感觉自己抑郁寡欢，对什么事情都提不起来兴趣怎么办？

我有的时候也会有这种情绪，一般是在消极和心情不好的时候才会有这种情绪。不过这种情绪是不好的，因为人都有一个情绪点，就是你越低落，心情就会越低落，然后你对周围的朋友及事物也会情绪低落，我的方法就是情绪来的时候就出门去，去人多的地方走走，最好去菜市场，亲测有效。菜市场是最具有烟火气的地方，我每回情绪不好的时候都会去菜市场，尤其得是露天的大菜市，看着菜市场里各种新鲜的瓜果蔬菜，听着小贩的叫卖声，整个身心立马被拉回到尘世。

其实你是钻了牛角尖，很难自拔，从你说话的口气上感觉好像更年期，眼前的一切事和人都感觉不随意，甚至感到心烦意乱，从现象来看你不像抑郁，而是缺乏锻炼，你很可能是身体湿气太重，自己感觉特别的懒，不爱运动。你这种现象到了夏天会更厉害，秋天能感觉舒服点，这种情况人特别爱睡觉，但睡眠质量又不好，在精神上无精打采，其实也跟你生活压力小有关系。其实你这种情况也好克服，你每天早晨可以适量的吃点生姜，也可以喝点红豆薏米大枣粥，红豆薏米祛湿，大枣补气。当情况有好转的时候，可以干点对自己有兴趣的事，也可以多点步健，多看看书，多写写字，运动锻炼身体，看书写字锻炼思维，精神状态好了，身体自然也就轻松了。不要有点小毛病就顾虑自己是抑郁症，自己往这方面想的太多，就是不抑郁时间长了也就从沼泽地里爬不出来了。现在有很多人感到焦虑，究其原因是自己把自己看低了，时间一久就容易自卑，是精神上缺乏自信，没有了自信就容易缺少勇气和胆量气魄，是自己没有了快乐的生存目标，对自己的前途不抱希望，其实这是一种可怕的思维方式，要不得，要赶紧丢掉。人没有事情做，就容易想事，想的越多心里就累，心累是很难受的，病根就是胡思乱想。

详细的看了你的问题描述，如果你说的情况确定持续两周以上，那么可以确定的说你是患了抑郁症，不用害怕，你的情况其实很常见，起码在地球上有36亿人和你有一样的病，我们国家也有将近一个亿的人有你同样的问题，也许比你轻，也许比你还严重。经过治疗，抑郁症是完全可以恢复正常生活的。

从你详细的描述中，我看到了很多抑郁症状，甚至根据抑郁症的症状标准是完全符合的，所以我问你这样的情况是不是确定持续超过两周，只要病程标准符合，基本就可以确定抑郁症的诊断了。

详细的分析一下你的描述：

这其中符合抑郁症诊断标准中的1条必备症状，6条其它症状，如果同时满足病程标准持续至少2周以上，可以肯定是抑郁症，而不是简单的情绪问题了。

抑郁症没什么好怕的，只是一种常见的但有点复杂的医学疾病而已。所以如果确诊抑郁症也千万不要被吓倒。尤其首次抑郁症治疗，对于能否达到痊愈非常重要，因为医学统计表明，首次抑郁症规范治疗，在足剂量足疗程的情况下，有50%的患者可以达到今后不再复发。但这其中有一件非常重要的前提，遵医嘱，坚持服药。抑郁症不是完全恢复 社会 功能就是好了，一定要遵医嘱进行必要的维持期治疗，因为这样可以帮助我们院里复发的风险。所以，即使你的抑郁症状完全消失，也不要轻视抑郁症，不要私自停药。

另外抑郁症当然是可以战胜的，甚至如果确定为轻度抑郁症的患者，原则上可以不服药，使用非药物治疗的方式进行自我调节和自我疗愈。只有达到中度及以上的抑郁症患者才需要坚持药物治疗去改善抑郁症状。但不管哪一类抑郁症患者，都要 始终保持一颗与抑郁症抗争的心 ，就像我们先辈们经历的八年抗战，小日本刚开始看似不可战胜，但只要伟大的***坚持住抗争的决心，我们就一定会迎来最终的胜利。看看这个比喻，真的很贴切，如影随形的抑郁，就像当年万恶的小日本。不去抗争，中国就没有未来，要被永远奴役，只有保持一颗抗争的心，永不服输，才会在旷日持久的战争中夺得最终的胜利。

