现代女性应该如何把握自己的感情？

在感情中，男生主动追求女生的情况确实是比较普遍的，但并不代表一定要男生主动。现代社会，人们的思想观念和行为方式都在不断地变化和发展，女性也逐渐拥有了更多的自我主张和自我选择的权利。

在感情中，女性也可以主动追求自己喜欢的对象，表达自己的情感，甚至提出约会或者谈恋爱。这并不会使得女性显得过于主动或者不自然，而是展现了她们的勇气和独立精神。

当然，不管男女，每个人在感情中都应该遵循自己的内心感受和思考，不要盲目跟从社会的传统观念或者他人的期望，而是要寻找和选择自己真正喜欢的对象，维护自己的情感需求和权利。

“世间最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是现在能把握的幸福。”

很多人并不是不能拥有幸福，只不过是他并不懂得让自己去珍惜，幸福才会选择逃走。正视内心的情感很重要，要学会自己对自己坦诚。不要选择去欺骗自己，这是相当不负责的。

01

既然你对于一些事情存在着不太美好的回忆，那你就应该要让自己走出来，不要再继续去回想，这是完全没有意义的。就比如，你对于过去的感情应该要洒脱一点，没有必要再让自己去想起来，对你自己而言并不美好不是吗？如果你在这个时候还选择沉浸在里面，也只不过是让自己不好过而已。因此，你就要做出选择了，不要再去留恋。

很多人就喜欢在一段感情里面去欺骗自己。其实，她很清楚对方对自己的感情是怎样的。但是，她就是会觉得，既然对方不表达出来，那自己就假装不知道，这样两个人就可以继续下去了。你不觉得自己这样太愚蠢了吗？而且，你在这段关系里面也太卑微了吧。既然对方都已经有了这样的决定，那你只有让自己积极一点，才可以让自己更幸福。

02

很多人在一段关系里面可以做到对对方很好，却无法去宽容自己。很多时候，你会感到很痛苦，其实是你自己不愿意去放过自己，你对自己太过于严格了。如果你在一些事情上不要去在意，可以去做到不去计较，那你自然也就可以让自己轻松很多。你不觉得这样的生活，或许对你而言会更有益处吗？你也应该要懂得去祝福一下自己吧。

很多人在一段感情里面和对方一块的时候，觉得自己就算不对对方好，对方也会选择和自己一直下去的。那只能够说明你对于感情完全就是不了解的。这个世界上最容易发生变化的，也就是一个人的感情。或许他在这个时候还能够对你有好感，但是在下一秒也就会选择和你分开。因此，你没有必要去纠缠他，只能够说明你们不够适合。

03

很多人会因为感情这样的事情，而对人生失望。她在一段关系里面，把感情看得太过于重要了。所以，当对方和她分开的时候，她无法让自己去接受。可是，你哪怕真的没有办法和对方分开，也无法让对方回头不是吗？所以，你就应该要懂得让自己去往前看。毕竟，未来还是有很多东西，值得你去期待一下的。你在以后还是可以遇到适合自己的感情不是吗？

人在很多事情都应该要知道，如果两个人没有办法走到最后，也就是因为两个人之间没有缘分。你在这个时候没有必要去抱怨对方，也不应该强求一定要在一块。毕竟，感情这样的东西本来就是很奇怪。哪怕是两个人之间还有感情存在，也并不代表着你们就可以走到最终。所以，你只有让自己变优秀，做到去提升自己，那你肯定就不需要去担心太多。毕竟，别人自然就会被你吸引。

1 改变态度 改变不了某件事，就改变对这件事的态度。

2 享受过程 生命是一个过程，不是一个结果。

3 把握自己 不要把自己的幸福寄希望于别人，我们能把握的只有自己

情绪是一种力量

人的一生也会有被枷锁困住的时候。而且这些束缚你手脚的枷锁通常又不易被察觉，于是人就深陷其中而难以自拔，言行举止完全被牵绊住了。这一股拉扯的力量，总是让人有心无力，人生的航程也因此而严重受阻。更为可怕的是，这些心灵的桎梏往往隐藏着一种极大的杀伤力，并且会逐渐腐蚀人的心灵，磨损人的志气，直到生活变得一团糟了，我们还找不到原因在哪里。

