什么是自我投射？

自我投射 自我投射指内在心理的外在化，即以己度人，把自己的情感、意志、特征投射到他人身上，强加于人，认为他人亦如此。自我投射包括情感投射和愿望投射。情感投射是指认为别人与自己的好恶相同。愿望投射是指把自己的主观愿望投射于他人，认为他人也如自己所期望的那样，把希望当成了现实。结果往往对他人的情感、意向做出错误评价，歪曲了他人，造成交往障碍。

自我投射的第一种表现为情感投射，即认为别人与自己的好恶相同，对别人进行自我同化，从而导致对他人的认知障碍；情感投射表现之二是对喜欢的人越看越喜欢，厌恶的人越看越厌恶，从而表现为过度赞扬或中伤。

自我投射的第二种表现为愿望投射，即认为他人也如自己所期望的那样，把希望当成现实，从而造成交往障碍，产生猜疑心理：自己对某人有看法，就认为对方也在搞鬼。从而使友谊在猜疑中消失。

人际偏见还有刻板印象、成见效应等等，同学们了解了它们产生的基本根源在于认知的偏差后，要学会用辩证的科学的观点来看待分析人，从而正确地了解人，与人们建立起正常、和谐的人际关系，促使自己更快地进步。

投射是指你不是被动地接受外界的刺激，而是主动地有选择地给外界刺激赋予某种意义，然后表现出适当的反应，人们可从这些反应中推论他的人格或情感，比如心理学上著名的罗夏墨迹图、主题统觉测验、画人测验中就用到了投射的技术。

移情最早是弗洛伊德提出来的，最初他把移情看作分析过程中的障碍，后来又看作分析过程中不可或缺的工具。一百多年来，人们对移情现象做了大量探索，现在看来移情一直是人际交往中的一部分，后逐渐演变成心理咨询的一个专用术语。通常移情分为两种，有正移情和负移情。正负移情都是来访者对咨询师的情感转移，只是在正移情转移的是比较正面的情感，负移情是吧过去经历中痛苦压抑的情绪转移到咨询师身上。

两者除了在概念上的区别，还有一个区别就是，我们不需要对投射做过多技术上的处理，当你在来访者的沙盘中感受到他的情感时，不需要刻意阻挡，而应该让其尽情释放出来，对于移情，我们咨询师是要妥善处理的，常用的技巧有证明和澄清，阐释与修通，如果实在难以处理，不妨为来访者转介。

移情表现比较多的另一现象是恋爱情感问题。“老师,我喜欢你”，“你也爱我吗？”,“我想和你保持私人交往”等就是一种接近恋爱情感的例子。如果咨询双方是同性的话，会产生一种类似于朋友关系、亲子关系或同胞关系的情感

投射作用在社会认知中也存在积极作用的一面。由于投射作用使得个体总是趋向把对认知对象评价判断成与自己相类似，总是将自己的主观感受，主观经验“先入为主”地来认知评价他人。因此，投射作用会使个体在对确实与自己相类似的人进行社会认知时，对客体的评价判断会更加地轻易、更加地精确、更加的到位。

投射”这个词，在心理学上的解释，所指个人把自己的思想、态度、愿望、情绪或特征等，不自觉地反应于外界的事物或他人的一种心理作用。此种内心深层的反应，实为人类行为的基本动力，而这种基本动力的探测，有赖于投射技术的应用。

投射法：向受测试者提供意义比较含糊的刺激情境，让其自由发挥，分析其反应，然后推断其人格特征。

利用这个方法设计的测验称为投射测验。

就是让被试者通过一定的媒介，建立起自己的想象世界，在无拘束的情景中，显露出其个性特征的一种个性测试方法。测试中的媒介，可以是一些没有规则的线条；也可以是一些有意义的；也可以是一些只有头没尾的句子；也可是一个故事的开头，让被试来编故事的结尾。因为这一画面是模糊的，所以一个人的说明只能是来自于他的想象。通过不同的回答和反应，可以了解不同人的个性。

具体方式是提供给被试者一种无限制的、模糊的情景，要求其作出反应，让被试者将他的真正情感、态度投射到“无规定的刺激”上，绕过他们心底的心理防御机制，透露其内在情感，常用的投射法包括词语联想法、句子、故事完型法、绘图法、漫画测试法、照片归类法等。

投射效应是指一个人内在心理的外在化，即把自己的情感、意志等特征投射到他人身上，强加于人，以为他人也如此，结果往往对他人的情感、意向做出错误的评价，造成人际交往障碍。事实上，投射效应就是从主观出发，简单地去认知他人，结果造成了障碍和冲突。