感情中沟通的重要性及技巧有哪些

感情中沟通的重要性及技巧有哪些

　感情中沟通的重要性及技巧有哪些？ 在婚姻生活中两人的沟通十分重要，如果两人的感情出现问题时，千万不要横眉冷对，要心平气和的沟通解决，下面讲讲感情中沟通的重要性及技巧有哪些。

感情中沟通的重要性及技巧有哪些1

　 一、沟通的原则

　 1、要充满爱意的去沟通

　我们一定要建立在感情的基础上，去沟通解决分歧。当争吵发生的时候，对方都失去了理智，很难听进去建议。都不冷静，都不知道对方的诉求是什么，只是为了吵架而吵架。无论发生了什么，因为我们是彼此相爱的两个人，都需要放下，这是良好沟通的开始，也是成功的迈开了第一步。

　 2、彼此平等

　人之患在好为人师，很喜欢凌驾在他人之上做评判的感觉。殊不知那里有否定，那里就有反否定。婚姻也是一样，对方的对与错，你只要考试你是否可以接受就好。不要将自己的想法强加在对方身上。

　 3、不要过度地牺牲自己

　在我们的生活中，牺牲自己成全他人是一种美德。而这其中忍是最重要的部分。这也是积累负面情绪的温床，当你受到委屈，情绪不佳时，你要及时的表现出来。

　虽然当时很不合时机，但是你也要私下找机会，和对方把自己的诉求表达清楚。千万不要把矛盾搁置起来，因为负面情绪它是不会消失的，它会在你最脆弱的时候，集中发泄出来的。

　 二、沟通的方式

　 1、相敬如宾式

　相敬如宾和举案齐眉都是，对和谐夫妻关系最好的比喻。也是中华传统的美德，也是我们对美好婚姻的期盼。对外人有礼貌，对自己的爱人不尊重。对外谦谦君子，对内判若两人，这样的人无疑不值得拥有甜蜜的爱情。

　 2、尊重理性，用事实说话

　对于夫妻之间的争吵，只需要客观地描述事实就可以。不要无限的放大事态，它们不能给你带来幸福的婚姻生活。只会带来怨很多不满意，直到你们的婚姻失败。

　 3、彼此都要不断的学习

　沟通方式不是天生就会的，它可以通过后天的努力获得。实践书本上的知识，听从他人教导的方式，都可以让你的沟通技巧得到提升。拒绝学习你就得不到更好的未来，更幸福的婚姻生活。

　 三、沟通的背后是吵架，是渴望被理解

　通常沟通的时候，都会发生争吵。我们的情绪都是激动的，都想得到自己的诉求，会用哭吼或是歇斯底里的方式表达。而且有时候会忍不住，有想动手的冲动，说话也很伤人，这样在夫妻关系中，既不利于沟通，而且还很伤害彼此的感情。

　因为激动的背后，往往是压抑着我们内心深处，没有被满足的需求。

　人在发火想争吵的时候，处于一种心理饥饿的状态。

　那时你内心最饥饿的是被理解，一个人越生气，被理解的渴望就越大。它就像婴儿一样，得不到自己想要的东西，就又哭又闹，直到达到目的为止。

　因为你太想被理解，所以用尽全力去表现自己。

　如果你越发火，对方就越不理解你。你对理解的渴望就越大，所以吵架一触即发，达到了无法控制的局面。

　尤其，是对我们最亲近的人，我们都不设防。父母，孩子、丈夫、妻子，我们所有的缺点都暴露在他们面前，都渴望他们无条件的接纳，理解我们的喜怒哀乐。

　可是，他们都是普通人。都不懂得如何沟通，都不是心理咨询师，没有强大的共情能力。接受不到对方要被理解的信号，就只能用吵架的方式来解决问题了。

　 四、吵架反而是沟通的'催化剂

　吵架不一定都是坏事，凡事都有两面性，我们不用太自责。

　从小父母就教育我们，做人要宽宏大量，理解他人，不要随便的乱发脾气。

　这就给吵架背上了一个沉重的枷锁，导致你不敢轻易的表达你的不满。但是你一直压抑在心里，它能压抑一时，却压抑不了一世。如果不把愤怒发泄出来，你就会对内攻击自己。或是用其他的方式发泄出来。

