长期压抑自己的情绪会怎么样

本质上讲，压抑是人类的某种自然情感遭到扭曲所产生的不良反应。这种扭曲十分常见，当我们有意去克制某种情感，该情感就会被扭曲。

几种情感的压抑的产生过程及派遣方式如下：

悲哀是自然的情感。它让你能够在不想告别的时候说再见，让你能够在经验到损失的时候，无论损失的是爱人还是隐形眼镜，去表达——推出，驱逐——你内心的悲伤。

当你表达了悲哀之后，你就摆脱了它。儿童若是被允许在他们感到伤心是悲伤，那么等到长大成人，他们就会对悲伤有非常健康的感觉，因此往往能够非常快地从悲伤中走出来。

那些被告知“好啦，好啦，别哭”的儿童，在长大之后会欲哭无泪。毕竟他们终生受到的教育是不要哭。所以他们压制他们的悲哀。

遭到持续压制的悲哀变成慢性抑郁，那是极其不自然的情感。

愤怒是自然的情感。它是你拥有的工具，，让你能够说“不啦，谢谢你”。它和暴虐没有必然的联系，也不一定会对他人造成伤害。

儿童若是被允许表达他们的愤怒，那么他们将会在成年时对它拥有有非常健康的态度，因此往往能够非常快地从愤怒中走出来。

有些儿童被告知，他们的愤怒是不好的，表达愤怒是错误的，实际上他们甚至不应该经验到愤怒。这些儿童在成年之后，将会无法妥善地处理他们的愤怒。

遭到持续压制的愤怒变成暴怒，那是极其不自然的情感。

羡慕是自然的情感。这种情感让五岁的小孩希望他能够像姐姐那样摸到门把手——或者骑自行车。羡慕是那种让你想要再来一次，更加努力，继续奋斗知道成功的自然情感。处于羡慕状态是非常健康的，非常自然的。

当儿童被允许表达他们的羡慕，那么他们将会在成年时对它拥有有非常健康的态度，因此往往能够非常快地从羡慕中走出来。

有些儿童被告知，他们的羡慕是不好的，表达羡慕是错误的，实际上他们甚至不应该经验到羡慕。这些儿童在成年之后，将会无法妥善地处理他们的羡慕。

遭到持续压制的羡慕变成妒忌，那是极其不自然的情感。

爱是自然的情感。假如儿童得到允许，能够正常而自然地，没有限制，条件或禁忌地，毫不尴尬地去表达和接受爱，那么爱将会别无所需。因为以这种方式得到表达和接受的爱所带来的欢乐，对爱本身来讲已经足够。然而爱若是遭到约束与限制，被规章制度，礼仪教条扭曲，或者被控制，操纵和保留，它就会变得不自然。

谢邀请！

心情很压抑怎么办？

当今 社会 日新月异，高速发展，是必然的要跟上时代潮流，所以就产生生活，工作上的压力，有些人就释放不了，心理造成了压力。失眠多梦，郁郁寡欢。对任何事情也没有兴趣，精神底落，身体疲惫，注意力不集中，莫名的感到悲伤。

有了这种情绪，要找出根源，是工作上的问题，还是生活中的问题，顺次的解决，车到山前必有路，不要气馁。不要妥协。勇敢的面对现实。

生活上保持积极向上的心态，不被困难，困惑所左右，相信自己。不论多么的艰难险阻自己都能闯过去！

心情压抑的厉害。可找亲戚朋友谈一谈，把憋在心里的话，掏出来。让他们给你一点安慰温暖。并解释一下！压力泄了，心情就好了！也可听听歌曲，看看小品。也可读一些另人发笑的小说。总之就是自娱自乐，开心快乐就好！

也可以找几个哥们来点小酒，叙叙家常。增进了解友谊？缓解心理压力。人欢愉快乐了，压力山大也就没了！心情自然而然的舒心明亮了！谢谢！

不管是生活方面还是工作方面导致

首先要有一个好的状态

排泄自己压抑的心情

比如出去走走跟朋友一起聚聚听几首轻松的音乐缓解自己的压力

躺在床上平静的睡一觉

希望可以帮到你

心情压抑在现在这个高压的时代很正常，小到学生的学习压力，考试压力所致，大到上班一族为了婚姻，工作，家庭，和 社会 关系中的出自己之外的人给你的压力，让你会有点压抑，只是有点压抑不必过多担心，注意及时调整，别发展成为抑郁，对此给你以下几条建议：

