男子相亲后1人饰3角，4年骗女生20万，该如何避免在网络上上当受骗呢？

想要避免在网络上上当受骗，需要自己能够客观的面对网络，不要轻易相信自己的网友，更不要在网络上面有任何的经济来往，否则很容易掉进别人的陷阱。

我们要知道网络本来就是一个虚拟的世界，很多时候根本就不知道对方到底是什么样的人，这也就导致在网络上交友的时候，一定不要轻易的相信对方，否则就会让自己上当受骗。从一开始就要正视网络，不要轻易的相信网络上面的一些信息和个人，只有端正态度，才会让自己避免受到伤害，否则只会让别人有机可乘，从而让自己在网络上面遭遇很大的损失。

在网络上交友甚至早恋都是一件很危险的事情，即便自己很相信对方，但是也不要轻易的告诉对方，自己的一些个人信息，尤其是比较隐私的，个人问题，这样很容易让自己受到很大的影响。想要网恋也可以理解，可是一定要真实的确定对方的身份，并且一定要经过长期的考验，这样才可以更好的做出结论，才可以对于另一半更多的了解，从而也就让自己避免一定的伤害。

不管自己多么的信任一个人，只要是网上认识的人，都不要与对方有任何的经济来往，更不要有任何投资的项目，否则很容易让自己的钱打水漂，根本就无法收回来。面对网络我们要知道对方只是一个在网络上面认识的人，不要侵入太多的情感，即便对方真正的爱自己，也不要通过这样的方式进行投资，很多时候需要自己好好的斟酌，只有这样才可以避免上当受骗。

在网络上一定要好好的擦清自己的眼睛，不要把所有的人都当做好人，更不要轻易的透露自己的个人信息，否则很容易让自己掉进别人的陷阱，从而让自己上当受骗。

尽管任何人都可能发生创伤性事件，但是如果您已经承受了沉重的压力，最近遭受了一系列损失或曾经遭受过创伤，那么您更有可能受到事件的创伤，特别是如果发生了较早的创伤在童年时期。童年创伤可能由任何破坏儿童安全感的因素引起，包括：

· 不稳定或不安全的环境

· 与父母分离

· 严重疾病

· 侵入性医疗程序

· 性，身体或语言虐待

· 家庭暴力

· 忽略

在儿童时期遭受创伤可能会导致严重而持久的影响。当儿童的创伤未能解决时，恐惧和无助感会持续到成年，为进一步的创伤打下基础。但是，即使您的创伤发生在很多年前，您也可以采取一些步骤来克服痛苦，学会再次信任并与他人建立联系，并重新获得情绪上的平衡感。

心理创伤的症状

我们所有人都以不同的方式对创伤做出反应，经历了各种各样的身体和情绪反应。没有思考，感觉或回应的“正确”或“错误”方式，所以不要判断自己或他人的反应。您的回应是对异常事件的正常反应。

情绪和心理症状：

· 震惊，否定或怀疑

· 困惑，难以集中

· 愤怒，烦躁，情绪波动

· 焦虑与恐惧

· 内，羞耻，自责

· 退出他人

· 感到悲伤或绝望

· 感觉断开或麻木

身体症状：

· 失眠或噩梦

· 疲劳

· 容易被吓到

· 难以集中

· 赛车心跳

· 躁动和激动

· 疼痛和痛苦

· 肌肉紧张

创伤治愈

创伤症状通常持续几天至几个月，随着您处理不安事件而逐渐消失。但是，即使您感觉好些，也可能会不时地因痛苦的回忆或情绪而感到烦恼-尤其是对于诸如事件周年纪念日之类的触发因素或使您回想起创伤的事物。

如果您的心理创伤症状没有得到缓解，甚至变得更糟，并且您发现自己无法在很长一段时间内继续前进，那么您可能正在经历创伤后应激障碍（PTSD） ）。情绪创伤是对令人不安的事件的正常反应，但当您的神经系统“卡住”并且您仍处于心理震荡中，无法理解发生的事情或无法处理您的情绪时，情绪创伤就会变成PTSD。

