如何克服对父母的恐惧？

每个人都会对父母存有或多或少的恐惧感，这和我们的生理、心理的经历与成长有直接关系，而这种恐惧感其实是一种与生俱来的敬畏，因为幼年懵懂时，他们是我们心中的保护神，这种膜拜会随着年龄的增大有所变化，就是你现在感到恐惧的原因。

你无需为此太过烦恼，也无需刻意的去改变他们，有一点你说的很对，就是潜移默化。父母从他们的立场和角度看待问题，一定会和你的思想观念有冲突，而彼此都想让对方接受自己的想法又根深蒂固，这样就不会有结果，甚至适得其反。

有一个方法你不妨尝试一下，就是以第三人称的口吻用文字的形式，把你对父母，对家庭的感受和想法记录下来，像是小说的形式。然后假借他人的名义推荐给你的父母阅读，只要他们认真的理解了那个“主角”，并发表观点，你就成功了大半。其实父母也能明白你的意思，只是不会拆穿。双方都站在旁观者的角度看问题，这就非常容易得出客观的评价，从而使他们能最终明白你的“恐惧”之惑。

一、父母情绪稳定对孩子的重要性

1、父母情绪稳定，有时比父母恩爱更加重要。情绪稳定却是一种内在和外在的影响力，那是一种和教养和气场相关的事，你当下的情绪多稳定，孩子长大后的情绪，就有多稳定。

2、父母是孩子的第一任老师，父母亲的一言一行直接影响着孩子的成长。当然父母的情绪也将影响孩子的情绪，当孩子每天都面对着开心的父母，那么他的内心是高兴的，这时无论他做任何事情都将会乐观的去对待，将来必定会成为一个乐观积极向上充满阳光的孩子。

3、父母的情绪对孩子的成长尤为重要。一般来说，理性柔和的父母会让孩子感受到温暖，在温馨和谐的环境下成长的孩子自然会收获更多被爱包围的感觉，也会自然而然学会爱别人，学会理解他人。

反之，如果父母情绪不稳定，常常易怒暴躁，那对孩子的也会产生负面影响，渐渐也会变得情绪暴躁，对他人冷漠。

二、父母在孩子面前怎样保持情绪稳定？

1、不要在孩子面前吵架动粗

如果您这样做，孩子一定会产生紧张心理和恐惧感。父母经常在孩子面前吵架，孩子一定会高度紧张，心理滋生不安全感觉。因而，谨记不要当孩子面做这些事。

2、不要在孩子面前抱怨生活或者表露颓废情绪

家长对生活态度直接影响孩子的生活安全感和成长信心。如果家长经常这样，会使孩子过早接触社会或者生活压力，会让孩子心理产生不安全感，过早体会这个不安全感，承受不该有的年龄承受的东西，影响孩子一生。因此，提醒家长，无论多大生活问题，不要在孩子面前表露。

3、不要在孩子面前责骂和批评他人

有的家长生活中不注意，毫不避讳在孩子面前批评他人，认为孩子不懂事没什么影响。事实上，这不仅是一种非常不好的处理方式，更是一种有害于孩子健康的不良教育方式。这样会让孩子对于家长日常教育产生怀疑，也会让他学会这种不好方式。

首先我想告诉你，其实你并不孤单，曾经在豆瓣上有一个很火的小组，叫做“父母皆祸害”，里面聚集了一群在父母子女关系中收到挫折，苦苦思索出路的人，现在这个小组因为某种原因已经不存在了。

后来有个叫王占郡学者，把这个小组里的故事编写了一本书，书名就叫《父母皆祸害》，里面讲述了大量遭遇童年阴影的故事，以及长大后陷入迷茫和困顿之中的绝望。

看完后，给了我很大的震撼和感触，当然这并不是一本宣扬父母罪恶的书籍，而是一本从多角度探讨为什么会这样的书，希望能给更多的父母以启示。

说这些的目的，只是希望能告诉你，你所承受的，其实是大部分人正在承受，或者比更痛苦，而这一些，都不是我们自身的错，所以不需要恨自己，更不需要恨父母，因为那也不是他们的错。

