在恋爱中发生了争执，平日里积压的负面情绪一下子爆发，该怎么冷静处理？

你要了解自己负面情绪的根本原因，自卑、缺乏安全感、心智不够成熟、不懂和女孩子相处。有些时候知识的缺失，也会给恋爱关系带来很大的困惑。允许彼此之间的差异，允许对方的不完美，允许对方有个学习、成长的过程，允许对方过去的自己。不接纳就是不认同，如果你整天和一个不认同自己的人在一起生活，自然也不会开心。

爱我们所爱，但我们所爱就如朝露。我们最终也许会失去我们的爱人，但是如果你足够爱她，在她离去的时刻也会希望她过得开心和幸福。提升自己爱的能力，让自己的心智变得成熟，和你的爱人在未来的路上，一起遇见完美的爱情。

你们已经在一起，总是需要向前看的，你要的是你们以后的幸福，而不是拿过去惩罚自己和她。你以她的幸福为自己的幸福，可以如此暗示自己。最后，人需要合理地游戏，音乐，旅游，谈心，阅读都可以。你甚至可以在适当时候告诉你女朋友这件事，摊开说说不定也是一种方式。

如果有难忘的共同经历就很好解决了，其实结合所有的事情来看，其实那些负面情绪根本不算什么，或许很多人看来这样不长久，只是自我安慰，毕竟人都有不好情绪的时候，但是你得对自己的选择负责，抗得住肩上的责任，多想想对方的好处，以及你当初为什么选择对方。

绝对不要生隔夜气，赶快消化，事情过去后就不要总是挂在嘴边。两个人吵架最忌讳冷暴力，冷暴力真的很伤人啊，明明很相爱的两个人，怎么到最后就成为仇人了呢。有什么事情，心平气和的去谈一下，最后总能解决，大不了就分手啊。

以上就是全部内容，希望对您的提问有帮助！

感情危机怎么处理

　感情危机怎么处理 爱情如何保鲜，对于一段感情来说，长久的感情是需要一定的维持技巧的。那么感情危机就会远离我们，那么对于感情出现的危机也是很难避免的，那么感情危机怎么处理 爱情如何保鲜，下面了解一下吧。

感情危机怎么处理1

　 感情危机怎么处理

　都说恋爱中的女人是没有智商的，联系很多生活方面的事情，发现这句话真的没有说错。恋爱中的女人，是甜蜜的、是幸福的，因为这种甜蜜的感觉，让她放下戒心，开始无所顾忌，所以生活中才会有那么恋爱中的女人，经过一系列的“闹腾”之后，终于成为了单身人士。谈恋爱的女人，一定要了解一些事情，才能让男人对你死心塌地，才不会让恋情死无葬身之地。

　 1、别太自私

　女人谈恋爱时千万别太自私，没有谁愿意不求回报的爱你，该享受时享受，该付出时付出。女人千万别认为男人对你好是天经地义，谁都不是白痴，他爱你，所以愿意对你好，但同时也希望你能像他对你一样去爱他。爱情是相互的，无论男女，都不应该只做享受的那个，要懂得付出和责任，别太自私。

　 2、多宽容、多理解

　谈恋爱时，双方要多宽容、多理解。宽容是什么？有人说它是大度，先不管是不是全面，在恋爱中，大度也是必要的。不要执着于一件小事死咬不放，斤斤计较的样子是最丑的。遇到事情也要多理解一下对方，将心比心，是为人处事最重要的一个道理。

　 3、互相信任

　在茫茫人海中，两个人能够遇见并走到一起，是多么大的缘分，谈恋爱时，两个人之间做到互相信任，是感情最基础的一件事情。信任是人们去沟通的一个基石，没有信任，何来感情？如果发现对方不信任你，说明他没有你想象中的那么爱你。恋人和自己是最接近的，无论是身体还是心灵，只有互相信任，才能长久的维持恋人身份。

　 4、多给对方私人空间

　爱情不是生活的全部，谈恋爱的时候，也要给对方留一点私人空间。陷入爱情中的女人，恨不得整日黏在对方身上，刚分开一会就觉得想念，但聪明的女人，一定不要总是霸占男人的自由空间，适当的给男人一些私人空间，也有利于双方感情发展。

