如果孩子心理受伤了，该怎么安慰她呢？

如果你的孩子出现下面这5种求救信号，请一定要打起12分精神，多多关注孩子的心理，必要时，可以请求专业的咨询师/心理机构的帮助：

1、容易发火、发脾气，暴躁，易怒，情绪波动大，爱和家长顶嘴，容易因小事火冒三丈

2、身体异常不适，去医院又查不出问题，饮食、睡眠或生活习惯改变，比如失眠，暴饮，暴食或食欲下降，甚至体重下降

3、自我封闭，不愿意和他人交流，不愿散心

4、贬低自己，自我否定觉得自己很失败

5、无法集中精力，成绩下滑、厌学，常常忘事，头脑一片模糊

每天进步一点点

孩子的情绪需要被看见和接纳

孩子的每一种情绪，都该被看见和接纳。

不允许孩子闹情绪，不仅否定了孩子的感受，压制了孩子自我的构建和情绪的表达，同时也传递了父母对孩子有条件的爱：

我爱的是那个不哭不闹的、乖巧的、听话的孩子，

而不是眼前这个真实的、具体、鲜活的人。

然而当孩子感受不到接纳、尊重和信任，时刻生活在被爱遗弃的恐惧中时，只会变得更无助、更脆弱、更绝望，也更没有信心和能力与自己的各种情绪平和地相处。aqui te amo。

处理原生家庭带给孩子的心理创伤是一个复杂的过程，但以下是一些可能有助于的方法：

寻求专业帮助：心理咨询师或心理医生可以提供专业的指导和支持，帮助孩子处理和克服心理创伤。他们可以提供适合孩子年龄和情况的治疗方法，如儿童心理疗法或家庭治疗。

创造安全稳定的环境：为孩子提供一个安全、稳定、温暖的家庭环境是重要的。建立稳定的日常生活规律、提供良好的亲子关系和情感支持，可以帮助孩子建立积极的心理基础。

建立正面的社会关系：促进孩子与他人的积极互动和社交，培养他们的社交技巧和情感表达能力。参与社交活动、加入兴趣小组或俱乐部，可以帮助孩子建立健康的社交关系，增加自信心和自尊心。

培养情绪管理技巧：教导孩子认识、理解和管理自己的情绪。鼓励他们表达情感，提供有效的情绪调节策略，如深呼吸、放松技巧、绘画、写作等，以帮助他们应对情绪困扰和压力。

培养积极的自我形象：鼓励孩子培养积极的自我形象和自尊心。关注他们的优点、才能和成就，并给予肯定和鼓励。帮助他们建立积极的自我认知和自信心，培养适应能力和应对挑战的能力。

培养适当的应对机制：教导孩子正确应对压力和困难的方法。培养积极的问题解决能力、冲突解决技巧和适应性调整能力，以帮助他们应对原生家庭带来的挑战。

记住，每个孩子的情况都是独特的，因此最重要的是根据孩子的需求和个性制定适合他们的处理方法。家长的理解、支持和爱是帮助孩子克服心理创伤的关键。

引言：家长如果想帮孩子疏导心结，就要了解孩子内心想法，做有利于孩子的选择。想让孩子变好有很多种方法，父母一定要耐心地去对待孩子，不要总是打骂孩子，会对孩子产生不好的影响。小编今天就来跟大家说一说，如何疏导孩子受伤的心结，有什么办法？

一、如何去疏导孩子？

家长如果想很好的疏导孩子，就要了解孩子的内心想法，让孩子得到解放。如果一个孩子总是带着情绪生活，孩子会非常难受，孩子会觉得自己根本不受父母的待见，不要让孩子产生这种心理，孩子一旦产生这种心理，孩子就没有办法得到健康。家长给孩子做好榜样，让孩子明白学习的意义是什么，孩子就会努力学习，不要去逼迫孩子，总是逼迫孩子，孩子也会非常的难过，孩子觉得自己只是父母的学习机器。千万不能给孩子布置过多的额外作业，给孩子布置过多的额外作业，孩子也没有办法健康成长。想让孩子很好的学习，就要找到适合孩子的学习方式，总是逼迫孩子，孩子也没有办法朝着父母希望的方向发展。

二、如何让孩子不悲伤？

家长如果不想让孩子悲伤，就要带孩子出去玩一玩，帮孩子放松心情，孩子有了别的注意力，孩子就不会难过。家长要带孩子适当的放松心情，不要让孩子整天埋在学习当中，孩子整天待在学习当中，孩子也会非常难过，孩子会觉得自己只是一个机器，父母只会考虑自己考的好不好。家长要给孩子做好榜样，孩子学习的时候父母就不要在孩子旁边玩手机，要给孩子做一个好的榜样，总是不给孩子做一个好的榜样，孩子也会觉得非常的痛苦，孩子会觉得不管自己怎么样父母都不会关心。

孩子有心理创伤怎么办

孩子有心理创伤怎么办，孩子的教育问题应当受到重视，孩子的世界是澄澈稚嫩的，家长们应当尽量参与孩子的生活，与孩子共成长。现在和大家分享孩子有心理创伤怎么办。

孩子有心理创伤怎么办1

一、孩子创伤后的常见反应

1、生理反应

在创伤时间后，孩子会出现各种身体不适的反应。孩子的吃饭、睡眠都可能会出现问题，比如吃不下饭，恶心，呕吐，腹泻，体重减轻，睡不好觉，做恶梦。可能会出现肌肉发颤、出汗的现象，容易哭闹。有的孩子会头疼，肚子疼，或抱怨总是很疲乏。有的皮肤会出现反应，如起皮疹。如果孩子曾经受到来自背后的攻击，身后一有动静可能就会有惊跳的反应。

2、情绪反应

遇到伤害性的事件，孩子一般都会产生恐惧情绪。像**闪回一样的“插入式回忆”也很常见，伤害的场面会克制不住地突然出现在脑海中，并引发负面情绪。有的孩子会易激惹，容易发脾气，情绪愤怒。有的孩子情绪会很低落，表现就是“发蔫”，甚至躲藏起来。也有的孩子会很孤独，不哭不闹，处于麻木状态，这是一种“情绪休克”，是遇到过度强烈刺激后的一种自我保护的反应。而年龄大一些的孩子，还可能会产生内疚情绪，觉得自己应该阻止事情发生但却没有。

