处于情感低谷期的时候应该怎么改变自己？

相信，很多人都经历过情感的低谷期，毕竟没有人的感情是一帆风顺的，多多少少都会有一些坎坷，而在我们经历这些坎坷的时候，我们应该怎么做才能不让自己那么难过呢？

在我看来遇到感情低谷期的时候，我们最不应该做的就是自暴自弃颓废这样对自己而言，其实是很不公平的，毕竟感情并不是我们人生的全部他，只是我们生活当中的一部分算了，它占了很重要的比重，但是我们不能因此就改变了自己的人生轨迹，这样对自己的一生是很不公平的。

我们不应该只为了感情而活着，我们还有亲人朋友还有自己的事业，不能把自己的一生都限制，在爱情当中，所以在遇到人生低谷期的时候，更不能自暴自弃，也不能因此颓废，毕竟我们的人生还是很美好的。

所以在遇到低谷期的时候，最好的改变自己的方式就是去外面看看。去旅游，一方面是可以调节自己的情绪，让自己从这个比较低谷的时期走出来，另一方面，旅游可以开拓自己的眼界，而且在旅行的过程当中是可以学到很多东西的。当你出去旅游一圈回来你就会发现自己现在所反映的这些根本都不是事儿，没有必要因此让自己难过，一点都不值得，有这时间还不如花在那些有意义的事情上面。

除此之外，应该让自己的生活变得充实一些做那些自己想做却一直没有完成的事情，而且一定要是有意义的，千万不补可因此浪费时间。当你做那些有意义的事情的时候，你才会发现人生是多么的美好，如果只是因为感情就让自己这么苦恼的话，大好的时光都浪费了。

你会不会有的情况下因为跟恋人吵架了，心中觉得情绪有变化了，有点慌乱，不知道该如何应对的时候，可以尝试跟家里人待在一起。

哪怕只是打个电话，或者就只是看着家里的监控视频，只是看着家人日常的活动，都有一种治愈之力，它能够将你拉回到你熟悉的那个环境中去，让你觉得安全，有力量。

在家那个氛围里，你才意识到自己是谁。喜欢一个人通常是容易迷失自己的，有激素分泌形成的粉红泡泡，也有自己想要趁机放纵一下的成分。然而，在家的氛围里面，你能够真实的感受到自己的存在，自己的部分和边界，那个锻造你的地方，每一丝轮廓都清晰可见，你不容易把自己搞丢。

让心平静，理性重回大脑。生活会遭遇许多意料之外之事，平静状态下做出的决定才容易持久。

当你体验到失恋带来的丧失感的时候，不妨回到家里待会，那里才是你持久的能量池。

在情感低谷期，大概要从五个方面来改变。第一:调整心情，要把自己的心态调整好了，不要天天愁眉苦脸的。第二:要转移注意力，可以出去旅游，购物，工作，反正是把自己的时间排的满满的，让自己充实起来，这样就不会胡思乱想了。第三:要注意饮食，不要不吃东西，一天三餐要定时，注意营养。第四:多交朋友，多参加朋友聚会，融入到他们当中去，这样你就不会感觉孤单。第五:装扮自己，把自己打扮的漂漂亮亮的，以崭新的面貌面对生活。

当闺蜜经历了一段感情的分手，我们的内心可能也会受到一定的影响，很自然地想要帮助她走出情感低谷。然而，在劝导闺蜜的问题上，需要考虑到不同的情况。

首先，如果闺蜜在分手的过程中经历了严重的伤害和虐待，比如家暴、诈骗、欺骗等，我们应该毫不犹豫地站在她的一边，帮助她理清思路，寻求帮助和保护。此时，我们应该采取积极的态度，帮助她走出困境。

其次，如果分手的原因只是一些小摩擦或者互相之间的不合适，我们也应该尊重闺蜜的决定。毕竟，每个人的感情生活都有自己的规律，我们无法代替她做出决定。如果她需要倾诉和发泄，我们可以倾听和安慰她，但是不应该强行干预她的感情生活。

最后，我们应该在劝导闺蜜时保持客观和中立的态度，不要试图用自己的价值观来左右她的决定。我们可以给予建议和意见，但是最终决定还是要由她自己来做。同时，在闺蜜情感低谷时，我们应该尽可能地给予支持和关心，让她感到我们的存在和支持，帮助她走出情感低谷。