感情中沟通的重要性及技巧有哪些

一、沟通的原则　 1、要充满爱意的去沟通　我们一定要建立在感情的基础上，去沟通解决分歧。当争吵发生的时候，对方都失去了理智，很难听进去建议。都不冷静，都不知道对方的诉求是什么，只是为了吵架而吵架。无论发生了什么，因为我们是彼此相爱的两个人，都需要放下，这是良好沟通的开始，也是成功的迈开了第一步。　 2、彼此平等　人之患在好为人师，很喜欢凌驾在他人之上做评判的感觉。殊不知那里有否定，那里就有反否定。婚姻也是一样，对方的对与错，你只要考试你是否可以接受就好。不要将自己的想法强加在对方身上。　 3、不要过度地牺牲自己　在我们的生活中，牺牲自己成全他人是一种美德。而这其中忍是最重要的部分。这也是积累负面情绪的温床，当你受到委屈，情绪不佳时，你要及时的表现出来。　虽然当时很不合时机，但是你也要私下找机会，和对方把自己的诉求表达清楚。千万不要把矛盾搁置起来，因为负面情绪它是不会消失的，它会在你最脆弱的时候，集中发泄出来的。　 二、沟通的方式　 1、相敬如宾式　相敬如宾和举案齐眉都是，对和谐夫妻关系最好的比喻。也是中华传统的美德，也是我们对美好婚姻的期盼。对外人有礼貌，对自己的爱人不尊重。对外谦谦君子，对内判若两人，这样的人无疑不值得拥有甜蜜的爱情。　 2、尊重理性，用事实说话　对于夫妻之间的争吵，只需要客观地描述事实就可以。不要无限的放大事态，它们不能给你带来幸福的婚姻生活。只会带来怨很多不满意，直到你们的婚姻失败。　 3、彼此都要不断的学习　沟通方式不是天生就会的，它可以通过后天的努力获得。实践书本上的知识，听从他人教导的方式，都可以让你的沟通技巧得到提升。拒绝学习你就得不到更好的未来，更幸福的婚姻生活。　 三、沟通的背后是吵架，是渴望被理解　通常沟通的时候，都会发生争吵。我们的情绪都是激动的，都想得到自己的诉求，会用哭吼或是歇斯底里的方式表达。而且有时候会忍不住，有想动手的冲动，说话也很伤人，这样在夫妻关系中，既不利于沟通，而且还很伤害彼此的感情。　因为激动的背后，往往是压抑着我们内心深处，没有被满足的需求。　人在发火想争吵的时候，处于一种心理饥饿的状态。　那时你内心最饥饿的是被理解，一个人越生气，被理解的渴望就越大。它就像婴儿一样，得不到自己想要的东西，就又哭又闹，直到达到目的为止。　因为你太想被理解，所以用尽全力去表现自己。　如果你越发火，对方就越不理解你。你对理解的渴望就越大，所以吵架一触即发，达到了无法控制的局面。　尤其，是对我们最亲近的人，我们都不设防。父母，孩子、丈夫、妻子，我们所有的缺点都暴露在他们面前，都渴望他们无条件的接纳，理解我们的喜怒哀乐。　可是，他们都是普通人。都不懂得如何沟通，都不是心理咨询师，没有强大的共情能力。接受不到对方要被理解的信号，就只能用吵架的方式来解决问题了。　 四、吵架反而是沟通的'催化剂　吵架不一定都是坏事，凡事都有两面性，我们不用太自责。　从小父母就教育我们，做人要宽宏大量，理解他人，不要随便的乱发脾气。　这就给吵架背上了一个沉重的枷锁，导致你不敢轻易的表达你的不满。但是你一直压抑在心里，它能压抑一时，却压抑不了一世。如果不把愤怒发泄出来，你就会对内攻击自己。或是用其他的方式发泄出来。　就像《囧妈》中，徐伊万面对妈妈的不合理控制，他没有做出明确的反抗，而是一直压抑在心里。直到最后控制不住了，和母亲发生了激烈的争吵。　他不仅告诉了母亲，和妻子离婚也是妈妈造成的，还把从小到大对母亲的愤怒，都统统的发泄出来。　他说、“我受够了你的强迫症，受够了你的教导，还有你的疑心病”？　“我爸就是你害死，他根本不是喝酒喝死的”。　这些带着刺的话，有些是气话，有些是他压抑已久，母亲不知道的真实感受。　但是就因为他们吵了一架，反而迎来了关系改善的契机。　母子两个人终于能够平静地沟通，说出自己内心的真实想法。　所以吵架并不会让关系破裂，反而是关系变好的催化剂。让我们有机会去解决，关系中存在的问题。前提是我们要真诚的表达自己的想法，感受，需要，愿意去理解对方为什么愤怒，因为什么委屈，给你理解对方的机会。　 五、夫妻之间如何正确的沟通，正确的吵架　 1、吵架的诉求　在《如何正确的吵架》一书中说、“破坏亲密关系的，不是吵架而是有效的吵架”。　 怎样有效地吵架？　首先，你们吵架的诉求是什么？健康的吵架是为了解决问题而吵架，而不是为了吵架而吵架。也不是为了折磨对方，更不是为了战胜对方。　所以，吵架的时候，一定要注意分寸。