3、认知方面的反应

孩子可能会出现记忆力下降，容易忘事。有的会出现定向力下降，对时间、空间的感知变差。高级的认知能力，如思考和决策的能力也可能变差，不能像往常一样思考问题以及做决定。孩子可能会一时失去目标，没有了愿望。

4、行为反应

受到创伤的孩子会对亲人极度依恋，寸步不离，如果不在亲人身边就坐立不安。很多孩子会出现交流的困难，对人不信任。有的孩子是对所有人不信任；有的则是对一些人，比如如果伤害他的人是老人，他就对所有老人都不信任。一些孩子到陌生环境会高度警觉，比如遭遇了火灾的孩子，到了封闭空间就会很紧张，会首先找出口。还可能会暂时出现社会功能退缩，比如不能和小朋友一起玩，不能上幼儿园、上学。也有不少孩子会出现“退化”的行为，即退回到自己更小时候的表现，如吃手指，尿床。

二、如何抚平孩子创伤后的心理

1、第一时间进行评估和创伤处理

父母发现事情的当时，如果孩子的身体受到伤害，父母要带孩子在第一时间进行医疗评估和创伤处理，医疗评估可以作为控告罪犯的证据之一。收集能够证明罪犯有罪的相关证据并及时报案。

同时父母要以孩子能够理解的方式和语言，向孩子解释身体受到的伤害，并同时告诉孩子身体很快就能够康复。

2、消除孩子的惧怕心理

父母要态度平静地询问孩子事情发生的具体细节，不要在孩子面前表现出愤怒或吃惊等情绪，那会使孩子被惊吓，不敢说出实情和具体细节，这样父母就了解不到孩子受到的具体伤害。

要鼓励孩子将全部细节讲出来，消除孩子惧怕被父母责备和打骂的心理，父母要抱着孩子对他说：“宝贝，你能够将这件事情告诉爸爸妈妈，我们非常感谢你，说明你信任我们！”

但是，如果父母多次重复地询问事情经过会使孩子担心自己做错了什么，给孩子带来精神压力，所以，在第一次询问孩子的时候要尽量仔细。

3、不要让孩子反复讲述被伤害的过程

父母可以让孩子配合公安机关的'调查取证，但不要让孩子对公安机关或其他机构或媒体多次叙述被性 侵害的过程，这会带来一次又一次的心理伤害，加重孩子创伤后的痛苦。

大范围的媒体报道会使孩子陷入同伴关系的困难中，被同伴孤立或被嘲弄，或将此事作为攻击孩子的材料。

4、做好安慰工作

对于已经明白这是一场发生在自己身上的灾难的孩子，身体形象受到了破坏，孩子会担心父母不再爱自己。所以，父母一定要经常抱着孩子，告诉他：“你永远是爸爸妈妈的宝贝，我们永远都会爱你！”让孩子明白爸爸妈妈永远不会抛弃他。

父母更要让孩子从父母的拥抱和言语中感受到坚定不移的爱，这是孩子修复心灵创伤的精神力量源泉。父母尽量不要当着孩子的面发泄情绪和议论此事的处理方式，也不要因此事而显得紧张不安，这会使孩子感觉自己做了什么错误的事情使父母如此不开心。

5、不要“追究”孩子的责任

父母要让孩子知道，这不是他造成的错误。父母不可以责备孩子没有保护好自己，不可以以打骂受害孩子的方式发泄自己的愤怒，不可以带着孩子上门讨说 法，不可以让孩子感觉到父母因此事而丢脸，这会让孩子感到失去最后的保护之地而陷入绝望的深渊。

6、及时与心理医生沟通

父母要寻求专业心理医生来帮助孩子，及时与心理医生交流孩子的状况，配合心理医生帮助孩子进行心理康复，这对孩子的心理康复非常重要。

三、温馨提示

童年的经历可能会随着时间的流逝渐渐淡化，但它们却会隐藏到人的潜意识里，并慢慢渗透到性格形成之中。随着青春期的到来，部分自我控制力不强的人遇到一些问题，就有可能激活那些原本就存在的内在心理问题，导致疾病。

因而，儿童时期是维护心理健康的最佳时期，“稍不注意，就有可能影响一个人的美好未来”。

孩子有心理创伤怎么办2

分析孩子心理创伤

一、孩子心理创伤的概述：

孩子受创应远离心理障碍，某些经历创伤性事件的孩子会认为是因为自己不好，所以可怕的事情发生了。大多数孩子对做过和想过的一些事情感到很内疚，认为发生可怕事件是对他们的一种惩罚，害怕这样的惩罚再次发生。

无论是发生自然灾难事件还是人为灾难事件，当受害者身体的伤害愈合之后，他们是否还能像以往那样面对生活？是否还对生活、工作和人际关系充满希望？是否还能感觉到生命的意义？

发达国家的经验和我们的临床研究表明：一个人在一生当中暴露于突发创伤性事件的概率是：男61%、女51%。孩子受创应远离心理障碍，突发创伤性事件（无论是自然的灾难，还是人为的灾祸）除了给当事人带来身体上的伤害以外，更重要的是给其心理和精神上带来更大、更严重的伤害，以及由此造成的思维方式、情感表达、价值取向以及对生命价值看法等人格上远期的变化。

严重的受害者会表现出一些严重的精神卫生问题，如急性应激障碍（asd）和创伤后应激障碍（ptsd）。对于一些儿童受害者，创伤性事件的经历使他们梦魇连连，惊恐不安，给他们正常的心理发育带来严重的影响。等他们成年后，这些创伤性的经历会严重影响他们的人际交往、学习和工作效率，使他们感觉到人际间是不安全的，生命是非常痛苦的。

据世界卫生组织1996年的统计数据估计，1990年中国创伤后应激障碍的发生率是115/10万，患病率279/10万。孩子受创应远离心理障碍，而创伤后应激障碍是创伤性事件所导致的最严重、致残率较高、目前没有很好治疗办法的一个远期精神障碍。

