爱一个人不喜欢表露自己的情感，如何才能改变自己？

爱一个人一定要大声的说出来，否则他是不知道的，在今年的时候，我看了一期，天天向上里是大张伟的心愿，周他就特别想要去拥抱陌生人，以此希望告诉这些陌生人，世界上还是有很多人是很善良的，是值得她去发现和生存在这个世界上的，这样我想到了爱，一定要表达出来，否则别人不知道，因为没有人是你肚子里的蛔虫，如果你不说，别人永远不知道你怎么想。学会自信，悦纳自己。你爱一个人的时候，你没办法说出口，其实有很多原因都是因为你不自信，你不知道自己的爱是廉价的，还是奢侈的，你害怕你但说出来之后，你自己就输了，别人也会觉得你的爱特别的好，得到因此在现实生活当中，你一定要做一个自信的人，学会悦纳自己，无论是好的还是不好的，当然，对于一些缺点，应该及时的改正，同时更应该接纳自己。及时的沟通比什么都重要。两个人相爱，其实也是需要沟通的，不要想着别人爱你，就一定会知道你的想法和理解你的行为，其实就是不现实的，我们每个人都是独立的，个体都有自己思想和行为，那么在现实生活当中，你想让别人理解你和知道你想要做一些什么，那么前提就一定要跟别人沟通，一定要告知别人，你到底是怎么想的？这样才能够更好的相处。改变，中国不好的传统思想。中国人其实是比较委婉和含蓄的，尤其是在表达爱的方面，从我们父母身上就可以看出来了，你的爸爸永远很少会跟你表达他的爱一，他给你的爱都是比较僵硬的，但是并不代表说他不爱你，而是他不会表达那么在现实生活当中，我们去对待另一半的时候，就不能去学习这样的表达方式，否则可能会伤害到别人。

隐藏情绪，就像是建立了一个屏障，也许你最初只是想隔离不开心的情绪，但屏障是一视同仁的，开心和不开心都给隔绝了，所以，时间久了，会像带着一个面具在跟人交流，无法让别人看到真实的自己。

无法敞开心扉，被面具隔离的感觉，一定很难受吧，可以借助巴赫花精自然疗法，助自己尽快摆脱面具。欢迎来信交流花精。

说说心里话吧，因为收到太多的评判，不明白为什么人，大多数的人，会这样无意识下意识地去作出评判，而不是静言思之，言而笑之。

不知道是受什么影响，人们会这样鲜明甚至露骨地表达，表情。也许就是我太脆弱太敏感，才会这样在意他人的评价，无论否定还是夸奖，都有一定程度的反感。

在一段关系的阶段，会选择性地忽略他人身上我不喜欢的部分，但是往往伴随着失望的结束。有时候都会忘记和感知他人无形之中的评价，有时候自己受到很大的影响也不自知，陷入难过和自我怀疑过了好久才发现根本没有什么好在意的。但是已经内耗了太多了，我的确会想太多，但是也只有这样才会想明白，一些有用的东西。

我们常常认为，向亲密的人表达自己真实的感受是一件自然而然的事情，情感可以很自然地在两个人之间流动起来。但最近，我们接收到了很多用户，他们不需要心理咨询，也不需要我们解决问题，只需要我们倾听他们最真实的感受。

现实的经验中，流露情感是一件很难的事。即便和自己熟悉多年的伴侣在一起，我们往往也无法接收到对方真实的感觉，甚至无法向对方传递出自己真实的感觉。

首先我觉得，不善于表达自己的情感，不代表你不会表达，也不是你不会表达。只是你表达的方式不同。

举个例子，我也不善于表达自己的情感，包括我对女朋友，还有父母，我基本没有当面对他们说过 我爱你 三个字。但是我会用行动来表示我爱他们，一些细节，一些日积月累的小事，他们一样能感受到你对他们的情感。

相反不会表达情感不要觉得自己比别人差，我们这种人大多数是外冷内热。

在心理学的世界中，人一旦长期压抑自己的感情，会变得越来越孤僻，不敢在公众面前发表自己的意见和看法，长此以往，会越来越害怕社交，越来越不习惯嘈杂的场所和环境，活在自己的小世界中，非常不利于个人个性的发展。要想摆脱这种不好的心理境地，要勇敢的走到人群中，大胆和对方交流自己的想法，不要害怕异样的眼光和话语，多学习一些心理学知识，及时调整自己的情绪。

长期不敢表达自己感情的人，会变得越来越敏感和自卑，他人一句不善的话语，可能会让你觉得害怕和恐慌，所以第一步就是要重拾自己的自信心和勇气。当你变得勇敢又自信的时候，你就不会害怕表达自己的观点和情感，你要相信，敢于表达自己的情感是一个很好的习惯，只有当你学会表达自己的情绪时，他人才会想到要去照顾你的情绪，如果你不敢表达自己的情感，那他人就会越来越不在意你的意见和想法，那你在社交上就会处于弱势。

