为什么有的人要对别人进行精神控制

通常，让人们无法控制自己的时候，就会想要去控制某些东西或某个人。很多人白天工作不如意，晚上回家拿老婆孩子撒气，就是这个原因。

当工作、生活中出现一件突发状况，比如突然赔了100万、突然被辞退让他一下子无法接受，就会给他的精神边界带来很大影响。当这个打击超过他的承受能力，以至于他无法从中摆脱，就可能临近崩溃边缘，处在失控状态。

这时他就会很想找到控制感，从而做出操控他人的行为，去侵犯对方的精神边界、身体边界。

当然，突然情况毕竟是少数。

对那些没有遭受灾难或紧急情况，在正常情况下表现出的失控和控制行为，比如“以爱为名”的控制，该如何理解呢？

其实在一段关系中，很多人坚信自己深爱着对方，只是做法不妥，以至于给对方造成了极大的伤害。

很大一部分原因就在于，他们想采取各种方法，来迫使对方成为他们心中想象的那个人。

想要控制别人的人往往会感觉失控带来的恐惧感和无力感。他们需要控制别人，他们认为这样才能避免“分离”。他们没有意识到自己恐惧的根源来自“分离”，而用控制来隐藏自己的恐惧。

越是偏激的控制者，越无法忍受失去关系。曾有一个报道，一个女孩在和她父母在大巴车站候车时，被前男友割喉杀害。对这个男孩来说，和女朋友的“分离”就是非常严重的失控，他杀掉对方，来阻止失去这个关系，来控制这场“分离”。

对控制者来说，独立是不被允许的，你不能做自己，因为我不能和你分离。他们害怕自己一直压制的情感变得失控。

在好的关系中，你会被尊重，可以表达你的观点想法，对方愿意去理解你。而一段被控制的关系中，控制者害怕用商量的口气说话，更容易直接下结论，评价，指责你。

精神控制的20种方法分别是：恐吓威胁、社交压力、谎言欺骗、感情绑定、颜色心理学、启蒙式思想、重复灌输、神秘主义、超现实吸引力、感性引导、心理暗示、使他人羞辱、历史虚无主义、给予优惠、坚持榨取其劳动价值、虚假承诺、僵化思想、心理迫害、操纵自尊心、颠倒是非。

