关于情感的短语精选

关于情感的短语精选

1、人只能活一次！千万别活得太累！如果我们能持有一颗平常心，坐看云起云落，花开花谢，一任沧桑，就能获得一份云水悠悠的好心情。做平常事，做平凡人，保持健康的心态，保持平衡的心理，如果我们能以这种最美好的心情来对待每一天，那每一天都会充满阳光，洋溢着希望。

2、善于思考者有善于思考者的释然方式，不善思考者有不善思考者的释然办法，因为答案没有固定的模式，只要能放下心中的那个包袱，只要能做到从容坦然。人生苦苦追求的，其实就是这么一个过程，只要做到了，生命终结的时候无论长短，觉得一切释然足矣--不枉此生！

3、生活就像一张水墨画，浓淡相宜，或许只是寥寥数笔的简单勾勒，实际上却充满诗情画意。甜甜的爱情浪漫的情调都会随着时间的慢慢延长而变得平淡无色，随将取而代之的是默默地相依，是相互照应，是心与心的依偎，是爱永恒的升华。

4、人生是不能没有梦的，在生命还没有终结之际，不能轻言放弃。这是《中国好声音》带给我的感慨。明天是个未知数，我们都要做勇敢的追梦人。过好现在的每一天，满怀对明天的美好憧憬，只要生命还在，希望就在。

5、人生实在是一本书，内容复杂，分量沉重，内心真实，过程重于结果 ，看你如何把握，如何在纷杂喧嚣的红尘中，实现自我的人生价值，才能做到有一个不悔的人生

6、年轻的时候，不懂的得；中年的时候，舍不得失；只有到了暮年，才知道有些东西，当你完全拥有时，才觉索然无味；有些东西，当你永远失去时，方知珍贵无比。

7、旁观，你忘记自己的使命；艳羡，你忽略了抗争。生命之旅，不能用双眸在别人的故事里捕捉生活的点滴。应该以自己的双手，创造属于自己的梦。生命的过程，呈现的不只是花香鸟语，清风暖阳。当阴霾与风雨袭来，敢于接受而不是畏缩地逃避，才不失红尘走一遭。

8、其实所有的人生都是一样的，有圆有缺有盈有亏，这是你不能选择的，但你可以选择人生的角度，多选择平视的角度与人交往，多看看人生的圆满，然后带着一颗快乐感恩的心去面对人生的不圆满，认真走过人生的弯路。

9、千年岁月俨然是一炉酝酿深久的沉香屑，点燃的青烟中，熏染的是一段段时浮时沉的往事。曾经的鲜衣怒马，曾经的春衫年少，都落入历史的滚滚长河，一去再不返。而我的梦，却越发清晰，追梦的脚步，亦会越发坚定。

10、人不要活得太累人，每个人都会面临工作事业学习和生活上的压力，以及家庭的和谐，还有亲朋好友同事之间的人际关系，这一切的一切，都需要你去经营去妥善的处理。要想面面俱到，或者是恰到好处，其实真的好难。不管是哪样你处理不好，都会给自己带来烦恼和不快。

11、人的精神境界和追求看似玄虚，实则大都有具体指向。老子说：“五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎令人心发狂；难得之货令人行妨。”南京工商注册大千世界五光十色，面对诱惑，有时舍得放弃，也不失为一种智慧。

12、得，好美，它如深山里的一泓泉水，带着清澈和甘甜，温润心灵；它如初春的那抹新绿，清新自然，点缀生命；它如花笺里的兰花，恬淡生香，芬芳怡人；它如清晨小草上的露珠，晶莹剔透，不染风尘。懂得，是蓝天与白云的相拥；是清风与花香的缠绵；是润物细无声的点点春雨；是清晨坐拥的满怀阳光。

13、对于幸福，笑星范伟有过这样一段精彩的道白：“幸福就是饥饿时，看见别人手里拿着包子，他就比我幸福；寒冷里，看见别人穿着棉袄，他就比我幸福；悲伤中，看见别人在微笑，他就比我幸福！”这几句简单的幽默，是否可以说幸福与金钱没有必然联系。