然而，对创伤性事件受害者进行不同时期的援助可以减轻他们急性应激反应的程度，对那些比较严重的受害者进行早期的心理干预能够阻止或减轻远期心理伤害和心理障碍的发生率。对已经出现远期严重心理障碍的受害者进行心理治疗可以减轻他们的痛苦水平，帮助他们适应社会和工作环境。所以，在创伤性事件发生后，有组织、有计划地为受害人提供心理援助和干预是非常有必要和有意义的。

二、孩子心理创伤的表现：

1、表现为高度恐惧。这样的儿童会因为一些小事而极度警觉和过敏，总是惊恐不安，很难放松下来。

2、表现为回避。从表面看，这些应激突发事件没有对儿童造成多大伤害，但是他们会将这种伤害深埋在心中。

3、表现为心理退缩。当面临某一应激情境时，他们无法以适合自己年龄的行为独立应对，通常会倒退到成长的较早时期，以幼稚的行为来求得他人的支持，寻求暂时的解脱。

4、表现为压抑。这样的儿童表面上不哭不闹，把内心包裹得很严，但内心却表现出一种爆发性冲动，情绪极端。

如何应对孩子心理创伤？上面我已经为大家介绍了一下，相信各位父母对于如何应对孩子心理创伤以及表现也有一定的了解了吧。综上所述，其实作为父母们在面对孩子心理受创的时候，一定要冷静去对待，去很好地与孩子沟通，这才是育儿之道。

孩子有心理创伤怎么办3

一、省察过去的伤痕

首先，我们应当学习不再把手指指向别人，认为都是别人害我们变成今天的境况。心灵治疗的第一个步骤就是“自我省察”，了解自己在成长历程中曾发生的事，并用现在的眼光去检视。

从心理学的角度来看，使一个人特别愤怒或过度受伤的“情绪过激”反应，通常与小时候的原生家庭有关。

人要学习用现在的、较成熟的、更客观的立场审视过去所发生的事情。如果你的父亲曾对你很绝情，试着用新的角度来看，你可能会了解原来父亲也是不得已的，或是他只不过是不小心讲了一句话，对你的伤害却是那么真实、那么的深。除非你能重新探索，否则很难从中跳脱出来。纵使父亲对你的伤害是有意的，心灵探索与医治也能减轻伤害，帮助你接受别人的缺点，学习设身处地，看到父亲那样做的理由，进而饶恕他。孩子的承受力不够，遭遇一些事情时，有时会造成很深的伤害，但我们若能以成人的眼光追溯当时的情况，伤口也就没那么大了，这也是为什么回顾心理历程很重要。

二、了解自我防卫的三种型态

人际互动时，有三种自我防卫的型态，了解这三种型态，分析自己属于哪一种，然后清楚地知道问题出在哪里？

第一种是“讨好型”，以“讨好人”来保护自己。这种人总是笑嘻嘻的，保护自己的方式就是甜言蜜语，主动上前和人握手、打招呼，用“只要我乖，人就爱我”的内在誓言，希望天下所有人都爱他。但若是一直采用同一种方式面对问题而没有弹性时，就会出现状况。每个人应该不断成长，学习用更成熟的心态与方法去解决问题。

第二种是“攻击型”，在人还没有指责他之前，先凶狠的指责别人，与每个人保持距离。用这种方法可以隐藏自己的软弱，不轻易被人刺伤，但付出的代价太大了，因为他内心其实很需要爱，却用攻击的态度拒人于千里之外。

第三种是“隔离型”，既不攻击也不讨好别人，只是把自己隐藏起来，保持遥远距离，冷眼旁观。有的人是“电脑型”，凡事用逻辑分析，过度运用理性，以隔离感情的方式保护自己，不和别人互动，也不把心事告诉别人，似乎离群索居，很难与人深交。有的人是“小丑型”，虽然表面上嘻皮笑脸，却从不开放自己的内心世界，他可以把你逗得哈哈笑，可是根本不分享心事。如此一来，虽达到保护自己的目的，但享受不到与人心灵相契的喜乐。

三、写情绪日记能更了解自己

除了了解上述基本的心理防卫方式之外，我们还可以多看书，多听有关人际、心理的演讲，也可借情绪日记与生命线分析，更深入了解自己的情绪及与他人之间的心理互动。尝试写“情绪日记”，仔细思索生活中到底有哪些事会让你有情绪过激的反应，把这类事情记录下来，对于自己的成长、心理复建很有帮助。

如果我们没有勇气去面对过去一些痛苦的经历，一味地压抑自己受伤的情绪，反而会变成这些情绪的奴仆，受其控制。极力压抑、否认这些情绪，往往会在意想不到的时间、场合，以更大的强度爆发出来。因此我们要常常自省，学习了解情绪、处理情绪。当我们进入情绪过激的危机状态时，正是我们重新学习的最好机会，这个即时反省的过程，可以帮助我们更深入了解潜意识中种种的心理运作。所以不要轻易放弃，反而该趁机努力一点一滴地记录下来，借着情绪日记，可以帮助我们省察、思考。

四、运用生命线回溯过去

追溯记忆中悲伤或快乐的事件和过去的家庭历史，可以做生命线的分析或心理历史的分析，方法如下。在纸上画一条横线，左端写零岁，右端是现在的年龄，线的上方记录生命中较喜乐、有建设性的事件，下方则写下曾受伤害的历史。譬如你记得在四岁时，全家出去玩，非常愉快，那么就在线上写个“4”，然后把这个美好的回忆记在“4”的上方，七岁时，因为数学没学好被爸爸打了一顿，这个负面的经历就写在“7”的下面等。

五、找到一个安全的人保守秘密

情绪性或经验性上的学习远胜过只在知识性上的学习。当你在回顾时，身旁最好有个安全的人，这个人是很了解你的朋友，也是可以让你做真正自己的人。有时最亲密的人未必是最安全的人，因此要寻找可以帮你守密，也不会因你谈了某些深入的问题，而对你产生异样看法的人，同时，你也要自问能不能成为那个有恩慈、多倾听、少论断的人。当我们能真正倾听、接纳、了解彼此时，便在其中获得医治。而这种心灵相契、具矫正性的情绪治疗经验，是心灵医治过程中最重要的一环。

