解决青少年心理问题的方法

青少年如何应对心理问题方法：良好的家庭氛围、和谐的家庭关系，对青少年度过青春期是非常重要的，所以父母对孩子的期望要适度，用发展的观点来审视或引导青少年。

遇事时的过度指责，甚至辱骂，不能解决问题，甚至会起到相反的作用。家庭成员的和睦相处，对青少年是一个良好的示范。和谐的家庭关系和家庭氛围，能给青少年带来更多的安全感。家庭关系差，或父母的关系长期不和谐，或单亲家庭，孩子发生心理问题的几率会增加。

两种方法，一种是看心理医生，一种是自行恢复，个人觉得看心理医生除非是你的忧郁相当严重了，一般叛逆期的青少年都会或多或少的感觉自己有些抑郁。其实有什么症状都是有个原因的，就像你不会凭白无故的发烧感冒，所以你要找出是什么事情使自己变得消沉，比如说也许是你学业繁重造成了你很大的压力，也许是你感情受挫造成了困扰，总而言之只有找准了原因才能对症下药。在此之前，提醒你有时间多出去走走，看看外面的精彩世界，换一种心情，平时多看一些励志积极的书籍，培养你乐观向上的生活态度，听一些舒缓优美的音乐，千万别听那些易使人伤感的，最好是轻音乐，可以放松一下身心，当然最好的突破口是你必须学会倾诉，只有发泄出来才是最有效的，可以告诉贴心的朋友，家人，从他人那里得到温暖，如果你怕别人知道自己的秘密，你可以匿名交一些笔友，将自己的烦恼像写故事一样写出来。这样你就会觉得相对轻松些。

最后希望我啰嗦的这一大堆能对你有用吧，生活如此美好，青春如此多娇啊！

青少年心理怎么治疗

　青少年心理怎么治疗，近年来青少年的心理问题越来越严重，如果在这成长阶段遇到心理问题，没有解决好，就可能影响以后，以下分享青少年心理怎么治疗，快来看看，希望能够帮到大家

青少年心理怎么治疗1

　 1、放松训练

　有些青少年是因为心理压力太大导致心理出现问题。我们就要教会孩子学会放松治疗，以便随时保持轻松的状态，从而缓解紧张、焦虑情绪等。

　 2、简易行为矫治--阳性强化法

　阳性强化法，简单来说就是通过奖励的方法，帮助孩子们忽视或淡化异常行为，促进目标行为的产生。

　 3、冲击疗法

　这种方法有些偏向，主要用于治疗恐惧和其他负性情绪反应。

　 4、认知行为疗法

　这种方法就需要家长花费心思，有耐心的去教导孩子，通过思想教育修正孩子的不良认知，消除不良情绪和行为。

　青少年不管是那种心理问题，对孩子们都有很大的伤害。有些孩子心理出现问题是有预兆的，这就需要我们家长去细心发现，在孩子问题不严重的时候及时去纠正。所以，为了孩子们的健康成长，家长们都要多关心孩子，科学正确去处理孩子们的问题。希望以上建议可以帮助大家。

青少年心理怎么治疗2

　 第一种就是行为疗法。 也就是以减轻患者的症状，为目标的一类心理治疗技术的总称。一般是通过，训练帮助来访者获得技能，改掉不良行为的习惯。

　 第二种是满灌疗法 。使来访者置身于非常恐怖的情景之中，让其暴露自己的恐惧。实际上来访者所得到的那种恐怖环境并没有多么恐怖。

　 第三种是，阳性强化法，又称，犒赏疗法 。是以训练和建立良好适应行为作目标，通过奖励方法与于正性强化，适用于慢性精神分裂症的社会行为矫正以及，神经性厌食症。

　 第四种是认知疗法 ，是根据人的认知过程，影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。 第五种是生物反馈治疗，属于广义的行为治疗范畴，通过训练患者利用各种现代电子仪器的反馈信息，正确调整和控制躯体功能，以治疗疾病。

