十二型人格复合性格矩阵在心理咨询中的应用

摘要：十二型人格多维度复合性格矩阵是传统九型人格单维度性格体系的补充，通过自我觉察的方式找到脑（思维）、心（情感）、腹（直觉）层面的核心性格，展现出所对应的思维模式，感情模式，与直觉行为模式，根据在不同情境下原生性格自我的价值观（脑），爱情观（心），与世界观（腹）的情绪的反应，结合理性情绪认知疗法，在咨询过程中以人为中心的指导其认知的转变，达到从内而外的寻求自我并达到咨询的目的。

关键词：九型人格；十二型人格；性格矩阵；核心性格；心-脑-腹排列；原生性格重构；人格失调；咨询目的与方向；自我认知转变与自我的实现。

正文：

       心理学一直在致力解决一个问题，就是找到一种行之有效的人格类型学，将人性进行分类，它不仅准确，具有可操作性，而且可以用于日常生活，容易被人们理解。自从公元前5世纪的希波克拉底开始，哲学家们就认识到，人格总是以这样或那样的类型存在。

       在过去若干世纪中，心理学家有提出了许多不同类型的分类法。弗洛伊德的研究强调了自我、本我和超我在人格中的主导性；荣格的类型学以一个人的心理态度——内倾型或外倾型——并如何受到4个基本心理功能——荣格称之为情感、思维、感受和直觉描述了4种类型，后来发展成了著名的MBTI性格-能力测评系统，大量用于现代人力资源管理的人才甄别上；卡伦霍妮尔则以她对人与人的依赖关系的临床观察为基础，分类出三种人格类型，并影响到个体在未来与家庭、社会、工作中的人际关系的表现……

       每一种分类法都在不同的领域中得到了一定的认可与应用，也发展出了大量的性格心理学应用流派。而简卢文格《自我的发展》中更综合了发展心理学的理论，提出了人格的发展中，应该强调人格的稳定性的重构，与人格随着时间性发展-习得-整合的两个变化过程。

       随着年龄的发展，我们会看到咨询过程中案主中的某一两个原生性格的过度强化，导致了人格的失衡与人际关系失调的现象。而通过适当的基于原生性格导向(Personal-centerapproach )作出的自我整合的治疗，在帮助案主对原有行为与外在内在情景的认知重构过程中，达到内外认知重构的双重效应，对强化其日后的信念与行为的持续性比单一改变认知行之有效。

       如果有一套完整的、可操作的人格性格测评体系，测评出案主的核心性格下的价值观、世界观、人生观，我们就更容易站在案主的核心性格的价值观去作出正确的指引与帮助，重构他们对外在世界、社会、转变工作中焦虑源的认知，从而改变他们的行为与情绪的管理，而不是单单站在咨询师自我的性格价值作出评判与投射性的指引，或是一切未知的心理黑箱中操作。

       十二型人格Dodegram 源于九型人格Enneagram，是九型人格单维度性格系统的多维度性格体系的补充。九型人格研究的是个体单个核心性格的思想、情感、行为模式。而十二型人格研究的是全面的12个性格矩阵对个体思想、情感、行为的固有模式的关联性，及对其内在价值观、外在价值观在生活与工作中的影响。十二型人格在个体性格的重构与高度人格的整合认知后，对其自我实现带来超越的方向与途径进行探索。同时，十二型人格还研究性格动态变化相互转化与整合的同一性与规律；多维度性格成长与心成熟度在外界社会、文化下对后天性格的的影响。

       九型人格来源于2500年前的一个古心理学系统，源头的研究可参照《九型人格》（海伦帕玛）。在现代心理学家的研究中，九型人格应用于越来越多的商业管理，与个人心理成长的性格心理学中。大量人力资源管理层面、职业生涯规划层面、医学护理学层面的九型人格的应用学论文也频频出现在心理学及管理学的论文杂志中。九型人格认为，人类的个体性格分成九种，每个人只有一个主性格主体，其他的性格部分作为行为的某些补充模式。各个性格的位置与转化，如上图所示。性格的矩阵是固有不变的。如下图

传统的九型人格性格矩阵：

脑5-6-7；

心2-3-4；

腹8-9-1；

       在对传统的九型人格大量的测评与咨询过程中，对对立二元性格的展现与3-6-9环的更深层的动态转变研究中，我发现了3-6-9性格环的可衍生性。于是我通过在传统的九型人格中加入3个原型性格模块，使之形成：-3，-6，-9与+3，+6，+9共同组成变化环性格六芒星结构，与1-4-2-8-5-7固定环性格共同组成十二型人格测评体系。如下图：

       十二型人格关注的是多维度性格矩阵的规律与对个体价值观（脑）、爱情观（心）、世界观（腹），与生活（先天）、工作（后天）性格模式的影响。十二型人格认为每一个独立的个体必然全然拥有十二个性格内容与模式，且以一个严密的多维度性格矩阵的方式，按照严密有序的逻辑与关系组成一个完整的性格矩阵，亦称为我们的人格结构。同时，在每一个性格是动态的变化的原型中，我们看到了性格失调的原因，也看到了性格整合与超越的可行性。

       人性是一个精密无比的，逻辑有序的多维度结构，即代表了它的完美性与自我可修复性，心理咨询在查得原生个体性格结构的情况下，通过对话的形式，通过介入，引导主体最深刻的自我觉察与自我管理，通过自我对话、自我分析，完成自我人格整合的过程，这也是十二型人格理论研究的终点。