无论创伤事件是否涉及死亡，作为幸存者的您都必须（至少暂时）应对您的安全感丧失。对这种损失的自然反应是悲伤。就像失去亲人的人一样，您需要经历悲伤的过程。以下提示可以帮助您应对悲伤，从创伤中恢复过来并继续生活。

创伤康复秘诀1：行动起来

创伤会破坏您身体的自然平衡，使您陷入极度兴奋和恐惧的状态。除了燃烧肾上腺素并释放内啡肽外，锻炼和运动还可以帮助您修复神经系统。

在大多数日子里，尝试运动30分钟或更长时间。或者，如果更简单，那么每天进行3次10分钟的冲刺也一样。

有节奏的运动可以使您的胳膊和腿都参与其中，例如散步，跑步，游泳，篮球，甚至跳舞，效果最好。

添加正念元素。不要在运动时专注于自己的思想或分散自己的注意力，而应专注于自己的身体以及运动时的感受。请注意，例如脚踩在地面上的感觉，呼吸的节奏或皮肤上的风的感觉。攀岩，拳击，举重训练或武术可以使这一过程变得更容易-毕竟，在这些活动中，您需要专注于身体运动，以避免受伤。

　　1、两个人在一起，最好别老想着去改造对方。因为一个人的性格和习惯，往往在过去已经养成，你试图改造人，最后会变成相互指责和吵架，得不偿失。不要指责你的爱人，不要肆意挑错。相爱，就是要感恩对方的优点，容忍对方的缺点。

　2、所谓的亏欠，是一件相对而言的事情。如果对方付出了很多，而你完全没有付出，那的确是亏欠。但很多时候，其实对方也没有付出什么，那你们不过是平等的不关心对方而已。公平相对，才是爱情的真谛。所谓爱情，就是两个人可以同时会地方付出。互不相欠，才是真正的爱情。

　3、几乎所有的爱情，都是建立在无私基础上的。当你爱上一个人，就会为他无私付出一切。当有人爱上你，就会全心全意的想为你做一切。所以，如果两个人谈着恋爱，却斤斤计较自己的利益，那这份感情，大概只是勉强过日子罢了。真正的爱人，是只想和你在一起，不在乎其他的。

　4、爱上一个人，就像是被病毒侵入。你能感觉到自己发生了变化，能感觉到痛苦，能感觉到猛烈的被颠覆被摧毁。然后呢，再一点点的像是呼吸般，感觉到爱的流失，感觉到它正在缓缓离开你却又无法阻止。所以，相爱就是一场病。你觉得自己爱上谁，其实是你的心被侵入了。

　5、有些人因为失恋，而伤痕累累。伤只能证明你从前爱的够深。爱的越深，就会被伤的越深。但我们谈恋爱，并不能真的都有好结果，无愧于心就是了。所以，当一段爱情结束，不管伤的多深，那都是别人辜负你。如果被辜负，那就洒脱的离开。哪怕最新的爱情，也比旧的伤痕更好。

　6、过去的感情，不管看起来傻不傻，都是曾经的回忆和付出。重点不在于后悔过去，而是要斩断回忆，看将来。不管曾经多么美好，多少好和坏，既然说了再见，那就一刀两断。至于将来，不是因为够好才要走进去。而是因为你除了往前走之外，别无他途。一直走下去，这才是人生。

　7、当你想要和一个人分手的时候，其实心里还是有爱，只是在埋怨对方。而当你真心不想和一个人说话的时候，那才是到了分手的时刻，因为你心里满满都是失望。爱会让你吵架，而失望才会令你沉默。

　8、几乎所有的爱情，都会从热烈，变得平淡。但这并非爱的不够。真正重要的，是爱上的原因。有些人，因为新鲜感而爱你。而有些人，是因为看懂了你的灵魂。前者会在热情消退后离开，而后者可以陪你一辈子。所以爱的再热烈，也不如爱的有理由。长长的爱，需要一个深深的缘由。

　9、所有感情都一样，都会陷入悲伤的境地。而你只可以选择，是要渡过悲伤，还是果断的放弃它。有些人坚持下去，她们把悲伤排出感情之外，让生活变得无惊无喜。而有些人遇到挫折就放弃，想要找到更好的。但过许久才发现，原来最好的，是自己最早曾放弃的。