不要侮辱对方的人格，不要为了一时解气，去刻意的揭开对方，最在意的，最痛苦的伤疤。　想想普通人你都对她那么好，何况是自己的最亲密的爱人。　 2、及时的沟通，切莫让矛盾像滚雪球一样，变得越来越大。　美国心理学家、托马斯摩尔说、“你要理解你的愤怒，最终才能触及它的核心。　如果你确切地知道，什么让你生气，你在和谁生气，你就能清楚自己的立场。与事情的重点以及该如何在情感上处理问题”。　只有你理解了和对方发生争吵时，是什么引起了你的愤怒。为什么让你如此生气。同时你也会识别对方的愤怒，了解对方吵架背后的真实需求，才能促进彼此的理解，推动更顺利的沟通解决问题。　沟通是双向的，不是一个人单方面的努力。只有真诚的表达自己，对方才会知道你的愤怒，委屈，悲伤的背后，是需要被认同，被爱，还是有别的要求。　我们一定要学习温柔的沟通，心平气和地说话，科学地处理分歧。　非暴力的沟通有四个要求、观察，感受，需求，诉求。　这些道理听起来很简单，但是要在现实的婚姻生活中去实现，就显得心有余而力不足。所以我们在婚姻生活中，要不怕发生争吵，要有敢于处理分歧的勇气。　我们要学会沟通技巧，灵活运用，这样才可以在遇到分歧的时候，有刃有余的解决问题。最后很重要的一点，就是一定不要用自己的标准，去衡量改造对方。这样只会让你们的夫妻关系，越来越糟糕。　只有在一段关系中，学会沟通，学会彼此理解，彼此包容，彼此获得重新的成长，成为最好的自己。那么你们的婚姻，就能顺理成章的走向幸福的彼岸。　感情中沟通的重要性及技巧有哪些2　 一、 伴侣之间的情感沟通技巧　 1、说话的语调　两人在交流中，说话的语调和所说的话同样重要。愤怒会令声带拉紧，而爱则会令之松弛。亲切，幽默，骄傲，热情，消遣，虚弱，有力，所有这些，还有其他更多的情绪，都会立刻反应为声音的变化。如果你没有注意到这些细微的差别，下次与人交谈的时候可以留心一下。改变讲话的声调，你可以很容易地修正负面态度。　 2、爱不分对错或者输赢　婚姻中，没有道理可讲，也没有哪个赢家！如果你在争吵中赢了，可是输掉了爱情，这样值得吗？其实，在女生心中，遇到事情，跟你争辩不休，并非是想要一个对错，更多的是想让你让着她。可道理可以事后沟通的时候说出来，让她懂得知道，这样两人也不在气头上，心也平静了，女生也得到了她想要的结果。　真正的爱是不分对错与输赢的！家庭不是法庭，夫妻间并不是律师和法官。　 3、享受共同的沉默时光　从情侣到夫妻，话题从多到少，这是很自然的现象。沉默也会随着相处时间久了便多了，可这并不是因为对方不爱你。其实，沉默也可以转换成两人相处的交流方式，学会用内心去探索伴侣的精神与内心的世界。他不说，你也能动，最大的舒适感不正是如此吗？两人相处久了，不仅在长相上更有夫妻相，而是对方一个眼神，一个动作，在举手投足间，你便能知道对方的想法。爱会从而在其中得到和谐与升华。　 4、对伴侣期望需切合实际　没有十全十美的人，人类天生就没有完美这一说。可每个人身上总有闪光点，唯有把对方的优点放大，才能爱得更持久。不要设想把伴侣构造成自己幻想中的他。唯有认清事实，接受现在，只有你自己变优秀了，才能更好的去完善他人。　 5、适当沟通，聆听对方的心声　无论是在谈恋爱或者婚姻中，总会看到很多情侣或者伴侣遇到矛盾或者事情的时候都会沉默不语。这可谓说的就是使用语言的冷暴力，而这往往是解决不了事情的，只会增加两人互不往来，积累矛盾。所以，婚姻感情中，我们不要气势凌人，把小事情转化成大事，摧毁自己眼前的幸福。　 6、慢一点发脾气，快一点原谅他人　我们经常会遇到这样的情况，发现别人做错事情的时候，第一反应不是询问对方事情的来龙去脉，而是立马火冒三丈，发过脾气后就觉得后悔，冷静下来才发现，也许事情并不是一开始看到的表面现象，原来是自己误会人家了，如果可以慢一点发脾气，弄清事情的真相，就不会这样了。与其这样伤害自己，也伤害他人，不如先改改自己的火爆脾气，慢一点发脾气，多一点时间思考。　 二、感情中沟通的重要性　在感情中，两个人沟通很重要。在两个人产生矛盾时，很容易会争吵。可是有的人在争吵的时候很容易冲动，总是会把一件事的问题，上升到一个人的问题，进行人身攻击，自己逞了一时之快，却让对方关闭了心扉，让你们的沟通变得越来越困难。　真正的感情要互相沟通，互相解决问题，磨合擦碰；想维持感情，你要告诉他，你要与他沟通协调，这是磨合的过程，和到达最终目的地的必经之路。　沟通才是两个人感情中最坚实的基础和底线。