第一：找出原因，对症下药。学习压力就找老师家长谈一谈，谁还没当过学生，还有自己需要明白学习并非一朝一夕的，要一步一个脚印。工作压力发生时多会有连锁反应，比如家庭，比如亲人，爱人，会给他们也带来一种无形的压力，关系变得敏感。其实这类情况可以反过来想想，你还有家庭，亲人或者上有老下有小（说的好像有点远）但你应该扛住压力你想想他们你就会知道你有多重要，他们也不能没有你，加油。

第二：如果有时间的话做个小小的计划。把你的时间计划好，按部就班，其中很重要的一环就是把锻炼加进去，坚持锻炼可以磨练你的意志，发泄你的情绪。

第三：听歌（如果你平时也有这方面的爱好的话）。但是不同的是现在你可以唱出来，唱那种高亢的歌。找个没人的地方喊喊话，甚至可以喊出那平时你都不敢再人前说的话。（骂人的话小声一点，找个没人的地方，嘻嘻嘻）

处于这种状态下一般都是日积月累形成的，因为我们每个人对身边事物的感知和认知是有差异的。当心里面长期被某些事牵绊就会导致我们能量的消耗。容易产生压抑感的人一般都是比较敏感的性格，对待生活中的各种大小事情都比较较真。因为我们的较真和敏感导致我们容易陷入一些事情里不能自拔。让我们产生了压抑。如果能让自己换一个环境生活一段时间，同时搭配上每天坚持跑步运动。尽量让身体的运动来释放出多巴胺，让大脑得以放松。这样慢慢地就会走出来！坚持每天跑步是治愈压抑最快最有效的办法，如果你想改变，记得一定要坚持哟！

你现在一定很难受吧，你智商想要压制住自己压抑的情绪，但你的 情感 上忍不住想要把这种情绪发泄出来，这是两种矛盾的观点，他会让你感受到很痛苦。

我想说压抑 情感 其实不是最好的办法，因为 情绪他总是能找到一个可以发泄的出口，如果一直压抑，那最后情绪爆发出来的危险性就越大，这对你还是周围的人，都是一个不好的事情。

你要学会如何合理的发泄自己的情绪，像是跑步运动，打 游戏 放松一下，或者找个你的亲密的伙伴来倾诉自己的感受，这样子对你和对周围的人都会更好的。

我想你一定是个善良的人，不忍心对任何人发脾气，但是你本身的情绪可能并不是很稳定，这造成了你现在非常矛盾、压抑的心理，但是只要 找到合适的发泄口，把自己的情绪宣泄出来，这样对你和对他人都是一个非常好的结果。

因为每个人都有情绪，如果在你朋友看来你一直是一个和蔼可亲的人啊，那我只能说这样的人非常可怕，因为你永远不知道他下一刻发泄的点在哪里。

心情压抑，是由两方面原因造成的，一个是来自生活环境，工作环境带来的压力，再一个是自己对生活的希望值大于现实，自己给自己的压力。消除压抑，必须找到适应自己的减压办法，一方面实事求是的降低对生活的希望，量力而行。另一方面寻找适应，自己身体条件和能力的工作，最好是符合个人兴趣爱好的工作。

除此而外，找亲近的人倾诉，常做一此让自己开心的事。要么走近大自然，去感受天之广，地之阔，动植物是怎样的生存方式，在浩渺的自然王国，用灵魂去对话，聆听心灵的声音，驱赶烦噪，净化平静心态，调整平复紧张情绪。这都是很好的减压办法。

出去走走逛逛啊，约上三五好友小聚一下啦！该吃吃该喝喝，破事儿别往心里搁！[微笑][微笑]

人生百态，七情六欲很正常

但我们都是成年人，要学会管理自己的情绪

当我们心情压抑的时候

不妨放下手里的工作

出去走走，看看世界，有时候或许能看到

世界之大，比自己更艰难更糟糕的人儿，他们都还在微笑前行

出去走走，说出来，发泄出来。

消除压抑情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。

1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。

2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。

3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。

4、轻松做人，需要学会享受生活。

生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。

分类: 烦恼 >> 恋爱

问题描述:

一直很喜欢他，把他当成自己的知己，甘心做倾听他情感的垃圾桶，以为会一直这么下去，以为会是永远的哥们，以为他从来不会喜欢他，以为是我自己自作多情。

但是，在他的逼问下，我招架不住，终于吐露了真情。原来，他也是喜欢我的，只不过大家都在拼命压抑自己的情感。我的理智让我制止了我们两个快要说出口的那些话。我说，答案在心里，你也在我的心里，永远在里面了。

真的很伤感，我矛盾，彷徨，全是因为那个人。

我爱他，却无法和他在一起。他没有向我吐露心声，于是我去和别的男人相亲，相亲的男人对我很好，好得让所有认识的女人嫉妒，然而，我不爱他，我只是心安理得的承受。

我年龄不小了，他比我还要小一些。我过了爱情大过天的年龄了，经历过那么多情感波折，再也无力去争取了。而且，我和他，真的不适合婚姻，我们知道彼此太多，底牌露的太多，我们根本不可能走到一起。

只能让他停留在我的心里了，无论身边的男人换了多少，他依然在我心里。在心里最柔软的地方，永远有他的位置。

解析:

现实往往就是这么残酷的，错误的时间遇到对的人，又能怎么样呢？毕竟还是在错误的时间了啊，而且象你自己讲的，你说你们并不适合婚姻。不是有哲学家讲：婚姻或许不是爱情，而只是在一个特定的时间出现在你身边的哪个人而已！或许吧，有时候爱了不一定要永远在一起，放在心里就好，只要他幸福！不是吗？生活还是要继续，我们大了，要承载的责任很多，要考虑的事情很多，不适合的，也只有一声伤心的叹息！

希望你习惯身边的人，习惯了，就开心了，不要为难自己，让自己过的愉快一点吧，改变不了的，反正你再努力也改不了，何不开开心心的呢？

希望你幸福！

夸大了亲，每个人都有这样的状况，这是社会生活的必然。

弗洛伊德认为，人有本我，自我，超我。只有本我是最自由的，但进入社会，必须接受超我的控制，于是中和为自我，处处压抑自我，偶尔释放一下。

心情压抑是一种常见的情绪状态，但可以通过以下方法来缓解：

倾诉和表达：找一个信任的人，如亲朋好友或心理咨询师，倾诉自己的情绪和困扰。与他人分享可以减轻内心的负担，获得支持和理解。

寻找情感出口：通过艺术创作、写日记、听音乐或唱歌等方式来表达自己的情绪，让情感得到释放和宣泄。

身体活动：积极参与体育运动或锻炼有助于释放紧张和负面情绪，增加身体的愉悦感和放松感。

改变思维模式：学会认识和管理自己的思维方式，避免过度消极的思考和自我批评。寻找积极的角度和解决问题的方法，培养乐观的态度。

放松和自我照顾：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、温馨泡澡等，帮助缓解紧张和焦虑。同时，确保自己获得充足的睡眠、良好的饮食和适度的休息，关注自己的身体和心理健康。

寻求专业帮助：如果心情压抑持续时间较长或严重影响到生活质量，考虑咨询专业心理健康专家，如心理咨询师或心理医生，他们可以提供更具针对性的支持和建议。

请记住，每个人的情绪和应对方式可能有所不同。如果你感到无法应对压抑情绪或情绪问题持续存在，请及时寻求帮助和支持。

男人长期压抑自己喜欢的感情

男人长期压抑自己喜欢的感情，男人一旦爱上一个女生，会特别的专一，有的男人会压抑自己的感情，男人长期压抑自己喜欢的感情有什么样的现象呢，我整理了一些相关知识仅让大家参考。

男人长期压抑自己喜欢的感情1

为什么越压抑感情喜欢的越深

爱情，本就是件宁缺勿滥的事，急不得。要学会一个人生活，不论身边是否有人疼爱。做好自己该做的，有爱或无爱，都安然对待。缘份到了，便去伸手抓住，缘份未到，就让自己活得精彩。

一个人要死要活想得到你，这不是爱情，而是占有欲。一个真正爱你的人，并不会想尽办法来得到你，不会满口谎言的骗你，不会花言巧语的取悦你，而是用心的帮你，一心为将来打算。爱你的人有时候连死缠烂打都做不到，只是默默受伤，默默看你。

缘分这东西，微妙不可思议。有些人只是一面之缘，终生难忘;有些人吵吵閙闹一辈子，就是离不开。有时盲目去追求一个好朋友，以后连见面的机会也没有了;有时忽视了一个渴盼的眼神，便种下了残忍绝情之恶因。