　10、想要一个人爱你，那多容易啊。可是要这个人爱下去，却变得很难。但这还不是最难的。真正的艰辛，是能有个人始终陪着你。所有的爱情，都是某种生活的开始。而真正的深情，并非是有多爱你，而是他愿意用整个生命都陪着你，走下去。生在一起，死在一起，才是真爱。

　11、曾经爱过的人，你会偶尔想起。你会偶尔失眠，偶尔看看窗外，偶尔听到熟悉的歌曲。总会有一些人和事，重新浮现到脑海里。但也仅仅如此而已。你会瞬间清醒，或哑然失笑，或黯然神伤。因为每次想起，都会让你更明白，一切都无法挽回。所谓的回忆，不过是多一次的别离。

　12、哪怕你再爱一个人，在该放弃的时候，还是应该放弃。因为相爱是一件相互的事情，不是你单方面爱就可以，更不是你一个人付出就有用。当对方一直在掠夺你的情感，甚至是根本不回应你的情感，那这根本不是爱情，而是单相思。所以，相爱的重点，是对方更爱你啊。

　13、在一切爱情里，最美好的都是思念。有时候，相住一起还不晓得对方多重要。可一旦分开，哪怕只短短几天，那种抓狂的思念，都会告诉你到底爱有多深。你爱不爱某个人，不是看你们之间有多亲近，而是看分开后的思念有多少。所以啊，相爱不是人的距离，而是灵魂的距离。

　14、相爱的人，总是会患得患失，明明已经拥有，却还要相互拒绝。这不是因为不爱，而是爱得太深。爱的越深就越害怕失去，所以才会努力的保持距离，希望自己不陷进去。但这都是爱情带来的妄念。你真爱一个人，又怎么能离得开呢既然相爱，那就在一起，共同度过所有的风雨吧。

　15、有时候，不管你做什么，心里却都忘不了某个人。有时候，不管你找多少理由，其实都是在认输。感情里，不管嘴多硬，可真的面对了，才知道自己是一触即溃。永远不要在爱情面前逞强，感情，是所有人的弱点。爱上了一个人，就是把命交给了对方。爱有多深，命就有多苦。

　16、爱不爱，看感觉。合适不合适，看生活。很多时候，你对一个人有感觉，会深深爱上。但谈恋爱容易，过日子却难。你以为爱上了就会幸福，但爱上一个人，才是烦恼的开始。真正幸福的日子，从来不是因为相爱，而是因为相合。所以，你要的不是一个爱人，而是一个合适你的爱人。

　17、当你爱上一个人时，总想时刻和他黏在一起。总想每一分钟都和他聊天。总希望他每一秒都在想念你。所以，相爱的人，一定是时常腻在一起的。甚至连工作，都会被暂时丢到一边。这就是判断对方是否爱你的最好标准。可以一直不见你的人，不管有什么借口，其实都只是不爱。

　18、所有好的爱情，都不止是温暖和浪漫，也会有纠结和痛苦。往往是一个人让步，才能让感情继续下去。谁让步多一点，谁就爱的多一点。所以，被爱就是可以得逞，想要什么都可以。但请牢牢记住，一个让你付出许多的人，是不爱你的。一个让你获得许多的人，才是真爱。

　19、其实爱情，就是突如其来的感动。很多时候，你以为自己不会爱上某个人，其实却爱的无法抽离。因为相爱这种事情，并非因为合适，而是因为内心的悸动。越是相爱，就越难在一起。因为你深爱的那一个，永远是伤你最深的。

　20、最好的爱情，都不是轰轰烈烈的，而是一点点的潜移默化。两个人有感觉，有感情，再到有爱情，可能是最扎实的恋爱方式。当你开始有小情绪，有愤怒和郁闷，才是真正爱上了。所以，相爱不是要生要死，而是突然的关心，因他的变化而有情绪起伏。爱是会甜蜜，会生气，会瞎想。