生活中，我们会遭遇各种各样的事情，自然我们的情绪就会跟随着起伏。但如果我们任由自己陷在消极情绪中，那么这些不良的情绪就会变成阻碍我们人生航程的桎梏。

因此，对于梦想取得非凡成就的人来说，调整自己的情绪是人生的必修课。任何一个有所成就的人，都能够控制自己的情绪，而不是被情绪所控制。当我们感觉到自身的行为受到情绪影响，正在偏离轨道时，可以尝试以下这些方法来调整自己：

1 深呼吸法

找一个比较安静的地方，闭起眼睛，全身放松地站着深呼吸，同时默数“1－2－3”，吸气要深、满，吐气要慢、匀。

2 扮怪脸法

对着镜子扮各种各样的鬼脸：歪嘴扭唇、抬鼻斜眼都可以。一方面可以放松面部肌肉，另一方面可以转移自己的注意力。

3 精神胜利法

自己告诉自己：“我就是最优秀的，如果我都不行，那么别人肯定也不行。”

4 临场活动法

科学研究表明，紧张情绪会使体内产生大量的热能，而原地走动、小跑、摇摆和踢腿等活动可以释放消极情绪产生的热量，缓解消极情绪。

5 闭目养神法

闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。

6 凝视法

一直观察某个物体，细心分析、琢磨它的颜色、形状等，这样可以将注意力从让我们情绪消极的事情上转移开。

7 消遣法

夸张、逗趣的漫画，悠扬的音乐，让人爆笑的影视作品都可以使人心情开朗、情绪高涨，重新充满优越感，恢复自信心。

8 自我暗示法

自己告诉自己：“我准备得很充分，一定可以成功”“紧张和担心都是无谓的，毫无意义”等。

9 类比法

用心观察周围人的状态，平衡自己的心态，从情绪好的人身上感受好情绪。

10 联想法

回想那些自己曾经取得过的成功，想象那些令人惬意的景

象，比如：蓝天、白云、微风和流水等。

11 系统脱敏法

将自己想要达到的效果、害怕承受的后果一一列在白纸上，然后将它们按照程度深浅进行排序。接着从程度最浅的开始，对害怕的后果，告诉自己“即使那样，天也不会塌”；对自己期望达到的，告诉自己“即使不能，像现在这样也不差”。

对于消极情绪，我们应该灵活调整。有时候，要速战速决，找到消极情绪的根源所在，通过解决事情来解决情绪问题；有时候，我们要稍作颓然回避，将注意力转移到积极的一面，等情绪有了一定好转后再进行处理；有时候，要“以柔克刚、四两拨千斤” 当我么不断利用各种各样的技巧来处理和管理自己的情绪时，我们对自己的认知程度就会一步步提高，同时，情商也在随之提高。

情绪的表现状态

1989年，世界卫生组织（WHO）给出了健康的定义：健康不仅是指没有疾病，健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面。著名心理学家马斯洛曾说过，健康有以下三个标准：足够的自我安全感，生活理想符合实际，保持人际关系良好。如果你总是抱怨周围的人，那么你就要调整心态了。为什么要调整心态？因为情绪对人的健康有着巨大的作用。

现代心理学认为，人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑和羞愧。前两类的兴趣和愉快是正面的，第三类惊奇是中性的，其余六类情绪都是负面的。在这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不好的。

为了健康，我们的目的就是要塑造阳光心态，把兴趣和愉快这两类好情绪调动出来，使自己经常处于积极的情绪当中，从这种正面情绪中受益。下面是一些简单的调动自己正面情绪的方法：

1 改变态度

改变不了某件事，就改变对这件事的态度。一个人因为发生了的事情所受到的伤害，不如他对这个事情的悲观看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。内心愁苦，命运也将愁苦，心态决定命运。

古时候，有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材棺材，升官发财啊，看来我的运气来了，这次一定能考上。结果，乙真的考上了，而甲也真的名落孙山了。

其实，甲、乙二人本来并无多大差别，最后得到这样的结果，全因他们对事情所持的情绪不同。

2 享受过程

生命是一个过程，不是一个结果。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情和好心情把括号填满，括号填满了生命也就结束了。