当我们用现在更大、更远、更成熟的眼光去检视昔日的伤痛，那些破坏的魔力才能消失、减少。多年前一个小孩所无法承受的苦痛，经过这些年来的学习及智慧的长进后，再重新面对，会比较有能力解决当时的困难。

在心理回顾的过程中，如果所探索的只是些小小的不愉快，可以自己进行，若是比较大的伤害，譬如性 侵害，就需要找受过专业训练的人来协助。这些人不但能保密，更了解医治的过程，知道如何去照顾、处理，帮人抚平创伤。

术业有专攻，不管是修理车子、驾驶飞机，任何专才都必须经过长期学科、术科的训练，更何况是人生中最重要的婚姻与家庭？我们也要经过学习才能成为好父亲、好母亲、好子女，而心理治疗就是一个“个别化”的教育课程，教导一个人认识自我，了解自己和别人的情绪。

六、改变生命密码，重塑自我

过去深沉的创伤，需要借着专业辅导帮助你走出伤痛，找到适当的支持团体，有人同行便不觉得那么孤单，也更有力量面对难题，也许我失败之处是别人曾经历过的，别人成功的经验可以帮助我，相互打气、扶持。

生命的列车呼啸而过，我们要经常检查心灵，以前有用，现在和将来都再也用不上的处理问题方式，都要以新换旧。

如何处理孩子的心理创伤

如何处理孩子的心理创伤，孩子在成长过程中离不开家人的呵护，孩子在不同阶段会出现不同的问题，其实孩子恶作剧只是想要父母的陪伴而已，下面跟大家分享如何处理孩子的心理创伤。

如何处理孩子的心理创伤1

识别影响

心理创伤对孩子的身体、心理和社会关系都会有严重的影响。 由于孩子缺乏自我保护能力，在创伤事件中更容易受到身体的伤害。同时孩子的免疫系统发育尚不完善，也增加了罹患各类疾病的可能性。 孩子的发育阶段不同，心理创伤对孩子心理上的影响也不同。

通常孩子会有情绪、行为的反应。情绪上的反应包括恐惧、害怕、紧张、担心、无助等，也包括警觉性增高，比如难以入睡、容易惊醒、会容易有惊跳反应，犹如惊弓之鸟；

有些孩子会出现情绪反应的躯体化表现，比如头痛、头晕、腹痛、腹泻等。 心理创伤还会引起孩子的心理防御机制，比如退行，即出现与年龄阶段不匹配的行为、比实际年龄更幼稚的行为。 有些孩子会再次出现尿床、不能与父母分离等。稍大的孩子有可能出现攻击行为，发脾气等。

女孩与男孩的反应略有不同，男孩更可能出现攻击行为，女孩更容易出现不愿与同学交往，害怕离开父母等内向性行为。 当家长们发现孩子有上述的类似表现时，很可能是创伤后应激反应，那说明孩子或已受到了心理创伤。需要询问其是否经历了不良事件，并及时寻求专业的心理辅导和心理危机干预。

保护孩子

作为家长，并不具备专业知识技能，该如何保护孩子呢？ 此时家长最需要做的就是无条件的陪伴。接纳孩子可能出现的任何情绪行为反应，陪伴孩子做他/她爱做的事情，不指责，不批判。

其次，家长可能会有愧疚，会想法对孩子偿还。给孩子买礼物，或允许孩子无节制地玩游戏，看电视等，破坏了平时的规则，这是不可取的。

家长需以平常心来对待孩子，不妨鼓励孩子通过绘画、讲故事的方式来讲述自己的遭遇，宣泄自己的情绪。 最后，照顾好孩子的生活起居，注意饮食的营养搭配，保持正常的睡眠规律。

孩子心理创伤的表现：

1、表现为高度恐惧。这样的儿童会因为一些小事而极度警觉和过敏，总是惊恐不安，很难放松下来。

2、表现为回避。从表面看，这些应激突发事件没有对儿童造成多大伤害，但是他们会将这种伤害深埋在心中。

3、表现为心理退缩。当面临某一应激情境时，他们无法以适合自己年龄的行为独立应对，通常会倒退到成长的较早时期，以幼稚的行为来求得他人的支持，寻求暂时的解脱。

4、表现为压抑。这样的儿童表面上不哭不闹，把内心包裹得很严，但内心却表现出一种爆发性冲动，情绪极端。

如何处理孩子的`心理创伤2

帮助孩子抹去伤害就对他说这六句话吧。

1、对不起

对不起三个字从孩子口中说出的话不足为奇，但是又有多少家长能够对孩子说出这句话？家长总以为自己的经验比孩子丰富很多，什么事情都是家长懂而孩子不懂，就算对孩子造成了误解也借爱孩子为孩子好的理由来为自己开脱，但是孩子却受到了伤痛，遭遇误会没有得到父母的道歉反而引来父母的责怪，这难道不是对孩子的心理造成了一定的创伤吗？

孩子感到悲痛、委屈、甚至愤怒，家长没有及时承认错误消除误解，或许会对孩子的一生造成影响，所以家长应该勇于承认错误，以身作则，对孩子说一句对不起，及时道歉，消除孩子心中的误解；

2、这不是你的错

孩子心理受伤很大一部分原因是因为内心的受伤，当孩子感觉不到安全感的时候，父母一味的指责孩子会让孩子失去信心否定自己，所以家长应该对孩子说这不是你的错，让孩子感受到足够的安全感，让孩子觉得父母没有否定自己，在这样的基础上多多鼓励孩子；

3、不会发生这样的事了

当家长真正意识到自己的行为给孩子带来了伤害时，应该立即告诉他不会再有这样的事情发生，让孩子心里足够安定，给孩子吃下一颗定心丸，这样才不会造成孩子心理阴影；

4、我爱你

我爱你是直接表达爱意的语言，没有什么会比我爱你更直接了，对孩子说出我爱你，让孩子感受到父母足够的爱，简单的三个字却充满了无限的力量，让孩子从此感受到了后背有一种强大的力量在保护着自己；

5、你让我感到骄傲

每个孩子的愿望都是希望得到父母的肯定，孩子做出努力后都希望自己的付出能够换来简单的认可，所以对孩子说你让我感到骄傲是对孩子最大的肯定，当孩子内心脆弱放入时候能够有足够的力量面对前面的苦难，使孩子内心充满自信；

