无奈的句子说说心情

一、孤独的人分是会存心的记住他生命外呈现过的每一小我，于是我分是意犹未尽地想起你正在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的孤独

二、太多无奈、太多眼泪、明天要很坚强淡笑你的虚伪。

三、没心没肺，也需要先有心有肺，再被伤的没心没肺，那个过程叫做痛彻心扉。

四、从一见钟情开始 想一生一世在一起 今生所有的爱都用在那里 无奈一切随风而去

五、没有人可以害任何人，除非那个人愿意被对方害。

六、你绝情，我断义，从此直线永平行。

七、在什么都不确定的年代，我们总是爱得太早、放弃得太快，轻易付出承诺，又不想等待结果。

八、有些人面前，你越想靠近，你表现得越在乎，就会点燃他的傲慢和不在乎，也就越显得你没价值；有些事面前，你越想解决，你表现得越迫切，往往会适得其反，结果会越糟糕。属于你

九、现在这个样子、 任何思考和琐事都是一种焦虑和无奈

十、不高兴了喝几瓶酒,难过了找几个人看场鬼片,下雨了出去跑他个七八圈,无奈了找个闺蜜哭一场

十一、幸好曾有你温暖的心房，还亮着你留下的光。

十二、忘记，那么冰凉，绝意，却最相思。

十三、平时总是嘻嘻哈哈，什么都无所谓可是转过头去，笑容里分明有几分无奈 其实自己就是一个孩子，疼了会哭的

十四、往事随风我随往事漂泊，才发现越逃避越受折磨。

十五、最心痛的无奈就是在一个有你的城市却没能遇见你。

十六、有些伤痕，划在手上，愈合后就成了往事。有些伤痕，划在心上，哪怕划得很轻，也会留驻于心。有些人，近在咫尺，却是一生无缘。有些遗憾，注定了要背负一辈子。

十七、至情的悲，让我怎么去倾诉，寂灭的心，让我怎么还有思绪活下去，空留一具行尸还在苟延残喘，没有轨迹的心痛，让我想要忘了整个世界。

十八、纵有万般无奈又如何 反正你的世界我管不了

十九、坠入情网，意味着自我界限的某一部分突然崩溃，使我们的自我与他人的自我合而为一。我们突然冲出自我界限，情感就想决堤的洪流，声势浩大地涌向所爱的人，于是寂寞消失了，代之以难以言喻的狂喜之感，我们跟爱人结合在了一起！ M斯科特派克 《少有人走的路》

二十、世界上最大的无奈是你爱我我却不能告诉你我也爱你。

二十一、既然不爱我，就不应该接受最初的那份情，你知道吗，你给了我最美的希望，却让我伤断了愁肠，最后才知道，你只是暂借了我的肩膀。

二十二、夜幕笼罩灿烂的一片灯海，多少人多少种无奈。

二十三、多少真心话在玩笑中说出口，只是不想懂的人，怎么都不会懂。

二十四、我们在放弃，涂白了记忆，以为就可以伪装无邪的美丽。

二十五、现在矫情多了易哭多了心伤多了无奈多了痛苦多了烦恼多了叹气多了瞎想多了 我多了那么多,皆是因为我爱他

嗨，大家好，我是虞上人。

由祥林嫂喋喋不休开始

鲁迅曾经写过一篇文章《祝福》，其中的主人公祥林嫂以“喋喋不休的讲阿毛事件”而被大家所熟知。由于第二个丈夫的死，特别是儿子阿毛的死，祥林嫂心理处于极度紊乱的状态，正常的精神在屡次的灾祸中不断受阻，只有依赖倾诉---反复絮叨她的”阿毛的故事“，来宣泄她那被压抑且痛苦的情感。

