情感高需求的人如何降低需求

情感高需求的人如何降低需求

情感高需求的人如何降低需求，世界上的每个人都有感情，那么肯定也就会有情感需求了。每个人对于情感需求的表现都是不一样的，有些人的情感需求比较强烈，情感高需求的人如何降低需求？

情感高需求的人如何降低需求1

一、男人内心最真实的情感需求

1、赞美

男人的性情其实和小孩子是一样的，也需要被赞美夸奖。

2、信任

放宽心态，相信他，也相信自己的魅力。不要被事情的一点影响然后无限放大，这样只会让男友觉得压力很大，对他不够信任。

3、感激

感激生活和感激他带给你的一切才可以证明他的存在感，也会让他更愉快轻松。

4、接受

当他提出的建议和计划得到你慎重的考虑、甚至拍手叫好的时候，他会满足不已。

5、认可

得到爱人的肯定，比朋友和亲人的，更会让他认可自己。

6、鼓励

当他遇到困难时，靠在他的胸口，什么也不说，让他感受到你独一无二的爱的鼓励。

二、情感需求的过度表现

1、缺乏自信，在感情中姿态极低

需求感过强的另一个表现就是缺乏自信，在感情中妄图以低姿态留住对方的脚步，不相信自己能够凭个人魅力留下对方，只希望对方能念及自己的好。但是，这种在爱情里的低姿态通常不会换回你想要的结果，反而会加速对方的离开。

在亲密关系中，同样存在着制衡。如果你在这段感情中的姿态过于低下，缺乏应有的引导力，只会让对方因为情感地位的不对等而看轻你的价值，贬低你的付出。长久下去，会让你陷入单方面付出的窘境，心理失衡；你们之间也没有建立起健康的付出回报关系，情感失衡，分手必然是最终结局。

2、控制欲强，随时随心连环夺命CAII

有时候你在爱情中过强的需求感会直接演变成强烈的控制欲，典型的表现就是要求对方与自己时刻保持联系，想要随时知道对方的一切动态，恨不得连对方喝了几口水，嚼了几下米都清清楚楚。“我关心你啊”成为你肆意侵占对方时间和空间的借口，以爱之名满足自己的控制欲，只能是越控制，越失去。

事实上，你越满足自己的控制欲，就越会忽视对方的真正的感受，忽略对方真正的情感需求，把对方困在你的控制欲里，只会让对方更想逃离而不会把对方留在你身边。

3、患得患失，一有风吹草动就疑神疑鬼

因为对对方的需求感过高，晕轮效应会让你盲目的夸大对方的优点和长处，“情人眼里出西施”，这种极高的爱慕会盲目的提高你心中对方的价值，让你变得患得患失，一有点风吹草动就马乱兵荒，严重的甚至觉得全世界充满了情敌。

三、降低情感需求的妙招

1、爱他，不应是你无穷无尽欲望的借口

在需求感层面上过度的纠结没有意义，还不如想一想自己的需求究竟是什么，怎样去自我满足。同时，这又是一个贪恋的问题，很多时候，人的欲望是无穷无尽的。比如闺蜜在朋友圈晒了老公给买的包包，你就也想要；人家出去旅游，你也吵着要去；人家情人节一大束玫瑰花，你嫌弃自己一只太寒碜。这都是欲望在作祟。

你不可能管控好自己的欲望，只是在这个管控自己欲望的过程当中，完全有必要去给自己一个界限，合理地管理自己的预期，可以想清楚什么样的地方是你可以做的，什么样的地方是你所不能做的。

2、管好自己的预期

很多时候，需求感过强，是因为自己缺乏信心和安全感，才会产生所谓需求感的问题。因为没有安全感，便不停的找存在感，比如男朋友每十分钟需要给你汇报他在干嘛；每一小时要打个电话；出门干什么要发定位。时时刻刻监督着他，才能让你感觉到你拥有这样东西。但是如果你自己能够自给自足，那就没有这个需求，归根结底，这还是自我接纳和自信的关系。

3、爱不能成为约束他的借口

所以，满足自己的需求，总结起来可以讲两个方面：第一，自己满足自己的一部分；第二，砍掉一些不必要的需求， 砍掉一些太贪心的需求。

4、学会和自己的孤独相处

每个人排解孤独的方式都不一样：有的人把孤独写下来，变成日记；有的人会和朋友伙伴一起分享心事；有的人会开始一盘游戏；有的人会听一首喜欢的情歌。你要找到一种适合自己的方式，才不至于让你极度的需要他。只有他才能排解你的孤独的时候，也是你离不开他的时候，也是你在这段关系中姿态降低的开始。