　 爱情如何保鲜

　 1、多站在对方的角度去考虑问题

　既然两人已经是恋爱中的情侣，所以在相处过程中，一定要学会站在对方角度，多为对方考虑问题，比如你想要去做某一件事，或者做某一个决定，首先要想到，你做这个事的时候，会不会伤害到对方，而不是只凭靠自己的主观意识去做事，多尊重一下你的另一半。

　打个简单的例子：比如你是女人，外面的朋友比较多，而且和朋友的关系也比较好，但是当你和自己的男朋友出去玩的时候，就要懂得尽量避免和你的异性朋友，勾肩搭背的，即使你们关系很好，很熟悉的朋友，也别那样做，你要多多考虑下自己男朋友的感受，这样才能避免一些不必要的误会出现，这也是为什么说要多站在对方的角度，去考虑问题的重要所在，可以减少误会的出现。

　 2、不要轻易的许诺

　聊到这个点，相信有很多朋友都知道其中的道理，但是却也有很多朋友会犯这个错误，那就是随口就为自己的情侣许下诺言，或者保证什么之类的，其实在恋爱过程中，没有必要一定去做这样的承诺，即使你真的想为对方许下诺言，让对方放心，也要根据自己的实际情况去做这个事，而不是一味的随意说出口。

　因为一旦你经常为对方许下诺言，而去做的时候，结果却没完成，一次两次勉强说得过去，但是经常那样的话，你的情侣对象，就会慢慢对你失去信任，最后远离你。

　 3、不要轻易把“分手”二字挂嘴边

　这个点也是很重要的，我以前就遇见过有这样的女人，她和自己男朋友有一点点小问题，就吵架起来，一吵架随口就是：我们分手吧，所以最后也真的如她所愿，当她男朋友提出分手的时候，她却哭了，说自己只是气话而已，但是她男朋友已经下决心分了。

　 男女交往时这些话一定不要说出口

　话说“药从口中入，祸从口中出。”有的时候，你说出的话不一定能给你带来好处，可能也会给你带来不好的，在恋爱的时候，很多时候的感情都很脆弱，需要好好守护。热恋期，平淡期，磨合，最后真正的在一起，结婚生子，都是每个人都要经历的，有一些男生会说甜言蜜语，懂得如何讨得女生的欢心，有一些男生不会。可能会因为言语不当得罪女生，都是在那一刹那，交往的一个方式就是两个人交流，给恋爱中的男生劝告：和女孩交往时，不要把这些话放在嘴边。

　 1、我真的很爱你

　很多男生在刚开始的时候，会说很多甜言蜜语，诉说着自己是怎么爱对方，这样真的好吗？表达自己对对方的心意没有错，如果经常说的话可能还会让人感觉虚假。双方心里都有对方是好的，但是有的时候不需要言语，爱不爱其实自己心里都清楚的，都知道是什么感觉，恋爱是种很甜的感觉，蜜蜜的，会让人感觉心情很好。适当地表达是好的，但是如果说的多了，那是真的爱还是为了欺骗自己呢？感情其实很奇妙，有时候即使不说还是能让人感觉得到，如果一直说爱对方，会让人感觉你的感情可能会比较廉价。

　 2、你老这样子

　每个人做事情都会有自己的习惯，即使恋爱了，很多的习惯还是不会变的，在遇到你之前的十几年中，都是自己一个人在成长，你没有什么权利去要求她。你们在一起的时候会发生很多事情，不管是开心的还是难过的，都是宝贵的，值得被珍惜的，当你们发生了一些不愉快的事情的时候，你是耐心地和她说呢，还是训斥她呢？把你的口头禅改一下，不要说她老是这样子，那可能会让她感觉你没有耐心，会让她感觉你可能并不是那么的爱她，会让她担心的。

　 3、你开心就好

　有的时候，当你的小可爱做了一些开心的事情，想拿来与你一起分享的时候，你这个男朋友是怎么做的呢？是和她一起分享，还是随她去呢？不要向你的'女朋友经常说你开心就好，这样会让人感觉你很不用心，对待她的事情也是不放在心上，这样可能会影响你俩的感情。恋爱就是需要两个人真心的对待双方，有的恋人舍不得让对方受一点点伤害，遇到难过的事情，不会告诉对方，只告诉对方开心的事情，遇到这样的人就不要让她难过。