去年有一段时间我也和你一样，真的，每天都感觉特烦，对任何东西事物都没有兴趣。

而且那段时间真的是感觉度日如年，甚至有轻生的想法。

但是还是要鼓励自己啊，生活还是要过下去的。

总之开心是一天，不开心是一天，烦躁是一天。

有句话这样说：别和 社会 过不去，因为你会过不去。别和现实过不去，因为你还要过下去。

那段时间我每天都在刷段子，每天刷皮皮虾，虽然经常刷到笑不起来的段子，但总有那么几个段子和神评会让你笑的鼻涕泡都能冒出来。真的。（这不是广告，事实是真的这样过来的。）

朋友，如果你不开心，很难过，一定要找个事情做，刷段子也好，听歌或者去看场**也好，千万不要一个人窝在家里，那样会更难过。

最好的办法是出去走走。

我这里有一些 搞笑 的段子，希望你能早点走出来，开心的朋友。

我们的情绪总会有好的时候，也有坏的时候，有时候在遇到了生活之中的瓶颈，或者遭遇到了一些感情上的挫折，工作上的困难等时候，我们的心情就会不自觉地低落，甚至想要逃避，这不是什么丢人的事。

但是如果说仅仅因为这样就放弃了生活，就什么都不再去做甚至厌世，那么这个代价实在是太过沉重。首先你应该想想，你到底是对生活中的什么不满意，哪些地方让你不满意呢？到底是因为自己的原因，还是因为外界的原因？

如果是你自己，没有一技之长，没有想做的事情，没有以后的目标，那么生活难免浑浑噩噩，不知所措。你应该冷静下来想想，自己可以做什么，自己能够做什么，自己应该做什么。

如果觉得自己实在是能力有限，那么就去努力学习，如果真的觉得自己适应不了现在的生活方式，那么也可以尽量调整一下，给自己一个缓冲。

人生在世，不可能只把自己缩在狭小的房间里，逃避也不是长久之计。如果你真的到了想要放弃生命的程度，那么请警惕自己是否有抑郁症等方面的疾病，那么请尽快去正规医院进行检查和治疗，而不是自怨自艾，毁了自己的一生。

我有一个阶段失眠，每天晚上痛苦的要死，胡思乱想，快把自己折磨疯了，还大半夜去街上走，赶紧自己要崩溃了。

后来，找了心理医生，聊了情况，医生说压力太大了，生活也毫无规律，都被自己搞得乱套了。让把自己的生活安排好，规定每天什么时候做什么，工作可能不能自己规定，但是吃饭和睡觉下班的时间是自己可以安排的。排好后，每天规律的生活，恢复自己的生活节律。

还有就是失眠抑郁都是情绪问题，在晚上一个人的时候，最会汹涌而出，想着都能把自己焦虑死。每天临睡前拿个小本子把今天发生的事情，自己有什么感受，这样做对不对好不好分析一遍，刚开始觉得没用，写着写着就觉得情绪疏散了很多。

还有就是控制手机和电脑的使用时间，每天下了班就把手机放起来，临睡前固定处理下事情，回下信息就可以了。一般着急都会电话，或者在朋友圈标注下回信息时间，真的没有那么多消息需要秒回的。

还有，就是生活中动起来，多和其他人交流。和别人交流多了，你就会觉得世界很大，每个人都有自己的喜怒哀乐，自己的纠结抑郁完全没意思，不如趁机多做做事情。还会有很多好玩的发现，还有很多想晒的太阳，想吹的风，想去的 旅游 ，想爱的人。

那就要看你是为什么会这样？是失恋？是事业低估？还是一些其他的事情？事业的话呢？就需要继续努力了，每天多看一些励志的文章，每天为自己加油，不开心的事尽量不去想，看一些 搞笑 的视频，相信自己，现在 社会 我感觉只要肯干能吃苦就一定能把日子过好，我也是从一无所有欠人几万块的外债开始，短短几年时间吃了很多苦现在有车有房，只要肯干四十岁也不算晚。那么情绪低落郁郁寡欢最大的可能就是失恋，我也曾经那样过，曾经两年的时间失眠睡不着，一晚上睡一个小时第二天一样要干活，每天行死走肉，做生意都是迷的，经常找错前算错账收假钱，一个人突然就默默地流泪，有顾客的时候擦一下眼泪就做生意，吃饭的时候泪流不停的流到碗里，曾经心痛的无法呼吸，曾经以为离开他活着没有意义，所以做什么都没有心思，曾经以为这一辈子都不会放下他，时间真是个好东西，三年了，从每天的流泪，每天的行死走肉，每晚的失眠，整整两年，这一年了，失眠的次数很少了，只是偶尔流泪，以前每天只要是醒着的时间一天十几个二十几个小时心里全是他，玩个手机都没有心里，感觉做什么都没有意义到现在的每天想他的次数越来越少，想到他也不会再心痛，虽然这几年时间让我苍老了许多，也长了几根白发。但我还是感谢时间让我走了出来。所以在这个世上没有什么是大不了的，时间能改变一切。在这个世界上无非就是事业和爱情最让人放不下，其他的都是小事，其实人非要到一定的年龄才能看透一切。没事时就多参加一些有意义的活动， 旅游 一下，多与正能量的人在一起，玩手机的事多看一些 搞笑 的内容，一切都能改变，除非是你不想改变。