多维度性格矩阵分析表如下图所示：

Dr Reason’s  Matrix分析

核心性格腹区1w（-9）

先天性格    后天性格

脑7（+6）, 8（+3）；理性思维模式

心4（-3）,  5（+9）；感性情感模式

腹1（-9），2（-6）；直觉灵感模式

       性格矩阵的作用是它可以用更全面的方式去解读人在认知理性思维，情感情绪例如爱情观方面，还有潜意识中意志力层面的性格造成的态度与价值观的基础成分。12种原型性格的价值观是互为对立，也是互为转化的。德国哲学家斯普朗格（SprangerE）《人的类型》中的六个模型，加上现代心理学中的其它几个特质性格也与十二型人格的原型性格不谋而合。而《价值观研究量表》与《十二人格测评表》有相似性。

        价值观是个体核心的信念体系，个体评判事物与抉择的标准，是关于什么是“值得的”的看法。价值观与态度相比，更抽象和一般，更稳定和持久，更不容易改变。个体的各种价值观彼此联结，构成了一个完整的价值观体系。同样，人格的各种态度也会构成一个具有整体性的态度体系，越是接近价值体系中心的价值，对个体的共鸣越大，对个体的行为影响也越大。这也是基于原生核心性格价值观作出咨询的理论依据。

        而在婚姻咨询案中，80%的离婚因素是性格不合，也有的称之为“三观不合”，而三观在很多程度上就是我们脑区衡量的金钱价值观，心区情感的爱情观，与腹区的直觉意志中的世界观。这三个中心也可以与弗洛伊德的自我（脑），超我（心），本我（腹）有相似性。

十二个原生性格原型与分别对应的价值观与心流状态，受压时的主要情绪变化：

1号性格，完美主义者： 追求完美，关注对与错，有很强道德批判观；

价值观：只做道德上正直的正确的、对的事情。

心流Flow状态：一切完美的，道德至善的存在感与满足感；

主要情绪：愤怒，道德上的评判；

2号性格，给予者： 喜欢帮助他人，乐善好施，用爱去掌控一切；

价值观：帮助他人是最大的快乐；

心流Flow状态：无边界的，无条件的爱；

主要情绪：竭嘶底里，瞬间逆转；

+3性格，成功者： 追求成功，结果导向，直率，工作狂；

价值观：追求出类拔萃的结果与成就感；

心流Flow状态：所向披靡的成功感；

主要情绪：自负，过激行为；

4号性格，悲情浪漫者： 追求感性浪漫，追求终极意义，灵性连接；

价值观：终极意义的深层理解与链接，懂自己的人；

心流Flow状态：深邃的理解与赏识；

主要情绪：悲情，自怜自艾，自我埋怨；

5号性格，理性主义： 洞察力很强，不善表露情感，喜欢孤独抽离；

价值观：洞察外在世界万事万物的规律，关联；

心流Flow状态：顿悟，全知，超然万物之外；

主要情绪: 自闭，拒绝社交；讨厌与人接触；

+6性格，辩证者： 喜欢对比求证，逻辑思维，迅速思辨，证据为先；

价值观：不断的改变与新的尝试；

心流Flow状态：全新的体验与冒险状态；

主要情绪：选择性焦虑综合征；

7号性格，享乐主义者： 乐天派，兴趣，激情，体验为先，注重过程；

价值观：世界是用来玩的，好玩才有意义；

心流Flow状态：开心快乐无忧无虑的峰值体验状态；极乐巅峰状态；

主要情绪：亢奋，情绪激昂，不负责任；

8号性格，掌控者： 权力，掌控欲强烈，霸气外露，喜欢一切尽在掌握；

价值观：手握大权，掌控一切；

心流Flow状态：一切尽在掌握；一切搞定；

主要情绪：反社会人格，暴怒综合征；

+9性格，和评论者： 顺其自然，讨厌争吵冲突，用逃避应对冲突；

价值观：世界是公平的，一切会有最好的安排；

心流Flow状态：慢慢来，内心平和，时间会做最好的安排；

主要情绪：无为，无动力无方向，唯唯诺诺，自我麻醉；

-3性格，政治家： 经常变换角色，迎合团体，善于鼓舞他人；

价值观：形象外观很重要，团队合作很重要，一同承担；

心流Flow状态: 进入角色，成为主角；

主要情绪：自我欺骗，自恋综合征；

-6性格，怀疑论者： 负面思考，危机思维，忠于信仰团队核心价值；

价值观：安全为上，做人一定要忠诚；

心流Flow状态：对事业与组织的忠诚而献身；

主要情绪：怀疑，焦虑，自我否定；被害妄想，疑病症；

-9性格，阴谋论者： 谨小慎微，流程之王，思维严谨，谋略之王；

价值观：万事万物都有它的原因与规律，特别是人为的因素；

心流Flow状态：找到规律成完美逻辑理论的严谨之美

主要情绪：强迫症，重重复复，叨唠症，纠结综合征；

       每个个体都发展出以一个性格原型为核心性格和与之相对应的价值观，同时具有12个性格成分的性格矩阵整合体，十二型人格称之为人格Personality。当性格位于不同的心脑腹位置时，形成了个体独特的：脑-价值观、心-爱情观、腹-人生观，主性格决定论称为“一元性原则”。一元性原则中包含了两个哲学性的成分：1主性格是人格矩阵中唯一的，不可改变的，绝对恒定的主成分；2所有人格的成分都是一样的，包含着12个基本的性格成分，亦称为同一性原则。

