求高中英语完形填空中的情感类词语、常用动作类词语~！

历年高考完形填空常用词汇总结

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形容词类：人的各种感受

乐happy delighted to one’s joy pleased amused

悲 sad unhappy painful bitter

平静 calm quiet silent/still peaceful

烦bother bored be fed up with

震惊 surprised astonished shocked /amazed

怕 in fear be frightened /scared /afraid

失望desperate disappointed hopeless be depressed

满意be satisfied with /be content to do

生气 Annoyed angry disgusting burst into rage

happy 快乐 sad 悲伤 upset 苦恼 depressed 沮丧 lonely 孤独的 angry 生气的 nervous 紧张不安 boring 乏味、无聊 surprised惊讶 desperate 绝望 ambitious雄心壮志的

经典句式

partner伴侣

birth-control method避孕方法

pregnancy怀孕

therapist咨询师

TOPIC：婚姻;生活方式;

场景：

情感：婚姻;恋爱;幸福;离婚;

心理：如何培育健康的人际关系;如何处理负面情绪;

个人 & 伙伴：单打独斗 & 合作共赢;融合;

口语 + 写作

3 Will our experiences with our exes helpor hinder us

3 与前任在一起的经历对我们是会有所帮助还是阻碍

经典句式

hinder阻碍

Bradford Wilcox, the director of the National Marriage Project at the University of Virginia, pointed to research his organization has sponsored that indicated that having had many serious relationships can pose a risk for divorce and lower marital quality (This can be because of a person having more experience with serious breakups and potentially comparing a current partner unfavorably with past ones) Raising these issues early on can help,Dr Wilcox said Dr Klein said people are “hesitant to explicitly talk about their past” and can feel retroactively jealous or judgmental “The only real way to have those conversations in an intimate and productive way and loving way is to agree to accept that the other person had a life before the couple,” he said

弗吉尼亚大学全美婚姻项目(National Marriage Project)的主任布拉德福德·威尔科克斯(Bradford Wilcox)，援引旗下团队支持的研究指出，假如之前有过许多严肃的关系，则可能带来离婚或婚姻质量较低的风险。(或许是因为，这样的人经历了更多惨痛的分手，可能会将当下的伴侣与前任进行不利的比较。)威尔科克斯博士认为，一早提出这些问题会有所帮助。克莱因博士则称，大家“不愿直截了当地谈及过去”，还可能对以前的事情产生嫉妒或苛责的感觉。“以亲密、有效且关爱的方式进行此类对话的唯一办法是，接受对方和你在一起之前是有历史的，”他说。

经典句式

sponsor资助

indicate说明

pose a risk for 使有风险

marital quality 婚姻质量

break up分手

potentially潜在地

unfavorably不利地

raise… issue 提出…问题

hesitant犹豫的

explicitly直截了当地

jealous嫉妒

judgmental苛责的

conversation对话

4 How important is religion How will we celebrate religious holidays,if at all

4 宗教的重要性有多大如果要庆祝宗教节日的话，会是怎样的形式

经典句式

religion宗教

celebrate庆祝

religious holiday宗教节日

If two people come from different religious backgrounds, is each going to pursuehis or her own religious affiliation Dr Scuka has worked with couples on encouraging honest discussion around this issue as the executive director of the National Institute of Relationship Enhancement What is more, spouses are especially likely to experience conflict over religious traditions when children are added to the mix, according to Dr Wilcox If the couple decide to have children, they must ask how the children’s religious education will be handled It is better to have a plan, he said

倘若二人来自不同的宗教背景，是各自践行自身的宗教吗担任全美关系增进研究所执行总监期间，斯库卡博士为一些伴侣提供咨询的时候鼓励他们就这类议题进行坦率的讨论。威尔科克斯表示，除此之外，当涉及到子女的时候，配偶之间尤其容易因宗教传统产生冲突。如果两人决定要小孩，他们必须探讨如何处理孩子的宗教教育问题。他说，最好是有所规划。

经典句式

religious background宗教背景

pursue追求

religious affiliation宗教隶属

executive director总监

spouse配偶

likely倾向于;可能的

experience conflict over …碰到……的冲突

religious tradition宗教传统

when… are added to the mix当涉及到……的时候

handle处理;解决

5 Is my debt your debt Would you be willing to bail me out

5 一方有债，是否共同承担你是否愿意在经济上资助我

Admiring Adore Agreeable

Anticipate Ardent Aroused Assure Avid Bliss Brave Calm Capable Careful Caring Cautious

