《吸引力法则》读后感

　读完一本名著以后，相信大家一定领会了不少东西，不能光会读哦，写一篇读后感吧。可能你现在毫无头绪吧，下面是我精心整理的有关《吸引力法则》读后感（精选7篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

《吸引力法则》读后感1

　吸引定律又称吸引力法则，指思想集中在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被他吸引而来。

　什么是吸引力法则？一种精神力量还是一种魔法？我的理解是：一个人在心里怎么想，他就会是什么样。每个人最终都会为他的情绪负责，如果他充满希望，未来也是充满希望；如果他怨天尤人，那么他就会寸步难行。

　有时候我们要给自己画一个甜美的饼，然后我们才能朝着这个目标努力。具有目标意识的人经常吸引目标的实现，而没有目标意识的人总是脚踩西瓜皮，滑到那是那。当你知道什么是你最想要的目标的时候，你必须把所有的精力都集中在想要的目标上，并且努力去做，这样你就会实现你的目标。

　如果我们在奋斗前弄懂吸引力法则，那么我们就会少走很多弯路，这本书对于现在这个社会里的年轻人有着很重要的现实意义，也适用于所有那些想通过努力提升自己的财富和社会地位的人。

　想法有多坚定，力量就有多大，不论什么时候只要你知道自己想要什么，事情都会想着好的方面发展，也就意味着梦想可以实现，即使过程多艰辛，如果你有梦想，你就会一直有动力，吸引力会给你一心想要的东西。

　当我营销一个客户时，我常常是对自己既充满信心又充满担忧，会对自己说：“每次不停付出，但不会每次都成功，这一次招投标会不会又失败？”这些担忧伴我进入攻关过程，但是在营销开始后我又完全忘了这些担忧，抱着死马当活马的想法，反而完全沉浸在攻关的氛围中。撒的网越多，努力的程度越大，成功的概率越大，于是总有中标的喜悦。联想到吸引力法则，我认为是我最终战胜了那些消极的思想才获得了收获。

　“我们每个人都是一个活磁石，我们生命中的财富、成功、幸福、健康都是我们吸引而来的。同样，一个人之所以失败、贫穷，也是因为他内心吸引的结果。”

　看了《吸引力法则》，更加坚定了我从事销售的决心。那些失败者总是行走在黑暗和不确定之中，我不要做一个失败者，所以我想朝着可能成功的方向努力，想办法克服一个又一个的困难，这样我就走在了确定之中。

　用内心的坚定去实现未来的目标，用内在的富足去吸引外在的财富。在《吸引力法则》这本书里还有很多神奇而有效的方法能帮助我们获得成功。我想感谢本书的作者和推荐这本书给我的人，这本书对我的价值是无法估量的。在今后的学习中，我会继续探索这本书里的奥秘。

《吸引力法则》读后感2

　简洁看完这个视频后，给了我很大的鼓舞，为什么这么说呢因为在看这个视频的过程中，每看几分钟就要停下来思考一下，在这90分钟的视频中有太多太多能够给我带来感悟的内容。

　因吸引力法则让我知道，我到底想要什么，如何实现想要的东西的，并且在想要得到的过程中学会感恩、感受得到的喜悦，更让我了解到，你生命周遭一切的事物，包括那些你讨厌的事物都是你自己招引来的，如果你能理解这个概念，那么你的生活将会有很大的改变。

　当你知道什么是你最想要的东西的时候，你必须把所有的精力都集中在想要什么东西上，并且努力去做，这样你就会得到你想要的东西给你，如果你想要一条项链，那么你会通过什么途径得到他是不是应该更友善更加维护夫妻、男女朋友关系如果你想要成为一个女强人，你是不是需要通过不断的提升达到你的目标如果你想做seo是不是需要更多的的实践及更好更完整的营销思路如果你总是想着我不想要的，害怕的，想回避的，如果你总是激烈的反抗着一些你不想要的东西，把所有的时间精力放在这些东西上，那么你的生活中更多的困难就会接踵而来，如果你把这么激烈的情绪放在最想要的东西上，那么是不是会让这件事更早的发生呢恰好这东西是积极向上的呢那么效果可想而知了。

　想法有多坚定，力量就有多大，不论什么时候只要你知道自己想要什么，事情都会想着好的方面发展，也就意味着梦想可以实现，即使过程多艰辛，如果你有梦想，你就会一直有动力，吸引力会给你一心想要的东西。

　如果你是积极的乐观的，就一定会吸引来积极乐观的人，你身边的人，你的工作，你的生活环境。

　健康状态，财富，喜乐，朋友，这些东西都是你自己吸引来的，积极思考的作用比消极思考的作用大上好几百倍，你就是一个磁铁，你想什么就会吸引来什么，你的人生就是头脑里所有想法的物质体验，所以，一定要做个有思想的人。

　更加重要的是：学会监督自己的想法。

　那么如何监督自己的想法呢利用我们的感觉，感觉会告诉我们，你在想什么，想法会影响你的感觉，你要想一下你这么做会让你心情好会兴奋会高兴会感恩，还是恶劣会沉重、会内疚，会沮丧，如果心情好就持续下去，你今天的积极乐观努力的想法和感觉正在创造你的未来。