他们也有着自己的童年阴影，也是家庭暴力的受害者。

家庭代际创伤领域的先驱马克 沃林恩写过这么一本书《这不是你的错》，书中说一个家族坏的教育理念，曾经受过的创伤等等，都是会遗传的？

比如你的父母给你造成的痛苦，也可能是他们童年是所受到的痛苦，而他们的痛苦是他们的父辈给他们造成的…………

就这样一代一代的延续下去，知道某一代突然觉醒，并且改变这一切，那么恶性循环才会终止，所以无论是为了我们自己更好的生活，还是为了子孙后代不再遭遇同样的伤害，我们都必须要改变。

其实我曾经和一样，有过很多噩梦般的童年经历，但通过自己多年努力的调节和修复，现在差不多已经从哪些伤害中走了出来。

其实这类问题，就是我们所说的，原生家庭带来的伤害，

无论多么科学的教育方法，都避免不了原生家庭所带来的伤害，

那我们应该如何向原生家庭和解呢？

很多人说，我们要原谅父母，就像前面我们所说的，那也不是他们的错。

但实际上我们并没有资格，或者说没有资本来原谅父母。

因为讲原谅就意味着，我们并没有得到爱，本来我们就是因为内心没有爱，所以才活这么苦痛和绝望。

既然我们内心都没有爱，哪里来的爱去原谅他们呢？

而且原谅，只有爱父母努力求得原谅的时候，才有意义。

同样，这也是因为父母在努力求得原谅的时候，我们是感受到爱的，

那一刻我们才能释放内心的痛楚和愤怒，让应该负责的人负责，

真正的解脱才能降临。

但事实上，这种情况几乎不可能，很少有父母会这样做。

很多时候，我们从父母那里得到并不全是痛苦，也有很多父母的爱。

可以多回忆一下美好的事情，让自己觉得内心是有爱的，才会有动力去做下面的事情。

一，我们需要学会摆脱和父母的纠缠。

从观念、感受、行为这三个层面上要学会摆脱。

否则的话，无论是对抗还是顺从，都没有摆脱父母的影响。

紧密纠缠的亲子关系可以分为两种类型。

一种是孩子为了安抚父母，而不断地屈服，无论孩子自身有何种需求和期待，他们永远把父母的需求和期待放在第一位。

另一种的表现截然相反，当孩子大吼大叫、威胁父母，或者（与)父母完全形同陌路的时候，其实他们和父母的关系仍然密不可分。

这种类型虽然看起来不同，但实质上，父母仍然紧紧控制着孩子的感受和行为。

只要你对父母的情感很强烈，无论顺从或者抵触，你就仍然赋予了他们在情感上，折磨你的权力，使得他们可以继续控制你。

去年比较热播的电视剧《刚刚好》中的苏明玉就是这样，努力地想要远离这个家，觉得家里的事跟她没关系。

但只要她爸爸一出点问题，她就生气，这就叫作纠缠。

就父母能够非常快速地撩动你的情绪，那就证明你依然在跟你的父母不断地纠缠。

所以我们要学会在情绪激动的时候避免接触父母，因为在情绪激动的时候，你的想法和判断会出现大量的偏差。

我们一般春节回家都是这样，就是刚回去的前两天很愉快，然后第三天以后开始吵架，到最后干脆收拾行李我就走了，再也不回来了，等到下一次回来还是这样。

就我个人而言，想要缓解因父母离异而带来的对恋爱婚姻的恐惧感，应该怎么缓解呢？我的答案是：第一，不要总去想你父母离异的点点滴滴，这样会让你放大自己对恋爱婚姻的恐惧，第二，你依然要相信爱情和幸福，你父母离异对你有着很多影响，但你也要期望和相信自己的恋情婚姻是美好的，第三，转换自己的思想，可以试想父母离异只是因为不合，这跟自己没多大关系，自己还是得坦坦荡荡的追随自己的幸福。

