一到晚上就情绪脆弱，喜欢自我消化，从不打扰别人的巨蟹座，你知道吗？

心思细腻直觉准

身为水象星座，就会让巨蟹座的性格变得更加细腻和敏感。在与人相处的过程当中，螃蟹一直在乎另一方的神情和语言。 在他们眼中，每一个人讲话都是有暗示着。 这令巨蟹座喜爱窥探其他人内心想法，理解别人内心真实的含意。 这会让巨蟹座的感觉了最准确，但与人相处的过程当中也会感觉疲倦。 另一方面，内心的感情会使巨蟹座更为包容和理解。 巨蟹座在与人沟通时，通常饰演闻者和启蒙教育者的角色。 可是，这也是由于另一方无意间的一句话，巨蟹座的感情奔溃，深陷自身消极感情的主要原因。

注重感情，更容易引起共鸣

如果说巨蟹座有什么软肋的话，那么自己的家庭或者是爱人。天宅宫作为一个主宫，让巨蟹座更注意自己的家人和爱情体会，让巨蟹座心的更敏感。 在日常工作和生活中，巨蟹座或许可以保持完美情况，但家人眼前，比较容易表现出了自身内心软弱的一面，在家人与恋人眼前感到有些憋屈。 巨蟹座的表面看上去没什么变化，但一到半夜，这类不满意很快就占据着他的人的大脑。 可是巨蟹座绝不会主动向另一方传递这类感情。

分不清幻想和现实

爱幻想是水象星座的共同特点，其中巨蟹座的情感反而要比其他星座要更加敏感。因而日常生活蟹非常容易沉浸于梦想中。 一样赏月还表示对螃蟹感情的比较敏感。 因而，在日常工作上，螃蟹的理性超过客观，通常受感情的操纵。 都是水相星座。 巨蟹座得人看上去沉默无言羞涩。 螃蟹在不熟的人眼前一直很被动情况。 可是，表面看上去很静谧的巨蟹座，内心动作比较复杂。 她们习惯性把自己的感情都埋在心里。 当有人见到巨蟹座感觉自己完善的情况下，不清楚巨蟹座的内心全球多么丰富多彩。

自己的心情只能自己感受

自己的心情只能自己感受，人的一生中会经历很多不同的事情，很多时候内心的心情和感受是没有办法与人诉说的，就说诉说了别人也未必能懂，所以自己的心情只能自己感受。

自己的心情只能自己感受1

人生在世，总会经历很多事情，但好像从来都是自己去承受。不管是未来的路，还是当下的情绪，也只有自己去消耗了。

人生这条路，不管是平坦还是曲折，没人替你前行，只有靠自己去走。你心中的伤痕，也没人替你疼，也只有自己抚平。

其实每个人的一生，好像都得靠自己去经历，有时候听过很多道理，却依然过不好这一生。

有人三分钟泡面，有人三小时煲汤，有的人一生闲散清闲，有的人一生都在忙碌。你看选择什么样的生活，经历什么都得自己去感受。

人和人不一样，想要的也不同，没法感同身受，没人陪你到最后，有些路，得自己走，有些心情，也只有自己懂。

我想很多人，都听过别人的道路，也感受过别人的人生，但很多事情还是得自己去面对。所谓的真理，也只能自己去实践。

如果只相信别人说的，自己不去感受，那就永远活在别人的世界里。

要知道，每个人的认知和思想是不一样的，自然对这个社会的感受和理解不同。

有的人，对待生活的态度不同，他感受的就会不同，生活这种事情还是得自己去体验，自己的感受才是最真实的，别人没法替你过你想要的人生。

生而为人，很多事情得靠自己，自己去经历，去感受，这种才是最实际的。一切依附别人，或者听从别人的建议是活不出自己。

很多时候，无论你喜不喜欢，接不接受，你都得承认生活得你自己去过，未来的路得你自己去做，别人没法替你前行。

人生路上，有些情绪，你也只有自己懂，也只能自己去消化，去扛。指望别人理解你，是很难得的一件事。

在这个世界上，最缺的就是感同身受，没有谁能够真正懂你，能够抚慰你的焦虑和彷徨。

人的一生，从出生时自己来到这个世界，到过世时自己离开这个世界，其实能一直陪着我们的只有我们自己。

生病时，虽可能有亲朋好友在身边陪伴和鼓励，但当听到他们背着你嬉笑玩闹后，明白了即使他们理解你的痛苦，但病痛的折磨却是只在你的身上，能真正懂的只有你自己。

遇到困境时，虽则他人能给你给一些建议和帮助，但毕竟在困境中的人只有你自己，最后能真正帮到你的是自己。人们常说当局者迷旁观者清，真的如此吗？真正了解事情全局的恐怕只有当局者吧。