　曾经游览过有的博客上关于吸引力法则的文章和体会，还有书籍，视频。

《吸引力法则》读后感3

　吸引力法则只会对你在当前的瞬间所发出的心灵感应做出反应，并给与你更多同样的反馈。

　要想知道你是在发出一种积极的心灵感应，还是一种消极的心灵感应，你只需要简单的看一下在你生活中的某一个方面所获得的结果就可以了。

　它们恰如其分地反应了你正在发出的心灵感应。

　培养主动吸引力的三步骤：

　1、辨清你的愿望。

　2、高度重视你的愿望。

　3、愿望实现。

　培养主动吸引力步骤1：辨清你的愿望

　差异是你感到不好的东西

　通过简单的观察和分析，你就会知道吸引力法则总是能反馈你的心灵感应。

　试用差异的方法来帮助你辨清愿望。

　当创建你自己的差异条目的时候，你要尽可能多地设置一些差异项目。

　你辨清的项目越多，你所辨清的愿望也就会越多。

　辨清让你感觉不错的东西，然后争取更多。

　考虑自己=自我关怀。

　在生活中的以下几个方面都要多考虑自己的行为：职业、金钱、健康、人际关系。

　培养主动吸引力步骤2：高度重视你的愿望

　辨清你的愿望，然后持续不断地给予它关注。

　当你给予自己的愿望足够的注意力的时候，你就是正在把你愿望的心灵感应包纳在你当前的心灵感应之中。

　你当前的心灵感应就是吸引力法则的所反应的东西。

　我的心灵感应罩里包纳了什么东西。

　设想一下，你周围环绕着一个巨大的玻璃罩，你向外发出的所有心灵感应都被包纳在这个玻璃罩里。

　吸引力法则只对你心灵感应罩里面的愿望进行反应。

　你的愿望是在你的心灵感应罩里面还是外面。

　明白你所有的目标、梦想和愿望都存在于你心灵感应罩的外面是很重要的。

　如果这些目标、梦想和愿望已经存在于你心灵感应罩的里面，那么你就拥有它们了，并可以享用它们。

　一年前读这本书有感悟所以才做了摘录，希望能在心理健康课上介绍给学生，因为悟得不深，未敢讲。

　一年多后的今天，再回首，发现一个人，一个在中国这块大地上成长起来的人，要完全按照自己的愿望活着是那么的不容易，甚至于可以说没有可能。

　因为我们太多人从小就被异化了。

　不能以自己的本来面目活出真实的自己，无论如何都不能达到自己人生的高峰。

　我们太多人的所作所为都是与自己的愿望南辕北辙的。

　我们的家长，我们的同行，在教育我们的学生时候，要发现自己的心愿，要了解孩子的心愿。

　我们本是天地之子，自然之子，我们只有顺应自然之道去活出自己，也允许我们的孩子们活出他们的天性，保留他们的天性，我们才敢说在做教育，才是真的回归原点。

《吸引力法则》读后感4

　从本质上讲，喜欢等同于吸引。

　你的思想、感觉、思维途径和话语所散发出去的东西都是你对生活的吸引。

　绝不要期待你不想拥有的东西，也绝不要期望你无法期待的东西。当你期待你不想拥有之东西的时候，你就会吸引令人不快的东西，当你期望你无法期待之东西的时候，你的思维力量也只会变成徒劳无功。另一方面，当你持续不断地期待你一直渴望拥有的东西的时候，你的吸引力也会变得不可阻挡。人的头脑就好像是一块磁铁，它能吸引它所“管辖范围”内的一切事物。

　每个人的思想都有一定的集中性，即使最散漫的思想也会遵循一定的法则形成相应的力量。

　你就是一块活生生的磁铁；你能吸引与你的主体思想和谐的人、状况和环境。不管你在意识里想的是什么，它都会在你的生活中表现出来。

　在每一个瞬间，你都会有一种心情或感觉。在每一个瞬间，你所体验的心情或感觉都会引起你散发出一种消极的或积极的心灵感应。

　感应由话语生成。

　你一次仅能发出一种心灵感应。

　你通过简单的改变话语可以重新调整你的心灵感应，记住，你的思想是由话语组成的。

　积极的和消极的情感不可能在相同的时间里占据你的思想，一种或另外一种情感肯定会占有优势。确信积极的情感构成了影响你思维的主要因素是你的重要责任。

《吸引力法则》读后感5

　今天，偶然看到《秘密》的**版《吸引力法则》，因为《秘密》是一本鼎鼎大名的书，对**的好奇油然而生，片长1个半小时，系统的介绍了吸引力法则，感觉比书更加直观易懂，现将**的主要内容概括如下：

　 一、秘密是什么？

　秘密就是，我们每一个人，都被同样的定律引导着，那就是吸引力定律。

　 二、吸引力定律是什么？

　吸引力定律就是，你生命里发生的一切都是被你吸引而来的。不管是身边的人，你的工作，你生活的环境，健康状态、财富，或者是债务，喜乐，你开的车子，你的交际圈、这些都是你吸引来的，你就像一块磁铁，你想什么，就会吸引来什么。

　 三、科学依据是什么？

　影片提供的依据是：量子物理已证明没有思想存在的地方，不可能造就出宇宙，是思想构造了我们接触到的一切事物。严格来讲，这个说法还不能让人信服。不过，科学不能证明，并不代表这件事一定不对。科学发展史表明，科学始终处于不断发展、不断完善之中，当前的科学必然对许多自然现象不能做出合理的解释。

　影片指出：思想有频率，每个想法都有频率，如果你不断的重复同样的想法，就会持续的发出频率，思想就会发出有磁性的讯息，然后把相同的事物吸引到现实生活中。

　 四、我们应该怎么做？

　影片告诉我们，我们的任务是专心想着自己想要的东西。你要非常清晰的知道自己想要什么？这样就会启动吸引力定律，你会成为你想成为的那个人，而你经常想的事物会被吸引到你的现实生活中。

　1、绝大多人不知道这个定律，这不代表这个定律不起作用。我们的想法和情绪每时每刻都在，吸引力定律一直在默默的发生作用，所以一切都是默认而来的。

　2、大多数人会觉得这个定律不正确，他们会说：我没有想要挫折和磨难啊，为何我的生活中一再出现呢？原来，吸引力定律不会管你的`感受是好是坏，也分辨不出什么是你想要的东西，什么是你不想要的东西，它只是回应你的想法。若你把注意力总放在困难和挫折上，觉得心情糟糕透顶，那这个就是你对宇宙发出的讯息，如果你一直这么想，生活中每个层面都会感觉到困难和挫折的存在，那你就会越来越困难，挫折就会越来越多。

　 五、在这创造过程中分几个阶段，我们要做什么，宇宙又需要做些什么？

　第一个阶段，是做出要求。对宇宙发出指令，让宇宙了解你想要些什么？宇宙就会自动回应你的想法。坐下来，把你的要求写在一张纸上，要用现在式来写，你开头可以这样写“我很快乐，也很感激，接着说明你想要什么样的生活，每个祈求都写下来”这是个很有意思的过程，就好比把宇宙当成一本货物的目录，你翻着它，然后决定“我要经历这个，我要那个东西，我要跟那种人一起生活。”你就是那个跟宇宙下订单的人。

　第二个阶段，是信念。你要相信你已经拥有它了，要有一种毫不动摇的信念，这是一个很重要的地方，要相信还没有实现的事，宇宙就会开始运作安排，从而满足你心中的愿望。

　大多数人经常压抑自己不去想自己渴望拥有的事物，因为我们不知道它如何能在生命中实现。只要稍微做一点研究，你会发现那些有成就的人，他们一开始也不知道怎么实现愿望，他们只知道自己该去做。

　你不用知道它是怎么样发生的，你不用知道宇宙怎么重新运作与安排。你不知道那个方式，但通往目标的路，会被你吸引到生活中。大多数的时候，假如我们要求的事物没有出现，我们会感到沮丧和失望，我们甚至会开始怀疑，这种怀疑会让人感到心灰意冷，接受这个感觉，然后用坚定的信念代替它，告诉自己：我知道，我知道，它就要实现了。

　第三个阶段，就是接受。想想要是你想要的事物已经出现，那会是什么感觉，在这个过程中，去感受喜悦、快乐是很重要的，因为当你感觉好的时候，你就是把自己和你要的事物，放在同一个频率上，这是一个有情的宇宙，如果你只用理智去相信一些事物，可是在这背后，却没有相应的感觉存在，那么你就不会有足够的力量去实现你想要的事物，你要去感觉它。

　比如说去试开那辆车，去参观那栋房子，尝试去做一切你能做的事，帮助自己具有拥有它们的感觉，无论你能做什么，只要去做，就有助于把这些东西吸引进来，可能哪天你一早醒来，它就出现在你的生活里；或者你会得到一个灵感去做一些事情，藉此来得到你想拥有的，可是你绝对不能想“哎，我是可以这么做，可是我讨厌那样”，因为那样的想法会让你脱离正轨，有时候你需要采取些行动，只要你做的事情，跟宇宙实现这个愿望的方向一致，你会感觉很快乐，你会觉得很有活力，意识不到时间的流逝，不分昼夜的做着它。

