内耗的情侣是什么意思

是指人自己对自己的消耗。

内耗是指内部消耗，自我内耗多数是由于人对自己的不接纳、或者纠结、批评，导致的因为自我原因对自己精神、身体的消耗，对个人来讲是一种损伤。

很多时候，我们会对未来过于担忧，会猜测别人种种的想法，虽然反复思考但最终无法改变现状。这种情形其实是毫无意义的，属于一种自我内耗，会让我们产生许多负面情绪，自我感觉也更加糟糕，但我们却深陷其中而不自知。

谈恋爱内耗是指自我消耗，是由于人对自己的不接纳、或者纠结、批评，导致的因自身问题对自己精神、身体的消耗，对个人来讲是一种损伤。这种内耗会让个体失去真实的自我，陷入一种空想之中。在空想之中，自己是完美的，是能够掌控一切的存在。但是这种空想对于现实，没有丝毫影响力。

你好，当一个男生一接触到异性就开始精神内耗是指一个人在自我纠结、犹豫、自责等行为下，对自我的精神资源造成的消耗，那是因为很少跟异性相处，当跟异性相处的时候，就会产生紧张的情绪，或者是不自在，我说跟你异性相处的时间多了，自己心里没有紧张的情绪，也就不会产生这样的想法，当自我精神消耗严重时，人体会处于一种疲惫状态。”

在亲密关系中，内耗就是相爱的双方已经无法从彼此的身上汲取正面、积极的情绪价值。相反的，会因为对方的行为，或两人的相处模式，而备受打击，甚至衍生出自卑、悲观等消极情绪。

而为了填补这种情绪上的负面情绪，人们会通过加大付出，增加感情投入，来挽留爱情，强硬的想要回到曾经的甜蜜岁月。然而其结果往往事与愿违，越是努力拉扯的逃离的越快。

亲密关系中的内耗，大多由安全感缺失、沟通缺失、责任缺失造成。安全感缺失，会使得人们患得患失，对伴侣投入过多的关注，最终造成付出与承受的失调。沟通的缺失，表现为两个人对误会、分歧处理的延后和回避，虽然两个人心里都有不满，却都不会去表达出来，于是矛盾一步步积压，最终导致关系的崩塌。

责任的缺失，会导致一方对感情的不尊重，进而就会利用打压、洗脑、等方式PUA自己的伴侣，使得伴侣产生深深地自卑感，并最终陷入自己给自己设下的内耗死循环。

建议不要被情绪控制。

内耗是自己消耗自己。所以，识别并善待自己的情绪，就能避免亲密关系中很多破坏性冲突的发生。

当负面情绪出现时，不要强硬的要把自己拉出来，也不要陷入情绪里，这时候一定要多选择跟异性朋友交往，多跟他们说说话就不会产生这样的情绪紧张，顺其自然的发展自己就不会产生精神内耗的一种情绪。

总的来说，接触异性时产生精神内耗是一种普遍的现象，可能与个人的心理状态、文化背景和情感体验等因素。

我们大多数的内耗都是习惯性内耗，也是内循环式内耗。

回到原点，内耗的本质其实就是换了一种方式表达观点和释放情绪。我们会觉得它难以捕捉，是因为它一直都跟个体的生长环境和与生俱来的思维方式捆绑在一起。

如果仅仅用自己的逻辑或者三观去解释外界，就会有一种被针对感。

比如，我中意的情形会嫌它来的不够多、不够彻底；厌恶的情形会驳斥它来得不对，来得不该；我也会怀疑是不是有人在故意吊着我？是不是在考验我？

我们会在不经意间夸大事情的严重性，过分的总结事情的性质，强烈要求得到某个结果。

即使是积极心理学之父塞利格曼教授，也会因为工作被打扰，大声呵斥女儿去做作业或者睡觉。

但这样的思考方式显然不尊重“事实”也不承认“事实”。

什么是“事实”？未被满足的欲望或者期待是事实，未知的信息是事实。

那些个体以为的原因或者推论的结果绝大多数都只是假设，可它们却占据了一个人的大部分心智，所以会陷入内耗。

后来我问了自己一个问题，我怎么能保证别人对我是否满意呢？我只能保证自己是不是用尽全力。

就像试图解读对方行为动机的情侣，小心翼翼害怕触碰对方底线的朋友，自以为互相了解的家人。

如果你足够耐心的去探索就会发现，对方的真实情况跟自己想象中的有着巨大差距。