的动力。

学习的时候就专心学习，应该抛其他于脑后。

你注意力比较分散，多多练习使自己的注意力集中些。

一下是复制的。

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治居维叶说：“天才，首先是注意力。”

在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。

因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：

(1)、养成良好的睡眠习惯

一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。

(2)、学会自我减压

高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？

(3)、做些放松训练

舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。

(4)、做些集中注意力的训练

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩”

第二阶段：

注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？

方法之一：运用积极目标的力量

这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。

同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。

同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。

方法之二：培养对专心素质的兴趣

有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。

同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。

方法之三：要有对专心素质的自信

千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。

如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。

对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。

方法之四：善于排除外界干扰

要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。

我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。

方法之五：善于排除内心的干扰

在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。

同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。

方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系

同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。

方法之七：空间清静

这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。

所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。

方法之八：清理大脑

收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。

大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。

同学们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到最后学习开始了，难免三心二意，效率很低。这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。

方法之九：对感官的全部训练

我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。

方法之十：不在难点上停留

同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。

在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。

首先，同学们听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节，你不要在这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。你在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。你读一本书的时候，这个点不太理解，你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。

如果你对这些内容还缺乏兴趣，而你有必要去研究它和学习它，那么，你就要这样想，兴趣是在学习、掌握和实践的过程中逐步培养的。