　 第六种是精神分析治疗， 一般是帮助来访者找出无意识中的压抑和逃避，耐心的给予解释，降低焦虑。

　 第七种是催眠治疗 ，是一种以诱发催眠状态来治疗疾病和减轻症状的方法。 第八种是支持性治疗。采用普遍常识，性心理学知识和原理。方法与日常生活中谈心和说理十分相似。

青少年心理怎么治疗3

　 1、精神分析心理治疗

　该理论流派认为心理疾病的症状表现以及人的其它情绪和行为均受到潜意识因素的影响，而这个潜意识又受到包括早年客体关系在内的早期环境和本能欲望的影响。心理治疗的过程就是不断的探索个体内在潜意识世界的过程，是一个不断修复早年心理创伤的过程，是一个帮助个体的心智不断发展的过程。

　 2、认知行为心理治疗

　该理论流派认为人的情绪、行为和思维三者相互联系和影响着。许多心理疾病的症状是由于思维模式发生了偏差，比如“以偏概全”、“非黑即白”、“灾难化预期”等，从而引发了情绪和行为的问题。心理治疗的过程就是不断的发现不合理的思维模式，并加以纠正的过程。

　 3、家庭心理治疗

　该理论流派认为个体的心理问题来源于家庭内部成员间的相互作用，包括代际传递的影响。 家庭治疗的形式是家庭成员共同参与，治疗的焦点放在家庭成员的互动上，促进家庭成员对关系的观察、思考与表达，从家庭系统的角度解释个人的行为与问题；通过个体及家庭成员共同的变化，改进家庭心理功能，促进家庭成员的心理健康。

　 4、沙盘游戏心理治疗

　沙盘游戏心理治疗，又称“箱庭疗法”，沙盘游戏的过程是个体潜意识世界的外在呈现。通过自由挑选，在沙盘里按照自己的意愿创造出一些场景作品。治疗师与游戏者一起观察和分析创作的过程以及作品，从而了解游戏者潜意识中的情感、人际关系和压抑的欲望。沙盘游戏同时也是一个情感表达和心理创伤修复的过程。

　 5 、其它心理治疗

　还有其它一些心理治疗流派和技术，包括团体治疗、音乐治疗等。

　究竟哪一种方法更好呢？这些方法都很好，治疗的效果不取决于方法本身，取决于治疗师的受训背景以及其所熟练掌握的方法。每一种方法都需要一个系统的学习和长期的实践。

双向情感精神障碍在药物治疗的同时配合心理治疗效果会更快更好，单纯药物治疗一般不能调整改变其心理层次上的障碍。双向情感障碍是一种以持续的情感高涨（躁狂）和低落（抑郁）交替出现的精神病。这种病比较容易复发，复发的危险性在治愈以后的一二年内最高，而且复发的次数越多，治疗越困难。一般主张，病情治愈后还要维持用药2年。但是请不用担心，它是一种发作性的疾病，发作之后就完全好了，不会引起大脑退化，间歇期完全可以像病前一样生活、工作。此病有遗传倾向，但不是绝对遗传。我希望你可以找更专业的医生，然后赶快治疗，不要耽误了病情。

青少年心理问题及矫正

　导语：忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。以下我为大家介绍青少年心理问题及矫正文章，欢迎大家阅读参考!