每个人都会有畏难的心理，在面对来自外界环境的挑战时，会下意识的去逃避，人无完人，我们没有必要过分的追求完美，我们在表达自己的情绪时，可能会因为表达的方式有问题，遭到他人的误解和不喜，从而对我们产生不好的态度，面对这种情况，我们无需太在意他们不喜的想法，每个人都有言论自由，只要你说出来的话，不伤害他人，不传播谣言，不在背后讨论别人，那你发表自己真实的想法有什么错呢？不要太在意犯错，知错就改才是一个好的行为方式。

大胆的去表达自己的情绪吧！自信一点，勇敢一点，当你自信的说出自己的情感和观点时，你会发现，有很多认同你观点的人会和你成为好朋友，你们可以一起成长，一起进步。

一、面对一个不愿意对人表露真实情感的人，我们要有足够的耐心，通过日常生活当中一点一滴的相处，让两个人慢慢熟悉，这样才会让对方愿意敞开心扉。

很多不愿意表露真实情感的人，他们其实内心非常恐惧和害怕，他们害怕与其他人敞开心扉之后，容易获得伤害，所以他们大多数都是处于一个封闭的状态。这个时候我们不要太过于着急，可以慢慢去等待，等到两个人从朋友慢慢相处到熟悉的状态之后，两个人的交流也会自然而然的变多。这个时候两个人在交流的时候就会发现非常容易，对方也慢慢地愿意为你敞开心扉。

二、面对一个不愿意对人表露真实情感的人，我们千万不要采取强硬的态度来对待，而应该采取柔和的方式来面对，尽量选择对方能够接受的方式来交流。

如果你想要跟一个不愿意表露真情实感的人进行交流，那么就千万不要采取非常强烈的态度。比如说当着众人的面逼迫他说出自己的内心想法。表面上对方确实说了一些事情，但实际上他的内心会非常讨厌你，这样你在他心中就会产生隔阂，如果你们俩之间想要再度交流就已经非常困难，他会在内心里面认定你是一个并不好相处的人，所以一定要慢慢来。

三、面对一个不愿意对人表露真实情感的人，我们应该了解对方的爱好，根据对方的爱好来进入话题，在两个人慢慢的交流过程当中，自然对方就愿意敞开心扉。

比如说，对方喜欢看书或者打游戏，这个时候我们就按照对方喜好的这个方面来进行交流，与他沟通一下最近所看的书籍或者是说玩的游戏，两个人也可以共同去看书或者是打游戏。这样两个人在慢慢相处的过程当中，会变得越来越熟悉，在熟悉的过程当中彼此之间也会交流对方的心里想法，自然而然就慢慢打开心扉了。

恋爱中不能处理好感情，显然不利于经营感情。要想拥有甜蜜的感情，首先要提高我们的感情管理能力。我们要控制好情绪。有时候我们可能早早追求完美，或者心理不舒服，但我们可以取悦你的恋人。

恋爱是感情用事，但必须保持清醒的头脑，不能感情用事，要重视理性。因为在恋爱过程中，往往不是一帆风顺的，在顺利的情况下不要忘记，要考虑周全，提前做好准备。发生波折时，要更加冷静，不要打破罐子，要保持耐心，积极沟通，化解矛盾，解决实际问题，消除障碍。恋爱不能糊里糊涂，不能敷衍，不能强求，要积极主动，在坚持自己原则的同时也要照顾对方的利益。这种恋爱可以成功。

两个人在一起，时间长了，难免会碰上。遇到不幸的事，要站在自己的立场上想对方，站在对方的立场上想，劝恋爱中的人不要太任性。最终，恋爱中的人处理时间长，所以优缺点会慢慢暴露出来。每个人不能只有优点，也没有缺点。恋爱中两个人要以宽容的心去看对方的缺点。

恋爱中的年轻人难免会产生误会和矛盾。这样双方都要理性对待。有时候头脑发热的话，不建议说过激的话或采取过激的行动。也就是说，看对方的话，各自的优点在你心里，多想想他的优点和优点，从对方的角度看问题，就不会生气。

恋爱中的矛盾是不可避免的。没有矛盾的爱情是无法想象的。如果不是无法弥补的矛盾，都要得到缓解和纠正，双方要理性对待，凡事要站在对方的立场上多思考。一旦发现自己有某种感情，当你感到愤恨或忧郁的时候，首先要冷静，不要急着交流，不要忙于沟通，想清楚了，有些感情可以自动化解。

恋爱是两个人相互认识的磨合阶段，矛盾不断，有些矛盾是误会。有些是因为两个人的想法不同。特别是在恋爱中，有时对方耍赖，在对方激动的感情发泄中，不管是不是你的错，你都要承认风雨的错误，等他冷静下来再和他讲道理。

