情侣吵架时必须激怒对方才肯停息，这是什么心理？

夫妻吵架不可怕。关键是双方都要懂得吵架的艺术，这样爱情的纽带才能绷紧，才能承受任何冲击。言语伤害和心理或情感虐待一样，是爱情银行存款损失的主要原因。作为生活中矛盾的反映，也是夫妻之间相处交流的一种特殊方式，吵架是正常的，但不吵架就有些不正常了。情侣吵架时必须激怒对方才肯停息，这是什么心理？

生活中适度理性的争吵，有利于明辨是非，发泄不良情绪，调整心态，促进夫妻和谐。相反，无原则无休止地过度争吵是有害的。吵架本身并不可怕。可怕的是你不敢吵架，不擅长吵架。任何害怕和避免争吵的行为都无济于事。只有利用好形势，学习掌握好吵架才能有出路。

其实夫妻之间的争吵大多是日常生活中的琐事，比如言语上没有投机，长相上没有温柔，家务该由谁来做。只要夫妻一方比较细心、宽容或者勤快，争吵就完全可以避免，夫妻关系就可以和谐，家庭生活就可以平和。

不幸的是很少有人能做到这一点。很多女人喜欢争强好胜，盛气凌人。他们想把家里的一切都压在丈夫头上，不开心就制造“家庭战争”。而有些男人缺乏包容，在一些家务事上不懂得给妻子一点关心，而计较事情，所以难免会和妻子发生矛盾和争执。俗话说，牙齿和舌头之间有争斗。再好的夫妻关系，再强烈的感情，难免会有磕碰。

但争吵中最忌讳的是夫妻双方都认为真相在自己这边，不主动去检查发现自己的缺点和问题，反而一味指责对方不信服，越吵越凶；吵架后喜欢拉前拉后，人为扩大矛盾，使“战争”更加吵闹和升级；不可能换位思考。夫妻吵架后，任何一方只想到对方的错误造成的伤害，却想不到自己的行为造成的伤害，所以越想越伤心越生气争吵也无法解决。

人们通常以两种方式表达愤怒：向外泄愤，如大声叫嚷、发脾气、甚至打人；向内泄愤，如回避或退出、冷战、讽刺或愤世嫉俗。正确处理愤怒，应该是认识并合理地表达愤怒。

《处理愤怒》的作者桑迪·利文斯通的说法，当我们愤怒的时候，我们很可能是感受到有什么因素惊吓我们、伤害我们、威胁我们或让我们感觉无助。另外，愤怒常常是一种复合的情绪，它是一种强烈的失望感、愤怒感或敌视感，是由挫败造成的结果。能准确地识别出我们的愤怒由哪几种 情感 组成，常常会对控制愤怒起到很好的作用。

当我们感觉自己要发怒时，按下情绪的暂停键，给自己几秒去想一下“为什么会怒”，往往就会有不一样的效果。心理学家阿尔伯特·埃利斯认为，我们自己产生不良情绪往往是由不合理的信念造成的，而不是事件本身。一个激发事件（A）激发人们形成对它不合理或消极的信念（B），他将依此产生事件的后果（C）。

当我们意识到自己的愤怒时，不必倾倒出全部愤怒并滋长对他人的愤懑之情，而是学习表达这种感觉——镇定地表达。工作中通过有条理的表达，会比在背后抱怨好的多，生活中，合理的解释不但不会破坏彼此的关系，反而更近一步让对方了解你得理智与清醒，让人觉得你的可信。

总之，愤怒的平息，没有“速效救心丸”，需要长期的锻炼与试错，才能到达熟悉的过程。毕竟性格的养成并非朝夕之功。

愤怒是一种正常的情绪，其程度可以从轻微到强烈。但对于愤怒管理，却会有一种极端的情况，即个体一味地通过愤怒表达自己不满、委屈的情绪。

要想解决这个问题，我们需要先了解一下，为什么人在愤怒时会丧失理性。

人在盛怒之下，往往容易干出失去理智的傻事。比如：大吼大叫、摔打东西、出手伤人、甚至失手杀人……破坏性极大。

为什么会这样呢？

这和我们大脑的结构和功能有关。通俗地说，就是神经传导到掌管理性的脑区要比传导到掌管情绪性的脑区 慢很多 。

所以，要想快速平复愤怒，方法就是给自己时间，让理性回归。具体的说，有以下几种方法：

首先人在愤怒的时候，生理上都会发生一些反应，比如说血往脑子上涌、呼吸急促、心跳加速、浑身发抖等等，在这个时候，首先告诉自己，我生气了。

紧接着为自己争取时间，不要马上行动或者说什么，而是感受愤怒对于自己身体上产生的变化。也就是说，把注意力从让你愤怒的事情或者人转移到自己身上。

然后通过呼吸，深呼吸，尤其是 呼气 把这种情绪带走。

你甚至可以对当时在场的人说：“等我一分钟，让我冷静一下”，然后马上离开让你无法情绪平静的地方，换一个环境，比如从客厅到卧室，从办公室到户外，环境的改变更有利于将你的注意力从愤怒的引发点上转移。

