爱的如此刻骨铭心却分开了，为何说这是一个念头？

01

很多人的爱情，最后还是选择了分手，其实很多时候并不是心里的那份喜欢减少了，而是走着走着发现自己很累。

累到心力交瘁，难以承受，本来一件很简单的事情，两个人非得要搞得复杂。

可能只是因为心情不好多说了几句话，TA就会说你是不是已经变心了，觉得你没有以前那么爱ta了。

有时你累得只想好好的休息一下，ta又会觉得你今天没有关心ta，是不是有了什么想法

有时你和别人多说一句话，或者在某件事上帮别人多说了几句，ta就觉得你是故意的不理ta。

如果爱一个人要变成什么事都以他为先，这份爱真的太痛苦了。

02

生活是好也要过，不好也要过的，就想时间不管你愿不愿意都不会停下，生活不管你开不开心，都要继续过下去。

如果是这样，为什么不选择开心快乐中度过，而非要怨天尤人。

好的生活不是凭空而来，而是每个人辛苦打拼，努力建造的。别人都能为了理想而奋斗，你又为何要一退再退？

当你找不到前行的方向时，请停下来闭上眼睛，听听心里的声音，它会指引你前行。

人生不会一帆风顺，不管遇到了什么不如意，都请尽量乐观对待，因为一个好的心情，是一切事变好的开始。

03

俗语讲：地球离了谁都能转，事实上，每个人都应该具备独立的品质，没有谁必须依赖谁，也没有谁一生注定离不开谁。

很多人一生为了起床奔波劳碌，最后才明白，人生和经历都是自己的，与他人无关。

你若盛开，蝴蝶自来。”要得到美好的爱情，就应该把自己变得更加优秀。

爱一个人，爱而不得又如何呢？有了爱情它会使你的生活会更美好，但是缘分未到，真的强求不得

爱情是生活的一部分，却不是全部，就算没有爱情，也不应该影响到现在的生活。

如果缘分没有到，不要过分执着，与其过分强求不如让自己变得更加优秀、改变自己才是最好的解决办法。

爱而不得，是一种遗憾，也是一种能让人回味终身的美好，人与人之间，会因缘起也会因缘灭，缘来缘散，缘由天定。

有些事只有了放下执念，才能真正的放过自己。

04

时常会在内心提醒自己，你现在已经成年了，于你而言，依然留在你身边的人，你便尽力好好珍惜；那些准备离开的人，你也不必费力挽留，不惧未来，不泣过去。

生活终归是属于自己的，用自己的方式把自己的生活变得快乐，绽放自己的美丽，活出自己的价值，找寻一条合适自身的道路，这世界上真的有完美的爱情，只是可能你没有遇到而已，但即便如此，真爱或许会在下一个转角处与你相遇。

本身爱情就是不确定而神秘的，所以是爱是恨，是甜是苦，命运早有安排。

你所经历的一切都是天意，你无需过于介意，更不必执着，请相信，你走过的每一条你认为的每弯路，其实都是你的必经之路。

05

我们的一生好像都在为了自己的理想而不停追逐，为了想要的东西而奔波，得到的越多，可能想要的东西就越多。

但这世上的恰好就是你想要的不一定能全部得到，而得不到的往往是你最在意的。

越是得不到时，心中就越纠缠不清，这样的循环过程反而让自己过得更累。

正所谓生容易，活也容易，但生活却不容易。求而不得，爱而别离，无论对任何事物都是如此。

心中执念太深，到最后不仅会迷失自我，还会伤害到自己，伤害到身边的人。

人生有七苦，其中求不得，爱别离，最是容易让人受伤，也最是容易让人心生执念。

不管是爱而不得，或者是欲求不满，其实都是我们自我意识上的一种认知

你认为应该是属于你，而你没有得到，才会懊恼焦虑，但是想一下为什么要一定就属于你呢

不过分强求，因为你改变不了别人，你能做的只是努力改变自己，让自己变得更加优秀

当你足够优秀的时候，你会发现，其实让自己变得轻松和快乐，才是最重要一件事。

  我们生活在这个世界上，每天一睁开眼睛，心里就会有各种各样的念头，其实也不完全是醒着，白天想不明白的事儿，就算是睡着了，做着梦，在梦里也会有各种各样的想法。

所谓观念头就是关照自己的内心，随时提醒自己，不要存在那些邪恶的、冲动的、与现实无关的念头，也就是及时清除心中的负能量。

通常来说，分为五种念头。

1、 是妄念。就是与现实生活无关的，比如说，等我以后有了钱，我就买一辆阿斯顿马丁，再买一辆布加迪威龙，买啥颜色好呢？红色的好，**的也不错。不知道这两个车哪个快呢？到时候找两个车手比一下。去哪里比呢？然后，思绪就飘到了国外的赛车场上，再也回不来了。这就是妄念。