　宇宙喜欢快速行动，不要拖延、不要猜测、不要怀疑，当机会出现的时候，当行动来临的时候，当冲动来临的时候，当内在直觉推动你的时候，你必须要马上行动，这就是你的任务，也是你唯一要做的事。

　 六、有什么诀窍

　1、感恩：先从一张感恩表开始，在这之前，你可能老是想着自己没有的东西，你可能把注意力集中在讨厌的事情和难以解决的问题上，当你开始做这个练习之后，你会开始步入新的方向，开始对生命中的美好事物怀有感恩的心，一直怀有感恩的心，会为你的人生带来更多收获，男人都知道，只要自己的太太懂得珍惜，懂得感谢你为她做的事，那你会怎么样呢？你会付出更多。这就是感恩的力量，它会把你感激的人和事吸引过来。

　2、观想：影片介绍说，这是很重要的一点。举例：你的请求是买一辆新车，看着自己的手背，你皮肤的颜色、斑点、血管、戒指、指甲，记住所有的细节，然后你闭上眼睛，想象着你的这双手，你的手指，就放在自己新车的方向盘上，感受正在驾驶这辆新车的感觉。

　吸引力不仅是靠我们的心理图像或者想法来产生，真正创造它的是我们的感觉，有很多人都会想：我只要有积极的想法，我只要观想自己拥有了这样东西就够了。假如你那么做，但没有产生拥有那样东西的感觉，就是那种热爱或者快乐的感觉，那么你就无法从心里产生吸引的力量，这就是怎么把秘密应用到行动中。你要有已经坐在车子里面的感觉，而不是要想我真希望能拥有那辆车，或者总有一天我能有那部车，因为这个感觉传达的讯息很清楚，你不是现在就拥有，而是未来才拥有，如果你一直保持这种感觉，就永远不会发生。感觉那种喜悦和快乐，不管它看起来多好笑，那种感觉和内在的景象，已经成为了这个宇宙表现力量的一个渠道了。

　3、要怎么做是属于宇宙的范畴，它永远知道怎么做，可以用最快速、最容易、最适当的方法去实现你的梦想。只要你把梦想交给宇宙，当你看到结果的时候，你一定会大吃一惊，这就是最神奇最美妙的地方。

　4、感觉美好很重要，因为这种好的感觉，就像是会向宇宙发出讯号，然后会吸引更多美好的感觉到你的生活里，所以你感觉越好，就会吸引越多让你觉得好的事物，然后一直让你处于振奋的状态；心情不好的时候，可以做些事情来改变心情，比如放一段好听的音乐，那会改变你的情绪，或者想一些好的事物，比如你可爱的孩子，或是你的爱人，让这种情绪持续下去。

　把注意力放在让你感觉好的事物上，保证你的心情一定会变好。你一旦理解和懂得控制自己的想法跟感觉，你就知道应该如何创造你的人生，你的自由和力量都会从这里而来，到那个时候，你会知道自己能够成为人生的创造者。当你成为你人生的创造者时，你也懂得如何应用吸引力定律，你可以拥有一个意想不到的人生。

　 七、简要操作步骤

　1、决定你要什么。

　2、相信自己可以得到，又能够得到它，并且相信你有可能实现它。

　3、接下来闭上眼睛，每天闭上几分钟，想象自己已经得到了它，感觉一下得到它是什么滋味。

　4、然后脱离出来，想象自己已经拥有了，并心怀感激，你要真的心满意足，这是关键！

　5、然后回归日常生活，把这些念头释放给宇宙，相信宇宙会帮你实现。

　 八、建议

　把人生目标定位为感觉快乐和幸福，去做所有会给你带来快乐的事情，有一句格言是说，不好玩的事不做，喜乐、爱、自由、快乐、微笑，这些都很重要，如果你做着冥想一个小时，能让你感到快乐，那你就去静心冥想，如果你吃香肠三明治的时候感到很快乐，那就去吃。你所要做的就是专心把注意力放在你想要的，你希望在生活中显现的事，所以说内在的快乐就是成功必须的燃料。

　你要清楚的知道自己的想法，然后谨慎的选择自己的想法，你一定要乐在其中，因为你就是自己生命的主宰，你就是那个创造自己生活的大师，你的作品就是你自己，你要用你的想法来达成这个目标。

　只要你敞开心胸迎接宇宙的丰盈，宇宙会在原本只有墙的地方为你敞开大门！

《吸引力法则》读后感6

　这几天花了一点时间在腾讯视频上观看了两片《吸引力法则》，下面是我的一些感悟吧分享给大家，希望对大家也有所帮助。

　我们的想法就是我们的命运，现状的我们就是过去想法和行为的结果，如果以现状的我评估将来，那将是一个糟糕的结果。

　对待人生/生活就应该是一个积极乐观的态度，因为每个人就像一块磁铁把所有的`一切都吸引过来，不会自动屏蔽掉那些消极，不好的。所以我们的生活应该聚焦点应该在那些乐观，积极的事情上面，好的情绪，正面的事物就会像你汇集过来吸引来更多高能量的人和事物。相反如果你的焦点聚集在负面的事物上那你也许一整天，整年都是抱怨，而且还是越来越多甚至整个人生都是负面低情绪。这也许就是富人越来越富，穷人越来越穷吧——聚焦的焦点不一样。

　这有点像我对待感情的看法吧，前后同样一个人没有任何变化，为什么感情会越来越糟，其实就是焦点发生了转移；

　开始为什么会相爱？因为对方身上的优点；越关注优点越喜欢因为对方的身上全是优点。

　后来为什么会离开？因为对方身上的缺点；越关注缺点越嫌弃因为对方的身上全是缺点。

　随着时间的推移，对对方了解的范围也越来越大我们开始注意的焦点开始转移到了对方的缺点上面罢了。

　想法就是我们的命运，想法创造了这个世间万物，比如我设计的设备，都是从一个想法开始。有了这个想法我就要去相信它、不猜测、不怀疑、不质疑，坚定信念的去行动。在行动的过程中发现感觉想法和现实有很大差距，我们就要想到这个想法实现后的样子，接受成功后的模样然后微笑着，充满正能量的继续前行。相信这个正能量能吸引力你想要的事物，金钱，以及自己爱的那个伴侣。

　围绕自己的想法从现状开始改变自己，我相信我相信我相信一定可以改变自己，比如包括自己的形体、语言、爱好。这一切的改变都不是为了迎合别人而是取乐自己，爱自己。只有自己的生活有趣了才能带给别人快乐和爱。改变都必须围绕想法否则就是背道而驰。

　吸引力等于自己的想法和积极的行动加上高价值的改变把一切你想要的吸引过来。

《吸引力法则》读后感7

　这是一个让人震撼人心的视频，它讲诉了一个可以帮助你得到你想要的一切的秘密，而世界上每一个成功的人士都知道这个秘密，只有你不知道。是的！你没听错，它可以帮助你得到你想要的一切。

