情感如何控制！

情感如何控制！

感情不需要控制的，

当你坦然面对时也许许多感情并不是自己想像中那样糟糕

不管结果如何，你隐藏得了一天的感情，想想能隐藏一辈子

爱一个人没有错，不爱一个人更没有错，错就错在双方的不理解

思想不会因工作忙碌而停止

感情不会因为时间而淡忘

只有敞开心面对，那是最佳对得起自己的办法

如何控制情感？

去除不愉快的感情会浪费精力

应该如何控制情感

让自己有学识，多去理解别人，看事情多分析多思考，给自己冷静观察事物的时间。

阅历越多你越容易控制自己的情绪，多去看事物变化的原因。

最重要的你要明白在任何时候，别人的话语都是一种建议，他并不能真正的左右你，而只有你自己才可以。

如何用情感控制别人？

用情感能够影响别人，最后使得别人的行为因为情感的影响而变化，那不是控制，要想用情感影响别人，最重要的要求就是一定要真诚，虚心假意别人也会感知到，又怎会受你的影响而改变呢

如何用行为控制情感？

控制自己的情感是一个人把握自我的最基本要求。在日常生活中，人的情绪发生一定的起伏波动，这确实是一种无法避免的现象。我们每个人可能都曾有过这样的体验：一旦自己情绪特别好的时候，不仅神清气爽，而且工作起劲，对人对事充满了光彩与希望，周围的一切似乎都是那么美好；而有时候，人又情绪特别低落，不但心情沮丧，而且意志消沉，你身边的世界仿佛布满了灰暗与失望。对一般的人来讲，这种极端的欢乐与悲哀的情绪反应不易为个体所控制，因此对个体生活极具影响作用。一旦情绪产生，有些人往往一度沉沦于悲哀、痛苦、抑郁、孤独的心境之中而不能自救自拔。这种认为情绪无法控制，只能听之任之的观点会给人的生活带来极大的负面影响。

从心理学的角度来讲，情绪是个体受到某种 所产生的一种身心激动状态。

其实，情感并不仅仅是出现在你身上的情绪，而是你自己对外界事物做出的一种心理反应。如果你主宰著自己的情感，就不会做出自我挫败性的反应。一旦你学会依照自己的选择控制个人的情感，你就踏上了一条通往“智慧”之路。在这条道路上，绝无导致精神崩溃的歧途，因为你将把情绪视为一种可选的因素，而不是生活中的必然因素。这正是人的个性自由的关键所在。

下面，我们可以借助于一个简单的三段论，通过逻辑推理，让你摒弃那种认为情感是无法控制的观点，并开始控制自己的思维和情感：

1 逻辑三段论

大前提：狄克是一个人，

小前提：所有的人脸上都有毛，

结论：狄克脸上有毛。

2 不合逻辑三段论

大前提：狄克脸上有毛，

小前提：所有的人脸上都有毛，

结论：狄克是一个人。

从逻辑学的角度来讲，大前提必须与小前提一致。在上面第2个三段论中，其结论是错误的，因为狄克可能是人，也可以是猿猴或者其他脸上有毛的动物。下面让我们看看第3个逻辑推理，这一例子将有助于让你彻底摆脱那种认为情感无法自我控制的观点。

3 逻辑三段论

大前提：我可以控制自己的思想，

小前提：我的各种情感都来源于我的思想，

结论：我可以控制自己的情感。

在上面这个三段论中，大前提是十分明确的，一个正常的人完全可以控制自己的思想和行为，所以你有能力对自己头脑所接收的资讯进行思考。例如，如果有人要求你想象一只红色的羚羊，你可以将它想象成绿色，也可以将它想成一只小山羊，或者干脆想象成别的东西。只有你自己才能控制着进入你头脑中的各种想法，只有你才能对大脑的思想库作出选择，并组织成一定的逻辑程式。如果你不相信这一点，那请你试想一下：“如果不是你在控制着自己的思想，那是谁在控制？是你爱人，上级，还是你的妈妈？”假如真的是他们在控制着你的思想，那建议你立即送他们去医院治疗，这样你马上就会好起来。但客观的现实很清楚：是你——而且只有你——控制着自己思维的机器，你的大脑完全属于你自己，你可以完全控制住自己的思想，并完全由你决定是否加以保留、改变、审视或交流。除了你，谁都无法钻进你的大脑，也不能像你那样体验自己的思想和情感。