Centered Charitable Comfort Compassionate Concern Considerate Consoled Contented Delighted

Devoted Eager Ecstasy Elated Empathy Enjoyment Enthusiastic Excessive Excitement

Exhilarated Faith Fanatical Fancy Fearless Ferocious Fervent Fidelity Fond Freedom

Friendly Fulfilled Glad Gleeful Good Happiness Harmony Heartache Heartfelt Honorable Hope

Intimacy Irritated Joy Keen Kind Lost Love Manic Mindful Mollified Moved Murky Nervous

Nowhere Obsessive Obstructed Passionate Peaceful Placated Please Pleasure Powerful Proud

Regretful Rejoice Relieved Reserved Respectful Rested Safe Satisfied Sentiment Soothe

Speedy Spirited Stimulated Stormy Support Surprised Sympathy Tender Thrilled Trust Well

Wonderful Worshipful Zealous

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敬佩崇拜愉快期望热心被激起保证热中强有力骄傲懊高兴解除的极乐勇敢的安静可胜任的仔细的关心的谨慎被集中的慈善舒适慈悲的关心考虑周到被慰问的满足的欢欣的虔诚热切的销魂兴高采烈的同情享受热心过份兴奋兴奋的信念狂热花梢无所畏惧的凶猛慷慨激昂的保真度喜欢自由友好的被履行的高兴的高兴的好幸福和谐心伤衷心高尚的希望亲热被激怒的喜悦敏锐的亲切的失去的爱狂躁记住被减轻的被移动的黑暗的紧张的无处萦绕被阻碍的多情平安的被安抚的请乐趣后备的恭敬的休息的安全满意的情绪安慰迅速Spirited 被刺激的风雨如磐的支持惊奇的同情招标兴奋的信任井美妙虔诚热忱

知识点相关讲解这其实是现在分词和过去分词的区别：

表示情感的及物动词如excite, discourage, disappoint, encourage, inspire, interest, move, please, puzzle, surprise, worry等，其分词常加上后缀-ing或-ed转化为分词（也可称为形容词），用作表、定、状或补语。在这种情况下，分词主要体现了语态的不同。现在分词有主动意味，含有“具有令人……的特性”的意思；而过去分词有被动意味，含有“受到影响而感到……”的意思。例如：

In Aswan, there are plenty of interesting places to visit 阿斯旺有许多值得一去的地方。

Some people whose lives are full are always interesting to talk to 有些人的生活经历丰富，与他们交谈总是令人感兴趣的。

If I can find you any support, would you be interested 假如我能为你找到资助，你对此有兴趣吗？

但是，由不及物动词转化而成的分词作形容词时，则体现了时态的不同。现在分词表示该动作正在进行，而过去分词表示该动作已经完成。例如：

The woodcutter was standing next to a fallen tree 那个樵夫站在一棵伐倒的树旁。

fallen leaves落（在地上的）叶（比较：a falling leaf一片飘落的树叶）

boiled water（煮）开（过的）水（比较：boiling water沸腾着的水）

the risen sun升得老高的日头（比较：the rising sun初升的太阳）过去分词和现在分词作定语

一、过去分词作定语

作定语用的过去分词相当于形容词,其逻辑主语就是它所修饰的名词及物动词的过去分词作定语,既表被动又表完成;不及物动词的过去分词作定语,只表完成

1 过去分词用作定语,如果是单个的,常置于其所修饰的名词之前

We must adapt our thinking to the changed conditions 我们必须使我们的思想适应改变了的情况

2 过去分词短语用作定语时,一般置于其所修饰的名词之后,其意义相当于一个定语从句,但较从句简洁,多用于书面语中

The concert given by their friends was a success他们朋友举行的音乐会大为成功

3过去分词短语有时也可用作非限制性定语,前后常有逗号

The meeting, attended by over five thousand people, welcomed the great hero 他们举行了欢迎英雄的大会,到会的有五千多人