我个人认为在情感交流中应该如何去沟通，那确实是一门本领。我说这话你别不信，就拿以前我家邻居男孩来说吧:

他家的经济条件非常的差，家中三个大小伙子，全家只有父亲一人挣钱，而且工资收入还不高，他母亲没工作。他的父母因为家中有三个大小伙子，将来对象的问题都快愁死了。

但是他家老大却出乎意料的搞上了对象，而且姑娘长得非常漂亮，他是怎么做到的呢？

听我慢慢往下说:

这全凭他一张，三寸不烂之舌，外加善于沟通得来的。

他的两个弟弟在酒桌上向他请教搞对象的秘诀，他借着酒劲儿就透露出:

1如果有喜欢的姑娘你就慢慢的接近，你就投其所好，她喜欢听什么你就说什么，而且要试探性的，不要贸然的提起话题。

2比方女方喜欢逛街，你就多谈逛街，谈逛街的体会，比方对方喜欢化妆，你就多谈化妆品，而且要做到，一定要谈得比较内行，不要净说一些外行的话，否则女方认为你吹吹呼呼，啥也不是。

3慢慢接近使点手段，光嘴上哄有时是不解决问题的，在必要时也须舍得投资，对女生施以小恩小惠。

你人虽然穷，但是你不要太苛刻，一定要装出很大方的样子，使女方感到愉悦和满足。

他反复谈到运用话术和技巧很重要例如，你得知女方以前处对象受到了创伤，你就要运用语言去扶平她那久久不能愈合的伤口。这就是运用情感语言去沟通的重要性。

他的两个弟弟表示一定要向哥哥学习，一定要学习语言技巧和情感沟通本事，如果不学的话，就凭他家的经济条件，这辈子都容易打光棍，说不上媳妇儿。

沟通的三大技巧是什么

沟通的三大技巧是什么，人和人之间不可能都是了解对方的，我们需要好好沟通来明白对方的想法，也可以借此增进感情，我和大家一起来看看沟通的三大技巧是什么的相关资料，一起来看看吧。