一、不要总去想着父母离异的点点滴滴

众所周知，父母离异对一个孩子来说影响是非常大的，这种影响是潜移默化的，会随着你年龄增长还会一直覆盖在你的内心，有些心理自我安慰看得开的人会觉得没什么，而有些人就会因为父母离异而导致自己成年后很害怕恋爱和婚姻，很明显你是属于后者，基于这种情况，不建议你去想着父母离异的那段往事，因为你越想，反而加深了自己的恐惧感，多想想开心的事，想想爱情的美好，会让你对恋情婚姻放松很多。

二、你依然要相信爱情和幸福

父母的离异对你是有着一定打击的，以至于这种打击蔓延至了你内心最深处，以至于影响到了你谈恋爱，选择对象，结婚等一系列操作，但是你不能因为父母的离异的阴影，而一直让自己无法迈过这段阴影去寻找属于的幸福，你得相信爱情和幸福的力量，大胆的去追随自己的幸福吧。

三、转换自己的思维，不要把父母离异看得那么重

就是因为你把父母离异看得很重，导致你无法真正进入到一段恋情婚姻中，基于此，你可以转换自己的思维，可以试想自己的父母曾经是因为两人不合导致的离婚，这也是彼此放过了自己，对他们来说也是一种解脱，当你这么一想，其实会觉得当年你的父母离异并没有什么，你得学会给自己舒缓，解内心疙瘩，这样才能坦坦荡荡，拥有属于自己的美好恋情。

1、父母的事情，做子女的不要干涉太多。我们每个人都希望破镜重圆，但，人有人的选择权。夫妻合脚不合脚只有自己知道。做儿女的也不能干涉父母的选择，应该尊重！与其复婚后再一起让彼此难受，不如分开。

2、社会上的确有一部分择偶会把单亲家庭列为不可选择目标。这是一种不正确的风气。任何家庭都可能培养出出类拔萃，懂爱懂理的孩子。即便这种不良风气的存在。我们也能看到单亲家庭成长出来的孩子后来有幸福的家庭，比如孙俪邓超。我们也更多的看到婚后家庭关系处理不好，不孝顺的儿媳，不务正业的丈夫出自一个有双亲且健康的家庭。从这一点看出，单亲家庭的孩子再将来的婚姻家庭里不是绝对的影响。真正的影响还是一个人的品质，道德，格局，担当。

3、希望单亲家庭的孩子，树立远大的理想，在择偶种树立信心。相信真爱的力量。也相信自己的能力。如果遇到因为你是单亲而不选择你的人，理智放弃，因为这样格局的家庭及时找个双亲的配偶也不会幸福。最后祝福你，开心每一天！

也许许多父母在自己吵架的时候，只是为了发泄自己的愤怒，没有想过对孩子的影响，其实经常吵架的家庭，孩子会对婚姻有一种恐惧的状态，他们长大以后害怕结婚，害怕步入像父母这样的生活。所以就会对婚姻失去希望，而这些对婚姻有恐惧症的人该怎么办呢？

其实每一个人不仅生活在家庭当中，也会生活在学校和社会当中，这时会交到很多朋友，看到很多别人的家庭生活，如果一个人能够调理自己的心态，多去注意那些婚姻状况非常好的家庭，看到他们的幸福温馨，也可以一点点来改变自己的这种婚姻恐惧状态。不过也有这么一种现象，就是经常吵架的父母，孩子多大自卑，所以他不会去交太多的朋友，尽管上述方法能够改善，但是效果不大。

当我们感冒生病的时候，都知道去找医生，吃药直到健康，可是有很多人心理上有了障碍的时候，却忽略了去找心理医生，其实如果一个人发现自己有婚姻恐惧的心理障碍时，应该去咨询一下心理医生，心理医生有着专业的学术知识，他可以有方法，把你的心态调整过来。

如果是一个在父母经常吵架的婚姻生活中长大的孩子，他的自卑心理导致朋友不多，又不愿意去找心理医生，那么就可以多看一些名著书。那些书里边叙述了很多人文故事，也是可以改变他的思想，也可以去多参与一些慈善活动，正确认识爱的含义。希望有婚姻恐惧症的小伙伴们，早日走出这种父母吵架的阴影，组建自己幸福的家庭。