5、靠近你的原生家庭

原生家庭是给予我们爱和精神支撑的根源，我们的爱从父母身上来，父母的爱也从他们的父母身上来。

如果你发现自己在亲密关系里的需求感过高而且很难控制，多花时间思考自己的原生家庭，多靠近他们，获得他们的理解和关爱，疗愈自己。这将会是你最好的处理方式。

情感高需求的人如何降低需求2

情感老师：两性情感文化教育算是破译高90后离婚的方式

化学物质上的和平年代，情感生活的炮声隆隆。在我国的90后离婚在上海北京等大都市，则增长幅度更大，201790后离婚不断上升。 情感问题加上情感老师手机/信：，领到技术专业的情感分析

以北京市为例，用当初完婚总数与离异总数比例而测算的'特殊90后离婚，1979年只能25％，而在2016年超过30％。这种统计数据是耐人寻味的。不仅他们体现了社会经济发展与时期发展给本人衣食住行产生的大量挑选机遇与自由空间，但与此同时，他们也体现了社会发展系统进程中的社交分歧与感情风险性，其付出代价是非常厚重的。

大家常说“10年修为同船渡，百年老修为共枕眠”，殊不知在时下的中国经济中，大伙儿应对婚姻危机好像已见怪不怪。著名感情咨询与整体规划组织强调，这巨大的离异统计数据身后掩藏的缘故是情感教育的缺少。中华文化长期以来全是个说道礼数的中华民族，不擅于感情的表述，情感教育的缺少早已变成历史时间遗留问题，反映在夫妻感情中的分歧点就是说，两人都不容易解决婚姻关系之中碰到的挫败，一碰到难题，要不忍要不离。但婚姻咨询出外早已是习以为常的事儿，当夫妻间碰到无法超越的难题，她们想去寻求帮助技术专业组织的协助，但在我国，大部分的大家还不清楚向谁寻求帮助，乃至不清楚有那样的婚姻咨询组织。

据CEO肖转型发展详细介绍，更是中国经济普遍现象的婚恋问题日渐显出，却没有相对的组织可以出示感情解决方法的状况。情感教育的销售市场空白页，他会见到第一线创业商机。因此，在2013年，中国大量著名情感专家在创办精英团队的呼吁下，刚开始了资询、专题讲座、重点、峰会及其私人订制等一连串感情服务项目。2014年，创办精英团队创立广州教育咨询有限责任公司，主打产品知名品牌情感致力于女士婚恋交友资询与感情成才服务项目。

将女士客户的业务流程分为几大类，各自是：“虏获高冷男神”，教女士怎样解决单身男女；“挽回感情”，协助解决两个人在恋情中碰到的各种各样难题；“婚姻生活修补”，处理婚后生活中的各种各样分歧；第四种叫“第三者儿解雇”，对于的是现阶段社会发展上较为广泛的第三者儿难题，协助女士解雇第三者儿。而在其中，“虏获高冷男神”是它较大的客户人群。据了解，如今以互联网和电话服务项目主导，这一全过程时会掌握顾客的需求，顾客的基础状况，随后会得出专业的提议，中后期也有按时的电话回访关爱。

除开关心这一销售市场外，在2016年的那时候，还公布了《2016年婚恋交友服务业两性情感衣食住行调查研究报告》，对两性情感婚恋交友情况以及身后的社会现象开展科学研究，并对中国婚恋交友服务业的发展趋势多方面讨论。依据结果显示，受众中只能约百分之十（109％）的人接纳过感情咨询有关制造行业的服务项目，可以见得感情咨询制造行业服务项目的覆盖率及接受度之低。

陆续被我国社工委员会家庭婚姻工作中联合会、广东婚姻家庭咨询师研究会，广州青年人婚恋交友服务项目研究会授于理事企业和常务理事，并变成“幸福快乐广东省、爱在家中”婚姻生活家庭辅导工程项目试点区。

长期以来，提倡“因爱勤奋”的身心健康感情价值取向，秉持“爱情是这种能够被学习培训的工作能力”的核心态念，激励所有人积极主动应对本身情感问题、提高自身，高度重视家中感情生活整体规划，找寻有效的方法修补婚姻生活。