自私一些也不为过，先学会爱自己，毕竟世界上没有绝对的感同身受，只有自己能真正懂自己。当然并不是建议你只爱自己，只爱自己会让你在世界的'生存举步维艰，这绝对不会让你的生活更好过一些。

先爱己而后爱人。

自己的心情只能自己感受2

自己的心情自己感受句子

1、重情钟情衷情还是纵情

2、回得了过去，回不了当初。

3、夕阳下，童话一般的世界。

4、你是我眼泪中的名字那往事中的宝石。

5、再怎么嘶吼决定要走的人也不会回头。

6、我们的过去，在最后的我只赚了一段回忆。

7、有些记忆就算是忘不掉，也要假装记不起。

8、与其承受回忆的痛苦，不如封尘痛苦的回忆。

9、灿烂晴空和阴霾岁月的混沌年少，我也拥有过。

10、谁都想有个天长地久，但是有时不及一笑而散来得快。

11、誓言只是对爱情的枷锁，是永远没有钥匙能够将其打开的。

12、快乐的时候，你听的是音乐。难过的时候，你开始懂得了歌词。

13、时间真是一剂霸道的良药。---辛夷坞《致我们终将逝去的青春》

14、被个性在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎

15、句“我难过”。能够换来谁的一句：“你在哪，我这就来”

16、就算发现一条路走错了，不要停，也不要回头，因为世上最难走的，是回头路。

17、走过了之后才明白，往事是用来回忆的，幸福是用来感受的，伤痛是用来成长的

18、那个人，突然不联系你了，很正常;那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。

19、如果没有如果，时间是否会为我们停留曾经看过的夕阳，听过的潮落，都被时间掩埋，幻成泡沫。

20、童年是基石，奠定了人生的未来;童年是快乐，唱响了人生的乐章;童年是坐标，记录着人生的起点。

21、我宁愿让别人觉得我是变形金刚百毒不侵面面俱到不知疲倦，我也不要让别人看到我难过疲倦跌倒失落

22、最难过的事莫过于高估了自己在对方心里的份量当你走掉后你才醒悟过来原来你只是陪衬的一位谁都可

23、悠悠的流年，如玉指般的青葱，我是你指间穿肠而过的风，只是一个瞬间的触碰，我便有了一生的从容。

24、然而历史证明，凡是搞霸权的人，不论是全球霸权还是地区霸权，到头来总是事与愿违，不会有好结果。

25、我以为把关于你的一切都清空，心也会跟着轻松，可是午夜梦醒后，泪却蜂拥，原来思念也会如此的疼痛。

26、我回忆过去，但更向往未来。让我的未来充满鸟语，布满新绿，注定收获，洋溢温馨。让它们给我留下更多的美好回忆!

27、不是每个人，都适合和你白头到老。有的人，是拿来成长的;有的人，是拿来一起生活的;有的人，是拿来一辈子怀念的。

28、怀念过去，不是为了感伤而感伤，而是为了现在寻求一种感觉。如同一遍遍地重温同一个梦境，不为别的，只想看得更清。

29、生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我，只求在我最美的年华里，遇到你

30、感谢你赠我一场空欢喜，我们有过美好的回忆，让泪水染得模糊不清了。偶尔想起，记忆犹新，就像当初，我爱你，没什么目的，只是爱你。

31、有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。

32、你的人生永远不会辜负你。那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪水，那些淌下的汗水，那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。