　21、时间会告诉我们，简单的喜欢最长远，平凡中的陪伴最心安，懂你的人最温暖。

　22、不要让需要你的人觉得你太过的好，而是要让他觉得这个世界很是美好。

　23、在朋友决定之前，不要说，随便你。这是不负责任的心，假装随和的脸。在朋友决定之后，不要说，早就提醒过你。这是于事无补的话，自作聪明的嘴。

　24、生命就像一种回音，你送出什么它就送回什么，你播种什么就收获什么，你给予什么就得到什么。

　25、幸福就像你身后的影子，你追不到，但是只要你往前走，它就会一直跟在你身后。

　26、迷失的时候，选择更艰辛的那条路。

　27、你不能把所有希望都寄托在一个人身上——你不能对别人这么残忍。

　28、如果一个人给了你诸多痛苦，不要忍。很多人把退让当宽容，但宽容的前提是互相体谅。只因太能忍，所以才永远不能翻身。脾气这东西，多不得，但一点没有也不行。

　29、我总是在想，要怎样，才能把时间浪费得再有意义些。

　30、懂得保持距离，适当地离开，到怀念时再相见，这样的关系，远比永恒地黏在一起更长久新鲜。很多女人自寻烦恼，就是太执着，总想把爱人留在自己的视线内，令对方窒息，自己难受。远一点的风景，多一点想象和希冀。这是我们在枯死的生活中渴望旅行的最大意义。

　31、一个完全不懂拒绝的人，也不可能赢得真正的尊重。

　32、不要去追一匹马。用追马的时间种草，待到来年春暖花开之时就会有一批骏马任君选择。

　33、错爱，是喜欢却不合适的鞋，穿了脚疼，扔了心疼。

　34、结如果真的打不开，你就给它系成个花样儿，其实生活就是这样。

　35、一个人生活久了，遇到点温暖，那颗假装孤傲的心，便会溃不成军。

　36、当你想找个人说话的时候，才发现有些事情是不能告诉别人的，有些事情是不必告诉别人的，有些事情是根本没有办法告诉别人的，而有些事情即使告诉了别人，你也会马上后悔。那么最好的办法就是静下来，真正能平静自己的只有自己。

　37、任何一颗心灵的成熟，都必须经过寂寞的洗礼和孤独的磨炼。世上最糟糕的感受，就是不得不怀疑先前深信不疑的东西。

　38、那些能找回的东西，从没丢失过;那些丢失了的东西，或许从未真正拥有。

　39、做着困难的工作和看不下去的书一样，恰恰是人最需要的东西。生活不会无缘无故的折磨你，调戏你，这些才是最该硬着头皮去啃的机遇。

　40、如若不是为了一个人，谁肯枯守一座城。城市和爱情，总是有着这样那样的关系。我们会因为一个人，去到那座城，因为那是一座爱的城;我们也会因为一个人，离开一座城，那是一座绝望的伤城。

当一个人发现自己被不喜欢的人喜欢时，常常会感到困惑、尴尬、不安、不舒服或不自在。这是因为我们不想给对方错误的信号或误导对方，同时也不希望伤害对方的感情。在这种情况下，我们可能会感到压力和焦虑，因为我们需要找到一种适当的方式来处理这种情况。

与此同时，我们也会开始反思自己的行为和态度，以确定是否有什么地方会让对方对我们产生误解，或者为什么对方会喜欢我们。

为了妥善处理这种情况，以下是一些建议：

坦诚表达：与对方进行坦诚的对话，诚实地表达自己的感受。明确告诉对方你并不对他/她产生相同的感情，但要尽可能地避免伤害对方的感情。可以感谢对方的喜欢，但要让他/她知道你们之间没有进一步发展的可能。

保持适当距离：尽量避免与对方单独相处，以免误导对方或给予错误的信号。与此同时，也要避免过度回避或冷淡对待对方，以免造成不必要的伤害。

尊重对方的感受：理解并尊重对方的感情。不要轻视或嘲笑对方的喜欢，也不要让任何其他人这样做。尽量以尊重和善意的态度对待对方，避免伤害他/她的自尊心。

给予时间和空间：对方可能需要一些时间来处理自己的感情，所以我们需要给予他/她一定的时间和空间。如果对方仍然希望与你保持联系，你可以尝试以友好的方式与他/她交往，但要明确边界，避免引起误解。