其次，3中的小前提也是无可非议的，无论是从科学原理，还是根据常识判断都可以证实：一个人如果没有思想，那就没有情感。丧失了大脑功能，“感觉”能力也就不复存在了。人的每一种感情是一种思想的生理反应。只有从思维中心得到某一资讯之后，人才会出现哭泣、害羞、心跳加速以及其他各种可能的情绪反应。如果思维中心受到损坏或发生故障，你就不会做出任何感情反应。在大脑受到损伤的情况下，人甚至会感觉不到肉体的痛苦——即使将手放在炉子上烤焦了，也不会感到疼痛。因此，你的小前提是千真万确的。任何一种情感都必然产生于思维之后，因而没有思维，就没有情感。

有这样一个例子：迈克是一位年轻的公司职员，公司老板认为他做事太笨，对他的评价也不很好，为此，迈克常常感到十分痛苦。

我们试想一下：要是迈克并不知道自己的老板认为他很笨，他还会因此而不快吗？当然不会，一个人怎么会为自己不知道的事情痛苦呢？由此看来，造成迈克精神不快的原因并不在于上司对他的看法，而在于他自己的感觉。此外，迈克不快的原因还在于，他确信别人的看法比自己的看法更为重要，如果他认为自己并不太笨，而是极力通过自己的表现向老板来证明这一点，他也就不会因此而痛苦了。

这一推理同样适用于对各种事物及其他人的看法：某个人的死亡并不会使你感到悲伤；在得知其去世前，你是不会悲伤的。使你悲伤的原因并不在于其死亡这一事实，而在于你听到死讯后作出的一种心理反应。阴雨天气本身不会使人抑郁，抑郁是人类特有的一种情绪。如果你怕由于天气下雨或阴天而抑郁，那是因为你自己对天气的反应使你感到抑郁。当然，这并不是说你应该欺骗自己而非得喜欢阴雨天气，而是说你可以想一想：“我为什么非要感到抑郁呢？”“这样能使我更积极有效地解决问题吗？”

尽管上述逻辑推理证明人总是在支配着自己的情感，但我们从小到大所接受的传统文化一直表明：一个人对他的情感是无能为力的。虽然我们实际上控制着自己的情感，但我们所学到的大量日常用语却往往否认这一点。下面我们简要列举一些此类常用语，分析一下每句话的含义，我们可以发现，这些话都含有一个共同的潜台词，即你对自己的情感是没有任何责任的。只要我们将每一句话重新组织一下，使其更为确切，就能说明一点：你在驾驭著自己的感情，而且你的情感是由于你对外界事物的看法而产生的。

也许你会认为，左栏的每句话不过是一种修辞方式，它并不说明任何问题，常用语修改后的句子“你真伤我的心。”“我伤了自己的心，因为我是根据你的态度看自己的。”“你使我不高兴。”“我使我自己不高兴。”“我的情绪就是好不起来。”“我可以使自己的情绪好起来，但我就是要心烦意乱。”“不知道为什么，我就是觉得生气。”“我自己愿意生气，因为别人认为我控制着他们，而我通过生气便可随意摆布他们。”“他真使我讨厌。”“我使自己感到讨厌。”“我一到高处就害怕。”“我一到高处就吓唬自己。”“你使我感到难堪。”“我使自己感到难堪。”“她很讨人喜欢。”“我一见到她，就让自己喜欢她。”“你使我当众出丑。”“我使自己感到出丑，因为我重视你的看法，而不重视自己的看法，并且以为大家都像你一样看待问题。”

