人生最低谷，感情受打击，从此意志消沉，人生规划一团糟，我该怎么办，该求助心理医生吗，真诚求助网友

你好，我跟你的情况很相似，我想像我们这样的人也大有人在。这样的生活并不是完全的黑暗无光，但是你要在自己的心里给自己撑起一份希望。我想你一定是个有梦想的人，梦想就是我们留恋这个世界最好的借口，我们有亲人，有朋友，在这个世界上也有很多很多的值得爱和等待的人，所以一定要学会向前看，向未来进军。

这个世界，小到一只蚂蚁，大到整个宇宙，无不充满了规律，我们要学习的是要把握这些规律，清理好我们前进路上的障碍，我们更应该学会把握我们自己，找到真正适合自己生存和快乐的规律。这样，人生才会慢慢地平静和安适起来，人生有了培育成功的土壤，不怕没有快乐。

首先，你要学会自我接受，虽然面临了那么多的失败，但是你依旧很优秀，因为你考上了大学，

这就是对你最好的认可；不要太过心高，因为那样会让你觉得未来太遥远，远到不可实现，没有了信心，再高的山峰都要一步一步的往上走，向前走才是最重要的，千里之行始于足下，一定要让自己踏实下来，不要好高骛远；要坚强和勇敢，很多面临困难的失落其实都是被俘虏之后的绝望，被俘虏最重要的原因就是藏在血液里的懦弱和无能，告诉自己要勇敢，做任何事情要放开自己的心，不要有任何的顾虑；不要心急，你才25岁，是人生刚刚起步的时候，我们一毕业刚刚踏入社会，就像小孩要学走路一样，难免会磕磕碰碰，这些的挫折是为了让我们更好的生活，在以后的日子里能够少受一点伤，学会保护自己；不要把小事看的太重，因为这个世界很大，人生的路也很长，一切都在变化中尘埃落定，只要好好用心，只要谦虚好学，一切总会好起来，今天的成就可以照亮昨天的遗憾和失败，相信自己，相信未来，相信这个世界的规律；用一颗感恩的心去对待生活中的过客，好好珍惜一切不管美好与否的东西。

过上平静生活的方法不胜枚举，最主要的是你要用心去体会生活，生活是最好的老师，出错拳就要挨打，出对拳就会很顺利的达到目的，以一个积极向上的态度去面对生活，好好努力，每天都要为了自己的梦想脚踏实地，你一定会快乐起来，一定会成功起来。

最后祝你：早日摆脱这种灰色的生活，找到属于自己的世界，成就你心中的梦想之王。

你是男人，一定不可以被打倒，加油。

情感脆弱具体表现在当你在友情，亲情，爱情中需要做出哪怕是一点点的取舍，你都会感到退却或逃避，读情感文章当然多少有些受影响，因为当一个人本身性格上存在软弱与因某事而冷漠时，他会在看书中遇上书中人物处理感情的时候也会自问自己该怎么办，当一个人想太多，或闷太久，很多时候就出现逃避和软弱。所以当一个人遇到情感打击，不要太快的去选择或做出不应该的事来，让人乘虚而入可能就会让你后悔莫及。情感脆弱只能靠一个很好的伴侣来给你慢慢温养。对于二次婚姻应该是酿酒，让他有个过程，不然温酒养身，烈酒伤身。

这是非常不可取的。 不仅会伤到自己，更是伤到别人。 当你的情感打击平淡以后，你可能对自己曾经的行为后悔不已。

放纵自己去玩可以，但是看怎么玩法。 可以叫上几个朋友，去酒吧喝喝酒解解闷。当然，别想着玩女人什么的。这是对自己不负责。

也可以爬到山上去大吼几声。或者没人的地方。

我认为最好的方式是用工作学习麻痹自己。

当然，你可以选择面对这个打击。我不知道你遭遇了什么事情，所以不知道给你什么建议，但是一切都会过去的。

身体是最重要的，相信通过这个事你也一定把现在内心的恐慌和痛苦放在怎么能让自己好起来，而不是失恋上了

所以，医生已经诊断说是暂时性的，说明还可以恢复，所以关键在于控制你的心情，多开朗起来，人生在世很痛苦，但如果没这身体，痛苦的资格都没有，

失去一个人，总会有新的人出现代替，你还有别的亲人朋友，也不会一辈子只爱一个人，所以要想的开些，另外遵照医嘱，多休息

眼睛不会一下好起来，关键是慢慢养。祝你早日康复脱离苦海

感情冲击是指没有准备的受到各种情感方面的遭遇。比如亲人故去、恋爱受打击、失业、创业、求职、结婚、离婚、小三等等 任何对于感情有巨大影响的事件都会造成。所以平时人们最好能看到这些事件的苗头，早作准备，有备无患，就不会感到有意外的挫败感。

今天分手了很难过，却也不想出去，让别人看见自己落魄的样子，那不妨呆在屋子里面，听听自己喜欢的歌曲，让自己的情绪不要太压制，你真的可以试试音乐治愈法，不要太过专注一段感情了，因为你还有自己的父母，你还有生活要过，所以，只能挺住自己。

《分手快乐》梁静茹的一首歌曲，里面的歌词写的很好的，‘分手快乐，你可以找到更好的，’你要始终的坚信这这一话，好的永远在后面，还没有在对的时间，遇上自己生命中那对的人，你要是想要听这个，来唤起你们之间的点滴的话，不妨听听《爱笑的眼睛》，你就总会禁不住的想起她的眼睛，遭受打击了之后，就听听《何必要在一起》吧！如果当初在一起就是错误，那么结局真的就不好，不太想自己难过，就拒绝听舒缓的歌曲，听一些高亢的曲子，随着它们的调子，心情也会好很多的，五月天的《伤心的人别听慢歌》，激情高昂，让你不会去想起伤心的事情，这首歌的存在，就是因为难过的出现。

《潇洒走一回》也很不错，就当她是自己人生路上，遇见的一个路人甲，她也可能会教到你很多为人处世的道理，你应该这样子对女孩子，而不是那样子，即便是受了挫伤，也不要忘记还有《我可以好好的》，让别人看见你，现在过得比和她在一起还要好，落魄、狼狈永远不要拿给别人看见，自己舔伤口是最坚强的。