避免承诺：不要承诺与对方建立任何形式的关系，除非你真正愿意并准备好承担这种责任。避免给对方虚假的希望，以免进一步伤害他/她的感情。

需要注意的是，每个人的情况都是独特的，处理方式也因人而异。在处理这种情况时，我们要尽量考虑对方的感受，保持善意和尊重，以避免伤害对方的情感。如果情况持续困扰并严重影响到你和对方的关系，可能需要考虑以下补充措施：

寻求支持和建议：与信任的朋友或家人分享你的困惑，并听取他们的建议和意见。他们可能能够给予你更多的理解和指导，帮助你处理这种情况。

保持清晰界限：确保你的行为和言辞都能表达出你对对方的友好态度，但同时也要明确界定你们之间的关系。避免产生混淆或误导对方的行为。

自我保护：如果对方的喜欢变得过于侵入或令你感到不安全，不要犹豫寻求帮助或采取必要的措施来保护自己。这可能包括与他人共享你的经历、报告对方的骚扰行为或在必要时联系当地执法机构。

继续发展自我：将注意力转移到自我成长和发展上，寻找自己的兴趣爱好、培养社交圈子、追求个人目标。通过将精力放在自我提升上，可以逐渐减少对这种尴尬情况的影响。

最重要的是，坚持以尊重和善意的态度对待对方，同时保护好自己的感受和边界。逐渐找到合适的处理方式，帮助双方平静地度过这段困扰时期，同时保持对彼此的尊重和理解。

属于应激引起的心理反应。

当个体经认知评价而察觉到应激原的威胁后，就会引起心理与生理的变化。这种反应是应激的表现形式，也是其客观测量的指标。

1、应激引起的心理反应。可分两类：一是积极的心理反应；另一种是消极的心理反应。积极的心理反应是指适度的皮层唤醒水平和情绪唤起；注意力集中；积极的思维和动机的调整。这种反应有利于机体对传入信息的正确认知评价、应对策略的抉择和应对能力的发挥。消极的心理反应是指过度唤醒（焦虑）、紧张；过分的情绪唤起（激动）或低落（抑郁）；认知能力降低；自我要概念不清等。这种反应妨碍个体正确的评价现实情境、选择应对策略和应常应对能力的发挥。

应源的心理反应可以分期。进入时相的顺序及每一时相的持续时间和临床表现都有较大的变动性。影响变动的因素有：事件发生前对应激程度及持续时间的预期、个人经历及性格类型等。一般的顺序是：惊叫、否认、侵入、不断修正、结束。临床上最常见的是否认与侵入两个时相，其余时相可以不出现或不明显，时相顺序也可以变换。这种应激时相的划分在急性应激下较为明显，在慢性应激时则不太明显。对应激的反应并不一定都属异常，只是在反应过度时才属病理性的。

惊叫常发生于未曾预料的事件信息的突然冲击时，可表现为哭泣、尖叫或昏倒。否认则是情绪麻木、概念回避及行为束缚相结合时相。情绪麻木是缺乏正常对刺激作出反应的感觉；概念回避是有意不涉及应激情境的概念；行为束缚是个体活动范围变窄，表现为专心致志地从事一般的重复动作而不顾周围。侵入是应激性事件的直接或信号性行为以及自发的观念性或情感性折磨再现。包括有关应激事件的梦魇、反复的自发印象，或由其他事件而派生的吃惊反应。不断修正是机体动员应对机制适应的过程，若应对成功就进入结束，如受阻或未获成功则可能转入病态。

2、应激引起的生理反应：Cannon从动物在紧急事例面前表现出的“搏斗或逃跑”（fightofflight）反应中发现，这种机制涉及同化（副交感，胆碱能）功能的抑制和异化（交感、肾上腺能）功能的激活。这两个过程的结合保证了动物在遭遇紧急情况时能量的需要，从而提出了交感-肾上腺髓质系统在应付剧变时“移缓济急”的生理原则，与此有关的各种内脏及躯体活动变化都遵循这一原则。