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  人们习惯性的把性格分为两类，即外向和内向，虽然细细划分的话还可以分出好几类，但就不在此处展开了。不擅长表达情感，该划分到内向这一类吧，有很大一部分人都不擅长表达情感，我也是其中之一。

  怎样处理人际关系，逻辑链是这样的，你的位置在哪里，你本身的性格如何，你现在的人际关系如何，你希望你的人际关系变成哪一种状态。人首先得知道自己是谁，才能决定好最终变成谁。

  面对这种情况，想要改善这种情况的，第一件事也是很重要的一件事，不是寻找处理方法，而是找到自己的位置。记得很久之前读过一本书，叫《定位》不过讲的是关于在企业中工作中如何定位，但我觉得不管是工作还是人际交往，这之间都有共通之处。你得先找到你自己，才能开始找到属于你的道路，才能坚定不移的走下去。

  你的位置在哪里？这需要你自己思考，有些人天生就比较能吸引目光，也喜欢做人群中的焦点，有些人喜欢低调一些，务实做人，务实做人，有些人不喜前台镁光灯，只喜欢在幕后默默指挥，有些人喜欢随波逐流，水往哪里流都无所谓，有些人喜欢被关注，有些人不喜欢被关注，有些人喜欢照顾别人，有些人只喜欢做自己。

  人际关系说复杂也简单，说简单也复杂。我始终相信物以类聚，你是什么样的人，就会相应的吸引什么样的人。当然，你也可以假装成什么样的人，然后吸引到相对应的人。但是，这个过程你会不会很辛苦，这个不好说，得具体看人。就像我这种话少，不擅长表达情感，喜欢安静的人来说，叽叽喳喳，喋喋不休的跟你聊几个小时，说真的，很累。我曾试过假装成这样的人，去融入到相应的圈子，最终只是无尽的消耗掉自己的能量。

  所以说，本身的性格也需要做相应的考虑，如果这些改变并不是特别消耗你的能量，是在你仍可接受的范围内，那么是可以尝试去改变的。

  但是反过来讲，不擅长表达情感并不等于人际关系就会很差，正所谓路遥知马力，日久见人心，相处久了总会了解你的为人，并不用太担心因为不擅长表达情感而导致人际关系差。

  思考自身现在的人际关系，若是满意的，那么继续保持就好，若是不满意的，则要进行适当改善。那么首先要考虑为什么不满意，如果是对自己的表现不满意，是哪里不满意，自己揣测完之后要去验证，单纯猜测而不验证的话，很可能会偏离航道，对处理人际关系百害而无一利。有时候，简单直接的说明比旁敲侧击的打听得到的答案要真实得多。

  最后，希望大家都能接受真实的自己，喜欢真实的自己，因为只有与自己和解，与世界和解，才能真正获得快乐，真正获得想要的生活。

不愿意向别人说出自己真实的想法，是没有安全感的表现。他不确定自己说出来的话，别人是否能懂，别人是否能理解他，别人是否能明白他的感受。有时候，亲人朋友的反馈甚至伤害更大更严重，他没有能从任何人身上获得他想要的反馈的信心，他害怕失望，被嫌弃，被质疑，被误解，被忽略。他宁愿不抱任何希望的不言不语，自己默默守护着内心的想法。城府深，在一些事情尤其是重大事情要做决定的时候，不愿意主动说出自己的意见，他会根据大家的意见来决定自己的意见。

尤其是主流意见是他的主要意见参考，实际也是一种责任不担当的表现，一旦在重大事情上决策只要是主流决策的即使有了问题到时他也没什么多大的责任。不愿向别人说出自己真实想法的人往往是内向而自省的人。在这个崇尚表现，外向的世界上，他们常常被误解。他们不喜欢随意评价他人，不喜欢出风头，不喜欢给任何人找麻烦，所以就不喜欢表露自己的真实想法。当遇到事情时，他们首先是用善意来揣测和对待别人，然后自己默默解决掉。别人会认为他虚伪和不够真实。实际上，人们完全忽略了这种人的承受能力和内在的力量。

有的人喜欢向所有人倾诉自己的真实想法，因为他们外向开放，没心没肺，对外界感觉很安全，说过的东西可能自己就忘了。而有些人，他们内向而敏感，能解决的事情绝不假手于人，不是不表露真实想法，而是觉得没有必要，解决不了实际问题，还让其他人为自己担心。或者是照顾别人的情绪，宁愿自己承受压力，也不让别人难堪。

那你要试着改变自己啊!不能让别人去猜你在想什么啊!这样别人与你相处岂不是很难有饿很累吗你说呢

朋友,对自己别太没自信有时我们心中的感情就是要通过我们的嘴去与人交流的 从而把你内心所要表达的感情让别人所知晓的 啊!!不要把自己的感情细胞给全部封锁起来哦!

那样别人很难与你接触和很好的相处的

希望你能想清楚了