创伤后应激障碍(PTSD)命名起源是什么？是否属于精神疾病？属于什么程度的精神疾病？它的成因是什么？

PTSD是一种创伤后心理失平衡状态。人的心理活动包括感知、情感和意志行为等各部分之间相互影响，是统一协调活动的有机整体。重大生活事件导致个体心理失平衡状态又称危机，给予及时处理或干预，即为危机干预，如对2002年5月7日大连空难的善后处理。换言之，危机干预是恢复危机前的心理平衡状态，主要是有针对性地采取一些措施纠正情绪失衡状态。理论上讲，PTSD的危机干预可以预防疾病发生、缓解精神和躯体症状、预防不良后果的发生。本文旨在对此作一简要综述，以明确目前PTSD研究现状、危机干预的主要方法、效果及其不足。

交通事故后患者地早期精神痛苦严重程度、老龄、外伤严重程度等是PTSD患病的主要影响因素 。

面对创伤性应激障碍，如何帮助家人和朋友

一、创伤后应激障碍（PTSD）

1、什么是PTSD？

世界卫生组织在《国际疾病分类第十版》中把创伤后应激障碍(Post-TraumaticStressDisorder)（简称为PTSD）定义为由异乎寻常的创伤事件引发的精神障碍，也即对异乎寻常的威胁性、灾难性事件的延迟或持久的反应。在这里，创伤事件指代的是会对人生命造成威胁的事件，如自然灾害，交通意外，战争，身体或情绪虐待等。它能够诱发恐惧、无助或对损伤、死亡威胁反映出的恐怖，继而对人们的生活造成持续的和深层的影响。

大多数人对创伤的反应会在一两个月内消失，特别是在家庭或朋友的帮助下。而有小部分人他们会持续受到创伤的影响，并且影响到他们的正常生活。对此病症发生的频率也是因人而异。大部分的发作时期是创伤后4周左右，而有的人的潜伏期长达数月甚至数年，直到再次接触到触发病症的因素才会发作。

2、PTSD的分类和易患人群？

根据病症发作的时间不同，《美国精神障碍诊断与统计手册》第三版(DSM-III)把PTSD分为三类:

1) 急性创伤后应激障碍—在经历创伤后反应持续至少3个月；

2) 慢性创伤后应激障碍—持续不良反应三个月甚至更长；

3) 延迟性创伤后应激障碍—创伤后6个月以后才出现应激障碍。

可能患PTSD的人群包括:1)创伤直接受害者，如地震中受害者；2)救援人员，例如军人，警察，火警，护士等。3)创伤目击者，包括采访记者和经过媒体过度曝光的读者和观众。据“唐山地震灾区社会回复与社会问题研究”的调查，18%以上在的震中受创伤人群会患上PTSD，而地震中孤儿的PTSD发病率为23%。此次的四川汶川地震，无论从受灾范围或者严重程度都远大于唐山地震，因此，对人们心理的创伤影响和导致的PTSD比率虽暂时无法估计却可以肯定远大于之前的唐山地震。

3、PTSD的主要表现？

PTSD的主要表现可以化为以下三大类：1)回忆闯入性2)逃避创伤性3)过度唤醒性。回忆闯入性是指回忆，图像，气味，声音，等等关于创伤时的体验会无时无刻的闯入PTSD人群的生活，人们会不自主的反复而痛苦地梦及此事件，时常感到灾难又再度发生了。也伴随着睡眠障碍，常常作恶梦等。而过度悲伤会产生遗憾，恐惧，罪恶感和愤怒等情绪，对小孩而言，他们对回忆闯入性的表现更多体现在不停的恶梦和重复的进行有关创伤的游戏。逃避创伤性是另一个主要的PTSD症状。它表现为试图避免任何能回想起创伤的因素，如思想，感觉，谈话，地点，和人；记忆系也会出现统紊乱。有时会忘记部分灾害发生的经历；失去对日常生活的兴趣；情感表达限制(例如，不能感受和表达爱)；与外界隔离；感觉麻木；难以憧憬未来等。第三个PTSD特征为过度唤醒性。它主要表现为情绪不稳定，易怒，精神难以集中，有暴力倾向，容易激动和睡眠紊乱。与此同时，PTSD人群也被其他相关的负面情绪所影响，如忧郁，羞愧，自责，性欲降低，和焦虑等，都会导致压力增加以至影响正常生活。

