共情能力差，怎么改善？

共情能力低可能是多种原因所致，其中包括人生阅历少、性格问题以及环境、社会文化等方面的影响。以下是对这几个方面的分析：

1 人生阅历少：

人生阅历少可能是导致共情能力低的原因之一。很多人缺乏人际交往的经验，比如缺少与不同种族、性别、生活方式的人接触经验，他们对他人的情感状态和需要难以理解。这种情况下，建议多参加社交活动，与不同类型的人交流，积累更为广泛的社交经验。同时，也可以多看一些**、读一些故事书来了解不同背景和文化的人们的情感和需要。

2 性格问题：

个人性格也可能影响共情能力的发展。一些人可能更加内向、自我中心，或者缺乏自信，这可能导致他们难以理解和感受到别人的情感状态。在这种情况下，建议多参加社交活动，与不同类型的人交流，充分展示自己的能力和优势。同时，也可以参加类似社交技能培训、沙盘游戏等课程，积累更多的沟通和互动技巧。

3 环境和社会文化：

环境和社会文化也可能影响共情能力的发展。一些社会文化背景可能鼓励人们更加关注自我利益和成功，而忽视他人的需要和情感状态。在这种情况下，建议多接触不同的文化，了解和尊重不同的价值观念和信仰。同时，也可以参加志愿者活动，了解不同人群的需要和情感状态，加强对他人的理解和同情。

1、不要为了对方刻意的放低自己的身价

在爱情里没有哪一方非要委曲求全对方，大胆地做好自己，因为他喜欢的就是你刚开始吸引他的那一份气质，你可以倾尽所有的去爱他，但不能不爱惜自己，不要卑微地去爱，应当保持你的高傲，没有谁欠谁的，爱情是双方的，也没有谁离开谁就活不了。



2、该强则强，该弱则弱

不要什么时候都觉得自己高高大上，一副不可一世的样子，尽管你在工作能力什么真的比对方厉害，比对方强，但男人都是好面子的，如果你喜欢他应该适当的表现出女人柔软的一面，引起男人想保护你的欲望，只有他想给你更好，他才会进步。每个男人都想在你的世界里拥有最多的存在感，他希望对方能看到自己优秀的一方面，也希望得到赞美。女人，在自己爱的男人面前，是可以不必做外面的女强人的。因为你把外面的强势带回他给你，有可能会让他有自卑感，会让他压力更大，不敢靠近你。也许你们真的很相爱，但这种时候很多男人往往会选择放弃。



3、鼓励和支持

我们所看外面的一些相对很成功的男士，在他的背后往往都会有一个支持他的女人，一个陪着他经历风风雨雨的女人，他的成功也离不开一直鼓励和支持他的爱人，爱人就像是一种动力的源泉，会源源不断地给你前进的动力。



4、撒娇不是软弱，是爱的表现

女生偶尔的撒娇会让男人得到心里的幸福感，也会让爱情感爆棚，会他感觉到他外面的压力都不算什么，回到家有你足矣，很少有男人喜欢太强势的女人，喜欢的或者只是想征服她，得到心里的满足，但当他成功后，都不会太久，因为你只是他的一时新鲜感，男人的新鲜感很快就会散的，所以做一个他想保护的人，也许会更好。



5、不要刻意去纠结一些没必要的小事情

如：为什么今天不一定一时间理我。工作重要我重要。

当他在工作的时候，他更希望的是你能理解他，没有第一时间回你的信息就是他有很重要的事情要做，来不及给你回复，您可以等他忙好，他能感觉到你在关心他。如果是你泡好一杯牛奶等他下班，才轻声细语的和她聊聊今天工作的事情，给他一种体谅的感情，我相信他会做得比你想象中的更好，因为他知道一个人在等他，他需要给她一个家，只要这个男的有上进心，我相信你们都可以很美好的走下去。