6、我们永远不会分开

当孩子受伤时最害怕的是自己一个人独自承受，感受到这个世界的孤独，家长让孩子意识到这个世界上他永远不会一个人，告诉孩子我们永远不会分开，永远不会离开孩子，这样会使孩子的心理创伤得到最好的治疗，陪伴是最长久的深情。

如何处理孩子的心理创伤3

如何修复被出轨的心理创伤

一、被出轨心理创伤的治疗，

1、被你伤害后，你要知道这不是你的错，一定要先表扬自己。多想想你们在婚姻中做过什么，在一起有多幸福。当你总能回忆过去，展望未来的时候，你的心态会比一开始好很多。

2、注意自己的身体变化。当你有了这些问题，自然会失眠，觉得对生活失去了信心。让自己合理饮食，不要暴饮暴食，给自己好的生活。只有吃好睡好，才能帮助你抚平心理创伤。

二、被出轨怎么进行心理疏导

1、一定要得到朋友和家人的帮助。被骗了会觉得自己是不是不够好，会对自己有很多疑问。我有那么差吗？想要引导，家人一定要温暖你的心，知道如何走出你的生活。

2、不要排斥自己，也不要否定自己。当你在婚姻中遇到你最不想面对的事情，你会发现为什么会发生在我身上。如果你有积极的态度，你一定要对自己好。

为别人的错误惩罚自己，是很多人出轨后的常见行为。要想调整心态，继续做好每一件事，就要知道如何自愈。否则，生活会给你带来越来越多的快乐。如果遇到这些问题，可以点击下面免费咨询，鹿情感导师会免费逐一分析情感问题。

不能接受的出轨是很多男女都无法跨越的坎。男人有更好的治愈能力，但女人不一样，因为女人脆弱敏感。了解了出轨造成的心理创伤的治疗方法后，你也能感受到生活可以继续美好下去，只要你回心转意，接受生活给你的一切，一切都会好很多。被出轨对任何女人都是致命的打击，因为你觉得自己付出的太多得到的太少，被别人忽略了。既然这一切都成了现实，你就不要再虐待自己了。毕竟，每个人都应该在活着的时候善待自己，而不是等着别人善待自己。对自己好一点，让自己走出这段失败的感情。你会发现未来是美好的，美好的，在感情的路上可以有更好的感情。

首先，需要取得孩子的信任。（这是最重要的）

其次，需要知道心理创伤的来源。（比如校园欺凌、家庭原因或其他）

再次，需要根据心理创伤的来源对孩子进行开导并鼓励孩子使他（她）能重新面对创伤来源。一般来说，这是最困难的一步。比较常用的方法是告诉他（她）做曾引起他（她）心理创伤的事或接近曾引起他（她）心理创伤的事物不会对他（她）有负面影响（只要是这个意思就行），然后鼓励他（她）实践，让他（她）意识到你是对的，这些曾引起他（她）心理创伤的事或物没有那么可怕。

但如果孩子的心理阴影太大或孩子已经产生心理疾病的话，建议请心理医生。

最后，当然是和前两位说的差不多啦。多给这种孩子一点安慰和保护是好的。

补充：建议不要让孩子重复受到心理创伤。

望采纳！谢谢！

父母如何补救孩子受伤的心灵

　父母如何补救孩子受伤的心灵，人格的健全也是孩子发展的一个重要方面，面对难题，家长要与孩子一起面对，为大家分享父母如何补救孩子受伤的心灵。希望对家长们有所帮助。

父母如何补救孩子受伤的心灵1

　 一、孩子创伤后的常见反应

　 1、生理反应

　在创伤时间后，孩子会出现各种身体不适的反应。孩子的吃饭、睡眠都可能会出现问题，比如吃不下饭，恶心，呕吐，腹泻，体重减轻，睡不好觉，做恶梦。可能会出现肌肉发颤、出汗的现象，容易哭闹。有的孩子会头疼，肚子疼，或抱怨总是很疲乏。有的皮肤会出现反应，如起皮疹。如果孩子曾经受到来自背后的攻击，身后一有动静可能就会有惊跳的反应。

　 2、情绪反应

　遇到伤害性的事件，孩子一般都会产生恐惧情绪。像**闪回一样的“插入式回忆”也很常见，伤害的场面会克制不住地突然出现在脑海中，并引发负面情绪。有的孩子会易激惹，容易发脾气，情绪愤怒。有的孩子情绪会很低落，表现就是“发蔫”，甚至躲藏起来。也有的孩子会很孤独，不哭不闹，处于麻木状态，这是一种“情绪休克”，是遇到过度强烈刺激后的一种自我保护的反应。而年龄大一些的孩子，还可能会产生内疚情绪，觉得自己应该阻止事情发生但却没有。

　 3、认知方面的反应

　孩子可能会出现记忆力下降，容易忘事。有的会出现定向力下降，对时间、空间的感知变差。高级的认知能力，如思考和决策的能力也可能变差，不能像往常一样思考问题以及做决定。孩子可能会一时失去目标，没有了愿望。

　 4、行为反应

　受到创伤的孩子会对亲人极度依恋，寸步不离，如果不在亲人身边就坐立不安。很多孩子会出现交流的困难，对人不信任。有的孩子是对所有人不信任；有的则是对一些人，比如如果伤害他的人是老人，他就对所有老人都不信任。一些孩子到陌生环境会高度警觉，比如遭遇了火灾的孩子，到了封闭空间就会很紧张，会首先找出口。还可能会暂时出现社会功能退缩，比如不能和小朋友一起玩，不能上幼儿园、上学。也有不少孩子会出现“退化”的行为，即退回到自己更小时候的表现，如吃手指，尿床。

　 二、如何抚平孩子创伤后的心理

　 1、第一时间进行评估和创伤处理

　父母发现事情的当时，如果孩子的身体受到伤害，父母要带孩子在第一时间进行医疗评估和创伤处理，医疗评估可以作为控告罪犯的证据之一。收集能够证明罪犯有罪的相关证据并及时报案。