33、回忆是一架老式留声机上的一张旧歌片，尘埃沾惹，伤痕满布。咿咿呀呀，呀呀咿咿，似倾诉支离平时破碎的人生荒凉，似漫阅无尽无止的岁月沧桑。

34、我不是一个怀旧的人，不喜欢回忆过去，只会憧憬未来，这到底是好还是不好，并非要选择性记忆，而是真的不喜欢自己的过去，哪怕特别美好的回忆

35、人总是要面对现实的，而且人终究能够面对现实。在回忆这个小小的驿站上，我们只能够做一个短暂的休憩，充足的休息之后，抛开一切，我们继续上路。

36、我是个很健忘的人，儿时的玩伴早忘记模样，初中的同学虽记得几分样子，可归百家哪姓，我惭愧的实在抬不起头来。除非哪同学夭折或借我一百块没还外，记忆深刻的事好像就没有。

自己的心情只能自己感受3

自己的心情自己感受的说说

1、人生自古一场梦，梦到天涯睡狮醒。踏平世间坎坷路，一路走来太从容。

2、享受做自己的这个过程，不仅享受做自己的快乐，也享受做自己的曲折，其中可能就会有旁人的不理解甚至恶意中伤。

3、当我们遇到真正的问题与困难时，身边的人一个一个的退缩，一个比一个跑得快！

4、永远不要忘了：谁也不是谁的永远，靠山山会倒，靠人人会跑，一直靠自己才是真本事，只有靠自己才是硬道理！

5、心灵的力量是无穷的，它可以把一朵花变成一座花园，也可以把一滴水变成清泉。

6、信仰作为一种精神动力，其潜力是无穷的，虽然信仰并不属于性格的范畴，可是它却可以激发出性格中很多不为人知的潜在能量。

7、强者，都是无依无靠，总要学会一个人走，即便走得艰难，也很精彩。

8、别去试探人心，因为它会让你失望！谁对谁错，谁好谁坏，知道就好；做好自己的人，走好自己的路，这辈子你就成功了！

9、人生这一路，雾霭重重，道阻且长，每个人都在各自的道路上奔走。

10、这一生结束了，春风再度吹起，来生又开始疯长，再荣再枯，再枯再荣，循环往复，永远这样生生不息，枯荣不止！

11、人的命运掌握在自己手中，只有努力上进，正确判断人生的选择才可把握命运。

12、只有我们内心安静，生活才会安然无恙，素心若雪，心量越大，烦恼越轻；心量越小，烦恼越重。

13、路漫漫，日高人渴漫思茶。迈开腿，永远都会有不一样的旖旎风景。

14、世界上没有一条道路是重复的，也没有一个人生是可以替代的。每一个人都在经历着只属于自己的生活。

15、生活中真正的强者，都是无依无靠的，独来独往惯了，即便再艰难，也能走的精彩。

16、在未来的路上，希望我们都不动声色地成长，努力，做好人生的摆渡。

17、不是井里没有水，而是挖的不够深。不是成功来得慢，而是努力的不够狠。

18、当人生让你碰壁头破血流时，别害怕，没有这些挫折，怎能练就一身钢筋铁骨。

19、做自己，终归也是要在与世界博弈的过程中，懂得了如何驾驭周围的一切，让自己的天性得以尽情展现，一切能够随心所欲，无往而不胜。

20、无论怎样，最重要的是保持一颗平常心，拥有一份从容，坦然面对生活，随遇而安。

21、没有那一团乌云能长久的遮蔽天空，要么被风吹散，要么集聚化为雨点。孤独的人需要一种信念，那就是：做自己的摆渡人。

22、生活不易，身为一个成年人，我们更该不动声色地全力以赴，可以情绪化，但要及时平复。

23、秋已渐深，蓦然回首，又是一季，岁月以相同的方式经过每个人，每个人却以不同的方式经过了岁月。

24、朝暮更迭中度日，人生，因自己的努力而变得宽阔而丰盛。任性地活，虽有风险，但也姿态好看。仿若，春风浩荡！

25、保持一颗从容心，过好自己的生活，时间自会给你下定论；保持一颗平和心，做好自己，你自然会有自己的福祉。

26、坚持做自己，你的人生才有意义！不是因为自己有多么拽，多么牛，而是我喜欢用自己喜欢的方式去生活，你可以指指点点，但我可以不在乎。

27、每个人都是独一无二的，你注定无法和别人感同身受，也不能真正领悟别人的真实想法。

28、聪明人懂得，面对别人的意见，不要高傲地拒绝，但也不能盲目相信，应该具备自我判断的能力。

