你真的明白内向和外向的区别吗？

前几日，有位年轻的朋友告诉我，自己很苦恼自己比较内向的性格，不知道该如何变得更为合群更受欢迎。在和他简单的交流之后，笔者萌生了一个想法，来写一篇这样的文章。从科学的角度，力求深入浅出的给大家解读一下内向和外向的性格特质，希望能够帮助到更多的大朋友和小朋友。

1、性格的基石是什么？

心理学家认为“气质”是性格的基石。这里所说的气质，并不是我们通常所理解的“腹有诗书气自华”中的气质。气质是心理学里的一个概念，指一个人与生俱来的一些自然的行为倾向，比如思考问题的方式，感知事情的方式，体验情感的方式等。气质的不同在婴儿身上体现得最为明显，有的婴儿安静少哭闹易满足，而有的婴儿却焦躁不安爱吵闹。这些先天的行为倾向，都和气质的不同有关联。

气质大致分为四种：多血质、粘液质、胆汁质和抑郁质。多血质的人比较容易兴奋，活泼而好动，但是注意力难以持久；粘液质的人沉静安稳，耐力持久，但是缺乏灵活机变能力；胆汁质的人，情感浓烈有力，精力旺盛，但是急躁冲动；抑郁质的人情绪体验强度弱稳定度高，小心谨慎，但遇事瞻前顾后。

从科学的角度讲，这些气质类型，每种都有其生理和遗传基础，难以改变而且本身也并无好坏之分。不过这些先天的特质，的确影响了人和家庭环境、学校环境和社会环境的互动方式。而这些特殊的互动，日积月累的最终塑造了性格的很多侧面，包括了内向和外向这两个重要维度。

2、内向和外向是截然不同的两类吗？

需要说明的是，用内向和外向把人分门别类，其实过于简单。作为一门学科来讲，这样的分类无可厚非，它有利于把理论简单化，易于操作和理解。可现实生活中的人，远比这样两个类别所能概括的要复杂的多。就像著名的心理学家Carl GJung所说：这个世界上根本不存在完全内向或者完全外向的人。

内向和外向，其实就像是一个连续区间的两个终端，它们代表了高度内向和高度外向的人。然而我们大多数人都在这个区间的内部，同时拥有内向和外向的一些行为特点，在不同生活情境下展露出不同的性格侧面。不过有些人更偏向内向的一端，而有些人更偏向外向的一端。当然也有些人是这个区间的正中心，内向和外向的倾向达到了非常好的平衡。

3、内向和外向的最主要区别在哪里？

很关键的一点是去看他们是如何给大脑充电，也就是说他们通过什么样的方式来不断地获得心理能量。内向的人从独处中获得心理能量，如果让他们和一大群人去欢聚，他们的心理能量反而会不断降低，变得对社交提不起兴趣。外向的人正好相反，他们倾向于从和别人的相处当中，从外部的世界里不断获得动力。如果让外向的人长时间独处，他们的心理能量则会降低，会觉得无聊萎靡。

20世纪60年代的时候，著名人格心理学家Hans Eysenck对这个观点给了很好的诠释：内向和外向之间的区别，主要在于这两类人大脑和身体被“唤醒”的速度不同阈限也不同。外向的人反应阈限高，他们需要通过大量富有刺激性的事物来唤醒他们的大脑和身体，而且唤醒水平达到顶峰所需要的时间长。然而内向的人，他们对外界信号极其敏感，少量的刺激就可以迅速唤醒他们的大脑和身体，并在短时间内达到较高的水平。所以对外向的人来说正常的刺激量，对内向的人来说，实在太过丰富太过强烈，超过了他们大脑的承载负荷。因此，长时间接触丰富的刺激，会让内向的人消耗掉很多的心理能量。独处、一对一的交流、或者和三五好友的互动，对内向的人反而更为合适。

4、内向和外向对生活的影响？

如同气质本身并无好坏之分，内向和外向本质上也无所谓哪个好哪个坏。当然，人是社会人，必然要考虑到社会的标准，也会适当的去迎合这样的一些标准。我们普遍的认为，外向的人开朗大方、合群好相处，而内向的人沉稳含蓄、不太好沟通。因此，外向的性格似乎在社会生活中更有利，更被大众所接受。