       简单来说，就是个体的主性格成分确立以后，是终身不变的。其他的性格成分可以作为人格整合的补充与发展，但主性格相对恒定。这样保证了人格发展的稳定性与同一性。

       而另一面，每个个体都同样拥有12个维度的不同性格成分与模块，随着后天的发展与学习，我们最终向各个维度整合。但在多维度多元发展的条件下，因为矩阵的差异性，还有性格发展权重与维度的不同，个体是无法完全趋向统一的。这也造就了人性的多样化与多元性。在人格整合的方向，我们不但会有原生核心性格的优点，还会掌握其他性格的优秀直觉与本能，称为人格的成熟。反过来，当人格发展出现不平衡，或失调状态，最常见的就是，原生三元主性格，由于各种原因被压制，个体活在虚伪的自我中，产生长期的不满足与自我的无法实现感。十二型人格称之为人格失衡。同理，过度强化原生性格也会引起人格失衡的症状。

       性格矩阵的测试可以通过问卷、自我觉察和矩阵最终调整得到最精确的模型用于解释一个人不同情境之下的思考模式、情感模式与行为模式。这在以个人为中心的咨询过程中起到了切入性与导入性的作用。

Case Study 1

十二型人格在学生职业规划中的运用

案主背景：求助者，女，17岁，高中二年级，早恋，母亲要求咨询。

我先与监护人进行了访谈：

母亲： “我们（两夫妻）以前经常在家里争吵，然后在8年前离婚。离婚后女儿跟随父亲。父亲性格暴躁，经常对女儿有责骂行为。她12岁那年因父亲骂她玩手机，并没收了她的手机，她突然从房间（8楼）跳出窗外…后来送医院，所幸她当时并无大碍。后来，因为这件事，我与前夫复婚，她的情绪才逐渐稳定，但一遇到不顺心的事，她就会威胁说“你们是不是想我死”自从进入青春期，学校老师发现其与外面的社会青年有早恋行为，经常接她出去喝酒，唱歌。让她回家，她又开始要挟我们，说“回家就死给你看…”

咨询师： 高中有早恋行为是不可取的，应该由学校与家庭一同管理她的行为。这次咨询的目的你作为监护者想要达到怎样的目的与效果呢？

母亲： 就是想她好好完成高中学业，顺利大学毕业，树立正确的人生观。

咨询师： 完成学业，管理好在校的早恋行为，树立正确的人生观。是咨询的目的。

我与女儿的访谈：

咨询师： 这次访谈是想通过性格的测试，找到你感兴趣的职业方向，你愿意谈谈你在学校的学习吗？

女儿： 我高中读的是食品营养技术专业。虽然我很喜欢吃，但是这个专业是未来成为营养咨询师的，老师上课无去，一上课就基本在睡觉。

咨询师： 那你以前有喜欢的专业吗？

女儿： 有啊，我想做服装设计师。而且画画老师说我画画很有天赋；

咨询师： 你愿意谈谈你小时候的过激行为吗？

女儿： 什么行为，我只记得爸爸妈妈经常吵架，我一个人在角落经常会很害怕，常常一个人在哭。但是后来他们和好了，我也知道妈妈很关心我，想我把书读好，找份好工作。

咨询师： 可以说说你的男朋友吗？

女儿： 可以啊，他比我大三岁，在外面有工作了。对我很好，经常来学校陪我。我病了，还带我去看病。花了好多钱。

咨询师： 他19岁，你17岁，他工作，你还要读大学，你时间可以安排过来吗？

女儿： 反正现在读的专业是妈妈安排读的，天天上课就睡觉，有的是时间。

咨询师： 如果大学你来选择，考服装设计师，你还会选设计师吗？

女儿： 现在有点晚了，艺术类的专业要加上画画技能的，但总比现在这个专业有趣多了。

咨询师： 那你愿意去花更多时间去上补习画画的班吗，为报考设计师专业？

女儿： 愿意啊。

咨询师： 那你要放弃很多业余时间去补习了，不能天天出来陪男朋友了，你愿意吗？

女儿： 可以啊，我把设计读好了，就可以比他挣钱多了；

女儿核心性格矩阵测评的结果是：

主性格心区的2号性格；

三原生主性格矩阵为

脑区4悲情浪漫者；

心区2给予者；

腹区8权力掌控者；

脑区（理性区）主性格是4号悲情浪漫者，因此对艺术类的兴趣较强，喜欢浪漫的感觉；喜欢文艺类的专业；

心区（感性区）性格是2 号性格：给予者。这是主性格区域，通过帮助别人来获得爱的回报；喜欢被爱的感觉，也容易用爱来掌控别人；也是早恋的成因；

腹区是（本能区）8号性格：Boss，掌控者；喜欢自己的人生自己掌控，权力的追求者，不喜欢任人摆布；

母亲监护者的核心性格矩阵测评的结果是：

主性格腹区的1号完美主义者

三原生主性格矩阵为

脑区7号享乐主义者；

心区4号悲情浪漫者；

腹区1号完美主义者；

根据传统九型人格固定环的三个性格的连线模型：下图所示

       女儿的主性格2号性格受到压力时变成了8号掌控者性格，会有过激暴力行为出现，而高兴轻松状态下会变成4号悲情浪漫者性格，诱发早恋，悲情的行为。同时，4号性格对艺术类的学习是很感兴趣的，强化她4号性格在脑区的自我实现，就不会在理工科的（食品技术管理）感觉肃然无味的地步。如果在三个中心的价值观得以让她顺利发展，她就不会因其他两个中心无法自我实现，而沉迷于心区2号给予者的早恋的状态；也更利于管理她对早恋的认知，与行为的改变。

