人生5“自”：自知、自省、自律、自爱、自信

                  阿柳同学/又有书读

人生5“自”：自知、自省、自律、自爱、自信。

杨绛有一句话：“ 无论人生到哪层台阶，阶下有下在仰望你，阶上有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得。唯有平视，才能看见真实的自己。 ”了解别人可以算作智慧，能真正认识自己才能算作聪明。自知是每个人终生的课题，站在一个节点回顾，自我探索、自我整合，来到了自我认同的平稳状态。

不高估自己，是一种境界；不看轻自己，是一种坦然。人生最好的状态，就是认清自己、守好内心。

苏格拉底认为：“未经自省的生命不值得存在。”自省即自我反省，是一种提高自身道德修养的方法。自我反省的能力是人的一种内在人格智力，是认识自我、控制自我、完善自我、不断进步的前提条件。

世界上没有一蹴而就的成功，只有不断自省，才能更好的认清自我，驾驭自己的人生轨迹。 自省，改过，才是人生最亮的底色。

西奥多·论斯福有一句经典名言：“ 有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。 ”任何的丰功伟业，都离不开自律，成功者亦自律者。在物欲横流的当代社会中，极至自律，方能寻到自己的一方天地。

话不言尽，给自己留后路；虑不过多，多一分淡定从容；欲不过纵，远离欲望的沟壑。

作家亦舒说：“自爱，沉稳，而后爱人。” 自爱者才能爱人，富裕者才能馈赠。 给人以生命欢乐的人，必是自己充满着生命欢乐的人，所以一个不爱自己的人也不会爱别人。

爱自己，是最高级的生活态度。你若爱，生活皆是可爱；你若恨，生活便皆是可恨。如果能做到不失赤子之心、不见利忘义、不损人利己，且自尊、自信、自制、自强，这就是人性层次上的自爱。

张皓宸有一句话：“越来越发现，比起气质、美貌和才学， 自信才是一个人对抗世界的终极铠甲。 ”自信的反义是自卑，自卑是枷锁，令人恐惧、退缩，令人止步不前、失去机遇。自信能够让人身披铠甲，挑战未知、勇往直前。

自信心，可以说是人类所拥有的最美好的品质。自信者魅力者，他们甚至可以化腐朽为神奇。

最后，希望每个人都能够自知、自省、自律、自爱、自信，做自己的伟人！

在我看来自爱是一种极其高价值的情感。一个非常爱自己的人，一定是一个高度认同自己的人，只有这样的人才可以免疫对pua情感上的控制。但我觉得现在的社会里，很少有人知道自爱感是一种什么样的情感，尤其是女性，通常都是自爱感不足的。

一、自爱

什么是自爱，无非就是要自己爱护自己。现在有一些女生受到所谓的pua情感控制，对对方所提到的缺点牢牢的控制住，并且觉得自己亏欠了对方，从而不断的完成对方的一些要求。但如果这些女孩子足够的自爱，那么当对方用女孩的缺点来对女孩进行心理控制的时候，女孩明白，即使女孩有这些缺点，那女孩也是个很好很不错的人，本身不亏欠对方任何东西，本身依旧足够可爱和自信。

二、自爱感使我们上进

为什么说自爱感使我们上进呢？因为自爱感的出现，所以我们会优先选择对我们的身体好或者对我们未来更好的一些选择。比如选择去跑步锻炼身体，在工作上优先选择挑战自我，在选择食物的时候，选择对我们身体更好的食物，少吃油炸糖类食物，比起去照顾别人的心情优先照顾自己的心情，比起选择去讨好别人优先选择讨好自己。

三、自爱感让我们的人生更加丰富多彩

自爱感作为一种对我们人生有很高价值的情感。在很多时候帮助我们做出更好的选择，因为自爱，所以自信，因为自爱，所以会对未来无所畏惧。那么如何锻炼出这种自爱感呢？首先我们在生活中做每一步选择的时候，都优先考虑对自己最好的选择，而不是优先考虑其他人，除此之外就是要养成一个比较自律的好习惯，这会让你产生很好的自爱感。

自律（zì lǜ）：自己管理、约束自己：增强～意识。

自爱（zì aì）：爱惜自己（多指名誉）：不知～。

自尊（zì zūn）:尊重自己，不向别人卑躬屈节，也不容许别人歧视、侮辱：～心。

自信（zì xìn）:相信自己：～心。～能够完成这个任务。

自立（zì lì）:不依赖别人，靠自己的劳动而生活：～谋生。孩子小，在经济上还不能～。

自强（zì qiáng）:自己努力向上：～不息。男儿当～。

您好，对于你的遇到的问题，我很高兴能为你提供帮助，

非常感谢您的耐心观看，如有帮助请采纳，祝生活愉快！谢谢！

自律的定义

自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。

自律，指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。

“不能自律，何以正人？”

--- 唐·张九龄《贬韩朝宗洪州刺史制》

自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。

如何成为一个自律的人

首先你要建立对自身，对现实的清醒的认知。你得明确自己的价值观，了解自己的真实想法，那些想法是你在自欺欺人，你想要的是什么，哪些事情能够给予你动力，什么是你真正想追求的。