沟通的三大技巧是什么1

一、沟通的人为障碍

(1)高高在上

在与下属沟通的时候，作为上司的经理人最容易犯的毛病就是高高在上。本来上司和下级之间就存在地位、身份上的不平等，有些做上司的还有意无意地扩大这种不平等的效应，导致下属在上司面前唯唯诺诺，有话不敢讲，影响了上下级的顺畅沟通。有一个老板，办公室将近二百平方米，老板桌是最大的，老板椅也是最高的，可是在他的办公桌前放着一个小小坐椅，下属每次来汇报工作或请示问题，都要必恭必敬端坐那里，这种俨然“审问”的环境很明显是要影响沟通效果的。也有的上司，在与下属沟通的过程中，心不在焉，摆架子等，这些都是高高在上的表现。

(2)自以为是

对待一个问题自己已经有了一定的想法和见解，这时候就很容易关上自己的心门，不愿意甚至拒绝接受别人的意见。要知道正确与错误都是相对的，当我们以宽阔的胸怀、谦虚的心态对待他人的建议时，肯定会有意想不到的收获。

(3)先入为主

先入为主是偏见思维模式造成的。沟通的一方如果对另一方有成见，顺利沟通就无法实现。比如你对一个下属的能力产生怀疑，即使这位下属有一个很不错的想法你可能也不会接受。

(4)不善于倾听

倾听是沟通过程中最重要的环节之一，良好的倾听是高效沟通的开始。倾听不仅需要具有真诚的同理心的心态，还应该具备一定的倾听技巧。居高临下，好为人师;自以为是，推己及人;抓耳挠腮，急不可耐;左顾右盼，虚应故事;环境干扰，无心倾听;打断对方，变听为说;刨根问底，打探隐私;虚情假意，施舍恩赐等都是影响倾听的不良习惯，应该注意避免。

(5)缺乏反馈

反馈是沟通的过程中或沟通结束时的一个关键环节，不少人在沟通过程中不注意、不重视或者忽略了反馈，结果沟通效果打了折扣。不少人在沟通中都以为对方听懂了自己的意思，可是实际操作过程中却与自己原来的意思大相径庭。其实，在双方沟通时，多问一句“您说的是不是这个意思……”、“请您再说一下，好吗”，问题自然就解决了。

(6)沟通的位差损耗效应

美国加利福尼亚洲立大学研究发现：来自领导层的信息只有20%-30%被下级知道并正确理解;从下到上反馈的信息不超过10%被知道和正确理解;而平行交流的效率则可达到90%以上。

二、高效沟通的技巧之一——清晰、简洁地发送信息

在信息发送过程中，信息包括三个方面内容：信息、思想和情感。在沟通中，发送的不仅仅是信息，还有思想和情感。因此，在发送信息的时候，要注意以下几个问题：

1、选择有效的信息发送方式(HOW)

有效的信息发送方式在沟通中十分重要，这就要求我们要针对沟通对象和目的的不同选择不同的发送方式。信息发送方式很多，比如会议、电话、亲笔信件、电子邮件、面谈等。如果是一般的说明情况的信息沟通，通过信件、电话、邮件就可以解决;如果是为了交流感情和增加信任，则应该在合适的时间、地点面谈为好。

2、何时发送信息(WHEN)

例如何时约见客户，何时发出致谢函，何时向老板汇报，何时与下属谈心，要讲究“天时、地利、人和”，这一点非常重要。

3、确定信息内容(WHAT)

信息的内容是沟通的实质，不存在没有任何内容的沟通。因此，在沟通开始前，应该对信息的内容做些适当准备，哪些该说，说到什么程度，哪些不该说。信息的内容应该清(续致信网上一页内容)晰简洁，用词准确，避免模糊不清或容易引起误解的表述。专业术语在基本确认对方能够理解的情况下方可使用。同时还应该注意的是信息的载体，比如语音、语调、肢体语言的不同运用，就会给对方形成不同的感受，进而影响沟通质量。

4、谁该接受信息(WHO)

——谁是你信息的接受对象;

——先获得接受者的注意;

——了解接受者的观念;

——了解接受者的需要;

——了解接受者的情绪;

5、何处发送信息(WHERE)

在正式场合还是非正式场合，比如销售部经理要求财务部改善服务流程和服务态度的建议，就不宜在会议场合提出，而应在平时与财务部经理进行“私下”沟通，否则会被人误解为“发难”或“告状”。而与客户前期预热洽谈阶段，则不一定要在办公室这样的正式场合，在休闲的茶社、咖啡厅等地方则比较合适。