青少年心理问题及矫正

　青少年怀抱着许许多多的幻想、为将其变成现实，他们会付出种种努力甚至作刻意的追求。当这种需求持续性地不能得到满足或部分满足，就产生了挫折，挫折也可称为需要得不到满足时的紧张情绪状态。如果挫折产生于较为重大的目标，如学业、工作、爱情等上，这种挫折可称之为失败;如果这种挫折的障碍与压力持续时间上长，影响范围广，使其处于一种不利身心发展的人生位置，则称为身处逆境。挫折、失败和逆境会给青少年带来紧张状态和失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理状态和情绪反应，心理学上称这为挫折感或挫折心理。

　挫折感在个体的青少年发展时期表现较明显。这个时期的青少年常常会因为对人生的思索、对学业的担忧、爱情的烦恼、社交的障碍而体验到令人失意的挫折心理。

　导致青少年挫折心理的原因是复杂的，大略可分为两类：

　1、主客观矛盾是导致青少年挫折心理的主要原因。

　主观指青少年的自我需求，客观是指满足其需求的现实条件。一旦主观与客观发生矛盾，客观不能满足主观的要求，就会产生挫折感。主客观矛盾的表现主要有：青少年物质生活需要与社会、学校、家庭的有限物质条件之间的矛盾;学业成功、工作出色的愿望与同学、同等竞争的矛盾;自我表现的需要与机遇不平等的矛盾;强烈的独立、自主的需要与纪律约束的矛盾;社交的需要与自己在组织中的地位之间的矛盾等。

　2、个性不完善也是导致青少年挫折心理的重要原因。

　青少年虽然朝气蓬勃，思想活跃，兴趣广泛，勇于探索，富于创造性，但从社会成熟性来看，个性还不够完善。如情绪不稳定，认识片面，自尊心与好胜心强，理想浪漫，容易偏激，世界观不明晰，缺乏扎实的实践基础，耐力不强等。青少年这种不完善的个性成了挫折心理的一张温床。既然生活中挫折无处不在，逆境无时不有，那么对挫折心理进行调适就极为必要了。在挫折面前，我们需要的是进取的精神和百折不挠的毅力，同时也更需要理智。

　具体可从以下几个方面着手：

　1、遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因，采取有效的补救措施。

　2、要善于正确认识前进的目标，并在前进中及时调整自己的目标。青少年要注意发挥自己的优势，并确立适合于自己的奋斗目标，全身心投入工作之中，如果在实施过程中，发现目标不切实际，前进受阻，则须及时调整目标，以便继续前进。

　3、应善于化压力为动力。其实，适当的刺激和压力能够有效地调动机体的积极因素。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”，人们最出色的工作往往是在挫折逆境中做出的。

　4、要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度。挫折和教训使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。我们要悦纳自己和他人他事，要能容忍挫折，学会自我宽慰，心怀坦荡、情绪乐观、发奋发图强，满怀信心去争取成功。

　挫折教育容易走入误区

　在孩子成长过程中，已经有越来越多的家长意识到 挫折教育 的重要性。家长们开始认识到，过于优裕的生活环境对孩子的健康成长在带来好处的同时，也有不少危害。因此，家长们都开始有意识地对孩子进行挫折教育。

　但在实际操作上，挫折教育却走入了误区。很多家长对挫折教育的理解仅限于表面，没有理解挫折教育的深刻内涵，他们只追求热闹的外在形式，以为让孩子多吃亏就是挫折教育，其实这是错误的。

　暑假，是各种“吃苦”夏令营开办得最为热闹的时候：去旷野跋涉、到深山探险、调查老少边穷地区人民的生活情况、寻访父辈插队落户的穷乡僻壤……这是往年夏令营的热点所在。这些夏令营的举办，对于帮助那些生活在优裕物质条件下的青少年，尤其是都市青少年，客观全面地认识社会、培养吃苦耐劳的优秀品德等方面，确实起了十分积极的作用。但是，我们切不可过高地估计了类似“挫折教育”的作用，因为类似的教育充其量不过是“挫折教育”的一方面──吃苦教育，这种带有追求轰动效应性质的活动可能会令孩子们感动一时，却并不能从根本上解决问题。