爱情是世界上最没道理的东西，它不是天道酬勤，不是你通过辛勤的努力和付出就能得到百分之百的回报;它不是数学题，只要演算方式无误就一定能找到正确的方向和出口，求得正解。

四种女人让男人越爱越深：

1、温柔

一个感性温柔的女人，无论思考、语调、一举手一投足都更细腻和更具感染力。

2、率性而为

除非你天生冷艳或清高，否则，敢爱敢恨、敢大哭、敢大笑，对生命充满热情与敏锐的女人，她们本身就是一团惹人的火焰。

3、涵养

若你很宽容，不计较小事情，你的大度是感人的。特别是那些伤害过你的人或者是事情，你都能放得下，那真的是有好涵养。如果你不是揪住丈夫“小尾巴”不放的人，男人会更喜欢你。

4、神秘感

据性心理学研究，男人喜欢的女人，除了发自女性的自信心、懂幽默、爱浪漫、刺激及冒险外，原来还有一些比较虚无抽象的元素，其中神秘感就是另一个性感元素。请记住，不要完全满足对方的好奇心，保留一份神秘感。

男人长期压抑自己喜欢的感情2

当男生渐渐想保护你的时候

1、当男孩子逐渐对你造成维护冲动的情况下，也是大家必须引入大家中间关联的情况下到，由于他如今对你早已造成了维护，依然证实他针对你早已用了心，一个对你认真的男人，假如你对他也有好感，大家就需要需注意与他在一起的每一个一瞬间，让自身与他在一起的时时刻刻都可以激发他维护冲动的另外，也可以使他对你愈来愈有兴趣爱好。

2、当男生逐渐对你产生维护冲动的时候，也是大家一定要介绍一下大家之间的关系的情况。因为他已经对你造成了维护，他还是证明他已经对你用了真心。一个对你认真的男人，如果你对他也有好感，每个人都需要注意和他在一起的每一个瞬间，这样和他在一起的每一个瞬间都能激发他的维护冲动。另外，也能让他对你越来越多。

3、从一个男人渐渐有了保护你的欲望的那一刻起，他就会向你表白。不想在仪式上让你难堪。每个人都需要提前做好充分的准备。因为他维护的实际意义，他给你一些警告和提示。如果你爱这个男生，高塔逆位预示感情破裂，每个人都需要从今天开始认真的和他结束每一刻。

改善男人追女人的方式

1、在追求你的整个过程中，一个完美的男人对你知之甚少，男生克制对你的感情，却不知道自己最好的办法就是在一无所知的情况下说几句爱你的话。一个会谈情说爱，总是欺骗别人的男人，不得不承认，这种男人绝对是完美的男人，因为他了解女孩的心。

2、这个男人在你眼前的主要表现很棒。男人想要俘获女人的心，需要有一个优秀的主演。所以，在和你打交道的整个过程中，这个男人逐渐以你为标准。刚开始不是爱情，时间长了才能验证一个人的内心。

完美的男人与所爱的人打交道

1、爱上一个人后，你会发现对方就在你身边，你觉得自己无能为力，不管对方有什么样的规定，日常生活中有多必要。你永远是第一个到达彼岸的人，这是完美男人的做法。只有把你挂在心里的人才会这么做。

2、如果你想让自己变得更好，一个男人是和自己爱的人相处的足够好，还是觉得自己有些不完美。所以，在你眼前的主要表现就是持续的勤奋，所以这个男人无疑希望你过上最幸福的生活，看到你最好的'一面

男人长期压抑自己喜欢的感情3

解决你的后顾之忧

你通宵加班，担心家里的宠物没人照顾，他发信息告诉你，他已经喂过猫也给狗洗过澡；你正在出差，家人突然生病需人陪，他二话不说就去医院端屎端尿，照顾你家人无微不至；你要见重要客户，突然想起有关键文件忘带，他得知后立马推掉手边所有事情，将文件给你送来……和他在一起，你像多了一个爸爸，只要想起他，就感到无比安心。

总是偷偷看你

喜欢一个人小动作，是藏不住的。他的每个毛孔都叫嚣着喜欢你，他会忍不住用眼睛偷偷跟随你，每次你回头，都能和他视线相撞，这并不是意外，难道你看不出来，那个傻男人一直压抑着对你的喜欢？