或者只是一种习惯用语而已。如果你这样解释，那你不妨试问一下：右栏中的每句话为何没有形成口头语？其答案很简单，因为我们的传统文化和社会环境总是提倡前者而排斥后者。

我们每个人应该对自己的情感负责。你的情感是随着自己的思想而产生的，那么，你只要愿意，便可以改变对任何事物的看法。首先，你应该想一想：精神不快、情绪低沉或悲观痛苦到底能给你带来什么好处？然后，你就可以认真地分析一下导致这些消极情感的各种思想。

成功人士与普通人士的最大区别在于前者用行为控制情感后者用情感控制行为。成功人士在控制情绪时有许多方法和技巧，值得我们学习。

奥格·曼狄诺写的《世界上最伟大的推销员》向我们提供了许多控制情绪的方法，书中虚拟了一个巧妙的故事。少年海菲获得了10卷神秘的《羊皮卷》，他根据《羊皮卷》的原则行事为人，最终成为了世界上最伟大的推销员、最伟大的商人，建立了庞大的海菲商业帝国。10卷《羊皮卷》，其实就是10条做人行事的准则。这10条准则是：

1 “今天，我开始新生活”。

2 爱心。“我要用全身心的爱来迎接今天”。“最主要的，我要爱自己”。

3 恒心。坚持不懈，直到成功。

4 信心。“我是世界上最伟大的奇迹”。“我能做的比已经完成的更好”。

5 重视今天。“忘记昨天，也不要痴想明天”。“假如今天是我生命中的最后一天”。

6 控制情绪。“今天我要学会控制情绪”。“有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化”。

7 快乐。“我要笑遍世界”。

8 自重。“今天我要加倍重视自己的价值”。

9 行动。“我现在就付诸行动”。

10 信仰。“万能的主啊，帮助我吧”。

这些就是迈向成功之路的金钥匙。这10把金钥匙里面，有两把金钥匙同情绪有关：第6条“控制情绪”和第7条“快乐”。可见，控制情绪在人生的成功之路上是多么的重要。

下面，我们看一看神秘的《羊皮卷》里面是怎样来告诉人们控制情绪的。

《羊皮卷之六》：

“潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花开花谢，草长瓜熟，自然界万物都在回圈往复的变化中，我也不例外，情绪时好时坏。”

“这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机。每天我醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今日的哀愁，今日的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像有一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天绽开的喜悦也会变成凋谢时的绝望。但是我要记住，正如今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的快乐。”

“我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：

沮丧时，我引吭高歌。

悲伤时，我开怀大笑。

病痛时，我加倍工作。

恐惧时，我勇往直前。

自卑时，我换上新装。

不安时，我提高嗓音。

穷困潦倒时，我想象未来的财富。

力不从心时，我回想过去的成功。

自轻自贱时，我想想自己的目标。”

《羊皮卷之六》里面所阐述的控制情绪的箴言可以说是旬句珠玑。只要你真正能够按照上面的原则来思考和行事，那么你一定能在通向成功的路上取得意外的收获。

——引自延边人民出版社《人性的优点全集》

人如何学会控制情感

阅历多了，自然多了睿智和成熟。可以多去陌生的地方旅行，多接触陌生的人和事，多读书，修身养性。

学生的情感如何控制呀？

你是老师吗？你对她们有耐心，经常让他们回答问题，慢慢兴趣来了，爱学习，情绪也就好了

诗朗诵如何控制情感和把握

要注意重要的字一般都要重读以表示强调，在朗读之前应该看一遍你所要读的文章了解文章它所表达的中心思想，然后再把自己想象成里面的一个人或物，体会感情，读的时候要有声调，到 的时候要激昂，铿锵有力。悲伤的要读出它的悲，还要带一点有气无力的感觉。。。最重要的还是自己的心态啦~~~