14、人的心态好了，就不会再刻意追求什么奢求什么；该属于自己的一定会来到自己身边，不属于自己的就算咫尺也是天涯！拥有平常的心态，平常心态就会给你一个美丽的人生。

15、人的生命到底有多少分量？也许很轻，只一瞬间或许就会灰飞烟灭不复存在；也许很重，站在生命的终点，生命的火花即将灭亡时，才恍然其意义大于生命，这该有多重。

16、不知从哪一天，我开始喜欢上了黑夜。我知道，有许多奇怪的事情，只会在看不见的夜里发生。这些美好的事情便会在黑黑的夜空中长出闪亮的花环。于是我相信，世上寻不着的物件，一定葬在这神妙的黑夜里。

17、游离的思绪伴随着悠长的黑夜莫名的恐慌起来。拉开窗帘，我希望有缕光芒透过窗户，直至我的内心，扫走我的孤寂。

18、呆呆的望着黑夜，数落满地的月光，确依旧心慌得无法入眠。满脑子的混乱模糊了一个身影。

19、我感恩这神妙而伟大的黑夜。它让能我获得比白日更多的思考与丰盈。捕捉到更深远的生活奥秘。

20、往往让事物清淅的并不是眼晴。就象黑夜中的事物永远比光明中的诱人，而诱我从痛苦爬到痛苦的力量。

21、通过暗淡的光波将我双眸的光辉一直拖向远空里的月亮，我喜爱她的静雅与光芒。可我不忍她的光照散在我孤单的影子上。

22、放弃是一首流浪的歌，低回吟唱在心头，是失意的人生充满振臂而呼的自信；使跌倒的信念重新拔地而起；使消沉的斗志面向晨曦喷薄而出；使世俗的纷争化干戈为玉帛……

23、既然受不了对方的某些行为，怎么就那么快习惯了有人给你做饭洗衣？既然受不了对方的脾气，怎么那么享受对方的关心爱意。放弃二人生活的同时，你放弃的不只是麻烦和烦恼，还有你追求了许久的幸福和甜蜜。麻烦和烦恼时时都存在着，而幸福，一旦失去，就不会保证再来了。

24、有些事我们明知道是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人我们明知道是爱的，也要去放弃，因为没结果；有时候我们明知道没路了，却还在前行，因为习惯了。

25、放眼望去，灯光朦胧。仰望天空，零星点点。我苦笑，如此微弱的光芒怎抵得过黑夜的覆没？

26、一个人时会寂寞，用过往填充黑夜的伤，然后傻笑自己幼稚；一个人时很自由，不会做作，小小世界任意行走；一个人时要坚强，泪水没肩膀依靠就昂头，没有谁比自己爱自己更实在；一个人的日子我们微笑，微笑行走，微笑面对。一个人也可以很美很浪漫一个人很静很淡雅。

27、但每当黑夜来临，寂寞来袭，骄傲的泪，不肯坚守我的眼，在你离我远去的那一刻，无声的对白，已经深深地雕刻在我的脑海里，是我挥之不去的魅影，问世间有没有一支这样的笔，可以画出不会流泪的眼睛，字里行间残存的句点，是你给我画上的终点。

28、如果爱上，就不要轻易放过机会。莽撞，可能使你后悔一阵子；怯懦，却可能使你后悔一辈子。

29、如果，不幸福，如果，不快乐，那就放手吧；如果，舍不得、放不下，那就痛苦吧。

30、生活有时会逼迫你，不得不交出权力，不得不放走机遇，甚至不得不抛下爱情。你不可能什么都得到，生活中应该学会放弃，就像清理电脑中的文件一样。

最近在关注“高需求”宝宝的一些文章，然后发现了一本书。

《多向思考者：高敏感人群的内心世界》是由北京联合出版公司于2018年9月出版发行的一部心理学书籍，作者是法国心理咨询专家，被誉为“国民心理师”的[法]克莉司德·布提可南。