4、PTSD病症的诊断标准

国际疾病分类（ICD-10）中关于PTSD病人的定义，首先，是曾经受过创伤，其次，反复承受痛苦的病症。病人也会出现像逃避回忆、过度反应和感情麻木这样的现象。ICD-10中关于PTSD病症的诊断标准如下:

1) 患者一定经历过极度危险的对生命造成威胁的创伤性事件，而且这样的创伤性事件是足以引起任何人精神上的焦虑和紧张。

2) 患者在遇到和创伤有关的压力源或相关情况时有回忆闯入性表现，即不断回想灾难当时的记忆和重复的梦境，并因此带来极大的痛苦和影响正常生活。

3) 患者会表现出倾向于逃避回忆和讨论与创伤有关的话题。

4) 患者会出现以下任两种的症状：

A 无法回想部分或全部的关于受创时期的记忆。

B 持续增长的精神性敏感和烦躁不安，有以下任两种的表现：

·睡眠障碍

·易怒

·难以集中精神

·过度警觉

·夸大的应激反应

5) 第2、3、4条标准必须是在受创事件后6个月内作为标准。（某些情况下，超过6个月的也包括在内，但还是应该区分清楚。）

二、灾后心理干预

灾后心理干预的目的就在于指导和帮助受害者进行心理重建。许多国家已将灾后心理干预列为救援中必不可少的工作内容。比如台湾南投地震和美国的911事件都配有相应的心理救援力量。灾难发生后，国家灾难指挥中心就会即时的对这场灾难提供全面的心理援助评估和计划。其内容包括:及时的心理干预服务，即对受灾人群进行适当的心理安抚和情绪整理。调遣各类心理及健康专家为灾区人民进行心理检测和相应的心理治疗服务。这些对受创伤人员的社交和心理援助包括当下短期的干预安抚和长期的心理援助，通常需要持续18-24个月。所有参与这项计划的人员都需提前清楚自己的职责和义务。而我国在灾后心理援助这方面不论从理论还是实践都处于刚起步的阶段。

三、帮助患PTSD的家人和朋友

1 如何帮助身边的朋友

如果身边有朋友患有PTSD，在对他们进行安慰时需遵从以下的原则:不要让当事人堕入回忆创伤经验中，重新创伤；不要给当事人创造不现实的期望；不要说教；不要自己代替了当事人的创伤。要注意调节自身的情绪。

你可以帮他们还原更完整的事实。受害者描述的事实，通常是部分的事实，主要是痛苦的部分，不是事实的全部。在肯定他们描述的事实上，让他们看到更加完整的事实。

例子

当事人：“我的亲人都死了。”

助人者：“真的全死了？”（不建议）

助人者：“他们的确死了，同时，你还活着。”（建议）

当事人：“我的左手断了。”

助人者：“没事，以后还可以装上义肢。”（不建议）

助人者：“我看见您的左手断了，同时，你还活着，还有右手。”（建议）

要允许受创伤的人去表达自己的情绪。当事人的感受是属于他/她自己的，对于他或她来说，都是真实的。通常负面的感受存在，确是当事人不想要的；而想要的正面感觉，却还不存在。这两部分都要被允许。逃出大难的人，一方面可能庆幸自己获救；却有可能因为旁人都死去了，自己很内疚。两方面的感觉，就算很矛盾，都要被允许。

例子

当事人：“我很害怕。”