29、我们能看到，他人前行坚韧不屈的步伐，却看不到，他人脚底即将破溃的血泡。

30、世间有许多美好的事物，希望你活得开心，笑得灿烂。有梦想就去追，眼中有光，内心有希望，活成自己最喜欢的模样。

31、回首时，才发现所有的苦痛都已经成为了过去，花儿绽放的春天，处处有花香，勇敢往前走，只要出发，相信总有一天会收获成功。

32、十个讲理的，讲不过一个不讲理的人，所以，何必跟傻瓜论短长呢！有时候，无力的解释会让你发现人与人之间像咫尺天涯般遥远。

33、做人要懂得，靠人不如靠己，靠自己，才是王道。靠别人，只会让自己变得更脆弱，靠自己，你才能变得更优秀，更强大。

34、活着，不是靠泪水博得同情，而是靠汗水赢得掌声。吃点苦真的不算什么，把苦当做礼物，永远在路上，才是一生不变的风景，才能一步一步变得越来越强大。

35、有人讨厌你的脾气，有人嫌弃你的言行，有人嫉妒你的生活，有人眼红你的幸运。

36、靠别人得来的一切，会有失去的可能，而且它本来就不是属于你自己的东西，所以就算失去你也要坦然接受，你紧张地守着到最后还是守不住，空欢喜一场。

37、靠山山会倒，靠人人会跑，跌倒了，没人扶，就自己抖落抖落灰尘，站起来，做自己的拐杖，生活的重担自己扛，做自己的屋檐，未来的风雨自己挡！

38、别忘了答应自己要做的事情，别忘了答应自己要去的地方，无论有多难，有多远。

39、生而为人，每个人都有令人羡慕的事物，也有自己缺憾的东西，没有谁能事事如意，也没有谁活得比谁更容易。

40、每个人在成长中都会受很多伤，会哭泣悲伤，会觉得痛。许多事情，总是在经历过后才明白。

41、你所做的每件事，每一次选择，都有自己的道理，说与不说，都不重要！因为你知道，自己有选择的自由，更有承担的能力。

42、你的追求我不奢求，你的成绩我不艳羡，因为，我的快乐我自己知道。所以，我，只做我自己。

自己消化情绪的女生通常性格比较内向，不善于表达自己的想法和情感。她们可能习惯于忍耐和承受，而不是寻求支持和释放。这种做法时间长了就容易出现情绪累积的情况，对身心健康不利。因此，对于这类女生，建议适当学习一些情绪调节和释放的方法，比如运动、倾诉、写日记等，及时把负面情绪宣泄出来。同时也可以培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，提升自信心和表达能力。

你知道吗：70％以上的人，会以攻击自己身体器官的方式，来消化自己的情绪。

我们的思想可以欺骗自己，但身体不会说谎，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，提醒我们要去真实地面对自己真正的需求。消化系统、皮肤、内脏、性器官是重灾区。身体的不适和病症只是我们内心的呼喊和求救，它只是火警钟。

01

第一个真实的故事

有一位香港的女士，婚后育有一儿一女。一直跟公公，婆婆住在一起，虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。

后来她也慢慢不再提这件事。去年她突然得了肺癌，检查出来的时候已经是晚期了。

两次化疗之后，她住进了特护病房。因为家庭经济情况较好，她的房间是一个三十多平方的套房，有一个小的会客室，从卧室的窗口可以看到外面的草坪。

除了接受西医的治疗外，她的家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。面对一切的治疗她都显得很平静，家人问她需要什么，她只说希望丈夫，儿女每天都来看看她，事实上她丈夫基本上晚晚都睡在小会客室陪她。

当心理治疗师在一次催眠治疗中问她：“你这辈子最大的心愿是什么？”

她回答道：“我希望有一个自己的家，跟丈夫，儿女在一起，有自己的房子，不用很大，几十平方也可以，可以看到外面绿色的植物。”