不由自主靠近你

他看**会挑离你比较近的座位，公司聚会坐到你的视线范围内，他喜欢逛你逛过的超市，走你走过的马路，看你看过的风景，重温你留在城市里的点点滴滴。他是在用这样的方式靠近你，内敛的外表下藏着汹涌的爱意，遇到这样的好男人，还不赶紧收了他？

爱屋及乌

你喜欢猫猫狗狗，对猫狗过敏的他，也同样养了猫狗；你喜欢麻辣鲜香，饮食清淡的他也开始尝试你的口味；你喜欢诗和远方，安于宅家的他也随你背上了行囊；你崇尚断舍离式的人际关系，交友广泛的他，也放弃了应酬来陪你。

你的一切，对他来说都无所谓对错，只要是你喜欢的，就是他所中意的。

见不得你受苦

你走路时，他会注意你脚底，你去厨房，他会注意菜刀和你的距离，你咳嗽一声他会立刻拿体温计给你，你说想吃10公里外的甜品，他连夜开车送到你楼下。他见不得你受一点委屈，在他心里，这世上有那么多好姑娘，只有你是无可代替。

努力提升自己

你挑食，胃也不好，所以他把自己锻炼成星级大厨，还考了营养师；你抵抗力低，他跟班自学了许多医学知识，你有个头疼脑热他都能治好；你满脑子风花雪月，整天伤春悲秋，他就熟读了唐诗宋词和元曲，以便跟你琴瑟和鸣。

他所有的努力，都是为了跟得上你的脚步，他用实际行动证明了自己有多爱你。

经常冷战的情侣到最后就只有分手，因为两个人在吵架的时候得不到很好的沟通，这样两个人的怨念会越来越深，会越来越觉得对方不是想要的那个人，渐渐的就会对对方失去信心，最后只能分手。

我和我前男友就是如此，虽然我们平时的感情很好，但是一旦吵架的时候就容易冷战，而且两个人也从来都不主动沟通，只会渐渐地在冷淡中慢慢觉得对方并不是自己想要找的人，如果他离开，那就离开好了，反正也无所谓。

就是因为这样的想法，让我们两个人的感情变得越来越淡，最后各自都觉得没有非谁不可。离开的时候也并没有多留恋，因为知道对方不是自己想要的那个人。两个人冷战久了，压抑的情绪会越来越难受，而最后只会觉得这是一段错误的感情，只有离开这段感情才能够得到重生。

最后我们真的分手了，但是也从中学到了一个道理。在两个人之间出现矛盾的时候，一定要好好沟通，这样才能够让两个人的感情变得越来越好，不要让冷战改变了两个人的感情，不要让沉默变成感情的第三者。好好交流，站在对方的角度，多为对方想一下，这样才能够我经营好一段感情。 

情侣之间真的不要持续冷战，这样压抑自己的情绪真的不好，很有可能会因此抑郁，也会因此失去原本对的人，最后只会得不偿失，剩下无尽的懊悔！

如果一段感情让你很压抑应不应该放弃

如果一段感情让你很压抑应不应该放弃，无论是单身还是恋爱都是要追求更好的生活，当一段感情让你感到压抑不快乐的时候就应该决定是不是要放弃了，下面为大家分享如果一段感情让你很压抑应不应该放弃。

如果一段感情让你很压抑应不应该放弃1

01

我们跟一个人谈恋爱也好，结婚也罢，无非是为了让自己过得更加开心快乐，我们渴望从伴侣身上获得更多的幸福感和归属感。

如果我们在感情中，体会不到半点快乐，我们也丝毫感受不到伴侣给予的爱与温暖，那么这段感情便失去了继续存在下去的意义和价值。

真正美好的爱情，不会随着时间的流逝而褪色。真正深爱你的人，也不会轻易动摇爱你的决心和态度。

因为他真的很爱你，所以他会想要把最好的一切都给你，他不会让你在感情中轻易受到半点委屈。

我们之所以会突然之间想要放弃一个曾经深爱过的人，往往是因为我们在这段感情中受到了委屈，我们在对方身上再也感受不到半点快乐，我们在这段感情中活得很压抑和憋屈。

02

当一段感情让你感觉很委屈的时候，便意味着你可以考虑放弃这段感情了。换句话说，当一段感情让你受尽委屈，那么你就不要再将就或凑合，你不如趁早放手。

真正爱你的人，不会轻易让你受到半点委屈

无论男女，都要记住，真正爱你的人，不会轻易让你受到半点委屈。当你在一段感情里体会不到半点快乐不自由，你活得很憋屈很压抑，那么说明这段感情可能并不适合你。

既然这段感情让你受尽委屈，那么你不必再一味地隐忍，更不必委曲求全，你应该趁早放手。真正爱你的人，不会让你轻易流下委屈的泪水，他一定会给予你更多的宽容和忍让，他会让你在这段感情里活出真实的自我。