　其中在纪录片里，让我最感动的是这样一个故事，有位奇瑞先生，遭遇了飞机失事，他的呼吸系统和胃严重受损，医生说他下半辈子只能是一个植物人了，然而他并不甘心，在心里许下了一个愿望——在圣诞节那天走出医院。他每天晚上都努力坚持着深呼吸，并且坚信“我一定能好起来”，过了几个月，他的病情竟然离奇的好转了，到了圣诞节那天，这位先生真的走出了医院，开始了他新的生活。

　感恩，学会感恩你身边的每一个人，感恩你身边的一切。起床之后说声谢谢，落地之后说声谢谢，久而久之你会发现你想要的一切似乎都在朝你而来，槽糕的一切都在远离你而去。

　一心想着你想要的东西，而不是总是想着你不想要的东西。吸引力法则随时随地都在运转着，当你一心想着你不想要的东西的时候，你会发现所有你不想要的都在接连不断的发生；当你一心想着你想要的东西的时候，你会发现那些你想要的似乎都在悄悄的来到你的身边。吸引力法则只会带给你一切你想要的东西，但它不会管带给你的是好是坏。

　观想，实验表明，让运动员努力想像自己奔驰在赛场上比赛，惊人的事情发生了，此时运动员身体的各个指标完全和在比赛时一样。伸出你的双手，闭上眼睛，想象自己开着你想要的车驰骋在街道上，你会发现那种感觉是多么的美妙。生活处处需要观想，不要去想结果会怎么样，你会发现你想要的都会到来，当然它不是马上就能实现，而是在未来的某一天，在你不知不觉努力的路上。

　当你知道这个秘密后把它表现在行动上，并不是一味的观想，否则你将永远的活在观想中，根本不可能实现。

　你是一个作者，而笔呢就在你自己的手里，你在谱写自己的故事，而故事的结局呢，是你自己的选择。

　不要总是去想自己曾经的悲哀，因为世界上每个人都会有自己不堪回首的岁月，而明天是掌握在你自己的手里，只要你用心去做，明天就会因你而变得美好。

爱情是人生最好的修炼场，恋人不是所有物，他（她）是来与你共同学习爱的对象。应当互相尊重，理解，使对方更自由，而不是一味的去拥有。

今天为大家分享如何维持恋爱婚姻关系的本恋爱书籍！！希望每个人都能在恋爱前读到并有所收获。

1如何拥抱一只刺猬

参考价格：8

简介：世界上没有完全相同的两片叶子，也没有完全相同的两个人。不同的人会演绎出不一样的爱情。人格是爱情质量的重要影响因素。爱情也是人们改善人格缺陷的宝贵机会。《如何拥抱一只刺猬》恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出涵盖了九大人格类型，并且围绕每一种人格类型介绍了一个以该种人格类型者为主人公的爱情故事。通过本书，读者可以学习在亲密关系中各个人格类型者会有什么样的表现和感受；他们的恋人会有什么样的表现和感受；他们为什么会有这些表现；双方应该做些什么让爱情更甜蜜。从书中看到自己的爱情故事的影子，或者找到实用的建议。此外，针对每种人格类型，作者也精选了一部影视作品或戏剧作品，为读者深入理解该人格类型提供了资源。

推荐理由：

1板块清晰，阅读节奏合理每个人格均由案例导入，中间讲解人格表现、恋爱中的行为与特点、人格向解释其行为、给出相处意见，并提出如果你是该种人格要怎么处理亲密关系，之后以影视戏剧推荐收尾

2“对号入座”“感同身受”的写作手法案例帮助读者理解每种人格的特点，影视剧推荐让阅读更为有趣。

豆瓣分：70

推荐指数：四星

2面纱

参考价格：8

简介：“那描画的面纱，芸芸众生称之为生活”

凯蒂怎么也琢磨不透，丈夫到底有没有发现她出轨的秘密——偷情时门把手的转动、晚餐时意有所指的话语，还有突然要带她前往霍乱之地的决定，这些都让凯蒂的神经越绷越紧。终于，忍无可忍的她决定摊牌。然而面纱揭开，爱情的真相与人性的冷漠将她的天真 击得粉碎

推荐理由：这本书被誉为“女性意识觉醒之书”，读完觉得确实名副其实。它讲述了一个英国姑娘从十多岁到婚后的故事，以女主人公的爱情、婚姻为主线，引导读者探索自己人生的意义，引发读者的思考

故事性很强，故事的开头十分的 刺激，开头是女主人公在婚内和有夫之妇私会几乎被现任丈夫发现的情节，然后以此引入了对女主人公的介绍。如果只看开头，可能你会以为，此书可能不过如此，可能内容就是关于女主人公的婚姻、爱情吧，仅仅如此。而实际上本书却远远不局限于此。它以主人公前后思想上的改观，引导、启发读者思考人生的意义，探索关于婚姻、爱情、人生、追求的答案。

豆瓣评分：90

推荐指数：五星

3人性的枷锁

参考价格：85

简介：《人性的枷锁》是毛姆具有自传性质的经典作品，也被认为是首屈一指、流传甚广的重要代表作

和《月亮和六便士》《面纱》《刀锋》一道，奠定毛姆“故事圣手”基础和文学史独特地位。故事以毛姆亲身经历为蓝本，描述了身有残疾的主人公菲利普从孤儿到长大的完整过程，亲情、爱情、友情，校园、艺术、理想，在重重枷锁中，苦寻自由而难得，最终发现这都是人性的本来面目。

推荐理由：这本书让我有一种想要抒发我自己内心思考的冲动，我确信它是一本好书。我阅读过《自由在高处》《人间失格》这类书籍，前者还好，因为它的高深和理性让我觉得很有道理，我会为自己划到一句半懂不懂的“名言”沾沾自喜；而后者，在几个月前，我几乎是恶心着读完的，因为当我站在主人公的视角，我看到的是跟他一样的混沌和迷乱，我根本无法体会到他的追求，反而被他折磨得云里雾里。这不应该怪他们，我自知是我的阅历不足。但是这本书让我研究一个梦想家，通过观察他，我感受到了梦想原始的、野性的力量。小说原型是高更，他一生的画作主题是：我们从何处来？我们是谁？我们想到何处去？序中提到，很多人的一生体现的是前两者，而高更的一生冲破了一切桎梏回答了第三个问题。

豆瓣评分：92

推荐指数：五星

4月亮与六便士

参考价格：

简介：“满地都是六便士，他却抬头看见了月亮。”

银行家查尔斯，人到中年，事业有成，为了追求内心隐秘的绘画梦想，突然抛妻别子，弃家出走。他深知：人的每一种身份都是一种自我绑架，唯有失去是通向自由之途。

在异国他乡，他贫病交加，对梦想却愈发坚定执着。他说：我必须画画，就像溺水的人必须挣扎。

在经历种种离奇遭遇后，他来到南太平洋的一座孤岛，同当地一位姑娘结婚生子，成功创作出一系列惊世杰作。就在此时，他被绝症和双目失明击倒，临死之前，他做出了让所有人震惊的决定……