Seyle的一般适应综合征学说则偏重于垂体-肾上腺皮质轴的作用。

目前认为，心理应激的神经、内分泌后果是因人而异的（与所处情境、社会角色、群体中的地位相关），因害怕丧失控是产生的“战斗-逃跑”的起动与杏仁核有关；而受至与群体隔离或行动受挫而致抑郁时，可能与海马及肾上腺皮质机能有关。

第35个问题，嗯，很容易，必须及时调整心情和睡眠，不然是很危险的，我前一段时间就是越是想事情，睡眠越是没有规律，以经是恶性循环了，但我那时候还好，我还在上班白天走路都是晕晕糊糊的，那我也没停下来，后来我在网上看到了一个偏方，我就报着试试的态度买了一个疗程的，结果真的挺好的，所以我还在继续的用。所以说遇到问题必须调整心态，否则是很糟糕的。

日有所思，夜有所梦，日日夜夜的去想一个人。心理会产生焦虑不安！心情郁闷，打乱了原有生活的规律。走进了恶性循环！

心里好似生出一根刺！情一动心就痛。

思念的种子在心中生根发芽，让人无法正常入眠！

白天占据了思绪，夜晚侵入梦中。如此反反复复折腾，折磨得自己憔悴不堪。

心理难免会出现异常！

人有心思时，那种说也没处说，讲又不敢讲！无处倾诉！无处诉说！又控制不了那颗纠结的心时。

时间久了自己也能感受，心理积郁的端倪。不知道何时会崩溃成疾！

长期处在深夜无眠中，那颗心常常总在痛苦里。身体会不会累出毛病不敢说！

痴情成伤，情深不止。伤了心，伤了肺。自己不走出来，生活让人堪忧！心态不乐观。情绪随感而动！不眠不休精神上肯定会！

你现在的这种状态已经是神经质了，植物神经的紊乱，造成了你的失眠和情绪上的焦虑，不过这些状态实在你过程当中体现出来，因为你正在经历一种阶段性的“痛苦期”，当这段痛苦期过后，你的失眠和心情的焦虑，都会逐渐缓解或者消失的。

朝思暮想，夜不能寐的去想一个人，的确太痛苦了，如果是想了半天，又无实质性的结果，那就更痛彻心扉了，但人就是这样，这也许是人的一种特质，越是得不到越想得到，知道想他（她）没有用，还越是去想，难以控制而不能自拔，而真的得到了，又无珍惜之意去对待他（她）。

你想也好，爱也好，焦虑也罢，这些思维所导致的状态就是一种痛苦，而这种痛苦是要经历一个阶段的，所以被称为“痛苦期”，是你内心 情感 释放的一种必然体验，没有人能逃得过去，当然除去那些根本就没有 情感 或不知道什么是 情感 的人。

说你现在已经神经质了，并不为过，以你现在的状态绝对是神经紊乱造成的一种状态，日日夜夜难以入眠的去想一个人，说明你在这个人身上所失去的 情感 太多了，当然也许是你自己单方面的 情感 失落，不论怎样，现在的状态就是事实。

我们不论去喜欢一个人或爱上一个人都不是错，更何况我们只是在想他（她）那更不是错了，但是这些所有的思维或行为上的体现已经影响了你正常的生活，这就是错误了，已经造成你神经了，焦虑了，或者是抑郁了，继续下去，那就是错上加错了。

许多人在 情感 上的问题处理，都是比较偏颇的，其原因是他们认不清事实吗？其实并不是，只是他们不愿意承认，这是事实，他们似乎会利用自己所谓那些徒劳的努力，去争取所要达到的目的或者其需要的结果，那就是得到或拥有。

反之，就会利用自己的情绪波动性的释放来惩罚自己，当然这只是一个过程，是一个痛苦的过程，但是人们都乐于去享受式的体验，不过我前面说了，这是一个人们很难跨越的一个过程性的体验，几乎人人都拥有过。