祥林嫂也是人，这种倾诉，更确切的说是宣泄，完全是创伤心理求得安慰的需要。

仔细思考，我们生活中是不是也经常会遇到这种一直说话的倾诉，表现的歇斯底里，甚至还有许多疯狂的举动，不就是因为遭遇了灾祸或者是不幸嘛，这就是对情绪的宣泄啊！

而且我们平时在生活中也会产生各种意愿，情绪，但最终能满足，实现的并不多，因此也需要情感的宣泄。

有的人可能也认为，对于那些未能实现的意愿，或者其他情绪，应该进行压抑，克制，不能发泄出来。

其实这种情绪是我们心理上的一种能量，如果不通过其他的方式发泄出来，而它自身又不会减少，物理学上有”能量守恒定律“，时间久了，说不定对心理也会产生不可弥补的创伤或者其他不好的影响。

王先生是某个公司的职员，有段时间经理总是批评他这里做的不对，那里做的不对。自己已经很努力了，可还是被扣上了”效率低“的帽子。不过谁叫别人是领导呢？王先生敢怒不敢言，在公司竭力压制自己，并在心理慰藉说”能忍的人情商高“。

可是，每次回到家里，他总觉得心里堵得慌。于是，他提起笔准备练字，想通过这种方式平静自己的心理情绪。可谁知道，当他写满一篇字的时候，才发现，除了写了经理的名字，剩下的全是”王八蛋“，”瓜皮”这种表达不满或者愤懑的话，连他自己都不敢相信。

我相信有的人可能都经历过上面这种例子，或者喜欢一个人，写出来全是喜欢别人的话。从这，我们就可以看出来，情感宣泄的时候，光靠自己的克制，是解决不了问题的，说不定不经意之间，还会流露出来。

及时疏导，别让情绪决堤

在生活中，我们难免会发生失败等不顺心的事情在我们身上，由此所产生的情绪，就像洪水一样，如果不把它泄出去，那么就会给我们心理的堤坝造成强大的压力。

对此，我们不能够采用堵的方式，因为随着水位的上升，堵塞只是一时的，到一定的程度就会“决堤”，，那么情况就更严重了。

也许你还会问：“我把堤坝筑的更高不行嘛？”，然而，还真不能这样。如果你这样做了，势必会让人在心理上与外人隔绝，造成精神上的忧郁，孤独，苦闷，甚至窒息等不好的后果。同时，这股暗潮到达一定的程度，还会冲破心里的堤坝，甚至导致精神失常。

其实，在我们自己的国家，也开设了“情感宣泄”的课程，让学生走上讲台，讲述自己心中的苦闷，遇到的困难，或者其他想发泄的问题。这样不仅对孩子的情绪进行了疏导，为他们提供了宣泄的机会，其他的孩子还会一起想办法解决问题，出点子。使同学们在互相帮助中学会摆脱苦恼，增进互相间的理解，从而形成更好的人际关系。

同时，我们自身也要注意情绪虽然需要宣泄，但要注意合理性。这就好比我们用高压锅做饭，一方面要将气适当的放掉，另一方面也要保证把饭做好。如果只知道把气放掉，那么，拿掉整个锅盖就可以达到目的。这样，饭却是夹生的。

因此，情绪不仅仅要有建设性，还应该是无害的。

在宣泄情绪的过程中，尽量不要指责别人，而是用诉苦的方式，更容易博得别人的理解。也可以找个不影响别人的场合，好好哭一场，或者听音乐，做运动，自言自语，写写日记，养养鱼鸟，种植花木，找心理医生等等，都是很好的宣泄方式。