有一个年轻人自认看破红尘，每天什么也不干，只是懒洋洋地坐在树底下晒太阳。有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还得花光。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人听后翻然醒悟。

3 把握自己

不要把自己的幸福寄希望于别人，我们能把握的只有自己。如果只是期待别人为自己带来幸福，你必然将会产生恐惧，患得患失。

4 学会感恩

不要总是患得患失，而应总是为得到而感激，感恩可以让你获得好心情。西方有每年一度的感恩节，人们在那天都会感谢别人对自己的帮助和贡献。一位企业老总曾说，他在招聘员工时首先要看他孝不孝敬父母，如果他们连自己的父母都不孝敬，表明他是个根本不懂得感恩的人，这样的人，必然也不会对企业忠诚。

5 学会弯曲

压力太大的时候，要学会弯曲。刚者易折，老子曾说过：“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜，以其无以易之。弱之胜强，柔之胜刚，天下莫不知，莫能行。”这句话是说，普天之下，再没有什么东西比水更柔弱了，而攻坚克强却没有什么东西可以胜过水。弱胜过强，柔胜过刚，遍天下没有人不知道，但是没有人能实行。

生活也是如此，极端的处事方法只会闹的两败俱伤。与其双方都得不到好处，不如各自退让一步。不要认为退让是一种软弱的表现，要知道对抗不是解决一切问题的唯一选择。退让也是一种智慧，许多时候退让会为自己赢得更大的空间。

对自己的情绪负责

弱者听任情绪控制行为，强者让行动控制情绪。

关上通往恐惧和担忧之门，你就有机会打开希望和信心之门。不要让心中藏有任何消极的记忆，也不要把时间浪费在无法改变的事情上。

你必须给自己定一个目标：“今天，甚或现在，我一定要控制自己的情绪。”你不妨从下面这些做起：

1 多看美好的一面

调节情绪与控制相机镜头是一样的，假如你把镜头对准垃圾，就会留下垃圾的画面；假如你把镜头对准鲜花，就会留下美丽花朵的影像。情绪也是如此，总是看积极的方面，就会产生乐观的情绪；如果总是看消极的方面，就会产生灰色的情绪。

2 适当的情绪宣泄

找知心朋友释放一下自己的委屈、忧愁、牢骚和怨恨等不快，有时候，情绪一旦宣泄出来，就烟消云散了，而压抑反而使不良情绪越积越多。

3 不要苛求

现代人对自己要求越来越高，对环境的要求也越来越高，这就导致对自己不满，对环境也不满。我们要理性地看待自己，适当地原谅自己。

4 转换思维的角度

所有的绊脚石都是垫脚石，就看你怎么用它。创痛能教导我们某些事情，使我们学到安逸状态下学不到的东西。创痛能帮我们克服困难，发现自身的力量。强者善于运用失败与挫折的创痛，使其转化为成功的动力。

我们在平时要注意保持良好的情绪，避免情绪“污染”。不妨看看下面这些避免情绪“污染”的小方法：

1 自己的情绪自己来控制

自己的情绪自己来控制。找出使自己情绪不好的原因，努力排除它。你可以用自我暗示法调节情绪。有时，引起你情绪不好的原因很难排除。这时候，你就先接受它，然后进行自我暗示。常用的自我暗示的方法就是自我鼓励，例如：对自己说“我是×××，×××是最坚强的！”这种积极的暗示能够调节情绪。

2 用行动转移法调节情绪

心情开始不好的时候，去忙忙别的事情，使自己没有时间去思考不愉快的事情，这也是一种有效的办法。此外，将自己不愉快的事情说出来也是一种好办法。

3 向别人发泄情绪是恶劣的坏习惯

我们都能理解坏情绪对人有百害而无一利，因此，有情绪发泄出来是对的。作为一个现代文明人，可以发泄坏情绪，但不能随便向别人发泄，我们应该意识到，随意发泄自己的情绪，这是一种十分恶劣的坏习惯。在公众场合，我们应该为别人考虑，情绪问题不是个人的私事，我们应该学会调节控制自己。否则，一有情绪就拿别人当出气筒，不仅会遭到别人的反感，也会把自己的生活弄得一团糟。