4 用来修饰人的过去分词有时可以转移到修饰非人的事物,这种过去分词在形式上虽不直接修饰人,但它所修饰的事物仍与人直接有关

The boy looked up with a pleased expression 男孩带着满意的表情举目而视

二、现代分词作定语

单个分词作定语时放在所修饰名词前，分词短语作定语时放在后，并且名词与现在分词之间存有逻辑上的主谓关系，这是区分现在分词作定语和动名词作定语的判断方法之一 。

eg　a running boy　　　　

　　 the girl standing there

并且一般都可以转化为一个进行时的定语从句

eg　a boy who is running

　　 a girl who is standing there

注意1：分词的完成时不可作定语

注意2：在message/letter/sign/news/notice等词后要用现在分词作定语，不用过去分词，这是考试的易错点。

注意3：某些现在分词作定语时，已不再表示动作，已经从分词变为了形容词词性　egan interesting story/an exciting match　这些也可以属于现在分词作定语，但是不能转化为相应的定语从句，但是可以有三级变化（原级/比较级/最高级）和被某些副词如very修饰。　一：

英语中有一些动词能带-ing而不能带不定式，这类常见的有：admit,acknowledge,anticipate,advocate,appreciate,avoid,can\'t help,can\'t resist,can\'t stand,consider,defer,delay,deny,detest,deslike,don\'t mind,escape,excuse,fancy,favor,finish,enjoy,put off,resent,risk,stop等

eg I cant\'t resist bargaining

2动词+宾语+介词+ -ing

一般常见的介词是into

eg I shamed him into returning the stolen money

这类结构的动词有blackmail,deceive,fool等，

还有介词是from的

eg What kept you from joining me

这类的基本含义是“使不”，有时候，from也可以省略

eg Imust stop you (from) destroying yourself

但是要注意如果是被动语态的时候，不能省略

二：

既能接-ing 又能接不定式的动词

attempt,begin,continue,like,need,love, omit,preger,start等，这类此无论接纳个，基本意义没什么太大区别。

还有一种就是接的不同意义不同

forget,remember,go on, mean, stop等 动词ed与动词ing作形容词用法之一: ○1 动词ed作形容词：表示被动或已发生,常作定语。The boy named Peter is my friend 那个叫做彼得的男孩是我的朋友。

此处是后置定语，划线部分起修饰作用，下同。

He’s eating fried chicken “他在吃炸鸡。”做chicken的前置定语。

There is no time left “没时间剩余了。”做time的后置定语。

I have read a novel written by Lu Xun我读了一部鲁迅写的小说。做后置定语。下同。

He lives in a house built twenty years ago 他住在一个二十年前被建造的房子里。

一般来说，定语部分不只一个词时， 常放在名词的后面。

动词ing作形容词：表示正在进行或表示功能，常作定语。

the crying boy, a running bus, the rising sun, a bus running on the road,

the boy crying in the corner (以上表示正在进行)

a sitting room, the bathing suit, a cutting machine, writing paper…… (本行表示功能)

由一些及物动词派生而来，和心理感受有关，但ed修饰人，ing常修饰物。 以下词凡是译为“使…”的及物动词，其ed形式的形容词都译为“感到…的”，其ing形式的形容词都译为“令人(感到)…的”。以下带-ed形式的词的各个短语一般都译为“对…感到…”。

及物动词, 后接人 ed形式及常见短语

excite（使兴奋，使激动） excited (be ~d about)

surprise（使惊讶，使吃惊） surprised (be ~d at)

amaze（使吃惊） amazed (be ~d at)

embarrass（使尴尬） embarrassed(be ~ed in)

encourage(使受鼓舞, 鼓励) encouraged(be ~ed at / by)

frustrate（使失望，使沮丧） frustrated (be ~d of)

interest（使感兴趣） interested (be ~ed in)

thrill（使激动/ 紧张） thrilled (be ~ed at)

terrify（使恐怖，使害怕） terrified (be terrified at/ of / with)

please （使高兴，使满意） pleased (be ~d with)

satisfy (使满意) satisfied(be satisfied with)

frighten （使害怕，使惊惧） frightened (be ~ed at / of )

tire（使厌烦） tired (be ~d of)

bore（使厌烦） bored (be ~d with)

relax（使放松） relaxed (无固定搭配)

fascinate（使着迷） fascinated (be ~d by)

ing形式

exciting

surprising

amazing

embarrassing

encouraging

frustrating

interesting

thrilling

terrifying

pleasing, = pleasant

satisfying

frightening

tiring

boring

relaxing

fascinating

annoying

moving

worrying

confusing

move（使感动）

worry（使担忧）

confuse（使困惑）

His words amazed me The news frustrated us very much (都是及物动词，后接人)

