人应该怎么控制自己的情感？

缺乏自我控制能力的人想必已经明白，你是生活在社会中，为了更好地适应社会,取得成功,你有必要控制自己的情绪，理智地,客观地处理问题。

但是，控制并不等于压抑，积极的情感可激励上进，加强人与人之间沟通与合作，如果把自已的诸多能量消耗在抑制自已的情感上，不仅容易患病，而且将没有足够的精力对外界做出强有力的反应。

因而一个成功的人应是一个能调节与控制自己情绪的主人。理智做人少生气 净化心中的怒力，克制自已。把不良的情绪清扫出去，加强自身的素质并保持好冷静的思维

其实我们个人都是有这样的时候，我们会觉得我们控制不住自己的情绪，有的时候也会对自己和身边的人造成伤害。所以我们每个人都要学会控制自己的情绪，控制自己发脾气的频率，慢慢改善自己的脾气。

首先，多读书。

有人会说控制脾气为什么要读书呢？这是我自己的亲身感受。想要控制自己的情绪，减少发脾气的频率，那就自己多读书。读书真得可以改善自己的脾气，主要是因为当你自己觉得自己就是书中的主人公的时候，你会从书中找到自己的原型，尤其是一些提升自己的书籍，调整情绪的书籍，你会发现自己的坏情绪和坏脾气对于自己和身边的人来说都是一种负能量的存在，所以你就会学着去改变自己的情绪，改掉自己的坏脾气。

其次，多运动。

有人又会说，控制自己的情绪和运动有什么关系呢？真有关系。我自己也是一个活生生的例子，当我发现自己有一段时间脾气特别不好，总是发脾气，并且已经严重影响了夫妻关系和亲子关系的时候，我会觉得自己心里很不好受。所以我就开始了跑步，每次早晨起来自己戴上耳机开始奔跑的时候，觉得自己的坏情绪都被自己发泄掉了，所以等自己跑完步之后，会觉得自己的精神非常饱满，而且自己而变得乐观和积极向上了。

再次，选择爱。

我们每个人都希望获得他人的爱，但是我们脾气总是不好的话，又有谁愿意待在我们身边呢？所以我们要学会爱惜自己，生气可是会伤害身体的哟，所以我们要试着改变自己的脾气，我们在爱惜自己的同时，我们就有了身边人的爱，这种“爱”的能量是相互的。也就是我们经常说的那样：有能力爱自己，有余力爱他人。

好好生活，控制情绪，爱自己，爱他人。

这种情况可以尝试服药改善情况。但记得一定要先去看医生，按照医生的诊断来服药。

感情缺失是指情感沉入潜意识，体验不到某种情感。那么情感为什么会沉入潜意识？总的来说有两种原因。一种是在人遇到没有办法接受的心理刺激时，大脑皮质出现一种保护性抑制导致的情感缺失；第二种是大脑皮质原发性兴奋性不够，当中枢抑制较轻时，情感时而进入意识，时而沉入潜意识。

有一些情感缺失的患者吃了药物以后会减轻情感缺失，原理是让药物去解除大脑皮质的那种保护性抑制，让人恢复兴奋性。 其实酒精在某些方面有点类似药物的作用，所以有些人喝酒能也是可以改善情感缺失的。 

其实这种病即难治也好治，说它难治就像你的情况一样，你自己在企图自制，是因为自己不断的克制压抑，导致逃避和别人说话，躲着亲人、朋友同事，把自己封闭在自己的小空间里，足不出户。这样的情况会导致自我意识会逐步消失，社会性也会逐步消失，从而发展为更为严重的精神性疾病。

好治的原因就是，只要你积极配合治疗，很快就可以治好。所以我现在能给你的建议就是，尽快的去医院看医生，积极的配合医生的治疗方案。我相信只要你自己愿意敞开心扉，不再压抑自己的情感，很快就可以康复的了。

是的，金牛座的人对待感情就是会抑制自己，不让人看出来。想念一个人的时候，也不会直白的说出来，因为金牛觉得自己不是这样的人，所以金牛想念一个人的时候，他不会说，也不会表现出来，刻意的抑制自己，这往往是金牛的爱情中的致命伤。

金牛座是黄道的第二个星座，是"土象星座"的第一个星座，故也称"土象的婴孩"，似乎天生就有忧郁和压抑的性格。当这些累积到顶点时，就会如同火山一般的爆开。金牛在十二星座中算是工作最勤勉，刻苦耐劳、坚忍不拔的；耐心、耐力、韧性是其特性。他们相信拥有爱情、美丽与富有的喜悦，是生命存在的证明，也是他信仰的真理，为着这个目的，他们会选择最安全、确实的途径（通常是长期的酝酿和深思熟虑的结论），一旦下定决心，没有人可以改变它。

并且还十分忠诚、真心、善解人意、实际、不浮夸、率真、负责，凡事讲求规则及合理性。喜欢新理念并会花时间去接触、证明，是个自我要完美的人，同时他们对物质和美的生产力方面，也是超人一等。可能在和金牛座男生相处的时候会觉得他有些冷淡或者很无趣好像喜怒从不溢于言表，让人捉摸不透，但其实这些都是因为金牛座的人很慢热，性格使然造成这种性格的。

综上所述，金牛座人确实会很压抑自己的感情，不让他人看出来，比较封闭自我的内心。