你可能是他前女友的替代品，这就是没有代替不了的人，任何一个人都可以。不可替代的感情是指他们之间的，也有可能是指你们之间的。具体的还需看看你们之间相处的怎么样？他对你怎么样喽，如果是指你的话，恭喜你。不是你的话，也恭喜你，你成为了替代品。

      最近跟一帅哥聊天，问他怎么跟女朋友分手了。帅哥叹口气，无奈地说：“很累！谈不动了！无论如何也变不成女孩想要的那种人。”

      “怎么个累法？”我对帅哥的话颇感兴趣，大有穷追不舍之势，"女孩希望你成为什么样的人呢？"

      帅哥并未抗拒我的追问，略微沉思了一番，说：“其实女孩真的很好！温柔、单纯，家世清白。但是，太黏人了。每天早上起床要向她问候，晚上睡觉前要给她发信息。考试关机多长时间要报备，一旦没有按时开机，她只要打不通电话就要生闷气，要花很多时间才能哄高兴。总之，每天都要使出浑身解数去哄，一旦没有哄到位就要给予冷暴力的惩罚。”

      我知道帅哥在大学里读的是双专业，本身学业任务就很重，除了学习时间，所有的时间都给了女朋友，自己的爱好偏废了，自己的朋友圈变小了，女朋友还嫌弃男友怠慢。

      帅哥说：“这种随时都希望你把她宠上天，情感过度依赖的女孩，实在是让人吃不消！再怎么爱她，我也得有自己啊！”

      我说："两人都是初历感情之事，为何不给自己和对方成长的时间？"

      帅哥苦笑一声，说："用了很长时间来沟通磨合，但始终达不到彼此的期望，双方都觉得很累了，还是放手吧。"

      帅哥还告诉我，其实女孩并未完全把他当男朋友，他只是当了一个父亲的替代品而已！女孩想要的，只是这个男孩能像父亲一样无微不至地呵护她，从未站在男友的立场上为男友考虑过一件事。帅哥说：“我找的是女朋友，是要跟我一起成长，一起变得更美好的女朋友，不是找一个女儿！”

      最后帅哥还告诉我，他想找一个“硬”一点的，心智成熟的女孩与他一起经风雨。

      听了帅哥的话后，我真的好为这个女孩惋惜。其实这个女孩我也认识，绝对是那种“现世安稳，岁月静好”的女孩。可惜，就因为她情感不够独立，错失了一支潜力股。当然，“塞翁失马焉知非福”，也许她今后会遇到更适合她的人，不管怎样，都祝福两个年轻人能找到生命里最对的那个人。

      既然聊到这个话题，我就很想说说过度依赖有哪些坏处，供女孩们借鉴，从而把自己变成一个内心强大，情感独立的女王！

      从人的本性出发，不论男女，在情感上都有依赖性，也正是因为人在情感上有着彼此的先天依赖，人类才得以繁衍，人才有活着的动力。适度的依赖会加深彼此的感情，但如果依赖到没有自己，也让对方丧失了自己，那么这种依赖就是病态的，是有害的。具体来说，情感过度依赖的女孩会遭受哪些损失呢？

    1特别容易受伤。 有些女孩总想过小鸟依人的日子，可是很多男人都不愿意天天哄着小鸟过日子。有些女孩总想靠着某个男人的庇护生活，可很多男人觉得自己生存也不易，希望有个懂他，惜他的女人给他打鸡血。有些女孩总希望得到对方无条件地宠溺，可对方总是很忙，很累，无暇顾及。有些女孩总是希望对方能秒懂，信息能秒回，最后却发现两人始终是牛头不对马嘴。诸多的不如愿和不如意，必定令女孩怄气伤肝，郁郁寡欢。

      2特别容易遇到渣男。 我也不能把话说得太满，因为不是所有情感依赖者都会遇到渣男。但依赖者比独立者遇到渣男的几率大很多。情感依赖者特别渴望他人的呵护，一旦遇到那种花言巧语不怀好意的渣男，就很容易成为他的情感俘虏。相处之后发现对方是渣男时，想要抽身又晚了，优柔寡断分不了手，于是就只好继续遭渣男欺瞒哄骗，直至遭遇家暴才会醒悟，有些女孩甚至遭遇家暴了还更爱施暴者，这跟心理学的"斯德哥尔摩效应"很相似。