我自己一直是对环境很敏感的人，也经常怀疑自己“高需求”宝宝是遗传了我的许多神经质特征。

周围的人经常都说我“想太多了！”； 也经常说我孩子爱哭闹太挑剔。我们经常得不到别人的理解，但是我们彼此很能理解自己的情感过于丰富和敏感，以及总是紧张兮兮的感知神经。

原来，无论是“高需求”宝宝，还是高敏感人群，我们都属于大脑多向思考者。

我们拥有更为敏感的五官，能够撷取大量细碎的信息进入脑中，并且能从多个方向同时进行思考，这就容易让他们的情绪起伏动荡。

为什么“大脑多向思考者”容易想得多？有两个说法：

1、多向思考者是右脑主导思考者，而右脑思考者擅长发散型思维。发散型思维的特点是思维之间没有强烈的逻辑关系，有能力提出多种多样的解决方式，但副作用就是，思维路径太多，所以容易想太多。

2、多向思考者感觉异常灵敏，接受到的信息比别人多。大脑多向思考者的五感中，至少有一项超乎寻常的敏感。因为感官过于灵敏，他们会从生活中吸收大量细碎的信息，因为接受到的信息多，所以容易想太多。

那么，大脑多向思考者的优点和缺点分别有哪些？

优点：

创造力，比如意大利著名画家达芬奇。

善解人意，因为右脑主管人的情感和情绪，加上多向思考者特别敏感的五官，能够接收到大量的信息。所以，他们会非常敏锐的捕捉到别人的情绪，拥有很强的同理心。

缺点：

容易情绪化：多向思考者特别善解人意，能够感知别人的情绪。

但是，这个特质的另一面就是他们的情绪起伏比一般人要猛烈得多。

在人群中容易受到排挤：因为大部分人是左脑思考者，大脑多向思考者因为思考方式的不同，就会显得格格不入。所以，很容易受到排挤。

容易失去自我，习惯性地讨好别人：作为人群中的少数派，大脑多向思考者几乎是天生的讨好者。这样做主要是为了让自己看起来和别人差不多，以免遭到排挤。

睡眠质量差：不管白天还是晚上，“大脑多向思考者”无时无刻不处在高速地思考中，他们的大脑就像石磨一样，来回不停地转动。

所以说，这样的人很累，容易自己想得多，最后别人可能还不领情。

那么，如何提高“大脑多向思考者”的生活质量呢？以下几招，是可以借鉴的：

1、逃离负面情绪，转移注意力。人为的设定正向的能量情绪；

2、多运动；

3、“安排计划”，整理超载的思维仓库：使用思维导图。

4、学习不同的新知识，用创造和艺术滋养自己：

5、学习社交技能，建立多层次的人际网络：可以把朋友分为知心好友、普通好友和泛泛之交。

以上等等。

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我是一个高度敏感者，然而我发现我周围的人对高度敏感者很不了解，总觉得他们想太多、矫情、玻璃心、情绪化、奇怪、偏激、孤僻，更有一些来自社会的恶意，使得高度敏感者与周围环境格格不入，他们只能在独处的时候才能恢复能量。

《多向思考者》是法国“国民心理师”克莉思德·布提可南根据自己的咨询手记写成的心理辅导书，记录了高度敏感者的内心世界，还给出了一些科学实用的指导。

这本书让高度敏感者更加了解自己，深刻地认识自己，毕竟认识自己才能觉知到问题，觉知到问题才能在适当的时候做出适当的改变，发挥优势让自己生活得更好。

世界上70%-85%都是左脑主导思考和行为，而有15%-30%的人，他们的行为是受到右脑的主宰，即作者所称的“大脑多向思考者”，他们是高度敏感的人。

高度敏感者拥有灵敏的五官，他们的味觉、嗅觉、听觉、触觉、视觉比一般人敏感得多，外在环境过于刺激，例如噪声太大、光线太强或化学合成香水味道太强烈等，都会给他们的生活造成不适。