His words were amazing (修饰物) I was amazed at his words (修饰人)

How exciting the film is! （修饰物） He was moved by the movie (修饰人)

Joy 欢乐、高兴

Cheerful愉快的、欢悦的

Glad 乐意的、欢喜的

Willing愿意的、乐于的

Pleasure愉快、满足

Satisfied满意的、满足的

Elated兴高采烈的

Delight欣喜的、快乐

Thrill兴奋的、快乐的

lost 失落

drowsy 心情低下

wreainess劳累

boring乏味

tired疲惫

colourful炫彩的

excellent精彩绝伦的

busy忙碌的

dull枯燥的

puzzled感到困惑的

worried担心

funny有趣的

intrested有意思的

exciting

sad

unhappy

grief 伤心

angry 生气

bother 烦恼

afraid 担心

thrill 兴奋

fear 害怕

表示心情的英语单词

关于心情的英语单词如下：

1、happy：英文单词，主要用作为形容词和名词，作形容词时意为“幸福的；高兴的；巧妙的”，作名词时意为“人名；哈皮”。

2、angry：angry是一个英文单词，形容词，翻译为“生气的；愤怒的；狂暴的；发炎的”。它的比较级是angrier，最高级是angriest。

3、sad：sad是一个英文单词，形容词，翻译为“难过的；悲哀的，令人悲痛的；凄惨的，阴郁的”。它的发音为英[sd]美[sd]。它的比较级是sadder，最高级是saddest。

4、glad：英文单词，主要用作形容词、动词、名词，作形容词时意为“高兴的；乐意的”，作动词时意为“使高兴”，作名词时意为“人名；格拉德；格莱德；格拉”。

5、frustrated：frustrated，英语单词，主要用作形容词、动词，作形容词时译为“懊恼的，沮丧的；无效的，没有得到满足的；失意的，不得志的；被抑制的”，作动词时译为“挫败；阻挠”。

描述心情的50个英语

1、happy

英['hp]美['hp]

adj幸福的；高兴的；巧妙的

n人名；哈皮

短语

HappyBirthday生日快乐;引爆摩天楼;华诞高兴;英文的生日快乐

HappyTogether春光乍泄;嘉士伯啤酒广告歌曲;欢乐时光;花好月圆

HappyHour欢乐时光;快乐时光;幸福时光;李宇春

2、sad

英[sd]美[sd]

adj难过的；悲哀的，令人悲痛的；凄惨的，阴郁的

短语

SadAngel悲伤的天使;悲伤天使;忧伤天使;悲伤的圣洁天使

SadTango悲伤探戈;君子兰之歌;日本发行单曲;伤心探戈

SadKiss越吻越伤心;播放越吻越伤心

3、desperate

英['desprt]美['dsprt]

adj不顾一切的；令人绝望的；极度渴望的

短语

DesperateRemedies非常手段;计出无奈

DesperateWives绝望的主妇;绝望主妇

desperatelove绝望的爱;倾城绝恋;不顾一切的爱

4、angry

英['gr]美[gr]

adj生气的；愤怒的；狂暴的；发炎的

短语

AngryBirds愤怒的小鸟;愤怒鸟;恼怒的小鸟;愤慨的小鸟

DriveAngry怒火狂飙;狂暴飞车;愤怒驱使;狂暴飞车3D

AngryMen十二怒汉;十二个愤怒的人;怒汉;十二怒汉专辑

5、upset

英[p'set]美[p'st]