“那你希望住多久？”治疗师问。

“不用很久，几个月就好。”她平静地说出自己的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。

我们的思想可以欺骗自己，但身体不会说谎。它忠实地帮我们贮存所有的情绪，提醒我们要去真实地面对自己的需求，好好地去处理自己的情绪。

身体的不适和病症只是我们内心的呼喊和求救，它只是火警钟。

我们身体绝大部分的疾病

都是由我们的负面思想

和情绪压抑积累产生的，

不同的身体位置储存不同的情绪。

我国中医的古老智慧早就说过：

肾主恐惧，肝储愤怒，肺藏哀伤。

这位患肺癌的女士内心充满了不能拥有一个独立家庭的哀伤，可是她用忙碌、不去想等方式避免接触自己真实感觉的时候，她的潜意识就用身体的病症帮助她实现了最大的心愿，但代价竟是宝贵的生命。

在这个几十平方的特护病房，有她的丈夫和儿女。公婆不会在这里住，窗外是绿色的草地，用这种方式，她终于拥有了属于自己的空间。

她的愿望实现了：只需要几个月，和家人待在一个属于自己的独立空间里。

分手后的一周内，自我消化。

这个消化是对感情的复盘，说白了自己想清楚对方到底为什么跟你分手。我咨询这么久，总结出一个规律，分手90%的可能性是源于你对对方的需求关注度不够，对自我需求关注度过高，导致你所做的所有事情都是以自己的出发点，看似挽回，其实加深了彼此的陌生感。

没有这次分手，很多人还看不清自己在感情中的自私之处，这时候承认自己的短板，好好复盘和反思比什么都强，也不必在对方面前一味认错，否则会在接下来的挽回中陷入完全的被动，别狂轰滥炸的发信息，如果要发，只需要告诉对方：

“我知道你对我有怨，过去我所做的事情，不是因为我不爱你，是因为我本身也有自己的缺点，而且没有意识到自己的缺点，我用错了方式去爱别人。如果你真要离开我，虽然很遗憾但我也接受，我只希望你没有负担，更快乐一些。”

随着分手时间的推进，提分手的人会逼迫自己尽快的进入到下一阶段，因为他进入了对上段感情的否定期，具体表现比如：拒绝提起前任，不想跟任何人聊起，否定前任的一切，前任是渣男，是混蛋，没一点好处。

因为潜意识里面他要不断地给自己进行合理化：“他不适合我，他不好”“他已经不爱我了”“和他分手才是正确的选择”。在这个过程中，他在逐渐树立起自己的防御机制，情绪递减，慢慢抽离。

那么挽回方这时候一般也进入了否定期，因为对方的态度和反馈不好，所以自己给自己打了退堂鼓，认为“他不可能再爱我了”“我们之间已经完了”“我很不好，他抛弃了我”，其实这时候处于一个对对方极度渴望但是又极度绝望的时间段，在分手后的两周之内这种情绪会达到巅峰。

许多人的做法是怎样的呢，就是垂死挣扎，卑微挽回，不断问对方“我们真的不可能了吗？”基本上就是怀着壮士断腕的心情去跟对方交流了。

当然了，这样的焦虑传递肯定是大错特错。

正确做法是：

尽可能的延续分手后的暧昧。

什么意思呢，分手后的暧昧期很容易被忽略，因为挽回方总是在急于让被挽回方给出自己一个答案，这是一个很大的误区，你们之间不需要那么明确的答案，因为对方给不出来，他心里面过不了那道坎儿，他想离开你，想否定你们之间的一切，但是现在你要求对方跟你复合，这明显就是强人所难，即便对你真的依依不舍，这时候也不会低下头那么容易承认对你的感情。

被挽回方很需要发泄口和缓冲期，过早的去要答案，包括去做一些超出朋友关系的行为（例如滚床单、表白）都是在无形中加强了对方的警惕性，让他更快的意识到“我不能做出那么矛盾的事情”。

如果你的挽回方是男生，尤其不能如此，只能润物细无声的给对方提供情绪价值，不要去问“我可不可以继续对你好？”这种愚蠢的问题，只需要一言不发的关心对方、满足他的情感需求就可以了，这种暧昧的无实质内容的相处拉的越长，对方对你的排斥感就会降低的越快，在他明确拒绝的时候，你也可以站在一个朋友的角度上辩解称“我承认我暂时放不下你，我只是顺从本心在关心你，你要给我这个慢慢放下的过程”，越绿茶对方越难以拒绝，到最后很可能是他分不清你们之间现在的关系到底算什么，他先产生疑问的时候，你就算是成功了。