除了呼吸，你还可以数数、做一些体力运动，比如爬楼梯或者跑一圈，整理一下桌子（有些人愤怒时通过做家务也能缓解）、也可以自言自语……总之，找到对你有效的方式，让自己平静下来，这样你就会重新找到掌控感，可以思考如何处理这件事情。

很多人认为，发火就是表达愤怒。但是失去理智的言词往往会激怒对方，是场面失去控制。

所以，在心理学上对于表达愤怒分了两种类型：洁净的愤怒和不洁净的愤怒

所谓 不洁净的愤怒 ，就是人在被情绪控制以后的自动反应性的表达，比如挖苦、讽刺、指责、辱骂别人，道德绑架，甚至动手伤人。

而 洁净的愤怒 就是没有攻击性地说出自己的感受。

比如：你的朋友把你极为珍视的一件东西搞丢了。不洁净的愤怒可能会这样表达：“你这人真是烂，根本不值得信赖。明明知道我很在意，你还把它弄丢！以后，谁还能把你当朋友？！”你甚至还会把他拉黑，和他绝交。

洁净的愤怒则会这样表达：“你这样做，我太生气了！我是因为信任你，才会把它借给你。这事你怎么解释？”

洁净的愤怒不但表达了自己的感受，同时也给予了对方充分的尊重，并且对维护朋友关系也是有利的。

我所提供的这些方法是心理学当中的行为策略，它行之有效，唯一需要强调的是： 它需要练习 。

因为愤怒是一种很强烈的情绪。只有通过练习，才能让你对这些行为策略更为熟悉，更能运用自如。否则，真到盛怒之下，别说运用了，你恐怕根本连想都想不起来这些东西，最终还是会被情绪所控制。

所以，请在平时遇到让自己不满的小事时，就开始练习运用这些方法吧。

当人的思想、行为和外界不一致或完全对立时，人的本能就会产生负面情绪，这种负面情绪越强烈，愤怒感就越强，我们如何才能快速平复愤怒的心情呢？

最有效的办法就是赶紧深呼吸，三个深呼吸之后，想想这件事也没什么大不了的呀，我生什么气呀，气来气去还不是气坏了自己？人一辈子就那么几十年，干嘛用别人的错误惩罚自己？

控制自己保持沉默一分钟，咬紧牙关，握紧拳头冷静60秒，不说话，给自己足够的时间冷处理，思维转变，处理问题的方式方法不同，结果也不同。

放声大笑 ，哈哈大笑声，释放了所有的负能量，是一个可以让你的情绪瞬间转变的神奇法宝。当你生气时，花几分钟看或听点有趣的故事。光顾着笑了，也就忘记了烦恼。

跑到没人的地方高声大喊。愤怒是由负面的能量堆积而成的，当你觉得五内俱焚时，你可以大喊、尖叫，像个疯子一样挥动手臂。这些身体活动能中断你愤怒的状态，将你体内的负能量释放出来。

若要做到不发火，仅仅靠克制并非上策，只有从自己的修养上，境界上提高，才是治本的方法 。牢记一个和字！ 和则暖，和则贵，和则生。心平气和，平静祥和。

如果要让一个人想要触碰到对方的底线，那就是想办法让对方产生愤怒感。因为人在愤怒的时候，就会不计后果地去做一些曾经不敢做的事，这是一种潜意识的迸发，也是人性中最脆弱的一部分。

古往今来，很多例子都是在激发他人的愤怒，从而达到自己的目标。陈胜吴广为什么能够起义成功？因为当时腐败的王朝让老百姓处于水深火热之中，老百姓的心中怒火一直在压制，这时候有领导者积极牵头，那么就会把穷苦老百姓的心中愤怒点推向高潮，从而发动大规模的起义。如果当时王朝对老百姓非常好，让老百姓们能够安居乐业的快乐生活，那么也不会造成大规模的起义暴动。