但是对于这样一个痛苦的历程体验，时间的长短是由自己掌控的，如果你承认这一现实，那么你这种痛苦的历程，体验就会短一些，如果你抱着侥幸的心理，不去承认这一现实，总想着有一种奇迹会发生，那么你的痛苦历程就会很长，甚至更长！

总之，不是你的，你不会得到的，曾经是你的，但是你已经失去了，你依然得不到了，如果你依然抱着期盼，朝思暮想的等待，也不会有任何结果的，你现在能做的只是梦，在梦中能够呈现出你们曾经甜蜜的影像，而现实中的你，曾经的魅力已经耗尽，特别是他（她），已经真正看清了现在的你。

早点醒过来吧，承认这一现实，回归到你正常的生活当中，你的失眠和焦虑会得到缓解，开启你新的 情感 历程，你会发现你面前的道路依然美好。

最近在群里参加学习，听到一位朋友分享她自己如何从自杀的边缘走出来，变得越来越快乐 自在。她的气场变得很柔和，生活 工作真的充满智慧。

她分享到，她那时候之所以想自杀，是因为她内心无法接受自己身上很多不满意的地方，比如长的不漂亮 、自己人生没什么成果……

这些让她完全无法接受自己，

不过幸运的是，她勇敢地面对内心的痛苦，经过了几个月的煎熬，她深刻的意识到不接纳的部分是她生命无法去除的一部分，突然有一天，她接受了那个不完美的自己，而就在那一刻，她内心很喜悦 生命充满活力。以前她看别人，总是盯着别人的缺点看，总看别人不顺眼，自己也很痛苦。当全然接受真实完整的自己之后，在看周边的人，看到的都是他们身上的闪光点，看谁否很好，很舒服。

从此之后，她的人生完全变了，充满智慧跟快乐。

因为我个人也很想让自己的人生变得快乐。

从她的分享中，我梳理了一下突破的关键，就是完全接纳自己对自己不满意的地方！

很多时候，我们看别人不顺眼，其实是因为我们从别人身上看到了自己对自己不满意的地方。这时候，我们内心往往对那个人会很排斥，实际我们排斥的是我们对自己不满意的部分！

事实上，我们对别人的反感，只是宣泄自己对自己的反感而已。

如果能够借由这样的情况，看清楚具体自己对自己哪里不满意，并且接纳自己这个不满意的部分。我们就能真正快乐起来，之后再看到那个人的时候，会发现自己内心不在讨厌那个人。反而很感谢 他的出现，让自己发现自己一直排斥的部分。因为哪些被自己排斥的部分，我们会选择性遗忘，如果不是借由这样的机会，我们很难看到自己内心深处在排斥自己，就无法与自己和解。我们会一直陷入在 自我排斥的漩涡里边痛苦不堪，而且会一直持续，直到有一天我们完全接纳了自己身上不满意的地方为止。

我自己在学习她的经验，发现，生命终于找到出路了，太棒了！随时随地都能收获快乐！

[玫瑰]

你好，这不仅是个心理问题，任由其发展会导致生理上的疾病。

难以入眠地想一个人而焦虑，很容易产生心理问题，这通常是一个连锁反应。

白天想一个人想到焦虑（当然，不一定是喜欢的人），首先就会造成注意力不集中，部分比较困难的事情就难以完成，如果没有及时阻止这样的念头，就很难完成一件事。心理学上称为冗思。

而晚上冗思导致难以入眠，会影响生理过程，睡眠是人体最基本自我休息的过程，不良的睡眠容易导致生理激素分泌水平的紊乱。（俗话说的内分泌失调，男女都会有）

往往人自身会有属于自己的调剂机制，但是自我调节的机制有限，当有些事或人的困扰超出了我们能调节的范围时，像您反应的情况，自我难以阻止冗思的产生，导致焦虑长期存在。还是那句话，这是一个连锁反应，长时间处于的焦虑状态，激素分泌经常处于一个不稳定的状况，逐步影响分管诸如情绪，知觉，思维的脑区，最终会出现你所说的神经(﹁"﹁)。

如果你个人认为自己没有足够的调节能力，那么我建议你可以寻求心理咨询师的帮助，通过心理咨询师的疏导，可以帮助您正确的处理人和事，以及调节您的睡眠问题，回归正常的生活。

