总会对未来感到悲伤，感到恐惧，因为觉得有太多的东西自己无法把控，怎样可以控制这种心理？

人们的生活满怀悲伤枯燥乏味，其实是在暗示几千年来深藏于人类之中的问题，人类为什么会一直痛苦地活着，为什么对这个未知的世界，未知人事物充满恐惧，不过我也不知道怎么说才好， 这其实是人类本身自己造成的，人类不断地用充满记忆的思想生活在这世上，记忆总是过去的，是一层不变的，人类在看这个世界时看到的已不是世界本身，而是记忆，致使我们心中出现空虚感或者说是恐惧感，从而产生了我们内心的情感和不同的反应，（说到这点很多人可能都无法接受）因为我们只想要一成不变，我们害怕不确定性，我们的内心深处害怕不可预知的未来。因为记忆的不同，所以我们每个人都不同，欲望，目标的不同，让这个社会充满矛盾，你可以观察一下，小到身边的人，大到国家。我想我们可以做出的行动，或许就是让自己的身心恢复自由吧。

事实上90%你所担心的麻烦根本不会发生，很多人觉得自己不成功，其实不是失败了，而是尝试都没有就放弃了。勇敢的去试试，去刺激自己那根敏感的神经，总刺激慢慢神经不敏感了，你就没有社交恐惧症了，这就是日本的森田疗法，简单说就是怕啥就干啥。我到年就是这么治好社恐症的。学校里集体活动多，多交朋友，多参加活动，你会发现就那么回事，根本就不可怕！加油吧！

观看3D影片时虽然安静的呆在座位上，却有设身处地的感觉，有的人甚至会有真切的跌落感，这是为什么呢？3D是采用了特殊的制作效果配以观影设备来获得真实的体验，其原理是因为大脑皮层活动和心理状态存在一定联系，观看影片时对大脑皮层区域产生的兴奋和刺激与实际参与经历的效果非常类似，所以会有真实感。

其实，在生活里也常有发生，比如一个人出远门，或是第一次开车都会让人充满恐惧，原因是我们联想到了一些恐怖的场景，想象使得大脑产生了和“实际发生”类似的恐惧感。不过，即便我们清楚都是联想到的恐怖，并不是真实的，为什么担忧恐惧没有消失呢？

心理学家认为产生的原因是源自于对事物的未知性。正常的发展状态下人们在脑海中对事物会建立相应的模型，我们的认知可能源于自我接触和他人的告知，比如父母告诉我们老虎会咬人，我们便会远离它。但当一个新鲜事物出现，认知中没有对应模型，我们不知道如何的应对，那会促使人产生无限的恐惧。心理学家Fritz认为，当人们不能实现自我和理想、生活中习以为常的事物发生改变或是失去依靠的时候，都会产生恐惧感。

如何克服对未知的恐惧？

在人们成长阶段里，父母给予了很多的照顾和保护，但他们不会一直陪在你的身边，而且随着年纪的增长，你所遇到的问题他们也不见得都有能力帮你解决。所以，每个人都会独立的去面对未知，任何人的生活中都充满着不确定性，接受它的存在。

还有一些人总是不停的为各种琐事担忧，这是因为内心理集聚着大量的不安全感，他们自卑对他人和生活充斥着浓厚的敌意，面对环境和生活会不断的投射出大量的负面情绪。比如一味的抱怨生活的困苦，自身的压力也不会改变，但周围的人会逐渐的远离你，你像是一个负能量的漩涡，人与人之间的相处是对愉悦感受的期待。改善自己的心态，拥有更多正性的思维和态度，当这些理念逐步占满生活时，对于尚未发生事情的态度也会发生变化。

从另一个角度讲，对于未知的害怕未必就是坏事，首先它是一种自我保护意识，因为不了解所以不会贸然的行动。只要不是久惧成病，顺其自然就好，某种状态下，恐惧也会激发我们的勇气。心理学家支招，不妨为自己设置一个“恐怖盒子”，把自己所担忧害怕的事情写在小纸条上，放进去。隔一段时间再打开它，看看那些字条，你会发现，当时让你感到担忧恐惧的事情很多都没有发生。心理学家发现一些人们十分厌恶的本质是在于自身对于实际的无法接受，恐惧发生是因为隐含期待，所以他认为对未知的恐惧实际上是潜意识中产生的抗拒和逃避。

对未知事物的恐惧，源于不了解，当你不知道前面等着你的是什么东西，内心才会觉得恐惧。

这个时候你要做的就是通过文献资料了解一下基本情况，或者借助身边的人战胜这种感觉。

如果你都无法做到，那么就保持距离，让自己待在安全区。

因为这些人没有明确目标，脚下的路依旧迷茫，才会因恐惧不愿意面对未知的一切。

现实生活当中，有很多人明知道现在的生活状况并不好，可是却不愿意做出任何改变，因为他们恐惧未知，害怕改变会给自己生活带来更多的负面影响。

没有明确的目标，人生自然一直都找不到前行的方向。

我想我应该就是这样一个迷茫的人，从大学毕业到现在十年时间已经过去了，可是我却依旧不知道自己想要成为一个什么样的人。

我也有过自己的理想，可那只是一个非常宽泛的目标，我也曾经试图过把目标量化，具体到某一个时间段里。可是我发现当把目标具体下来，我根本不知道自己想做些什么。

生活就这样在迷茫之中一点一点向前挪动，我不知道自己现在走到了哪里，我只知道前方的一切都被迷雾笼罩。

那些对未知感到恐惧的人，我想大多都如同我一样，我们未来没有方向，人生自然会感到恐慌。

我们总是害怕改变，害怕未知的到来让生活更糟糕。

如同我曾经在工厂的工作经历，那时候工作状态非常差，薪水也并不算高，福利待遇就更不要提了。可是每当我冒出辞职的念头来，心里总有另外一个声音在反对，再告诉我不要轻易辞职，因为辞职后你或许找不到其他选择来代替，你的生活会变得比现在更糟糕。

这种念头一直在我心里占据上风，知道我迫于无奈必须辞职，这种念头还在心里发出一声无声的叹息。

其实生活中大多数害怕未知的人都是这种状况，因为我们个人能力并不强，未来没有具体目标，脚下没有向前的路。我们不知道该走向何方，只能在原地徘徊迷茫。

对于生活中很多人来讲，与其说是恐惧未知，不如说是自身能力不足，让自己对生活缺乏信心。可信心的提升不是一朝一夕，大多数人都没有毅力去改变这一切。

用心变得更优秀起来，你才能不对未知感到恐惧。