vt使心烦；颠覆；扰乱

vi翻倒

adj心烦的；混乱的；弄翻的

n混乱；翻倒

短语

upsetwelding对焊;电阻对接焊;端压焊接;电阻对焊接

upsetartist爆冷专家;爆冷专业人士

upsetbolt[机]膨径螺栓;冷镦螺栓

500个情绪词汇表

高兴:愉快而兴奋。

好受:感到心身愉快;舒服。

开心:心情快乐、舒畅。

快活:快乐。

快乐:感到幸福或满意。

庆幸:为事情意外地得到好的结局而感到高兴。

舒畅:开朗愉快;舒服痛快。

舒服、舒坦:精神上感到轻松愉快。

爽快:舒适痛快。

甜美:愉快、舒服。

甜蜜:形容感到幸福、愉快、舒适。

甜丝丝:形容感到幸福、愉快。

喜出望外:遇到出乎意外的喜事而特别高兴。畅快:舒畅、快乐。

喜悦:愉快;高兴。

喜滋滋:形容内心很欢喜。

心花怒放:形容高兴极了。

心旷神怡:心情舒畅，精神愉快。

幸灾乐祸:别人遭到灾祸时自己心里高兴。

愉快:快意;舒畅。

愤慨:气愤不平。

愤怒:生气。

恼火:生气。

气愤:生气;愤恨。

悲哀:伤心。

悲伤:伤心难过。

沉痛:深深的悲痛。

伤感:因感触而悲伤。

伤心:由于遭受到不幸或不如意的事而心里痛苦。

痛苦:身体或精神感到非常难受。惨然:形容心里悲惨。

痛心:极端伤心。

心酸:心里悲痛。

胆怯:胆小;畏缩。

胆战心惊:形容非常害怕。

发憷:胆怯;畏缩。

害怕:遇到困难、危险等而心中不安或发慌。

惊吓:因意外的刺激而害怕。

恐怖:由于生命受到威胁而引起的恐惧。

恐惧:惧怕。

受惊:受到突然的刺激或威胁而害怕。

心有余悸:危险的事情虽然过去了，回想起来还是感到害怕。

入迷、着迷:对人或事物产生难以舍弃的爱好。

入神:对眼前的事物发生浓厚的兴趣而注意力高度集中。

心醉:因极喜爱而陶醉。

仇恨:因利益矛盾产生的强烈憎恨。

敌视:当作敌人看待;仇视。

敌意:仇视的心理。

妒忌、嫉妒、妒忌:对才能、地位、境遇比自己好的人心怀怨恨。

反感:反对或不满的情绪。

可恨:令人痛恨，使人憎恨。

可恶:令人厌恶恼恨。

厌恶:对人或事物产生很大的反感。

憎恨:厌恶痛恨。

别扭:不顺心。

不快:心情不愉快。

不爽:心情不爽快。

烦闷:心情不畅快。

难受:心里不痛快。

窝火:有委屈或烦恼而不能发泄。

窝囊:因受委屈而烦闷。

心烦:心理烦躁或烦闷。

厌烦:嫌麻烦而讨厌。

担心:放心不下。

担忧:发愁、忧虑。

发愁:因为没有主意或办法而感到愁闷。

犯愁:发愁。

忧虑:忧愁担心。

忧郁:愁闷。

压抑:对情感、力量等加以限制，使不能充分流露或发挥。

郁闷:烦闷;不舒畅。

无能感:觉得自己没有能力，不能干什么。

得意:称心如意，多指骄傲自满。

高傲:自以为了不起，看不起人。

狂妄:极度的自高自大。

体面:光荣、光彩。

优越感:自以为比别人优越的意识。

自大:自以为了不起。

自负:自以为了不起。

自豪:因为自己或与自己有关的集体或个人具有优良品质或取得伟大成就而感到光荣。

抱屈:因受到委屈心中不舒畅。

冤枉:1受到不公平的待遇，被加上不应该有的罪名。2不值得，吃亏。

浮躁:轻浮、急噪。

急切:迫切。

急躁:碰到不顺心的事马上激动不安。

焦急:着急。

焦虑:着急忧虑。

心急:心里急噪。

心急火燎、心急如焚:心里急得象火烧一样，形容非常着急。

心切:心情急迫。

发慌:因害怕、着急或虚弱而心神不安。

恐慌:由于担心害怕而慌张。

心慌意乱:形容心神惊慌忙乱。

不好意思:害羞。

惭愧:因为自己有缺点或做错了事、未能尽到责任而感到不舒畅。

丢脸、丢人、丢丑:丢失体面。

害羞:因胆怯、怕生或做错了事怕人耻笑心中不安，难为情。

亏心:感觉到自己的言行违背正理。

愧疚:惭愧不安。

腼腆:害羞，不自然。

难堪:难以忍受，难为情。

难看:不光荣，不体面。

怕羞:怕难为情;害臊。

羞耻:不光彩，不体面。

羞辱:耻辱。

悔悟:认识的自己的过错，悔恨而醒悟。

忏悔:认识了过去的错误或罪过而感觉痛心。

后悔:事后悔恨。

过意不去:心中不安，抱歉。

内疚:内心感觉惭愧不安。

