交谊舞的入门知识

交谊舞的入门知识

　节奏是舞魂，舞步是根本，舞姿显优美，展现是舞情，花步是水平。要跳好交谊舞，首先得对它的一些基础知识有一定了解，下面我就为大家讲讲交谊舞的入门知识，希望大家啊=喜欢。

　舞程线(Line of Dance或简称为LOD)

　不论在舞厅、舞场或政务、商务等社交舞会以及比赛中，都必须首先懂得舞程线，按照规定的舞程线方向跳舞，以防相互碰撞，这是国际上统一规定的。舞蹈者沿着舞池的逆时针方向行进，这条路线就叫舞程线，也叫方向线，交谊舞的舞程线即如此。

　音乐节奏(Music Rhythm)

　音乐中长短相同或长短不同的音所结合而成的有机组合关系，称为节奏。节奏包含了音的强弱两种不同的简单要素在内。音乐节奏就是舞曲音乐中用打击乐、鼓声或低音琴等敲击提示出的旋律的节奏。节奏是舞蹈的灵魂，各舞种均有其具体的节奏，表演者的舞蹈动作与舞曲音乐合拍，其动作就能很好地体现舞蹈音乐世界的基本节奏，比如三步舞的音乐节奏为“强、弱、弱”，四步舞的音乐节奏为“强、弱”或“强、弱、次强、弱”等。

　舞姿姿态(Posture Poise)

　舞姿是交谊舞各舞种所规定的“架形”，姿态是体现舞姿的优美线条，合在一起称为“舞姿姿态”，这是跳好交谊舞的前提。具体地说，舞姿姿态也就是身体各部位的线条匀称、协调、流畅，适应各舞种风格的要求。准确地说应该做到肩平、背直、收腹、挺胸、面左、后仰、膝松弛、气上提并舒缓。只有掌握正确的舞姿姿态，才能充分展现身段肢体的优美，同时才会对自己的形体起到健美的作用。

　表现感觉(Behave Feeling)

　表现感觉就是舞蹈者的面部表情喜悦自然，舞蹈韵律能艺术地展现该舞种的特点和风格，激发出内心极美的情感，让自己和他人共分享。跳交谊舞本身就是一种美的享受，艺术本身又意味着表演，即将内在的情感和外在的展示结合起来，充分显示出一种美的欢愉和享受。在交谊舞中，感觉虽然无法用尺度来衡量，但它却包含着极为丰富的舞蹈艺术领悟，包括对音乐的理解、身体各部位的韵律，用自己的感觉去感染舞伴，使自己和舞伴的感觉全身心地融合在一起，展现出由内而外的美感。在交谊舞中男伴绅士风度、飘逸洒脱，女伴高贵优雅、轻盈相随，既让观者赏心悦目，也让自己陶醉其中。

　音乐节拍(Music Metre)

　音乐中有规律的循环再现，称为节拍，又称拍子。小节中有几个单位拍就称为几拍子。小节中基本单位拍的时值和数量的记号，称为拍号，如2/4读作四二拍，即四分音符为一拍，一小节有两拍，又如慢三步舞的音乐节拍为3/4拍，中四步舞为2/4拍等。 舞曲速度(Dance Tempo) 音乐速度是指音乐进行时，节拍的相对快慢速度。舞曲速度是指各舞种的舞曲每分钟所规定的音乐小节数，如慢三步舞的舞曲速度为每分钟28小节左右，45小节左右/分钟为中三步，58小节左右/分钟为快三步。又如中四步舞的舞曲速度为每分钟36-60小节，再快是快四，再慢就是慢四。

　舞步节奏(Figure Rhythm)

　舞步节奏分为基本舞步的节奏及组合花步的节奏。基本步的节奏就是交谊舞各舞种基本步的舞步速度与本舞种舞曲音乐的重拍弱拍合拍。在国际上，长期以来形成了对每个舞种基本舞步节奏的统一规定，比如慢三步的基本舞步节奏为“慢、慢、慢”，四步舞的基本舞步节奏为“慢、慢、快、快”等。当然，在做组合花步时舞步节奏就可快慢随意，这就是组合花步的舞步节奏。

　舞步步法(Dance Footwork)

　舞步是跳好交谊舞的根本，概括地说舞步就是身体重心的转移。舞步分为基本舞步和组合舞步。基本舞步的步法就是每个舞种所规定的基本步的大小与其舞步节奏的配合关系，比如三步舞的基本步法为“大、小、并或大、小、小”，四步舞的基本步法为“大、大、小小或大、大、小并”等。组合舞步即是花步组合，在做组合花步时舞步步法的大小可以随意，因此舞步的大小、力度、速度、跟掌关系及运行等均根据舞种的特点有所不同。

　舞伴配合(Partner Cooperate)