助人者：“现在已经过去了，你不应该害怕。”（不建议）

助人者：“您是可以害怕的，同时，您也不一定要害怕。”（建议）

当事人：“我的同学都死了，我却还活着。”（哭）

助人者：“你应该为自己活者而高兴。”（不建议）

助人者：“您可以为他们哀悼，也可以哭，同时，也可以为了自己更好地活下去而感恩。”（建议）

要正视和承认已经发生的事情，同时发掘未来的可能性。有些人会不断诉说自己的遭遇，仿佛是现在发生。当辅导员承认他们的遭遇同时，巧妙地加上或改变一些字眼，使这些-变成过去。

例子

当事人：“我不知道该怎么做。”

助人者：“有很多事情可以做啊，…”(不建议)

助人者：“您是说您正在思考可以做些什么。”(建议)

有时，在回应中，可以在承认过去的同时，暗示未来的可能性：

例子

当事人：“我现在什么都没有了。”

助人者：“你还有…”（不建议）

助人者：“您的确失去了很多很重要的东西。我也不知道您将来可以为自己创造多少更重要的。您可能也不需要现在就去想这些，不用这么快就让自己有个新的开始，让自己走出来，去走下一步。”（建议）

2 如何对待PTSD患者的家庭？

一个人若患有PTSD会对整个家庭带来不同层次的改变。他将不再能胜任在家庭和工作中的角色，不再能适当的处理自己作为家长，伴侣，员工，社会成员应尽的责任。他和他的家人们将会感到很难调适由此产生的压力也不知道如何解决。他会感到无措，受伤，生气，被抛弃，以致于逐渐疏离身边的亲友以躲避自己的自责和自疚。于是直接和间接影响这个人的家庭，工作，社交……

以下是一些真实的PTSD患者对家庭产生影响的例子:

“家里的小孩不明白为什么爸爸不再愿意陪他一起玩。以前当有很多玩具摆在地上，他总会和小孩一起做游戏或者陪小孩收拾玩具。如今他什么都不管也不在意，我觉得自己像多了小孩需要去照顾。”----来自一个PTSD患者的妻子

“我需要去鼓励他去逗我们7个月大的宝宝。我发现他变了，我的家人和朋友们也发现他变了。”----来自一位PTSD患者的伴侣。

下面是PTSD患者们的会给家庭带来各种不同的负面影响。你也许会辨认出一些类似的情况发生在你周围。请想想如何把它们应用到你的生活中:

回忆闯入性的症状(例如不停的回忆伤痛的场景以及焦虑事件会再度发生)会令家庭成员为PTSD患者担心并为这种情况产生不安。家人因此会觉得尴尬(特别是在社交场合发生)或者不知该如何去回应患者的反应，于是逐渐的远离患者。

行动:学习有关PTSD的症状表现以及一般的PTSD常识；与朋友交流你的想法；准备相应的材料让朋友和家人方便阅读借以帮助他们降低由此产生的不适和保持联系。

人们都需要向他人坦白自己的脆弱和压力，但是由于一些特别的信念或观点，有一些人无法理解也不能接受别人的心理问题。当面临创伤性事件时，选择一个信耐的朋友去谈自己的感触。