-End-

情感故事文案（精选89句） 1如果我用你对待我的方式来对你，我想你没有我这么大度。 2别理那个对你忽冷忽热的人，他们只有不忙的时候才会想起你。 3从现在开始，我不想听任何人任何形式的对不起，我想被对得起。 4我也没有想过要离开，但是感情到了敷衍的地步，真的该好聚好散了。 5本来想摘个星星送给你，但是一想还是算了，我能够得着星星，却够不着你。 6我不合群又怎样，有趣的孤独，胜过虚伪的社交。 7世界上最廉价的东西是什么？我想大概就是：一贫如洗的真心，一事无成的温柔。 8是喜欢到不行，最后只剩下不行。 9你愿意做的事，我都愿意陪你一起。你想要自由，那我就放手。 10以前喝一瓶可乐就很快乐，现在喝五瓶啤酒才稍微不难过。 11我们，和那些关于我们的回忆，原来都只是笑话。 12昨天突然得知一个做设计策划朋友刚确诊了肝癌晚期，于是赶忙去医院看望。半个月前还见过他，阳光有激情有活力是他的代名词……昨天见他，只是两天时间，整个人就消瘦了一圈……和他聊天中他说希望我们要以他为鉴，不熬夜不拼酒要保持锻炼……这些话平时听了就当放屁，可是昨天这话全印心里了。 13大学毕业两年，在海底捞从一个擦鞋的到服务员再到客户经理，每一个加班到凌晨两点半的夜里，总觉得难过，毅然决然的离开，现在在丽江经营着一家小客栈，现在的生活，是我曾经最重要的决定，虽然一路艰辛，但总是值得的，不是么？ 14初恋今天结婚了，我去了，没有尴尬，没有扭捏，大大方方的就去了，她还是和当年我看上她时一样漂亮有气质，一样那么温柔 那么可爱。但是好奇怪我没有妒忌和不愉快，那一刻终于发现，曾经爱她是真的，现在的祝福也是真的。原来真的有由衷的祝福，感谢她那么优秀，我的青春没白过。 15成为一名乡村教师的第二周，不习惯的差不多也都能习惯了，记得有句话说，接受不能改变的，我也开始欣赏山里早晨的静谧与傍晚凉爽的晚风。希望自己在这个小村庄里能够洗涤自己，忘怀过去。 16一个女人在小饭馆吃饭，最后却跟老板理论菜里肉太少，还收那么贵，理论理论着 女人哭了。老板慌了说：别哭啊！有事好商量 。女人说：我不是因为这个哭的，我哭是因为我30岁还在为一顿饭斤斤计较， 我发誓我不要过这样的生活，也不愿你过这样的生活，可是现实总让我无能为力。 17你说老朋友不知道你的新情况，新朋友不知道你的老脾气，其实每个人都走在人群中，他离你远一点，便离其他人近一点，这未必不是一件好事，未来的日子，和同路者相伴，何必硬拉着旧友同行。 18小时候买方便面，先捏碎，再把调味包撒进去，使劲摇，然后吃，吃的剩下最后一点全倒手里，然后左右手倒来倒去，把多余的调味粉抖掉，觉得差不多了就一把扣嘴里，再把爪子舔干净。据说这是当年风靡一时的流行吃法。都有谁这样吃过方便面，我猜你笑了。可是，又有一些心酸，致老去的我们。 19这个社会，最可悲的莫过于那些既不是学霸也不全是学渣的人。他们听不懂课，作业不会做，不逃课，不捣乱纪律，为考试着急，却又无奈于现状。三分钟热度，又恨自己不争气，更是以最普遍的身份埋没在人群中，正在过着最最煎熬的日子——是你也是我！ 20说来也奇怪，有些人相识十天就能恋爱，相识七十天就能结婚。有些人认识了好几年都不敢表白，有些人相爱了好多年却都没能在一起。人生就是这么奇妙，遇到错的人做什么好像都是错的，遇到对的人怎样都是对的。 21我要放弃你了，喜欢了你那么久那么久，终于可以放弃了，我真的真的很喜欢你。放弃喜欢了好久的男孩子很难，但是再难我也要放弃了，还有更好的人在等我呢？ 22十年前的心脏很厚，用力才能捏碎，里面是红领巾发条青蛙鸡毛掸子动漫卡片和漫天飞舞的雪花。十年后的心脏很薄，一吹就能破，里面是啤酒瓶失眠夜路灯黑眼圈和舍不得关掉的网易云。 23那年我还很幼稚，只知道玩游戏，却一直忽略了教室里那个帮我放风的女孩。