如何通过听歌锻炼自己的情感势皆shijie.情感力度！！

呵呵。确实。每个人的爱好不同。象我就很少听中文歌。。西西~日韩美为主^^

不过嘛。。真正能陶冶性情的不可能是流行音乐。。纯音乐是真正的音乐家才能完成的。那才是会让人听过以后有震撼作用的喔&^^。。楼主如果有酷狗号的话愿意加个好友么？呵呵。我可以推荐几百首韩日美的歌和纯音乐。

第一，在恋爱中增进感情的方式

1认真对待

①不要粗心对待爱情，不要半途而废，只要对一个人好，对人对事都要认真。只要你认真对待，就不会有大问题。

②处理事情时，请考虑他人。考虑到对方的感受，如果你认真对待他，对方也会认真对待你，你们的关系会越来越深。

2享受当下的快乐生活

享受你们在一起的时光。也可以说，你活在当下，珍惜在一起的时间。无论你们是工作、学习还是生活在一起，你们必须享受两个人之间的时间。只有那些珍惜它的人，才会更幸福。因此，如果你想增进关系，就一起度过快乐的一天。

3彼此能有一个隐私空间

每个人都应该有自己的隐私权利。如果连这个都没有，那就会很累。当然，隐私必须以信任为基础。即使是相爱的夫妻也有隐私权。不可能做到100%透明，但最重要的是不要伤害家庭。

4相互宽容

①丈夫和妻子之间必须有宽容。一个成熟的人常常发现，因为每个人都有困难，所以可以指责的人越来越少。这在恋人之间尤其如此。

②没有宽容，就不会有和谐。重要的是要知道，人总是会犯错误。宽容是人类生活中最高的美德。宽容是人类情感中最重要的部分。这种情绪可以融化心中的冰霜。缺乏宽容会使人格从伟大堕落到甚至不亚于普通人。

5能有共同的爱好

丈夫和妻子必须有共同的爱好：如果丈夫和妻子之间没有共同的爱好，在一起将是多么的乏味啊! 共同的话题和爱好对相处非常重要。没有共同的爱好和话题，生活就会变得乏味。你们必须慢慢培养共同的爱好，才能长久地幸福下去!

6相互相互理解

①丈夫和妻子之间的相互理解是非常重要的。丈夫和妻子必须认真地与对方沟通。当你了解对方时，你也会爱上对方。

②只有这样，你们的爱才会坚定不移，你们的信任和融合才会不断增加，你们的生活才会结束。在相互信任、相互鼓励、相互包容、相互理解的基础上，夫妻双方应积极探讨问题，及时沟通和解决矛盾。如果你们不好意思面对面交流，请用手机发送短信息，每天谈谈你们的感受。

7相互信任

必须完成丈夫和妻子之间的信任：当事情发生时，不要躲避对方，让一个人知道另一个人在想什么。当然，信任是生活中点点滴滴的积累。

第二，在恋爱初期增进感情的

1 多与对方沟通

沟通是改善夫妻关系的一个重要途径，尤其是刚刚恋爱的夫妻关系。不要以为重要的话题就不用尽量谈了，除了和对方交流重要的事情，也可以交流一些小事，比如今天经历了什么，吃了什么。这些话题看起来很简单，但你可以更好地了解一个人。

2 记住重要的节日。

你们也可以一起过重要的节日，如情人节、元旦、圣诞节、农历新年、520、农历情人节、平安夜、新年、百日纪念日、你们的生日、双十一、中秋节、国庆节、妇女节等重要节日。你们都可以和对方在一起。

3 送上彼此的心意

经常表达自己对对方的爱。不要害羞或尴尬。你可以不用太多仪式来表达你的爱。在生活中的一些小事上，你可以自然地说出来。

青少年怎么保持自己良好的情绪重生教育支招，除了青少年特定的心理年龄之外，可能还有一个问题，就是我们如何看待情绪。情绪是心理健康中一个非常重要的部分，在人的心理健康的发展过程中，你的心理是否健康一个重要的方面就是，你是否懂得如何管理好自己的情绪，这是今天中小学生甚至很多成人需要去学习的一个重要的人生课题。怎么才能管理好自己的情绪呢

　　第一，认识情绪。在中国人的文化传统中，我们往往觉得积极情绪是好的，消极情绪是不好的。什么是消极的情绪，比如愤怒、生气、悲伤、恐惧。很多父母告诉孩子，你不可以愤怒，不允许生气，很多家庭有这样的家庭规条，孩子在大脑中形成一种想法：生气是不好的。当我生气时怎么办呢

　　往往有两种方式，一种是把愤怒压下去了，但在人的潜意识里还存在。当我一次、两次、多次压抑愤怒的时候，它会累计到一定的程度。压抑到一定程度，我没有办法再压抑，有一天就会爆发出来，这时是巨大的爆发。另外一种是逃避压力。在消极情绪背后其实是有积极的意义，每个人都会出现消极情绪，当我们看待这些消极情绪的时候，不能“一刀切”。

我举一个例子，一位妈妈的孩子两岁多，比较常见的方式是拿自己的头去撞墙，甚至撞出血来。这么强烈的情绪反应背后是什么呢两岁多的孩子已经有了自我意识。有时妈妈让她去刷牙，她不去，妈妈就强迫她去。妈妈说你要把玩具收起来，我们一家人要出去了，但她不愿意，玩得正高兴。当她有不开心、负面的情绪出来，小孩子不知道怎么化解，而她又想表达她心中的不满。她最后就运用头撞墙的方式表达我内心中的生气、不满和愤怒。在这个过程中，我们看到的是，当孩子生气、愤怒的时候，父母告诉他你允许有这种愤怒的情绪，你告诉妈妈为什么会愤怒。我们从认识情绪变到第二个方面：接纳情绪。　接纳承认我们的孩子有一些负面情绪的存在，而不是告诉他你不允许有负面情绪。我们看到了你的负面情绪，允许你有负面情绪，让我们一起看看你为什么这么生气，怎么接纳这些情绪。在和孩子交谈的过程中，孩子会慢慢学习，我有了愤怒情绪时如何用更合理的方式去表达、宣泄，而不是自己一味“摸索”。

第三个方面：转化情绪。当我出现了负面情绪时，可以通过放松、想象、改变认知的方式，去调整、转化我的情绪，使消极情绪逐渐变成积极情绪。如果一时调整不到积极情绪，比如我今天还是非常焦虑，没有关系，它提醒我有一些事情需要处理，就让它存在着，没有什么。很多时候我们担心的是，我很焦虑、我怎么办当我越有这种想法的时候可能就越焦虑。相反地，焦虑是我身体的一部分，我允许它存在，它可能是我的朋友。当我们换成这样一种方式去看待这些负面情绪的时候，负面情绪对我们产生的消极影响反而会减少很多。

增进夫妻感情可以从以下两个方面入手：

一、吵架不提“离婚”这两个字。不吵架的夫妻不正常，有时候夫妻之间因为做一顿饭，炒个菜都能吵起来，因为双方的想法不一样，都有自己的想法，当自己的想法遭到对方的不满与质疑的时候，矛盾就会激发了。

夫妻间的很多小矛盾，其实都是一些小的事情引起的，但因为没有得到很好的解决，所以才会恶化。但不管夫妻间矛盾再大，吵得多凶，都不能提“离婚”这两个字。

二、有责任感。当一方感到需要更多的亲密感时，最好的办法就是自己采取主动，让对方知道自己此时此刻的感受，而不是默默的等待对方来采取主动。