       监护者母亲的性格为典型的腹区的1号完美主义者，在没有做测试之前，不能完全认知自己经常在潜意识上对女儿的行为、态度、观念上作出道德上的批评。往往用一种“Only one way”的认知方式去为女儿作出职业上的指导，因为她本身是营养师，在一家美容整形公司做销售总监。在她安排的职业道路上，已经满满的安排了一条“完美”的求职道路，所以命令女儿严加执行。而女儿的腹区8号掌控者性格被激发出来的时候，出现了潜在的过激言语与行为。

       当监护人案主知道自己的性格的时候，突然回想起丈夫曾经经常说过的一句话：“你永远都认为自己是对的，什么都是完美的无错的。”在与监护人一对一进行合理情绪疗法对话中，指出1号改变的认知方式为：“当1号明白世界所有的问题都并非有且只有一种完美的解决方法之道的时候，1号就会活在更大的包容的睿智之中…”

       应用理性情绪认知疗法的步骤，逐渐引导监护者母亲的认知过程，明白在亲子关系中最大的问题，是与女儿的性格差异与价值观冲突。中国式家长式的教育方式，是以父母亲的价值观为标准，对子女做出强压式的灌输，对一个曾经有过心灵创伤的女儿，会产生过激的叛逆行为与结果。只有让子女的自我价值在三个层面，价值观（脑）、爱/亲情观（心）、人生观（腹）达到最自然的自我的实现，才是职业人生规划中最理性的指导状态。

       因为这是基于原生性格的价值观趋向作出引导的，所以也必然符合人性。每一个性格所对应的能力与天赋是不一样的，正确的引导，给予正确的外部刺激，让能力成长成才，也是每一个家长或人力资源师最渴望看到的预期结果。

       通过外界的激励与后天的培育，让原生性格在适合的土壤与外部环境下生长。压抑原有的原生性格定位与兴趣取向只会得到相反的效果。咨询师在测评性格后，在根据原生性格带来的切入点进行有效的引导，让个体在不断自我认知，自我重构的过程中发现深层次的核心价值观，也是对自我探索的一个有效的方法。

Case Study 2

十二型人格在相反价值观的婚恋关系中的咨询

男矩阵：脑7心4腹1，

核心性格是腹区1号完美主义者；

女矩阵：脑1心5腹7，

核心性格是腹区7号享乐主义者；

       男女的主三元组性格矩阵的匹配度相当高，60%价值观是匹配的，但心区的性格，主要是爱情观，则是完全相反的两个配对：4 VS 5。4号性格是感性至上的悲情浪漫者，5号性格是理性至上的简约主义的观察者。在完全不了解对方的性格矩阵之前，两个人经常为生活中的小事吵架。例如：4号喜欢在众人面前秀恩爱，5号则不喜欢把私生活与情感暴露在在社交媒体和在公开的场合展现亲密关系。经常的吵架源于性格心区感情中心的价值观差异，只有相互认同与理解，才能达到共识。

       咨询方法：让两人同时学习十二型人格的理论，同时用分享的方式去了解对方的情感的固有模式（心区的性格），在认知的基础上，跳出原有的道德评判与相处的方式，达到咨询的目的。

结论：

       十二型人格多维度矩阵，研究人格结构内多个以价值观体现的性格结构系统，与传统的心理学性格体系相比，它的优点是很轻易地通过自我觉察发现原生性格的内容与定位，再通过对性格的重构与自我认知，在核心性格层面改善因情绪带来的错误认知，回到健康的认知层级；改善因性格失调带来的人格失衡状态。

       通过自我的对话来调整自我内部价值观与外界价值观冲突带来的心理问题。基于以人为本的核心性格疏导的方式，不失为现代心理咨询治疗的有效补充。

       2012年美国哈佛心理学研究56位完美主义者性格家庭对小孩子焦虑成因的数据表明，原生性格原型的研究与十二型人格研究的方向是有一致性的。《取悦症》一书中也描述了与2号性格给予者有相关性的咨询案例。随着越来越多的原生性格原型被现代心理学所认可，性格心理学分析，十二型人格复合性格作为方法的补充，在咨询个案中，自我的探索与人格发展中一定会显示越来越显要的作用。 