三、高效沟通的技巧之二——积极倾听

沟通高手在尝试让人倾听和了解之前，会把倾听别人和了解别人列为第一目标。如果你能做到认真倾听，对方便会向你袒露心迹。掌握别人内心世界的第一步就是认真倾听。在陈述自己的主张说服对方之前，先让对方畅所欲言并认真聆听是解决问题的捷径。

1、倾听在沟通中的作用

案例乔吉拉德的一次经历

乔吉拉德向一位客户销售汽车，交易过程十分顺利。当客户正要掏钱付款时，另一位销售人员跟吉拉德谈起昨天的篮球赛，吉拉德一边跟同伴津津有味地说笑，一边伸手去接车款，不料客户却突然掉头而走，连车也不买了。吉拉德苦思冥想了一天，不明白客户为什么对已经挑选好的汽车突然放弃了。夜里11点，他终于忍不住给客户打了一个电话，询问客户突然改变主意的理由。客户不高兴地在电话中告诉他：“今天下午付款时，我同您谈到了我们的小儿子，他刚考上密西根大学，是我们家的骄傲，可是您一点也没有听见，只顾跟您的同伴谈篮球赛。”吉拉德明白了，这次生意失败的根本原因是因为自己没有认真倾听客户谈论自己最得意的儿子。

懂得如何倾听的人最有可能做对事情、取悦上司、赢得友谊，并且把握别人错过的机会。倾听对传奇人物约翰洛克菲勒非常管用，有一次他说：“我们的政策一直都是：耐心地倾听和开诚布公地讨论，直到最后一点证据都摊在桌上才尝试达成结论。”洛克菲勒以谨慎著称，而且似乎经常很慢才做决定，他拒绝仓促下决定，他的座右铭是：“让别人说吧。”。

倾听不仅是耳朵听到相应的声音的过程，而且是一种情感活动，需要通过面部表情、肢体语言和话语的回应，向对方传递一种信息——我很想听你说话，我尊重和关心你。

沟通的三大技巧是什么2

有效沟通技巧一：不要将自己当老师，应该和对方放在一个平等的位置来进行沟通。

大家在和别人进行沟通的时候，最不应该做的事情就是将自己放在比别人高的位置上，把自己当作是别人的老师。如果大家将自己当作是别人的老师的话，大家在沟通的时候就不会允许别人反驳自己，就永远都认为自己比其他人更厉害一些，大家也就不能吸收到别人提出来的信息，没有聆听、没有信息交换，又怎么能称得上是有效沟通呢？请大家先将自己和对方放在一个公平的位置上，不要只想着别人听自己的，自己也需要去聆听对方。

有效沟通技巧二：说话的时候要谨慎，用词要恰当。

想要和别人进行有效沟通，大家在用词的时候一定要谨慎一点，一定要选择恰当的词语。如果大家不确定某一个词语的意思的话，大家最好是不要用这样的词语来和对方沟通。还有就是一些程度方面的词语，大家最好也是少用，这样的词语最容易让人误会。总之，大家在和对方进行沟通的时候，为了让这一次的沟通能顺利地进行下去，并达到自己沟通的目的，大家一定要注意自己的用词，一言一语都要谨慎。

有效沟通技巧三：在沟通中不要说太多的废话。

大家在和对方就某事进行沟通的时候，大家最好是不要说太多的废话了。之所以建议大家在沟通的时候不说废话，主要有两个原因。第一，对方可能并不太愿意听你的废话，你在谈论工作问题的时候，先提提自己的生活，你或许绝对没有什么关系，但是沟通毕竟是两个人的事情，如果对方不想要或者不愿意了解你的生活，你说太多与生活相关的废话就会让对方对要正式沟通的问题失去兴趣和耐心。第二，想要有一个有效的沟通，大家需要直入主题，大家讲很多的废话，最终会让主要话题变得模糊。不讲废话才能让这个话题更好地被讨论。在沟通中讲很多的废话，透露很多的无用信息，而不能表达自己的真是观点，这样的沟通真的非常失败，有效的沟通应该是没有废话的。

1听话

2努力学习

3没本事

对孩子教育中的“三句话”的思考某杂志期刊调研说明：中国爸爸妈妈对儿女讲得较多的三句话“聪明，努力学习，没本事”这三句话的确是中国式的，它个彻底能够包含中国的爸爸妈妈们望子成才的迫切心理状态。爸爸妈妈的这些希望当然而无可非议的，但这三句话的不停反复会做到那样的教学实际效果，到底会给孩子的情绪产生如何的危害，非常值得大家每一个爸爸妈妈的自我反思！