重庆“保时捷女司机”盛气凌人地对对方动粗，从而自己的帽子也被打飞，引发了 社会 的极大关注。男司机也是被这种霸凌行为点起了愤怒之火，从而发生了这样的公众事件。如果“保时捷女司机”能够心平气和地和对方沟通交流，也许就没有后面的事情了。

愤怒本质源于自己的无能，要在极快的时间内恢复正常的心境，你仅仅依靠内在的力量是很难的，需要在外部环境回击出去，与其说是发泄，不如说是自身信心的一个重塑。你不能选择攻击人，可以选择击打外物，这个外物应该是你能够破坏的实物，而不是像空气这样虚无，或者墙壁这样的你根本干不过的东西，通过对实物的攻击，你可以获得极大的泄欲感和饱胀感，建议：泥土、毛绒玩具、书本等。

男人故意激怒你说明了什么

男人故意激怒你说明了什么，很多男人在和女生恋爱了很长一段时间之后，觉得有点厌倦了，就开始想方设法的激怒你，惹你生气，目的就是为了让你离开他，以下是朵朵分享的男人故意激怒你说明了什么。

男人故意激怒你说明了什么1

一、说明了男人不是真爱你

在爱的世界，有很多的时候，走在一起的两个人，并不代表着都有真心，都有真情；很多的时候，两个人在一起，只是为了结束自己的单身岁月，所以不得不择一人而终罢了；一个人的心中，不是真爱一个人，那么就不会在乎对方的想法，也不会在乎对方的感受；自己想怎么样，就怎么样；只要有不开心的时候，就不会让着对方，就想跟对方争到底，吵到底；因为心中不爱，所以不在乎对方是什么感受，是什么想法。

一个女人，男人故意激怒你；这说明了男人和你在一起，并不是真爱你；一个真爱你的人，只有你伤害他的份，没有他让你痛苦的份；而一个不是真爱你的人，你在他的世界里，什么也不是，一文也不值；他开心的时候，他会惹你，他不高兴的时候，他更加的会拿你出气；所以只要你犯下了一点小错，那么他就会针对你，指责你；让你活得那么的难堪，过得是那么的绝望；这就是不爱你，不在乎你的一个行为表现。

二、说明了男人对你有了看法

相爱的路上，两个人不了解的时候，也许心中觉得对方，还有着很多优秀之处；可是当两个人在一起，时间长了，了解得深了，那么就不会在乎对方的想法，也不会在乎对方的感受了；不管什么事情，都只会站在自己的角度，不管什么事情，都只会为自己着想；一个人的心中，不爱一个人的时候，那么什么事情，都可以做得出来；只要心中不舒服，人生不如意的时候，就会没事找事。

男人故意激怒你，说明了在男人的心中，一定是对你有了看法；在他的心里，一定是了解到了你太多的事情，不在觉得你是一朵花，而是觉得你有着很多的不堪之处；于是他的心中，就对你产生了嫌弃的心理；所以他就激怒你，跟你大吵一架，发泄一下心中的不快，把自己的不痛快之处，释放出来；你的缺点，成为了他找你麻烦，给你惹事的一个最重要的借口；所以你想一想，你是不是什么事情，都让他太了解了，特别是过去的情感经历。

三、说明了男人想找理由离开你

在任何一个人的心中，都想着要跟自己心爱的人一生相伴，一世相守；没有一个人愿意，跟着自己不爱的人一世相随；除非自己没有本事，找不到更好的人，不然的情况下，谁也不愿意，跟一个不爱的人，牵手走一辈子；所以一个人的心中，不爱一个人的时候，那么就会找着方法，找着借口，从对方的世界里消失不见，从对方的生命之中，悄然的离开；有时候，为了离开对方，就会故意惹事，找理由离去。

一个故意激怒你的男人，他一定是想找一个理由离开你；所以故意激怒你，让你对他产生怒火，而这个时候，他就可以把责任归罪于你，从而离开你的世界；因为这样离开你的世界，他的心中，才不会有内疚之感；而你会觉得，是因为你的不高兴，你的发火，才会造成他的离开；其实他激怒你，就是带着目的而为；所以一个女人，这样的男人，你跟着他一辈子，你只会爱得更卑微，他不会在乎你，你一定会受到更多的伤害。