事实上，研究发现，做的非常成功的销售人员不是非常外向的人，因为这些人常常因为“过分”的表达和推销而失去客户。越来越多的工商界人士也在呼吁偏内向的领导者，因为他们更能三思而后行，也更能为长远目标和利益而脚踏实地坚持不懈的去努力。在2008年出版的《内向人士200个最好工作》一书中，律师被列为第六位。这个传统上被认为需要口才，需要和不同人打交道的职业，事实上大多数从业者是内向的。

5、如何对待内向和外向的孩子？

认识到内向和外向的人在生理基础和行为方式上的不同，对父母来说是非常有利的，可以帮助父母更好的理解自己的孩子，从而对孩子更好的“因材施教”。

外向的孩子往往精力旺盛。无论是玩耍还是学习，他们都喜欢和其他孩子在一起。他们喜欢忙碌，喜欢新奇的事物，喜欢竞争，喜欢向同伴展示才艺和能力，愿意去积极探索未知的外在世界。对待这样的孩子，父母要尊重孩子的独立性，接受并鼓励他们探索的热情，很多事情上多给他们一些选择，并且可以多加拥抱和亲吻来表示对他们的喜爱和赞赏。

内向的孩子大多时间比较沉静。他们对声音和人群都比较敏感，不喜欢很多活动一个接着一个的进行。如果长时间得不到独处安静的机会，他们会表现的非常疲惫、急躁不安，更有甚者会发生身体的不适，比如肚子疼和头疼等。对待这样的孩子，父母要尊重孩子独处的需要，不要在公众场合让他们难堪，允许他们在新环境里首先进行观察，给他们时间思考和适应，不要随意打断他们正在做的事情，提前告诉他们一些生活中的变化让他们有所准备，鼓励他们找到一个最好的朋友而不是逼迫他们交很多朋友。

6、父母和孩子的内外向不一样怎么办？

如果你是一个内向的父母却有一个外向的孩子，你时常会感到精疲力尽无暇顾及，因为孩子就像永动机一样，不知疲倦，而且他们还不断要求你参与到他们的活动或者游戏中。如果你是一个外向的父母却有一个内向的孩子，你或许会疑惑孩子为什么喜欢长时间自己呆着，有时候也许会因此而恼火。反过来，你的孩子也许会因为你的滔滔不绝、逼迫他去交朋友、带他去参加这样那样的活动，而变得疲于应付不开心。

作为父母，我们首先要了解自己的性格，并且了解孩子的性格，然后学会去欣然的接受自己也宽容的去接受孩子，再有的放矢的去为孩子创造适合他们的环境，去挑选和设计适合孩子的活动。这样不但会减少很多父母和孩子之间不必要的冲突，而且会让父母和孩子体会到更多的亲密情感，从而享受更多的快乐和满足！

有的。而且我还可以告诉你，所有人都有面对感情，特别无力的时候。

这是很正常的情况。

要知道，没有人能做到，完美地解决所有问题。更何况，感情问题往往并不是一个人能够解决的，很多时候这是牵扯到包括你在内，将第二乃至第三方牵连其中。遇到极其无力的状况，是必然的。

那么为什么，我们不能完美的解决所有情感问题呢？这里往往会遇到三种问题

1每个人都会有心里倦怠期，很难长久保持很高的自我效能

2相互之间认知会出现偏差，沟通并不能做到完美

3立场不同的情况下，很多事情是无法达成共识的。

那么为什么这么说呢？

1为什么很难保持较高的自我效能？

首先相信你在日常生活中，一定会发现有的时候，整个人就是会情绪很低落，我们常说的很“丧”。这是因为从心理上来说，人的情绪是处于波动状态的。负面情绪会不断的在你心中堆叠，总有有一天会爆发出来。

2为什么认知交流会出现偏差？

并且在日常生活中，你和他人的交流总是会有壁垒和不便的，越是在你面对情感问题的时候，你越是会发现沟通会变的更加困难。所以经常会发生这样的情况，你所面对的问题，并不会向你期望的方向前进，进而给你带来巨大的困扰。这种情况下，你会产生无力感就会很正常了。