1、恐吓威胁：使用威胁和恐吓来对受控制者施加压力，让其服从自己的意志。

2、社交压力：利用群体的力量，强迫受控制者采取某些行动。

3、谎言欺骗：制造虚假情境，欺骗被控制者来帮助自己达到某种目的。

4、感情绑定：利用人类本身的情感需求，使被控制者感受到一种强烈的情感依赖，以此来控制其思维和行为。

5、颜色心理学：利用特定颜色和视觉元素来操纵受控制者的情绪和思想。

6、启蒙式思想：让被控制者接受一种看似理性和科学、但基本上是不准确、片面或不完整的观点。

7、重复灌输：反复有针对性地强化某种思想或观点，以便于受控制者在日常思考和行为中自觉或无意识地接受该思想或观点。

8、神秘主义：神秘主义在传达思想时通常不会给出具体的解释或论证，使被控制者朦胧不清地感受到传递的思想。

9、超现实吸引力：利用激情和情感操纵受控制者，使其在“失去”的超现实状态中追求理想、独立等等。

10、感性引导：操纵受控制者的感性思维，使其情感冲动，进而控制其行为。

11、心理暗示：使用肢体语言、语音、手势等方式来影响受控制者的思考、情绪表达和行为。

12、使他人羞辱：使用贬低性的言辞和行为来施加压力，达到控制目的。

13、历史虚无主义：操纵人类的本质、历史和社会与科学体系，在缺少合理论证的情况下推销自己的某种思想，使人类不相信历史的真实。

14、给予优惠：使用经济或心理方面的好处来奖励受控制者的行为，推销自己或利用对方。

15、坚持榨取其劳动价值：利用职场规则或任何形式的受权，使受控制者必须为所谓的“上级”或“客户”工作，并根据自己的利益不断榨取劳动力。

16、虚假承诺：通过虚假、幻想的承诺控制受控对象的一切思想和行为。

17、僵化思想：长时间在某种状态下运转的某种思想或某种思前想后，使被控制者失去了做出自主决定的能力。

18、心理迫害：通过歧视、讽刺、威胁等方法，使被控制者感到身心的压迫，从而达到控制目的。

19、操纵自尊心：利用人类对自尊心的需求，在影响受控制者的感情和思想时，操纵其自尊心，从而控制其行为和思维。

20、颠倒是非：将现实虚构、曲解事实，误导受控制者，颠倒是非，达到控制其行为的目的。

如何远离精神控制

1、了解精神控制的特征：了解精神控制的特征，例如言语上的操纵、情感上的压迫、思想上的洗脑等，可以帮助你更好地识别和避免。

2、建立健康的人际关系：建立健康的人际关系可以让你获得更多的支持和帮助，同时也可以减少遭受精神控制的可能性。

3、增强自我意识：增强自我意识可以让你更加清楚地认识自己的想法和感受，从而更容易发现和避免被他人操控。

4、学会说“不”：学会说“不”可以让你更加自主地掌控自己的生活，减少被他人操控的可能性。

精神控制的表现是对别人无条件的顺从。

精神控制，也叫做心灵控制，就是一个人使用一些手段来使另一个人按照前者的愿望来改变后者的言行举止，使后者顺从前者。

精神控制的目的在于使对方完全顺从自己，从而达到想要的目的，例如骗钱、骗感情等。精神控制者最初的时候往往表现得很自然，逐渐地接近自己的目标人物，成为对方的好朋友或者是恋人。

然后才会慢慢显露出真面目，开始使用精神控制的技巧例如语言上的打压和行为上的虐待、冷暴力等等。

怎么避免精神控制

使人意识不到存在着一个控制和改变自己的计划个体发现自己一步步在改变，捐献金钱、放弃工作、越来越狂热，但觉得这一切都很正常，是自己自然而然变化的。操纵者并没有明确提出要求，但所有人都″自发″走了一条最符合操纵者利益的路。

创造一种无能感、恐惧和依赖性提出一个可望不可及的美妙前景，而这个目标只有参加操纵者组织的活动才能达到。贬低现实生活、夸大美好前景，责备个体的缺陷，使被操纵者逐渐产生一种无能感和依赖性。

压制个性化的行为与态度一些思想要按照组织者的意思进行。所有一切，上有操纵者理论上的提倡，下面通过个体间的相互评价和监督来进行，因而具有强大的力量。很快个体就认识到，进入这个组织就要抛弃过去的自己，重新做人。

在精神控制的世界里，如果没有人引领，被控制者很难自己逃脱。

她连醒都醒不了，她会觉得他做这些是爱她，她不想离开，还处于被洗脑没醒来的状态。

她一想到离开就恐惧，因为他手里有她的裸照、性爱视频，家庭地址，身份证号。

她醒来了，知道必须离开他了，但她已经无力离开。向前走，渣男威胁她，向后退，渣男折磨他。这让她更加无路可走，只剩一条路——自杀。

是的，她们会被各种各样的理由威胁住：你敢离开，我就杀了你全家（分手暴力型）、你不听我的，我就把你堕胎的事情告诉你爸妈、你不不听我的，我就把你的裸照发给你所有的朋友和同学、我会让你身败名裂，你等着！

掉入这个陷阱的人，会从一个本来正常的人，变得歇斯底里。

而自信心已经被摧毁的女人，在这样的情况下，很难自己挣脱出来，可悲的是，这时她们的圈子已经被割舍殆尽，她们连告诉父母都不敢。

恐惧侵蚀了她们的内心，她们恐惧失去、恐惧改变、恐惧拒绝、恐惧无法掌控，这些都成为了对方进一步控制她们的权杖。

01 她是如何一步步被控制的。

第一步、架高你们感情的人设

在你们感情的初期，你会觉得太美妙了，我怎么会遇到跟我这么契合的人。控制者会描述用天下仅有、无与伦比等字眼来让你觉得，你和他的相遇和相知是那么特别和与众不同，只有这种感情才能称得上惊天地泣鬼神，如果你放弃与他的感情简直是天诛地灭。