　同时父母要以孩子能够理解的方式和语言，向孩子解释身体受到的伤害，并同时告诉孩子身体很快就能够康复。

　 2、消除孩子的惧怕心理

　父母要态度平静地询问孩子事情发生的具体细节，不要在孩子面前表现出愤怒或吃惊等情绪，那会使孩子被惊吓，不敢说出实情和具体细节，这样父母就了解不到孩子受到的具体伤害。

　要鼓励孩子将全部细节讲出来，消除孩子惧怕被父母责备和打骂的心理，父母要抱着孩子对他说：“宝贝，你能够将这件事情告诉爸爸妈妈，我们非常感谢你，说明你信任我们！”

　但是，如果父母多次重复地询问事情经过会使孩子担心自己做错了什么，给孩子带来精神压力，所以，在第一次询问孩子的时候要尽量仔细。

　 3、不要让孩子反复讲述被伤害的过程

　父母可以让孩子配合公安机关的调查取证，但不要让孩子对公安机关或其他机构或媒体多次叙述被性 侵害的过程，这会带来一次又一次的心理伤害，加重孩子创伤后的痛苦。

　大范围的媒体报道会使孩子陷入同伴关系的困难中，被同伴孤立或被嘲弄，或将此事作为攻击孩子的材料。

　 4、做好安慰工作

　对于已经明白这是一场发生在自己身上的灾难的孩子，身体形象受到了破坏，孩子会担心父母不再爱自己。所以，父母一定要经常抱着孩子，告诉他：“你永远是爸爸妈妈的宝贝，我们永远都会爱你！”让孩子明白爸爸妈妈永远不会抛弃他。

　父母更要让孩子从父母的拥抱和言语中感受到坚定不移的爱，这是孩子修复心灵创伤的精神力量源泉。父母尽量不要当着孩子的面发泄情绪和议论此事的处理方式，也不要因此事而显得紧张不安，这会使孩子感觉自己做了什么错误的事情使父母如此不开心。

　 5、不要“追究”孩子的责任

　父母要让孩子知道，这不是他造成的错误。父母不可以责备孩子没有保护好自己，不可以以打骂受害孩子的方式发泄自己的愤怒，不可以带着孩子上门讨说 法，不可以让孩子感觉到父母因此事而丢脸，这会让孩子感到失去最后的保护之地而陷入绝望的深渊。

　 6、及时与心理医生沟通

　父母要寻求专业心理医生来帮助孩子，及时与心理医生交流孩子的状况，配合心理医生帮助孩子进行心理康复，这对孩子的心理康复非常重要。

　 三、温馨提示

　童年的经历可能会随着时间的流逝渐渐淡化，但它们却会隐藏到人的潜意识里，并慢慢渗透到性格形成之中。随着青春期的到来，部分自我控制力不强的人遇到一些问题，就有可能激活那些原本就存在的内在心理问题，导致疾病。

　因而，儿童时期是维护心理健康的最佳时期，“稍不注意，就有可能影响一个人的美好未来”。

父母如何补救孩子受伤的心灵2

　 修复孩子内心创伤的六句话

　 01

　 对不起

　“对不起“，是多少孩子期盼能从家长口里说出来的话语。

　每个孩子都不希望自己被指责，尤其是当家长误解自己的时候。孩子渴望家长的那句“对不起”的背后，无非是想得到家长的'理解，证明自己是值得被爱的。然而，当这句“对不起”被家长隐藏的时候，孩子内在的伤痛，也正随着愤怒、悲伤、委屈等情绪一点点地累积着。

　当家长意识到自己的言行已经误解了孩子，应当及时道歉。道歉不仅能及时消除误解，还能树立家长勇于担当、以身作则的形象，这对孩子的影响无疑是正面且积极的。

　当遭到父母的误解时，无论是哪种方式的误解，每个孩子渴望的无非都是家长真诚的道歉，填补内心深处的那个缺口。

　“对不起”尽管只有三个字，传递的信息却是：你没有那么糟糕，我误解了你，甚至伤害了你，我有不对的地方，我承认我的错误，并向你真诚道歉。

　每个家长曾经也是个孩子，

　回首自己的童年，

　是否也被自己的家长误解？

　当我们自己被误解时，

　是否也曾渴望家长跟自己道歉？

　“得不到的永远在骚动”，

　内在很深创伤的修复，

　有时仅仅只需要一句：

　“对不起”

　 02

　 这不是你的错

　孩子内心受伤的原因有很多，可能来源于外部，也可能源于内在。

　当孩子受伤时，常常伴随的是恐惧、悲伤、自责等负面情绪，而且往往容易将矛头指向自身，认为自己很糟糕，爸妈会因此不爱自己，厌恶和否定自己。

　创伤心理学认为：处理创伤最有效的方式，是让受伤者感受到安全感，让其建立正性体验，暂时远离负性体验，让其感觉到安全与支持。

　因此，当受伤的孩子责难自己的时候，家长应直接告诉孩子“这不是你的错”。

　也许有的家长认为，孩子受伤确实是因为他自身的某些问题，这时告诉他不是他的错，不是助长他推卸责任吗？于是很多家长可能会利用此时进行说教，试图让孩子达到痛定思痛的效果。

　殊不知此时的做法，如同火上浇油，雪上加霜。

　试想，当你处于强烈的负性情绪体验中，此时有人还在你耳边进行指责或说教，你的感受是什么？

　“这不是你的错”直接传达的信息是：我没有指责你的意思，并不会因为这件事情否定你这个人，我依旧是爱你的。

　并且，在此基础上，对孩子说一些鼓励性的言语，效果会更好。

　当家长的指责和训斥，

　转变成一种包容与理解时，

　孩子的伤害很快就被疗愈了。

　父母与孩子之间，

　孩子和他人之间的感情，

　就会自然的流动下去。

　 03

　 这种事情不会再发生

　当家长意识到自己的言行已经给孩子带来极大的伤害时，应该第一时间坚定而决绝地告诉孩子“这种事情不会再发生”。

　很多来访者在咨询室里痛诉自己的成长经历时，经常会提及家长如何一而再再而三地伤害自己的心灵。

　家长自己却从未意识到，或者意识到了却没有任何的反应与表示，甚至搪塞、否认、狡辩。

　比如，一个来访者的孩子说，母亲曾经拆过她的信件，并且因此侮辱她。但母亲却矢口否认，表示没有这回事，孩子当时脸憋的通红，眼泪一下就掉下来了。

　对于孩子而言，尽管从辈分上自己未能与家长平起平坐，但是在他们的心里，常常有着一杆天平，自己在这头，家长在那头。

　孩子渴望能够与家长平等、真诚地沟通。而当天平常年失衡时，家长看似是赢了、战胜了孩子，但孩子的心，早就对父母关闭了。

　如果说“对不起”是一颗救心丸，

　那“这种事情不会再发生”