他们不仅对噪声、气味等多种感官的刺激感到敏感，而且对于大量涌入的情绪感到困扰与疲倦。因此，有的人会远离人群，避免受到影响而出现情绪波动。

除此以外，他们的心理也比一般人敏感，发生同样一件事，一般人可能不在乎或者很快就不在乎了，高度敏感者通常要花更多的时间去消化。

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正是因为五官、情绪、心理的敏感，使他们呈现出与一般人不同的人格特质。

高度敏感者通常都是情绪化的。他们通过敏感的五官，观察周围的环境，接收大量又琐碎的信息进入脑海中，使得大脑不停地运转。又因为他们发散性的思维和多面向的思考，就容易造成心理情绪起伏动荡，遇事容易情绪化，不过他们的情绪来得快去的也快。

高度敏感者最重要的特点是完美主义，做事要求精确，面对多种选择时，优柔寡断，很难做出抉择。

高度敏感者通常也是“理想主义者”，在完美理想的天花板和现实残酷的地板间挣扎，会因不断协调现实与理想的冲突，让自己筋疲力尽，但他们不肯放手，坚持自己的信念、理念与信仰。

高度敏感者拥有钢铁般的价值观，他们正义、诚实、守信，活在自己的价值体系下，对自己要求严谨苛刻。他们的价值观即是：“相信所坚持的事，便会感到幸福。”但是，他们不会把自己的价值观强加到别人身上。

高度敏感者由于纤细敏感的心思，会非常在意他人的批评，大量发散负面的想法，而使整个人陷入低潮。

除此以外，高度敏感者经常遇到的问题就是睡眠质量不好，他们情感细腻、内心敏感，容易因为外界环境或内心的冲突及随之而来的情绪感到不适，所以失眠或睡眠质量不高经常困扰着他们。

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这样看来，高度敏感者似乎活得很累、很辛苦，甚至在某些时候感到痛苦，那么高度敏感者可以生活得更好吗？答案是肯定的。但是，这个需要自己漫长的探索，毕竟每个人情况都不完全一样，作者在书中提到的一些指导性的建议，结合我自己的思考，有以下几个方面，也许有用，我们不妨试着去做。

接受自己原本的情形，认同自己。 高度敏感者只是与一般人不同，但不是不好。他们有很多优点，例如正义感、刚正不阿、诚实坦率、言行如一、严于律己、宽以待人；与人交往时充满爱心、温暖无私；对身边的人或事物充满好奇心；他们拥有敞开的心灵、幽默感、纯真性，也拥有丰富的创造力和想象力。事实上，他们还很有才华，他们的才华大部分得益于他们的敏感，因为他们有强大的敏锐度欣赏外在环境的一切特质，进而将这些细微的关注转换成文章、诗篇、艺术或令人赞叹的表演。

完全爱自己。 只有自己才是生命中最重要的人，这一辈子都要与自己为伴，用你自己的爱喂养自己、善待自己，让你的天真善良发光发热。一个越有能力爱自己的人，就越能了解自己的需要，越能照顾自己的健康。他也知道如何保护自己，抵抗外界的欺凌，无论是在身体还是在心灵层面的伤害。当你爱自己时，便可以承受生命中的所有风暴。

建立自信心。 自信心不仅可以帮助自己培养行动力，也会让自己变得更有勇气面对挑战、克服障碍，同时开发自己新的知识技能，丰富人生。要建立自信心，就需要不断积累个人的成功经验，每次取得一点小成就的时候，给自己一点鼓励，在这个鼓励的基础上，便拥有越多的机会可以积累成功。