在生活中困难重重，真正支撑你、能够令你心甘情愿的去面对自己不喜欢做的事的、是因为在更深的层次上是有一个更大的动机在支撑着你。

比如说你不想拖沓，因为拖沓使你学习成绩下降，然后你可以确定你的目标：要提高自己学习。确定好目标后，你会有个动力去提升自己，有动力去改变。

你不了解自己的动力何在，且不说你根本就不可能达到真正的自律，即便你能够养成看起来很自律的习惯，那对你而言也是毫无意义的。但是一旦你能够找到自己的目标，你知道了自己想要什么，那么你根本不需要任何外界的激励，你自然而然的会变得很努力，很自律。

透过现象看本质，先学会了解你自己，这才是最重要的。你不可能通过想让自己变得自律然后去做一些事情，按照别人教给你的一些方法你就能变得自律了，自律它本身就不是你能通过刻意的追求而达成的。自律只是你在找到了自己的目标，你有了属于自己的动力之后的一种表现，最本质的问题还是在于你要如何找到自己的动力，如何找到自己的目标。

当你找到你自己的目标后，要多尝试，走出自己的心理舒适区，接触更多的新鲜事物，扩大你对现实的认知层面，这个世界这么大，有那么多的职业，那么多的工作，但你真正了解接触过的有多少？

假如你不尝试，从来都没有迈出那一步，你会发现，你所谓的目标也渐渐地消失在你的心里，又回到以前迷惘，没有理想，没有目标的日子。生活艰难，或许你认为想要尝试，付出的代价太高，你怕，害怕不成功。但是，所谓的成功，都是经过一步步的尝试，没有迈出那一步，你哪来的成功？

一个成功的人往往是一个自律的人，生活不可能处处按照你所要求的状态发展，不是你所想就能达，所以需要一个人拥有自律的品质，去约束自己，去提醒自己，让自己距离成功更加容易。

您好 今日看了一篇关于如何自律的文章，这让我清楚认识到自律是如何的重要，它在我们生活上起了多大的作用，能够有自律的人无论在学习或工作上都会取得很大的成功。 作者认为：自律就是自由。对很多人来说，自律是一个惹人讨厌的词，因为它意味着没有自由。实际上放过来才是正确的。 下面就引用作者的一些话来讲述我们如何的学会自律。 自律有五个特性： 自知之明 自律意味着，你的行为取决于你能做出最好的决定这一信念，而非取决于你当时的情感。因此，自律的第一个特性就是自知之明。你需要决定什么行为最好地放映了你的目标和价值。这个过程需要自省和自我分析，而且如果你试着把它写下来那就最有效了。我强烈推荐花些时间来写下你的目标、梦想和抱负。如果能写出一个自己的任务条款就再好不过了。 清醒的认识 自律依赖于对你正在做的和还没有做的事情的清醒的认识。想想看吧。如果你都不知道你的行为是不自律的，你如何能够让自己自律呢？ 当你开始自律的时候，你可能会捕捉到你自己的一些不自律的行为，比如咬手指、不想去健身房、吃一块蛋糕或者经常查看你的电子邮箱。自律很花时间，关键是你要意识到你的不自律的行为。随着时间的推移，这种意识会变得越来越简单，并使你在做不自律的事情之前就意识到，而不是要等到已经开始做的时候。这可以给你提供机会来做出对你的目标和价值来讲最好的决定。 承诺自律 只是写出你的目标和价值是不够的。你必须对它们做出一个内心的承诺。否则，当你的闹钟在早上五点响起的时候，你会毫无愧疚的按下闹钟的打盹键来“再睡5分钟……”或者，当最初的热情从一个项目中褪去的时候，你会跟自己斗争是否要看到项目完成。 如果你要与承诺斗争，那么就要对你即将要做的事情做出一个有意识的决定了——什么时候你说你要做这件事来着？你当时是怎么说的来着？接着，我强烈建议你想办法来实践你的承诺。俗话说，“可测量者可改进”。 勇气 不犯错的自律经常是极端困难的。情绪、欲望和感情会强有力地将阻止你前进。因此，自律是很需要勇气的。事实上当有些事情是非常困难和痛苦的时候，不要假装这些事情对你来说很容易做。随着你开始不断地积攒小的自我胜利，你将会更加自信，并且支撑你自律的自信将会变得更加自然。 内心的训练 自己和自己内心说话的练习是双刃剑，但是如果你控制得好，它也可以变得极为有用。当你发现你的自律受到挑战的时候，我建议你和自己说话，鼓励自己并让自己放心。要知道，自己和自己说话可以提醒你你的目标，唤起你的勇气，强化你的承诺并使你对手中的任务保持清醒的头脑。当我发现我的自律正在被挑战的时候，我总是提 醒自己下面的话：“自律的代价总是要比后悔的代价低的”。把这句话铭刻在心吧，每当不想自律的时候提醒自己。这将改变你的生活。 我也知道能做好自律这些要求也是不容易，而且这需要很大的毅力和恒心来完成。无论怎样，我们都要对自己的人生负责，对得起我们身边的人，