人生不易，有消极的情绪也是正常。但是不能沉没其中，有一下几点需要注意！

1要适当反思自己，想想导致自己郁郁寡欢的原因在哪？如何解决？怎样做，把自己现在面临的问题一一列出了，一一思考，从个人观点上来说，这种方法很有用。

2要保持一种乐观积极的生活状态，假如你有十个苹果放在一起，被别人弄烂一个，你是十个都不要了，还是扔掉哪一个烂的？生活也是，不要因为现在一点不快，而放弃未来的美好时光，

3做一些自己擅长的事情，来增加自己的信心，这对我们面对困难，面对问题有很大的帮助，不光对于年轻人有用，一切自然人都是适用的！

最后希望所有人都可以摆脱消极影响，活得开心、快乐！！！

—— 很多人问过我，抑郁能够治愈吗？我明确地告诉她（他）能，一定能！

第一、内心要强大，能舍能得，莫让逆向心理捆绑住自己，是我的就是我的，不是我的不去挣得；

第二、能够求得帮助，证明自己症状不严重，可以通过自我调节恢复正常；

第三、由于一种事或多钟事缠绕不清，使之自己生活在一个短期的郁闷和低落的情绪中，违背了原有的心理，积累着各种不快的情绪，对待外界事物毫无理喻心情……

第四、在轻度抑郁中，打开心扉，除掉心烦，走出去让自己与渐进兴趣结合容纳、逼迫自己硬性接纳 社会 上的正能量，让一些焦虑、胆怯等映像逐渐减少……

第五、尽可能迫使自己远离烦恼，多接触一些有意义、有爱心的公益活动，尽兴陶醉之中，忘却曾经的烦恼……

抑郁不可怕，解脱有手法，推动心迹宽，乐将人情挖！

从描述看来，有比较明显的抑郁情绪，需要及时治疗：心理治疗或者药物治疗。

你可以把抑郁看做一种疾病，就像感冒发烧，或者细菌感染。轻微的问题，自己扛或许能扛过去，比较严重的问题就必须要经过医生治疗才能好转。

心理问题也是一样，抑郁是比较严重的心理问题，需要专业的帮助，自己能自我改善的概率不高。不需要担心就医的问题，抑郁问题而就医，就像摔倒受伤就医，或者肺炎就医一样的道理。并不是你自己做错了什么，而是受伤了，需要得到专业的治疗。

心病可以通过药物的治疗让症状缓解，也可以通过心理治疗尝试解决心理根源的问题。

抑郁是常见的心理问题，很多人都有过类似的经历，经过适当的治疗，一般都会有明显的好转。可以考虑马上去医院心理科就诊，或者找专业的心理治疗师做评估。

1，这是精神科医生关心的问题

抑郁症与否，只是精神科医生关心的问题，在精神分析师看来，并不重要。

实际上，“抑郁症”是所谓“综合征”，也就是将一些“现象”或者说是“症状”综合在一起，给它命名为“抑郁症”，实际上因为抑郁症的成因并不清楚。精神科医生必须要诊断“抑郁症”因为需要根据这个症状来开药治疗。治疗的方向，更多是针对症状本身，就像发烧的时候，我们给予退烧药一样。针对典型的严重抑郁情绪，新型的抗抑郁药物（SSRI）副作用比较小，效果比较明显。

2，“抑郁症”只是名字有点吓人而已

所以，很多人会被“抑郁症”这个名词吓住，好像得了什么不治之症一样。其实，说到底是一种心理问题。可能很严重，可能很一般；也可能现象很严重，其实问题很普通。在精神分析师看来，症状并不能说明问题严重程度。有些人看来很正常在生活工作，他自己其实知道自己有非常严重的问题，咨询师也知道。而看上去抑郁程度很高的人，也有可能很快好转。

