如何走出情感的阴霾

如何走出情感的阴霾

散步,一个人走路上好好想想;还有千万不要去听那些伤感音乐;找朋友吃个饭喝点小酒,打会儿台球;关键是找个朋友诉诉苦

如何走出失败恋情阴霾

先让自己DOWN个一天好好沉浸发泄一下

然后第二天就把自己从头到脚的都归置一下，建议去剪个头换个发型，洗个澡搓个泥儿磨个脚剪剪指甲，做个美甲做个 ，把房间都收拾的干净利落整洁，重新布置下最好。

然后看书，上班，插画，画画，旅游（包含户外徒步及逛以前没去过的景点），做各种以前没有做过的一直想做的感兴趣的正当的事来充实自己的生活。广交友，多跟朋友家人在一起，一起闹一起笑。

过一阵子，就慢慢的淡了，时间会冲淡一切。

如何走出阴霾困惑？

充电宝都这样。 但是也有耐用充电宝。你上淘宝好好找,找不到我就给机介绍一个充电宝，我忘记牌子了。我回去给你拍张照片你就在淘宝好找了，我这充电宝两万安。 我苹果6能充18次满电。如果随用随冲的话30次都没问题。

如何走出失恋阴霾

其实失恋并不是什么很恐怖的东西，如果真的喜欢一个人，那么你就不应该那么着急著和她谈恋爱，你应该先和她交朋友，接着慢慢的融入她的生活，这样的爱情才是坚不可摧的。

如何走出失恋的阴霾

单纯用时间只会让你越来越想念或者不甘心，调整心态投入一段新感情。会是最迅速的办法

想想地震中逝去的人们 你失恋算什么

这也算阴霾

如何走出情感的死角

面对问题 面对自己 面对现实

如果找不到人说 也不想对别人说 而又想得到一个完整的

分析 找一张白纸 一支笔 把自己的第一个问题写上面

然后再把它加上“为什么”写成第二个问题 自己诚实

的回答 然后你会找到答案

如果觉得问题还有机会解决 就开动脑筋找到解决方案

往往一个问题可以有很多种答案 所以好好想想吧

如何快速走出失恋阴霾？

分散法，找点事让自己忙碌一点，让自己没时间去回忆，去触碰伤痕。再者找一个感觉对，对你好的人展开一段新的恋情！自己会阴霾，丢淡一切！

如何走出情感的死胡同

不要把有缘无分当做懦弱的借口。无论想得到什么，都需要自己去努力，爱情也一样。在这个世界上，擦肩而过的爱情实在是太多了。当你对某个人产生了无法忘怀的爱情，请你一定要去尝试，去争取，不要以为只要等待就可以。没有谁注定会是你的，不要等错过了，才埋怨自己为什么不主动一点。

我该如何走出情感的误区

记住一句话：得不到的永远都是最好的。一旦得到，也就变质了。

这与每个人的性格有关，他的性格是由原生家庭、社会环境和过去经验形成的。因此，男人不表现自己情绪的习惯与他的原生家庭、社会环境和过去的经历有关。由于这种社会出身传下来的习惯，大多数男人都很强势，不善于表达自己的感情。事实上，男人和女人的大脑是不同的，女人比男人更敏感，更善于表达情感。

如果需要改变这种现象，可以从改变环境入手，比如：有理工科背景的人可以进入说话的圈子，如果男人愿意，可以在很大程度上调整这种现象。在古代，男人需要通过打猎来养家糊口。而且，打猎只许成功，不许失败，失去了自己的家庭包括饥饿。

在狩猎过程之外是不允许发出声音的，因为一旦发出声音，就会把猎物吓跑。从人类进化的角度来看，男人习惯于不表现自己的情绪，这是一种生存的需要，也可以说是一种本能，一种与生俱来的天性。可以通过自我表达的实践来调整。比如学习一些情感类的词语，多去感受一些词语带来的情感，久而久之，就掌握了情感表达的技巧。

生活中的应用是丰富多彩的，生活中的应用实实在在的铺垫，日积月累的应用贯穿始终。在生活中，要以不争论为解脱，以忍辱负重为智慧，以尽心尽力为工作，以诚心诚意为品行，来认识是非。做人的策略是：管好自己的嘴，知道自己心里想什么，做自己手里的事，走自己的路。

