苦事不宣,乐事不扬,闲事不管下一句

 懂得苦事不宣，乐事不扬，闲事不管，这便是成年人最顶级的自律。

1、苦事不宣：

不要和别人说起你的难处，你的烦恼忧伤，只不过是别人的无关痛痒，哪怕于己是惊天动地的伤，于他人也不过是随手拂去的一粒尘。

2、乐事不扬：

过于高兴的事不要处处和别人讲，他人知道你过的比他好，未必会真心替你高兴，懂得收敛自己的光芒，方能避免刺伤别人和树敌。一个人行事高调、光芒太盛，只会引起他人的反感和嫉妒。

3、闲事不管：

生活中，总有一些人不明事理，不知始末就随意对他人的人生指手画脚。但手伸得太长，失去了边界，只会让人生厌，避之不及。闲事不管，闲心少操，人与之间最舒服的关系莫过于让别人成为别人，让自己成为自己。

处世之道原则：

1、凡事都要多思考，多拿主意，不要轻易改变自己的说法和做法。

2、制度上的漏洞不见得是坏事，你可以通过抓住领导思路的方式，通过对自己有利的途径和方法来弥补。

3、思考问题的时候出发点放在自己的利益上而不是自己的感觉上，只要利益不受损，不要轻易的报复别人，不战而胜是处理关系的最高境界，不要把别人想的太简单，自己能想到别人肯定能想到，要学会不停地换位思考。

4、不要怕别人把自己想成傻瓜，关键的是自己不要做傻瓜。这就是城府。

_/三燕公子有人说，人生路上，如果你知道去哪儿，全世界都会给你让路。可事实上，大部分人不满现状，却又不清楚自己要什么，难免陷入焦虑和迷茫。散文家林清玄说：“快乐活在当下，尽心就是完美。”确实如此，当你不知道自己要什么的时候，唯有活好当下。其实，活好当下的人，未来根本不会输。01活在当下，是最高级的断舍离泰戈尔曾说：“有一个夜晚，我烧毁了所有记忆，从此我的梦就透明了；有一个早晨，我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。”舍弃过去，才能轻松纳新；活好当下，才能把握未来。2020年直播带货总榜出炉，罗永浩的成绩很亮眼，1971亿元位居第十二名，抖音直播位列第一。去年年初，因为锤子科技的倒闭，罗永浩成为身负6个亿债务、被限制高消费的“老赖”。很多人说罗永浩这次恐怕难翻身了。谁知不到半年时间，他就还上了4亿债务，真实上演了“真还传”的逆袭大戏。这得益于他忘记过去、不忧未来，活在当下的智慧。为了还债，48岁的罗永浩开始踏入直播行业。曾经叱咤风云的商界精英，曾经的偶像级人物，完全不在意别人的眼光和言论，开启了网红生涯。台前卖力地宣传，台后用心管控质量，有一点做得不好的地方，立马诚恳道歉，像极了基层的销售专员。

他的做法让有些粉丝接受不了，留言问他：“罗老师，我一直当你是偶像，你对现在的自己失望吗？”罗永浩坦荡地回答：“失望？怎么会？我在想尽各种办法赚钱还债啊，做主播赚的又不是脏钱。我对自己很佩服，肃然起敬的那种我还年轻，充满无限可能。”尽管直播并不顺利，有几次翻车，过程中也争议不断，然而罗永浩始终坚持，最终在年底交出了一份满意的答卷。《生命的重建》中有这样一句话：“生活的主导权一直都在我们自己的手里，当你有勇气直面支离破碎的生活并敢于活在当下的时候，你就拥有了最重要的力量。”过去的荣耀也好，惨淡也好，已然成为定局，但我们却能改变面对生活的态度。因为，决定你人生的，是活在“此时此刻”的你。如果你不满意过去，想要改变未来，就要把握好当下。02活在当下，是专注眼前事之前看《心灵奇旅》，片中女爵士乐表演者给乔伊讲了一个关于鱼的故事：小鱼说：“我要找到他们称之为海洋的东西。”“海洋”老鱼对小鱼说：“你现在就在海洋里啊。”“这儿？”小鱼说：“这儿是水，我想要的是海洋。”洛克菲勒说：“人们梦想远方迷人的玫瑰园，却不去欣赏盛开在窗前的玫瑰花。”现实中，很多人因为盯着远方的“海洋”，不知不觉游离于现实之外，忽略了当下，最后没有拿到去“海洋”的船票。朋友的儿子阿志是一名985金融硕士毕业生，心仪的目标是进入上海知名投行。一直研究该投行，精心准备简历，希望能够应聘成功。结果，天不遂人愿，他没被聘上。他父母建议他去别的投行，或者其它金融机构试试，实在不行，换个城市应聘也可以，不一定非要在上海。他拒绝父母的建议，强硬地表示，他读研的目的就是留在上海，进入这家公司。