当一个人真的在乎你，那么他会处处替你着想，他也会充分尊重你的意见和想法。当你心中对他有任何意见或抱怨，你都可以直接向他说出口。你不必担心他会因此迁怒于你，你也不必害怕他会因此记恨于你。

只有当一个人并不是真心爱你，他才会将他的个人意愿和主张强加于你，他甚至会想要将你改造成他喜欢的样子。

当你觉得委屈压抑的时候，意味着你们可能并不适合在一起

判断两个人是不是合适生活在一起，就看你们在这段感情中能否自由自在地做最真实的自己。

如果你在伴侣面前无法充分表达内心真实的感受与想法，每当你想要说出自己心里话的时候，伴侣总是匆忙制止，或是完全无视你的存在，让你觉得格外委屈和压抑，那么说明你们可能从一开始就不适合在一起。

一个人要是真的爱你，那么他一定会让你在这段感情中可以尽情地宣泄内心的苦闷，你有任何想要说的话随时都可以找他倾诉。

他无论有多忙，都会始终对你有空。因为他爱你，所以他会对你特别有耐心，他也会对你格外用心和贴心。

只有当一个人不再爱你，他才会懒得搭理你，你在这段感情中会受尽委屈和折磨。

真正美好的感情，应该相互体谅和包容

一段感情要想长久地维持下去，很重要的一点在于你们懂得相互包容和体谅。这也是美好感情原本应该有的样子。

如果你在一段感情中受尽委屈，当你和一个人相处的时候，对方根本不愿意充分包容和接纳你，他也不懂得体谅你的难处，而是对你充满的苛责，甚至对你极其尖酸刻薄，他总是故意刁难你，那么说明他可能不是真的爱你。

当一个人在感情中总是让你受尽屈辱，你在一段感情中爱得并不体面，爱得毫无尊严，那么说明这段感情并不适合你，你应该趁早放手。

真正美好的感情，应该是两个人相互扶持，相互理解。你们既懂得为彼此保留适当的空间，也能够在对方陷入困境的时候主动出手相助。

如果你在一段感情中，完全体会不到伴侣给予你的爱与温柔，他对你只有无休无止的挑剔与责骂，他无法充分包容你的一切，那么长此以往，你在这段感情中会觉得特别地委屈和难过，你会忍不住想要逃离这段感情。

03

无论如何，你都要找一个真心实意对你好，并且愿意默默为你奉献一切的人相爱或结婚。如果你在一段感情中，体会不到半点快乐和自在，取而代之的`是永远没有尽头的委屈和压抑，那么你一定要趁早放手或放弃。

当你摆脱了一段痛苦不堪的感情，你才能寻找到真正属于你的美好感情。在一段感情当中，你不要一味地委曲求全，你也不必牺牲自己的幸福去成全别人的快乐，你应该首先学会好好爱自己。

所谓好好爱自己，就是不要轻易让自己在感情中受到半点委屈。如果伴侣不小心委屈了你，或是惹怒了你，你不要一味地妥协退让或隐忍，你要及时指出来，你要开诚布公地跟伴侣好好沟通清楚。