2，抑郁的程度只是现象

抑郁症，和抑郁情绪区分，精神科医生的角度是“症状”严重程度。一般人也是这么看的。

从这个角度，能出门比不能出门好，能起床比不能起床好，能见人比不能见人好，能睡觉比失眠好。至于是不是抑郁症，现在精神科医生也可能只给你严重抑郁，中度抑郁的诊断。

宅，失眠，无聊，厌倦，无动力，无胃口等等，这些都是“现象”，如果到影响正常生活工作的程度，就可以称之为“症状”。定义“抑郁症”，需要综合众多现象，综合评分，所以，如果你去看心理门诊，精神科医生通常会让你填问卷，即所谓“自评量表”。通常医生会根据这个比较科学的依据来做出“诊断”。

3，一个人可以同时呈现：抑郁，焦虑，强迫，恐惧等现象

症状只是现象。一个人在不同的时候，或者不同的人会呈现出各种不同的“现象”，或者“症状”。他可以同时抑郁，焦虑；或者抑郁，强迫；或者抑郁，焦虑，强迫；或者焦虑，暴食；或者抑郁，焦虑，强迫，恐惧等等。这些都只是“现象”或者说“症状”。

抑郁，焦虑，强迫，恐惧等等现象，精神分析将其归纳为“神经症性的心理问题”，注意：不是“精神病”。

引发这些“现象”的来源，是内心的冲突。

内心冲突的来源，是你固有的潜意识模式。

精神分析就是试图解读你的模式，并在解读过程中尝试解开潜意识的结。

4，抑郁的本质是“自我攻击”

抑郁症患者心情不好怎么办

抑郁症患者心情不好怎么办，抑郁症是很痛苦的的，长期处于抑郁情绪就很容易患上抑郁症，在发现自己的情绪抑郁的时候一定要说出来，下面分享抑郁症患者心情不好怎么办。

抑郁症患者心情不好怎么办1

直面自己的情绪失落

人们对于“心理问题”的重视向来不足，因此对心理疾病存在着各种“误解”，人们会将“初期抑郁症”理解成只是简单的情绪失落，直到病情加重也不愿寻求专业医生帮助，很多人甚至在确认自己患上心理疾病这一事后，潜意识地为自己施加更多压力去掩饰患病这一事实，并在人前拿尊严架起一道防御的围墙。

别高估了你的抗压能力，人没有想象中坚强。

如果你已经发现自己的心理状况有潜在抑郁症的表现，首要选择必须是寻求专业力量的帮助，不要以为依靠自己可以消化这无穷无尽的抑郁情绪，抑郁情绪的负面效果往往超出你想象，只有比你还了解它的医生可以帮助你阻挡它的攻击。

与此同时，人也没有想象中脆弱。

对于大部分人来说，从低落的情绪中恢复，多半是靠“吃、睡”来补充能量，靠“遗忘”去完成消退的过程。如果只是简单的情绪失落，我们更应学会与这些不安情绪好好相处，避免负面情绪的恶化，我们要懂得及时处理。

所以，找出自己情绪失落的原因并及时作出相应的解决措施，释放压抑的情绪，是最能及时缓解不快的方法。

四种缓解情绪低落的方法

运动

运动是一种有效地减缓情绪低落的方法，比如跑步。因为按照精神医学关于抑郁症病因的理论，抑郁症的成因主要是由于患者大脑中五羟色胺神经递质浓度的下降。而跑步可以提升体内神经递质如内啡肽和大麻酚的水平，从而改善情绪这已得到证实。

第二是瑜伽，瑜伽能增加GABA（γ-氨基丁酸、水平，这种神经递质可以减少焦虑。瑜伽能够加速运转副交感神经——能促进人体放松的神经系统。

另外，运动能提供互动情境有利正面心理。人越不活动，越容易被团体所孤立，此种情境易启动压力荷尔蒙；反之透过运动能带来活力，增加自信心和提高社会互动，维持良好人际关系，提升正面情绪。

最后，运动会在生理层面产生变化，促进与正向情绪有关之多巴胺和血清素分泌，让我们有正向情绪感受。

美食

情绪是怎样产生的呢？情绪回路上的兴奋传递必须依赖与神经传递物质（神经递质、，如儿茶酚胺、5-羟色胺等。研究发现，人脑内至少有5种神经递质的前体不能在脑细胞内合成，而必须来自于食物。所以，吃不同的食物，摄入不同的营养对我们的情绪起到不同的作用。