行动:有针对的找寻朋友谈论自己的不安或是情绪问题。提前在你的社交圈中确认谁能够提供给你相应的尊重及帮助。

由于PTSD患者会出现回避创伤性的表现(感觉麻木，对一切失去兴趣，并疏远身边的家人朋友)，家庭成员一起参加的社交和娱乐活动因此严重减少。

行动:了解这是PTSD患者的病例表现，一步步的引导他们重新加入家庭的社交和娱乐活动。

PTSD患者时常觉得自己没有办法感受和表达自己的情绪。这种冷漠的处理方式会让家庭成员感到相当的难过和困扰，特别是对小孩。

行动:认识到这是PTSD病症的表现而不是患者对家人和朋友的真实情绪反应。把你所了解的告诉身边的朋友和家人并让他们知道你的关心。

由于PTSD患者的焦虑而引发的过度的自我保护行为会造成家庭的矛盾

行动:冷静下来，了解患者这种过度的自我保护行为是为了防止什么样的危险，并与患者分析这样的做法在当时的条件下是否恰当。

患者的易怒以及冲动的表达自己的愤怒会伤害家庭成员的关系并让小孩感到焦虑和难过。

行动:认识并为自己的脾气负责。学习如何正确的管理自己的脾气的方法技巧。让家庭成员知道你不是有意这么做。

有时候患者会用暴力的手段去表达自己的愤怒，对家人和小孩造成伤害。这是一个自我调适失败的信号。任何对家庭成员的言语或者行为的暴力都是不被允许的。

行动:如果暴力行为出现在你的家庭，需要立刻阻止它并确保之后不会再发生。同时寻求外界的帮助以及接受心理治疗。这么做需要勇气确实你能带给这个家庭最重要的礼物。

当PTSD患者开始出现醺酒和滥用其他药物以减轻或者控制自己的焦虑和忧郁时，家庭成员也许会对此感到气愤，尴尬，并为家人的安全而担心。整个家庭都为此感到难以适应。

行动:滥用药品及醺酒不能真正的解决自己的病症。寻找方法戒除对药物和酒精的依赖并找出可以替代的方式去控制自己的病症。

3 如何关心家里有PTSD患者的小孩？

当家里有家长患有PTSD时，小孩常常是最容易被这种压力所影响的。他们会敏感的发现家长在生活以及情感上的改变。但由于年纪太小，不足以清晰的解释和了解为什么会有这种的改变。通过研究发现，小孩自己会出错误的结论，比如认为父母的冷漠是对自己做错事的惩罚；把一切归为自己的责任；以为父母快要死了；或是愤怒不被人重视等等。

帮助小孩适应这一系列变化的最佳方式是保持与他们的良好沟通。真诚民主的与他讨论所发生的事情，为什么会发生，怎么应对这些事，以及这对他们意味着什么。这些都是帮助小孩们了解事实从而对抗PTSD患者带给他们的压力和减低不必要的误解的有效方法。需要注意的是:

使用适合小孩年龄的语言与他们交流。若小孩的年龄太小还不能够完全了解你所说的，可以运用动作来加强你地信息传递能力(如并肩坐，拥抱，陪他们玩，维持固定地生活规律等)。面对稍大些的可以理解你的话语的小孩，记住重复对他们讲解以让他们得到的认知。同时，为了确认他们是否听懂了，你可以反问他们从你的对话中了解到了什么。

用身体语言来让小孩知道你对他的重视。与你的小孩拥抱，安抚他们的情绪，与他们进行眼神交流，点头，使用类似地语言来重复小孩说的话都是值得提倡的加强沟通方式。

同时，作为家长的你可以做的第一件事就是给你的小孩提供稳定的生活和精神环境，你可以这么做:

·每天抽出固定的时间去关心你的小孩，即使时间不是太长。和他们玩，念书给他们听，一起出去散步或是做一些开心的游戏。

·向家人和朋友需求帮助，让小孩从其他亲属那里感受关怀。

·保持家庭和睦以让小孩感到安全。

·鼓励小孩去投入到自己感兴趣的课外活动活社团活动。

·让小孩知道，你很重视他们的想法，并让小孩了解，那些“大人的问题”就留给大人去解决，他们没有责任为其负责。

·照顾好你自己。这是一切的前提。学习正面的思考和与自己理智的对话。学习肌肉放松法和腹式呼吸，以及其他能帮助你控制自我情绪的技巧。降低对自己的要求。保持正常的生活方式。向当地心理和社会机构寻求帮助。

四、结束语

灾害性创伤对人们的身心健康影响是持久的。研究发现, 遭受精神创伤的人群若能接受及时的心理干预和恰当的心理抚慰,他们患上PTSD的可能性将远远低于未接受心理安慰的人群。以上的方法可以帮助防止和减轻灾后的不良心理反应对家人和朋友造成的伤害。正确地运用这些方法与人们远期心理健康密切相关, 同时对于受难者的心理重建和灾害后的社会稳定都具有重要意义。（

