在一段感情中，如何能做到不让自己受伤害？

我们总是处在不幸福的爱情中，容易羡慕别人的爱情，但你可曾知道别人也羡慕你的爱情？在爱情中当你觉得没有幸福就不开心的时候，你有没有真正问过自己，或者说伤透了自己，有没有深入探究过自己的心为什么会这样？当你真正去探索自己的内心，去审视自己的爱情为什么是这样的时候，你肯定能找到答案，但答案是找到了，如果双方都有问题；如果真正的爱情是痛苦的，那么今天你不妨仔细阅读以下几条心理建议，你会明白真相，发现自己回来了。

1自我心理调节(认知、正念、最坏情况计划)。

爱情的挫折，双方都有缺点，但是缺点占的比较多，所以需要你进行相当的分析，通过相当的分析合理正确的认识它，然后根据你分析的问题，互相沟通或者改变你不好的一面。

但同时，也要做好最坏的打算，换句话说，要做到:冷静，丢掉冷漠的心态和境界。

第二，当问题来临时，不要害怕，勇敢面对，不要做逃跑的囚徒，不要做极端的事情。

逃避和极端的手段解决不了问题，所有的问题都可以通过谈判来处理，一旦陷入爱情，对对方做一些极端的事情，想要挽回，那就更难了。所以，面对失意的爱情，底线是永远不要做任何极端或者伤害对方人身安全的事情。保持足够的耐心来沟通和协商解决问题是最有效的方法。

第三，记住人活一辈子最重要的是心态和心理。没有良好的心态和心理，即使给你一座金山，你也不会快乐！

面对不幸福的爱情，说到底还是心里的一种体验感，而这种体验感是痛苦的，即使我给你一座金山，你也不会幸福；体验快乐和幸福，即使你骑自行车去上班。所以，我们在考虑爱情是否值得继续的时候，要问问自己的心理承受能力，最重要的是选择一个能让你感到无压力的。

第四，学会妥协和争取

妥协和奋斗是维系爱情不可或缺的。也就是说，为了维持这份爱，你必须做一些你做不到的事情，那就是妥协。但与此同时，你必须表达你想要的。只有这样对方才能知道你想要什么？

一、爱情不是生活的全部

爱情从来不是生活的全部，也不是你生命中的唯一，让自己的生活丰富起来，不要把他看得太重要。

二、不要为爱迷失自己

有些深情，都是自己表演给自己的，你越执着，越得不到你想要的爱情，反而只会迷失自己，让自己变得不像自己，醒醒吧！

三、遇到错的人，及时放手

有句话说：“遇到对的人，幸福一生，遇到错的人，痛苦一辈子”，在爱情中，遇到什么样的人，决定着你的将来会怎么样。

有些人很幸运，在一开始就遇到了对的人，而有些人可能要经过多番挣扎，才能得遇良人。

在这个过程中，会遇到一些错的人，这些并不可怕，怕的是明知是错还要继续下去，这就是你自己的问题了。

当你发现自己遇到的人不靠谱，那么就应该让自己及时放手，不管你有多么爱他，你都应该告诉自己，和这样的人在一起不会幸福。

四、双向奔赴的爱，才有意义

其实说到底，一段感情中，只有双向奔赴的爱，才有意义，如果你的爱是一厢情愿，那么总会有受伤的一天，面对一个不爱你的人，你恐怕也不会觉得那么幸福。

如果说，一直都是你在付出，一直都是你在委曲求全，那只能说明一个问题，你爱他比他爱你更多。

虽说爱情里，谁爱谁更多一点无法掌控，但如果你朝他走了九十九步之后，他都不愿意朝你走一步，那你就该明白，这只是你的一厢情愿罢了。

真正爱你的人，一定会在你奔赴他之前，张开双臂迎接你，真正爱你的人，也不会让你一直等待。

到最后，你一定要明白的是，只有双向奔赴的爱才有意义，不要一厢情愿地爱一个人。

我们一生中会遇到很多人，有些人只是你人生中的插曲，只有那个对的人，才会成为你人生中的主题曲。

标准一：降低经济发展恩怨

要是和钱财扯上关联，非常容易让爱情变酸，但是终究要一块儿生活，完全避免经济发展恩怨是不大可能。

可是在谈恋爱中，消费的那时候能分别付钱的尽可能分别付钱，相互消费数额的aa制。尽可能别把钱财和爱情混为一体，条件容许的话彼此必须维持自身的工作中和事业。

标准二：维持良好的心态

爱情仅仅生活中的一部分罢了，必须用心可是不可以太过固执。

人生道路中最该爱惜的事儿许多，因此别不闻不问的把全部活力都放进爱情中。世事多变没人会了解下一秒会发生什么，因此无论现阶段生活多甜美多幸福快乐，内心必须做好接纳悲剧的充分准备。

真情友谊工作对你一样关键，切勿不必因为爱，就冷淡了爸爸妈妈和朋友或是舍弃了工作，不然非常容易导致终身缺憾。

如何在感情中避免受伤（怎样谈恋爱才不会受伤）

标准三：适度的宽容和妥协

谈恋爱尽管甜美，但全世界两个人性情能彻底切合的少之又少，因此磕磕绊绊无可避免。喜爱1个人的优点的同时，还要学好去宽容另一方的缺陷，在发生争执的那时候尽可能维持理智并适度的妥协。

某些小分歧如口感的区别、悲喜剧的喜好、游玩景点的挑选，能让则让或是最少能忍则忍，能够让交往越来越更非常容易。但是妥协都不意味着对相互的缺陷置若罔闻，要是碰到原则问题，例如外遇和忠孝仁义等核心观念的那时候，还可以维持强硬态度，不然会让另一方不知好歹。

标准四：取长补短、更改自身

这个世界没有莫名其妙的恨也没有莫名其妙的爱，喜欢一个人大多数是由于喜爱另一方的优势，另一方对你有感觉也是如此。

千万别误以为都早已进到恋爱，优势哪些的也不关键。维持并弘扬个人优点，避开本身的缺陷并勤奋去更改，能够让爱情长期保鲜。

标准五：不必过度依靠或是溺宠

在爱情面前是公平的，谁也不是谁的奴仆或是佣人，无论恋情有实在太甜美，自身还得过自身的生活，因此都要有自身的上进心。

过度依靠非常容易放纵自己，碰到意外大事时免不了手足无措猝不及防。过度溺宠则非常容易让另一方误以为他早已不可或缺，因而而彻底不在意。