3立场的不同又会造成那些困扰？

而沟通困难很大程度上，是来源于你们之间的立场并不统一。举个很简单的例子，相信不少人都遇到年假的时候，去谁父母家这个问题。当你站在自己角度，去看待这个问题的时候。你会发现有足够充足的理由，支持你的选择。可同样你的另一半在这个问题上，也具备充足的借口。往往到得最后，也没有获得统一。

相信在你的生活中，这种现象并不罕见，往往这个时候你很难说，双方有谁做错了。可是结果却总不尽如人意，这种情况下格外让人觉得无力。

那么难道说，面对一些棘手的感情问题，除了坐看事情的恶化就没有别的办法了吗？当然不是，我经常说没有解决不了的问题，只有没找对方法的问题。就像我们前面说到的，你有时会对感情问题感觉无力，这很正常。但是无力过后，怎么解决问题，走出无力的困境才是最重要的。

其实面对感情问题特别无力的时候，往往是因为你无法解决。能够解决的问题，是不会让你产生无力感的。那么既然问题解决不了，你为什么不换个角度，淡化问题呢？问题是客观存在的，但是你的心态却是主观的认知。

总结起来就是，当你不能解决令，你感到无力的客观问题时。你可以调动自己的主观认知，进而从心态上，摆脱无力的情绪。

想要做到这一点，你可以从三个方向下手

一学会调整自我效能

首先你要培养的是，面对困难时不会陷入无力的心态。

1学会转移注意力

不要让一件不开心的事，影响你一整天的心情。学会让自己的情绪，更加的自主和具有韧性。你越是专注于负面情绪，负面情绪对你产生的影响就越大。陷入心理上的“墨菲定律”，困于泥潭中无法自拔。

2树立坚强的自信

要坚信自己不会被任何外来的的打击，所击败和摧毁。我相信你在面对那些看起来解决不了的情感问题时，一定会产生很大的挫败感，失去了自信心。

如果你对自己都丧失了信心，那么就遑论解决问题了。在面对问题的时候，首先你自己就不能丧失信心，这样会使本来能解决的问题，也会解决不了。

二学会认清现实

面对那些情感中的无力时刻，你要明白，那些问题本质上来说，就是无法解决的。你越是因此而纠结，越是会感到无力。

1先要保持心态上的冷静

在面对问题的时候，首先你要克制自己的冲动情绪，学会冷静。无数心理研究表明，冲动的情绪会让原本简单的问题，变的复杂数倍。所以当你面对问题的时候，你不妨先学会冷静下来，这样会对你之后解决问题的进程，提供很大的帮助。

2做好自己的工作

就像前面反复强调的那样，许多感情问题是无法解决的。所以当问题发生后，你只需要做好你自己的事情就可以了。不让问题恶化，就是对此最大的帮助。当你端正心态去看待问题的时候，情绪就会平和很多，不再为不可能的事情做多余的努力，就不会引发心理上的挫败感，自然也就不会陷入无力的深渊。

三学会转换立场

当然，仅仅靠出于自我安慰角度的树立自信，和自我要求上的心态控制。并不能彻底弥补你认知上的错位。因此仅靠前两点，你依然无法排解自我的负面情绪，长期积累还是会产生无力感。这个时候，你要学会转换立场来思考面对的情感问题。

1站在对方的角度思考问题

当你发现面临的情感问题无法解决，又对对方的行为产生了不好的情绪。你不妨转换一下立场，将自己代入到对方的视角来思考问题。那就是如果你是他，会怎么看待这件事？他是处于什么原因，才做出这种选择？这种思考方式能够帮助你，很好的平和认知上的偏差。

2善于使用共情手段

心理咨询上很重要的一种手段就是共情，所谓共情，不光指你学会站在对方角度思考问题。同时还要学会，如何让对方体会你的感受。当你们互相深入了解立场，理解沟通之后，许多问题自然就迎刃而解了。关于具体如何共情，受限于篇幅，以后我会再开专栏详细解释。

总之，你要明白的是。人与人之间，是一定会存在面对情感问题，感到无力的时候。所以你要做的是学会摆脱无力感和负面情绪，共同迎接光明的未来。而不是自怨自艾，在问题前选择放弃躺平。