有关“听话”

在大家小的时候，每日早晨念书的情况下，爸爸妈妈总要没忘记嘱咐一句“不必皮，多听老师的名言啊”。在日常的文化教育中也一直一再严格执行多听成年人得话。应当说在那一个全中华民族学会思考工作能力广泛缺失换句话说是这类支配权被抹杀的时期，大家无法感觉那样的叮嘱有什么的不完善，不合理的地区。那样的需求也是有可谅之处，但时代不同了，在注重造就，注重个性化发展的现代社会，仅对小孩明确提出聪明的规定，非可是片面性的，并且是滞留在一个落伍于中华民族精神的低层次的。有两个状况十分适合让我们思索，一是很多高文凭的家长也依然把“聪明”做为宝宝的首要规定，边样表明了注重长幼尊卑，长幼尊卑，孝道的传统式文代危害之深之巨。高文凭的父母也依然有素养上的缺点。二是爸爸妈妈经常会在这个文化教育显露出去的分歧眼前无言以对。

因此，大家不但要教育小孩坚信真知，相信科学，文化教育她们塑造“吾爱吾师，吾更爱真知”的观念。大家还需要教育小孩独立思考和较为，在分辩和挑选的环节中建立自己的单独分辨。已经和全球互联互通的中国，对孩子教育也理应于全球对接

有关“努力学习”

我们这一代，乃至上一代全是在“努力学习，好好学习”的谆谆教诲中成长的，不管何时，怀孩子努力学习，全是没有错的，难题取决于，在一个注重德育教育的时期，仅规定小孩“努力学习”就不够了。好好做人呢？好好的爱自己家中呢？好好地使自身的做为与新时代同歩呢？这种基本都是生话在新时代的人必不可少的素养。爸爸妈妈们为什么不不断规定呢？假如与爸爸妈妈常讲的另一句“没有前途”联络在一起看，回答就清晰了，那便是她们或是觉得“唯有读书高，万般皆下品”仅有努力学习才可以有出息，才可以变成有福之人。

这类片面性的了解，促使小朋友们的背包越来越大，愈来愈沉，很多小孩被父母为她们报的名目繁多的兴趣培训班压得喘不过气。享有不上儿时灿烂的阳光，翠绿色的草坪，之后当小朋友们长大，发觉对童年的记忆居然仅仅书籍，教室里，是否会传出“还给儿时”的吼叫声？

有关“没本事”

爸爸妈妈最喜欢用他们斥责小孩，小孩考试分数未到90分，没本事，小孩写不太好写作，没本事，小孩不寂心砸了隔壁邻居的夹层玻璃，没本事，孩子上课发言，没本事；小孩打不太好乒乓球赛，踢不太好球，弹不太好琴，没本事；在爸妈的眼中小孩没本事的事，确实是太多了。也息，在《现代汉语词典》释为“指发民发展前途或斗志”仅人凭这种事就判断小孩没有发展前途没有斗志吗？在成长的过程中，小孩必定会出现无意的出错，会出现挫败和不成功，做爸爸妈妈一定要学好给他以明朗的反面的正确引导。一味的斥责，没本事，是一种负面信息的自我暗示，只有使小孩迈向自甘堕落，迈向真实的“没本事”孩童时愚笨，顽皮乃至玩劣，但最后变成名垂千古的名人和高手，那样的案例还少吗？幼年聪明智慧，成长却志大才疏的伤促永之叹，并不是言犹在耳吗？

沟通包括三要素，分别是对象，目标和观点。

每一次沟通都要思考这三个因素是否已经考虑和满足。沟通对象是沟通三要素中的首要因素，每次进行沟通的时候首先要分析沟通对象。

进行沟通的目标是传递信息达到影响对象。追求的目标是影响对象的思想或行动。沟通需要有观点和逻辑，只有有了观点和逻辑才能够构建而成。

沟通的基本问题心态：即双向思维，除了思考自己的感受外，要多站在别人的角度思考别人的感受，不可只顾自己而忽略别人的感受，尽量让对方感到舒适。