例如：有些人喜欢吃一些甜食，然后会心情大好。那是因为人体摄入食糖后，血液内葡萄糖含量上升，可以促进血清素的释放使人感到快乐。

其它几种能让人心情变好的食物还有：

菠菜——有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。

香蕉——含有生物碱，色胺酸和维生素B6，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生抑郁的情形。

低脂牛奶——含有丰富的钙，而钙能够减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪。

总之，如果你是懒人不愿意运动，那就吃吧。我们应该充分利用食物内的营养物质来控制情绪，这是最经济、最有效的方式。

直面情绪并记录下来

其实，生活中有些事情总会令人焦虑，让人变得情绪低落。情绪不好实质上都是由于思维方法不对所致。克服情绪低落的具体办法是，每天注意自己情绪的变化，可以把一些问题记下来，把自己不好的情绪起因尽量写在第一部分，在第二部分写上完全相反的意见，并努力在内心中默想第二部分是正确的，第—部分引起悲伤的原因绝大部分可能是由于自己主观臆断造成的。

结交朋友

人不可能孤立地活着，人为什么要群居，除了生存因素除外，还有就心灵上的慰藉。当觉得无聊，情绪低落的时候，实际上是心灵提醒你要出去走一走了，去和朋友在一起谈谈话，一起娱乐。研究发现，人在结交陌生人或新朋友的时候，会变得兴奋起来，心情会变得愉悦，长期和好朋友在一起，会使人徐快，甚至可以使人长寿。所以，请走出来扩大社会交往。

多与家人倾诉

面对生活和生存压力人们常常选择藏在心里，可倾诉式的自我心理调节更是取得快乐的最好也是最为有效的方法，也是获得幸福感的有效途径。

因此，心理健康的人大多家庭关系和谐，家人之间懂得如何相互倾诉，懂得让家人来分担和分享自己的痛苦与快乐，毕竟，家人是同甘共苦的命运共同体，只有相互理解和支持，才可能有稳固的家庭关系，才能够健康的心。

抑郁症患者心情不好怎么办2

首先，我们的了抑郁症之后，一般现在的人都是选择直接去医院的，去医院的话，建议去大型的公立的医院，这些可以保证效果，然后去精神心理科检查，或者去公立的专科医院，一般一个地方都会有一个专业的公立的第几人民医院，一般都是专门看精神类疾病的，不要去相信小广告之类的，说吃完就好等等，这些必进贵而且被骗。

医生诊断以后，轻微的话，医生会直接开药以后，保持心情的愉悦，吃完要以后，要进行复查的`，自己不要轻易的就停药或者该药。再来检测以后，根据情况调药等等，一般医院很少做心理咨询的，轻微的话，药物的效果见效也比较快的，如果是咨询的话，也会有效果，建议就是轻微的时候，吃药的同时，配合专业的心理咨询机构的心理咨询，更好的帮助自己。

如果检查以后，是中度的话，也是开药，然后吃药，复查，这个是医院的这个步骤的，不过中度的要注意的就是，要坚持，不能感觉好点了就停药，另外这类药物不是说立马就见效了，一般都是有时间段的，有些2星期的，有些可能需要一个月才会有效果，不要吃了几天没效果就不吃了，这类就是在吃药，能够稳定的情况下做心理咨询。

如果检查是重度的话，步骤都是一样的，不过医生有些可能建议会在医院进行治疗一段时间的，重度的就是在吃药调理很长一段时间以后，建议再配合心理咨询的。

好了以后，其实心理咨询是不错的，建议要持续一段时间，为什么会得抑郁症，有些是遗传等等，但是更多的是心里调节的问题的，因此这样，也可以避免复发了。要是反复了好几次，按照医学上的来说，就需要终身服药了。

最后就是抑郁症很多人都说三低，没兴趣，提不起来劲，不愿意交流，自己一个人呆着，心情地略，高兴不起来，自己不愿意动，但是真正动起来也是可以的，因此要避免总是一个人低着，要给自己找一个事情做，或者找朋友出去玩玩，换一个环境，换一个风景，也要接受朋友的帮助与支持，不要羞于不想让别人知道，我们也听说了，很多的抑郁症的，最后能够走出来，都是不断的坚持，不放弃，也不停的寻求帮助的，因此，如果你也被抑郁症困扰，建议行动起来吧。打败内心的那个阴影。