希望这个回答，能够帮助到你

每个人都具备一定的能力。

但是，每个人的能力都是有限的。

因此，我们每个人都不可能凭借一己之力去解决自己面对的所有问题。

于是，当我们遇到自己无法解决的问题时，就需要获得别人的帮助。

因此，遇到困难时如何找人求助，就是我们必须具备的能力，也是需要我们认真思考的问题。

具体来说，当我们遇到无法解决的困难时，需要向以下几类人求助：

1，家人。

家人，就是自己家里人……具体包括父母、妻子、子女等。

这些人是自己最亲近的人，也是自己遇到困难的时候最值得信赖的人。……当自己遇到无法解决的困难的时候，首先会求助家人。

2，亲人。

亲人，就是与自己有血缘关系的人……比如叔叔、姑姑、舅舅、姨娘等人。

这些人是自己的亲人，也是与自己极为亲近的人。……自己遇到无法解决的困难，也会找他们求助。

3，朋友。

朋友是与自己志同道合的人，也是与自己非常亲近的人。……自己遇到困难，找朋友求助，是很常见的事情。

4，师长。

所谓师长，就是自己的老师等长辈。……他们是自己尊重的人，同时也是阅历丰富、能力很强的人。……自己遇到困难，找他们求助，往往能够获得非常好的结果。

5，同事。

同事虽然与自己的关系一般，但是与自己的关系也是比较亲近的。……而且，因为是同事关系，很多事情他们可以提供的帮助其实更多……

6，熟人。

熟人，在这几类关系当中与自己关系最远。……但是，他们毕竟与自己有一定关系。当自己实在求助无门的时候，熟人可能给自己意想不到的帮助……相应的，当对方帮了自己的忙以后，彼此之间的关系就可以变得更加亲密。

以上就是当自己遇到困难的时候可以求助的人……他们是自己最亲近的人，自己向他们求助，可以获得帮助，让自己顺利度过难关。

向外探索不如向内生长。

人这一生，，不是向外诉求，而是向内生长。  --稻盛和夫。

1、人的一生，需要「向内生长」。

《二程全书》有言:“君子之遇艰阻，必反求诸己，而益自修。”在二程看来，遇到困难时，从自身寻找原因和方法，才是真正解决问题的途径。人生，就是逐渐明白，只有自己才是那个最可靠的人。真正遇到挫折时，能把你从泥潭中拉扯出来的，只有你自己。人这一生，不是在向外诉求，而是在向内生长。

2 、如何做到「向内生长」，反思是关键。

要做到一个有效的反思，主要从如下4个维度进行开展：

1、要学会抽身而出。要从已有的思维里面抽身而出进行反思。

2、要放下情感。工作中不管是正向情感还是负向情感都会影响我们的反思。准确的说要放下情感，用客观理智的去进行自我评判。

3、要转换角度。要换位思考，换位思考指的是如果别人站在我的位置，他会怎么做这个问题可以在事前，行动中和事后进行持续不断的反思。

4、要指导实践。我们通过不断的思与再思，每次有结论都需要用来指导实践，并在不断的实践过程中进行修正反馈。

其实男生女生都差不多吧，毕竟在感情问题上是双方都要考虑的。具体要说，这要看是个什么样的男人了，有的男人把感情放在心里，嘴上是不会说些甜言蜜语，可实际的行动都可以证明他很在乎你；有的男人成天油腔滑调天上的鸟儿都可以哄得下来那有安全感吗；男人是一个很爱憎分明的动物，心里有你时你可以感受到世界都在向你笑；心里没你时你也可以感受到天要踏下来了；只要男人的心中有爱，有你，无论再怎样他对你都会付出他的所有的；心中要是没你，你就是一棵草，他闻都不人闻一下的。 补充： 这也是看人来的，女人的心是最软最柔的，对于爱，有的可以一生只爱一人，死心踏地；有的是水性杨花，天生媚骨也说不好的；中国的传统影响着70后以前女人的思想，可是现在的非主流MM她们是不明白的，所以对于你说的女人给男人的爱有多少那是一个人与人之间相互的感情问题，只要有爱也不必计较谁多谁少，只要开心的能过日子就行了。 追问： 确实是这样，不管是男人还是女人，怎样对待对方，怎样给于对方的爱，全要在《他她》个人，《爱》是相互的，是彼此的，两个人在一起生活少了任何一方的爱生活都会慢慢干枯的，我想问一问，《假如》女人伤害了男人，你们男人的感觉是什么？男人背叛了女人，女人心里会这么想这个问题 回答： 我不是男人，所以不知道男人心里怎么想的。还有一种情况，就是看他的态度，这很重要，如果他是铁了心的要背离，强扭的瓜也不甜；如果是他是无心之过（男人都是经不起诱惑的嘛）还在乎这个家在乎家里的一切，那也是可以原谅的，毕竟两个在一起了不是两个人的事，是两个大家庭的事，还有各方面的社会关系呀什么的很多问题要考虑的，所以说这是一个比较复杂的问题