吃惊:受惊。

好奇:对自己所不了解的事物觉得新奇而感兴趣。

惊讶:惊奇诧异。

震惊:大吃一惊。

警惕:对可能发生的危险情况或错误倾向保持敏锐的感觉。

怀疑:疑惑，不很相信。

可疑:值得怀疑。

困惑:感觉疑难，不知道该怎么办。

迷茫:迷离恍惚。

为难:感到难以应付。

无所适从:不知道依从谁好;不知按哪个办法做才好。

敬仰:尊敬仰慕。

敬重:恭敬尊重。

佩服:感到可敬可爱;钦佩。

仰慕:敬仰思慕。

尊敬:重视而且恭敬地对待。

尊重:尊敬或重视。

赞赏:赞美赏识。

赞美、赞叹:称赞。

感动:思想感情受外界事物的影响而激动，引起同情或向慕。

可怜:值得怜悯。

可惜:值得惋惜。

惋惜:对人的不幸遭遇或事物的意外变化表示同情、可惜。

心疼:疼爱;舍不得;惋惜。

怀念:思念。

牵挂:挂念。

想念:对景仰的人、离别的人或环境不能忘怀，希望见到。

藐视:轻视、小看。

蔑视:轻视、小看。

轻视:不重视，不认真对待。

如意:符合心意。

如愿:符合愿望。

顺心:合乎心意。

随心:合乎自己的心愿，称心。

随意:任凭自己的意思。

15个表示心情的英文单词

1快活的chirrupy

2令人愉快的，使人高兴的delectable

3心情愉快的，脾气好的good-humored

4心情愉快的，脾气好的good-humored

5欢乐的，愉快的，兴高采烈的merry

6焦虑的，挂念的anxious

7悲伤的，伤心/忧伤的sorrowful

8垂头丧气的，萎靡不振的downcast

9阴郁的；忧郁的gloomy

10痛苦的；不幸的;凄惨的；悲哀的miserable

11不高兴的，生气的shirty

12焦急的，生气的，为难的，恼怒的，争论不休的vexed

13令人生气的，使人愤怒的，难熬的provoking

14情绪不定地，易生气地moodily

15兴奋的excited

16生气的angry

17惊讶的surprised

18忧郁的gloomy

19沮丧的upset

20伤心的heart-broken

21孤独的lonely

22悲哀,苦痛woe

23痛苦misery

24悲叹,悼词lament

25苦闷,痛苦anguish

26失望,令人失望的人disappointment

27欢乐,高兴glee

28幸福felicity

29狂喜,入迷ecstasy

30愉快,高兴pleasure

8000个情绪词汇

要知道我们这个时代是多么的看中情商，很多人认为情商的重要性堪比智商。而我们都知道，智商是不大可能凭主观努力去提高的，而情商则可以。

情商课也受到了越来越多人的追捧，且不论各种培训机构，只消随手打开一个如喜马拉雅、网易云等类型的APP，就会弹出一些付费的情商课程，有些是资深的心理学家主讲的，还有些明星主持人也开始在这些平台上开设情商课程。我也曾花过一些钱去买了一套情商课来听，个人觉得还是有所裨益的。

而对于“情商”这个经常回荡在耳边的名词，却不太容易让人准确无误的理解。

“情商通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。”

一般认为，情商包括五个部分：

1了解自我

2自我管理

3自我激励

4识别他人的情绪

5处理人际关系

而了解自我，则是情商的核心部分。主要是指自我觉察能力，能否对自己内心世界体察入微，能否时时刻刻对自己的情绪变化进行监控。我们对自己的情绪越是清楚明白，也就越能对它进行有效的管理。

要做到对自己的情绪清晰明了，对于不少人来说是不太容易的，很多人会对自己的情绪不太了解，会表述混乱及含糊不清。

经常会听到身边的一些朋友抱怨说心情不好很烦。你如果细问他为什么烦，他或许会说出一大堆原因但却没有一个在点上，甚至于有些人会说，我也不知道烦什么我就是觉得烦。

心理学上有个专业的名词叫做情绪颗粒度，指的是区分并识别自己具体感受的能力。

像上文描述的那类型的人就是情绪颗粒度较粗的一类人了，俗称:神经很大条。而有些人，则能够很清晰的分辨出自己的情绪类型以及清楚的感受情绪的变化。以下经本人同意出示一则情绪日记——