如何理智控制情感，分清爱和溺爱

爱情的观念和想法，你必须学会。真正的爱情是包容，是牺牲，是患难与共，相濡以沫，是不离不弃。真正的爱情或许缘于一种心动，但一定会伴随着一种高于感觉与欲望的精神性东西存在。爱的神圣感与责任感，也就是爱情的信仰。

如何调节，控制旅游者的情绪情感

遇事不急

首先要认真一些

找到问题的症结所在

然后解决就好了不

一切都会好起来的

职场中，能够维持稳定的心态和情绪非常重要，能够更好地掌控自己的工作质量和发展。以下是一些可以实践的建议：

1坚定自己的职业目标和价值观：了解自己的职业目标和价值观，保持明确的使命感和职业定位。不轻易改变自己的职业轨迹，不被他人的观念和声音影响自己的决策。

2维持积极的工作态度：遇到挑战和困难时，不要放弃或退缩，要保持积极的态度和心态，以更好地面对和解决问题。

3保持自我成长和学习：不断学习和提高自己的知识水平和技能，增强自己的竞争力和信心。同时，也要关注自己的身体健康和情绪状态，保持良好的工作生活平衡。

4不过度自我期望：不要给自己过高或过低的期望，要根据自己的能力和经验设定合理的目标和期望，避免在工作中遇到挫折时产生过度情绪波动。

5与他人建立良好的沟通和合作关系：在职场中，建立良好的沟通和合作关系可以实现互利共赢，同时也可以减少人际冲突和压力，并提高工作效率和质量。

答案：D

舞台情感是由“虚构”产生的，它是演员创造想象的虚构，而不是由实在的原因所激发起来的。实际生活的体验只是创作的材料，它必须按照角色的思想脉络、情感的发展进行组织和再创造，通过演员的想象虚构而产生出舞台的艺术情感。

一、“情感控制”是一种“冷暴力”

那么什么是情感控制呢？情感控制也叫冷暴力，是说在一段关系中，一个人被另外一个人的精神控制。这种“情感控制”一般发生在以下几种人身上：

1、情侣身上

这种情形往往发生在亲密关系中，因为知道彼此的软肋和弱点在哪里，又因其备隐蔽性，所以经常披裹着爱的外衣，肆虐伤害着伴侣。

君姐和老公是在一个单位工作，未婚时，她集美貌和才华于一身，老公在公司当领导，人际上游刃有余，男人味十足，虽然比君姐大10来岁。但君姐崇拜他、爱慕他。但婚后君姐发现老公的一些优点都变成了缺点，管理能力变成了强势，男子气成了大男子主义。他不让她接触任何异性，着装上也管她，不能穿露薄透。

她喜欢玩儿，喜欢漂亮，偶尔出席一些场合穿一些暴露些的衣服，回来就是一顿大骂和侮辱，老公说她是在勾引别人等难听的话，有时还拳脚相加。之后，他又服软说，这是我对你爱的表现，因为太在意你才这样做。

时间久了，君姐也分不清到底爱是什么样？也不再挣扎，也不想起矛盾，成了全然接受了这些观念的绵羊。

2、家庭成员身上

控制者也许并不是有意识的，他们出发点或许是真的爱你，所以难点就在这里，对于被控者很难做到不受家庭成员的影响，成人间是为了避免发生一些家庭矛盾，不直接对抗，而选择沉没的抵抗。

**《春潮》中的女记者在外工作雷厉风行，回到家中的场景却截然相反，不说话、沉默、没有笑容，人近中年却觉生活空间越来越狭窄，无论是心理上的还是物理空间。她单身带着女儿和母亲一起生活。

我们先看一个生活场景，一日下班后回到家里，一进门，看到居委会干部母亲带了一帮人在家里练习唱歌，闹哄哄的，没有说任何话，她穿过狭窄通道，径直走到厨房里抽了根烟。母亲冲进来就训斥她，她也没反抗，只是有点蔫坏的把水管子拔掉人为造成了水淹厨房的假象，终于这些大妈们都走了。