2、 是杂念。我理解的“杂”就是杂七杂八，不该自己想的，不该自己操心的吧。比如邻居家的孩子爸爸一直都没出现过，我们就会想，是不是孩子爸爸和妈妈离婚了？是不是因为吸毒或者是倒腾毒品被抓起来了？要不然为什么总是爷爷奶奶带孩子，有急事也只是孩子妈妈回来，还说孩子爸爸在外地，肯定说的不是那么回事儿，一定是是出事儿了。显然，这就是杂念。自己过自己的日子，替人家瞎操什么心！

3、 是想念。想念还算是好事儿吧，就是对见不到人的一种情感，比如我远在日本的表妹，和在北京生活的同学。这些都可以用想念来表示。

4、 是思念。所谓“思”为思想，思考。通过思考产生的念头才叫做思念，在这里并不是指想一个人。这个通常是通过读书产生的心得和体会。通过一部**引发的思考，在这里都属于思念。

5、 是动念。我们常说“起心动念”就是想一想要怎样去付诸于行动。做一件事的时候，想明白先做什么，后做什么。上班前想一想怎样去处理工作，这些都属于动念。

那么该怎样对待这些念头呢？

  首先，妄念就别想了吧，耽误时间不说，还没什么作用，即便有一天这个幻想实现了，到时候再想也不迟。

  杂念，就尽量控制吧，反正跟自己也没啥关系，就算弄明白了，弄清楚了，也只不过是满足了好奇心而已，弄不好还多了一个“多管闲事”的骂名。

  想念，没什么不好，但是要把握尺度，万一想到情不自禁、悲从中来、泪如雨下，倒也不见得是好事儿。尽量做到“发而皆中节”吧。

思念，是很好的一件事儿。都知道“学而不思则罔，思而不学则殆”，却，没几个人会做到的，好多人不习惯思考，看书、看**也只是看热闹而已，所以，要学会思念。

  动念，是修心中最重要的，修动念的重点，就是要遏制心中的邪念和恶念，增加善念。每个想做的事都要从善出发，心存美好，保证每一个出现的念头都是善的，这样的观念头才有效。

看到感情上的文章或社交媒体上的感情心灵鸡汤，总是会将自己带入进来。尤其是在有坏情绪状态下，更容易感觉这话言之有理，进而将自己融进进来，让一些道理更改你自身的念头，改变你对待事儿原先的心态，及其处理问题方法。有句老话说得好：“不听老人言，吃亏在眼前。”这儿的“老年人”能够理解为也是有历经有见识得人，在某些事情上有有经验人。

那样，日常生活中会听见许多其他人感情故事。高中同学失恋了？父母感情难题？亦或是身边朋友的一些感情经历。其次大家会看见在网络上许多形形色色的分享故事及其感情方面的心灵鸡汤这些。最好是选择最符合自身的情况故事以此为戒，也最好是选择比较适合自身的情况这个道理去理解消化。

很多情况下很多事情和大道理全是相互对立的

很多情况下看到过一些人讲的话可能会觉得言之成理，总有一天你会见到一些反过来的语言。举一个最典型的例子吧：成家，有有人把先成家后立业讲的尤其言之有理。大家觉得提到你心里来到，因此你就在心中萌发出先成家后立业的念头。但是当某一天看到过有人把先立业后成家讲的更在理。你极有可能会因而再度更改自已的念头。因为每个人对待事儿的视角不一样，出现于自己身上的事儿和经历也不一样，每个人有每个人的人生轨迹，他人的人生轨迹和看法不一定适合自己的。