　 4、你不爱我吗

　恋爱中，不仅女生会缺乏安全感，男生也会，只是因为真的爱上了，所以才会这样，那么肯定会想让对方知道自己的疑惑。有时候有的问题不能一直问，问多了会让人感觉厌烦，如果你一直问“你不爱我吗？”可能会让对方烦躁。爱和不爱自己身在其中，对这种感觉自己是直接接触者，所以也是第一个感受到的，所以有时候即使不确定，那就随自己的心走，会有答案的。

　 最容易让感情出问题的几种情况

　 1、双方门不当户不对，差距悬殊

　现实毕竟是现实，没有电视剧里面演的那样美好，贫人和富人之间永远隔着很长的距离，青蛙和公主之间也是有很大差距的，即使是你情我愿，一旦到了谈婚论嫁的时候，总会因为各种现实问题而挫败，可能会受到来自周围的压力，只有坚持到底的人才能走到最后，可是现实是很少会有人坚持到那一步。

　 2、各种猜忌，不信任对方

　感情最忌讳的就是怀疑，一开始其实什么都没有，一旦出现了任何蛛丝马迹，就是裂痕的开始。就算是清清白白的人，你对他或她的信任也会一天天地消耗掉，即使是白的你也会想成黑的，不信任这种东西有了开头就很难抹掉。所有的猜疑和嫉妒越积越多最终都会有一个爆发点，所以不如一开始就坦诚一些，出现了什么让人怀疑的事，两个人面对面地说清楚，互相信任对方，毕竟在一起也不容易，何必伤害对方呢？

　 3、往死里作

　说实话谈恋爱说美好也美好，但是必要的摩擦也是有的，没谈过恋爱的人才会以为谈恋爱整天就是腻歪来腻歪去的，只有谈过恋爱的人才知道，你如果要接受一个人就需要连同坏的地方一并接受，也许有的时候会忍不住爆发，但是总是会过去的，直到你真真正正地想清楚了，你再也受不了他了才能说分手。

　而作的人谈恋爱就像在演偶像剧，一点儿小事就认为对方不在意自己了，就开始闹分手，就算再喜欢你的人时间久了耐心也会消磨尽的。恋爱最怕的就是比较“作”的，生活不是偶像剧，学会两个人好好相处才是真的，说实在的互相包容一点到不过分迁就就是最好的！

感情危机怎么处理2

　 什么是中年感情危机

　人到中年，经历了浮华世事，感悟了人间冷暖，他们处于人生的爬坡期，大部分的夫妻都是上有老人需要照顾，下边有小孩需要供养，他们身上存在着压力 ，往往就是因为这些原因，从而大部分精力都在关注着自己的事业而忽视了家庭 。原以为老夫老妻就不再需要以前的甜言蜜语，相互陪伴 ，不再需要激情了 ，这绝对是错误的决定。

　 中年夫妻的感情危机有什么

　中年夫妻出现感情危机，首先就表现在话越来越少。俗话说：话不投机半句多。当夫妻俩人生活了十几年后，往日的激情被各种琐事消磨殆尽，看着身边人容颜不在，对对方的厌倦感越来越强烈。感情淡下去的时候，彼此的心意不同，聊天都不能聊到一块去，这种情况下，夫妻俩人的交流自然就越来越少了。中国法学会曾经做过一项调查，发现冷暴力是最伤害感情的利器。夫妻间不吵不闹、不打不骂，却也没有任何言语交流，这样的相处方式其实最逼疯人。当一对夫妻共同生活在同一屋檐下，却完全没有交流，见了面也不说话，各吃各的、各睡各的，这样的冷暴力让两个人完全成了一对貌合神离、同床异梦的表面夫妻。面对这种情况，最好的处理办法就是俩人敞开心扉，多些感情上的交流。否则，爱情只会在沉默中渐渐消亡。青年夫妻面临的另外一大问题，就是出轨。某公司曾经做过一项问卷调查，调查的数据显示，602%的男人曾经出过轨，其中中年男人的出轨可能性最大。而且男人出轨的原因往往和妻子的感情关系不大，只要条件足够，都有可能出轨。中年男人恰恰满足了出轨的所有条件，他们奋斗了几十年，在物质上有了一定的基础，阅历也更加丰富，更易吸引异性也容易成功。而且外面的姑娘年轻貌美，自家的妻子容颜老去，也往往促成了中年男人的出轨。很多男人出轨时甚至抱着一种有恃无恐的心态：就算我出轨了，只要我回头，她就会原谅我。爱人出轨是个大问题，该怎么办呢？面对这个问题，每个女人都有自己的选择。无论如何选择，最重要的是，你要有独立的能力，这样你才能有底气做出抉择。