只有当你懂得坚决维护自己在感情中的利益，你从不轻易将就或凑合，你才能让自己在感情中显得游刃有余，你才会显得更有底气和自信，你才不会让自己在感情中受尽委屈。

如果一段感情让你很压抑应不应该放弃2

《骆驼祥子》里有一段话：

我们在生活中经常看到“ “他从早到晚，由东到西，由南到北，像被人家抽着转的陀螺，他没有自己。” ”的影子，但在感情中却不是这样。

当你短时间离不开这段感情时，爱情肯定会成为负担。

经常听到有人抱怨自己的感情越来越累，不知道还能坚持多久。

世界上的事情从来不只是美好的，通往美好的过程中也会有困难，但内心的感受是一杆秤，它会告诉你是否值得。如何判断一段感情是否值得，最好的标准应该是笑多于哭。

当然，你想要绝对的幸福是不现实的，但不代表只会给你带来沉重的感情。你胸中总有一块石头。

一旦出现这样的情况，就要找到问题的根源。累是精神负担，或者说是生活负担。

在一段感情中，如果你觉得越来越累，其实有三种可能！

对方把自个儿砸在了你的身上。 似乎为自己找到了一个家，直接扑向了你。毕竟你不仅要承担她的生活需求，还要承担她的梦想和追求。

先说生活中的需求。人有各种物质欲望，保证自己至少有衣食住行不是问题。但是ta可能在生活中无法满足自己的需求，不愿意努力，完全依赖你，想通过你实现不劳而获的愿望。

Ta可以容忍自己能力不足，但对你来说却是相反的。

否则，你会感到愤怒、沮丧和失望，所以对你来说，肩上承认的责任不是1 1=2那么简单。

除了满足ta的生活需求，包括ta渴望的生活方式、远大的理想、梦想，它也不愿意通过自己的努力去实现。

或者说ta选择情感的初衷是，情感会是实现自己追求的捷径。

把自己完全束缚在你身上，不给你留下呼吸的时间和空间。这是比过分粘人更可怕的情况，你不愿意让你走。

没有回应还得要你不停地付出。 s的感情没有对错，但他们站在不同的立场。因此，如果你想让你的感情代理好，同理心是两个人应该具备的最基本的能力。

你不能总是以自我为中心，要求对方一直围绕着自己转。

就像我之前听一个朋友说，他谈女朋友，任性到一点都不喜欢就发脾气。这导致他无法继续自己的生活。每天不是哄女朋友就是在哄女朋友的路上，一个星期都不能给他台阶下。

感情不应该成为人们的负担。如果你每天想尽一切办法让人开心，你迟早会崩溃。

爱因为回应而长久。我们总是要付出，付出而不回报。就算再爱，也经不起岁月的消耗。我们不能以自己为中心，也不能一味索取。

所以让你觉得累的是这种感觉失去了平衡。

你可以以对方为中心，以牺牲自己的感情、自尊、底线为前提去取悦和迎合对方，就变成了单方面的满足。然后，当你难过或者迷茫的时候，ta是那么的小气，连一丁点的关心都不给你，更别说理解你了。

对方总是以完美的标准要求你。 托马斯曼说：

“不要由于别人不能成为我们所希望的人而愤怒，因为我们自己也难以成为自己所希望的人。” ,当你有这个愿望时，你一定会得到失望和愤怒。

因为不可能，不可能，否则ta就不是ta。

所以让你感觉到累的，就是对方给你设定了一个不可能达到的标准，但是你呢，又不得不朝着那个标准靠近、努力。 ,最关键的是你的努力，但对方还是看不见，所以很容易否认你的努力和改变。

是的，再怎么努力，也满足不了ta。

甚至，ta有强烈的控制你的欲望，想要控制你的心智，你有自我保护的本能，这必然会和ta产生冲突，无法调和。

一般这样的人只会对别人苛刻，对自己那么大方，承认自己是普通人，不承认你是普通人。

精神上的负担，永远来自一点，彼此没有真正的尊重，就是不能够尊重彼此是独立的个体。

然后，这样的人生，你会有一种在可预见的未来的感觉，比如在机场等一艘船，想放弃却又不愿意放弃，然后想了想却没有变好，没道理，没道理。

为什么会觉得累？以上三点是根本原因。

也是之前说过很多次的，你应该爱一个能给你带来动力的人，而不是爱一个只会让自己心疲力竭的人。

能给你带来动力，不要小看这一点，包含了很多东西的。

最起码这样的感情可以使你积极向上，对人生充满希望，而不是越过越累，最后对生活抱着消极的态度，饱食终日。

虽然再好的感情，也避免不了争吵与矛盾，这也是组成你生活的一部分，用来提醒你，平日里的甜是有多珍贵和美好，如果只剩下煎熬了，那你的生活无疑是单调的，只有一种颜色，只有一种味道。

爱是快乐，也是希望，后来才明白，比爱更重要的是爱人的能力，真的不是所有人都具备这种能力的，没有这种能力的人也根本不懂什么是爱。

如果是你让对方觉得疲惫了，一定学会改变自己。