　就像《囧妈》中，徐伊万面对妈妈的不合理控制，他没有做出明确的反抗，而是一直压抑在心里。直到最后控制不住了，和母亲发生了激烈的争吵。

　他不仅告诉了母亲，和妻子离婚也是妈妈造成的，还把从小到大对母亲的愤怒，都统统的发泄出来。

　他说、“我受够了你的强迫症，受够了你的教导，还有你的疑心病”？

　“我爸就是你害死，他根本不是喝酒喝死的”。

　这些带着刺的话，有些是气话，有些是他压抑已久，母亲不知道的真实感受。

　但是就因为他们吵了一架，反而迎来了关系改善的契机。

　母子两个人终于能够平静地沟通，说出自己内心的真实想法。

　所以吵架并不会让关系破裂，反而是关系变好的催化剂。让我们有机会去解决，关系中存在的问题。前提是我们要真诚的表达自己的想法，感受，需要，愿意去理解对方为什么愤怒，因为什么委屈，给你理解对方的机会。

　 五、夫妻之间如何正确的沟通，正确的吵架

　 1、吵架的诉求

　在《如何正确的吵架》一书中说、“破坏亲密关系的，不是吵架而是有效的吵架”。

　 怎样有效地吵架？

　首先，你们吵架的诉求是什么？健康的吵架是为了解决问题而吵架，而不是为了吵架而吵架。也不是为了折磨对方，更不是为了战胜对方。

　所以，吵架的时候，一定要注意分寸。不要侮辱对方的人格，不要为了一时解气，去刻意的揭开对方，最在意的，最痛苦的伤疤。

　想想普通人你都对她那么好，何况是自己的最亲密的爱人。

　 2、及时的沟通，切莫让矛盾像滚雪球一样，变得越来越大。

　美国心理学家、托马斯摩尔说、“你要理解你的愤怒，最终才能触及它的核心。

　如果你确切地知道，什么让你生气，你在和谁生气，你就能清楚自己的立场。与事情的重点以及该如何在情感上处理问题”。

　只有你理解了和对方发生争吵时，是什么引起了你的愤怒。为什么让你如此生气。同时你也会识别对方的愤怒，了解对方吵架背后的真实需求，才能促进彼此的理解，推动更顺利的沟通解决问题。

　沟通是双向的，不是一个人单方面的努力。只有真诚的表达自己，对方才会知道你的愤怒，委屈，悲伤的背后，是需要被认同，被爱，还是有别的要求。

　我们一定要学习温柔的沟通，心平气和地说话，科学地处理分歧。

　非暴力的沟通有四个要求、观察，感受，需求，诉求。

　这些道理听起来很简单，但是要在现实的婚姻生活中去实现，就显得心有余而力不足。所以我们在婚姻生活中，要不怕发生争吵，要有敢于处理分歧的勇气。

　我们要学会沟通技巧，灵活运用，这样才可以在遇到分歧的时候，有刃有余的解决问题。最后很重要的一点，就是一定不要用自己的标准，去衡量改造对方。这样只会让你们的夫妻关系，越来越糟糕。

　只有在一段关系中，学会沟通，学会彼此理解，彼此包容，彼此获得重新的成长，成为最好的自己。那么你们的婚姻，就能顺理成章的走向幸福的彼岸。

感情中沟通的重要性及技巧有哪些2

　 一、 伴侣之间的情感沟通技巧

　 1、说话的语调

　两人在交流中，说话的语调和所说的话同样重要。愤怒会令声带拉紧，而爱则会令之松弛。亲切，幽默，骄傲，热情，消遣，虚弱，有力，所有这些，还有其他更多的情绪，都会立刻反应为声音的变化。如果你没有注意到这些细微的差别，下次与人交谈的时候可以留心一下。改变讲话的声调，你可以很容易地修正负面态度。

　 2、爱不分对错或者输赢

　婚姻中，没有道理可讲，也没有哪个赢家！如果你在争吵中赢了，可是输掉了爱情，这样值得吗？其实，在女生心中，遇到事情，跟你争辩不休，并非是想要一个对错，更多的是想让你让着她。可道理可以事后沟通的时候说出来，让她懂得知道，这样两人也不在气头上，心也平静了，女生也得到了她想要的结果。