ptsd的意思是创伤后应激障碍，是Posttraumatic Stress Disorder的缩写。

一、读音

英 [ˌpoʊsttrɔˈmætɪk stres dɪsˈɔːrdər]，美 [ˌpoʊsttrɔˈmætɪk stres dɪsˈɔːrdər]。

二、Posttraumatic释义

创伤后。

三、Disorder释义

失调，紊乱，不适。

四、ptsd示例

Some sufferers, he says, show symptoms akin to PTSD 

他说，有些患者表现出类似于创伤后应激障碍的症状。

扩展资料

Posttraumatic Stress Disorder的相关词语—Postwar psychological syndrome：

释义：战后心理综合症。

读音：英 [ˌpəʊstˈwɔː ˌsaɪkəˈlɒdʒɪkl ˈsɪndrəʊm]   美 [ˈpoʊˈstwɔr ˌsaɪkəˈlɒdʒɪkl ˈsɪndrəʊm]。

词性：名词。

示例：Postwar psychological syndrome is a kind of PTSD

译文：战后心理综合症，属于“创伤后应激障碍”的一种。

饭圈ptsd，网络流行词，意思是看到曾经伤害过自己或自己喜欢的明星的某些明星时，就开始自我脑补一出被害大戏的人。

网上说的ptsd指的是某个有影响力的事物，在过去很长时间之后，依旧有热度，有话题。

举例子，现有部分微博用户，看见“撤侨”、“战狼”、“吴京”字样，就会产生以上3种PTSD典型症状和其他症状，比较典型的就是不自主地涌现与创伤有关的情境或内容、激惹性增高、焦虑情绪和攻击性行为等。具体表现为骂骂咧咧、口不择言、寻死觅活、颅内癫痫等。

PTSD具体解释主要表现为患者的思维、记忆或梦中反复、不自主地涌现与创伤有关的情境或内容，也可出现严重的触景生情反应，甚至感觉创伤性事件好像再次发生一样。

1、PTSD：Post Traumatic Stress Disorder （精神紊乱）

2、PTSD：Pre Traumatic Sex Disorder （压力创伤性障碍）   

3、PTSD：Pembina Trails School Division Pembina（步道学校分部）

4、PTSD：Pissed Tired and Sick of Drills （生厌倦演练、太累了）   

5、PTSD：Pemberton Township School District （彭伯顿乡镇学区）   

6、PTSD：Progressive Tang Soo Do （进步，唐洙这样做）   

扩展资料

PTSD：Post Traumatic Stress Disorder（精神紊乱）

精神紊乱是一种临床状态，其特征是认知、情感、注意、觉醒与自我感知等功能出现波动性紊乱，可以急性发病，事先并无智能障碍，或者可在慢性智能障碍的基础上附加发生。

精神紊乱也称为谵妄，患者有轻度的意识紊乱，因倾向于幻想，所以不能分辨外界和自己的状态，但还能意识到自己的思考，可是缺乏系统性，又因语无伦次，自然就处于不解的状态。

