怎样的情感背后会藏着的一定是快乐？

父母的过度溺爱，有求必应，孩子提出的每个要求，父母都会去满足，这就导致在成长的过程中，形成了一种需求+满足=开心的状态。

我记得我很小的时候，就喜欢一架飞机模型，但是父母觉得是男孩子才玩的东西，死活都不给我买，那是我第一次作，我在家里哭了一个小时，并且父母给我什么哄我，我都拒绝，并且都摔在地上，如果过来抱着我，安慰我，我会下意识的推开他们。

后来，父母妥协了，为我买回了那架飞机模型。

从那以后，我发现这种方式，非常管用，所以，只要我有需求的时候，他们不满足我，我就会去作，因为作完以后，我就能得到我想要的东西。

简单来说吧，就是当满足不了自己需求的时候，就习惯性地用“作”，让对方妥协于自己，来满足自己的需求。

这就导致了，我在恋爱中，完美复刻了童年的这种“作”的行为，我还记得，有一次，我跟爱人去逛街，我就是想吃冰淇淋，他就不想让我吃，还说天冷啊，对身体不好等等，我就不乐意了，我就作，我就站在那不动，意思就是，你不让我吃，我就一直站着。

当然了，最后我开心的拿着冰淇淋走了。

直到后来从事了情感咨询这个行业，我才纠正了自己这个错误，因为没有人会像父母一样，无条件的包容你，成年人的爱中，都是有附加条件的，而一味的作，真的会让亲密关系逐渐疏离。

“作”是一种依赖机制的体现，任何一种亲密关系，之所以会长久，就是因为彼此之间的依赖感。

依赖方和被依赖方在关系中，会形成“主”“客”的关系，依赖的一方是“客”，被依赖方式“主”， 一方减少依赖另一方就会增加依赖，以保持总体上的平衡，也就是说，你对这个人依赖感不断递增，对方对你的依赖感就会逐渐递减。

简单来说吧，就是一方太过于依赖另一方，就会把自己的注意力全部放到这个人身上，会想着时时刻刻都跟对方在一起，发的信息，对方必须秒回，等等。

一旦失去联系，或者迟迟不回信息，依赖的一方就会产生焦虑，而从心理学的角度来说，依赖感越强的人，焦虑感越重，那“作”就成了一个必然的举动。

比如，面对对方迟迟不回的信息，“作”的一方就会说：“你怎么不回我信息”“你忙什么呢，连回信息的时间都没有”“你到底干嘛呢？”

即便被依赖方一直不回信息，依赖的一方也会一直轰炸对方，直到得到回应为止。

KY说积极情绪能让人们的认知更灵活、开明，行为更大胆，从而构建和积累更多、更广泛资源。

常见的积极情绪有：喜悦、感激、宁静、兴趣和希望，我逐一来标记。

1喜悦（joy）

网购的衣服比自己预想的好看，开心。一勺帕玛森乳酪融化在口中的滋味，开心。看到写快递小哥十八般武艺的文章，精彩，开心。和好友一起享用美食，聊了很多隐秘的有趣的事，开心。上有人打赏，开心。有朋友转发我的朋友圈文章，开心。

喜悦是一种轻快而明亮的感觉，当我们感到喜悦，我们会感到浑身轻松，甚至周围的事物看起来也更生动、顺眼，我们可能会想加入他人的谈话、对接下来的事跃跃欲试。

喜悦是甜味的， 光线充足的暧色调，是泡过温泉之后的一身轻松，周围每个人看起来都很有爱，很善良，早上在食堂点早餐，前面一个姑娘指着“糍粑”对阿姨说要这个，后面的男人说你肯定不是南京人，居然不知道“糍粑”，我很愉快地加入了他们的对话，问刚才这个姑娘把糍粑说成了什么呢？

2感激（gratitude）

食堂曹总在朋友圈发了酸菜肥肠鱼的外卖，通常是秒杀，我说大爱，怕是抢不着了，他给我留了一份，感激。孔博士写了二十多种不同字体的“福”字，送了我一张隶书的，感激。闺蜜去故宫玩，给我带了“格格钓金龟”，感激。马老师教了我两年太极，24式、42式、108式都学到手了，感激。周老师拉我做一部专题片，给了我工作和提高能力的机会，感激。