迄今为止，我没有见过任何一个因为太思念一个人而变得神经的人。但是对一个人的思念,的确会在不同程度上,深深的影响一个人的情绪。

想念，是人类 情感 的一部分，是人类 情感 的一种欲望，它是发自内心的。但当脑海中反复出现某个人的影子，并且挥之不去时，这样的想念就要有所警惕、有所调整了。单方面想一个人，说明那个人在你心里是非常重要的，如果那个人对你的想念丝毫不做回应，你就要单方面的承受这种想念带来的痛苦和压抑。

太想念一个人，会变得神经与麻木。和前任分手的那段日子里，整天的脑海里，都是在想着过去，整天的眼前，都是重复着我们一次次定下的誓言，她的身影散不去，她的音容笑貌忘不掉，她的所有缺点都成了你想她的一个片段。

太思念一个人有时茶饭不思，心情郁闷，有时小小的场景就触动泪点而淆然泪下，以至睡眠不足，工作走神。会不会走火入魔要看据体情况和个人克制能力。仿太深，无法排解，无人倾诉，无力反抗而得抑郁症的案例不在少数。其中自残，烧炭，吃安眠药，跳楼，行凶伤人手段残忍者有。大多数都能在亲情，友情关怀中慢慢走出来，那只是时间问题太想念一个人而你又见不了那个人的话，可能会茶饭不思，工作或者学习不能够专心，性情也慢慢烦躁起来，这个是每一个都有的过程，后来当你慢慢的适应了这个过程后，你就会渐渐的好起来，即使最后你也不能等到你的爱情，但是你要振作起来，不管男人女人都要对自己有信心。

你日日夜夜的想一个人导致的焦虑心情，如果不及时加以调整自己思想，会导致你的神经出问题！

你日日夜夜想的这个人，是你的什么人，你这么日夜的思念他，你在他心中有没有重要的位置，他在乎过你没有，他考虑过你的感受没有，更重要的是，他知道你真的痛苦的日思夜想着他吗？还有就是他值不值得你去这么的折磨自己，这个问题你必须的弄明白了。

如果他根本就不知道你在这么痛苦的想着他，你这就叫庸人自扰了。你要告诉他让他知道你是如何的在乎他，如果他能接受你的想法，经常的见见面，谈谈心，你就不用这么的折磨自己了。如果你是一厢情愿的，那就没必要自己去折磨自己了，要努力的是自己走出这种焦虑的心情！时间久了，会给自己造成很大的精神创伤的，希望你能早日走出这种心境！

变神经的是及少数，但是我肯定的是一定会让你变得神经衰弱，休息不好，睡眠不好，常时间纠结，焦虑会拖垮你的身体，让你记忆力减退，免疫力低下，脾气变得易怒暴躁，这所有的身体不适你觉

累积的情感可以成为一种幸福的沉淀，但这也要取决于具体的情况和个人的感受。以下是一些相关的观点：

深厚的情感关系：累积的情感可以建立深厚的情感关系，例如长期的友谊、亲密的伴侣关系或亲情关系。这些关系的稳定性和持久性可以为人们提供安全感和满足感，让人感到幸福和满足。

经历的成长与学习：累积的情感经历可以带来成长和学习的机会。在各种情感经历中，人们能够更好地了解自己和他人，学习如何处理情感问题，提高情感智力和应对能力。这种成长和学习可以为人们带来更深层次的满足感和幸福感。

回忆的愉悦和满足：累积的情感经历和回忆可以在人们的记忆中形成一种愉悦和满足的感觉。人们可以回想起那些美好的情感时刻，体验到积极的情绪和幸福感，这种回忆和情感的沉淀可以为人们带来长久的幸福感。

然而，需要注意的是，并非所有的累积情感都会带来幸福的沉淀。一些负面的情感经历，如悲伤、失望和恐惧，如果长期积累并没有得到适当的处理和解决，可能会对个人的幸福产生负面影响。因此，积极的情感沉淀和积极的情感管理是重要的，确保积累的情感能够成为幸福的资源。