　真正的爱是不分对错与输赢的！家庭不是法庭，夫妻间并不是律师和法官。

　 3、享受共同的沉默时光

　从情侣到夫妻，话题从多到少，这是很自然的现象。沉默也会随着相处时间久了便多了，可这并不是因为对方不爱你。其实，沉默也可以转换成两人相处的交流方式，学会用内心去探索伴侣的精神与内心的世界。他不说，你也能动，最大的舒适感不正是如此吗？两人相处久了，不仅在长相上更有夫妻相，而是对方一个眼神，一个动作，在举手投足间，你便能知道对方的想法。爱会从而在其中得到和谐与升华。

　 4、对伴侣期望需切合实际

　没有十全十美的人，人类天生就没有完美这一说。可每个人身上总有闪光点，唯有把对方的优点放大，才能爱得更持久。不要设想把伴侣构造成自己幻想中的他。唯有认清事实，接受现在，只有你自己变优秀了，才能更好的去完善他人。

　 5、适当沟通，聆听对方的心声

　无论是在谈恋爱或者婚姻中，总会看到很多情侣或者伴侣遇到矛盾或者事情的时候都会沉默不语。这可谓说的就是使用语言的冷暴力，而这往往是解决不了事情的，只会增加两人互不往来，积累矛盾。所以，婚姻感情中，我们不要气势凌人，把小事情转化成大事，摧毁自己眼前的幸福。

　 6、慢一点发脾气，快一点原谅他人

　我们经常会遇到这样的情况，发现别人做错事情的时候，第一反应不是询问对方事情的来龙去脉，而是立马火冒三丈，发过脾气后就觉得后悔，冷静下来才发现，也许事情并不是一开始看到的表面现象，原来是自己误会人家了，如果可以慢一点发脾气，弄清事情的真相，就不会这样了。与其这样伤害自己，也伤害他人，不如先改改自己的火爆脾气，慢一点发脾气，多一点时间思考。

　 二、感情中沟通的重要性

　在感情中，两个人沟通很重要。在两个人产生矛盾时，很容易会争吵。可是有的人在争吵的时候很容易冲动，总是会把一件事的问题，上升到一个人的问题，进行人身攻击，自己逞了一时之快，却让对方关闭了心扉，让你们的沟通变得越来越困难。

　真正的感情要互相沟通，互相解决问题，磨合擦碰；想维持感情，你要告诉他，你要与他沟通协调，这是磨合的过程，和到达最终目的地的必经之路。

　沟通才是两个人感情中最坚实的基础和底线。

牵手调情。牵手这个动作不管是刚恋爱的情侣还是相伴很久的爱人们都是会做的，简单的两个手的相握可以让很多感情在一瞬间得到交流。牵手这一个亲密而稳定的动作，是最好的也是最舒适的一种情感交流的方式。所以，女方可以把自己的双手伸进他的外套口袋里，偷偷牵住他的手，又或者，只是勾住他的一根手指，感受两人之间最简单的浪漫。

媚眼调情。在很多氛围合适的情况下，女人的一个如丝媚眼就是对男人最好的邀请。所以，女人们要学会把握气氛，在浪漫暧昧的气氛下，对你的男人抛去一个最魅惑的眼神，保准你的男人一下就能热血沸腾。接下来你们也就能有更激烈深入的感情交流。

互相问一些简单轻松的小问题，诸如“今天你觉得什么最好吃？”，“你今晚想看什么电视？“等等这些不用深入考虑和探索深处秘密的问题。有时候大家都不喜欢被别人刨根问底，像查户口一样的问题会让很多人都感受到压力和紧张。

四目相对。眼睛一直都是男女双方交流感情最好的途径，偶尔来一次眼睛上的沟通可以让彼此的感情更加的深入。所以偶尔来一场几秒的深切对望，感受互相眼眸中透出来的对你的爱意，让彼此感受到对对方的重视和深情，让彼此更贴近。