　就是一颗定心丸。

　在孩子受伤时，

　“这种事情不会再发生”

　的分量重如泰山，

　一是修复现实的创伤，

　二是给予了孩子希望。

　这是一句一言九鼎的话，需要家长自身的反省、担当和魄力。

　作为灵丹妙药，使用需要谨慎。假如家长总是不停地重复保证，却依旧故伎重演，那么孩子的信任也将随着家长的失信而下降。

　 04

　 我爱你

　“我爱你”——这是多少孩子梦寐以求能从家长口里说出来的一句话，是多少家长想表达却深埋心底的一句话。

　当孩子受伤时，特别是当孩子觉得自己犯了错、闯了祸、变得糟糕透顶、不可饶恕时，往往沉浸在担心、害怕、恐惧中，觉得家长不会再爱自己了。

　曾经看过一个故事：

　意大利的一对夫妻，结婚多年后生了一个男孩。夫妻恩爱，孩子可爱。孩子两岁时，有一天，丈夫出门的时候，看到桌上有一瓶打开盖子的药水，他大声地提醒妻子记得把药瓶收好，然后匆匆赶去上班。

　妻子在厨房忙得团团转，忘了丈夫的叮咛。男孩拿起药瓶，被药水颜色所吸引，一口气喝光了药水。由于药的成分剂量高，孩子虽然及时送到医院，但已经回天乏术。

　妻子被突然发生的意外吓呆了！

　她不知道如何面对丈夫，陷入了巨大的恐惧中。当丈夫接到消息第一时间赶到医院时，面对孩子的尸体，尽管他也很伤心，但是他拥抱住妻子，在妻子耳边说了一句话“我爱你”。

　这个故事，何其感人与震撼。丈夫对妻子的爱，向我们展示了什么是无条件的爱，在巨大的伤痛面前，“我爱你”这句话充满着温暖的治愈性，简单直接、直抵心灵。

　当孩子受伤时，一定是他最虚弱时，请用爱为他作最好的治疗。心理学家说卡尔·罗杰斯说：“爱是深深的理解和接纳”。

　“我爱你”这简单的三个字，传递出来的信息就是：我理解你此刻的难受与伤痛，我愿意接纳这样的你，无论你做了什么，变成什么样，你永远都是我最亲爱的孩子。

　每个孩子，

　都值得拥有无条件的爱，

　不管他做了什么样的事情，

　都是值得被爱的。

　纵使有千言万语，

　抵不过一句“我爱你”。

　 05

　 我为你感到骄傲

　在心理咨询室里，无数的来访者提及自己的成长经历时，总会因为自己的努力与成绩没能得到家长的肯定而潸然泪下。

　有多少孩子，终其一生的努力拼搏，

　仅仅为了获得家长的一句肯定。

　受伤的孩子，内心脆弱时，更需要家长的及时肯定。假如孩子总是得不到家长的肯定与鼓励，除了一根筋死磕到底证明自己以外，还可能走向极端，自暴自弃，或破罐子破摔。

　面对受伤的孩子，“我为你感到骄傲”这句话所传递的信息是：你的努力和付出，你的成绩和进步，我看到了，你很棒！

　在“看到”的基础上“肯定”，是家长需要传递给孩子的态度。但大多数的父母在孩子达不到自己的期望时，就会表现出指责、不耐烦、失望的态度。

　尽管在一定程度上这种态度可能会促进部分孩子发愤图强，但是往往也传达了一种“你是优秀的我才爱你”的信号，潜台词就是“如果你不够优秀，我就不爱你了”。

　对于孩子而言，

　在有条件的爱中成长，

　时常会感觉到受伤，

　质疑家长爱的是否是自己。

　“我为你感到骄傲”

　是一种价值鼓励，

　让孩子觉得他是优秀的、

　被爱的、值得被爱的，

　将来，他就会成长成一个

　充满自信、充满爱能量的人。

　想象当年你的父母对自己说“我为你感到骄傲”时你的内心体验，或许你很快就明白了这句话的力量。

　 06

　 我永远不会离开你

　当孩子受伤时，常常会有强烈的恐惧与焦虑，担心家长抛弃自己，其状态往往是退行到一个婴儿的状态。

　孩子的这种担心被家长抛弃的感受，追根溯源，源自最初与抚养者之间的依恋。

　一般小孩在6个月的时候，就会与母亲（或最初的抚养者）之间建立起依恋关系，当母亲消失在视线中的时候，孩子会哭闹，此时会有一种被遗弃的感觉。

　如果在最初阶段母婴间的依恋关系没有处理好，对孩子而言，内心会留下一种创伤。

　当日后再次出现创伤性事件时，孩子就会重新体验到被母亲抛弃时的创伤性场景，痛彻心扉。

　因此，当孩子内心受到较大的创伤时，此时孩子的心理状态与婴儿无异，作为家长，应让孩子体验到一种被完美的爱照顾着的感觉。“我永远不会离开你”，能把孩子带到与母婴一体化的那个温暖、舒适的场景中，让孩子在正性的体验中，修复根源于童年早期时的创伤。

　“我永远不会离开你”，

　传递的更多是一种精神上的陪伴与关怀。

　即便在现实层面，

　我离开了你，

　但是我对你的爱，

　将会内化为一种力量，

　在你心底，陪伴着你，

　温暖着你，滋养着你。

　每个人的内在，都有一个"内在小孩"。每个人的"内在小孩"，都或多或少的受到过伤害，都需要被疗愈和被滋养。

　如果你已为人父母，以上的六句话，可以多讲给孩子听，疗愈孩子的创伤、让亲子之间的爱可以重新顺畅流动；

　也可以多说给伴侣和自己，疗愈自己的内在小孩，用爱和理解包裹自己、疗愈自己，拥有更加幸福快乐的生活。祝福你。

父母如何补救孩子受伤的心灵3

　 旅行可以抚慰受伤的心灵

　 1、旅行有个别名叫疗伤

　人们总是会在受到伤害、无法面对事实的情况下选择逃离自己身处的社会。于是旅行就有了个别名叫做疗伤，或者说是减压。当你认为自己需要调整休息时，不妨选则一个自己没有那么熟悉的地方，让身心彻底放松。的确，旅行可以让一个愤怒、伤心的人，变得心平气和。让你的心灵获得“新生”。