我们现在执着追求的东西，总有一天会变得不重要。感情这东西是很难处理的，不能放在冰箱里，以为可以保存若干天，不会变质。生活总是让我们浑身都是伤痕，但后来，受伤的地方会成为我们最坚强的地方。

情感教育主要渗透在分散教育活动家园联系和一日活动中。

老师与家长，应该互相配合、互相督促，努力为孩子营造温馨和谐的环境，让孩子浸润在健康的情感教育的环境里。一日活动中，可利用晨间谈话向幼儿渗透情感教育思想，一件家务事、一个温馨的节日、一次快乐的出游，都是情感教育的契机。

在教学活动中渗透情感教育，幼儿园教学活动是实施德育的主要途径，渗透是幼儿园德育实施过程的主要特点。

情感教育的意义：

情感教育就是关注学生情感、态度和价值观，促进学生健康发展的教育，它对学生的全面成长，尤其是健全人格的形成具有非凡的价值。需要指出的是情感教育是学校教育的一个有机组成部分，倡导情感教育是要呼唤教育的情感回归，是要实现教育关怀人的本质。

情感教育能使学生更好、更健康地从自然人向社会人发展，这样的人能有一个健康、快乐的情感；这样的人能友善地与人相处，能理解、宽容他人；这样的人能对生活、学习、工作充满热情，勇于克服困难；这样的人能热爱生命、热爱自然、热爱生活、热爱人类。

你爱她，即使她回来，你还会要她，而且会更知道珍惜。

和你的情况一样，为忘记，我努力了近半年时间，现在依然做不到。就此我想起一个故事：一个人因放不下而苦恼，去请教一高僧，高僧让他手端一个空杯，然后僧人往里面一直倒开水，结果大家都知道：水溢杯丢！

你可能试图积累离开的理由，可爱她的心如浪潮般波波抹平一次又一次的伤害，你依然没法停止对她的关注，没法对她的需求置之不理。

你可以麻痹一次两次，可理智的你不会一再折磨自己，因为你明白她的离开与感情关系不大，发展自己的事业才是硬道理。

她会回来的，只是这个过程对双方消耗很大，可又有什么办法呢，你又不想过平静的生活。

多参加社交活动，开始另一段感情，让曾经的痛苦转化成美好回忆！

两个人彼此都还没有找到心意的对象。又重逢在一个地方工作，或者是生活在这种情况下的话，两个人一旦相遇，可能还能够挽回，以前的这份情感，从而也能够幸福快乐的生活

情感是可以扭转的。其实我觉得如果说你们的分离不是因为情感问题而导致的，是其他的一些不可抗拒的因素导致你们的分离那么这样的情感应该就是可以扭转的，双方彼此给对方一个机会。

这样的情感一样会非常的幸福一种就是，你挽回的不是感情而是某个人，什么意思呢？

就是有些感情是这样的，其实你刚开始跟他在一起，一段时间之后，你就很清楚你跟他是没有未来的，只是你在自欺欺人在逃避而已，

完事爆发了某一个问题，然后你们分开了。

刚开始分开的时候，你还会觉得真好，还好结束了，以后没有拖累了。

但是慢慢地你就会感觉到什么？失去所带来的痛苦，然后感觉到难受，你错把这种痛苦这种难受，当成了对对方的爱。你觉得你们之间是有爱的，是有未来的，然后就把那些问题就抛到一边了。

那这种就不建议挽回，本身就没有结果，那为什么会出现这种情况呢。

我举几个例子，比如说在我们接触的案例中，有这些情况，有的是小女孩，刚出社会比较单纯，这个男孩可能是她的初恋，然后两个人同居了 ，付出了身体、感情等等很多东西，她就会不甘心。

她就会认为我把所有的赌注，都压在了这个人身上，我必须得跟他结婚，我必须得跟他过一辈子，哪怕他是个浑蛋我也接受。有这样的一个小女孩心理，所以当她开始失去的时候，她就会觉得不甘心，我得挽回对方，其实你很清楚，这段感情根本长远不了。

比如说还有第二种，也比较有代表性，那就是什么呢？有些女孩子可能从小的时候，这个原生家庭所给她，带成的一种性格，比如说孤僻、很缺乏安全感，很不愿意跟别人接触，等等这些性格。