人世漫长得转瞬即逝，有人见尘埃，有人见星辰。查尔斯就是那个终其一生在追逐星辰的人。

推荐理由：难道做自己想做的事，生活在让你感到舒服的环境里，让你的内心得到安宁是糟践自己吗？难道成为年入上万英镑的外科医生、娶得如花美眷就算是成功吗？我想这取决于你如何看待生活的意义，取决于你认为你应该对社会做出什么贡献，应该对自己有什么要求。精神优于物质、个体大于社会——书中诠释的这种反世俗、反传统的立场，让几代读者为之潸然泪下。

豆瓣评分：88

推荐指数：五星

5亲密关系

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简介：亲密关系与泛泛之交有什么区别？大丈夫与小女子真的般配吗？吸引力的秘密是什么？男人与女人真的是不同的动物吗？同性恋真的是由基因决定的吗？单亲家庭的孩子长大后更容易离婚吗……什么是爱情？由什么构成？能持续多久？两性在发生一夜情及选择终身伴侣上有什么差异？爱情和性欲是由不同的脑区控制吗？亲密关系美满的秘诀是什么？有什么方法能让婚姻持续一生？米勒教授在本书中回答了这些问题，尤其澄清了通俗心理学所宣扬的经验之谈，甚至某些错误观点。

本书汲取了社会心理学、沟通研究、家庭研究、认知心理学、发展心理学、演化心理学、社会学、传播学及家政学等学科的最新成果，研究实践和理论建构并重，学术标准与大众兴趣兼备。全书结构清晰、逻辑严密、语言生动、启发思考，既通俗易懂，读来轻松愉快，又科学权威，崇尚实证精神。

本书遵循由浅入深、由一般到特殊的认知规律，论述了亲密关系的基础、活动形态、类型、矛盾和修复等内容，读完本书，你将对人际吸引、爱情、婚姻、承诺、友谊、激情、沟通、性爱、依恋、择偶、嫉妒、出轨、家暴等亲密关系的方方面面有全新的认识。

亲密关系是人类经验的核心，处理得好能给人带来极大的快乐，处理得不好则会造成重大创伤，因此科学地认识亲密关系，攸关我们每个人的幸福。本书既适合研究亲密关系的专业人士，能给他们带来启发与灵感，也适合每个想爱情甜蜜、婚姻长久、人生幸福的普通读者。

推荐理由：如果你只想看一本书去学习如何维持良质的亲密关系，如何在关系中成长，那么你看这本就够了！这本书的魅力在于，它勘破了关系中痛苦的实质来源，并以浅显易读的语言讲述了问题的实质和解决之道。书中最主要的理论认为，关系中的痛苦来源于我们期望伴侣满足我们自己的期待，这个期待使我们将让自己幸福的钥匙交到了伴侣手上，使我们在无尽的 期待被满足的快乐与期待不被满足的痛苦之间循环，于是我们不断地尝试控制对方，使对方能够满足我们的需求，权力的斗争使关系陷入更深的痛苦恶性循环中。

豆瓣评分：93

推荐指数：四星

作　者：（美）威廉·沃克·阿克金森　著，张楠　等译

出 版 社：中国华侨

出版时间：2008-9-1

版　次：1页　数：235字　数：200000

印刷时间：2008-8-1开　本：16开纸　张：胶版纸

印　次：1I S B N：9787802226586包　装：平装 如果你现在遇到诸多困难，找不到人生的方向，心中充满了消极、失落的情绪，想寻找人生的终极答案，那么，本书就是写给你的，在这里，你会找到人生的终极答案，并且教给你一些简单实用的秘诀，让你快速改变人生！

如果你对自己的生活比较不错，想让你的人生好上加好，让生活更加幸福、快乐、富有，能够轻松拥有最美好的事情，那么，这本书同样也是写给你的！你将轻松的得到你想要的，从容不迫、毫不费力！

如果你已经听说过吸引力法则，读过一些这方面的书，却在运用上不那么顺心自主、回旋自如；似懂又好像非懂，不知道自己的问题究竟出在哪里，要怎样才有改善的余地，想从更基础、更系统的理论学起，本书将告诉你“吸引力法则”的所有秘密！

拥有美好的事物，是我们天生的权利，而拥有这些美好事物的秘密就是运用吸引力法则。

吸引力法则的核心就是：同频共振，同质相吸。这八个字的意思是说：同样频率的东西会共振，同样性质的东西会因为互相吸引，而走到一起。

你是否正在期待一本系统化讲解吸引力法则，有助于你从底层学起，系统化学习其理论和应用的书？你是否学了吸引力法则却还是常常觉得使不上力？时灵时不灵？

威廉·沃克·阿特金森是吸引力法则的发现者和研究鼻祖，他的《吸引力法则──神奇的个人磁场效应》是这一领域的奠基性著作，这本书在塑造个人魅力，提高精神影响力，增强思想的力量，集中注意力，以及意志力和实用精神科学方面各有发人深省的理论，被无数大师认为是“吸引力法则”这一领域的开山之作，他本人也被誉为“吸引力法则的研究鼻祖”。 威廉·沃克·阿特金森，生于马里兰州的巴尔迪莫尔，20岁就开始经商，32岁时被宾夕法尼亚法庭录用为律师。尽管他的律师职业给他带来了物质上的富足，然而强大的压力和过度的消耗最终令他筋疲力尽，这段期间他遭受了生理和精神上的双重崩溃，并且财政上也危机重重。他试图寻求治疗，后来他从一本《新思想》的期刊上找到了疗伤之法。

康复后不久，阿特金森便开始写作，后来，他成为了《新思想》的总编辑，在《新思想》上发表了诸多作品，这些作品拥有一个庞大、忠实的读者群，尤其在医生和律师中广受欢迎。

阿特金森写作出版了大量的书籍，并且还用假名出版了一些列的充满神秘色彩的图书，成为了美国历史上最富神奇色彩的作家和励志大师。 吸引力法则：一个埋藏千年的秘密

关于作者和本书

第一章 思想世界的吸引力法则

第二章 同类相吸、异类相斥

第三章 关于头脑的讨论

第四章 头脑的构建

第五章 意志的秘密

第六章 裁掉你的恐惧和忧虑

第七章 清扫成功的路障

第八章 精神控制的法则

第九章 发掘生命的力量

第十章 训练你的惯性思维

第十一章 情感心理学

第十二章 开发大脑的新领域

第十三章 有吸引力的力量——欲望的力量

第十四章 强大的动力

第十五章 相信自己

第十六章 法则，不是几率

第十七章 神奇的“个人磁力”