　 中年感情危机造成的原因有什么

　对于大部分的中年夫妻，已经不再把两个人的感情放在第一位了，即使没有这样刻意的去想过，但是慢慢的还是会有所改变，这是因为家庭和孩子分散了自己的精力，他们几乎把所有的精力都用在了教育孩子和养家糊口上面，却往往忽视了对方的感受。其实，无论是到哪个年龄，夫妻两个人都应该保持着一份激情，就算这份激情没有当年那么强烈，但是也还是要有的。两个人之间一定不要谁不不理谁，这样这个家庭就不能算的上是家了，家是温馨的，如果两个人互不理睬，那么还怎么说得上是温馨，这样的家庭环境也会对你的孩子有所影响。处于中年的夫妻们，往往脾气是比较暴躁的，有的人处在更年期，其实不光女人有，男人也可能有他们的更年期，这就像人们的青春期是一样的，每个人都会有，只不过就是明不明显的问题。其实你自己应该知道自己到了一个容易发脾气的时候，你应该克制自己的脾气，在自己想生气之前先要仔细的考虑一下自己是不是不该发火，还有也许出于更年期的人根本不知道自己的改变，作为她们的另一半，要做的就是让她们心情愉快，时常提醒她们让她们能够有一个好的家庭环境。

　 如何应对中年感情危机

　 1、做到相互理解。

　我们应该在感情方面相互理解，不要互相挑剔，更不能在一些不重要的小事上斤斤计较，影响两个人的感情。

　 2、学会包容彼此。

　两个人在一起这么长时间，应该学会彼此的包容，也就是说，只要不是原则性的大问题，我们应该多宽容。

　 3、多为家庭考虑。

　我们应该多为自己的家庭考虑，家庭成员的利益应该保护，特别是两个人如果有孩子，就应该多为孩子考虑。

　 4、学会换位思考。

　我们应该学会换位思考，在任何情况下，我们都应该能够多替别人着想，更何况是我们彼此最亲近的人。

在一段感情中，最怕的就是为爱奔波、为爱放弃一切、变成一个彻头彻尾的恋爱脑，迷失自己。在一段不对的感情中，会让人有这样的情绪波动：时刻都在怀疑这段感情还有没有意义；对方是不是不够爱自己或者压根就不爱自己；明明是爱情，却老是因为一些无关轻重的小事而爆发争吵；成为爱情的附属品。如何解决这些问题呢？一起来看看吧。

首先，我觉得每一个人都应该弄清楚一个道理：爱情只是生活的调味品，并不是生活的全部。除了爱情之外，你还有家人、朋友、同事，你可以去看美景、做美食，享受生活带给你的无限的美好。不要把自己活成感情的附属品，拥有一段美好的感情肯定是一件美事，但是一昧追求感情的行为并不可取。不要把感情当成生活的重心，每天就瞎琢磨对方到底爱不爱我·，到底有多爱我，别因为一点小事就让自己情绪低落，像个怨妇一样。以别人的爱为生的人，注定花期不长。

其实，生活独立比只谈感情强得多。不管是处在什么样的环境中，让自己保持独立永远不会出错。这种独立包括经济独立和精神独立，有了这种独立的能力，你就有底气说话，而不是靠着别人给的一点点爱艰难度日。也就是说，不要让自己一直闲着，混吃等死，没事干的人特别容易胡思乱想，找点事做着能让自己保持清醒。

所谓在感情中容易感情波动，其实来源于你爱得太多，但是对方没有给你同等的回应，让你没有安全感罢了。所以，你图什么呢？图这种心焦火辣的感受吗。保持清醒的头脑很有必要，记得被爱的前提是要懂得爱自己。