抑郁症患者心情不好怎么办3

患了抑郁症有什么表现？

一、情绪低落、消极。患了抑郁症之后，人的大脑神经元活跃程度也会因此变差，使人的思考能力以及反应速度变慢，平时表现的情绪非常低落，对任何事物都漠不关心，遇到事情的思想比较消极，还有一部分抑郁症患者会出现记忆力下降、思维闭塞等症状。

二、食欲不振，身体消瘦。患了抑郁症的人，对事物的兴趣也会下降，所以这类人面对美食的时候也不会使食欲增加，长时间的不思饮食就会导致肠胃功能下降，身体没有摄入足够的营养元素，就会使人体越来越消瘦。

三、脸色变差、衰老加快。患了抑郁症的人普遍食欲会下降，身体的营养无法得到补充，就会使人出现贫血的情况导致脸色变差。长时间没有改善病情，人的皮肤皱纹也会增多、面部衰老的迹象越来越明显，还容易导致身体缺钙，引起骨质疏松症，情绪过度抑郁，晚上经常失眠还会引起身体的内分泌失调之后加速身体的衰老。

四、月经不调。女性患了抑郁症之后由于饮食、睡眠、情绪变差，严重的影响到身体的内分泌，导致月经周期变得紊乱、血量过多或者过少、经血的颜色异常，还有少部分女性甚至会出现闭经、更年期提前的现象。

五、自卑，不喜欢与人沟通。患有抑郁症的人普遍还有自卑的心理，这类人的神经比较敏感，对于别人的一言一行都过度在意，平时想得太多容易导致大脑的神经受损。久而久之就会变得自闭，不喜欢和别人沟通，慢慢的就会失去与人交往的兴趣，甚至在和别人交往的时候会出现害怕、紧张的心理。

六、身体不适。患了抑郁症之后，没有得到及时治疗的人，还会出现头晕、头痛、胸闷等症状。当大脑的神经功能受损还会影响到肢体、语言功能，甚至有的人会出现卧床不动、不说话的情况。

除了以上六个方面，抑郁症的人平时对待任何事物都比较消极，严重的话还会动不动就产生轻生的念头，在平常的生活中也有不少的重度抑郁症患者自杀的情况发生。所以任何人都应该注意，一旦患上抑郁症，就要及时到医院检查治疗，使病情得到控制改善，以免造成无法挽回的后果。

出去看看吧，带上相机或者手机，去记录你所看到的，可能一开始你的照片会很少，但请坚持，定期翻看你拍的照片，感受你记录的事物，不想交际可以先放一放，先感受一下身边的美好，不要刻意的去想抑郁症，就当是感受这个世界的美好

对什么事情都提不起兴趣，高度怀疑属于抑郁状态或者是抑郁症，抑郁症主要表现是情绪低落，兴趣丧失或者是易激惹为主的，患者往往表现为闷闷不乐，愁眉苦脸，做什么事情没有兴趣，没有干劲，对未来没有打算，可能会出现伴随的早醒失眠，注意力下降，记忆力下降或者是自我评价降低，感觉到每天的工作学习生活没有欲望，出现无能无力无望感，或者有的觉得生活没有趣味，活着没有意思，甚至出现自伤自杀的想法或者是行为。

有些患者会伴有一些躯体的症状，像胸闷，头痛，心悸，恶心等症状，所以说有上述症状的，往往可能是抑郁症的表现，临床上对于抑郁症，往往是以药物治疗，心理治疗和物理治疗联合进行。

世间万事万物的存在都是一种表达。人与自然乃至所有的生命之间，物质与精神之间，都在以远比我们意想到的更丰富、更生动、更活跃、更深刻的方式进行着表达。人活于世，无时不刻不力在以特定的方式进行特定的表达。说话是表达，沉默也是表达；吃喝是表达，做事也是表达；啼笑是表达，怒骂更是表达；欣荣是一种表达，枯败是另一种表达；写博客是一种形式的表达，读书应该说是另一种表达形式……

如果人对实物观察失去兴趣只是去如实的去观察而没有感受，你看见时，你只见到它。你闻到时，你只闻到它。那么你所感知的感官对象和你脱离了关系。对一些失去兴趣，失去了解的激情，干脆就断了这个念想。失去兴趣及失去表达的欲望。没有付出当让也没有得到，一无所有当让也无所谓失去，这种逃避的心态让人失去表达欲望。失去情趣就无法保持热情状态，会认为都是不值得珍惜的。认为表达就是一种消磨掉损耗，这种心态让人失去表达欲望。