第十八章 你想什么，就吸引什么

第十九章 学会运用思想的力量

第二十章 发挥你的心灵感召力

第二十一章 一点世俗的智慧

第二十二章 眼神的力量

第二十三章 有魔力的眼神

第二十四章 挥发性的力量

第二十五章 直接影响力

第二十六章 神奇的心灵感应

第二十七章 思想的聚合功能

第二十八章 品格的塑造

第二十九章 全神贯注

第三十章 集中精力练习

第三十一章 最后的忠告

后记

情感心理学书籍推荐

　心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。我整理的书籍内容，欢迎大家一起来了解一下！

1、《如何控制自己的情绪》 （美）康利 中信出版社

　《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作。哲学家、首席执行官奇普·康利抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生活中的假象，并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。阅读本书时，我感受到愉悦、开心、好奇、洞察、启发、吃惊，更重要的是，我更加深刻地了解了自己的内心世界。总之，简单又耐人寻味。你一定要好好读这本书。——吉姆·M·库泽斯，《领导力》合著

　 2、《情绪自控力》 （美）约翰·辛德莱尔 金城出版社

　《情绪自控力》提出“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。推陈出新，引导读者进入一个情绪控制新领域，为大众的情绪管理概念升升级。

3、《别让小情绪害了你》 弗雷德曼·肖普 湖南文艺出版社

　生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪惹的祸：当自己在公共场合出丑的时候，当被岳父母看到你骂孩子的时候，当你被堵在高速公路上无所适从的时候，当开会时面对所有同事讲话开始紧张的时候……小情绪瞬间影响了你的状态。如何调整自己的心态，让自己不要焦虑、紧张和恐慌？如何能够不受这些扰乱人心的小情绪的干扰？我们所需要的就是在一分钟内控制住小情绪的的方法。控制好小情绪，就掌握了生活、工作的方向。

　 4、《情绪的奥秘》 曾仕强 北京联合出版公司

　曾教授通过生动的语言、鲜活的案例，从情绪入手，分析了影响情绪的诸多因素。在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后，针对不同类型的情绪进行相应解读，对症下药，从意识、信念等方面告诉我们管理自己情绪的方法。本书旨在探索中国人情绪的奥秘，内容直指人心，有“醍醐灌顶”之效。

　 5、《不生气的情绪掌控术》 （日）安藤俊介 北京理工大学出版社

　日本不生气协会重点推荐！获得三大企管中心认证、日本经济部认证的怒气管理术首度公开！日本网站五星级图书！打造“不生气”模式，让怒气瞬间化为无形的心理学！几个小技巧，让你在火冒三丈的情况下也能化解怒气，掌控自己的情绪！

6、《我的第一堂情绪管理课》 贾毓婷 科技文献出版社

　《我的第一堂情绪管理课》作者从日常话题入手，从心理学角度阐述了人的情绪产生的原因，并结合心理学知识，以大量富有实际指导意义的建议来告诉读者该怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，同时掌握体察他人情绪的能力，读懂他人表情中的情绪密码，让自己无论身处何种境遇都能从容面对，从而达到提高人际交往能力，提升生活幸福度的目的。

　 7、《哈佛情绪控制课》 徐宪江 中国法制出版社

　《哈佛情绪控制课》带你走近百年名校哈佛，品味成功者的故事，尝试重塑自我情绪！百年哈佛教你控制情绪、修炼情商、提升气场、重塑自我！你是否知道，情绪控制到底会对自己的生活产生多大影响？学会控制情绪，你都会成功！

8、《正能量》 勒登 光明日报出版社

　我们大多数人都在顺从着一种消极的生活方式，犹豫、怯懦、慵懒、怀疑、退缩……任其肆意蔓延，而且沉溺其中，从而错失了许多可能让生命精彩的机会。我们应永远拒绝消极的态度和负能量，将“消极”从自己的人生词典中彻底去除。一旦你懂得了开启生命的正能量，你就拥有了改变生活的神奇力量。

9、《每天学一点超级自控力》 卡耐基 南海出版公司

　本书以20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师卡耐基的一些妙语金言为基础，结合诸多典型的生活化案例，阐述了掌握高效、实用的情绪调节技巧与意志训练方法，旨在引导读者最终达到驾驭自我情绪的目的，用强大的意志面对一切，激发正能量，远离负能量，开创快乐美好的未来人生。

10、《好情绪，不抑郁》 班德勒 中国华侨出版社

　作者从NLP角度出发，告诉大家，可以通过一些方法来减缓负面情绪的强度和不愉快的经历，改变抑郁、愤怒的节奏，并增加一个情绪上正面、愉快的力度和节奏。最终，调整好情绪，消除负面情绪。摆脱传统心理学的冗长治疗过程和效果的反复不定，用事实证明好情绪完全可以复制！让你不论好事坏事都从容淡定。

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2021年1月28日

第一章  吸引力法则

正如作者所说，当我们阅读这本书之时，我们便开始了一种自我觉知的生活。我认为就是我从内心深处想要一种改变，想要这个吸引力法则来帮助我去实现目标，这是一种积极的、主动的行为，而且对此深信不疑。

作者定义吸引力法则是：你关注什么，就会将什么吸引进你的生活。如罗伯特舒勒博士所说：你正如自己所想。我们需要了解吸引力法则是如何运作的以及自己在吸引力法则中是起了怎样作用的，如此，对成功最为关键。

古语有说“人以群分，物以类聚”，我理解的吸引力法则大体如此。我们投射出去的必然会吸引到类似的能量的反馈。我们得学会管理自己的思想与情感，以期能得到类似能量的回应。我们学习吸引力法则，有意识的选择，以及回应，创造我们想要的美好生活。

2021年2月6 日

第二章 你是什么

你是能量：能量随思想而动，但最初的能量从何而来？

你是被联结的：如埃斯特和杰瑞希克斯所说：基于吸引力法则，我们每一个人都是一个强力的磁铁，会吸引来更多我们在任何时刻感受到的事物。

你是磁铁：基于思想和情感的能量场不断发生变化，而且不需要任何真实努力的过程就能吸引引起共鸣的人、事、物、思想和环境，“万法由心生”。

你是强大的。

第三章 你是谁

思想就是现实：思想是可以测量的能量单元，是生化电冲动，渗透在所有的时空中。

你就是你一直所思所感所做的产物！

思想影响身体：如测谎仪。

尽可能去正面思想，积极的思想以及积极的方式影响身体。

你的意识和潜意识：每个人都有一个非常顽固的倾向，坚持旧有的消极的思想和自我认知，容易内化为我们内在的真理的一部分，从而妨碍我们完全成长和发挥潜能。

因此我们必须改变信念，释放消极的心理因素，跨出心理安全区。方法可以采用宣言、积极的自我对话、行为的改变，以及视觉化技巧等。

作者认为有三种有效的方法，可以清除相对顽固的消极程序：

一：海尔多沃斯金的赛多纳技术

二：拜伦凯特工作法

三：情绪自由技巧

有意识的思维是思维中有限的一部分，但很强大。我们通过训练加上有意识的努力，可以学会指引思想去关注人类美好的部分。

你的潜意识：潜意识是自动化的，与自我是在更高层次上的联结，只以现在时工作，比意识强大。

与潜意识连接的技巧，包括发愿，视觉化，祈祷，沉思，冥想，感恩以及使用关注积极面等技巧。

生活中也许你已经发现了，那些说我”总有地方停车”的人，确实总有车位可停；而那些总说”我真倒霉”的人，确实倒霉的事接二连三发生在他们身上。其实我们大多数人都是依着”默认方式”在吸引事物，殊不知这些结果都是他们自己吸引而来的。