千万不要在心态上边时进行任何确定改变现状一切的念头

气愤或是伤心难过的情况下不能做一切确定，你内心在造成坏情绪的时候就会危害脑子的保持清醒水平。进而会有一些偏执的念头，可能会讲出许多偏激的言语，甚至出现偏执的举动。结论大概就二种，要不心态之后脑子清醒了后悔当初做的决定，要不事儿真就做了但无法达到预期目标进而产生后悔莫及的想法，却也早已无法回头了，硬着头皮将事情再做下来。因此，一定要端正自己的心态，由于感情问题造成心态时一定要管理自己，保持一个相对比较良好的心态来面对。

结合工作实际状况梳理自已的心绪

感情的事情有所不同，千万别看到在网络上随意几句心灵毒鸡汤或什么小故事就不懂装懂。有的时候的确觉得说到他们心坎里来到，其实并不然，很多道理全是是建立在一些状况里的。

例如在感情关系里是否该一心一意投入，这个我想相信大家都有不同的观点。有些人会感觉感情中一心一意投入会使自己很便宜，有些人会感觉即然我已认定另一方那就大胆的去付出自己的情感。实际上，对特殊的人做特殊的事，最重要的是有所不同，因为这事你也是对另一半做出来的，所以你要了解对方是个怎样的人，也要知道另一方想要的是什么。

对方并不是特别在乎这份感情，那样投入又有什么意义呢，你不可能看几句心灵毒鸡汤就觉得自己投入后就可以打动另一方吧？其次，对方很在意你们之间的感情，那样你总不能说怕自己一心一意投入后就会显得自己很降价吧？反而可能会让人觉得你你不在意这份感情，以致于本应幸福快乐的爱情最后廖廖收尾。

主题：念头是一直控制我们行为的力量

按照脑科学家们的说法，人的大脑前额叶皮质中一个区域，这个区域会在我们做出有意识的决定之前就实施某个动作。也就是说，并非所有的念头都是有意识的。生理学和人类意识领域专家本杰明·里贝特（Benjamin Libet）指出，我们越是能意识到自己的念头，就越能自由地形成有意识的念头，并将其付诸行动——持续的正念练习可以帮助你唤醒那些最隐蔽的念头。

我们的念头可以被看成是我们的“心理低语”，它们是如此轻柔，如此安静，就像是一声低语，总是会被我们忽略。但一旦你开始特别注意这些心理低语时，你就会发现，几乎在你做每一件事之前，从最细微的日常活动到你最狂暴的情绪爆发，其实都有意图在先。

究竟是什么引起了这些心理低语呢？当你感觉自己想要做出某个动作时，不妨注意一下那一刻，暂停一下，问问自己，为什么我会想要做这个动作？究竟是什么思维或什么行为引发了这种意图？如果你想改变自己的人生方向，那就必须改变念头的方向，也就意味着，

你首先要坦诚面对自己已有的思维、念头及习惯。在一天当中，你越是能经常停下来关注自己的情感和念头，就越能了解这一时刻。久而久之，你便能提早注意到自己的念头，当遇到一些你不想要的念头时，就能在它们变成行为、造成消极后果之前将它们剔除。

在学会观察念头之后，下一步就是学习改变念头，通过不断的练习把念头变得清晰、纯净，直接导向慈悲与爱，同时终止那些不好的、有害的念头，只要它们一出现在意念的雷达扫描屏幕上，便会被立即删除。于是，辨别一个意图或思维究竟是有害的，还是有益的，便显得至关重要。

做这些之后，你便可以把消极的念头转变为积极的念头。当你心中出现限制性念头时，比如说“我在学校永远也表现不好”“我没什么创造力”之类的意图时，一定要抓住这些时刻。当你抓住即将种入大脑里的消极种子后，抱着中立态度和好奇心，仔细瞧瞧这粒种子并及时把它清除。

What-这个片段告诉我们，要想将自己的人生引向积极的方向，我们可以通过三个步骤，将我们的念头引向积极方面。这三个步骤是：1）认清念头；2）辨别念头；3）改变念头

Why-这是因为，念头决定我们的行为，念头引发需求、引导行为。当一个念头反复出现，它所制造的纹路就变成习惯，并塑造大脑、性格、以及人生。我们有些念头是无意识的，当我们意识到自己的念头时，就能形成有意识的念头。当感觉要做某个动作前，问自己为什么会想要做这个动作。如果你想改变自己的人生方向，那就必须改变念头的方向。

