因为一些事心情不好，你是向朋友倾诉还是自我消化？

看个人，有的人喜欢向朋友倾诉，有的人，喜欢自我消化，你觉得是向朋友倾诉好受一点还是个人消化好受一点，选你想要的那种，能带来你开心的那种

回答了：因为一些事心情不好，你是向朋友倾诉还是自我消化？每一个人因生活的压力，都可能会遇上心情不好的时候。一、向朋友倾诉。二、自己消化。

一、向朋友倾诉：为了不压抑心中的苦闷，来向朋友倾诉而解决当时的不快乐的心情也可能会向朋友倾诉，但终就还是需要自己冷静下来想一想选择一个好的方法来解决问题的所在。

二、自己消化：要圆满的解决好存在的问题，只能自己先用冷静的头脑来自己慢慢消化发出来的矛盾，只能等时间来自己消化。

因为一些事心情不好，我是自己消化。

每个人的生活中都会遇到过一些不愉快的事情，甚至很糟糕的事情。每个人都要面对它，处理它。

每个人的处理方式不同，形式多样。

我处理的方式，是自己消化，主要是用写作的方式，效果还是很不错的。

我在学生时代，偶然看到了一段话，是一段名人名言，大致的意思是：一个人的不良情绪，就像一座火药库，你可以通过写作来发泄掉，这样做，可以使一个人的身心恢复到一个正常的状态，一直坚持下去，会让人身心保持一个 健康 良好的状态。

我想，这可是一个一举两得的好方法，一方面练习了写作，另一方面还抒发了不良情绪，真好。

一直以来，我就是以这样的方式，以写为友，书写着自己生活中的喜怒哀乐。

这样做最大的好处是，可以信手拈来，不用东找西找；值得信任，不用担心它的背叛与泄密；说多说少没关系。

久而久之，它就成为了我的一位好朋友，一位可诉衷肠的挚友。

用写作来消化不良情绪的方式，受益匪浅，享用一生。

希望我的回答能够帮到你！

一、你害怕发生的事情，其实根本不用担心，因为它一定会如期而至，也一定会如期离去。

二、会有那样的一天，你活成了你最想要的样子，过去所有的伤痕都变成了勋章。

三、当你越来越沉默，越来越不想说，所有情绪都深埋在心底，偶尔波动，到最后，也只能一个人消化坏情绪。

四、生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。

五、如果觉得眼前的日子难熬，那就咬咬牙，有什么大不了，未来的你终会感谢每一个奋不顾身的今天。

六、生活总会给你答案的，但不会马上把一切都告诉你。只要你肯等一等，生活的美好，总在你不经意的时候，盛装莅临。

心情不好的时候肯定要转移自己的注意力的，比如说出去走走呀，购购物啊，去人多的地方呀，看看风景呀，登山呀，旅游呀，这样注意力分散出去了，那么心情肯定会好很多的。

也可以找一个好朋友向他诉说自己心中的苦闷，说出来总比憋在心里要好受一些的。

很多时候，我们都会有这样的体验，本来情绪高涨，觉得这个世界没什么能够阻挡你前进的步伐，可就因为一句话，我们的情绪就立刻陷入谷底，觉得自己处处受阻，连踏出门槛都成了最大的问题。就比如这几天传的沸沸扬扬的保时捷女车主，因为几句话，就动手打人，结果现在是偷鸡不成蚀把米。

心态消极的时候，我们往往会把很容易做成的事办的很差，甚至会把好事办成坏事。心态好的时候，很难的事情在不知不觉中我们就会把它做得很出色，甚至超常的好。这就是心态不同的结果。

心态决定一切

然而，我们常常想时刻都拥有积极向上的心态，可是我们却无法时刻都拥有好的心态，那么我们该怎样在心态消极的时候快速的去调整心态呢，接下来，小航简单分享几步心态调节的方法，希望对您有用哦。

1、心态消极的时候，先停下来，想一下为什么心态变消极了

有句话叫“如果方向错了的话，停下来就是前进”。这句话用在心态上也一样适用，在心态不好的时候，停下来就是在转变，先想一下，为什么自己的心态变消极了，因为人还是因为事，自己为什么会如此在乎这些，心态继续消极下去会怎么样，你能接受吗，不过不能接受，那要怎样去调整。静下来，思考怎样去改变现状。

停下来

2、找到调整心态的方法

调整心态的方法真的有很多，比如小航之前经常用到两种方法去调节心态，这两件事都是我特别喜欢做的事，喝酒和打篮球，三杯酒下肚，就会觉得这个世界上没有我摆不平的事，再喝三杯，地球我都不把它放眼里。而打篮球的时候我会特别自信，特别是运动之后，所有的烦心事都会随汗而去。

前段时间，我的一个朋友，因为一些事出了点事故，导致压力特别大，心态一直调整不好，最后直接崩溃，得了抑郁症，好长一段时间他一直待在精神病医院治疗，可是依然效果不理想，最后在我的督促下，他开始了晨跑，每天雷打不动3公里，结果不到三个月时间，他就从抑郁症里走了出来，而且一直坚持，现在已经坚持每天晨跑8个月了。

我想说的是，每个人都有适合自己调节心态的方法，你一定要找到一个适合你的，要不然不会有效果。试着去找到它吧，也可能不只有一个哦

3、不断的学习成长，增强自己的意志力

很多的时候，我们的心态收到外界的影响，那是因为我们还不够强大，见识也不够广，当我们内在的意志力足够强大的时候，所有的外界因素就不会再影响到我们的心态了，所以，我们就需要不断的学习成长，增强自己的意志力。

控制好自己的心态就控制了人生

世间很多的人和事，我们无法控制，曾经带着我的团队做了一个达成目标过程的哑剧，这个哑剧当时对很多人影响很大，讲的是很多人在追寻自己的梦想时，有太多的困难，太多的挫折和艰险，还有很多人是被刚要出门时被身边人的嘲讽和讥笑吓的连梦想都不敢要了，因为这些打击直接就会让我们心态崩溃，丧失前行的动力。

强者控制心态，弱者任由心态控制自己，希望社会每个人的心态和人生都能由自己来控制，不被外界影响，也希望这个世界能够发生更少的像保时捷女车主那样的人。愿我们所有的人都会过得越来越美好。