4 把握情绪的关键时刻

现代心理学研究发现，人的情绪有两个关键时刻，一是早起时，一是晚上就寝前。如果能把握好这两个情绪的关键时

刻，在这两个时刻保持良好的心情，稳定自身情绪，就很容易获得一整天的好心情。

打扫心灵，清空烦恼

在夏朝时，有一个背叛的诸侯有扈氏率兵入侵，禹让他的儿子伯启率兵抵抗，但伯启战败了。他的部下很不服气，要求继续进攻。但伯启说：“不必了，我的兵比他多，地势也比他好，却被他打败，这一定是我的德行不如他，带兵的方法不如他的缘故。”

从此以后，伯启每天很早就起床工作，粗茶淡饭，并尽力照顾百姓，任用有才干的人，尊重有品德的人。一年之后，有扈氏从各方面听闻了伯启的作为，不但不敢再来侵犯，反而自动投降了。

一个人为什么能够强大，一个集体为什么能够强大？有两个关键，一个是有好的心态和向心力，另一个就是反省。通过反省可以明优劣，查得失，可以为自己补充新的养料和精神。从而就能立于不败之地。具体来说，打扫心灵，反省自己，可以为你带来下面这些好处：

1 构筑一个宽阔的胸怀

在人际交往中，宽容是给予、是奉献，是建立人与人之间良好关系的法宝；宽容是一种高贵的品质，崇高的境界，是思想的成熟、心灵的丰盈。懂得宽容的人是智慧的人，而反省便可以让人体会到宽容的魅力，梳理正确的思想，和谐的意识，还自己一个“真我”，从而获得宽阔的胸怀。

2 获得判断是非的标准

反省的过程，也就是思考的过程，可以最大限度地让自己的思想走得更远，思路更宽广。反省，可以让你学会洒脱地放弃失去的东西，对应该得到的努力去争取。

3 可以端正态度

很多人的工作和生活中有压力，总觉得工作是烦琐、混杂的，似乎并没有从中学习到上进的技能和方法。这时，通过反省，可以反观自己的成长经历，获得迅速理清自我工作的思路，获得对自己工作各个方面的中肯的评价和指导，从而可以端正工作态度，在有条理性地工作的同时，从工作中汲取可以促使你成功的方法，理清你向上发展的思路。

有人说：“眼泪可以洗涤心灵”，有人说：“美景可以陶冶情操”，有人说：“反

省可以行无过” 无论采用何种方式来打扫心灵，都是在重新认识自己，在反思中梳理自己的感受和理想。给自己一个审视自我的机会，给自己一个心灵清洁的机会，从而让你的心灵更加洁净、亮丽。

打扫心灵就是对心灵的一种放松。工作和学习紧张的时候，不妨多听听音乐，用优美的乐曲来化解精神的疲惫。因为轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。此外，开怀大笑也是一种简单而有效的发泄方式，不要以为在遇到困难时开怀大笑是没心没肺的表现，相反，它可以让你遗忘忧伤，这样才能平心静气地解决问题。

高情商是人生制胜的关键

“情商”一词是由美国的心理学家比德拉勒维和约翰麦耶在1990年提出的。他们认为：所谓情商就是情绪智力，包括个人的恒心、毅力、忍耐、直觉、抗挫力、合作精神等方面的内容，情商与人的心理素质密切相关，它是一个人感受、理解、控制、运用自己以及他人情绪的一种情感能力。

情商对一个人的成功有着举足轻重的作用，甚至可以说成功等于20%的智商加上80%的情商。表明：情商才是制胜的关键。

成功学大师拿破仑希尔曾经担任了两届美国总统的顾问，他认为，如果一个人能够做到以下这15条，那么他必定会成功：

1）明确的目标；

2）自信心；

3）储蓄的习惯；

4）进取心及领导才能；

5）想象力；

6）充满热忱；

7）自制力；

8）任劳任怨不计酬劳；

9）迷人的个性；

10）正确的思想；

11）专心一致；

12）合作精神；

13）战胜失败；

14）宽容他人；

15）实施黄金定律(己所不欲，勿施于人)。

从中我们不难看出，在这15条被人们称为“成功定律”的内容中，至少有10～11条是属于情商的范畴，比如自信心、自制力、进取心、迷人的个性、专注、合作精神、宽容他人、“己所不欲，勿施于人”等。虽然成功定律与情商属于不同的领域，但是它恰恰从另一个角度说明了情商对于成功的决定性作用。因此，在美国企业界有着这样一句名言：“智商决定录用，情商决定提升。”