创伤后应激障碍（Post traumatic Stress Disorder,PTSD）是指突发性、威胁性或灾难性生活事件导致个体延迟出现和长期持续存在的精神障碍。创伤后应激障碍发生在经历或目睹创伤性事件之后。简单地说，PTSD的核心症状有三组，即：闯入性症状、回避症状和激惹性增高症状。常常表现为：不断闪回过去的画面、回避相关刺激、甚至对事件当时的记忆出现模糊、警觉性增加、可表现焦虑、恐惧症状、快感缺失、烦躁、攻击性增强等，且症状持续超过1个月。其中，创伤后应激障碍（post-traumatic stress disorder,PTSD）女性患病率高于男性、病程也长于男性。另外，决定是否能发展为创伤后应激障碍的关键因素，不是创伤类型及严重程度，而是个体对创伤性事件的想法与感受。药物可用于治疗创伤后相关症状，心理咨询可以调节失调的情绪反应，帮助患者从失能状态变为正常状态。值得注意的是，80％的PTSD患者可能存在符合至少1种其他精神障碍的诊断标准的症状。(PDST详细判断标准见下文）创伤后应激障碍的DSM-5详细诊断标准A以下述1种（或多种）方式接触于实际地或被威胁的死亡、严重的伤害或性暴力：1直接经历创伤性事件。2亲眼目睹发生在他人身上的创伤性事件。3获悉亲密的家庭成员或朋友身上的创伤性事件。在实际的或被威胁死亡的案例中，创伤性 事件必须是暴力的或意外的。4反复经历或极端暴露于创伤性事件的令人作呕的细节中（例如，急救人员收集人体残骸； 警察反复接触虐待儿童的细节）。注：诊断标准A4不适用于通过电子媒体、电视、**或的接触，除非这种接触与工作相 关。B在创伤性事件发生后，存在以下1个（或多个）与创伤性事件有关的闯入性症状：1创伤性事件反复的、非自愿地和闯入性的痛苦记忆。2反复做与内容和/或情感与创伤性事件相关的痛苦的梦。3解离性反应（例如，闪回），个体的感觉或举动好像创伤性事件重复出现。（这种反应可 能连续出现，最极端的表现是对目前环境完全丧失意识。）4暴露于象征或类似创伤性事件某方面的内在或外在线索时，产生强烈或持久的心理痛苦。5对象征或类似创伤性事件某方面的内在或外在线索产生明显的生理反应。C创伤性事件后，开始持续回避与创伤性事件相关的刺激，具有以下1项或2项情况：1回避或努力回避关于创伤性事件或与其高度相关的痛苦记忆、想法或感觉。2回避或努力回避能够唤起关于创伤性事件或与其高度相关的痛苦记忆、想法或感觉的外部线索（人、地点、对话、活动、物体、情景）。D与创伤性事件有关的认知和心境方面的负性改变，在创伤性事件发生或开始后加剧，具有以下2项（或更多）情况：1无法记住创伤性事件的某个重要方面（通常是由于解离性遗忘症，而不是诸如脑损伤、酒精、毒品等其他因素所致）。2对自己、他人或世界持续夸大的负性信念和预期（例如，“我很坏”“没有人可以信任”“世界是绝对危险的”“我的整个精神系统永久性地毁坏了”）。3由于对创伤性事件的原因或结果持续性的认知歪曲，导致个体责备自己或他人。4持续性的负性情绪状态（例如，害怕、恐惧、愤怒、内疚、羞耻）。5明显地减少与重要活动的兴趣或参与。6与他人脱离或疏远的感觉。7持续地不能体验到正性情绪（例如，不能体验快乐、满足或爱的感觉）。E与创伤性事件有关的警觉或反应性有明显的改变，在创伤性事件发生或开始后加剧，具有以下2项（或更多）情况：1激惹的行为和愤怒的爆发（在很少或没有挑衅的情况下），典型表现为对人或物体的言语或身体攻击。2不计后果或自我毁灭行为。3高警觉。4过度的惊跳反应。5注意力问题。6睡眠障碍（例如，难以入睡或保持睡眠，或者休息不充分的睡眠）。F这种障碍的持续时间（诊断标准B、C、D、E）超过一个月。G这种障碍引起临床上明显的痛苦，或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害。H这种障碍不能归因于某种物质（如药物、酒精）的生理效应或其他躯体疾病。

1PTSD创伤后应激障碍:

①反复受到事件相关的回忆侵扰（闪回、噩梦、感到事件似乎正在重现）；心理创伤不断闪回，

②持续且极力回避（与创伤相关的人、地点、思想、感受，有时甚至遗忘创伤的重要部分）；

③警觉性的提高（遗忘、过分警觉或易激惹）。

例:比利林恩的中场战事，911后的孩子的弹簧床，越战老兵。

2为什么会有PTSD:

①大脑回路:

ⅰ/遇到创伤——做出反应——逃脱——平衡

ⅱ/遇到创伤——抑郁、困住——无效——压力激素飙升

例:学校的小霸王被父亲打，于是拼命打别人；为一碗粉捅人；无法解读他人情绪，就是炸药桶。

ⅲ/ 人的大脑会根据自己的习惯去思考

例:当你感受到被爱和安全感，大脑就会特别擅长探究、游戏和合作；当你感受到惊吓，不被需要，大脑擅长感知恐惧和抛弃。

②大脑构造:

ⅰ/爬虫脑（生理脑）: 脑干，负责最基本的生存需求，呼吸、心跳。

例:心理问题伴随睡眠、胃口、触摸、消化、性唤起

ⅱ/哺乳动物脑（边缘系统） :情绪所在的地方，判断愉悦与惊吓、判断什么对于生存重要或不重要。潜意识储存基地。

ⅲ/理性脑: 前额叶皮质。理性思考，抽象想象，计划，经验积累等。

爬行动物脑+哺乳动物脑=情绪脑

情绪脑只会根据大致情境的相似性做出判断，情绪脑激发事先编好的计划，打或者逃，肾上腺极速飙升。

③大脑如何应对危机:

ⅰ/丘脑收集五感信息，然后

下通路： 往下传递到位于边缘系统深处的杏仁核。它是大脑的“烟雾探测器”，负责监测所接收到的信息是否事关生存大事，并在海马体的帮助下，飞速地得出结果。

优点：快。缺点：容易出错。

上通路： 向上传递到前额叶，到达我们的意识知觉，它的功能类似于瞭望塔，让我们能从高处看到全景，辨别闻到的烟味是着火了需要逃生，还是牛排煎焦了不需要逃生？

优点：准确。缺点：慢。

丘脑会出现故障: 五感的感知被打散，碎片式记忆会唤起创伤。

ⅱ/创伤后的大脑:

情感解离: 解离和重现。

原理:之前的碎片记忆会让人不断的闪回之前的创伤，创伤没被解除，压力激素会自动循环，防御机制和情绪的反应不断重复

反应:受闪回折磨的人会剧烈运动，毒品麻醉，在极度危险的状况下创造一种“受控制”的感觉（极限运动），与看不见的危险做斗争

人格解离 :与自我分离。

原理:小时候被严厉对待，忽略周边，五官关闭，让自己消失。

反应:放空大脑，思维、心跳近乎停止，什么都感觉不到，麻木。

例:自残的人，是因为感受不到自己，疼痛让自己找到自己；述情障碍，忘记伤害时的场景，只有催眠可唤醒。

ⅲ/治疗PTSD的核心:让对方回到当下的生活。

例:不忘记战场的越战老兵，是为了让自己在那个场景中能够感受到自己。

④安全的三个层次:

ⅰ/社会参与:理性脑可思考

ⅱ/打或逃:动物状态，情绪脑帮助

ⅲ/惊呆或崩溃:动物生存本能。 吓尿了 。

⑤依恋关系

ⅰ/安全依恋: 母亲离开，焦虑大哭；母亲回来，继续玩耍。

ⅱ/回避依恋: 母亲离开，不痛苦；母亲回来，忽略她。

ⅲ/焦虑或难度依恋: 持续哭闹引起注意。

3如何疗愈:建立自我领导力，夺回对身体的控制

①原则 :

ⅰ/敢于面对:会引起创伤的画面、声音、思维、肢体感受等。

ⅱ/充满生命力并与周维人产生关系。

ⅲ/找到平静而专注的方法。

ⅳ/不要把秘密放在心里:要说出来，见光死。

②疗愈过程:

修复边缘系统 学会安静照顾自己，修复警觉系统，修复情绪脑。

修复人际关系

例:英国被炸，被放到郊外的孩子&在地下室和父母在一起的孩子

例:坏孩子和好老师的反复博弈，最终被感动。

③专业治疗师的使命:

ⅰ/帮助情绪稳定。

ⅱ/帮助当下创伤，停止创伤重演。

ⅲ/建立与他人联系

④普通人方法 :吟唱、律动（例:广场舞）、触摸、语言的力量（例:说出来）、学习防身术、认知行为治疗、写作。

⑤每个人都有两套自我意识: 神经语言系统对自我的意识；身体对自己的自我意识。

⑥EMDR眼动脱敏疗法: 看着手指，说出内心事情。