　 心理专家 告诉我们，耐挫折的能力培养主要是在无充分准备的状态下进行。孩子们在参加上述各种夏令营时，已在心理上和生理上做好了各种准备，即使是为了赌一口气，也要经受住痛苦的考验，这并不是真正的挫折教育，对孩子以后应对生活中的挫折也没有什么太大的帮助。因为生活中的挫折都是不期而至的，通常都是还没做好准备的时候，挫折就已经到来了。

　家长们往往还会陷入另外一个误区，即认为孩子经受的挫折越多越好。其实，挫折是个人从事有目的活动时，由于遇到障碍和干扰，其需要不能满足时的一种消极的情绪状态。既然挫折是一种消极的情绪状态，就绝不该是越多越好，这是一种基本的心理学常识。过多的`挫折，会使失去自信心，变得十分自卑和软弱，这就像经常遭老师批评的学生无法树立学习的自信一样，是和“挫折教育”的目的背道而弛的。因此，就“挫折教育”而言，无论其数量和质量，都不应该超过必要的限度。

　总之，家长们在对孩子进行挫折教育前，应该先要了解挫折教育真正的定义，以免走入误区，那样就达不到提高孩子抗挫折能力的目的，同时还有可能打击孩子的自信心，对孩子的健康成长造成不良影响。

　适当的挫折有利于孩子成长

　日前，教育部出台了《中小学班主任工作规定》，其中“班主任有权批评学生”这条规定引发了广泛议论。在强调尊重孩子、维护孩子权利的今天，老师和家长已经很少批评学生，生怕伤了孩子的自尊心。

　 学生挨批后竟绝食

　曾老师是广州市某小学二年级的班主任，在教育孩子方面曾遇到一些麻烦事。去年，她所带的班上有个男生特别调皮、好动，上课爱讲话，喜欢搞恶作剧，曾老师曾经耐心地教育过他，可作用不大。有一次，上课时，那位男生偷偷地用文具盒夹住前面女生的小辫子，女孩疼得大叫起来，曾老师狠狠地批评了那个男生，并让他向女同学道歉，结果他丝毫没有道歉的意思，只是倔强地看着老师。为了不影响上课，这件事暂时先搁置下来。没想到，第二天早上，那位男生的家长打来电话说，他从昨天晚上到今天早上赌气没吃一口饭，也不愿意来上学，希望老师能打电话劝导他。曾老师哭笑不得，老师的批评竟引来如此结果，小男孩没一点承受挫折的能力，今后的人生路还会遇到很多不如意的事情，他又该如何面对呢

　 专家分析

　 长期顺境 自尊心过强

　长期在顺境中长大的孩子，自我评价相对较高，容易在受挫后因为自尊体系受到冲击而产生两种极端反应：一种是可能会从高度自信的状态，进入自我否定的状态，把失败的原因归结在自己身上，我们称为“内归因”，在情绪上可能表现焦虑、抑郁、悲伤、委屈等反应;第二种是孩子因为一直在鲜花与掌声中长大，自我感觉良好，当出现挫折与失败时，往往归结到外部环境，我们称为“外归因”，这时他们可能无法接受他人的指责，产生不满、愤怒、怨恨的情绪，甚至做出一些极端的行为，例如攻击老师、家长或同学。因此，在日常生活中，适当地让孩子受一些挫折教育，有助于以后的人生路。

　 各阶段挫折教育

　 幼儿阶段：重在放手锻炼

　尽量让幼儿离开父母的保护圈，放开手脚，做自己能做的事，比如吃饭、穿衣等事情，不要怕麻烦，让孩子反复做，孩子在不断实践中会找到正确的方法;其次，要让幼儿进行体能上的锻炼，冬季来临时鼓励他早起锻炼身体，利用节假日带孩子徒步郊游、爬山、逛公园，体验艰辛的同时也有快乐;再者，可以通过批评、忽视、惩罚等方式使幼儿受挫折教育，比如游戏活动中，不一定每次都要让孩子胜利，也不一定每次都要他当主角，让他体会受挫折的感觉，学会自我调节。