参考文献：

1（美）海伦珀尔默著。徐阳译《九型人格》。北京：华夏出版社。2006

2（美）唐理查德&里索著。徐晶译《九型人格——了解自我》南海出版公司，2009年；

3（日）河合准雄李静译《心理治疗之路》东方出版中心2016年

4（美）哈利雅特布莱克著。姜文木译《取悦症》机械工业出版社，1998年；

5陈海国《九型人格在企业人才招聘中的应用》，20067（商场现代化）；

6郭念峰《心理咨询师》2015年，民族出版社。

抖音运营技巧

1，账号定位

2，账号装修

3，抖音推荐机制

4，抖音推荐热门的算法机制方式

5，爆款内容8大模板

6，抖音运营20大技巧

一，想好目标，做好定位

1，确定目标

做事之前，必须要先明确目标，很多朋友找到我，说想做抖音号

其实总结下来，所有想玩抖音的朋友，无非只有下面三种目的：

赚钱：能一个直接变现赚钱的号

上量：能一个有大量关注的号

做IP：能一个有品牌效应的号

以上的三种都能赚钱，但很多时候怎么做，是根据你自己的个人目标决定的

而且不同的方向对能力的要求也不一样，所以目标不同，做事的方式和风格，都会有一点点的差异。

2，精准定位

想好目标以后呢，就需要去给账号做一个定位，最后能不能达到这个最开始的目标，其实是跟定位密切相关的。

首先，一个账号，得说清楚它是干嘛的。账号定位的环节就是回答这几个问题：

我是谁？

我要说的是啥？

我解决什么样的问题？

其次，一个账号，需要说清楚自己和别的账号的差异点在哪里

就是同样是解决一个问题，那我跟别人不一样的点在哪。

一般我们看，无非就这么几种：

表现形式的差异

音乐使用的差异

动作镜头语言的差异

独特的sloga

二，注册账号装修

1，注册抖音账号

注册谁都会，这也很常规，没啥好说的

2，账号装修

账号名称

1、好记

2、好理解

3、好传播

案例：

加量词。比如“一米阳光”。

加命令动词。比如“来个水果”。

叠词。比如“高火火”。

使用数字。比如“莉哥o3o”

抖音号简介

1，简单明了一针见血

2，告诉粉丝你这抖音账号是做什么的了

3，提取一两个重点在里面

4，不要有生僻字，需要方便粉丝搜索

案例：

好好工作，好好说话，每天一条职场为人处事

玩转社交，方能玩转新社交

多年实战营销筹划

想知道我是怎么帮别人刷肉？

账号头像

以风景图作为背景

以卡通，动画作为头像

以产品或者二维码作为头像

以人群作为头像

人物作为头像，人物过小

以文字作为头像，文字过小

在选择头像时,常犯的错误包括以下几种：

第一，以背景作为头像,毫无亮点

第二，以、动物作为头像,显得非常业余和不专业,除非是相关行业

第三，以产品或者二维码作为头像,很容易让粉丝产生反感

第四，以人群作为图像,粉丝第一眼根本看不到你在哪儿

第五，虽然以人像作为头像,但是背景大过人物,人物成为衬托,失去焦点

总结：

抖音账号（易记）

性别（行业定位）

生日（学术行业年龄稍大 娱乐偏小）

学校（行业定位）

手机绑定（影响推荐）

通知设置（及时获取信息 了解用户信息）

第三方账号认证绑定（影响推荐）

三，了解抖音推荐机制

抖音推荐机制逻辑的三个关键词： 基础流量、叠加推荐 、时间效应

1，利用好流量池

如前所述，抖音给每一个作品都提供了一个流量池，无论你是不是大号、作品质量如何。你之后的传播效果，就取决于你的作品在这个流量池里的表现

因此，我们要珍惜这个流量池，想办法让我们的作品在这个流量池中有突出的表现

抖音评价你在流量池中的表现，会参照 4 个标准：① 点赞量 ② 评论量 ③ 转发量 ④ 完播率

知道了这 4 个标准，我们就要在一开始视频发出来的时候，想办法发动所有的你能发动的力量去点赞、评论、转发、把它播放完

2，叠加推荐

我们自己能发动的力量毕竟有限，因此，当作品被推广到更大的范围以后，就不是我们能人工干预的了

这时，我们该如何提升关键的 4 个指标呢？

详细的做法我会在后面提到，这里先简单说一点，启发一下你的思路。比如说，既然评论量很重要，那你在写视频的标题文案时，是不是应该考虑设置一些互动问题，引导用户留言评论呢？

但这里要给你提个醒：千万不要去刷流量！现在我们看淘宝上面有各种刷抖音流量、评论、点赞的店铺，千万不要去做这种事情，一定会被关小黑屋的，一定会。所以千万不要投机

3，时间效应

我们发现，有些视频拍出来之后没火，过几天、过一个星期，甚至过了个把月之后，这个视频却突然火了。所以这个推荐算法其实还是很有意思，它会“挖坟”，带火一些优质的老视频

所以你比较看好的一些视频，即使它一开始没火，你也要持续去给它去做一些点赞评论，通过朋友圈去转发一下。他有可能这个星期没有被推荐，但下个星期有可能就会被推荐

4，注意事项

一定不能植入硬广；

一定不能有不良的操作，比如说出现武器、出现一些不该出现的镜头和画面

一定不能让视频出现有水印、画质模糊等问题

这些不仅仅会让你的视频获得不了推荐，还有可能让你的视频被禁言、被限流甚至是被封号。一旦你的账号被封掉之后，在小黑屋里面就出不来了

四，抖音推荐热门的算法机制方式

首先：热门推荐的，都踩准了算法机制

一入抖音深似海，频出爆款带你火，抖音成了商家品牌营销的下半场，从这15s短视频的下半场里胜出的，一定是系统持续的输出爆款的能力

这就必须得了解算法背后的逻辑：智能分发，叠加推荐，及热度加权

1智能分发

头条系的算法有别于其他互联网产品的中心化流量分配，就像微博的流量向名人大V集中，刚开的微博都没人看

而头条系即便你是0粉丝，发布的任何视频，抖动系统都会智能分发几十上百的流量。而新视频流量分发以附近和关注为主，再配合用户标签和内容标签智能分发，如新视频的完播率高，互动率高，这个视频才有机会持续加持流量

这也正是0粉也能1夜10w＋，一夜爆红的原因，因此抖音的去中心化算法让人“雨露均沾”，这波红利给人人以机会，天天有看点！

2 叠加推荐

所谓叠加推荐，是指新视频都会智能分发100vv左右的播放量，如转发量达10（举例），算法就会判断为受欢迎的内容，自动为内容加权，叠加推荐给你1000vv，转发量达100（举例），