学习管理自己的情绪。 不要沉浸在那些无济于事、于事无补的情绪当中，要有效制止负面情绪的无止尽蔓延。合理调度自己的敏感，将敏感用在刀刃上，不要事事留心来浪费自己的精力。一些痛苦的事要学会遗忘，要非常细腻地感知，然后非常熟练地遗忘，而不使自己装满、堵塞、过热、死机。

找到自己的能量充电器。 沉浸于兴趣爱好，会使得高度敏感者的大脑忙碌，忘掉所有的烦恼，从而让消耗的能量得以恢复。举例而言，阅读，**、网络，这些活动都可以弥补他们对幻想的渴望，还可以满足求知欲。就像汪曾祺先生说，阅读时仿佛周围一切都不存在了，天地间只有这字字珠玑的好文章。此时，正是恢复能量的时候。

用知识给大脑补充养分。 高度敏感者对世界充满了好奇心，他们的大脑喜欢学习新事物，它需要复杂、多样的知识。而当它没有汲取到所需的营养物质（知识）时，整个人会显得沮丧，感到人生索然无味。所以，扪心自问，想学习什么，无论你想学什么，你都可以达成。

多做运动。 运动可以帮助高度敏感者释放过于充沛的能量，也是舒缓压力的渠道。除此之外，当我们运动时，中枢神经系统会释放大量的血清素和多巴胺，能提高你睡眠舒适的质量。可想而知，好心情的良师益友即是多运动。

最后也是最重要的，就是放弃自己的完美主义。 自己告诉自己，你已经很厉害了，清单上所列的“必须做的事”，并非代表都是“必须完成的事”。放轻松，多给自己一些穿喘息的时间和机会，预留一些时间以防意外发生，不要把自己的日程安排得太满。

4

正是因为高度敏感者的存在，我们的生活才会如此多姿多彩。他们注意和加工大量很可能被我们忽略的信息，并赋予这些信息以意义。这种敏感带给他们独特的才华，这简直是艺术家的天赋。而艺术，可以让人感受到人性中强有力的爱。

就像作者在书中提出的假设，我们试着去想象一件事：假如在这个世界上没有那些纤细敏感的人存在，我们将会失去创造力、缺少同理心以及欢笑声。假如人们的行为永远是理性、自我控制、毫无热情的，这个世界又将变成什么样子？假如人类没有反抗能力，尤其是人们缺少疯狂的激情和感染力时，我们又该如何对抗不公、不义的社会？这个世界需要高度敏感者的存在，以平衡过于理智冷漠的社会。