你的每个思想都是真实存在的力量。你生命中所发生的一切，都是被你的“心像”吸引来的。你会成为你心中最想成为的那种人，也会吸引来你心里最常想的事。所以如果你在心中想着你想要的，并让其成为你的主要思想，那么你就会把它带进你的人生。你就是宇宙中吸引力最强的磁铁，不论你想什么，宇宙都会给你回应。

吸引力法则无法判断”要”或者”不要”，它只会召唤来你所思想聚焦的事物上。如果你抱怨，只会吸引来更多让你头疼的情境。因此改变你的思考方式，就能够改变生命中的境况。要从专注在你所不想要、你恐惧、想避免的事物，转变成专注在你真正想要的事物上。

如果你聆听他人的抱怨，并且把焦点放在上面，同情他们赞同他们，在那一刻，你也是在吸引更多的抱怨情境给自己。

一个正面思想的力量胜过一个负面思想的力量数百倍。你要向宇宙作出宣告：所有好的思想都是强有力的，而负面思想都是脆弱无力的。

我们不可能监控自己所有的思想，最简单的方法就是利用自己的感觉。感觉能让我们明知道自己想的是什么。思想决定了你的频率，而感觉则会立即告诉你，你是处在哪个频率上。当你感觉不好时，就正处在吸引不好事物的频率上。而如果你每天都感到喜悦、感激和爱，则会吸引来更多美好的感觉和美好的事物。

要学会主宰自己的心灵，把静心当做每天的功课。你可以闭上自己的眼睛（屏蔽令你分心的事物），专注于你内在的感觉上，然后微笑一分钟。

寻找自己的”秘密转移物”，就是那些可以轻易改变你感觉的事物。当你发现自己生气受挫或感觉不好的时候，就把焦点放在上面。我的秘密转移物是：《在树上唱歌》

爱是最伟大的情感。爱的感觉是你所能发出的最高频率。如果你能把每个思想都裹上爱，如果你能爱所有的人和事，你的生命就转变了。

除非你用持续的思想召唤，否则不会有任何结果进入你的生命。

1 要求

对宇宙下命令，让宇宙知道你想要什么，它会响应你的思想。

你必须明确自己想要什么，而不是向宇宙发出混乱的频率，否则吸引的也只会是混杂的结果。你无需重复下单一次就好，然后进行第二步。

2 相信

你必须对它有全然和绝对的信心，知道它将会在你需要的时候到来，并且相信它已经是你的了。这样做是因为因为宇宙是一面镜子，而吸引力法则会映照出你的主要思想。如果你的感觉是”还没拥有它“”，那么你持续吸引来的也会是”还没拥有它”。你只有认为自己正在接受他，宇宙才能收到你的感觉频率，好让这些画面回传回来，进入你的生命中。

在创造的过程中“how to”并不是属于你的部分，你只需要相信，然后静待这个魔法发生。

3 接收

想象若是你想要的事物已经到来，你会是怎样的感觉，现在就用同样的感受去感觉它。你的感觉会产生强大的磁力。

举个例子：如何拥有完美体重

所谓大小对宇宙来说是毫无意义的，吸引一个我们认为很大的事物，并不会比吸引一个我们认为很微小的事物更难。因为对宇宙来说，做每件事都是毫不费力的。

你可以预先创造自己的生活。在旅行前，先发出你很愉悦的信号，这次访问就会变得很愉快。而如果之前你一直在担心、害怕、心情不好，则会制造那些不愉快。再比如当你总是抱怨时间不够时，这个想法就会使得情况确实如此，而如果你严正宣告”我的时间绰绰有余”，你的生命将会被改变。

每天睡觉之前想想一整天所发生的事，如果有任何的时刻或事件不是你想要的样子，那就改用能使你满意的方式，在心中回放一次。当你完全按照你所要的样子在心中重新创造了这些事件，就等于消除了当天的频率，并为明天发出新的讯号和频率。你已经有意的在为你的未来创造出新的生命画面，改变生命画面是永远不嫌晚的。

1 感恩

感恩是秘密最强效的方法。真诚地感激你现在所拥有的一切，即使最小的事物也不例外。宇宙将会接收到这些感恩的信号，并带给你更多类似的事物。当感恩变成了你的生活方式，你将会被锁定在感恩的频率上，一切美好的事物都将属于你。

2 视觉化

在你心中创造出”你在享受你所想要的事物”的那幕景象，并产生”现在就拥有它”的有思想和感觉。当你强力专注在画面上时，就会向宇宙发出强大的频率，吸引力法则会把那个实相回传给你，跟你心中所想的一模一样。

这里有一个误区是：很多人以为”只要我在正面思考，视觉化拥有想要的东西就够了”。然而，如果你只是那样做却没有感受到丰足、爱和喜悦，同样无法产生吸引的力量。因为其实是你的”感觉”在创造吸引的力量，而不是心中的景象或思想而已。如果你想要一辆车，你必须感觉自己真的已经在那辆车子上手握方向盘的喜悦之情，而不只是”希望我能得到那辆车”。因为这个愿望说明你还没有拥有你想要的，传达给宇宙的则会始终停留在你还没有的阶段。记住你在使用这个秘密的过程中，一定要感觉愉快。

每天闭上眼睛几分钟去视觉化你已经拥有你想要的事物，并去感受它的存在。将焦点放在你所感激的一切，真正乐在其中，然后宇宙自会找出让它出现的方法。你可以尽可能为你想要的景象多创造一些动态动作，以使他们更加生动和深入人心。

有时我们践行了秘密的原则，却迟迟得不到想要的结果，怀疑的思想就会进入心中。可一旦如此，相应地吸引力法则就会安排一连串的怀疑过来。因此怀疑的思想到来时要马上释放它，改用”我知道我正在接收”的思想取而代之，并努力去感受它。

要吸引金钱，你必须专注在富裕上，如果你一直在注意“钱不够”，就不可能为你的生命带来更多钱。所以现在就摒弃”我只有辛苦工作才会有钱”的想法，改成”钱来的容易且频繁”、”我是吸钱的磁铁”、“我爱钱，钱也爱我”。

你的任务不是去想出这些钱要”如何”到来，而是去要求，去相信你已经在接收财富，以及当下就去感觉幸福快乐，至于其他细节，就放心地交给宇宙去处理吧。

”给予”是把更多金钱带进你生命里的强效方法，因为在给予的时候，你等于是在向宇宙说”说我有很多”。这里要注意”给予”和”牺牲”两者有很大的差别，因溢满爱的心而给予，感觉会非常美好，牺牲则不会有美好的感觉。吸引力法则是会捕捉这种细微差别的。