如今我终于明白什么是爱了，可惜那个值得我去爱的人已经不在了。 24你是我在低谷期看到的阳光，你闯进了我的世界，然后半途而废，最后舍不得的人是我，心疼的人也是我，我可以用一天的时间去爱上你，却要用一辈子的时间来忘记你，放不下的意思大概是，即使我身边出现了别的人甚至更好的人，我还是会忍不住想你。 25天使和恶魔同时爱上一个女孩，可当地人说女孩是灾星，要烧死女孩，漂亮的天使为了避免人间的灾难发生，准备杀了女孩，准备杀掉女孩的时候，却发现，恶魔为了保护女孩已经杀了所有人…… 26分手了，但还是希望你好，很遗憾没能走进你心里，但也足够了，有幸遇见你，也给我带来了美好的时光，我不知道你心里藏了七八年的女孩子到底是什么样子，但她一定很特别，很温柔，只是我不希望你再像消耗我一样去消耗别的女孩子了。 27每次听这种歌的时候闭上眼睛仿佛回到了上大学的时候，夏日的傍晚，和她一起坐在四百米的绿茵操场上，但是现在，她已不在，我也变成了边疆卫士，没有什么不可能的，陌生人。 28终有你也会遇到一个人。她虽然不完美，但你喜欢的样子她都有，你相信她值得这世间的万般美好。她温柔活泼善良天真以及纯粹，她见过这世间的所有美好与干净，她将你从深渊带出，她让你感受莺飞草长和春暖花开。她会和你一起乘风破浪，也会给你救赎热望，而我什么都不要，只希望她能早日到你身边。 29一个人在离家2000公里外的山沟里当兵，我坐在山坡上，看着田埂上的小孩放着风筝，大人在屁股后面跟着跑，笑容不知不觉爬上嘴角，太阳很刺眼，我很想家。 30未生我，为养我，何以为报，弟弟跟弟媳跪下，姐姐扔掉手中花，与兄弟弟媳相拥在一起的那一刻，音乐响起时，我就哭得一塌糊涂，总会有人在生命里提醒着我们，人间值得，未来可期。 31后来我才明白，喜欢一个人，有时候喜欢就够了，没有必要非要在一起，世界那么大，有那么多人，让我动心的又不止你一个，我何必要为难你，也为难自己呢？ 32这个世界上有的人，就是单身也幸福，恋爱也幸福，结婚也幸福，离婚也幸福，因为她就是会让自己幸福的人，爱跟自身有关，感情里真正有情的人，就是爱的本身。 33以前暗恋的人，像个丑小鸭一样活在他的周围，什么都没来得及做就匆匆毕业了，很多年后回想起那段时光，充满了回忆，但也感慨怎么就过去那么久了，再联系当知道他还记得我的时候，我真正的释怀了。 34昨天，在房间抽烟被父亲看到，我慌忙的把烟熄灭，把打火机和烟藏到枕头下面，一个人对着墙发呆，过了好久，他没有出去一直看着我，突然开口：只有放下她，才会有更好的她来。 35小朋友，我知道最近很难很烦很累，再坚持一下吧。我希望你能明白，再难也得撑着，再难也会过去的，再难也要全力以赴的快乐，你要做一个全宇宙最快乐的小朋友。 36没有与生俱来的傲气，只有后天伪装的冷漠。 37热爱到什么程度，才敢错过千万次都想重来。 38我奋不顾身奔向你的时候，你也没有回头啊！ 39青春是合不上的书，人生是回不了头的路。 40曾经牵手走过热闹的大街，如今只剩我一个人细数悲凉。 41从陌生人变回陌生人，这就是我们之间的故事。 42我了解你所有的故事，但里面全都是她的名字。 43都说失去以后才懂得珍惜，但是珍惜之后的失去会更痛。 44时间总是猝不及防，一转眼又是一年。 45有时一个人坐着空想，也会红了眼眶。 46后来的放弃都是用，折磨自己换来的大彻大悟。 47一物可以换一物，人心不一定可以换人心。 48习惯是一个很强大的词，可以代替所有的一言难尽。 49从满心欢喜再到失望至极，仅一夜之间你我判若两人。 50年龄总是如期而来，忧愁总是不请自来！ 51生活深刻的让我们体会了，什么叫抽丝剥茧的切肤之痛。 52曾经我以为我对别人善良，别人也会对我善良，原来只是我以为。 