How-我们可以这样做：

第一是认清念头。越常停下关注自己的情感和念头，就越能了解这一时刻。提早注意到自己的念头。

第二是辨别念头。辨别出那些的念头是好的，那些是不好的、有害的，自己不想要的。

第三是改变念头。只要那些不好的念头，一出现在意念的雷达扫描屏幕上，在它变成行为之前将它剔除

A1-之前，我真的常会觉得：自己表现不好、我没什么创造力、开车的技术不好…这样的念头在我的脑中有很多

A2-之后，我要学习让这些念头清除。（19-1121-145日更）

每天学日语103

2019-1119-Tue：土曜日(どようび) 働(はたら)きますか。いいえ、働きません。

2019-1120-Wed：きのう 勉强しましたかいいえ、勉强しませんでした

2019-1121-Thu：IMCの电话番号(でんわ ばんこう)は 何番ですか。341の2597です

每天学英语63

How did Vera discover she had this gift ofsecond sight

Several cases have been reported in Russiarecently

Of people who can read and detect colorswith their fingers

And even see through solid door and wall

One case concerns an 11-year-old schoolgirlVera Petrova

Who has normal vision but who can alsoperceive things with different parts of her skin, and through solid walls

This ability was first noticed by herfather

每天学古文60

都邑华夏，东西二京。背邙面洛，

浮渭据泾。宫殿盘郁，楼观飞惊。

图写禽兽，画彩仙灵。丙舍傍启，

甲帐对楹。肆筵设席，彭瑟吹笙。

升阶纳陛，弁转疑星。右通广内，

左达承明。既集坟典，亦聚群英。

杜入钟隶，漆书壁经。

府罗将相，路侠槐卿

有过自杀的念头和渴望被宠爱并不能被简单地归类为一种特定的心理疾病。这两个症状可能会出现在许多心理障碍中，例如：

抑郁症：自杀念头是抑郁症的常见症状，而渴望被宠爱也可能与抑郁症有关。抑郁症患者常常感到无助、孤独和失落，他们可能会寻求安慰和支持，希望得到他人的关注和爱。

焦虑症：自杀念头也可能是焦虑症的症状之一。焦虑症患者可能会感到沮丧和无助，他们可能会觉得生活失去了意义，这可能导致自杀的念头。渴望被宠爱也可能是焦虑症的症状，因为焦虑症患者通常需要得到他人的支持和安慰来减轻他们的焦虑感。

边缘人格障碍：边缘人格障碍患者常常感到孤独和被遗弃，他们可能会渴望被宠爱并寻求他人的认可。同时，他们也可能有自杀的念头。

总的来说，如果有自杀的念头和渴望被宠爱的症状，请及时寻求专业心理医生的帮助，以便进行正确的诊断和治疗

人们在谈恋爱的时候，都会经历热恋期和平淡期，在热恋期的时候，双方会特别的甜蜜，看到的都是对方的优点，到了平淡期的时候，双方的感情就会变得很淡，看到的全是对方的缺点，有的时候会很难忍受对方的缺点，会有想和对方分手的念头。

在热恋期的时候，情侣之间总是有说不完的话，总是有打不完的电话，想天天见到对方，那时候的感情特别甜蜜，不管对方做什么，都会觉得很不错，不会觉得不开心，而且还会和对方做很多有趣的事情，每天都特别的欢乐。

在平淡期的时候，情侣之间也没有那么多话想要说了，打的电话也比之前少了，约会的次数也减少了，感情变得越来越淡，对方做十件事情，有八件事情都觉得不满意，而且看到的全是他们身上的缺点，有的时候，对于这些缺点，我们心里会觉得很难受，会觉得很难容忍，就会想着和对方分手，因为他们觉得这样的日子特别煎熬，还不如就此放过。

我相信这是所有情侣的心理历程，但是每一对情侣，他们的处理方式不同，有的情侣在感情变淡以后，他们会及时作出调整，会改变一下自己的心态，会给对方制造一些惊喜，给两人的感情增加一些新鲜感，这样他们的感情才会继续下去，而有的情侣他们不愿意做这么多事情，而且还缺乏交流，最后导致分手，可是分手之后的他们也特别痛苦。

所以我奉劝大家在谈恋爱的时候，一定要用心对待，要多去调整自己的状态，要多去沟通，多去理解和包容对方，如果对方的缺点是可以改正的，要给对方一些机会，这样两人之间的感情才会更加长久。