这位朋友就能清楚地分辨出他当时的情绪类型，不光是愤怒，他还敏锐的觉察出了隐藏在愤怒之下的伤心，并且还准确的列出了与情绪相对应的自动思维，这样的觉察能力绝对是可以打高分的。而这种类型的人就是情绪颗粒度细腻的一类人了。

情绪颗粒度在一定的程度上决定着情商的高低。

如何让自己的情绪颗粒度变得更细腻呢？首先当然是学会去觉察自己的情绪了。然后找出与自己的情绪相贴切的词汇对其进行描述，亦即为情绪命名。

可有时候我们还是能很清楚的觉察到自己的感受的，却苦于不知道如何去表述，而原因则是我们所知道的情绪名称、描述情绪的词汇太少了。

要知道人是复杂的，人的复杂在于人的思维的复杂性。在我们大脑中每次被唤起的情绪在多数时候也都是复杂的，它是由几种单一的情绪交织在一起的，我们的情绪在多数时候就是这种被混杂了的复合情绪。

对于一些常见的复合情绪我们当然能够脱口而出这是嫉妒、害羞、敌意还有悔恨等。但是面对不常见的或更复杂的情绪类型，我们就卡顿住了，就觉得词穷了。

所以，想提升自己的情绪颗粒度，就还需要学习更多的关于情绪的词汇。

德国有个叫约翰凯尼格的人，他曾花了七年的时间编了一部悲伤词典。在这本词典里，记载了有8000多种形容不同种类的悲伤的词汇。没错，是8000多种悲伤不是8000多种情绪，里面罗列的是各种各样的悲伤。这个成果真的是令人惊叹不已，可是对于这本词典我也只闻其名未见其踪，国内是没有出版的。

但有幸的是，在一次机缘巧合之下，又让我找到了这本罗列了150多种情绪的书——《心情词典》，并且还有与这150多种情绪相对应的名称，这些名称大多都能较准确的代表其对应的情绪。并且这本书文辞优美匠心独具，不光详尽的解释了各种不同的情绪类型，还介绍了各种情绪名称的由来、各种情绪在不同地区的文化中的影响及其价值还有各种情绪名称的历史演变。

这本书所收集到的情绪类型颇为丰富，我所感受过得情绪与我从未感受过的情绪都呈现在了这本书中，书中列举了很多在生活中时常遇到的但却无法描述的一些情绪，比如:

肠胃焦虑

有一次不知为何手机闹铃竟未能及时响应，睡过了头，想起当天的行程，一看手机，离飞机起飞只有不到两小时的时间了。于是慌忙起床收拾准备出门，一路上风尘仆仆，胃中翻滚。终于抵达机场，在搬运行李时，也不乏有如我这般赶时间的人，那人快速奔跑着从我的身边掠过，我的胃紧跟着又是一阵抽搐。

这种伴随着紧张而来的胃部的不适在生活中也时有发生，以往只是归咎于肠胃不好，但是看了这本书才知道，这是一种情绪。身体知道答案，并且身体是最诚实的，它是在告诉你你有多紧张。

人去心空

这种情绪在我年幼时，体验到的比较多。家里来了很多的客人热热闹闹欢声笑语，虽然也会有一种拥挤的感觉，但还是能融入这种热烈的氛围的。而一旦客人散去，心里就会出现一丝空拉拉的感觉。这就是人去心空Awumbuk，据说这是巴布亚新几内亚人创造出的一个名词，并且当地的一些土著人还相信这种情绪是客人走的时候留下来的，把这些沉重感留在了主人家里，这样客人便可以轻装简行了。

期待

期待这个词，大家都在熟悉不过了，而本书的作者对期待的描述也让人拍手叫绝——期待是偷来的乐趣，是轻率地用掉尚未获得的快乐。

总之，这是一本妙趣横生适合细读的书，一边读一边就会不自觉的在大脑中进行搜索、回忆这种情绪自己是否曾体验过在何时体验过。有时候会有醍醐灌顶之感，哦~原来是这样啊！

读完这本书之后，会收获很多自己原先都不会用的表述情绪的词汇，很多我们可以感受到的但却无法表述的情绪，通过这本书就可以更清晰的表述出来了。

虽然本书中介绍的情绪名称有170多个，但实际上情绪的种类远远不止这些。人是感情动物，并且借用本书的话来说——人类从来不会精简表达情感所需要的词。

所以，与情绪有关的词汇，仍然在源源不断的创造中