**中的母亲要么不说话，要么出口就伤人，对孩子的付出心理不平衡和自己情感的不如意，带出的就是操控比她更弱的孩子，于此满足自己的存在感。在这种环境中记者要么沉没、麻木，要么就选择别的方式来抵抗。

表面是母女关系，实则情绪上剑拔弩张暗流涌动，在整个**中，女儿几乎没露出过笑容。

3、关系比较近的同事朋友身上

控制人往往位高权重或强势性格、他们往往会利用权利和威望，不对等的关系，强加自己的观点给别人。不管正确不正确。

西西是公司的中层干部，他业绩一直不

情感操控这个名词一度引发了广大网友的热议，也就是我们经常听到的PUA。这个词汇最初广泛地进入到大众的视野，就是在北大女孩被男友情感操控事件的报道之中，让我们开始逐渐开始认识到情感操控的可怕之处。那接下来就结合我所知道的一个善于运用PUA的人，来盘点一下，哪些行为就是情感操控呢？也让大家可以赶紧避雷！

1、搭讪高手 | 搭讪艺术家

   你的身边有没有这样的人，你作为旁观者并没有感觉到他或者她有何魅力，但是就是男女朋友众多，他们对另一半并不算很好，但是就是对方还都无论如何都离不开这个人。这种人就要提高警惕了，很有可能对方就是传说中的搭讪高手，也就是PUA高手。我大学时期有一个同学，其貌不扬，但是他女朋友就是一心一意的崇拜他，离不开他，后来被伤得很深，据女孩子讲述，她就是很有可能被PUA了！但是当局者迷，她被男生的口若悬河迷惑住了，甚至在潜意识里就认为是自己没配不上他。为他人为的加了一层”滤镜“。

2、手法以诱骗洗脑为主

   这样的人往往营造出一个人设，在这个过程中口才一定要非比寻常，比如我那位大学同学就是一个辩论高手。在旁观者看来普信的样子真的无聊恶很，但是对于他锁定的”猎物“来说，他就是优秀又迷人，真的是很神奇了。他就是营造了一个成功学大师的人设，每天口若悬河，讲真，一般来说上套的都是脾气好有耐心的小姑娘，这要是我这个暴脾气，真的很难忍受一个人在我耳边不断故弄玄虚的念念有词。

3、对你提出非分要求

    这种人往往为了验证自己PUA有没有成功，会对另一半提出非分要求，比如为他打胎，或者是把钱都给他。遇到这种情况，家人们要果断拒绝啊！千万不要为了一个渣男做出伤害自己的事情来！我那个大学同学后来是自己劈腿了，然后甩了这个女孩，还好没造成太大损失，不然后果真是不敢想象！

    我们每一个人在感情生活中都要给自己设立一个底线，突破底线的事情对方再怎么胡说八道都不能去做，尤其是不要妄自菲薄，自信的人，尤其是自信的女孩子，才是无坚不摧的！

给学生一个展示个性的舞台

新课改走来了，喜悦之下我多了几分忧虑。忧的是我班孩子少言寡语，缺乏交流；唯唯诺诺，毫无个性；只重语数，撇开其他！原因在于教师对孩子信任不够、做主过多。于是我决定展开实验，让语文课堂成为学生展示个性的舞台。

一、改变角色 拉近距离

以往上课，我负责教，学生负责学。教学关系就是简单的“我给，你收”。而新课程把教学过程看成是师生交往，积极互动，共同发展的过程。它不仅是一种认知活动过程，更是一种人与人之间平等的精神交流。“交往”对教师而言意味着上课不仅是传授知识，而是一起分享理解，促进学习。于是我决定改变角色，拉近师生心理距离。