　 小学阶段：以孩子个性为前提

　首先要向孩子灌输遭受挫折的思想，在人生道路上，可能会碰到很多不如意的事，我们要有充分的心理准备，接受挫折，然后想办法努力克服。另外，家长或老师也可以有意地设置一些挫折情境，引导孩子面对、克服，比如带七八岁的孩子去逛街，然后让他自己坐公车回家，当然，家长要提前考虑好各种突发情况，给孩子讲明应对措施。

　需要提醒的是，设置挫折也要注意孩子的个性特点，对于特别内向的孩子，还是要以鼓励教育为主，对于性格外向、骄傲自满的，家长可直言不讳地批评教育。其次，要考虑孩子的承受能力，不要为了培养孩子坚强的个性而经常打压他，有时候这种做法会适得其反的。

　 家长献计

　 从自身找失败原因

　女儿上小学三年级了，因为她从小是由奶奶带的，老人家很宠孩子，所有的要求几乎都满足她，所以女儿从小很任性、好强。有一次，她所在的班上改选学科代表，女儿本来是语文科代表，结果另一位同学当选了。她垂头丧气地回到家里，很生气地说：“老师偏心，那个女生朗读根本没有我好，我以后再也不当那破干部了。”

　看得出，女儿并没有认识到自己的错误，还一味地怪别人，这样下去对她以后的人生路可不利。这是一个教育的好时机，我应该抓住机会。“这么快就认输了，同学们会看轻你的。”我使出激将法，女儿不说话了，随后，我和她认真地分析了失败的原因。“看看小辉哥哥，虽然腿有点残疾，可他照常坚持自己去学校，还是受同学们欢迎的班干部，你应该多向他学习。”我以小区一个残疾男生的例子鼓励她，女儿有所触动，语气中不再埋怨老师，开始从自身找问题，并表示要努力争取再次做课代表。

　 ——欣欣爸

　 挫折教育在小事中进行

　现在的家长对孩子太溺爱，过分保护更是常见的现象，在小区里我们经常见到这样的情景：一岁多的孩子正在学走路，不小心摔倒了，一些家长马上跑过去扶起孩子，并心疼地说：“这地面真不好，把我们宝宝绊了一跤。”随之用手拍打地面。这种做法只会让孩子把跌跤归于外因，不能正确面对挫折。生活中，孩子会遇到很多挫折，家长应该借机教育，比如，当他找小玩具时，家长不要直接给他拿过来，而是要引导他自己寻找;当他吃了一根雪糕还想再吃第二根时，应该制止，不能事事顺着他;当他因不会穿衣服而大哭时，家长尽量给他示范，而不是代替……

　 ——琪琪妈

　 挫折教育小贴士：

　●控制好奖励，在孩子取得一点点进步时，不要给予过多的物质奖励和过分的赞美之词，简单表扬，以平常心对待。

　●挫折教育不等于责骂教育，不要随便否定孩子。

　争强好胜追求完美者要会减压

　对于生活中那些争强好胜追求完美者要会减压，《红楼梦》中的王熙凤言谈犀利、精明能干、争强好胜，管理贾府上上下下，是有名的“凤辣子”，也是典型的A型性格者。

　这种性格的人一般追求完美、时间观念和上进心很强、脾气暴躁、有闯劲，但往往不善克制、好斗、爱显示才华、抱负太高等。A型性格的人通常事业成 功，多处于领导地位，但因压力较大，容易紧张、冲动。这些负性情绪作为心理应激，极易影响神经内分泌系统的功能，导致心血管疾病。研究发现，A型性格者患 高血压的风险是普通人的2~3倍。心脏病患者中，A型性格者高达98%。早在1977年的国际心肺血液病学会上，A型性格就已被确认为冠心病的重要危险因 素之一。