“滴水之恩当涌泉相报”，感激会带给我们“想要付出回报”的冲动，希望对帮助过我们的人做点好事，也可能会帮助其他人来把自己受过的恩惠传递出去。感恩是一种富足的心态。

3宁静（serenity）

“闲时与你立黄昏，灶前笑问粥可温”，宁静比起喜悦来震荡幅度小一些，但也更加绵长，更加意味隽永些。躺在床上，听到鸟儿鸣叫的声音，饭后在秦淮河堤边散步，家里有地暧，赤脚踩在地砖上也很温暖，急急忙忙的一天，好在纸上待办事项都完成了，一觉醒来发现已经是早上了，昨晚没有失眠。

4兴趣（interesting）

我本就是好奇害死猫的人。看到环宇城不少新门面开张，想去试试新店。鸡鸣寺的佛系奶茶开张，翻山越岭排队也要去喝上一杯。哪天听到一个大八卦会有一种今天没白过的满足感。学到个新词汇也觉得有意思，比如“盘”字，还有拥趸，一直读的错音，那日查到后会用了。写之后看到每个人都觉得是一座装满故事的富矿。

5希望（hope）

即使找工作不顺利、考试失手、身体检查发现了异样，希望仍然让我们隐隐相信：不论现在如何，事情变好的可能性是存在的。

最穷的时候去买体育**，一张**在手，未来充满了希望。失业的时候沮丧了很长一段时间，直到春天万物生长的时候，希望才重新在心里发出了小芽。

想要过上欣欣向荣的生活，我们需要足够的积极情绪， 积极率，即生活中积极情绪和消极情绪的比率达到3：1

当身处在积极情绪时，即使面对负面事件，情绪也会更加稳定，会更开明的方式来应对问题。 我骑车过了桥了才发现手机放在家里充电忘带了，而我还赶着要去单位练太极，当我发现这个事实的时候，我懊丧了5秒钟，决定调头回去拿手机，懊丧时觉得今天练太极算是泡汤了，镇定下来算一算回一趟家最多也就10分钟，情况并没有那么糟。

我把一副新带的耳环给弄丢了，好像丢在车座位下面的，但怎么也找不到，丢东西让人很不愉快，第二天白天又去找了一遍，还是没找到。我又去小店里买了一副一样的，凑成三只，便于下次再丢。

今天这篇文章算是先搭一个框架，以后生活中还有什么积极的情绪体验还可以继续汇进来，煮一锅幸福温暖的开心汤。

引言：人有很多情感，你对愉快感有什么不一样的认识？随着现在社会的不断发展，人们对现实世界的追求也是越来越高。但是实际上也有快感，是每个人的追求的每个人都希望自己每天过得很开心，但是因为现实生活中的需要，总是有一些困难和自己的压力。过程中我们想要获取更高的愉快感是有更多的方法的，今天小朋友为大家推荐几个。这样的话只要人感觉到越加的愉快，在面对工作和生活中的困难也会更加的有信心。

一、与朋友分享

学会分享是一个增加愉快感的一个比较重要的方法，一定要鼓励一下自己的分享欲。因为及时的与他人分享，其实可以发现，能够获得朋友的关心，并且也能够增强幸福感。在这个过程中适当的分享自己的生活与生活中的状态，才可以让朋友关心到你，并且也可以让自己更加的愉悦，这也是小编多次尝试后得到的结果。

二、自己创造愉悦的机会

其实现在可以自我满足的方法有很多，可以通过学习一个自己喜欢的东西或者跟随网上的热点。都是能够找到自己愉悦的机会的，所以人生在世让自己更开心也是最重要的，只有人自己感觉到了愉快，自己所做的事情与工作和劳累才是有动力的。每个人在寻找生活中的动力都是要有快乐支持的，想让自己感觉到愉悦，也是可以通过各种各样自己喜欢的方式来进行改变。

三、去游乐场玩耍

去游乐场玩耍是可以体会到儿童的快乐的，其实很多大人在长大后都没有再去过游乐场。其实这也是一个成功的现象，但是每个人都要学会愉悦自己，当自己有了更多的愉悦感。感觉到心情放松的时候，面对生活也就有了更多的动力，所以每个人生活都是要积极向上的才最有动力。

在有的人眼里爱是一阵风，静止了就安静了，在有的人眼里爱是一座火山，沉默是为了更猛烈的爆发。

真爱的感觉是可遇不可求的，渴望得到的人不一定能付出，不能付出真情就一定得不到真爱，但付出了真心不一定就能得到真情！

爱是伤爱是痛爱是一生的凄凉，一座城一个人一生心疼。。。