算法持续叠加推荐到10000vv，转发量达1000（举例）,再叠加推荐到10wvv，依次累推…所以那些一夜几百万播放量的抖音主也蒙逼，不知道发生了神马，实则是大数据算法的加权

叠加推荐当然是以内容的综合权重作评估标准，综合权重的关键指标有：完播率，点赞量，评论量，转发量，且每个梯级的权重各有差异，当达到了一定量级，则以大数据算法和人工运营相结合的机制

3 热度加权

实刷近百条爆火抖音，发现所有一夜爆火的视频，和抖音推荐板块的视频，播放量多在百万级，综合数据（完播率，点赞量，评论量，转发量）无一例外都很好

可见经过大量用户的检验，层层热度加权后才会进入了抖音的推荐内容池，接受几十到上百万的大流量洗礼，各项热度的权重依次为：转发量>评论量>点赞量

热度权重也会根据时间择新去旧，一条爆火的视频的热度最多持续1周，除非有大量用户模仿跟拍，所以还需要稳定的内容更新机制，和持续输出爆款的能力

五，抖音爆款内容8大模板

搬运法：抖音新手第一招

模仿法：融入抖音必备技

四维还原法：学到爆款视频的精髓

场景扩展法：让创意源源不断

代入法：轻松复制好创意

翻转法：抖音加翻转，流量翻几番

嵌套法：抖友要吐槽，槽点靠嵌套

动作刺激法：搞好播赞评关，要做动作刺激设计

六，抖音运营20大技巧

1，抖音主页的个人资料千万不要频繁修改，定位好以后就不要随意改动啦

2，抖音号一定要绑定手机卡和身份证，注意，抖音号绑定的手机卡必须在同一个手机里

3，发布的视频如果不喜欢，千万不要删除，你可以隐藏，但一定不能删除

4，千万不要通过第三方刷粉刷赞，既浪费钱又毁了账号

5，抖音提倡原创作品，所以千万不要搬运别人的作品，当然伪原创是可以的

6，主页签名里千万不要放手机号微信号等****，到了后期有了粉丝基础就可以啦

7，头像，背景，内容，千万不要出现任何商标，Logo和水印

8，内容的素材去哪里找？最好的素材是你的同行，你的同领域账号里有源源不断的素材

9，背景音乐一定要选择抖音热门音乐，记住，冷门音乐永远上不了热门

10，每天发多少作品合适呢？尽量保持每天更新两到三个，不要超过三个

11，什么时间段发作品更容易被推荐呢？尽量选择流量高峰期，如早上八点到八点半，中午十二点到十二点半，晚上六点到八点

12，多少秒的作品更容易被推荐呢？正常是8到15秒，如果是讲课类的视频尽量控制在30秒以内，如果是剧情类的视频控制在50秒以内

13，常用的手机短视频制作软件，inshot，字说，快剪辑，快影

14，有人问我跟别人合拍抢镜算原创吗？当然算，这个不用担心

15，商品橱窗功能如何开通？只要你账号发布十个作品以上就可以免费开通此功能了

16，发布作品之前一定要添加你的坐标定位，这样的话系统会优先把你作品推给同城去看

17，在标题里尽量多艾特抖音小助手，多添加热门话题

18，如何知道自己的作品有没有被系统屏蔽呢？你可以转发自己的作品到微信或者朋友圈，如果下载不了，说明你的作品被屏蔽了

19，发完作品后先给自己点个赞评论一下，点赞的目的是看看自己的作品有没有被审核，在喜欢里可以看到，评论的目的是，引导粉丝打开你的评论区进行互动

20，多回复粉丝的评论，多去给其他人的作品点赞评论，这样做可以提高你账号的活跃度和互动度

1 通过优质内容涨粉

通过高质量内容释放价值，是一个非常常见的涨粉手段。然而，真正做得好的人却并不多。

在“注意力经济”竞争激烈的当下，我们首先要做的是吸引目标受众的眼球。而标题和封面就显得格外重要了，一定要让对方有点击进来的冲动。

同时，内容也要有价值，要么有用，要么有趣，要么新奇，有社交分享价值。

这个就需要你本身的内容质量够硬。深入了解用户的痛点，需求，痒点，并以此为切入点，制造他们需要的内容。

4种常见的涨粉内容

① 干货类

直击用户痛点，能够帮助用户解决问题，或刷新认知。

② 情感类

能够激发用户的情绪，比如之前的某蒙，懂得引起共鸣，说出读者想说的话。

③ 追热点

热点话题有很大的爆发量，流量很大。这个可以多参考某博热榜，某乎热榜，某信指数，某度指数等等工具。

④ 争议性话题（最好是正能量）

有争议的话题，能够吸引很多人参与进来，从而引发一波又一波的传播效果。

做内容吸粉的时候，要保证持续高质量的垂直输出。保持更新频率，不断地向外释放价值，同时，提醒用户关注。

每个平台都有自身的一套算法，我们需要做出符合平台规则的优质作品。如果你各个方面的数据表现良好，平台可能就会给你第二波，第三波的推送。

坚持高质量的内容产出。质量比数量更重要，自媒体早就过了刚开始时的野蛮生长期，现在这个阶段，需要我们精耕细作，靠优质的内容，才能脱颖而出。

2 通过活动涨粉

通过策划一些吸引目标受众的活动，可以让我们在短期内快速地积累起大量的粉丝群体。

常见的比如，投票活动，集赞活动，晒圈送礼，抢红包活动，抽奖活动，邀请朋友领好礼等等。

关键是要写好你的文案， 设计好报名参与的流程，给出一些吸引人的奖品。

3 多平台导流，互相引流涨粉

首先要了解你的用户在哪里聚集，然后就去那里释放价值，把他们添加到你自己的流量池里。

你的粉丝在哪里聚集，你就要去哪里释放价值，去不同的社群，平台去分享价值。

平时，多关注一些新的热门流量平台，如果有多个平台账号，就可以内部资源相互交换，相互导流。当然，引流之前要先了解平台的规则和红线，避免违规被封。