他不断给你制造你没经历过的惊喜，让你身心愉悦，满足感爆棚。他用他能想到的一切宠溺的方式对你，让你觉得自己何德何能，能够得到这位男人的青睐。

这个人设用来做什么呢？当然是用损失厌恶效应来勒索你。

第二步、抓你的小辫子，制造你的罪恶感。

每个人的成长经历里，都有一些自己的愧疚的点。精控者很善于去寻找这些愧疚的点位，然后用来给她们制造“罪恶感”。

第三步、勒索成功，越来越多的要求和越来越多的补偿

勒索成功后发现，这种模式可以轻易让她按照他的想法去做。所以，在后面的接触中，他不停地去寻找这些小辫子。

寻找到以后，就继续用来制造她的愧疚感，让她觉得自己亏欠自己的男友。而伴随亏欠的是什么？一定是补偿了。什么补偿？什么都听他的。

第四步、终极控制，让你无处可逃

从上面的过程我们看到，精神控制的过程，可以分为五步：要求、抵抗、施压、威胁、屈服[美，苏珊 福沃德，《情感勒索》]

任何一次勒索，都经过了这五个步骤。周而复始。最后，从精神控制变成了精神虐待。

02 我们生活中的情感控制

其实情感控制无处不在，这些控制者，或者利用你的恐惧感，或是利用你的羞耻心，亦或者仅仅是利用你怕麻烦，一次次达到自己的目的。

而我们，却在亲密关系里一次次地退让。

我们落入了对方的框架，却总也出不来。两性之间，一方一旦对另一方产生了害怕的感觉，或者一方有了拿捏对方的把柄，控制就产生了。

打你一巴掌，再给你一颗枣，是现在精神控制的常用手段。给你点温存，也不过是为了继续摧残你的意志力，更好的控制你！

不要小看精神控制，精神控制的后期，必然跟着家暴、虐待，因为精控者会在这个控制游戏里越玩越大。

所以，救助的重点，还是被精控者，自己要有反抗意识，要意识到自己不应该被这样对待。

而如果被精控者已经有了反抗意识，还是会踩很多坑。

坑一、跟精控者辩论。

很遗憾，这样的方法，还是在对方的框架里游泳，并没有真正跳出他的逻辑。

精控者一般有强大的偷梁换柱的逻辑，能够把所有的责任，最终都归到对方的头上，制造愧疚感、罪恶感，是他们应用得最6的一种手段。

而跟他们辩论，最终还是会掉入他们的陷阱，屈服于他的强大逻辑。

正确的方法，是跳出来，看到本质，不跟他争对错输赢。

坑二、破不了被他拿捏的点。

战争里，首先要摧毁的点一定是对方在乎的地方。

我们过往的生活里有很多会让我们产生愧疚感的地方，我们的原生家庭还给我们留下了很多自尊的缝隙。这些地方一旦被精控者发现，就会被他反复使用。

坑三，用伤害自己的方法来反抗。

就像很多被精控的妹子会自杀一样。在她们的观念里，他爱她，那么他肯定舍不得她伤害自己，于是她们就拿出了割腕等招数，企图用自杀这一招来让精控者屈服。

可惜，精控者根本不会在乎她们是不是在伤害自己，也根本不会因为她们的自杀而屈服半点。反而，这是精控者常用的招数。

曾有姐妹过来跟我说，她跟前任，已经到了互相给对方下跪，对着割腕的地步。

这是反抗。但这种反抗，还是没有逃开这一切。

真正的反抗，绝对不能用伤害自己的方式去做，自损一千，伤不了对方一毫。

而且，这看起来是反抗，深入来说，依然是一种有样学样的控制。

真正的摆脱，是勇敢地对他说：“不，我不想这样做。”