      3很容易错失潜力股男孩。 真正优秀的男孩不可能全天候陪着女朋友。他一定有很多事情要做，不然怎么可能优秀呢？还有，优秀的男孩也不需要花言巧语去骗女孩，他们往往不耻于这种行为。女孩言情剧看多了，就很容易把自己当做生活中的女一号，可就是忽略了自己有没有那个能力承受男一号的爱！现在网络上也有很多混淆女孩价值判断的娱乐新闻，比如谁谁被男友宠成了女王，谁谁被丈夫宠了半个世纪。有没有被男人宠上天的女人？当然有！前提是那个女人要么美貌如花，要么才华超绝，要么情商超高，并且碰到了生命里最搭调的男人。

    4很容易迷恋中老年男人。 我们说爱情不分年龄，但一定要讲道德！现在有为数不少的女孩渴望扑进中老年男人的怀抱，得到中老年男人全方位的呵护。这种想法当然不能称之为“错”，但如果付诸行动，伤害了一大波人，那就太不道德了。

      绝大多数中老年男人都是有妻室的，年轻女孩若蓄意要上演夺夫大战，多数中老年妇女确实不是对手。除非这个中老年妇女已经飞升为上神，不怕那些道行浅的小仙童。为什么很多女孩明知这样做不对，还要打着爱情的幌子去抢别人的丈夫呢？这里面当然不能否认有些女孩就是有爱慕虚荣，渴望金钱，想捡现成的资源的想法。但是我认为更多女孩还是因为情感过度依赖而迷恋中老年男人。这些女孩找男人根本就不是为了真正的“爱”，也不是为了所谓的“钱”，她们只是在苦苦寻觅一种感觉。那就是从来没有得到，却始终占据在她内心深处的父爱的感觉。她们不是找爱人，而是找父亲！恰好中老年男人历经岁月的打磨，事业有成，资源丰富，成熟稳重，温和周到，很容易击中年轻女孩的心。比如《蜗居》中的海藻，起初面对宋思明是抗拒的，但最后却主动投怀送抱。

      既然情感过度依赖有这么多坏处，那么我们就要问了，什么样的家庭才会养出这种女孩呢？

      1父教缺位，父爱缺失的家庭。 不少父亲因为忙碌，或者价值观念错误，再或者是面对女儿无所适从，不愿意陪伴女儿成长。女孩在成长过程中，没有父亲的参与，那么女孩的精神体系就很容易缺钙。如果父爱给得又不够，女孩的内在小女孩没有得到情感的满足，那么这个女孩不论学业️多么优秀，事业多么有成，她都缺乏安全感，渴望有个精神父亲来保护她。既然在原生家庭找不到，那就去别处找吧。

      2父亲对女儿娇宠无度的家庭。 有些父亲很爱自己的女儿，娇宠无度，活生生把女儿养成了巨婴。最近有档综艺节目叫做《我家那闺女》，洪荒少女傅园慧带着爸爸参加了这档节目。可是在曝光的节目中，被爸爸宠成小公主的傅园慧已经23岁了。就连吃饭也需要父亲亲自去喂，衣服也是父亲帮忙穿。傅园慧因此受到了网友们的痛批：这样大的年纪还要自己的父母喂饭，真是“巨婴”一般的存在啊！父亲宠爱自己的女儿当然是好事，但如果女儿是在爸爸的娇宠无度之下长大，那么她今后就很容易依赖、控制，甚至情感绑架自己的男朋友，会把男朋友吓跑。

      3对女儿的成长不管不顾的家庭。 还有些家庭对女孩进行无度的放养。在关爱、规则支持下的放养，往往会养出独立、自主的女孩。但如果在冷漠、疏离的家庭氛围下放养出来的女孩，要么特别冷漠，形成无情型人格；要么特别渴望亲情，形成黏糊型人格。如果是后者，特别在意男朋友的态度，一旦感情失败，这些女孩就容易钻牛角尖。

      既然原生家庭对女孩的影响如此之大，那么从家庭这个角度来讲，需要做哪些改善？

      1首先父亲要回归家庭，陪伴女儿的成长，给予女儿足够的父爱，那么女儿就不会因为缺爱而搞不清爱人和父亲的界限。

    2父亲对女儿要宠而不娇。 作为父亲，既要陪伴自己的女儿，又要有自己的事业。这两者其实是能平衡好的，我见过好多这种平衡高手。父亲还要在女儿面前表现出独立、上进、刚强、果敢的精神品质。告诉女儿，今后找男朋友就要找这样的潜力股，并且还要告诫女儿，自己也要努力成长！只有把自己长成高大的木棉树，才能与另外一棵高大的木棉树并肩站立，直达云霄，开出美丽的英雄花。