他接连两年应聘这家投行都没有成功，一分钱没赚到，而此时他已经28岁了。生活、租房、日常开支等都是父母帮忙。古人说：“事因于世，而备适于事。”世事如此，人生也是如此。网上曾经看到一段话，如果你喜欢一匹马，不要试图去追它。你应该去种草、种花，等到草长莺飞的季节，马自然会回来找你。如果那匹马就是不回来，也没关系，你有了草和花，有了独特的魅力和资本，这匹马不来，别的马会来。做好当下的事，该来的自然会来。03活在当下，是最高级的自律曾经看过一个曾国藩的小故事，曾国藩日理万机、工作繁忙，学问却还那么好。有人问他：“您每天军务政务那么多，哪来的时间读书呢？”曾国藩毫不保留地回答：“灵明无着，物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”人生中的每一个当下，都是通往未来的路。你把当下的自己管理好，你的未来就不会差。**《你好李焕英》上映23天，总票房超过50亿元，成为影史最快破50亿的**。饰演李焕英的张小斐也一跃跻身一线明星之列，被邀请参加了微博之夜活动。她毕业于北京**学院，原本梦想做一个好的演员。但坚持一段时间，却无人找她拍戏。有一次，她去试戏，制片人却挑剔她的长相，说她长得有问题，面试又失败了。此时，大学同一宿舍的同学杨幂、袁姗姗都凭借电视剧大火，成为家喻户晓的当红明星。看不到前方路的时候，她遇到了贾玲，开始演小品，走上了“曲线救国”之路。在《欢乐喜剧人》的舞台，她演了100多场小品，从写本到排练，每一期都付出了很多心力。

后来，贾玲带她登上央视春晚，但也仅仅混了个脸熟，依然没有名气。既然暂时当不了演员，那就把当下的事做好，她在中国广播艺术团做主持人，兢兢业业，偶尔演一个配角也格外用心、卖力。如今，张小斐终于凭借这部**突围，逆袭成功。她的成功告诉我们一个真相，过好眼前的苟且，终有一天会触摸到梦想。一生中，每个人都要经历一段极其暗淡的时光，看不到希望，但是又不得不咬牙一步一步往前走。其实，成年人最高级的自律，就是活在当下。当下不慌，未来不荒。活好当下的人，未来根本不会输。04网上有个问题，你见过最不求上进的人是什么样子？一个高赞回答是：“为现状焦虑又没有毅力改变自己。”你羡慕别人升职加薪，自己却总是把工作拖到明天再完成，那么不好意思，你想要的职位只能_人坐了。你羡慕在那些身材好、亮眼的女孩，自己却常常舒服地躺在沙发上吃零食，那么，不用多想，你自然不配拥有那些光芒。你羡慕别人出身好，自己却总是浑浑噩噩地过，那么不好意思，你想要的生活只能看着别人过。如果你总是羡慕，却又管不住放纵自己，你想过的人生只能由别人过了。其实，征服生命里焦虑不满的最好办法就是活在当下，并行动起来。尼采说：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的一种辜负。”既然我们不得不来到这个世界上走这一遭，活这一生，那么直面生活，不为自己找任何借口，认真对待每一个当下，让生命焕发精彩，我们才能拥有不后悔的过去和光明的未来。好好活在当下，才是最顶级的自律。

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托尔斯泰：“只要你从年轻的时候就习惯于让肉体的人服从灵魂的人，你就会很轻易克制自己的欲望；而习惯于克制自己欲望的人，在现实生活中就会轻松而快乐。谁最有智慧？是以人人为师的人；谁最富有？是对自己所拥有的感到满足的人；谁最强大？是善于克制自己的人。”