6、可以吵架，但不要说分手

每个男生会包容女朋友的小脾气，也都会宠着她爱着她，就算是吵架了也都是男生先低头道歉，哄好女朋友的心情。其实没有任何说明，吵架非要男方低头道歉，也没说明必须要哄着才行，但他爱你，他舍不得你难受，他愿意为你放弃男人的傲气，低头向你认错，但很多时候并不是他错了。如果这个你还斤斤计较，不依不饶地责怪他，并且说出恋爱里最忌讳的两个字，分手。其实你只是一时脑热随便说了出来，但你永远不知道对他的伤害有多深，当这两个字从嘴中说出来的时候，会给男生的心里留上一道疤痕，抹不去的伤疤。你会觉得说分手会让他觉得，如果不在乎，你就会走，想让他更加在乎你。不，不会的，你这样只会让他更加失望，最后你失去了一个最爱你的男生，他也真的走了，只是不知道是洒脱的离开，还是失望地离开。



爱情是双方一起经营的一个属于你们自己的家，没有谁欠谁的，没有规定任何一分就必须付出更的，都是你情我愿的，要懂得相互包容，相互珍惜，共同努力，共同进步，这样的感情也许会更长久，你们觉得呢？

1、提高个人理解能力

首先学会记住题目，在读完后立即将题目复述一遍。需要用心去读，用心去记，其次，注意力需要高度集中，否则你读多少遍都记不住。长期训练下来，你理解题目的能力就会变强，解决问题的能力也会更强。

2、提高表达能力

口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。采用速读法、背诵法、练声法、复述法、模仿法、描述法、角色扮演法、讲故事法，只要你刻苦训练，相信你一定会成功。

3、提高分析能力

分析能力的高低是一个人潜力水平的体现。而分析能力不仅是先天的，而且在很大程度上取决于后天的训练，多掌握一些哲学知识，学会矛盾论(实践论)走遍天下不用问。多读一些成功学方面的书，如《人性的弱点》，《思考致富》。

多学习科学知识，丰富自己的辨别能力。多接触社会，增加自己的阅历。多接触人，掌握不同类型的人的行为特点。这样。遇到问题，你就会有一个比较正确的看法，再经过认真思考，就会得出正确的结论。

理解能力

是指一个人对事物的理解的一种技能。理解知识有三级水平，低级水平的理解是指知觉水平的理解，就是能辨认和识别对象，并且能对对象命名，知道它“是什么”。

主要还是心不静，遇事容易慌乱，注意力不集中，脑子反映慢！理解能力都是后天培养的，多读书，多与人交流；多学，多问，多做，少说，少怒，少埋怨

我从小学开始就是这样，记得当时学大于和小于，我就是怎么也不懂，别人一学都会了，可我就是感觉怎么也不理解，不过过一段时间后自己就突然理解了。再比如刚上高中时学物理加速度的概念，当老师讲到加速度的单位是米每二次方秒的时候，同学们就惊呆了因为我们没见过单位也可以带平方，不过我旁边的一个同学很快就明白了，“哦因为米每秒再除以时间就是二次方秒了”，而我过了一个月左右才完全理解这个单位的含义，也是一下子就理解了的。。

再比如当时学化学里摩尔的含义，老师举了个栗子：“摩尔就是一撮，这一撮的数量就是摩尔”，同学们都大呼“哦！”，只有我还在迷雾之中，半年后我才突然明白什么是摩尔。。也正是因为这样我学化学学起来很费劲，什么氧化还原强弱顺序方程式配平到后来的溶液中离子浓度什么的简直要命，知道是怎么回事但就是理解不了，不过一年后我们一轮复习到这之后突然觉得自己理解了而且很简单。。

而生活中我看文章上网交流之类的倒是没什么问题。

为什么我理解东西需要很长时间后才有“顿悟”的感觉？是不是因为我过分追求“为什么”？有和我一样的人吗？我感觉我智力还行数学物理都还可以当然是能理解后的。现在化学的计算题简直根本理解不能，我不想一年后高考完了才突然理解为什么该这样算，我该怎么办？