在爱情里需要: 信任，你爱他，首先就应该相信他。信任是爱情的基石，能让你们走的更远。理解，你爱他，还应该理解他，理解他的难处，理解他的苦衷。交流，你爱他，要懂得和他交流，去发掘他的内心，知道他心里想什么，需要什么？尊重，你爱他，就应尊重他，要民主，不要试图去控制他，他也需要自己的空间。不要为他安排一切。物质，提起爱情，谈物质，有人可能会感到庸俗。但我要强调物质是很重要的。哲学上，我们说，物质决定意识。这就话在这里也是受用的。没有物质作为根基的爱情就像没有根基的花朵，迟早要枯萎的。退一步讲，就算你甘愿清贫，总不愿你的他也与你一起受苦吧？

幸福在我们手中，要靠我们用心感悟，学会经营幸福。

“情感”这个词很复杂，是一个非常抽象的词，有时候在生活中人们甚至觉得它比什么都重要。甚至有人会觉得它比身体和精神都重要，所以我们更容易感受到情感。情感不仅会影响我们自己的健康、成长、婚姻、事业、恋爱等等问题。它甚至还会影响我们一个家庭的稳定和幸福。今天给大家分享如何处理好自己的情感的几个问题（见下文):什么是情感？

1、情感是个体对客观事物，如世界充满了情感。

如果一个人的情感不能很好地表达出来，他会感觉自己很委屈，很难过，没有安全感。比如某一个人的情感不能很好地表达出来那就会让他觉得自己很委屈，甚至就会觉得自己很受委屈，这就是个体对客观事物反应不出来的原因。如果个体是因为受委屈而产生对这个事物很抵触或者不喜欢这个客观事情，他肯定就不能很好地表达出来了；如果个体因为受到了委屈而产生对这个事物很抵触或者不喜欢，那就不能很好地表达出来了。个体在经历和感受一些事件或事物时能表达出情感非常重要！在情感上我们很多人比较敏感而又不自知其实大多数人都能够正确地看待自己所处的这个世界；也有很少人会去主动去接触自己喜欢或不喜欢的这个世界；更多人会把自己的感受用来判断一个人或一件事对错程度（和对错之间到底有多大关系);一个人或一件事可以在很长时间内影响着他或者她的生活和情绪；对于情感问题，个体应该主动去面对和处理。而不是一味地逃避这种情绪或者不积极面对它。

2、情感是指人的心理和生理上的反应。

情绪可以分为潜意识情绪和意识情感。潜意识情绪，主要是指人对某种事物、某一事件产生强烈的情感反应。它是一种情绪状态。如：悲伤、喜悦、愤怒、憎恨等等。情绪和情感具有一种互相联系的关系。

3、情感是人自身对于自我，对他人的认识和情感的反映。

情感并不是人的专属，任何人都会有情感，只不过每个人的情感是不同的，表现形式也就不同而已。比如一个人的感情是对爱人所表达的情绪吗？还是对周围朋友所表达的情绪？当然也可能没有人表达对他人的情感以及对自己的印象。

4、情感是一个复杂的系统，不同的个体会有不同的情感，而这些情感的表达也会随着自身的经历不断地改变。

情感在不同的阶段表达的方式也不一样。情绪高涨时，需要用理智来分析事情背后的原因，需要用情感来表达；当然不同时期的情感表达方式也是不同的。情感需要理性分析才能得出结论；所以我们要学会理性分析它、用它来表达自己。

一个人能够遇到和自己心意相通，有感情的另外一个人，是非常不容易的。所以当一个人和另外一个人谈了恋爱之后，这个人可能就会患得患失，觉得自己的爱情来之不易，自己不能够轻易的失去它。这种患得患失的心理，就会使得很多的人在爱情中并不能够游刃有余，反而会让自己和另一半都非常的累。那么关于如何才能牢牢的把握属于自己的爱情？以下是我的看法：