被挽回方在分手的2到4周之内，一般会经历“怀念期”，所谓怀念期，即对前任的情感需求最旺盛的时期，可能在你还在默默伤心，准备不再挽回对方的时候，对方反而产生过复合的心思，不管双方产生了多大的矛盾，在怀念期内，身边的一草一木都会启动对方的心锚，让他想起你的各种好。

尽管他碍于矛盾重重不会跟你复合，但是不能否认这是他最想念前任的一个阶段，当然每个人怀念期出现的时间不完全一样，2-4周是一个大致的时间段，这个时间段，就是我们说最佳的挽回时机。

对方会好奇你在做什么，状态如何，他不再一味否定你们这段感情，甚至开始反思自己有没有做的不好的地方，他可能会视奸你的社交动态，关注你的交友，对你产生占有欲。

正确的做法：

持续的价值输出+激发对方占有欲

复合的筹码首先就是个人价值。

个人价值是最能吸引对方的地方，说实话一个月之内的挽回都是速成教学，不得不利用一些小的技巧，比如对方心理变化和个人价值的输出。

对方心理变化的时机到了，就应该密集输出个人价值，我之前讲过，没有二次吸引这回事，你最初吸引对方的点，现在仍然是优势，不存在你现在突然改变了风格重新把对方迷倒这回事，重点是找到原来的自己，一个自信的自己。

然后不管是物质价值、情绪价值还是别的价值，在这段时间内能输出就输出。送礼物、送温暖、表达支持、鼓励、赞美，不断去认同他的一切，就好像重新追一个人……当他在你身上能够重新找到安全感的时候，你们之间的问题就可以摊开来解决了，此时你说的话才有几分可信度。

基本上所有问题都来源于付出心思的多寡，其实挽回很多时候是一件心诚则灵的事情，付出多了，相处的舒适感回来了，对方就不会排斥你的一步步接近，接近了对方以后，你的回报自然就多。

然后呢，在这个最佳挽回时期，朋友圈建设做起来，分享自己丰富的社交生活，调动对方的好奇心，你状态越不错，对方心里越不平衡，感觉你好像一直在挽回他，但又好像走了出来，有很多的选择。

怎样消化自己的情绪？

在生活中，都难免会有不如意的时候，而随之而来的负面情绪，往往会对你造成极大的影响！就像吃进肚子里的食物需要消化一样，我们的情绪也是需要消化的。

那么，当焦虑、愤怒、沮丧等等侵袭你的时候，你会如何消化它们呢？你是通过怎样的方法和自己的坏情绪和解的呢~

下面和大家分析下如何消化自己的情绪？

有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，微笑的表情能带来微笑的情绪体验。就像，当你电脑的时候看到微笑的表情或者熟悉人微笑，你多少会有开心感。所以当你烦恼时，不妨用微笑来调节情绪。

让自己放空中国自古以来就有寄情与山水之间，大自然的神奇在可以让我们身心同时得到放松，不仅能扫走现实的尘埃，也能扫走心灵的尘埃。

大家都有这么一种感觉，外出 旅游 ，从天南游到地北，很少觉得厌倦，走进田野，来到草原，心会自然静下来……相反你心情沉闷时还总是窝在同样的环境，这只会让你情况越来越糟糕~