善于克制自己的人，多半是自律性极强的人。自律是一个人最顶级的修养，自律是一个成功人士的标签，自律还是一个人美好生活的一部分。

人们总是想让自己变得强大起来，殊不知其实最强大的人往往是最善于克制自己情绪和欲望的人，也就是自制力很高自律性和原则性都很强的人。

多少人许的天花乱坠的愿望最后关头都会功亏一篑于极差的自制力，因为管不住自己。比如说减肥，口口声声说要减肥的你，还放狠话说要有女神林志玲一样的苗条身材，可结果在美食面前却完全没有了抵抗力，管不住自己的嘴馋，跟着别人一起享受着美食佳肴，把“减肥”这件事忘得一干二净……

俗话说得好：管住最，迈开腿。

坚持做到这样，减肥这件事情就不是什么难事儿……然而大多数人都是管不住自己的嘴，又不想迈开自己的腿。

其实，要想成为一个善于克制自己欲望的人并不是一件多么困难的事情。因为，世上无难事，只怕有心人；

一、心态决定一切，首先是调整过来，要树立正确的意识，不断告诉自己要做什么一个自律性很强的人，要让这种意识根植于内心和大脑深处，让大脑下意识地释放这种信号；

二、在克制自己欲望之前，首先要学会做自己时间的管理者。学会管理自己的时间，做自己时间的主人。清楚什么时候做什么事，需要多久完成，什么时候不能做什么事以及什么事情不能在什么时候做。

1、比如玩手机，相信正常的成年人都应该知道，晚上十一点最晚不超过凌晨二点，这个时间段就应该要睡觉，不能玩手机刷朋友圈刷剧刷抖音了。早睡早起、有好身体；

2、 比如饮食规律。一日三餐，指的早餐（7:00-10:30），午餐（12:00-14:00），晚餐（19:00-21:00），22:00以后尽量不要进食，因为此时的身体需要得到休息，需要新陈代谢，而吃宵夜会对身体造成负担；

三、除了做时间的主人外、还需要做自己情绪的主人。许多例子表明：善于克制自己的情绪、有助于提高克制的欲望。

而压力则会勾起内心的欲望，所以我们要学会几种解压的方式。压力包括愤怒，悲伤、自我怀疑，焦虑等消极的情绪，它们会让你的大脑进入寻找奖励的状态。

比如那些对自己经济状态表示担忧的人，会通过购物来排解心中的焦虑和压抑；当在美食面前时，那些减肥的人却自我安慰说吃饱才有力气减肥，结果发现“越减越肥”。

在每个案例中，“想要更快乐”的目标总是战胜于克制要实现的目标；

美国心理学协会的调查显示，最有效的压力排解方式有：锻炼（跑步，游泳，打球，跳绳等），阅读（让自己沉浸在浩瀚无垠的知识海洋里），听音乐（这一刻，享受悦耳动听的旋律），与家人相处（亲情的世界上最美好的情感），按摩（让忙碌的身体得到放松），散步（与家人爱人漫步于大自然之中，呼吸清新的空气），做瑜伽（以静制动，消耗的体力少却收获满满）以及培养有创意的爱好（琴棋书画诗酒花，陶冶性情）等；

与此同时，最无效的解压方式是购物，暴饮暴食，抽烟喝酒，网上冲浪，玩游戏等。

其实，真正能排解心中压力的不是释放身体的多巴胺或依赖所谓的物质奖励，而是通过增加大脑中改善情绪管理的化学物质。

比如 血清素，丁酸和使人感到良好的催产素等，这些物质会让大脑不再对压力产生反应，也能减少身体里的压力荷尔蒙，并产生有治愈效果好放松反应。

毕竟，它们不像释放多巴胺那样让人兴奋，也因此往往被人忽略，低估了它们的作用。

所以，掌握这些排解压力的方法，就能有效缓解自己压力，控制自己的情绪，从而达到克制自己的欲望，成为一个自制力强的人。压力，人人都会有。即便富可敌国的马云，他也有感到压力过大的时候。

对自己有要求的人，运气都不会太差。衡量一个人优秀与否，可以看他能否自律。短时间内，自律所带来的变化微乎其微，但假以时日，却能让自己与周围的人拉开长长的距离。雕塑自己的过程，必定伴随着疼痛与辛苦，可那一锤一凿的自我敲打，终究能让我们收获一个更好的自己。 

强大的人，除了功成名就之外，他们的自控能力也是高人一等，不可比拟的。因为，自控与否与强大与否成正比！

成年人，肩头挑的是责任，心中燃的是梦想。想要在滚滚红尘屹立不倒，就得有赚钱的本事，灵光的头脑，和 健康 的身体。

这三者，是成年人最重要的构件，缺一不可。没有钱，寸步难行。没有头脑，处处碰壁。没有 健康 ，生不如死，毫无乐趣。

英国作家王尔德说：“我年轻的时候，曾以为金钱是世界上最重要的东西，现在老了，才知道确实如此。”