一、要想牢牢把握属于自己的爱情，一定要多和自己的另一半交流

当两个人在一起之后，如果缺乏交流，那么两个人就不能够完全进入对方的内心世界，了解对方的想法。所以我们要想牢牢把握住属于自己的爱情，首先要做到的就是一定要多和自己的另一半进行深入的交流，多去了解自己另一半的内心。

二、我们不能够因为怕失去爱情而变得卑微

很多的男生女生都会因为害怕失去自己得来不易的爱情，而变得非常卑微，对自己的另一半言听计从，或者是失去了自己。这种因为怕失去爱情而变得卑微的心理，是非常要不得的。希望我们每一个人，都不要因为爱情而变的卑微。

三、感情是会变的，当感情发生了改变，我们也无能为力

其实我们的感情是会变的，是流动的，我们谁也不能够保证自己一生只爱一个人。当感情发生了改变之后，我们面对这种改变也无能为力。所以我们要做的不是处心积虑的去牢牢把握住自己的爱情，而是当我们处于爱情中的时候，要好好的去享受我们的爱情。

关于如何才能牢牢的把握属于自己的爱情？以上是我的看法。那么你觉得如何才能够牢牢把握属于自己的爱情呢？欢迎留言交流！

如何在感情中练就强大内心

如何在感情中练就强大内心？在一段感情中，玻璃心的人往往很容易受到伤害，一句话、一个动作都有可能让你崩溃。我已经为大家搜集和整理好了如何在感情中练就强大内心的相关信息，一起来了解一下吧。

如何在感情中练就强大内心1

心情不好怎么办？如何在感情中练就强大内心,自如控制情绪的方法有什么？

回顾过去许许多多几个恋情，自己也是以情绪化的女孩子一路走来，踉踉跄跄的事经常干。以前的恋情中，闹也罢，哭也罢，提出分手也罢，不外乎是想还要一点爱。有时，更要，越无法得到。

能成功人士，不仅是情感上的取得成功，常有一个关联性：会控制情绪。这时候说大伙儿将会感觉挺非常容易的，可是想一想下列情景吧：他长期不回短消息电话，你等得心如死灰，想伤脑的情况下你问起某一个特指难题（比如大家哪些关联，是不是爱着你）

他顾左右而言他的情况下你发觉他QQ手机微信等微信聊天记录有暖味外遇征兆，一瞬间心脏停止跳动的情况下争吵到兴奋时刻，你抑止不了的发抖的情况下这些……你是不是还可以控制自身的情绪？先讲讲恰当作法，大家都了解的（仅仅没法做到）他长期不回短消息电话，你等得心如死灰的情况下恰当作法：不再次发/call，不一，忙别的的你问起某一个特指难题（比如大家哪些关联，是不是爱着你）

他顾左右而言他的情况下恰当作法：马上停止这一topic，最好是自我解嘲一样的停止你发觉他QQ手机微信等微信聊天记录有暖味外遇征兆，一瞬间心脏停止跳动的情况下恰当作法：搜集好直接证据，悄无声息争吵到兴奋时刻，你抑止不了的发抖的情况下恰当作法：假如是online争执，马上退出。假如零距离，马上离开-------------训练控制情绪宛如训练这全世界一切一件事，你务必憋住痛心，有一个开始。

控制住了第一次，见到实际效果，就会有第二次控制。即使第三次失控，第四、第五……后边的每一次，都愈来愈挨近取得成功。心情不好怎么办？如何在感情中练就强大内心,自如控制情绪的方法有什么？有效的方法是，向自身有益的层面想——事儿早已糟到这般程度，就运用控制情绪来多方面训练吧，算作挨近取得成功的一步。当接到实际效果，你会确信它是对的。

第二次控制情绪的情况下，你会想，根据之前的工作经验……因此拥有第二次控制。正中间的失控，不必自甘堕落，一路下降。请从头开始，一切不迟。一定会许多人蹦出来试炼我讲，这类控制全是表层的，内内心你实际上你还是疼到不好。同意。但谁叫这就是说一个适者生存的全球，不管你心里是如何，控制好自身，主要表现出理智和淡定从容给他人看，这就是说取得成功。