（一）尊重学生 拉近距离

课堂上我要求自己做到“三尊重”“三鼓励”。即尊重学业不良的学生，尊重和自己意见不一致的学生，尊重有过错的学生；鼓励学生提出不同意见，鼓励学生向教师质疑，鼓励学生不懂就问。“你读得真好，老师真为你感动！”“这个问题，我是这样认为的„„你同意吗？”这样的话语我常常不自觉地表达出来。孩子与我的心近了，“老师，在这个问题上我是这样看的„„”“老师，我同意你的看法，但有两点补充„„”真高兴，孩子们成了“教师式的学生”，而我成了“学生式的教师”，课堂实现了真正的交往。如上《五彩池》一课时，一位学生提出“为什么说五彩的瑶池就在人间，不在天上。”顿时激活了同学们的兴趣，大家议论纷纷。不久，同学们都有了自己的看法。其中一位同学说：“因为五彩池神奇、美丽，拥有五彩缤纷的世界，比传说中的瑶池还要美丽。”我热情地表扬了他的理解，并鼓励他下课去问问家长，或查资料，去探索五彩池的神奇故事。他高兴极了，坐下去时说：“我一定会弄个究竟。” （二）鼓励自主 改变角色

1、培养学生自主学习活动的意识，主要的是让他们在学习活动中努力做到有意选择、主动参与、积极发现。

①．有意选择。在课堂的学习活动中，可以让学生根据需要选择学习材料，如选择自己最感兴趣的课文内容等；选择学习方式，如自学、讨论、咨询、求教、互助、评价等；还可以支配学习时间，不断的调整自己。在课外的活动中，除了

让学生作出以上的选择外，还可让学生根据需要选择活动的内容、活动的项目、活动的场所等。

②主动参与。主动参与表现在两个方面：第一，全体学生都参与；第二，每一个学生都要参加活动的全过程。就课堂而言，参加教学活动的全过程，就是要参与备课，参与目标的制定与确认，参与课文内容的学习与讨论，参与练习与改错，参与评价与总结等。就课外学习活动而言，要让学生参与确定活动主题和制定活动方案，参加考察、调查、访问、咨询、搜集、尝试等实践活动，进行交流、研讨、汇报、展示等活动。

③积极发现。在探究问题及其结果的过程中，要引导学生大胆尝试，积极发现。对于问题，学生可以从不同的角度去思考同一个问题；可以从同一情境中思考出不同的问题；也可以从不同的角度思考出不同的问题；对于不同的问题，要能捕捉到主要的、有价值的问题。对于结果，让学生通过努力自己得到；让学生得到与别人不同的结论；让学生从不同的途径得到结论。 2、开展自主学习活动，必须创建一个良好的活动环境。

①开辟较为广阔的活动场所。课堂是学生学习活动的主要场所,要充分发挥其作用，让学生活动从单调、被动中走出来，让学生真正、自主地动起来。要建立校内的课外活动场所，让学生在课余时间学习语文有个去处。可以设立有关语文学习的活动角，如图书角、语文学习专栏、读报处等。有条件的学校可以建立语文活动室，作为学生活动的专用场所。同时，要着手开发校外活动环境，借助家庭、社会力量的优势，来建立校外语文学习活动场所。

②营造良好的活动氛围。活动氛围是在经常性的活动中逐步形成的。经常性的语文学习活动从范围上分有课堂语文学习活动、课余（校内）语文学习活动、校外语文学习活动；从项目分有常规性的语文学习活动、特色性的语文学习活动、专题性的语文学习活动。要通过开展这些活动，逐步形成语文学习活动的氛围：天天有活动，处处有活动，人人有活动，个个爱活动。活动氛围的形成受到活动外部环境的影响。我们可以通过壁报、专栏、标语等宣传手段，采用汇报、观摩、展示等方式，来渲染活动气氛，烘托活动的环境。活动氛围的形成同样也受到师生间人际关系的影响。要建立师生间的平等关系和合作关系，实现真正意义上教学民主，出现教师式的学生与学生式的教师。