　因此，A型性格者应学会给自己减压。首先要设定一个符合自己能力的目标，别事事时时争强好胜，更不要总跟人比较，多跟自己做比较。其次，于人于 己都多一些宽容，少一些对抗和苛求。每个人的成长经历不同，不可用一个标准要求所有人。再次，遇事放平心态，多培养些业余爱好，如打球、听音乐、和朋友聊 天，既锻炼身体，又陶冶情操、宣泄情绪。要试着放慢步调，知足常乐。最后，切不可遭遇失败就全面否定自己，而应看到自己性格上的优势，如做事利索、工作投 入、说话直率等。努力做到扬长避短，就能事业健康双丰收。

　职场遇到挫折怎么办

　现代职场是个高度竞争的场所。在职场中遭遇挫折是很常见的事情，遇到挫折，大部分人都会感到心情低落，这是正常的现象。如何抵抗挫折，克服挫折带来的不良情绪也成为了职场中人一个重要的话题。

　挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产生的障碍。挫折是对勇气的最大考验，就是看一个人能否做到败而不馁。失败挫折可以锻炼一班优秀的人物：它挑出一批心灵，把纯洁与强壮的放在一边，使它们变得更纯洁更强壮；但它使其余的心灵加速堕落，或是斩断它们飞跃的力量。下面为大家介绍四种职场排忧法则，助你重拾将领之风。

　1、倾诉法。倾诉，可以把不良情绪清除出去。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。

　2、痛定思痛。当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题。

　3、优势比较法。在职场中，你永远不可能是最差劲的一个，总会有比你受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，可激发人的潜力。

　4、重新确立目标。职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标，因此，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，就显得非常重要。目标的确立，需要分析、思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折和干扰，向着目标努力。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折，开始了下一步争取新的成功的历程。

　人生就是一个不断遇到困难、解决困难的过程，我们很多人从小就接受过 挫折教育 。在职场中遇到挫折的时候，一定要及时把身上的不良情绪清理清理掉，然后反省自身，确定下一步的工作目标。挫折常有，因为挫折，人可以变得更加坚强。

　在孩子的生活中融入挫折教育

　人的成长需要面临很多挫折，因而挫折教育对孩子的成长来说是很有必要的。但很多家长对挫折教育的理解存在误区，认为刻意让孩子吃苦、受打击就是挫折教育，又或者认为挫折教育需要经过独特的训练。实际上，家长可以在孩子的生活中融入挫折教育，在生活的点滴中培养孩子的抗挫折能力。

　 “等待”训练，练出宝宝好耐力

　5岁的童童是个急性子，每次想吃什么、玩什么都要立即拿到手，爸妈动作稍微迟一点，他就大吵大闹，甚至赌气不理会父母。这让童童爸妈烦恼不已，不知道怎么去应付这个“急躁精”。

　分析：“等待”是孩子生活中必须学会的，对孩子的“等待训练”需要从小做起。比如在孩子想喝奶时，先别急着给他递奶瓶，而是告诉他要等到奶凉了才可以喝；带孩子坐公交车时，让他和你一起等待班车的到来；逛动物园时让孩子去排队买票；吃饭时让孩子等家人一起上桌才开吃……这些看似生活中的小事，其实正是锻炼孩子耐力的好机会。

　 “理解”训练，教出善解人意好宝宝

　佳佳今天伤心不已，原来，她的好朋友菲菲今天生日，请了好几个小伙伴，但佳佳却不在其中。妈妈了解情况后，安慰佳佳：菲菲没有请你，可能是因为她家的客厅比较小，也可能是小椅子不够多，所以才没有请所有的好朋友都参加。

　分析：理解万岁，这个我们大人常念叨在嘴边的口号，也需要灌输给孩子。比如小伙伴抢了他的玩具，父母可以告诉孩子，这是因为小弟弟特别喜欢你的玩具，你应该原谅小弟弟；妈妈去幼儿园接宝宝时故意晚一会儿，告诉孩子，因为妈妈要忙着给宝宝和爸爸准备晚餐，请宝宝谅解；爸爸这次没有给宝宝买玩具，是因为最近爸爸的收入剩余不多，要保证宝宝和爸爸妈妈的日常生活，等等。这种经历多了，孩子就能逐渐养成善解人意的好习惯。以后再碰到挫折或不如意时，他就会找到自我安慰的理由，舒缓心情、释放压力。