我来表述什么是自尊心，自尊心就是说在他人眼前不丢人，留意是在他人眼前。这个世界的规律性就是说那么怪异，绝大多数状况下，你越care的人，越不care你，你越要想的物品，越无法得到。自然也非常好了解了，你讨厌的男生，每日发一条短消息让你，你会嫌烦，你越不必，他更要给，一条变为了十条。

心情不好怎么办？如何在感情中练就强大内心,自如控制情绪的方法有什么？你爱的人，每日一样一条短信让你，你会嫌少，你更要，他越躲避，一条变为了10天第没一条。Anyway，念叨这话吧，要不上的情况下，马上终止一切姿势和语言，马上。需不需要控制情绪？由于情绪操纵着你的个人行为，另一方总是见到你的个人行为，而并不是出自于换位思考考虑到你也是根据如何的情绪作出这种疯狂行为。

这就是说为何俗话说“行胜于言”。记牢，当情绪失控的情况下，不必寄希望于你再聊一句哪些得当得话，或是挽救得话，或是哪些逼问的空话，能够摆脱困境。说得越大，你越失控，请先逼迫自身终止。

如何在感情中练就强大内心2

1、放手让他去做自己的事！

出于女性天生的母性情怀，在恋爱中不少女人常常有这样一种恋爱心理表现，必须要掌握他的所有行为，将其全部控制在自己手中才会获得满满的安全感。然而有些男人并不乐于享受这种待遇，他们渴望拥有轻松自由的关系，抓的越紧，其反抗心理越强。这种时候，女人看似掌管大权，实则处于被动地位，生活完全以这个男人为中心，没有自己的个人生活主权和自由。与其这样，不如放手一搏，相信他在没有你的领导下一样可以尽职尽责的做好每件事。相信他，也给自己一个放松的机会。放手背后的策略是欲擒故纵，给他适度空间，实际上等于把他抓的更紧。当女人关注自己的感受多于他的时候，才算是迈出内心强大的修炼第一步。

2、内心强大的女人会努力去做自己的事，而不是把自己的事交给他做

女人并不是“公主病”和“找借口”的代名词，遇到让自己措手不及的为难事件，便像烫手山芋一样转手丢给别人去做，这样你的形象永远不会和“内心强大”挂上关系。再高的山也都需要不畏艰险一点点攻克，而且通常情况是站在山脚下的时候，仰望高山让我们心生敬畏望而却步，然而真正攀登上去之后，发现登峰造极也不过如此。将不可能战胜的高山踩在脚下，蓝天和白云放佛触手可及，这时豁然开朗的心情和恍然大悟间的领悟都让你与山脚下时有了天壤之别。

3、相比用嘴谈出来的恋爱，用大脑经营的感情更牢固

这可是不能忽略的关键问题！一个喋喋不休的男人和一个拥有聪明脑袋懂得适可而止的男人，如果是你，你愿意选谁？答案不言而喻！所以换位思考一下，知道男人面对唠叨的女人时是何感想了吧？与其将大把时间花在他身上浪费口舌，不如找到感兴趣的事情潜下心来制造自己的“HappyTime”，将更多时间花在自己身上。明白了这个道理，内心就会一点点变得强大起来。

4、你是他的女朋友，不是他的全职保姆！

一定要搞清楚，你是他的女朋友，不是安排他饮食起居事无巨细的全职保姆！爱是不可替代的责任，但并不意味着你要面面俱到负责他所有生活细节，这也不是他用来要求你的理由。亲爱的，让自己抽出身来喘口气，仔细认清双方关系和彼此身份。也许正是他放任不管的全盘依赖你，才让你身不由己的任他摆布，一刻也脱不开身，养成他为所欲为的任性习惯。赶紧给自己敲响警钟，从这种疲劳拖沓状态中解脱出来，认真考虑自己的需求，与他一样，你也需要被重视与被关注。那么，最关心你的人，当之无愧由你自己来胜任啦！学会爱自己，拥有打不倒的自信魅力，你就是内心强大的幸福女人！

如果你是一个内心强大的女人，不至于陷入爱恨纠缠中，而幸福的生活一定被你尽收囊中！