假如你是一个高度敏感者，这不是一种不幸，而是一种祝福。

题目思考的要素和工具

字数

内容思考的要素、思考者的态度和思考工具——六顶思考帽

1、思考六要素

态度：针对思考这个技能的态度

原则：良好思考的指导原则

习惯：思考的常规性行为

基本操作：思考的操作步骤

工具：思考中有意识运用的工具

结构：思考的结构，以便形成思考习惯

2、优秀思考者的态度

态度决定一切，思考态度影响整个思考。

思考技巧的态度：

思考是一种技能，可以学习获得，也可以通过刻意练习越来越好；

我是一个思考者，这是最重要的态度，决定了你愿意思考；

复杂事物可能通过尝试变得简单；

思考也是循序渐进的过程，一次解决一个步骤；

“我的思考”和“我”是两回事，客观的看待思考；

思考的目的是为了得到更好的额想法，而不是追求正确；

倾听和学习是思考的关键，思考包括自己的想法和别人的想法；

保持谦逊的态度去思考，不能自负；

思考本质的态度：

思考是建设性的；

细心考察好过争论；

从对立方的观点中发现价值；

站在他人的角度去看待不同的看法；

运用合适的工具我们可以变得富有创造性；

勇于尝试我们的创意；

思考中永远存在没有想到的可能；

避免个人武断；

3、六顶思考帽的本质：

同一时间内制作意见事情的思考方法

指引注意力的工具

4、六顶思考帽：

白色思考帽:事实、数据和信息。我们有哪些信息？我们需要哪些信息？

红色思考帽:情感、感觉、直觉和预感。我此时此刻对这件事有什么感觉？

黑色思考帽:谨慎、真相、判断、合乎事实。这合乎事实吗？它有效吗？它安全吗？它可行吗？

**思考帽:优点、好处、节约。为什么它是可行的？为什么它有好处？为什么它是一件好事？

绿色思考帽:考察、建议、提议、新的创意或其他的选择。

蓝色思考帽：对思考的思考，控制思考的过程。

5、个人思考的弊端

典型的不得不思考的人，认为思考是先天遗传；

不愿意思考；

容易陷入武断思维，缺乏倾听和学习；

思考的目的是为了正确；

存在自负；

容易争论不休，缺乏观察；

思考以否定性为主。

白岩松，给人的印象，不仅是正经的央视主持人，还是锐意进取的节目制作人，有着草原汉子的豪情，也有着一股悲天悯人的柔情，除了口才了得，机智幽默，更让人佩服的是他的思考力。

看过他的《痛并快乐着》、《你幸福了吗》，这本《白说》是他于2015年出版的，全书分为：岁月、价值、沟通、态度、时代几部分，其实里面的文章，均来自作者在不同场合的讲座，做了修改，并增添撰写了读后感。

这个时代，节奏加快，科技发达，可是乐于思考的人却越来越少，愿意阅读的人也不多。作为一个有责任心，有敏感度的媒体人，白岩松时时刻刻在思考，关于国际民生，关于生活百态，关于新闻时事，关于世界未来……

有时候，我们忙的不停，忙着工作生计，忙着机械重复，忙着莫名应酬，忙的没时间停下来发发呆，和自己说说话，理一理思绪。尽管烦躁焦虑也乐此不疲，因为觉得忙的是正事，是有用的。

白岩松则提倡大家多去做一些看似无用的事。

这本书适合年轻人看，有很多是启迪年轻人如何反思，如何面对失败，如何面对暂时的平庸的内容，可能也因为很多文章就是在不同的大学院校的演讲稿。

其实白岩松平时就很关心年轻人的成长，毕竟年轻人意味着祖国的未来，他们会成为今后的栋梁。他成立了自己的“新闻私塾”，取名东西联大，学制两年，一月一课，学费全免。学员们分别来自传媒大学和“清北人”(清华、北大、人大)。大家一起读书评书，一起讨论研读《道德经》，一起赏**，拍节目，学习新闻专业知识。

白岩松思考的很多，也很深，很高兴这几年书中提到的很多问题，正在改善，很多事都在变得越来越好。

这几年，我们看到了好些节目，不再是简单的搞笑，迎合大众趣味，他们有情怀，有格调。《声临其境》是配音类节目，通过台词功底、配音实力和互动搭档的比拼，展示声音的魅力；《朗读者》每期邀请一位富有经历的家喻户晓的明星人物或不期而遇的平凡素人，用最平实的情感读出文字背后的价值；《中国诗词大会》全民参与的诗词节目，力求通过对诗词知识的比拼及赏析，带动全民重温那些曾经学过的古诗词。

大众娱乐不仅仅需要被满足，更需要被引导，被提升，现在，我们正在努力做，并已经初见效果。

在人人都可以成为一个品牌，人人都可以做自媒体的今天，传统报纸看的人越来越少。很多的报纸开始也在微信上开设了公众号，其中做的最棒的当然还是《人民日报》。每天推送若干次，有心灵鸡汤，有励志文章，有生活小帮手，有最新的国际动态，也有社会新闻及时反馈，既让人觉得亲切，也能受到教育。