　 “尝试”训练，培养胆大心细的孩子

　7岁的鹏鹏起初很害怕参加学校组织的少儿钢琴比赛，妈妈告诉他：参加比赛不是为了要得到名次，而是去学习如何在有很多观众的场合表演。后来，鹏鹏高兴地去参加了比赛，结果成绩还很好。

　分析：有些孩子常常会主动拒绝尝试新的或者他们认为困难的事情，尤其是习惯了父母包办代替的孩子。所以，不妨有计划地训练他独自下楼去买东西、走没有走过的道路，自己动手制作玩具、参加各种比赛和活动，自己上学和回家（学校离家较近），等等。孩子第一次没有做好、遇到挫折时，父母可以告诉他：爸爸妈妈第一次做这个事情的时候也是这样，而且还没有宝宝做得好。这一次失败了没关系，我们可以重来。

　 “分析”训练，让宝宝“胜不骄、败不馁”

　妮妮是个特别爱计较得失的孩子，得到小红花时，回家就向爸爸妈妈“邀功请赏”、沾沾自喜；一旦失利，就在爸爸妈妈面前说这个小朋友不应该得红花，那个小伙伴表现没她好。

　分析：孩子的竞争心一般都较强，而且爱计较得失，但又不知道“强中还有强中手”的道理，总觉得自己必须赢，败了就不服。这种心理的形成，和父母从小给孩子灌输要做“人上人”的思想有直接关系。父母应调整期望心态，和孩子一起静下心来分析。当孩子胜了，就分析自己的优势在哪里，还有哪些方面不如其他小朋友，如何改进；孩子失败了，就让孩子说说为什么会失败，让孩子明白：失败不可避免，但却是我们通过努力可以改变的。

　 “目标”训练，练出宝宝好意志力

　东东是个没耐性的孩子，每次做事都半途而废。针对儿子的这一缺点，东东爸开始让东东和他一起晨跑，并提出目标要求，起初要东东坚持跑5分钟不中断，慢慢提高到10分钟、20分钟……半年后，爸爸妈妈发现，东东的耐性好多了，做什么事情都能坚持较长时间而不中断。

　分析：给孩子设置一道难题、制订一个需要长期坚持的计划、参与一次有难度的运动，等等。这些“目标”的提出，往往需要花费孩子许多时间和力气，尤其是体育运动，如长跑、越野、爬山、引体向上等，最能考验孩子的意志力和承受力。因此，日常生活中，不妨循序渐进地多给孩子提些有难度的“目标”，以此磨练和提高孩子的意志力。

　 “故事”训练，给孩子找到效仿的正面榜样

　孩子遭受挫折、感觉失落时，可以查找中外历史名人的抗挫故事，有针对性地讲给孩子听。比如历史学家司马迁遭受严重迫害后，还能忍辱负重写出被鲁迅称为“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》；海伦·凯勒虽然眼瞎耳聋，但却能发奋图强，成为世界知名的作家；xx、朱德等老一辈革命家幼年命运曲折，遭遇了许多失败和打击，但他们都能保持积极乐观的心态，最终建立丰功伟绩。这些人物，都是孩子值得积极效仿的榜样。

　总之，我们可以在生活中从认知、情感、行为等方面对孩子进行培养。在认知上，让孩子正确理解挫折，认识到挫折是客观存在的，不可避免；在情感上，让孩子切身体验挫折，消除他的恐惧心理；在行为上，教会孩子战胜挫折的有效方法，从而使孩子成为一个真正勇敢坚强的人。

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