然后你跟这个男孩子，在谈恋爱的过程中，你慢慢接纳了他，你认为只有这个男孩子，才能够跟你处得好，才能够看到最真实的你。

你缺的不是安全感而是爱的能力

01亲密关系经营-坚信自己值得被爱在陷入爱情的过程精神病学家Christie在1969年就提出，中，人类会并发出令人恐惧的力量但他也观点鲜明地提出，所谓“陷入爱情”的状态:其实是一个连续的谱系，谱系的两端，一端是“真正的爱情”。

另一端则被称为病理性迷恋(pathologicalinfatuation):也就是我们常说的“患得患失”"缺乏安全感那我们该怎么办如果自认为容易患得患失，占有欲太强，嫉妒心过火，可以用这5个办法调节。

01坚定相信“我是值得被爱的”变美、变性感、让事业更成功这种自我价值感可以很大程度上消除不自信带来的焦虑感，让你不那么患得患失。

02亲密关系经营-顺着人性去恋爱。

2当你再次患得患失，胡乱猜想的时候，试着问自己“他真的有背叛过我吗”很多时候，所谓的糟糕情况压根没发生过，全是我们凭空臆想出来的，多给予自己和对方一些信心，猜测妒忌可不会让爱情变得更好。

3顺着人性去恋爱这是我常说的一点。恋爱是人和人之间的情感小游戏，既然是人，就都有阴暗面，因此“差不多就行了”是很重要的思维。不用你100%照顾我的情绪，差不多就行了。

不用你100%对我诚实，差不多就行了;事情不用100%按照预期的计划来、差不多就行了感情中很多失望往往来源于“高期待”和“总比较挑战人性是非常危险的，心大一点，感情才能长久顺着人性去恋爱，对方会更轻松，我们也会更容易幸福、不容易失望。

03亲密关系经营-减少投入和需求。

4降低需求感，切断对他的三大投入你太需要对方了，往往就会失去对方我经常说，想让一段感情谈得更舒心，就要意识到一点:C你的伴侣不应该是你所有幸福感的唯一来源。期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的。

但是，如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物，如果都需要、且只能经由对方来实现的话，这就成为一个大问题了。如果你把爱情当作生活的全部，那你的心情状态会完全取决于对方对你的态度。会因为对方没有回复信息纠结难过一天也会因为对方的一句回复开心一整天。你可能要问:“我就是很需要他怎么办”控制需求感的关键就是控制你的投资。

4亲密关系经营-分散情感寄托你对他投资越多，你的需求感就会越大你能控制自己的投资，就能控制佳你的需求感了时间上减少投资:时时刻刻只想陪在男人身边。情绪上减少投资:拼命关心对方、揣测对方的想法。物质上减少投资:总是想给他买各种各样的东西。

5寄托情感在其他地方。。发发展尽可能多的兴趣爱好。从艺术、舞蹈到阅读、写作，亦或是健身一切能给你带来愉悦感的事物都去发展，扩充生命的厚度和深度。你用越多美好的事物“塞'进生活，就会有越多的幸福感。交尽可能高质量的好友。

交友给人带来的幸福很难取代并且，多几个知心的密友能让你把情感寄托在不同的人身上，不用锁定于伴侣，对亲密关系来说是能量的释放。

05亲密关系经营-聚焦自己的工作和生活。

坚持一周有两天“让爱情放假去做自己喜欢的事情，沉浸于自己的感受可以简单联系，但是不用粘在一起跟他在一起很粘质很高，甜蜜的恋爱，充分的沟通:他不在身边你也有其他美好的事情可做，聚焦于把自己的工作和生活经营好。

这也恰恰会在无形中为男生制造了莫名的“紧张感“我对她来说好像并不是必需品，她每天这么精彩，万一有其他男生被他吸引怎么办。“我如果不好好爱她的话，她可能就会淘汰我，我也得让会己更棒才行没有男人会喜欢一个为爱到着魔的女孩子。

06亲密关系经营-结语--

最好的爱情，是在爱他的同时经营自己的生活匀时间给自己的朋友圈、自己的价值提升、自己喜欢的兴趣爱好、自己的亲情。而不总是求关注、求结果，承诺也不过是虚无缥缈的空头支票，安全感来自于对自身魅力的笃定要做一个“值得爱”，而不是“要求爱”的人啊!