金钱不是万能的，但没有金钱却万万不能。衣食住行，人情世故，事业梦想，没有一样不需要金钱的加持。

成年人最顶级的清醒，就是努力赚钱，用金钱构筑自身和家人的安全感，过上更加舒适和体面的生活。

古人说：“人为财死，鸟为食亡。”纵观世界，芸芸众生都是为了钱财耗尽终生。有的投资有成，安享富贵。有的铤而走险，为财而死。而绝大多数人，每天都在辛辛苦苦地卖力气，为挣钱而煎熬。

《我在人间凑数的日子》写到：“世人慌慌张张，不过是图碎银几两。偏偏这碎银几两，能解世间惆怅。”

如果你不去努力赚钱，这个世界将没有你的立锥之地。你没有庇护，没有尊严，没有友情，没有保护家人周全的底气。《北京爱情故事》说：“男人没有钱，就是没有脊椎的软体动物。”

赚钱，才是男人最大的尊严。这不是拜金，而是提升自己应对世界的能力。风平浪静时，手里有钱，你能行稳致远。不幸降临时，手里有钱，你能安然过关。当然，在命运的风波面前，有时候金钱也无能为力。

但不管怎么说，金钱是为我们赢得底气和尊严的最大公约数。努力赚钱，才能奔赴更好的生活。

培根说：“读书使人明智。”

书籍是人类智慧的结晶。爱读书的人，能接收各种各样的知识，并内化为自己的智慧，武装头脑，充实思维，提升认知的层次。

《三国演义》中，诸葛亮有经天纬地之才，鬼神不测之术。不管遇到何种问题，总能凭着自己的聪明才智，转危为安，化危为机，化腐朽为神奇。这主要得益于他读书太多的缘故。他曾说：

“为将者，不通天文，不识地理，不知阴阳，不晓奇门，不观阵图，不掌兵势，庸才也。”

正是因为饱读诗书，把各种各样的知识融为一体，融会贯通，娴熟作用，才有了谋局，破局，掌局的本事，辅佐刘备成就霸业。

古人说：“腹有诗书气自华，读书万卷可通神。”传说仓颉造字之时，天地变色，鬼神惊泣。因为每一个文字，都蕴含着宇宙的能量，都藏着可以破解天地奥秘的密码。读书，就是自我赋能，可以提升自己的生命能量，增益应对世界的智慧。

猎豹CEO傅盛说：“认知，几乎是人和人之间唯一的本质差别。”认知水平高的人，总能够突破困局，走向属于自己的高光。而认知水平低的人，往往只能在平庸的命运里蹉跎一生。

成年人要通过读书，提升认知，改善头脑，不断精进自己，让自己战胜现实的艰难险阻，人情势利，抵达自己想要的高点。

古人说：“流水不腐，户枢不蠹。”

流动的水，不会腐坏。经常转动的门轴，不会被虫蛀。人也一样，坚持运动，就能够保持活力，收获 健康 。

一位作家说：“经常运动的人，体内的生态系统就像一汪清泉。而长期不动的人，体内的生态系统犹如一潭死水。”

运动是最好的治愈，是一个人最顶级的 养生 。体内的生态系统好了，人生将元气满满，活力四射。

主持人白岩松，曾经身体状况很不好，血压飙升到临界值。医生要给他开药，被他阻止了。他对医生说，请您给我一个月的时间自我调理，如果不见好，再来找您。他说的调理，其实就是坚持运动。

一个月后，医生再见白岩松时，他的气色明显好转，身体症状消失不见，连血压也回到了正常值。

坚持运动，让身上的经脉气血都活动起来，激活体内的能量，战胜一切有害物质的侵袭， 健康 就会成为你朝夕不离的朋友。

健康 的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。坚持运动，保持 健康 ，生活才会有滋有味，未来才值得期待。

成年人要强大起来，就得坚持不懈地赋予自己能量。

赚钱，其实就是赚可以立足世界的能量。读书，就是寻找和累积破解问题的能量。运动，就是加持自己生命的能量。

当你的能量足够多，本事足够大，就能为自己打下一片天地，争得一世荣光。