当你有灵感时，一定要相信它，并付诸行动。那是宇宙给你的指引。

想要获得爱就要让自己添满爱，直到你成为爱的磁铁。以爱和尊重对待自己，就会吸引爱你尊重你的人。如果连你都不爱自己，就阻挡了宇宙为你准备的一切爱和美好的事  物。

让自己成为解决问题的人，而不是指着别人说”你欠我的，所以你得给我更多”。

人心才是治疗的关键因素，其重要性有时甚至超过药物。所谓的”绝症”，是指”要从内心治疗”的疾病。把心理上的压力拿走后，身体自然会执行它天生的功能——它会自我治疗。你不必艰苦奋战来摆脱疾病，只需要释放掉负面的思想，让身体原本的健康状态重新出现就好。就是这么简单。

人们生病时常做的事情之一，就是一直和别人谈论他，因为他们老是想着病痛。事实上聚焦在病痛上只会制造更多有病的细胞。当你身体感到微恙，千万别去谈论它，而应当把自己当成是一个健康无恙的人，尽量不断的对自己说”我感觉很好”，并要真正的去感受它。当有人过来问你感觉怎么样时，你要觉得感激，因为那个人提醒了你要去感觉良好的思想，说话的时候永远都只说你想要的。

除非你认为可以，否则你永远无法得到想要的东西。认为自己可以就是借着思想作出邀请。

如果有人向你诉说他们的病痛，聆听并不是在帮他们。若你真的想帮他，就把话题转向美好的事物。离开时一定要用你有力的思想和感觉去想象那个人的身体是健康安好的，以排除对你本身不利的影响。

人们在看到不想要的事物时，总有一种消灭它的倾向。然而抗拒负面因素事实上却是在给予它同样的能量去创造它。这就是为什么”你所抵抗的，会持续存在”。只有将它彻底从我们心中抽离，改把焦点放在爱上面，才能帮助这个世界。

偶尔去留意一下自己不想要的东西是可以的，因为它能够给你一种对照，让你知道自己想要什么。但倘若你一直谈论和思考它，就会更多地创造这种你不想要的东西。

不论问题是什么，发生在何处受谁的影响，唯一该改造的就是自己，唯一该做的事就是去确信你渴望实现的目标。

宇宙是慷慨无私的，它可以提供一切给所有人，毫不偏袒，没有止境，且永远富足有余。一切匮乏都是思想的匮乏，生命本来就是富足的，因为心就是创造一切的力量。

你想要的一切——所有的爱和喜悦，成功与富足，都已经准备好等着你随时去拿，但你必须对它有所渴望。当你对你想要的事物有企图心并保持热情，宇宙就会送来你想要的每样东西。但前提是你要先认出周遭美好的事物并表达祝福和赞美，而非对你眼前尚未尽如人意的事物挑剔和抱怨。祝福和赞美就是在给予爱，拥抱你想要的一切，才能让自己和”爱”这个最高的频率一致，得到更多。

你是一种灵性的存在，你就是宇宙中最强有力的发射塔。创造我们发射频率的就是思想和感觉。一切力量都来自于内心，因此都在我们的掌握之下。你是唯一创造自己”该有的生活”的人，你是自己命运的设计师，结局就是你所选择的一切。

如果你回顾自己的生命并把焦点放在过去的困境，只会为现在的自己带来更多的困境。如果你一直在抱怨或责怪过去的某人或某事，也只是在伤害自己。

宇宙中的一切都是相互连接的，是一个整体的能量场。因此你对他人的负面想法，回过头来受到伤害的只有你自己。

跟别人竞争是无法赢的，即使你认为自己赢了。竞争思想起源于一个匮乏的心理状态，认为”供应”是有限的，必须通过竞争才能获得，但事实并非如此。你把外界看成了供应源，才会体会到匮乏。应当让心灵变得更具创造力，把焦点只放在你的梦想和愿景上，把竞争从生命的方程式里移除。因为你的心灵所能创造的资源是无限的，并没有人来跟你争夺。

不要放任你的思想，应当经常停下来问问自己感觉如何，及时纠偏。

内在的喜悦就是成功的燃料，你需要做的是从现在开始快乐起来，去感受美好。

越去使用你的内在力量，越会引出更强大的力量。

       作者在本书的第一章里说： 吸引力法则是宇宙中最强大的法则。就像地心引力，无时无刻不在发挥作用，而此时此刻，它就正在你的生命中运作着。简单地说，吸引力法则就是你关注什么，就会将什么吸引进你的生活。    

       看到这句话时，我正在图书馆的书架间漫无目的地寻找一本心理学书籍。因为这些内容，我毫不犹豫地将它放进了书袋。

       此书有很多非常值得回味的话，我摘抄一些下来与诸君分享。

     “要相信，让宇宙产生影响和运转的是信念。信念不是盲目的，它是可以想象的。信念就是相信宇宙是站在我们这边的，并且宇宙知道怎样让我们的愿望实现。”

      “在任何一个时刻，任何你的思想和感受都是你向宇宙发出的请求，宇宙就会回应给你更多你请求地东西。” “宇宙有无限可能；我们的生活是由我们的思想创造的。”

      “基于吸引力法则，我们每一个人都是一个强力的磁铁，会吸引来更多我们在任何时刻所感受到的事物。”

      “万法由心生”、“思想就是现实”“人的思想能够想到和相信的，人的思想就一定能够实现。” “此时此刻在你的身体里蕴含了你不敢想象的力量。你只要改变信念，这种力量就能为你所用。”

      “任何你已见的发生的事情，都是你自己吸引过来的”

      ……

      用自己的话简单地概括一下就是：思想有多远，我们就能走多远；观念决定一切。我们人类这台机器是由大脑控制的，而控制大脑的往往是情绪、情感等一些容易被我们忽略的因素。因此，我们要把自己的情绪管理在积极的范围之内，让自己不断得到各种正面暗示，继而从宇宙中获取正能量，把生活拉入一个幸福快乐的轨道上。

       读到最后，感到了一股鸡汤励志的味道，不过我依然深信情绪和回归自我的重要性。最令我诧异的是，似乎宗教才是人类最大的智慧，因为这些心理学的内容说到底还是处在宗教的范畴之内。先说情绪的稳定性，佛教要人们戒掉“贪嗔痴“””，基督教要人们常怀喜乐之心。再说回归自我，佛教尤其注重打坐，边数着串珠边打坐修养；基督教更是要人天天祷告，常常不住地祷告。心理学上对应的是“冥想”，一个近年来特别流行的词。

      就我个人的经验来说，给自己一段默想的时间实在比吃饭更加有必要。写研究生毕业论文的时候，我每天吃过晚饭就到后山散步，那时候只是为了放松，却在独处的时间里不知不觉生发了许多写作灵感，最后顺利结束。工作后最难忘的是每晚在操场散步或跑步的日子，从世俗生活中脱离出来，我的灵魂反而渐渐升腾，给我诸多启发和引领。那时候我并不懂得自己在做什么正确的事，只是很明显地感受到状态变好了不少，在生活中似乎也更加幸运。

       这吸引力法则应该也没有说起来的那么神秘，大家如果能够把自己管好，保持理性平和，就会少犯些错，多做些成就来。时刻关注自己的状态，永远都不要忘记。

                                                                                     2021年3月16日星期二