怎么才能做到情感独立，精神独立？

生活当中一个人想要做到这个精神独立呢，确实应该要做到一些事情，今天我们就来看看到底应该要怎么做，才能够让自己的情感和精神都能够得到独立。

第1点首先有自我的一个立场。

其实不管做什么事情，我们都应该要有自己的一个立场，只有这样的话才有可能让自己做到精神独立，毕竟你不要轻易受到别人的影响，也不要轻易被别人说服，这样的话你才能够做到精神独立，要不然你都不知道自己的核心是什么，你都不知道自己的立场是什么，又怎么能够让自己的精神做到独立呢？还有呢，我们也要懂得去保持自信，毕竟唯有自信的人才有可能让自己在精神上面做到更加独立，最怕的就是那种自卑，那种犹豫不决，这样的话很难做到这种精神独立的。

第2点，要有坚定的信心。

其实不管怎么说，想要做到情感独立呢，首先你要做到这个坚定的信心，不要轻易的去改变，不要轻易的去动摇，你对于自己的情感呢，一定要相信自己，一定要有一个独到的看法，让自己能够坚定的走下去，这样的话才是最好的，要不然到时候别人说你两句，有可能你就会产生这种伤心或者说负面的情绪那就非常的不好了。

当然说到最后我觉得一个人的精神独立跟这个情感独立呢，往往需要自己控制好自己的行为，要懂得分析好事情的局势，同时应该要拥有一个活跃的大脑，一个聪明的大脑这些肯定是要有的，要不然你怎么能够在那么多的意见那么多的情绪当中梳理好自己的情绪，梳理好自己的这个状态，让自己保持独立呢？所以在生活当中多一点去阅读，能够有效的提升你的这个精神和情感独立。

人不可能是情感上独立的人，我们需要别人；就像你的描述一样；所以你需要家人和朋友的支持，这是一种合法和持久的需要；唯一的事情是当你独自一人时的不安，例如，电脑不能离开电源，但它可以带上电池单独工作一段时间；它只能单独工作一段时间。

这是一个小目标，不要试图做到所谓的独立，而是在短时间内远离电源，仍然可以正常，简单地说要有独处的能力；感情是完全匹配的思维，那么幻想独处，很有意义，你没有说，你可以手腕。记下你的想法；当你开始写作时，你会惊讶地发现它总是围绕着一个或两个主题，对应着一个尚未达到的小发展阶段。

独立不是身体上的分离（包括身体或空间），而是人格的分离。例如，当我们小时候第一次学会走路的时候，有一天我们的母亲带我们出去玩，我们可能会采取以下一系列行动。首先，我们高兴地从母亲的手上挣脱出来，向前跑，走几步后停下来，然后回头看母亲。那么我们可能有两个不同的行动，一个是跟进。快跑，转身跑回来，抱住妈妈的腿。这是我们从空间和心理上与母亲分离的开始。举个例子，我们年轻时可能和父母玩捉迷藏。这个游戏包括两个不同的进化层次。

首先，父母在孩子面前遮住眼睛，然后把手从孩子身上拿开。孩子们会有一种感觉，他们的父母消失了，又出现了。第二，他们的父母是真实的。开始藏起来，然后让孩子去寻找，无论哪种方式，都是建立孩子的心理分离。情感独立不是情感需要不应该存在，而是在满足自己的需要时，我们应该有自己的方式和方法独立。它是在关系的相互作用中建立和形成的。也许这关系到你早期依恋关系的发展并不顺利。具体情况需要进一步了解，才能弄清楚。改变选择心理咨询的最佳方式来帮助自己。

想要做到情感独立的话，首先就是要有独立的思想，尤其是在经济上体现，不管做什么事情都能够很好的满足你，然后谈恋爱的时候，经常会希望得到对象的爱和关注。其实这只是一小部分，大多数还是要靠自己来认清楚的，对于他们来说，两个人在一起所做的任何事情都是对你好的，但是并不代表所有的一切都要承包，关键的还是要靠自己来找到幸福的定义，只有在情感上不是特别的依赖别人，在自己的成长经历上才会有很多的优势。