4 通过直播涨粉

直播的时候，要时不时地给出好处，学会引导用户关注。

很多时候，你不说，他们是不会动的，你要给出明确的好处，然后提醒对方关注。

5 社群裂变涨粉

给予受众社交货币，多和粉丝互动，让他们

http://minieastdaycom/bdmip/180414224336264html

在这篇文章中，主要介绍的内容有：

1、将单词转换为特征向量

2、TF-IDF计算单词关联度

文本的预处理和分词。

如何将单词等分类数据转成为数值格式，以方便我们后面使用机器学习来训练模型。

一、将单词转换为特征向量

词袋模型(bag-of-words model)：将文本以数值特征向量的形式来表示。主要通过两个步骤来实现词袋模型：

1、为整个文档集(包含了许多的文档)上的每个单词创建一个唯一的标记。

2、为每个文档构建一个特征向量，主要包含每个单词在文档上的出现次数。

注意：由于每个文档中出现的单词数量只是整个文档集中很少的一部分，因此会有很多的单词没有出现过，就会被标记为0。所以，特征向量中大多数的元素就会为0，就会产生稀疏矩阵。

下面通过sklearn的CountVectorizer来实现一个词袋模型，将文档转换成为特征向量

通过countvocabulary_我们可以看出每个单词所对应的索引位置，每一个句子都是由一个6维的特征向量所组成。其中，第一列的索引为0，对应单词"and"，"and"在第一和二条句子中没有出现过，所以为0，在第三条句子中出现过一些，所以为1。特征向量中的值也被称为原始词频(raw term frequency)简写为tf(t,d)，表示在文档d中词汇t的出现次数。

注意：在上面词袋模型中，我们是使用单个的单词来构建词向量，这样的序列被称为1元组(1-gram)或单元组(unigram)模型。除了一元组以外，我们还可以构建n元组(n-gram)。n元组模型中的n取值与特定的应用场景有关，如在反垃圾邮件中，n的值为3或4的n元组可以获得比较好的效果。下面举例说明一下n元组，如在"the weather is sweet"这句话中，

1元组："the"、"weather"、"is"、"sweet"。

2元组："the weather"、"weather is"、"is sweet"。

在sklearn中，可以设置CountVecorizer中的ngram_range参数来构建不同的n元组模型，默认ngram_range=(1,1)。

sklearn通过CountVecorizer构建2元组

二、TF-IDF计算单词关联度

在使用上面的方法来构建词向量的时候可能会遇到一个问题：一个单词在不同类型的文档中都出现，这种类型的单词其实是不具备文档类型的区分能力。我们通过TF-IDF算法来构建词向量，从而来克服这个问题。

词频-逆文档频率(TF-IDF，term frequency-inverse document frequency)：tf-idf可以定义为词频×逆文档频率

其中tf(t,d)表示单词t在文档d中的出现次数，idf(t,d)为逆文档频率，计算公式如下

其中，nd表示文档的总数，df(t,d)表示包含单词t的文档d的数量。分母中加入常数1，是为了防止df(t,d)=0的情况，导致分母为0。取log的目的是保证当df(t,d)很小的时候，不会导致idf(t,d)过大。

通过sklearn的TfidfTransformer和CountVectorizer来计算tf-idf

可以发现"is"(第二列)和"the"(第六列)，它们在三个句子中都出现过，它们对于文档的分类所提供的信息并不会很多，所以它们的tf-idf的值相对来说都是比较小的。

注意：sklearn中的TfidfTransformer的TF-IDF的计算与我们上面所定义TF-IDF的公式有所不同,sklearn的TF-IDF计算公式

通常在计算TF-IDF之前，会对原始词频tf(t,d)做归一化处理，TfidfTransformer是直接对tf-idf做归一化。TfidfTransformer默认使用L2归一化，它通过与一个未归一化特征向量L2范数的比值，使得返回向量的长度为1，计算公式如下：

下面通过一个例子来说明sklearn中的TfidfTransformer的tf-idf的计算过程，以上面的第一句话"The sun is shining"为例子

1、计算原始词频

a、单词所对应的下标

b、计算第三句话的原始词频tf(t,d)

c、计算逆文档频率idf(t,d)

注意：其他的词在计算tf-idf都是0，因为原始词频为0，所以就不需要计算idf了，log是以自然数e为底。

d、计算tf-idf

所以，第一个句子的tf-idf特征向量为[0,1,129,129,0,1,0]

e、tf-idf的L2归一化

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人工情感包括三个方面：情感识别、情感表达与情感理解（或情感思维）。世界各国的科学家在情感识别与情感表达两个方面所取得的成果非常显著，但在情感理解或情感思维方面却收获甚微。其根本原因在于，到目前为止，没有一个科学家能够真正了解情感的哲学本质及客观目的是什么，没有创立一个全新的、科学的、数学化的情感理论，没有建立一个真正的情感的数学模型。