当有负面情绪的时候，就习惯把所有好的不好的内容都写进去，然而写日记来宣泄坏情绪有三点好处：

第一，调节你的情绪；

第二，记载你的心情，锻炼你的文笔；

第三，在记录过程中你可以找到影响心情的最大因素，并找到相应对策。

或者是网上冲浪，找到那个发泄口，适合自己的就是最好的。

除了外界因素影响情绪外，还有就是自身原因，情绪的好坏，离不开自身的调控能力的，坏情绪也往往是由于我们缺乏自信。

多发现自己的优点，对自己多一点认可，放宽心态，每个人都是独一无二的，所以你值得自己骄傲！

终上所述，活再这茫茫人世间，难免会遇到很多不如意的事情，更别说那些消极的情绪了，学会调节自己，与自己和解，才能活的自在些。

找朋友倾诉吧，这真的是一个很好的方式。

当你陷入愁苦的情绪太久时，会钻牛角尖，很难走出来。而朋友作为旁观者，会给你不一样的建议和思考。

如果没有合适的朋友听你倾诉，那就做些能让自己开心的事情吧，比如吃些 美食 ，给自己买一些继续，对自己好一点，可能你就会慢慢好起来了。

消化情绪，应该是消化自己的负能量吧。

负能量很容易影响别人的

那么怎么消化自己的负能量呢

通过运动能让自己的身体分泌多巴胺

而多巴胺能让人感到快乐

发泄，通过吃喝玩乐，转移自身注意力

还有就是倾诉，找个人找个树洞说出你的不快乐

找一个异性知心朋友絮絮，说说心里话……

转移注意力，和知心朋友一起吃一顿饭，点自己喜欢吃的莱，喜欢吃的酸奶，红洒，水果……

也可以邀请2～3个老同学去练歌房K歌……

总之，多想些开心的事，尽量忘掉烦恼忘掉不开心的事……

怎样消化自己的情绪？

是的，这会困扰每个人，就如此时此刻我也被困扰，昨天答题不注意配图不当，被提出警告，我一天也忐忑不安，本来想黑他人答疑解惑，自己也遇到了相同困扰我的问题，“我是一切的根源”。只有反观自己，找出苦因，是自己粗心大意造成的，所以以后不当想当然，更不能自以为是。接受自己的不完美，改变自己的错误知见观念，总积极向上阳光的正能量积极自己，影响他人！

找个地方，不打扰别人，让自己安静下来，整理自己情绪。

消化。

自我调节。

所谓“消化”就是自我调节，静下心来，感受负面情绪。

1、学会控制自己的情绪，做好情绪主人。记住控制情绪不是压制情绪。学会体贴自己，让情绪顺其自然，静心等待不良情绪慢慢消除。

2、发挥自己爱好，学会发泄、转移不良情绪。不要沉浸在不良情绪中，要适当分散注意力，听歌、散步、聊天、 游戏 等以最好的方式快速远离负面情绪。

3、将心情转化为语言，让 情感 流淌在笔端。写一手畅所欲言的 美文 ，毫无顾忌的倾吐心声。

总之，处理情绪的方式，不是压抑，而是接纳、认知和沟通。

接纳自己的情绪。转移注意力。做自己想做的事，比如做 美食 ，看书，听音乐，坚持做运动。学会化妆，让自己美美的。

往积极上进的方面想，多参加户外活动，多与亲人、朋友交谈。

段奕宏是一个非常优秀的男人，在他的身上能够散发出一种男子汉的气概，他也成为很多女孩子心中理想的伴侣，段奕宏在接受记者采访的时候曾经调侃过自己一直暗恋陶虹，年龄太小内心当中过于羞涩不敢去坦白，因此错过了这一段姻缘，段奕宏和陶虹两个人是大学同学，在那个时期大学里面帅哥靓女都很多，段奕宏由于性格上略微的内向，所以在同学当中一直都不是很受关注的那一种类型。

陶虹是出了名的班花美女，身边自然而然的也缺少不了异性的追求，因此段奕宏错失了这段姻缘，最终陶虹在和学生两个人拍摄春光灿烂猪八戒结下了姻缘。其实想一想，我们每一个人在青春岁月当中都有过难以忘怀的情感，这种爱还在自己的心中没有表达出来便以夭折，只怪自己的懦弱，这些爱会随着时间的积累慢慢的淡化掉，不再会有曾经那种疯狂心动的感觉，但是想起来会有一些的惋惜。

只怪自己当初太过于懦弱，也非常后悔自己当初为什么不勇敢的将爱说出口，如果说自己当初能够把自己全部的话向自己喜欢的那一个人表露出来，也许人生的轨迹将会改变。因此作为一个过来人，我想奉劝所有在爱情当中迷茫的你们，遇到自己喜欢的人千万不要犹犹豫豫果断去追求，最起码多年之后的自己，不会为自己的懦弱而感觉到自卑。

不去将这些爱去表达对方是什么样的想法，也不会清楚，有时候爱情就是在两个人这样唯唯诺诺的状态下而丧失掉。这样的一段美好缘分，一旦错失这一辈子都不会再次重叠，尤其是作为男孩子，有时候应该学会放下脸面去追求美好爱情。