    3让女儿学会自己做主，学会理性选择。 一个连大事小事都不敢做主的女孩能有什么出息？一个连自己的人生路都不敢做选择的女孩，她能选得什么好夫婿？当然也有傻白甜女孩误打误撞钓到了金龟婿。但那只是电视剧里的桥段吧。

      4培养内心强悍的女儿。 内心不独立的女孩情感也很难独立。所以父母要从小锻炼女孩的内心，引导她坦然面对挫折。要让她们赢得起，也要输得起。当女孩儿的内心足够强悍时，就能够应付学业与生活带给她的各种困扰。也就不会整日缠着男友没完没了，更不会没了男友就寻死觅活。

      5学会跟自己相处。 这一点很重要！很多女孩不敢独处，也不愿跟自己相处。这样的女孩不甘寂寞，很容易被他人教唆。成年人世界里，有太多的女子因为不能忍受独处，不会跟自己对话而被渣男诱骗。

      用张文质老师的观点来说，一个孩子如果在成长的过程中获得了充足的奶蜜盐，不论是男孩还是女孩，他们的精神世界，情感世界都是独立的！

      最后我还想说一句：如果男孩的情感不独立，就很容易变成一个妈宝男，特别遭女孩嫌弃。所以，不论是女孩还是男孩，都应该成长为一个情感独立的人！

过度敏感是一种常见的情感状态，如果它开始影响您的日常生活，那么您可能需要采取一些行动来应对它。以下是一些具有现实实操性的建议，可以帮助您应对过度敏感的情感状态：

1 给自己一些时间和空间：当您感到情感不稳定时，不要强迫自己做任何事情。给自己一些时间和空间来处理自己的情绪，例如出去散步、听音乐、看**或阅读。这可以帮助您放松身心，缓解压力和焦虑。

2 倾听自己的情感：当您感到情感不稳定时，尝试倾听自己的情感，并与它们建立联系。不要试图压抑或否认自己的情感，因为这会让它们更加难以处理。相反，试着认真倾听自己的情感，找到它们的根源，并尝试理解它们。

3 寻找支持：当您感到情感不稳定时，寻找一些支持和理解的人，例如朋友、家人或治疗师。与他们分享您的感受，并寻求他们的支持和建议。在与他人交流时，记得要坦诚和真实，这样才能得到最好的帮助。

4 照顾自己的身体和心理健康：身体和心理健康是处理情感不稳定的关键。尝试保持健康的饮食、良好的睡眠和适当的运动。同时，采用一些放松技巧，例如冥想或深呼吸，以帮助自己放松和恢复平静。

备胎偶尔没事儿了就可以拿来用、替代品是原品坏了才拿来用。

对于备胎和情感替代品，简单来说，备胎是吊着不答应；替代品在某些特殊地方有极相似的地方，而女生核心需求还是原来的人。所以这些备胎和替代品均不是。

这种感情很像**《致青春》的桥段，郑微喜欢前任林静，因为某些事情分手，而矛盾点并不是不可原谅；后来遇到陈孝正，也爱上了她。某天林静出现，郑微依然追了出去。现任有吸引力，只是她喜欢着现任，并还没有彻底放下前任。

所以地位就是追求者，女生也在喜欢男生；只是女生没有彻底放下前任；突然有情感突破口，她有了回忆，就会主动挽回前任。

她在确定关系后，发生**事件后，及时说出分手，其实证明她是好女生。因为没有吊着男生，更不想对不起，冷静的说出原因；所以女生是好女生、男生是好男生、也没有谁对不起谁。