马克思说过，每个时代总有属于它自己的问题。但是相信，能成为更好的人，一定是善于思考的，能够解决问题，甚至改变世界的人，一定是善于思考的人。

    上次写到了六顶思考帽是什么它具体该怎么使用、和六顶思考帽分别代表了哪六种不同颜色的帽子，下面具体说说。

一、蓝帽

      蓝色是高于一切的天空的颜色，代表着清爽，是控制之帽。

        1、蓝帽思考者负责整理思考本身，蓝帽思考考察的也是探索主题所需的思考。本。

      2、蓝帽思考负责指挥大家使用其他思考帽，蓝帽就像是乐队的指挥，乐队指挥要确保每一个音符都在适当的时候就出，如此才能让乐队得到最好的发挥。

      3、蓝帽思考者负责定义思考所指向的主题，确定焦点、定义麻烦所在、以及为问题塑形，蓝帽思考负责确定需要执行的思考任务。一般在思考会议开始前使用蓝帽能快速定义会议思考主题。

      4、蓝帽思考负责小结、阐述和总结。这些可以在思考会议过程中不定期进行，也可以在思考会议结束时进行。

      5、蓝帽思考负责监督思考，确保人们遵守游戏规则。蓝帽思考负责终止争论，蓝帽思考是执行纪律的思考。在思考会议进行中如出现争论或没有围绕主题思考，蓝帽应该及时制止。

      6、即使当特定的蓝帽思考任务被指定给某一个人时，在座的其他人仍然可以随时插入蓝帽评价或建议。

二、红帽

  1、红帽代表情感

      红色让人联想到的就是热情，戴上红色思考帽，你就有机会表达自己的情感、情绪和直觉。

      2、为什么要用红色思考帽

      一般的商业讨论是不允许掺杂个人情绪的，但讨论无论如何都会掺杂情绪，只不过被粉饰成逻辑而已。而红色思考帽提供了独一无二的特别机会，让人们直言不讳地表达自己的情感，情绪和直觉。

      直觉并不一定都是不合理的，直觉很多时候都是以大量的经验为基础的。

    使用红帽思考时可以让思考者在情感模式和非感模式之间自由切换，让思考者更好的区分自己的情感。

      3、思考是否合理

      当使用红帽时思考者没有必要解释自己的情感或证明其合理性。

      在一场会议时主持人是不允许任何人这样做，如果人们认为需要证明自己的情感是正确的，他们就会只表达那些足够证明为正确的情感了，因此红帽思考者不允许做出任何解释，无论何时，与会者只需要表达当时当地已经存在的情感，或许20分钟后情感就会发生变化。

      3、使用场景

      使用红色思考帽可以在会议开始不久，戴上红色思考帽来评估情感，在会议结束之后，再戴上另一顶红色思考帽，看看人们的情感有没有发生变化。

  1、红帽代表情感

      红色让人联想到的就是热情，戴上红色思考帽，你就有机会表达自己的情感、情绪和直觉。

      2、为什么要用红色思考帽

      一般的商业讨论是不允许掺杂个人情绪的，但讨论无论如何都会掺杂情绪，只不过被粉饰成逻辑而已。而红色思考帽提供了独一无二的特别机会，让人们直言不讳地表达自己的情感，情绪和直觉。

      直觉并不一定都是不合理的，直觉很多时候都是以大量的经验为基础的。

    使用红帽思考时可以让思考者在情感模式和非感模式之间自由切换，让思考者更好的区分自己的情感。

      3、思考是否合理

      当使用红帽时思考者没有必要解释自己的情感或证明其合理性。

      在一场会议时主持人是不允许任何人这样做，如果人们认为需要证明自己的情感是正确的，他们就会只表达那些足够证明为正确的情感了，因此红帽思考者不允许做出任何解释，无论何时，与会者只需要表达当时当地已经存在的情感，或许20分钟后情感就会发生变化。

      3、使用场景

      使用红色思考帽可以在会议开始不久，戴上红色思考帽来评估情感，在会议结束之后，再戴上另一顶红色思考帽，看看人们的情感有没有发生变化。

三、黄帽

        **代表着阳光和光明，戴上**思考帽我们也要做到用积极乐观的态度去思考、解决问题。

      过度乐观往往会导致失败，戴上**思考帽时关键是要考察乐观之后的行动，如果该行动不过是些虚妄的希望（如希望赢的**或者希望某种奇迹发生)那这样的乐观无一用错了地方。