不管什么时候都不要以从钱的角度去看待事情，多用新的眼光去观察现在发生的事情就会有不一样的结果，就拿很多家长对孩子的教育来说吧，虽然有些并不是特别成功的，但是家长们还是比较爱孩子的，只不过是用的方法不一样罢了，不管生活中遇到什么样的事情，如果能跨过去的话，当然会更好了，同时也要学会自我审视。

如果从其他的角度来看之前发生过的事情，就会觉得处理方法有很多种，不要只是局限于以前的情绪当中，当你在情感上充分独立的话，那么不管什么样的情况都能够适应了，相信很多人都会有依赖别人的时候，但是这种依赖最好不要过度，不然的话也是会造成困扰的，其实在感情方面老是希望得到重视。

很多人都希望自己成为中心点，这样所有的人都可以围着自己转了，但是这种想法是根本不现实的，人还是要有独立的状态的，在情感方面只有做到自立，才会散发出来不一样的人生精彩。

1、有一个自己的爱好（我是健身和逛街还有护肤，建议爱好是一个经常可以实施的，比如除了大姨妈我几乎每天都去健身房）。2、有一个自己的大圈子和小圈子，大圈子是只你通过一个人认识的一群志同道合聊得来玩得开的朋友们，当然了集体泡夜店那种不是。小圈子就是几个自己的小闺蜜。（我正在培养，因为闺蜜好多都跟我异地了，╮(╯▽╰)╭）。3、有自己的想法，反正我男朋友一直告诉我，是你的别人抢不走。我也是想开了，反正我努力做到独善其身，如果他真的有备胎或者劈腿，那我作和闹也是没办法的。所以我不停告诉自己要永远走在一条“变得更好”的路上，才能时刻保持魅力和吸引力在他面前。

而且做到了上面的之后，就算你失恋了，或者单身了，日子也一样不会难过。

一句话，你在，更好，你不在，我也好。

在回答这个问题之前，我们可以先分析一下，女人为何不能做到情感独立，其实很大一部分原因是因为她经济不能独立，物质不能独立，当她将自己的生活依附在男人身上的时候，那么她所有的一切都要和这个男人息息相关，情感当然也不能也不例外。

所以，她若想做到情感独立。就要做到经济独立，但是经济独立并不是一项特别容易达成的事情，那么我们就可以一步一步的进行。

第一、做到精神独立，开拓视野

如果想获得精神独立，那么我们就要开阔自己的视野，让自己的知道的事情越来越多，那么当自己觉得自己是一个独立的人时，自己就可以和周围的一些人产生链接。当自己可以为他人贡献价值的时候，我们的精神就与其他人分开了，就容易达成精神独立。

对此有两个小方法可以尽快形成精神独立，第一就是看书，要多去读一些书，因为人的时间和精力都是有限的，读书是最快让我们了解这个世界的方法。第二就是去参加社交活动，多去认识一些人，让我们知道这个世界上有很多种人，有很多种不同的生活方式。让我们知道每个人都是独立的，作为一个独立的个体存在的，我们不需要依赖任何其他人，我们要为自己活着。

第二、寻找自己喜欢的事情

当一个人有了自己的兴趣爱好之后，她的感情就有了依托，可以自己为自己做一件喜欢的事情，为自己做一份精美的礼物，通过这种方式让自己将感情寄托在喜欢的事情身上，而不是寄托在其他人身上。

第三、可以自己为自己的爱好买单

当找到一个自己想发展的爱好之后，难免会花费一些费用，如果自己不能为自己的爱好买单，还要依靠他人来为自己的爱好买单，那么我们也很难真正的做到，精神独立，情感独立，所以当我们扩展了自己的视野和眼界之后，就要根据经验去选择一项可以挣钱的本领。

当然初期可能会遇到一些困难，只要我们坚持下来，最终一步一步的度过这些阶段，最终就能实现经济独立，情感独立。