男人故意激怒你说明了什么2

如何应付总是激怒你的男人

1 、 先区分男人重复激怒你，是针对事情，还是针对人（你或你的原生家庭）

有些男人重复提及一件事情，是因为他的主控权较强，希望你按造他的意思行事。所以当你没有顺服他的意愿，他就会有两种反应，其一就是：双方妥协，其二就是：坚持己见。

有这两种反应的男人，都属于“针对事情”来与你商谈，无论当中语气是好是坏，至少对方的动机是针对事情，不是针对人。

但是，如果男人重复提一件事情，是“针对人”那么你就必须要知道如何小心理智应对，因为那样的男人有很强的控制权，有的人甚至会虐待自己的女友或老婆。最普遍的控制方式就是，看自己的女人生气。

喜欢故意激怒女友或老婆的男人，通常会观察哪一些人、事、物是你所在乎的，之后再故意用你在乎的人、事、物来激怒你。

他可能会用比较“不激烈的方式”，就是重复提出相反意见，会让你生气。之后，看到你努力辩解。那就意味着他有能力影响到你（针对人）。有时候，男人会以“更激烈的方式”就是故意贬低你。这样你就会更气。因为你的潜意识会认为，既然对方是自己的男友或老公，理应要理解你、体贴你。

但是，不要忘记，世界上的男人千百种，会故意重复一直提一样的事情的男人，基本上就是没有体贴心的男人。对于会激怒你的男人，你千万不要傻傻的认为他能够如同理智的男人那般对待女人。

2、 女人要知道见招拆招

一个男人如果总是喜欢激怒你，而且你又真的生气了。那样没有同理心的男人就会变本加厉地做得继续让你生气，因为“让你生气的那件事”是能够有效地影响你。

女人要知道，没有同理心的`男人对于没有效果的方式，会换方法。所以如果你总是在他故意激怒你的时候，表现生气，那么没有同理心的男人，就会把你在乎的人事物，当成对付你的筹码。

你提到：他总是会在你生气之后，停止一阵子激怒你的行为，之后又会重复一样的事情。

所以这个时候，你该做的事情，“不是”所谓的克制自己的情绪，也“不是”所谓的转移自己的注意力，因为那都只是治标不治本，因为对方是一个没有同理心的男人。

这个时候你需要的是拆解对方行为背后的“动机”（intention ）。因为看似类似的行为，常常有着非常不同的动机，这样就会导致事情有不同的发展。读者如果想要知道有关对方在爱情中的“动机”可以让你知道男人在很多行为当中所隐藏的动机，让你轻易的驾驭不同的情况，成为爱情中的王牌。

3、 面对激怒你的男人，你不要持续说服对方

在事情发生的当下，解释自己的立场，一次就好，不需要持续解释。否则就如同小兔子落入猎人已经设下圈猎动物的圈套/ 陷阱（Trap ）。

同常，会落入猎人圈套的小兔子，第一次大多数是无预警的落入。但是，如果一只小兔子在第一次落入猎人所设的陷阱之后成功逃离，却又再之后持续地落入圈套，那么我不禁要担心那只小兔子之后的遭遇。

女人会持续被男人激怒，当中男人的心理素质不好当然是主因。但是，会被男人持续激怒的女人，其实就是太过善良，所以男人才敢持续不合理的对待女人。

很多时候，女人会认为对方其实没有那么坏，所以很多女人会耐着性子说服对方，期望让男人从此之后“改变”。但是，这样的方法是其实没有错，重点是这样的耐心对待男人，要用在有同理心的男人身上，而不是把你的耐心与爱，放在一个虐待狂似男人身上。

女人在面对一个喜欢激怒你的男人，一定要分析一下，你的对象为什么想持续看到你生气？

关于这样的原因，背后的动机有千百种，有的男人可能是自己工作不快乐; 有的男人可能是受制于原生家庭; 有的男人可能想控制你; 有的男人可能想影响你的工作; 甚至有些男人有严重的虐待狂倾向。还有一种原因是，部分男人看到你被激怒后的情绪起伏，就会让他感觉自己的脾气没有那么坏。（这种情形常常发生在男人从小到大被父母或者朋友贴标签为“脾气大”或者“情绪化”的类型）。

因此，你的男友或老公，总是故意拿同一件事情“针对你”，并且忽视你的生气，那么你反而需要更加理智，并且停止生气，静下来找分析一下你的男友或者你的老公的原生家庭与成长背景。这样你就会知道，你的伴侣“针对你”的原因是什么。这样一定需要分析的步骤，分析的目的不是要帮助他，因为只有他自己才能帮助他自己。分析的原因是因为要帮助你自己“不被没有同理心男人的负面情绪影响”。

总而言之，善良的女人，当你面对一个总是喜欢激怒你的男人，就不要认为自己可以用耐心讲道理来说服对方，因为你的耐心只能用在对你好的男人！