二、关注个性 珍视独特

心理学研究表明，影响学生学习质量的因素有：教师的因素，课程的因素，还有一个很重要的因素是学习者自身的因素。因为人有不同的遗传素质，不同的家庭背景，不同的人文环境，这就决定着人的思维方式不同，人的知识背景不同，人的生活经验不同，看问题的出发点、角度也不一样，所以学生学习产生差异是很自然的事情，这就意味着我们要尊重每一个学生的独特个性，为每个学生富有个性的发展创造空间。

1、分类学习 自选方法 凸现个性

学习方式都是个性化的，没有放之四海都有效的统一方式。对某个学生是有效的方式，对他人却未必如此。传统教学我都是选择好学习方法让学生接受，无异于“老师设框框，学生进框框”的做法压制了学生的个性。因此，开展实验后，我将选择权还给学生，允许他们选择自己喜欢的段落，建立小组分类学习，允许他们选择自己喜欢的方法学习，展示成果。如我在上《高大的皂荚树》一课时，由于此课分别展示了皂荚树一年四季不同的生长特点，根据孩子的喜好不同，允许孩子自由选择春、夏、秋、冬任一季组成学习小组后，让他们选择自己喜欢的方法自主学习或合作学习。“老师我喜欢春天的皂荚树，我想用画画的方法进行学习”“我想用遮阳这个词语来形容夏天的皂荚树。”„„孩子的方法多种多样、异彩纷呈，凸现了他们的个性。

2、汇报交流 互相质疑 尽展个性

在学生自主学习的基础上，鼓励学生用自己的方式展示学习成果，或介绍图画，或合作表演，或感情朗读等等。汇报后，其他学习小组成员可以提出质疑，展开讨论。课堂上涌动着活跃的生命力。如我在上《桂林山水》一课时，在让学生小组合作学习的基础上，在汇报学习成果时，一位学生站起来说：“老师，我来当导游介绍桂林的山和水。”瞧她那自信的神采，我欣然同意。看，她在台上介绍得那样精彩，那样的生动，简直就是一名真导游。我想：如果没有放手让他选择方法学习，而采用“我讲你听”的形式，学生的创造力、个性将被我抹杀了多少啊！再如上《别了，我爱的中国》一课，第一小组汇报完之后，其他小组一位同学“蹭”得站起来问：“你们能告诉我为什么作者深爱着自己的祖国，却仍要离开？”第一组成员讨论后马上给予精彩的解答。提问--解答还在继续进行。这充分展示了孩子们独特的见解，独特的精神世界和内心感受。

3、发散思维 熏陶感悟 再现个性

我认为教师要善于引导学生以独具个性的眼睛去看，用独具个性的耳朵去听，用独具个性的心灵去体味感悟，获得与众不同的思维方法。如上《海底世界》一课时,当学生谈到海底不但景色奇异，而且物产丰富时，感慨万千。一位学生站起来说：“我想为海底世界设计一条广告。”“噢！老师想听听你是怎样设计的。”学生接着说：“海底海底你真美，最美就是那些贼。”原来这“贼”指的是“乌贼”。多么独特的见解啊！多么丰富的想象啊！这位同学从不同的思维角度发表自己的看法，张扬了他的个性。

三、课外拓展 注重整合

《语文课堂标准》提出：语文学习“应沟通课堂内外，充分利用学校、家庭和社区等教育资源，开展综合性学习活动，拓展学生的学习空间，增加学生语文实践的机会”。以往我上完课后总是让学生抄写生字、读课文。如今，我不再将学生的视野和情感束缚于课堂内，束缚于老师的框框内，而是鼓励学生自主地进行语文系列实践活动。

1、交还权利 自主选择

我认为学生有权力选择自己喜欢的方法复习巩固、延伸拓展本节课学到的内容。如我上《2030年的一天》一课后，学生选择复习拓展的方法多种多样，有的到社区搞调查，寻找污染环境的源泉；有的搞小型的新闻发布会，宣传环境污染的危害性；甚至有的学生编了保护环境的儿歌，生动有趣。