　在交谊舞中，男伴要领舞，起着主导和决定性的作用。领舞主要靠男伴右手腕给女伴以明确的信号，切不可用左手推或拉，否则会影响舞伴之间舞姿姿态及舞步配合的稳定性。起步、转身或做花步时，男伴应提前半拍指挥女伴，左手以轻微的配合即可。许多初学交谊舞的女士，因舞姿舞步的不规范而出现身体生硬、肌肉紧张、线条不美、头向下看、舞步零乱等问题，所以女伴和男伴一样，首先要经过规范性学习和训练，做到舞姿正确、舞步规范、四肢放松、收腹挺胸、仰脖直立，臀部不可向后凸出，细心体会男伴领舞的感觉，从而很好地配合男伴跳出和谐优美的花步组合来。女伴除了为避免男伴后退时碰到其他舞蹈者而用自己的左手在男伴右肩三角肌处暗示一下之外，其他时候都应听从男伴指挥。

　花步组合(Constitute Variation)

　花步组合是交谊舞综合技术水平高低和全面与否的重要标志。在舞蹈中，把几个小节的花步编排成一组叫组合，而我们经常提到的套路是指按舞程线把几个花步组合编排为一段成套的舞蹈。在音乐节奏、舞步节奏、舞步步法、舞姿姿态、表现感觉、舞伴配合都很好的情况下，所编排的花步组合或套路与各舞种的风格特点相符合并且又多又规范，这才是舞蹈者交谊舞水平的全面体现。所谓初、中、高级的区别主要就在于这种综合性技术水平的高低。

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首先呢，你这个态度值得赞扬。每个男人都想要自己的女朋友专属自己，哪怕是一丁点的杂质都不想要见到、听到，这也是最有力的理由和诠释。在这里，我支持你的立场。

但是，事情往往不是那好轻易抉择的。你没有什么不对，她也没有什么不对。

问题就在你是否尊重她，她是否理解你。如果你尊重他的话你愿意她学舞蹈，她理解你的话就不会再去学舞蹈，或者用别的方式。

给你个建议，你也跟着她去学舞蹈，这样岂不是更好。如果不可的话，那就劝她换一个舞蹈。

在一个就是你要默默学会包容与忍耐。就看你能看多远了 。。。。

不是所有舞伴之间都睡过。

舞蹈是一种艺术形式，通常需要舞伴之间的默契配合，以及互相之间的情感沟通。虽然有些舞伴可能会在跳舞之外有更多的交往，但并不是所有舞伴之间都有性关系或睡过觉。这主要取决于个人之间的感情和关系，而不是舞蹈本身。

由于国标舞和交谊舞是一个两个人的舞蹈项目，因此，只要谈到国标舞及交谊舞，也就离不开“选择舞伴”这个话题。对此，我也与很多同仁进行过勾通和交流，大多数同仁认为：理想中的舞伴，应该是那种具有绅士般的风度或丽人般的气质，应该是那种风情万千或缠绵悱恻，应该是那种远离肮脏与邋遢，应该是那种远离欺骗与讹诈，等等！。有人说：找一个好的舞伴比找一个对象还难！的确如此！好的舞伴可遇而不可求，关键在于机遇与缘分，过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾。舞伴的选择，在多种因素的条件下，往往第一印象十分重要，比如对方的长相，身材，服饰，舞技水平与自己本人是否相当，等等。另外，还有对方的气质、性格、习惯、爱好、甚至：家庭状况、经济条件等等，也都值得综合考虑。我个人认为： 以上的这些条件固然重要，但从某种意义上说，真正合适而合格的舞伴，应该是一种就象彼此情感和身心的调理按摩师，他（她）们能通过舞蹈这个独特的方式来进行无声的对话和心灵的交流，沟通；并能给对方带来无限的温馨与快乐，也就是能够达到彼此娱心养性的感受和放飞心情的功能。否则，跳舞也就失去了它的真正意义和实际效果。舞伴，不仅仅是展示舞艺的另一半，更是能给对方以精神上的慰籍和心灵上的按摩。因此，有不少舞伴之间在一定程度上自然而然地滋长了一种情愫，产生了一种依恋，甚至依靠，似有“一日不见如隔三秋”和“谁也离不开谁”的感觉。相对固定的舞伴，对于双方来说是大有益处的，它能在舞艺的切磋、交流和配合的过程中，提高水平，加深了解，增进情谊，有人说：有许多舞伴是介于爱情与亲情之间的情人关系。因此，对较固定的舞伴这种现象，既不能视为洪水猛兽躲避诅咒，又不能陷其太深左右一切，关键在于洁身自好把握分寸。由于各人对舞蹈动作的理解的不同，以及"悟”性的差异，舞伴之间的唇枪舌战是屡见不鲜的，健康的心理是舞者之魂，心态是一个人内心世界的真实写照，是一个人得以开启艺术大门的钥匙，心态可以伴随艺术境界的升华而提高，是只可以体会而不可言传的。要认识到任何争论都不可伤害对方感情，感情是跳好国标舞的精神支柱。舞伴之间默契的配合是建立在对舞蹈共同理解的基础上的，而彼此之间的了解程度可能要超过夫妻，所以这种默契是来自内心深处的。舞伴之间默契不一定就是夫妻，而夫妻之间就没有我们舞伴之间的舞蹈默契。只有心灵的沟通，配合的默契，才会使舞艺达到辉煌的顶点。