人工智能实际上只是人工认知，它是狭义的人工智能。知、情、意是人类三种基本的思维形式，那么广义的人工智能应该包括人工认知、人工情感和人工意志三个方面，因此要想由狭义的人工智能朝向广义的人工智能发展，就必须首先解决一系列有关情感的基本理论问题：什么是情感？情感的客观目的是什么？认知与情感到底有何区别？等等，而这些深层次的理论问题是当今的哲学、思维科学、生命科学和心理学等没能真正解决的。计算机的人工智能水平在经历了一段时间的突飞猛进之后，如今已经接近了它的理论上的发展极限，显然，不解决上述深层次的、哲学层面上的理论问题，不解决“人工智能”、“人工情感”和“情感计算”理论所存在的一系列严重的危机与哲学错误，要想研究真正意义的情感机器人是绝对不可能的。人工情感理论存在三个方面的严重缺陷：

1、不了解情感的哲学本质

情感是人类的一种主观意识，它必然是人脑对于某一种客观存在的主观反映，这种客观存在就是“价值”（或利益），情感与价值的关系就是主观与客观的关系，因此情感的哲学本质就是人脑对于事物价值特性的一种主观反映，情感的思维实际上就是人脑对于“价值”的思维，对于情感的计算实际上就是对于价值的计算。而所有人工情感的研究者们都不知道这一点，他们总是试图通过测量和计算情感产生过程的各种生理指标（如心率、血压、脑电波、呼吸、瞳孔直径、激素分泌、血液成份等）的变化数据来确定情感强度的变化情况，来研究情感的变化规律，其结果必然是：“在主观范围内绕圈子，在表面形式上打循环”。事实上，情感的感受强度、表达强度和生理唤醒指标等三个方面只是反映了情感在感受、作用和表达过程中所体现的生理指标，都属于情感的主观表现形式，而不是情感所反映的客观内容。情感所反映的客观内容就是主体所拥有的价值关系或利益关系及其变化，对于情感表现形式所激发的生理指标的计算，只能反映情感的表面形式，而不能反映情感的客观内容，只有对情感所反映的客观内容——价值关系进行计算，才能客观地、准确地、全面地反映情感运行的真实状态。情感是人脑对于事物价值特征的主观反映，其客观目的在于引导人更好地识别价值、消费价值、创造价值和表达价值，因此情感的识别实际上就是价值的识别，情感的表达实际上就是价值的表达，情感的计算实际上就是价值的计算。

2、不了解情感的主要功能

人工情感研究者们只知道情感的功能作用在于使人或机器更具有“人情味”、更友好、更容易形成自然而亲切的人与机交互，营造真正和谐的人机环境。事实是，情感的功能远非如此！情感除了帮助建立机器人的人性化界面，还能够有效地提高思维的效率与速度，而且，情感还有一个更重要的功能，那就是：情感是人的行为灵活性、决策自主性和思维创造性的根本来源。智能机器人主要的缺陷在于：只能按照人预先编制的程序进行动作，不能自主地确立和调整价值目标，不能创造性地制订和修改总体规划及行为方案，不能总结经验和吸取教训。智能机器人一旦具有了情感，就能够以“达到既定的意志目标”为行为方向，以内设的“价值观系统（或情感系统）、认知系统和意志系统”为价值计算依据，以“实现最大价值率”为行为准则，建立一系列价值计算的函数关系式或约束方程式，再根据机器人所处的自然环境和人文社会环境确定若干个边界条件，选定情感和意志的动力特性参数，就可以主动地、创造性地调整“整体规划、行为方案和具体动作”，然后对行为的最终结果进行价值评价，以便及时地修正价值观系统（或情感系统）、认知系统和意志系统，达到总结经验和吸取教训的目的。

3、不了解情感的逻辑程序

人工情感的研究者们完全不了解情感运行的内在逻辑程序，只知道人在进行情感反应时各种生理指标的变化数据。事实上，人在进行情感表达、情感识别和情感思维过程中，遵循着特定的逻辑程序。情感表达的逻辑程序大致是：人通过感觉器官接收刺激信号，大脑就会把以前存储在“价值观系统”中该事物的“主观价值率”提取出来，与自身的“中值价值率”进行比较、判断和计算。当前者大于后者时，就会在大脑中的边缘系统（该组织决定着情感的正负）的“奖励区域”产生正向的情感反映（如满意、自豪）；当前者小于后者时，就会在大脑中的边缘系统的“惩罚区域”产生负向的情感反映（如失望、惭愧）。大脑然后对价值的目标指向、变化方式、变化时态、对方的利益相关性等进行判断，从而确定和选择情感表达的基本模式。此外，情感识别、情感计算与情感调控也遵循着特定的逻辑程序。如果不了解情感运行的内在逻辑程序，就不可能研制出真正意义的情感机器人。

4、不了解情感的数学模型

心理学没有建立任何的情感数学模型，也不知道情感的数学变化规律。显然，要实现情感的数字化，就必须首先建立情感的数学模型。事实上，人的情感可以通过情感矩阵来进行描述，并可以进行情感的交集运算与并集运算，情感强度的变化有着特定的数学规律。情感是人脑对于事物价值特性的主观反映，虽然，事物的“价值率高差”在根本上决定着人的情感强度，但在一般情况下，情感的强度并不与事物的价值率高差成正比，而是一种特殊的指数函数关系。

正是上述的理论障碍，在根本上决定了情感机器人的发展局限性。各国所声称拥有情感的机器人，最多只能模拟人的某些情感表达方式，并进行一些简单的情感识别，不可能具有真正意义上的内在情感思维。