您好，我们这样定义抑郁：格雷姆·考恩讲到抑郁是一种普遍而常见的情绪体验，每个人都会有情绪不佳的时候，这是抑郁的状态。有抑郁状态不代表有抑郁症，但是有的时候，我们毫无理由地变得情绪低落，在这种心境状态非常严重，持续两周或者更久，影响到我们在家庭以及工作中的正常生活的时候，抑郁症才会被认为是一种疾病。
这里有一些迹象，大家可以看看自己有没有出现这样的状况：
自我评价或者自我价值感下降。
睡眠模式改变，例如失眠或者睡眠断断续续。
食欲或者体重的改变。
情绪控制能力降低，易怒或者产生罪恶感，又或者容易陷入悲观、愤怒、焦虑之中。
一天之内，情绪变化多端，比如说早上起来的时候，心情最恶劣，随着时间的推移，慢慢有所好转。
体验愉悦感能力的下降——无法欣赏和享受眼前的快乐，对于将来没有任何期盼。
所以，您现在要做到就是好好吃饭、好好生活、多夸夸自己。
没有什么过不去的，你很棒的！我坚信屏幕面前的您很优秀。
对现实的认知程度残酷的现实往往能增强一个人的斗志，心理学角度分析残酷的现实是一件事情的因果关系那因是什么就是产生残酷现实的那件事。这件事可能是好事变坏事还有可能本质就是坏事其结果就是坏事。但是哲学观点分析事都有两面性一面是阴而另一面都是阳，阴就是坏事的总称自然阳就是好事宇宙讲阴阳互补事情自然也同理俗话说“塞翁失马，焉知非福”。残酷的现实会把人的情感变得麻木前面说的是事情的两个面不同的面会带来不同的情感，好事自然兴高采烈但是坏事情绪就会麻木和低落可是你想过嘛。
既然坏事已经铸成不可改变为什么不能把坏事变成好事呢俗话说“好事多磨”就是这个道理，坏事虽然已经发生但是那也是你的一个必不可缺少经历而已。并不代表你人生将会一事无成也侧面验证失败不是偶然而是不够努力的才成为坏事，从而只要勇敢面对惨酷的现实继续努力既然你都失败啦，难道还怕再一次失败嘛古话有句“塞翁失马，焉知非福”坏事也可能变成好事。你可以去翻一翻历史，可以去问一问当下事业如日冲天的成功人士。你就会相信，在他们成功的背后都一样曾经遭遇过许许多多难以想象的残酷现实。残酷的现实，可以励志人生。只有残酷的现实，才能最大限度地激发人的斗志和潜能。
一开始每个人都是一张白纸，遇到自己心动的人是会很激动的，你竟然走到没有感觉的这种地步，那可想而知你是对爱情没有信任还是在感情中受到伤害，或者你根本就不喜欢这个人，你跟她在一起肯定没有感觉啊！每个人的心里都是不一样的没有人是渴望得不到爱情，谁不想有自己的爱情，谁不想让自己每天过着幸福的生活，谁不想找个人宠或者被宠，这就是世界上每个人都会有的七情六欲，如果你对爱情失去了感情，我想那是最痛苦的事情了，没有哪个人不想得到真正美好的爱情的。
毕竟你是有一个童年的阴影吧，再加上你现在情况不顺，感情不顺，工作不顺，亲情不顺，所以说你在情感上属于闭塞的阶段，属于麻木痛苦的阶段，毕竟你的祖母是跟你有感情的，但是呢，可能你分开时间久了，那份感情也变淡了，跟你的父亲可能就更没有感情了，毕竟一个当父亲的并不擅长表达感情，也要看你跟他原先沟通的怎么样，他对你是否有感情，对你是否关心付出。而且成人呢，轻易的感情都不能外流的，无论是你还是其他人，可能其他人碰到这种情况了，内心痛苦，但是可能也表面上哭不出来或者是没有办法表现出来，你可能就是经历了一些痛苦，再加上情感的波折，亲情的趣事，是你内心和外在都表现不出来，其实也不用勉强了，如果你难受，那就哭出来，如果你真的很麻木，那你也不要折磨自己
感情，其实是最伤人的一种武器，这种伤会至人于死地，想想看，活在这世界上的人，有的人可以为了爱跳楼，有的人可以为了爱私奔，等等，这都是人与人长时间亲密接触产生的一种爱，而且这种爱会随着2个人默契一天一天的根深蒂固，情侣，恋人最为明显，的就像我们播种稻谷一样，辛辛苦苦的栽培，却在某一时刻被洪水全部淹没的感觉，一时让人难于接受，在现实生活中，感情也是如此，如果你爱上一个你很爱的人，从开始到结束，是都么不容易的一段经历？突然在某一天要天各一方，我想，有经历过的人，都会很明白那种感受，不紧麻木，简直想灭自己，因为那时候活的真的很痛苦，很受伤，很无助的感觉，
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