就像我们常见的那句话“每个人最爱的都是初恋”，而她最后没有选你，只是你的吸引力没前任强而已。真性分手后感情其实是比较脆弱的，如果你想继续追求，也不是没有可能。

每个人都有自己的剧本，别瞎拿别人的剧本，留自己的泪。

每个人都有自己的课题，我们在自己生命的长河中，一定会遭遇挫折、失败、失落、绝望……甚至有时候好像走进了死胡同。

这时我们会积极向朋友求助，让朋友给我们出谋划策。

也有时候，朋友遇到了问题，我们也很热心的想要去帮他解决，急忙抛出一堆方案外加无数个建议，只希望朋友能赶紧摆脱当前困境。

然而，当你发现提了一堆建议，朋友仍然无动于衷，没有回应时，内心的失望简直要把你溺毙。

你心里纳闷，为什么朋友不愿意听从你的建议呢？哪怕听你一两个建议，也能快速改善这种不利的状况。

为什么不听呢？为何任由自己深陷情感的泥潭，任由自己的境况越来越糟糕。

也许你该觉察到自己已经过度情感卷入了，错拿朋友的剧本当成自己的剧本。你过度看重朋友的问题，却忽略了那是他的课题。

无论你们感情多亲密，你们终究不是同一个人，你并不能完全了解事态，你并不能完全了解他所遭遇的真实情况，你并不知道所有的细节。

所以你提出的建议可能根本不适用，虽然建议里饱含着你的热心和赤诚，但事实就是一点用也没有。

也有可能你的建议真的很不错，作为一个脑子清醒的旁观者，你觉得你已经为朋友设身处地着想，方方面面都考虑到。

也许你的建议真的很靠谱，但他并不想听你的。

为什么呢？也许没有为什么，也许是他目前还想沉浸在某种情感状态中去抚慰自己，也许是那样的状态更让他觉得安心，哪怕在别人看来有一点颓废，或者有一点混乱，但那是他的人生，那是他当下的状态。

如果他能悦纳，那也很好。

别提什么傻主意，让骨折的人去跑步。就如你朋友的状态，可能当下是比较低能量的，他需要的更多是静养，不过多改变现状，有时间跟空间喘口气。

而你的提议如果过于激进，他并没有足够的能量去满足这些条件，又怎么谈去实施以及改变呢？

人类的悲欢并不相通，哪怕你再怎么关心你的朋友，也请你保持一定的情感距离，不要过度卷入。

当你把太多的情感注入你们的关系中，反而容易适得其反，你的关心显得咄咄逼人，你的建议显得盛气凌人。

哪怕你是真心实意的，哪怕你掏心掏肺，但你得到的效果，一定不会太好。

避免过度情感卷入，为彼此留下可以进退的空间，不要把事做尽，不要把话说满。

很多时候，你并不需要过度回应，你只要点点头，多问几句:“你现在是什么感受呢？那你在处理这件事的时候，你采用了什么方法呢？你觉得还有其他更好的解决方法吗？我能理解你。你现在的心里是不是很难受？”

每个人都是自己生命的专家，要相信朋友的潜能，要相信朋友有足够的智慧去解决当下的难题。

最后的最后，有一句话总不会错，就是:“早点睡，别熬夜。多喝水，多吃水果。保持心情愉快，活在当下，享受健康活着的每一刻。”

近年来，情感问题已成为人们生活中难以绕过的一道坎。令想必定有在情感中遇到所谓“过敏”问题的女生，这些女生常常过度关注细节和情感，对周围的人和事都有着强烈的感觉。在恋爱关系中，女生的情感过敏常常让男生感到无所适从，累得不行。

那么，当你的情感过度敏感，让你的男朋友感到疲惫不堪，你应该怎么办呢？以下是一些应对建议：

首先要和男友好好沟通。情感的敏感程度并非自己可以控制的，要是你不告诉你的男朋友，他可能就不会明白你有多么在意这份感情。谈话时，要坦白，随时解释你的感觉并让他明白你的处境。也让他尝试用适合你的方式来关注你的需求，这样就能更好地减轻你的压力。

其次，试着消除你的烦恼和不安。如果你的感官太敏感，那就试着找到一些方式来缓解你的紧张情绪。或许是加入一个催眠或冥想的小组，或者是通过打瑜伽或跑步来放松自己的身心。不管是什么方式，只要帮你减轻压力和改善紧张情绪，它就是值得的。

另外，善于倾听和接受。有时候你只是需要有人给你一些指导和支持，然后你就可以更有信心去处理情感问题。你的男朋友也许并不总是拥有正确的解决方案，但是他可以聆听你的感受和担忧，并帮你分担部分压力。所以，当男友主动倾听你的想法时，你也要接受他的帮助，并尝试寻求一些积极的解决方法。

最后，要记得给你和男友彼此留一些个人时间。尽管彼此开始在一起是因为互相吸引，但是各自的日常生活和爱好也是很重要的。当你能给自己的时间和空间时，你就会变得更加充实和平衡，而且这对你的男朋友也会无形中减轻不少负担。

在人与人之间的关系中，相互理解和尊重是关键。只要切实和自己的男朋友沟通、愿意接受正确的指导建议、增强自身的情绪调节和保持一定的空间，你就能改变当前局面，让令男友呼吸都感到累的敏感烦恼渐次消失。