    乐观评估可能基于经验、现有信息、逻辑推理、暗示、趋势、猜想和希望得出。如果没有说出原因“感觉良好”完全可以在红帽思考中作为感觉、预感和直觉提出，而黄帽应该大大向前迈进一步。

    黄帽思考包括积极的判断，如果要做到积极的判断，黄帽思考就应该竭尽全力为自己提出了乐观思路提供尽可能多的论据支持，这种努力应该是负责而全面的。

    在思考时建设性的和启发性的问题应该留给黄帽思考。想法、建议和方案都是由黄帽思考生成的。

    建设性思考之所以适合有黄帽来进行，是因为所有的建设性思考在态度上都是积极的。方案的提出是为了改善现状，也许是为了解决问题，也许是为了做出改进，也许是为了利用机会，无论如何，方案的本意都是为了促成某种积极的变化。

四、白帽

中立：

    白色是无色的，所以白帽代表的中立。想像有一台电脑，你要求他提供实时数据，电脑是客观中立的，不会提供解读和成见。戴上白色思考帽的思考者就应该模仿电脑的行为，要做到客观中立。

      信息：

    1、 白帽与信息有关，使用白帽时每个人直接且仅仅关注信息。

    2、信息是一种两层结构体系，第一层包括已经核实或证实的事实为：一级事实。第二层包括据信为真但尚未充分核实的事实为：二级事实。

    3、信息包括确切的事实和数据，可以被检验，也包括意见和情感之类的模糊信息。表达自己的情感属于红帽思考，但报告他人所表达的某种情感就是白帽思考。

    4、 如果两个人提供的信息有出入，没有必要在这一节点展开争论。可以将两套信息并行排列，待将来必须从中二选一时再做选择。

      使用场景：

        1、思考会议开始前使用白帽，可以为即将进行的思考提供背景。

      2、思考会议快要结束时使用白帽，可以用来评估大家提供的意见是否与当前的信息相符

      使用白帽的目的：

      1、白帽提供的是关于现实世界的信息。白帽的目的不是生成创意，而是报告正在使用或已被提出的创意。

    2、白帽定义了当前漏掉的和所需的信息。他定义了需要提出的问题，还列出了如何获得所需要的信息。

      3、集中精力寻找并列举出信息。

  五、黑帽

        在六顶思考帽中，黑帽是被使用最多，或许也是最重要的一顶思考帽，黑帽是谨慎之帽，在某个阶段，我们需要考虑某个提议的风险、危险、障碍、潜在的问题以及缺点。

      一定要在行动之前对需要谨慎的方面作出全面考察。黑帽就是关于小心行事的，黑帽寻求的是避免危险和困难，为我们指出哪些事项的不足、有害之处、需要关注的。黑帽将我们的注意力吸引到那些需要我们关注的事情中。

        黑帽可以作为评估事情的一部分：这个提议是否需要执？

        黑帽可以用于设计过程：如果执行需要克服的弱点有哪一些？

        黑帽可以列出风险和潜在的问题：如果实施了这一提议，什么地方可能会出错

        黑帽与“符合”密切相关：提成这个提议后，需要考虑如：这一提议是否符合过去的经验这个提议是否符合我们政策和战略等

        头戴黑色思考帽时，我们直接关注谨慎的方面。这是让一件事情、一个提议能顺利成功的关键。

        黑帽思考可能会指出思考过程中的错误点，但黑帽思考不是辩论，绝不能退回到辩论模式。我们可以把过程中的错误明确的指出来，可以将不同的观点、阐述记录下来。

        对于黑帽思考提出的这些困难，我们会用戴上绿色思考帽去努力克服和加以应对。