适当的夸赞。在任何人际关系的交往中，夸奖都可以起到很积极的作用，可以让彼此更加的贴近。所以在相爱的两个情侣之间，称赞的作用更是明显。在两个人相处的时候，因为各种原因可能会对自己感到不自信，这个时候就很需要来自伴侣的夸赞和肯定。所以伴侣之间适当的时候都要给予对方一定的称赞和肯定，让彼此对这份感情更加有信心。

情感交流技巧第一点：学会互相尊重　需要互相尊重的不光是说话，彼此的思想、认知也要尊重。尤其是在各自的朋友面前，不要一直在其他人面前展示你有多么牛，因为主角不是你。也不是说你在他朋友面前就一定要为了给足他面子，而贬低自己，而是互相尊重，互相捧着说，这样不管谁在朋友面前都倍儿有面子，觉得你们两个人感情好。　 情感交流技巧第二点：两个人在一起的时候尽量少打游戏　都说打游戏害人其实这句话是有依据的，两个人在一起的时候其中一个一直在打游戏，而另一个又想和对方说说话，长时间的这样相处方式就容易导致两个人的感情破裂，甚至是大打出手，到最后不欢而散，这是何必呢？游戏可以等会玩，但是爱人的心再等一会儿可就冷了，也许再也捂不热了，所以多一点时间陪爱人，少打一点游戏。　 情感交流技巧第三点：学会制作偶尔的小浪漫　浪漫这种事情可谓是不管是对男生还是女生都杀伤力极强，所以两个人在一起的时候偶尔来一点小浪漫增加两个人的热情，制作一个小惊喜不难就看你用没用心去做。制造一点小浪漫让生活多一点起伏更加有利于两个人的相守。　不知道是什么时候，好像只是因为在人群中多看了你一眼就仿佛被你吸引住了目光，每次不经意的相遇都好像已经提前彩排好了都一样默契，从最初的陌生人到现在希望每时每刻都黏在一起的情侣无不彰显着我们感情的进化，或许这就是爱情就是人人口口相传的缘分吧！　但是缘分总是那么神奇，可以让两个陌生人相遇相识相恋但是却没有让两个人相守的能力，一对情侣能否相守完全看两个人是怎样经营这场缘分骗来的爱情，经营得好就能相守，经营得不好最终只能重新成为路人。　男女情感交流小技巧2　 男女情感话题1：双方的过去　爱情中男女比较关心的肯定是对方的过去，而互相了解过去是很有助于增进彼此的感情的，可以多了解一下对方的过去。都说不在意对方的过去，但是爱到浓时都希望拥有她的全部，包括了解她的过去，虽然说有的过去不堪回首，但还是应该和你最爱的人分享你的过去，就算有很多伤痛，毕竟已经化作历史，说出来是对现在面前这个人的肯定，也是对自己过往的交代!总要开始新的生活呀，总要遇见不一样的人呀。　 男女情感话题2：双方的家庭状况　谈起恋爱，必然彼此都希望成为能够走到最后的人，同样也希望得到双方父母的支持与肯定，了解双方的家庭状况必不可少!　真正最关心你的必然还是你自己的父母，把自己的另一半选择一个合适的时间带回家给家里人看看，相信你的父母会比你还要高兴，虽然他们偶尔会有一点失落，但是他们很乐意你找到自己的幸福。把另一半带回家同样也是给另一半的另一种方式的表白，让他了解你的家庭状况也是对自己这段感情的重视!　 男女情感话题3：对未来的规划　没有哪位女生会喜欢一个不追求上进的男生，没有面包的爱情是注定不长久的，你们一定要有一个清晰的未来!一个对未来清晰的规划。男生最重要的就是上进心，要努力进取，这样你才可以给你的另一半创造一个美好有希望的未来。　这样的话，你们才有机会去聊未来，所以啊，多和你爱的那个她(他)聊聊你们的未来吧，聊聊你们认识的规划，你会发现，自己在对方的人生规划里，是多么让人幸福的一件事啊。还可以聊一下那个夕阳西下，你们老了，儿孙绕膝的未来，你搂着她说:好开心啊，爱了你一辈子。然后还可以跟你们的儿孙说你们年轻的故事。