　 2、旅行是道止痛药旅行可以抚慰受伤的心灵

　对于遭受情感挫折的人而言，旅行亦是一道疗伤止痛的药。当人尽情的享受大自然、拥抱大自然时，很多悲伤和痛苦将变成浮云飘走。有人怀着一颗欢心上路，就一定有人怀着一颗伤心远游。离开是为了转轨或者忘却，而人们在失恋中往往需要自我放逐，伤心走天涯，却也在长长的路途中，品尝到人生的另一番滋味。逐渐成长，慢慢释然，所以说旅行也是一种治愈，旅行可以抚慰受伤的心灵。

　 3、在“高反”中修复心伤

　去高原疗伤是很多人不二的选择。为什么失恋的人都喜欢去高原？也许那里的蓝天更接近天堂可以让人忘忧，那里的阳光可以杀毒（爱情病毒)，就连藏族同胞脸上的“高原红”都让人忆起 “简单的幸福”。很多人喜欢用放大镜放大悲伤，却吝啬地在显微镜下挑剔自己的幸福。尤其是失恋的时候，更容易钻牛角尖。这时候踏上高原，那里没有星巴克，一杯酥油茶就让你品出人生的诸多滋味。初到高原，冲击存在于每个瞬间。无论失恋的人，还是来高原寻找精神出路的人，在那里看藏民朝拜，与他们交流，了解他们的生活，领悟他们的精神世界，都会让你的心不再荒凉、懦弱。于是你懂得了，精神上充实才算得上富裕。

　 旅行的意义

　 1、懂得掌握情绪

　旅行的过程中常会面临使人感到压力与焦急的情况，无论是班机延误或是帐篷出了问题，还是是遗失房间钥匙或忘了回去旅店的路怎么走，都不要让惊慌失措的样子显示在自己的外表上，这些过程你要学会不要让情绪影响了理智，因为焦急往往是让自己陷入危险的最大因素，你要学会如何在每次感到焦虑时平静下来。兵来将挡，水来土掩，懂得随遇而安，冷静下来才能解决问题。

　 2、开阔眼界增长见识

　大家都知道这句话：“读万卷书不如行万里路”，确实是这个道理，每到一处，接触到的各地地理风貌、各地的风土人情，这是比读书来的真实的多，通过旅行，不仅可以亲眼观察到美丽的自然和人文景观，亲身体验到各地不同的民风民俗、饮食习惯和宗教信仰，还可以了解到各地不同的气候、动植物和特产，让人开阔眼界，增长知识和见闻！可以说，每一次旅游，都能给人带来新的感受、知识和见闻。

　 3、懂得规划自己的生活

　经常旅游的人更懂得合理安排时间的重要性，也是理财高手。旅行看似是享受，实际上从定机票、酒店，准备旅行攻略等，都需要提前做好规划，才能玩的更加尽兴。爱旅行的人，更加会规划生活，日子过的更加有滋有味。

​

二、跟孩子和好的六个步骤​

当你已经顺利地找到自己情绪失控的原因，并且已经对下次同类事件准备好预案，那么接下来就是要思考如何跟孩子和好。​

第一步：向孩子坦诚你的错误​

其实，只要我们示弱，孩子很容易原谅我们的。家长不妨蹲下来跟孩子解释刚才自己为什么发脾气了，请求他原谅自己的一时冲动，让他知道你的情绪已经平复了而且无论如何你都是爱他的。比如：“妈妈很抱歉，刚刚有没有吓到你现在心情还好吗”鼓励孩子将心里的感受说出来，以防憋在心里留下阴影。​

第二步：让孩子知道你学到的经验​

家长对孩子发脾气往往只是很笼统地骂孩子“你怎么这么不听话!”然后孩子其实根本不知道自己哪里做错了。所以在求原谅的时候，不妨跟孩子解释你这次反思学到的经验：“妈妈再怎么生气、伤心，也不应该那样说话。如果妈妈下次说：‘我很生气，因为你跟我说你要上床去睡觉，却还在玩玩具，我有受骗的感觉。’这样讲，你会不会了解呢”这样孩子下次便更容易懂得你的意思。​

第三步：问问他，你想妈妈下次怎么办​

孩子喜欢受到尊重的感觉。当孩子确实屡教不听，而你对此又很生气的话，你不妨主动出击，保证自己下次不再随便发脾气，但是相同的错误再次发生，孩子想妈妈怎么做。“当妈妈很生气时，如果以这件事来说，你希望妈妈怎么说，你才会了解呢”“下次发生同样的事情，你不想妈妈发脾气，你要怎么做呢”​

第四步：下次让孩子主动提醒你​

经过这次事件，你可以和宝宝来个小约定，“下次妈妈再发脾气的时候，你主动提醒妈妈‘不要生气’，好不好”这样的方法既能控制好自己的情绪，避免发生伤害事件，又能让孩子意识到妈妈会生气，自己是不是也做错事了。​

第五步：回到事情原点，就事论事​

孩子对于你刚才的情绪失控表示理解了，但为了避免同样的事件再次发生，家长就应该针对这件事，好好给他上上教育课，提醒孩子下次不要再犯错了。比如：“刚刚妈妈叫你吃饭收玩具时，你说的跟做的不一样。如果再一次，你可以怎么做，不会让妈妈觉得你在骗我。”然后讨论这件事可以怎么解决，孩子也就懂得下次该怎样做得更好了。​

第六步：谢谢孩子的原谅​

跟孩子和好的最后一步，不忘谢谢孩子的原谅，你可以和孩子勾勾指头，约定彼此生气时的表达方式不能伤害自己和别人，不随便发脾气，而是要用适当的方式表达出自己的心情及想法。