怎样处理感情问题

　怎样处理感情问题 ，感情并不是一帆风顺的，很多人感情出问题以后不是吵架就是冷战，最后还可能闹得越来越凶，最后直接选择一拍两散，下面就来看看怎样处理感情问题 。

怎样处理感情问题1

　 1、学会沟通

　控制好情绪，理智对待问题，与其沟通问题所在，就是最好的处理方式。有的人不愿和你沟通咋办？你就先让其自行冷静，冷静完再与其沟通。

　还有一些死脑筋，冥顽不灵的，就不需要沟通了，默认他们的方式，提升自己在家庭中地位的条件，摆脱他们即可，比如你现在在家没权没钱没势，那么你可以在这方面进行努力提升，等你有钱了，自然就有一定决定权和说话权了，现实就是这样。

　 2、表明你的目的

　沟通时，不妨表明你的沟通目的。感情出问题，我们的目的就是和好，不再吵架不再闹矛盾，好好沟通处理，这都是大家向往的处理方式，如果你表明了目的，对方还懒得理你，那么抱歉，你找错人了。

　 3、不要把以往的大小事拉进来

　处理感情问题时，就事论事，不要拉扯以前的事情一起来针对对方，以前的事是过去，如果你还拉进来讨论一番，那么这日子真没法过了，散了得了。

　处理方法太多，我也不一一讲了，重点还是对事对人，在这里写这些话，也希望对你们有帮助吧。祝大家都能收获幸福的爱。

怎样处理感情问题2

　处理感情问题的方法

　 1、婚姻遭遇出轨背叛

　情感婚姻的本质就是忠诚，可现实却让我们非常的失望，从收到的情感倾诉案例来看，关于另一半出轨的倾诉占了80%以上，似乎“出轨”倒成了婚姻的主题，这真是对婚姻的讽刺，值得我们每个人好好反思。

　一句话破解：婚后不做黄脸婆（男人也一样)、夫妻加强沟通、不长期两地分居。

　 2、夫妻不和吵闹不断

　婚姻中夫妻不和吵闹不断，如何处理情感问题？婚姻本该是温馨的，可事实是很多的婚姻总处在一种硝烟之中，吵架是每天的内容，似乎不吵就不成其为婚姻。不可否认，人在一起难免有矛盾冲突，但当吵闹太多，情感势必会受影响，再深的感情也经不起一再的折腾。

　一句话破解：懂得感恩、学会宽容、不让吵架成为生活的习惯。

　 3、重男轻女思想严重

　这是一个与现代文明有点格格不入的词汇，按理说，重男轻女的思想早已过时，可现实却让我们大跌眼镜，21世纪的今天，重男轻女的思想仍相当的严重，也是造成婚姻困惑的主要来源之一。

　一句话破解：女人自己首先不要重男轻女、珍视自己就是对重男轻女最好的反击。

　 4、家庭暴力让人伤透心

　隐藏在婚姻家庭内部的暴力现象不容小视，很多的女性对此选择了默默忍受，或者说是忍气吞声，也或者说是认命。在这个过程中，女性尤其是受害者。另一个不可忽视的是冷暴力。

　一句话破解：自立自强、理性聪明应对、不忍气吞声、以爱感化，必要的自我保护。

　 5、婆媳关系难处

　婆媳关系难处，如何处理感情问题？从古到今，婆媳关系似乎是婚姻家庭中永远解不开的结，尽管较之以前婆媳关系难处的现象有明显的改善，但仍是当前婚姻家庭不和的重要来源之一，值得重视。

