怎么处理好自己的情感

“情感”这个词很复杂，是一个非常抽象的词，有时候在生活中人们甚至觉得它比什么都重要。甚至有人会觉得它比身体和精神都重要，所以我们更容易感受到情感。情感不仅会影响我们自己的健康、成长、婚姻、事业、恋爱等等问题。它甚至还会影响我们一个家庭的稳定和幸福。今天给大家分享如何处理好自己的情感的几个问题（见下文):什么是情感？

1、情感是个体对客观事物，如世界充满了情感。

如果一个人的情感不能很好地表达出来，他会感觉自己很委屈，很难过，没有安全感。比如某一个人的情感不能很好地表达出来那就会让他觉得自己很委屈，甚至就会觉得自己很受委屈，这就是个体对客观事物反应不出来的原因。如果个体是因为受委屈而产生对这个事物很抵触或者不喜欢这个客观事情，他肯定就不能很好地表达出来了；如果个体因为受到了委屈而产生对这个事物很抵触或者不喜欢，那就不能很好地表达出来了。个体在经历和感受一些事件或事物时能表达出情感非常重要！在情感上我们很多人比较敏感而又不自知其实大多数人都能够正确地看待自己所处的这个世界；也有很少人会去主动去接触自己喜欢或不喜欢的这个世界；更多人会把自己的感受用来判断一个人或一件事对错程度（和对错之间到底有多大关系);一个人或一件事可以在很长时间内影响着他或者她的生活和情绪；对于情感问题，个体应该主动去面对和处理。而不是一味地逃避这种情绪或者不积极面对它。

2、情感是指人的心理和生理上的反应。

情绪可以分为潜意识情绪和意识情感。潜意识情绪，主要是指人对某种事物、某一事件产生强烈的情感反应。它是一种情绪状态。如：悲伤、喜悦、愤怒、憎恨等等。情绪和情感具有一种互相联系的关系。

3、情感是人自身对于自我，对他人的认识和情感的反映。

情感并不是人的专属，任何人都会有情感，只不过每个人的情感是不同的，表现形式也就不同而已。比如一个人的感情是对爱人所表达的情绪吗？还是对周围朋友所表达的情绪？当然也可能没有人表达对他人的情感以及对自己的印象。

4、情感是一个复杂的系统，不同的个体会有不同的情感，而这些情感的表达也会随着自身的经历不断地改变。

情感在不同的阶段表达的方式也不一样。情绪高涨时，需要用理智来分析事情背后的原因，需要用情感来表达；当然不同时期的情感表达方式也是不同的。情感需要理性分析才能得出结论；所以我们要学会理性分析它、用它来表达自己。

1 改变态度 改变不了某件事，就改变对这件事的态度。

2 享受过程 生命是一个过程，不是一个结果。

3 把握自己 不要把自己的幸福寄希望于别人，我们能把握的只有自己

一个人该怎样面对自己的情感呢？在鄙人看来，需要勇敢一些，坦诚一些，努力一些，这样才能够有所收获。如若我们在面对自己喜欢的人时，不敢主动去争取，也不敢跟对方表露我们的心迹，这样的恋情是难以获得圆满结局的。那么，说到底该怎么面对我们的感情呢？下面就让我们一起来谈一谈该话题吧。

一、不要惧怕表达自己的喜欢。

遇到喜欢的人是一件极为不容易的事情，哪怕你喜欢的对象非常出色，而你自觉本人的条件很一般的话，也依然要努力去表达你的喜欢。因为有的时候我们只有去表现自己的情感，才能够让他人感知，从而对此做出反应。你不是对方，你又怎知对方一定不喜欢你？所以，个人的观点是千万不要惧怕表达你的喜欢，你只管放手去爱一次，总归不会有遗憾就是了。也许最终的结局并不如意，但是我们也能从这一份感情中成长起来，就已经很好了。

二、喜欢并非是你打扰的理由。

喜欢一个人，可以努力去表达自己的爱慕之情，但是一定不能打扰对方正常的工作和生活。我们喜欢一个人，并不能以此为依仗，从而捆绑对方，骚扰对方，这样的做法是极为不妥当的。爱一个人可以大胆表达你的情感，但一定不能让你的喜欢给对方带来巨大的负担和压力，让对方喘不过气。所以，喜欢那些情感热烈的小伙伴，能够控制好自己的言行，做到不失礼于人。

三、喜欢一个人可以放在心里。

如果我们所喜欢的人已经并非单身，面对这种特殊的情况，个人认为哪怕你短时间之内无法忘却对对方的喜欢，那么也要将这份喜欢掩藏在心底，千万不要说出来。毕竟我们喜欢对方只是我们自己的事情，这个时候如若我们将这一层窗户纸给捅破了的话，不仅双方难以继续做朋友，也会让彼此之间此后再难有机会坦然地相处。倒不如默默地喜欢与祝福，真诚地祝愿对方过得好！

恋爱，不是儿戏。

而是两个人，在缘分的驱使下，相互奔赴的情愫和决心。无论何时，大家都要知道：一时的冲动，成全不了爱情。

若想感情长久，彼此的爱情能够走向圆满，就需要两个人坦诚相待。在交往的过程中，既能做到相互了解，也能彼此欣赏。只有这样，双方才能在惺惺相惜中，珍惜眼前的缘分，携手奔赴更美的将来。如果，只跟着感觉走。大家很容易，被一时的冲动所迷惑，从而陷入感性的状态里。若是某一天恢复理性了，我们可能会大失所望，认为那个人并不适合自己，但已经为时已晚了。

相爱，是有前提的。

不讲前提的爱情，往往走不远。那么，到了谈情说爱的年龄，我们如何把握住一份真挚长久的感情呢？从恋爱心理学上看，感情稳定的情侣，往往具备这几个特征：

第一：相互了解，在熟悉的基础上做到欣赏。

第二：三观一致，容易形成一致的观点，有聊不完的话题。

第三：愿意成全，双方都有包容的心态，能站在爱情的大局上，去成全所爱的另一半，即使吃亏了也是一种幸福。不是相爱了，就能携手一直走下去。毕竟情感生活中，会有看不见的挑战。如果双方缺乏了解，经常意见不合，是很容易产生分歧的，一旦矛盾出现了，两个人还没有包容的心态，那么爱情也是难以长久的。

谈恋爱，不是过家家。

游戏结束了，可以一拍即散。但是爱错了人，却会让自己伤痕累累。我们都是有感情的，不要将一腔真情付错了人。若想避免这种情况，就需要大家，在确定恋爱关系之前，对一个人有足够的了解，也要寻找那个真正契合的人。如果某个人，舍不得为你付出，这个人多半不是真心待你。

期待每个人，都能找到自己的正缘。

其实喜欢一个人并没有什么不对的，也不要刻意去回避，喜欢就喜欢，有时候越想回避越是无法自拔，最好的方法就是，相互促进，如果她成绩很优秀，就向她看齐，在心里上配得上她，如果不如你好，还是别分心了吧