如果你有能力义无反顾地离开，这是最直接的方法，虽然，这并不容易，因为会跟随分手暴力。

如果不甘心，还想救一下这段感情，那么你需要在行为模式、沟通模式、恐惧感和罪恶感的解除方面下大功夫。

比如，学会无防御的沟通方式、软化关系、条件置换。

无疑，这很不容易。

古人云：“画龙画虎难画骨，知人知面不知心。”

当今社会坏人不可怕，最怕的就是坏人有文化，越来越多阴险小人不仅很坏，他们常常还在暗地里，更可怕的是有些人还懂人心。

比如最近流行的PUA、精神控制这些，他们为了达到目的会不断摧毁你的意志，甚至你最终被骗之后不仅不觉得对方有问题，反而怀疑自我。

这些人从外面来看都是一副好人像，看不出任何破绽，可做起恶来真的是防不胜防。

那么有什么办法能够识破这些呢？我今天给大家总结3个特征，发现之后小心为上，记得与这些人保持距离。

喜欢道德绑架

有些人为了让你做自己不愿意做的事情时，总是习惯性加一个“我这么做都是为了你好”来粉饰自己想要控制你的目的。

他们会，强加给对方许多“你应该完成的义务”，迫使“被控制者”出于责任感，乖乖就范。

比如父母强迫你做不喜欢做的事情时，总喜欢加一个“你还小，我这么做都是为了你好”，如果你反抗，就会骂你不孝顺，不听话，拿道德来压制你。

其实有时候父母只是满足自己的控制欲而已。

但要知道，这些人这样做有时候并非真的为了你好，要知道这个世界并没有那么“应该”，你真正应该做的，就是对自己好一点。

他们擅长通过引发“罪恶感”的“精神控制者”，通常会把自己放在一个弱势的位置，或者道德制高点的位置，

并摆出一副可怜的样子，

潜台词是：

我才是富有道德和人性的，而且我是弱势的，

你如果还不顺从我，真的是太没有人性了。

所以早点远离这些拿着道德旗帜，以各种“应该”打压你的人。

不断贬低你，让你自卑

习惯精神控制的人还习惯通过强硬、威胁、命令的手段，

让我们的内心产生恐惧感，然后顺从。

其中不断贬低你，让你产生自卑是他们常用的手段之一。

因为他们明白——只有被摧毁的人格才更容易接受“重建”也就是洗脑。

其实在恋爱中最常见，一些人为了让另一半乖乖听话，有意无意就会通过不断贬低对方来提升自己，比如这些人会说：“你不好看，你不美，你不贤惠，你太胖，你性格不好，大家都不喜欢你等等”。其实这些人的真实目的就是让你觉得只有和ta在一起才是最正确的，离开ta将会一无是处。

在这个过程中，“精神控制者”还会偶尔采用怀柔政策，

让对方感到，只有“我”才接受这么糟糕和卑贱的“你”。

从而让“被控制者”更加依附自己而存在。

但要知道这都是错觉，并不是真实的样子。

所以遇到这种情况，很可能你也是被精神控制了，最好早点远离。

不断重复

你会发现为了给你洗脑，有些人会喋喋不休重复某些观点。

心理学有研究发现：周而复始重复一种观点，能让大脑陷入麻木的状态；而人类大脑无法同时完成“分析”和“重复”两件事情，这也就是说：当我们的大脑反复不断地接收某个信息的时候，会逐渐失去对这个信息的分析能力。不断地强调同一个信念，能够阻止受害人对这个信念产生怀疑。

美国之前有两起精神控制的自杀案件，害者都采用了“密集信息轰炸”的策略，信息一发就是几万条，这就说明不断重复能够让人产生“催眠”的作用，更加有利于施暴者的目的。

最后我想说，精神控制之所以可怕，就是因为它还处在法律的“灰色地带”，警方即使抓了人，法院也不知该拿什么作为惩戒的依据。