负面情绪包括哪些方面

负面情绪包括哪些方面

　情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。我整理了负面情绪包括的方面相关信息如下，希望对各位网友有所帮助。

　 非此即彼的心态

　判断一个人不是朋友就是敌人，只要不是自己的朋友，就对其采取敌对情绪，时间长了，性格孤僻。公司与公司之间都有对抗与合作，人与人之间亦然。

　 以偏概全

　这是我们通常说的`一白遮百丑。比如看一个学生考试成绩很好，莫名奇妙的把乐于助人、善解人意、聪明颖悟、尊敬师长等等冠在其头上。或者看见面相丑的人，给其冠以自私自利、阴险邪恶、怕苦怕累等罪状。

　 乱贴标签

　比如看见一对青年男女学生一块儿泡图书室，马上想到的是情侣、恋爱，没想到有可能是其他关系。比如普通同学在图书室讨论课题，查阅资料等。

　 心理过滤

　喜欢选择性耳聋、失明。比如老师对学生家长说，只要孩子坚持努力学习，一定能考出好成绩。其心理认为只要孩子努力过了，几天也算，成绩就应该好，成绩不好就是老师没教好。

　 情绪化推理

　我心里想着东方有座山，东方必然有座山，神逻辑。类似我喜欢某某，某某就必须喜欢我，否则某某就错啦。恋爱是两情相悦，不是单方面的渴望。

　 否定正面思考

　看见孩子拿着手机，第一反应就是玩手游或者闲聊。手机里有很多APP，孩子有可能拿着手机查英语单词呢。或者杜绝孩子上网，把上网等同于不良嗜好。网络上有很多学习资料，而且是免费的，比如、百度经验、等，尽管也有各种吸引孩子玩耍的游戏。

　 罪责自己

　比如孩子生病了，马上认为自己错了，疏忽了孩子冷热或者饮食等，导致孩子生病。病毒侵袭，防护工作做得好，还是不能避免生病啊。男朋友不爱自己了，马上就想到是自己做错了什么。其实不是你做得对与错，可能他认为相隔太远，或者三观不一致，或者家庭差距悬殊等。

学生负面情绪主要来源于作业多，活动时间少，虽然已经进行减轻负担，但是由于政策覆盖不到很多地区，所以孩子还是会深受这些东西影响。这些负面情绪可以说时时刻刻影响孩子，比如孩子在学习时一想到不开心的事就打消了去学习动力，造就其每天昏昏沉沉。

对于孩子而言，负面情绪主要来源于作业多，负担中活动时间少，而出现这种情况则来源于家庭，很多父母深知这个社会充满着竞争，充满压力，如果孩子在小的时候不学习，不懂的改变自己，那么长大以后会承受更多的苦难，所以每天会逼迫孩子不断学习想要让孩子取得成功，但是正是在这种期望之下，孩子活动时间逐渐减少，没有了朋友，每天面对的都是书本，都是充满着压力，时间长以后心里就出现问题，负担就不断重，慢慢的整个人就开始变得抑郁，逐渐讨厌学习，不爱说话。

千万不要认为孩子压能力很强，实际上孩子真的需要很多时间去玩耍，需要去放松。我们的父辈在小时候也会去玩耍，那时候没有像现在这样充满压力，很多孩子小的时候玩的就会很开心，我们虽然是为孩子好，希望孩子能够成长更好，但是越来越多的压迫会让孩子慢慢的变得越来越躁，慢慢的通过各种方式自残，所以家长有些时候真的必须要帮助孩子解决这些问题，不能够再生这种悲惨的事件。

通过以上内容，我们大致可以知道孩子的负面情绪来自于很多方面，但主要就是因为孩子学习压力过大，负担过多，家长期望过高，不想要摧毁自己孩子，就不要去努力压迫孩子，孩子需要的是创造性，需要的是天真，家长压迫的越狠，离孩子的距离就越远。

1、自身的状态：

焦虑，恐惧，抱怨，无力，失望，等等。大家可以对照一下自己，这些状态本身就是负面情绪。由负面情绪所导致，同时也衍生出负面情绪。

2、身体状况

我们都知道，要保持身体健康，需要满足四个条件，“平和的心态，充足的睡眠，适当的运动，均衡的营养”好了，那么问一下自己，你真正做到的有几项，你的身体健康吗？。。那么你为什么会做不到呢？

中医有一句话叫“五情，伤五脏。”“喜，怒，悲，思，恐”这五种情绪的产生都会对我们的五脏造成影响。过度的情绪就会直接致病。

3、人际关系和家庭

我们都知道，良好的人际关系，家庭关系都是一定建立在互敬互爱的基础上，如果每个人见面交往，互相之间都能发自内心的喜爱对方，尊重对方，那么矛盾要从何而生呢？所以阻碍我们人际关系和家庭和谐的最直接因素，还是负面情绪。

我们知道负面情绪不好，却又往往不能控制自己的情绪，那就是为什么要知道负面情绪如何产生了，就好像，要修好坏掉的电冰箱，那就要知道电冰箱的运作原理一样。要控制负面情绪，那就要知道为什么会产生负面情绪。

所有产生负面情绪的原因都是觉得自己被伤害了、被否定了、被剥夺了。自己的身体被伤害，自己的价值被否定，自己的利益被剥夺等等。比如，亲密关系中对方出轨了跟你说分手，你觉得自己被伤害了，从而产生负面情绪;

比如老板让你加班没有给加班费，你觉得自己被剥夺了而产生负面情绪注意，我这里说的，只是觉得，并非真相。或许是有段时间很流行的一句话:伤害你的，只是你对事情的看法，或许能够很好的诠释。

学生的负面情绪是非常多的，有时候跟同学闹矛盾之后就不愿意学习了，跟老师闹矛盾之后就想辍学了。或者身体有点儿问题就感到迷茫了，考的有点儿差，就觉得没有希望了。

在调节的过程中一定要注意不能一把抓。要天天有个小目标。今日事今日毕。逐渐尝到成功的甜头，这样慢慢的他就没有负面情绪了。当然也要少说话，多做事，千万不要给学生多多的说，要点到点子上，这样他会感到高兴的。如果婆婆妈妈的他也是很厌烦的。