什么叫情感转移？

情感直接影响人的健康。如果人处于压抑、自责、失望、焦虑、烦躁的情绪状态下，生理、心理会受到严重的损害。所谓情感转移疗法，是指通过从认知上和行为上的调整，将那些强烈而持久的消极情绪转移开去的一种心理疗法。情感转移疗法适用于神经症、心身疾病和健康人的情感调整。

　　人们对任何事物都会作出情感的反应，问题是要将这种反应控制在一定的程度之内，而超过了一定的程度就会产生负面的情绪，如果强行感情压抑在心中，就会造心理和生理上的伤害，因此，必须把这种不良的情绪转移开去。例如选择一个非常 有利于互相交流的场合，向亲朋好友倾诉自己心中的不平情绪，直到被人理解，而在宣泄不良情绪的过程中，还要以理性的观念调整自己的认识，正视自己，消除非理性的观念，这样才可以说不良的情绪得到了转移、调整。

　　情感转移疗法除了上述的认识上转移不良情绪，还应该从行为上实施。通过言语发泄以外，更重要的通过力所能及地做一些工作，哪怕成功率是极微小的，但必须体现出自我价值，因为在提倡情绪转移的同时，并不排斥积极健康的情绪的发泄，更不是消极地要求心理平衡，而是在广泛地参加社会活动的过程中，体现出自我价值，从而达到不良情绪的转移。

移情指本应是对他人（通常是父母，但也可以是兄弟姐妹、配偶等）的情感和态度转移到了分析家身上。有正向和负向之分。正向就是案主对心理咨询师产生好感或依赖感。负向就是厌恶感。

如果咨询师与移情者一同陷入情感的漩涡，这样咨询者关系就会产生质变，这是需要严加防止的。

咨询师也是人，也有七情六欲，在面对移情时，也难免会动心的。一旦动心，就称为反移情，即反向移情，反移情对于咨询来说是有害的。咨询师要有充分的理性来避免它的发生。

情感转移是指把一种情绪从一个人身上转移到另一个人身上的心理防卫机制。

这是人们常有的倾向，即对某一个人的情感诸如喜爱、憎恶、愤怒，由于无法表现而转移到其他较安全或易被大家接受的对象上。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

比如一名丈夫在单位受到了上级的责备，又不敢发作。

回到家后，会莫名其妙的和妻子发脾气。而妻子一肚子火无处发，看到身边的孩子，就会无缘由的数落起来。

孩子无故受到训斥，无处发泄，只能踢了自家的猫一脚。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

这种情绪的迁移，往往是无意识的，是内心的压力和负能量在找出口。

这种心理现象在生活中随处可见，不仅表现在坏情绪的转移，好的情绪也有迁移，比如人们常说的爱屋及乌，所以我们平时要学会对情绪迁移的觉察，自觉地调节情绪，做情绪的主人。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱心][爱心][爱心]

自身感悟：经典觉察自己的情绪！自觉地调节情绪！