沟通是表达感受，而不是质疑对方

情侣分手的过程一般都是出现分歧——频繁吵架——持续冷战——互相不找对方——默默地分手。究其分手原因，大部分的人总结为：因为我们性格不合。事实上，很多情侣从一开始相亲相爱，到后来互相厌恶分手告终，都是因为沟通问题造成的。下面花镇情感导师冷爱教大家如何提高沟通能力，减少冲突，挽回爱情。

情侣之间出现问题，而这个问题其实是一种信号，迫使你们做出一些调整，才能更利于感情的发展。但很多情侣把这个问题看作是不好的东西，不安、害怕、愤怒等情绪阻碍了你的表达方式，于是就出现表达的并非内心所想的情况，这样会让矛盾激化，你们的关系就会变得更加紧张。而解决问题是需要正确地表达，有效地沟通，在冲突内部解决问题，而不是让冲突升级，或者是制造更加多的矛盾。

　有效沟通第一步：客观地陈述。

情侣之间产生矛盾，你是必然会有情绪的。一个不懂得控制情绪的人往往会容易带上自己的感情色彩，歪曲事实。例如，老公经常加班，很晚才回家，老婆有点小情绪了。容易让人反感的沟通表达方式是：“你总是很忙，我需要你的时候从不出现。”而正确的沟通方式是：“这周你加班了五天，每天都是12点过后才回到家的。”前者是带有自己的评价，“你总是很忙”，而且在表述的过程中带有“总是”、“从不”等字眼，会引起对方的不满，“没错，最近我确实是在加班，很晚才回到家，那也不会总是啊!”而客观地陈述事实，会让对方更能接受自己的错。

有效沟通第二步：表达感受。

在表达观点时，如果立足与自己的感受，而非想法，可以消除对方的不安感。假设，你的另一半彻夜未归，电话不通，第二天才见到。这时候有人质问：“你昨晚干嘛去了你为什么不回家!你是不是已经不爱我了” 甚至还有破口大骂的。而表达感受则是：“你昨晚没回来，我很难过。”“没见到你，我很担心。”

前者表达观点时，带有自己的想法与猜测，而这些猜测也许并非是对方的真实想法，而是你强行把这些罪名加在对方身上，这样子的话对方的内心当然是不爽的呀，于是就会找理由与你辩驳，你们就是这样吵起来的。而后者没有指责或质疑对方，只是表达自己的真实感受。对方了解到自己的行为对你造成了心灵上的伤害，这样更容易让他进行自我反省，甚至积极改正自己的行为。

有效沟通第三步：告知需要。

为什么要这样做呢我们最终的目的是要解决问题，如果不表明自己的需要，对方又怎么知道你们之间的矛盾点是什么呢那又该如何解决问题呢因此，要寻找解决问题的方法之前，要了解对方需要，再结合自己的需要，寻找契合点，这样才能更好地解决问题。

有效沟通第四步：明确请求。

吵架完了以后，女生通常会抱怨男生，他不是对我不好，只是他给我的都不是我需要的。女生喜欢让男生去猜测自己的需求，但猜测错了就会怪责男生不懂自己。对方不是你心中的蛔虫，你想什么他都会知道。就正如你也不能100%知道对方在想什么，真正需要的什么。在沟通的过程中，明确地表达请求十分重要，你向对方说明白了请求，他才能慢慢地了解你，下次出现同样的情况也知道应该怎么做。而不是什么事情都需要男生去猜测。男生总是猜来猜去也会觉得累的。默契并不是一蹴而就的，而是在两人相处熟悉以后慢慢形成的。

如何你们在恋爱当中把握好以上四点沟通方式，相信你们的爱情不会那么轻易地出现裂痕，也不会那么轻易地提出分手。也希望以上的沟通方法能帮助你修复爱情，挽回爱情。

两人处于暧昧的阶段是最撩人的。他对自己很好，很照顾我，也经常哄我开心，做许多能让我开心、感动的事情，但他却迟迟不向我表白。这时候你可以主动出招，试探男生是否喜欢自己。下面花镇情感导师冷爱为大家支招。　　一、你可以和他聊天。　　通过交谈，是很容易判断一个人是否喜欢你的。可以利用微信、QQ、电话、短信等方式与他聊天。如果这个男生对你感兴趣，他会很快回你的信息。你说的话题即使再无聊，他也愿意跟你继续聊下去，甚至懂得开展话题。如果不是有十分要紧的事，他是不会主动结束话题的，直到你睡着了，或者你主动结束话题。还有一个细节时，你撩他说话，他的句子都是比较长，语气都是很温柔的……这些都是男生喜欢一个女生的表现。反之，如果他爱搭不理、语言简短、回复时间慢这都是只将你当普通朋友的信号。　（维缘网林杰支招：怎么试探男生是否喜欢你？）　　二、有事请他帮忙。　　男生对于自己喜欢的女生的请求，几乎是有求必应的。无论这个请求多么困难，他都会爽快答应，并且立即帮你解决。如果他对你兴趣不大，他会找各种各样的借口推了。即使他是很热心的人，他答应帮忙，但也是处理好自己的事情才会去帮。　　三、故意与别的异性走得很近。　　其实这是后撤的其中一种方式，对于害羞的木讷男生非常管用。害羞的男生在平常的相处中不太会表达自己，但遇到着急的情况，他就会表露出来。因此，如果你们处于暧昧中，可以故意疏远他，在他面前故意与别的男生走得近一点，观察他的面部表情及行为反应。如果他喜欢你，他的表情行为肯定是跟以前不一样的。　　四、当你怀疑对方是否喜欢你时，他多半是没那么喜欢你。　　喜欢是一种强大的能量。一个人喜欢另一个人，而另一个人一定是能够感觉到的。如果这种感觉比较飘忽，不够强烈，心中没有一个明确的答案。证明对方也没那么喜欢你，也许只是浅浅的喜欢，或者只存留在心动的时刻。一个男生深深地喜欢上你，他一定会让你明确感觉到的。　　以上维缘网婚情感导师林杰介绍的四个方法希望能帮助你判断对方的态度，不要因为猜测错误而失去一段美好的爱情。同时也希望各位处于暧昧中的情侣能勇敢地向前迈向一步，顺利脱单。