怎样走出情感创伤？

近些年来，由于青年人的心理承受能力有限，对恋爱挫折带来的压力和伤害无力承担，被迫应激启动心理防御建立自己的心理防线，以抵制恋爱对自己带来更进一步的伤害，强烈的抵制情绪如厌恶、仇恨、敌意等等情感，这些虽然阻止了心理承载能力濒临突破边缘带来的伤害，但压积在自己内心过度的情绪会带来，意志的盲目性震动，从而又去了青年人的正常客观认知，导致他们常常会做出一些不可思议出格的疯狂举动。

在常规的指引下青少年人负面情绪疏导及不良情绪的控制方法基础上，转变青少年的恋爱观和价值观，增强他们对恋爱的理性水平，增加不可缺少的心理疏导就显得十分重要。

心理疏导大体包括：受伤心灵宽慰、心理压力疏导、中性情感浇灌、认识认知矫正、不良倾向提示和警告、跟踪疏导等几个方面。

快慰是心灵的伤，这段伤痛的情感，只有通过一定时间的自我对话、自我沟通（音乐、读书、和写作方式等）来安慰，劝解和挽救；精神之伤，只有通过艰苦的思考来拯救，勇敢面对！

痛苦的心脏，勇敢的面对脆弱的感情，克制自己的情绪，平静下来努力拨开情感的迷雾。现实智慧的光芒。中性情感浇灌是指在心智上辅导他人，在辅导过程中，不夹杂个人对具体事物的认知和看法，只给予中兴的引导和支持，不经行激发或者抑制受挫人情感。

不良倾向指示是指，如果发现一些不良倾向应当建议受挫人自己努力规避，必要时加强监管。没有走不通的路，只有想不开的人。

跟踪辅导主要用意在于恋爱挫折情绪情感波动性较大，出于严密观察并且防止出现偶然性的事件而设置的。

特别需要注意的是，如何有效的矫正青年人恋爱挫折的认知，引导他们换个角度思考问题，以理性的方式和态度来考量自己的恋爱。

转变传统恋爱观念，谨慎对待潮流恋爱观，培养符合当下社会生活环境的恋爱观和价值观，正确认识恋爱挫折现象，正确对待恋爱挫折，防止认识偏激心灵迷茫而误入歧途。

人是情感和理性的复合体，要把握一个动态平衡，人生才会平稳。恋爱挫折只是一个暂时动态不稳定、不安稳，有勇气承担不安、恐惧感，坚决惊醒彻底自我反省，增加爱的能力和技巧。每个人都是不完美的，我们要取长补短，勇敢的认识自己的不足之处，给予调整。把自己尽量变的完美。

希望我说的这些能给予大家帮助，喜欢的可以关注小编的百家号，每天更新情感问题，和情感故事。

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异性好朋友对我有点好感，但从不出格。这样的感情不好。做好朋友吧，以朋友的身份默默地守护对方，彼此依靠，相互扶持，成为对方最好的朋友。跟对方坦白自己真实的情感（不自欺欺人）。尊重对方的选择，保住彼此之间的体面（不纠缠）。