　一句话破解：媳妇学会多做一些让步、婆婆多一些对晚辈的关爱、男人要发挥核心作用。

　 6、子女教育冲突

　由于子女教育带来的相当婚姻家庭困惑也不在少数，有的是由于两代人的教育观念有冲突造成的，也有的是夫妻间围绕着子女教育的一些争执和困惑。

　一句话破解：不固执、多商量、多一些耐心，加强沟通是关键。

怎样处理感情问题3

　 夫妻感情问题的调节方法

　 一、列举对方优点

　一般感情不和的夫妻往往只看到对方的缺点，以致越看越不顺眼，其实对方当然不是只有缺点没有优点，但是如果夫妻之间的矛盾发展到自己觉得配偶身上只有缺点而没有优点的话，那恐怕是双方都发生了消极的移情心理的缘故。

　到这个时候就应该用发现优点法，也就是有意识地去发现配偶的优点来解决问题了。美国的心理学家有一个名叫改善夫妻关系的三周计划，要那些感情不和的夫妻在三周之内要求自己每天发现对方的一个优点并且告诉对方。

　开始的几天可能会觉得有些别扭，但是几天之后就会自然了。到了第二十一天结束时，大多数的夫妻竟然发现列举对方的优并不是件困难的事。当然此方法目的是为了使感情不和的夫妻从消极的移情心理中摆脱出来，只要能够达到这个目的，时间可长可短。

　 二、换个角度看问题

　心理学家的研究发现，感情变淡了的夫妻大概有一半左右只是因为彼此的个性比较强，结果彼此看不惯相处得很别扭。其实我个换个角度看总是会发现其实有很多的事情并不涉及到是非和原则，所以不要把这些看得太严重。再有一点就是要改变自己的行为习惯。要彼此是否能互相宽容、互相谅解和适应对方的个性。如果能做到不苛求对方，首先改变自己的话，相信大妻间的感情危机也就不容易形成了。

　很多夫妻问题出现的原因是双方都只会站在自己的角度思考问题，从而忽略了对方的感受，夫妻双方应该懂得换个角度去思考对方的问题，这样可以缓解夫妻感情危机。

因为有人类，所以才会有社会这个名词的出现，所以每一个人都是一个复杂的生物，最复杂的地方就在于人类的思想上面。而在情感问题上，想要准确地找出自己的情感问题，其实也是一件非常困难的事情，有些人可能会意识到自己确实是存在一些问题的，但是不知道具体是在哪方面。

首先就是每天反省一下自己所做的事情。按照自己的价值观确定一下是否有做的不对的地方。一般情况下，当你的内心感觉到不舒服的时候，就说明可能自己的情感方面出现了一些问题，通过不断自省的方法准确地找出其中所出现的问题，并且进行针对性的解决，是最好的解决情感问题的一种方法。

其次就是考虑一下如果站在另一个人的角度，他是如何看待这一个问题的，每个人都是会先入为主的思想以自己为中心的思考问题。所以很难考虑到别人的感受，所以说如果在情感方面有什么问题的话，一定要做到及时了解到对方的想法，通过两人沟通的方式可以很好的解决这方面的问题。而且也可以在沟通中促进两者之间的感情，无论是情侣之间还是朋友之间，都是很好的方式。

最后想要找出自己的情感问题，就要勇于直面自己的问题，不要选择不理睬的方式，因为这也是在害自己，这些问题会在某一时刻爆发出来的，会造成什么影响是很不好说的，不断地反省自己并且和他人进行沟通都是很好的方法。

第一种方法，睡觉。通常和男票遇到问题时，我不喜欢争吵。当两个人都在气头上时，争吵只会让彼此伤害的更深。反而安安静静的度过那一段时间，当两个人静下心来再去思考两个人的分歧时。就不会像当时那么偏激了，两个人再去有效的沟通。找到问题并解决。

第二种方法，去享受美食。天下唯有美食不可辜负。只有你吃的开心时，才会感到满足。自然心情会好很多，想事情也不会太过消极。我经常会选择喜欢的自助餐厅，和闺密去过二人世界。去看看外面的世界，尽量填满自己的时间。

第三种方法，另寻新欢。当结束了一段感情时，通常大多数人都会习惯了那个人的存在。只要一有空闲，就会想起那个人。所以开始一段新感情是不错的选择。虽然不经意间会想起，但大部分你的感情会偏向新目标。那个能给你带来新感受的人。