53不愿长大的我们，最后还是经历着成熟，瞬间长大。 54时间总是逼着我们成长，让我们看清这世态炎凉。 55请好好对待自己的身体，因为零件不好，配而且很昂贵。 56所谓混的好，一定有不为人知的痛苦和所要付出的代价。 57永远不要怪别人不帮你，因为人生路上能帮你的，只有你自己。 58小时候总能看见村里的老人坐在门前发呆，不理解，直到看到一句话：目之所及，皆是回忆；心之所想，皆是过往；眼之所看，皆是遗憾。 59我们大多数人都在犯同一个错误：和喜欢的人吵架，和陌生人讲礼。 60年龄永远不是衡量一个人的尺度，而是责任的叠加才会让人不断成长。 61有时我们近视忽略了亲情，有时我们远视错过了爱情。 62总要尝遍所有的苦，才能对生活有所期待。 63不为人知的以后，我们各自相安无事就好。 64那些大人说：“快快长大。长大了就好了。”如今，长大是长大了，好却从没好过。 65失去喜欢人的能力前，我已彻底体验过了喜欢人的感觉。好像失明前，看过极光彩虹与海洋。 66这个世界上从没有人有义务爱你，不管你是什么阶段的你，都不要把自己随便托付给别人。 67他喜欢你的时候，你在找他不喜欢你的细节，他不喜欢你的时候，你又拼了命地去找他喜欢你的细节。 68可怕的不是因为不爱而分开，而是明白对方身上有自己无论如何都接受不了的因素，用理智强迫自己分开。 69感情让我明白了，一个爱胡思乱想的姑娘跟一个不爱表达的男孩注定不能在一起的，你崩溃到凌晨四点半，他睡到八点自然醒。 70我还是喜欢你，或许我可以放下，继续做你的听众，只是我没那么喜欢你了。 71有些人喜欢你是因为你能给他带来快乐，而有些人喜欢你是因为你就是他的快乐。 72不要觉得我幼稚，其实我对不喜欢的人才会用脑子 ，我喜欢你才会跟你分享日常。 73验证一段感情最好的方式，就是分开一段时间 ，他没有选择新欢 ，你也选择等待。 74我难过的不是你跟别人好，而是别人这么容易就代替了我的存在，对于我来说，没有人可以是你，而对于你来说，每个人都可以是我。 75我早已知你心有所属，但我依然在你身旁，不畏他人眼光，只为你会心一笑，只为内心安好。 76那时年少，以为决绝是最好的成全，时间能让人把一切忘掉。后来，才知道，有些人，一辈子，都忘不了。——乐小米 77有些人，等之不来，便只能离开；有些东西，要之不得，便只能放弃；有些过去，关于幸福或伤痛，只能埋于心底；有些冀望，关于现在或将来，只能选择遗忘。 78有些事，不管我们看的多重，握得多紧，最终依然会失去。有些情，无论我们爱的多真，陷得多深，最后终究会离开。 79你说无论我变成什么样子，你都不会离开我，于是我摘下了面具，看到了落荒而逃的你。 80爱上不该爱的人，是永无天日的叹息，爱了不爱你的人，是眼泪决堤的开始。 81你是我编造的童话故事中的王子，而我只是你生命里一个匆匆的过客。 82情浓时天荒地老，海枯石烂，可是后来还是离开了，才明白誓言只不过是一时的失言。 83最初以为只是路人，没想到变成亲爱的。曾经以为最亲爱的，最后原来也只是路人。 84等一个人就是拿时间去赌，然后输的一塌糊涂。比失去你更令我伤心的是，你都没有为了能跟我在一起而努力过。 85有人总是说，爱上一个人，爱上一座城，却不知，就算离开了那座城，你也忘不了那个人。 86或许每个人的心里，都有那么一个人，无论伤了你多深，却犯贱似的放不下。嘴上恨之入骨，心里却一往情深。 87这个世界，就是这样，有人追你千辛万苦，却得不到你，可是有人只需对你微微一笑，却令你连滚带爬纵身而去。 88曾经，你一言，我一语，我们之间无话不谈。现在，你不言，我不语，我们之间无话可谈。 89有些歌不敢再听，有些地方不敢再去，就连看到一段腻人的情话，也不敢多停留一眼，怕的是有你的回忆被风吹起，而你已经拉着别人的手，做我们曾经做过的事。