2、开展活动 强调自主

学生选择方法复习巩固，拓展延伸后，教师鼓励他们凭自己的兴趣建立小组开展活动。喜欢讲故事的同学结合一组，举办个“讲故事比赛”；喜欢朗诵的同学结合一组，举办“朗诵比赛”，喜欢画画的同学结合一组举办活动等等。也鼓励他们办个人画展，手抄报展览,开个人朗诵会„„孩子们自己开展的语文实践活动不仅更加充分有效地服务于教学，更有利于发掘他们的潜力，促进他们全面发展。

3、开发课程 体现自主 《基础教育课程改革纲要（试行）》指出，改变过去强调接受学习，死记硬背、机械训练的现状，倡导主动参与、乐于探究、勤于动手，培养学生搜集处理信息的能力，获取新知识的能力、分析和解决问题的能力，以及交流与合作的能力，实现学习方式的多样化，从而促进学生知识与技能、情感、态度与价值观的整体发展，对培养学生未来需要的创新人才具有重要的意义。

校本课程的开发，对小学生来说，是一件新鲜事物，给学校、教师提出了极其具有挑战性的问题。比如，怎样建立校本课程的评价与管理体系，以确保学校课程的质量，这样处理好同一个社区的其他学校建立共享的课程资源等等。但，无论什么问题，都必须让“校本课程”显示成效和活力，给学生提供一个表现与创造的空间。

学生的兴趣与需要，是校本课程开发的重要依据。因此我认为，校本课程开发应充分考虑学生的需要，尊重与满足学生的个体差异，让每个学生的个性在校本课程中成长。手抄报的制定，可以结合形势。对于人们关心的国家大事、党和政府的重要政策，有关方针政策，国际上的重要事件，在版面上给予适当位置，根据不同时期，不同地方的实际来确定主题，学生根据主题进行编制，引导学生关心时事，增强主人翁的责任感，这些理念在学生意识中逐步形成，让单调的思想教育焕发出生命活力。

当被情感控制时，很容易让自己在进行判断时出现失误，想要不被情感控制就要抛开情感去思考当下，遇到事情时要保持冷静，在日常生活中养成不被情感控制的习惯。

试着从情境中把自己剥离出来，把自己当成旁观者，不带任何成见，也不带任何私心杂念，不要主观，要保持客观，在神经语言程序学中，这种方法被叫做“重构”。但是经常将自己的感情分离出来，可能会导致心理及人格出现问题，所以不要遇到困难就依赖脱离情感。不要在失控的情感影响下去臆断，应该从事实出发，有逻辑地思考，让逻辑帮助你看清事实。

不要有消极自贬的想法。不要只看到别人展现出来的完美，一旦你开始与人比较，你就会看不到自己独特的闪光点。在处理事情时，情感有时也能发挥作用，跟着强烈的感觉走也许不是坏事。

面对困境时，深呼吸可以帮助你恢复平静，用鼻子吸气2秒，屏气4秒，再用4秒呼气，重复这个过程，你会感觉到自己在慢慢冷静下来。不要整天不安，与其如此，不如起来做点其他的事情，分散自己注意力，把头脑里的想法都换成积极向上的，赶走坏念头。不要用酗酒或是伤害自己来麻痹情感，这听上去也许可行，毕竟“一醉解千愁”，但实际上，放纵自己之后，你会感觉到比之前还难受，不但问题没有解决，身体还受到伤害。

如果你发现自己一直情绪低落，可能跟你所处环境有关，你周围要是有一些成天意志消沉的朋友，是会容易受到影响的，要想办法脱离出这种朋友圈。

摆脱情感的控制，从平时的生活出发，养成不被情感控制的习惯，不是消极的还是积极的，做到“不以物喜，不以己悲”。